片足で靴下をはけない人は将来要介護

突然ですが、片足立ちをしたまま靴下をはくことはできますか？

あるいは、休日に一日中ゴロゴロしていたり、ちょっとした階段でも自分の足で登らず、エレベーターや
エスカレーターを使ってしまっていませんか？

実は、これらの人は皆、将来的に寝たきりや要介護になる可能性が高い「ロコモ予備軍」。
「ロコモ」とは“ロコモティブシンドローム”の略で、加齢による筋力や骨などの衰えによって、
将来寝たきりになる可能性が高い状態を指します。
運動をなまけていると、筋力や骨はどんどん弱りますし、片足で靴下をはけないというのは、
すでにその兆候が表れているともいえます。

しかし、運動を始めるのは今からでも遅くはありません。

■壁を使って正しいスクワットを
寝たきりになりたくなければ、いつまでも自分の足で立ち歩けるだけの筋力を保つ必要があります。
つまり、下半身を鍛えることがロコモ予防のカギ。

http://www.sinkan.jp/news/index_3648.html

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メシも運んでもらってトイレも自由に出来ず
お前らってもう介護されてるも同然じゃね

最近、四十肩になって驚いた。
マジで腕があがらんの。　ムリに上げようとすると
鈍く重い痛みに襲われる。

上着の袖を通すのも四苦八苦。　
ベルトを巻くのも大変で泣ける・・・

まあ四十路突入したんだけどさ　これが老いかよ・・・

http://cooboo.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2008/07/04/photo_4.jpg
↑片足で靴下をはけない人

デブはみんな無理だろ

Z武さんももしかして将来要介護かも

どうせさぼったら
すぐ筋肉落ちるし
寝たきり直前から菌トレしたほうが
ひざの負担もなしでいいんじゃねーの

たぶんそれがベストだろ

石田純一は不老不死を約束されたのか

いつも思うけど
アホみたいにエスカレーター
待って乗ってる奴ってバカなの？
普通に階段で登れよ

嫌儲のアニメデブ共カタワになるのか

要介護になったら女ヘルパーさんとお喋りできるんでしょ？

肩の後ろの二本の角の真ん中にあるスネ毛の下のロコモ調の右

ウチの親めちゃくちゃ運動嫌いで5分でもいいから散歩してこいよ、1,2回でいいから暇な時に腕を上げ下げするクセつけろよ、
いつも腰痛い肩痛いって言って俺が病院連れてくハメになるんじゃねーかって言っても頑なに拒むか、すぐにしなくなるんだが、自分から運動させるいい方法ないかな？
ちなみに寂しくて介護されたいとかいう訳ではなさそう。単純に運動嫌いだと思う。

>>14
孫はまだかい