デブ「痩せたい…」医者「食べる量減らしなさい」デブ「それができたら苦労しねぇんだよ！（ドンッ！」

世界保健機関（World Health Organization、WHO）はこのほど、世界で拡大しつつある
肥満の危機管理に真剣に取り組むよう各国に促し、不健康な飲食物への課税や、
子ども向けのジャンクフード販売に対する規制などを盛り込んだ行動計画を提案した。

　WHOによると、肥満はこれまで、成人人口の約70％が太り過ぎという米国のような高所得国
特有の問題と考えられていたが、現在はアフリカや中南米の途上国で最も急速に増えている。
WHOの専門家はAFPに「多くの高所得国で肥満の水準は横ばい状態にある。
最悪の問題は低所得国と中所得国で肥満の割合が非常に速いペースで増加していることだ」と話した。

http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2946965/10823210?ctm_campaign=txt_topics

全くだ

デブは甘え

そんなデブは病院に行かない

少し食べただけで太る太るうるさい人いるよな
俺やせ形だっちゅーの

減らしても代謝悪いから意味ない

注射で食欲を減退させるのがある。
知り合いが打ってるが、結構痩せたらしい。

胃を全摘しろデブ(´・ω・`)

減らせないなら運動すればいいじゃない

>>9
それが出来たら苦労しねぇんだよ！（バンッ！

むしろ太りたい

量がダメなら野菜中心に切り替えればいいだけだろ
こんにゃくとかブロッコリーだけ食ってろ

デブってると500mウォーキングしただけで足に激痛が走るからな

野菜を腹いっぱい食べろ

三度の飯より没頭できる趣味見つけろ
そしたら一日二食でも楽勝

体重80kgのデブにいきなり1600kcalダイエットをさせるから失敗する
１ヵ月１kgずつ減量していけばいいんだよ
少し油を減らす、少し動くでいい

容姿も心も醜いから現実の女と付き合えない
↓
ラブコメ、ハーレムアニメをみてオナニーをする
↓
しかしモテモテの男主人公に感情移入できない
↓
萌え豚「男うぜー」「男は消えろ」「醜い男はいらねーんだよ」
↓
男を排除した女しか出てこないアニメをみてオナニーをする
↓
萌え豚「女の子いいなあ」「あの中に混じりたい」「女の子になりたい」
↓
現実の女「キモヲタきめぇ」

>>12
それができたら苦労しねぇんだよ！(ドンッ！

代謝とか言ってる奴はアホｗｗｗｗｗｗｗ
食う量が少ない時点で太る訳ねーだろｗｗｗｗ
太ってる奴はアホみたいに食ってるからだｗｗｗｗｗｗｗ
代謝とか言い訳してんじゃねーよｗｗｗｗｗｗｗ

食べる以外の趣味に食費をつぎ込む
これで確実に痩せる

ジャロリー極小で腹の中でめっちゃ膨れてしかも美味しい食べ物開発すればいい

ダメな医者「3000kcal摂ってるのを1800kcalにしなさい」
良い死者「3000kcal摂ってるのをまずは2600kcalにしなさい」

おまいらA「太る暇あるなら痩せろ」
おまいらB「太ってることなんて気にするなよ、クソデブが！」

痩せたい気持ちはその程度なんだと思ってあきらめるしかない

主食を米から豆腐に変えろ
これだけで楽々痩せれる

>>11
俺も太りたい
ピザ体型のやつに体に悪いのだ太るのだグチグチ言われるのが嫌い。俺のほうが健康体なのに

デブ「痩せたい…」医者「食べる量減らしなさい」デブ「それができたら苦労しねぇんだよ！（ドンッ！」

苦労したこと無いくせに苦労について語るなカス

クスリやれば痩せるんじゃないですかねぇ

>>24
イソフラボンの取りすぎは男でも乳癌になるから気をつけろよ

なんでデブとハゲって短気なんだろうな

>>22
なんだよ、良い死者って・・・良い医者の間違いだ(´・ω・`)

デブに食うなって言うとそんな喰ってないって絶対に言うよな
食わなきゃデブんねえんだよデブが

彩奈、

>>22
嫌儲民はどうせデブなら筋トレしろだろ

デブはデブ

>>15
１日２食のドカ食いは逆に太る
１日３食＋間食しないが正解

運動とかしなくてもいいから丹田呼吸しろ

いっぺん気持ちを入れ替えて一ヶ月3キロずつ合計30キロ痩せたけど
痩せても全然もてないし服が選び放題ってメリットしかなかったから
今では立派にリバウンドして100キロをキープしております

量を調節できないなら絶食したらいいじゃない
家にすぐつまめるものを置いとくな

代謝なんて誤差だよ
基礎代謝1500の男が激痩せしても1000になったりしないから

>>37
そんなに短期で痩せようとするから失敗する
１ヵ月１kg、３年で36kg痩せるつもりで少しずつやっていけ

食べる量だけ減らした奴はだいたいリバウンドしてる
芸能人のダイエット番組が典型的　あいつら仕事と金のモチベーションで頑張るが結局元に戻るっていう

飯食うなって言われるからデブなのは諦めたわ
その代わり筋肉つける事にした
プロレスラー体型とかもかっこいいやん？女受けは悪そうだけど
マークハント体型目指すわ

>>40
いや、だから別に失敗は
太ってても好きなもん好きなだけ食った方が精神衛生上いいわ

病的な程食事を摂生する事ができないなら諦めるしかないか

食い物がうまいのが悪い

どんなに食っても太らないわ
腹にサナダムシ飼ってるからな
デブも飼えよ

筋トレしても痩せることはないってのはガチ
デブがガッツリ筋トレするとただの筋肉ダルマになるから気を付けろよ
結局食う量を減らさなければかっこ良い体にはなれんのだ

デブって生まれながらにデブだったわけじゃないよな
なんでそこまで太ったん？
普通の感覚だと軽肥満の時点でヤバイと思って自制心が働くと思うんだが
不思議だわ

高血圧「血圧高すぎ、この体質嫌んなる」
医者「塩分減らしなさい」
高血圧「それが出来たら苦労しねぇんだよ！（ドンッ！」

実家の連中のことです
血圧やばいとか行って薬飲んでるのに、塩や醤油は大量に摂り続けてる
食べるものが偏ってるわけではなく、とにかく塩分が異常に多い味付けしかしない

>>13
５kmも歩いたら普通だろ
普通の人は無いけど、デブならなる

気持ちはわかる
俺も2chやめたい

>>47
筋肉ダルマええやん。クソチビならだせぇと思うけど。
180cmくらいあって筋肉ダルマだと威圧感あってかっこいいっしょ？

炭水化物減らすしかねぇな

>>42
肩幅と胸板と腹筋は絶大な人気がある
でもそれをいちいち自慢するような感じだとダメだわ

ガリは食ってるよって言うけどデブからしたらやっぱ全然量少ないのかな？

堀江見て理解したけどやっぱデブは甘えだわ

>>47
ただのデブより筋肉デブのほうがいいだろ
少なくとも自己管理できないやつみたいなフィルターで見られることはないじゃん

節制すると便秘と寝れないっていうダブルパンチがつきまとうんだよねー
毎晩ドカ食いの誘惑とガチらにゃならん
でもよく良いとされるしっかり食べてゆっくり痩せるの自分には無理
早い段階で結果が出てこないとモチベーション保てないわ

>>48
肥満体質てのもあるだろう
家庭内が大食い油物好きならそれが当たり前のように育つし中々気づかないものだろ大人になるまで

俺は悪くない
遺伝子が悪い

>>50
なんで赤くなってないの？

>>43
どうせ好きなもんって、菓子だったりジャンクフードだったり
唐揚げとかだったりするんだろ

そんなもの食うために醜い体を晒すのか

／´´''-
　　　　　　　　　　　　　　　　, ヘ～'ー､　　　　　　　　／　へ　＼　/７,- ｧ
　　　　　　　　　　　　＿／　　　　　￣＼　　　　　／　　　＼_/　 // // /
　　　　　　　　　　　　 !　/ ＼　　　　　　＼　　　　＼／＼　　　 / ∨ ∨
　　　　　　　　　　　　くに､__ァ　　　　　＼ ` ､_　　　　　 `/　 /
　　　　　　　　　　　　　＼hﾍ､＼　（　　i　＼＿＞　　／　/　　／ヽ
　　　　 wii!!|!!ii 〃,　　　　　＼入K＼ `i　＼　＼＜,,＿　＼／　 < ／ヽ
　　ヾ　　　　　　彡　　　　　　／￣ `ｙｰ､_ `i 'て´　＿＼　　　　< ／
　　ミ　　　　デ　　彡. 　 , -､　!　　~＼　　 V､　`＜＼´￣　　　へ＿／＼
　　三　バ　ブ　　三　 i´　　V　　　　}　　　 `ｰ､＿`＞､_.　　＼＿　／
　　三　カ　の　三　.,=＝ｼ　　　　_,.-　　　　　　　ﾞi　　＼
　　彡　！　　　　ミ...　| ／　　　／＼　　　　　　　　＼　　 ` ｰ-.,,,__
　　　彡　　　　　　ミ .　/　　　　／　　　＼　　　-＝ニ `t ＿､　　　i ﾄｰ <,
　　　　〃川川ヾ　　　.＼＿_／　　　　　　ﾞi　　￣　　　　≪~ﾐヾ　.l | /ﾆ >
　　　　<><>　　　　ヘ<><>　　人<><>　　　ﾞi　　　　　　　　　 _>　≫<,にｦ／
　　　<＼／＼　　＼ Y´＞　　ヽ` vヘ　　　ﾞi　　　　　　ィ,彡<'´　　く`Y´
　　　 .＼　＜　　　　＼＼　　　ヽ、<´　　　ﾞi　　　　／／　　ヽ　　／
　　　　　＼／　　　　 V´ 　　　　ヽ_>.　　　∧　　 / /　　　　　i　　＼

これは俺理論だが
毎日オナニーしてると性欲にだらしない事になり
食欲も旺盛になる

食欲を抑えたい人で毎日オナニをしてる人は
オナ禁をしてみては？

確か、性欲と食欲の機能に関係する脳の部分は近かったはず

外食や出来合いの惣菜をやめるだけで
かなり痩せると思うよ。

>>28
ここ4か月くらいダイエットのためにこの生活続けてて
最近乳首にしこりができてるのに気づいたんだけど
これマジなのか？

痩せる気のないデブは幸せ。
痩せたいけど食べ過ぎ飲み過ぎで痩せられないデブは孤独。

でも夜食はやめたほうがいいぞ　夜食は癖みたいなもんだから。
食べずに1週間我慢すれば深夜お腹が空くなんてことなくなるから

>>57
デブって「これは脂肪じゃない！筋肉なの！（ゴンッ！」って言い訳するよな

だれもやるおAA貼らない

引きこもってる日はパピコ2本で十分

デブは胃腸が丈夫すぎるんだよ
通常人が吐くレベルの量でもまだ食ってる

>>67
結果の出ない努力なんて無駄の極みだからな

逆になぜ痩せられないのか不思議だわ
食べる量を常人の量にするだけでいい

スレタイ完全に同意(´・ω・｀)

デブなんてローカーボのメニューだけでもアホみたいにがっつり落とせんだろ
完全に甘え

ガリガリだったけどタバコやめた途端太りだした
1ヶ月で15キロふとって平均体重にのった
更に3キロ太った時点で食事制限はじめた

俺が思うにタバコ吸ってるデブは辞めたら破裂するから吸ってた方がいいとおもうｗ

デブは臭いからな

マイカー通勤になってから体重増加の一途で笑った
電車通勤がいかに運動量が多いかわかる

>>74
みんなお前みたいに何でも自分でルール決めて真面目に実行できるエリートばかりじゃないんだよ・・・

プチ断食でもしろよ、味噌汁とか繊維ものちょっと食べるだけで大分楽だぞ
俺は一ヶ月やって5ｋｇ位痩せたってか筋肉もすげぇ落ちたけど

太るためにがんばって食べてるんだから褒めてよ

デブは間違いなく遺伝だろう

ついついしちゃう間食を漬物とか生野菜にした　飲み物はお茶系のみ
あと３日に１回程度の散歩　１時間くらい　
これだけで２０キロ落ちた

>>66
動かないしこりなら可能性80%だな

デブの食うとこ観察してると普通に山盛りみたいな量を食ってて笑える

デブってやけにリバウンド気にするよね
まえダイエットしたい言うからランニングに誘ったら
「急に痩せたらリバウンドするから…」
とかぬかしてたｗｗｗ

週一でジョギングすれば多少は痩せるのかね

>>69
俺は１７３ｃｍ７２だよ
ジム通ってるけど筋トレ歴半年から一年くらいのデブでも凄い威圧感あるよ
筋トレしてるデブはただのデブじゃない

禁煙とダイエット同時進行してるけど確かにすぐなんかつまみたくなるな
1日中ガム噛んでるわ

どんなに暴飲暴食しても３キロ太るのが精一杯
そこから上に伸びてくれない

そもそもデブって体重の分普通の人より代謝が多いはずなんだよ
それでもデブってことは普通の人の2～3倍食ってる可能性が高いわけ
脳が麻痺してんじゃないの

デブのままでいる奴は、
痩せる苦労〉〉〉痩せた事による利益
って考えてるんだろうなー

痩せたほうがいいこと多いと思うんだがね
今31才だけど周りのデブの男女問わずの未婚率の高さといったら(´；ω；｀)

ご飯を水漬けやお湯漬けにして食べなさい

>>85
動かないってのは手でつまんでもってこと？
なら動くぞ

>>66
1、2ヶ月くらい前に台湾の豆乳好きの少年が乳癌になったって記事あったな

1時間走って消費できるカロリーが茶碗半分ぐらいだよ
節制しないと絶対痩せないね

この時期風呂上がりの炭酸とアイス辞められん

デブって自制心が無いんだな
性格的にクズが多いのも納得いく

マジで乳首のしこりの件ちょっと怖いんだわ
オナテク板の乳首開発スレで聞いてみても誰も答えてくれないし

病院行けよｗｗｗｗ

デブの代謝って3000超えてんだろ？　食う量を一般並みに減らせばアホみたいに痩せると思うが

>>97
体質が普段から燃焼しやすくなる感じがするから
そう効果は単純ではないと思う

食べるの面倒くせぇ
一日一食で十分
っていうか一食食うのも面倒くせぇって
くらい面倒くさがりになれば何もしなくても痩せるよ

食ったら太るってある意味体が一応正常に働いているってことだよな
食うほどに痩せ衰えていくよりは

一日一食で充分だろ
たいして動いてないくせに

デブは身体を引きずるように動いている
動作が全て緩慢
立っても座っても直ぐにだらけて姿勢を保つ努力をしない
そんなんじゃ太るに決まっている

>>100
デブとガンとどっちがモテると思ってるんだ
優先順位考えろ

>>99
それは同意する　特に女。怒りっぽくて我慢しない

腹が減ったら食べるってだけの生活してると太らないけどなー
あとご飯の方がエネルギー続くからパンより効率的

>>59
よく理屈こきのデブは体質って言うけど
飯食った瞬間に何kgも太るわけじゃないし体重計乗って食事を抑えれば体質関係なくねーか？
自分も学生の頃に比べて20kg太って軽肥満になったけど80は絶対超えないようにするし現に超えないぞ

それに歳を重ねる過程で食事も自分でコントロール出来るようになるわけじゃん？
現にガキの頃はデブって30人に一人はいたけど社会人になればその割合は減ること考えたら体型を戻してる元デブは普通にいるんだろ
そう考えたら歳いったデブってかなり恥ずべき存在なんじゃねーの？

BMI27以上あるやつは足に負荷かかるからマラソンはしない方がいい、まずはウォーキングか水泳から
ってターザンに書いてあった

デブはくす

まずどこからがデブなんだ？
平均体重＋3キロならまだデブじゃないか？ｗ

>>89
長友が170/70だし
筋肉付きまくってるならデブじゃないな
でも長友並の筋肉って素人じゃ無理っぽ

>>112
まずそんなデブがターザン読まないわな

適度な運動とか笑えるよな

>>109
女性は容姿が人生においてかなりの影響があるから
ずっとデブスで虐げられたらそりゃー、性格も悪くなるよね

>>103
運動が習慣化すると違うよな
全く運動しない生活から運動する生活に切り替えたら汗の出方も全然変わる

マジレスだが何か作業してると食べ物の事とか頭に入らないよ俺の場合動いただけ食べる量が減る
休みとかだと結構食べちゃうなぁと思う

むしろ痩せすぎて困ってる

おまえらってデブには自己責任とかいって厳しいけど
賢くなりたいといってるバカに勉強しなさいといったり
金持ちになりたいといってるプアに働きなさいといったんだったら
デブみたいに遺伝や環境のせいにしだすんだろｗ

ほっとくと痩せていく体質なので
多めの食事と筋トレでなんとか標準体重を維持している

デブはどんだけ食ってるんだよ

>>112
というよりあきらかにカロリー異常摂取だから食生活の修正が必要だろ

完食すんなデブ

>>117
適度な運動って奴は習慣化するまでがキツイから
大抵いきなり頑張って挫折する

もう夏になるのになんで暑苦しい脂肪なんて着てるんだ
見苦しいからさっさと脂肪を脱げよデブ

ちなみに納豆も好きで毎日食べてる
基本一日豆腐2パック納豆1パック食べてて
一週間で調整豆乳（緑のやつ）1パック消費する感じ

まあなんかもう怖くなってきたから寝るわ
おまえら無駄に不安煽るし

最近、米３合一食で平らげても満腹感ないしそれでも太らない

俺１７２ｃｍ１０２ｋｇだけど
ジャニーズみたいなモヤシ男より全然ましだと思ってる
あんなんじゃ女守れないし頼りないっしょ
マジで最近のヤツはわかってねえわ

>>128
ああ…(察し)

>>122
痩せるのは勉強とか経済活動と違って能動的に動く必要がなくて
むしろ食べないという消極的な選択でいいわけだから
元々痩せてる人にとっては、なんでデブやってるの？となりがちなだけ

太りやすい体質ってあるからなｗｗｗｗ
ご愁傷サマーｗｗｗ

正直そういうのは甘えだよな。病気だからってのは言い訳
鬱はなんとなくわかるが

>>130
女がピンチの時に駆けつけれないと思うぞw
ジャニーズはみんな運動神経抜群だから

デブはまず断食して胃を縮めろよ
胃が膨張してんの断食で治すんだよ
断食一週間くらいで体感で今までの半分以下の大きさになる
食欲のコントロールがきついのは最初の二日だけ。以降我慢自体はそれほど苦ではなくなる

問題は体がダルくて仕方ないこと
断食によって体の老廃物が出て全身に回るから、とかいう胡散臭い説もあるけど、
これが本当にきつい。舌苔は出るし口臭は臭くなるしすぐ疲れるしでもう大変
けどこれが一週間ちょっと過ぎると不思議と消える
体の老廃物が出きったから、とかいう胡散臭い説があるけどおれは信じない

とにかく食欲のコントロールに困ってたら断食始めろ。ちょっと食べるより全く食べない方が絶対簡単
んで断食やめるときは食べるものに気を使え。下手すりゃ死ぬ
まあどうせその頃には体質が変わって重いもんなんか食えねえと思うけど

>>77
タバコと仕事両方辞めて二年弱引きこもって菓子食ってたら、
60kg→94kgになった。
慌てて病院で食欲減退薬貰ってジム通いまくったら半年ちょいで70kgまで戻ったわ

それが出来たら苦労しねぇんだよ！（バンッ！

週3日はエアロバイク1時間、ペースは毎分90回転以上でやったあと、2時間水泳でビート板使ってひたすらバタ足。
飯はまず酒の量を週末少し飲むくらいまで減らして朝はバナナにヨーグルトぶっかけた奴。それ以外は特にきにせず、とにかくよく噛んで飯を食う。

これ繰り返してたら半年で165/80が165/58まで減ったわ

今も体型維持のため週1水泳と酒はたしなむ程度にしてるわ。

いま売ってるターザン買っとけ
http://magazineworld.jp/tarzan/628/read/

デブはどうやっても精神的に痩せれないから胃に輪っかを付けて小さくするしかないｗ

>>111
80キロてデブじゃねーか・・デブのくせに偉そうに・・

>>132
相撲取りみたいに無理して食ってるデブなんて普通はいねえよ
デブにとっては食い物食うのがオナニーするのと同じだから
オナ禁するみたいに意識的に制限したり運動したり能動的にやらないとならない
んだからそれと同じだよ

近所の公園を走ってるババア軍団
何年たってもちっともやせねえｗ

俺はガリガリで太るために結構頑張って食べてたつもりだったんだけど
デブの食事量を目の当たりにして太るのを諦めた

>>128
俺もたまに寝る前にはプロテインを豆乳でといて飲むよ
イソフラボンに関するリスクは最近の研究ではだいたい誤解って報告が多いみたいだよ
筋トレしてる奴にとってはテストステロンに対してイソフラボンの割合は微々たるものって筋トレ雑誌にも書いてたし
不安なら筋トレしようぜ！

>>140
本読む暇があったら黙って運動しろ

>>143
デヴって難しいんだな…

僕が思うに米と肉が美味すぎるのがいけないと思うんだよね…

100キロは常人には無理
ほとんど脂肪だと病気になって維持できない

デブって心労とかなさそうだよね

欧米人のデブって常規を逸した太り方するよな
どんだけ肉の付きやすい体質なんだよ

朝昼晩3食以上食ってて、太った太った言う奴は死刑にすればいい

食事制限なしのダイエットはベリーハードモードなのは確か

デブはとにかく夜に米食べるのやめろ、どうしてもならおかゆにしろ
食い過ぎ系ならこれだけで1ヶ月に10キロ余裕で痩せられる

デブが臭すぎて満員電車乗れなくなったわ
無理に痩せろとは言わないからせめて公共の場に出てこないで欲しい

>>111
３歳までに脂肪の細胞の数が決まって、それ以降はその細胞が大きくなるか小さくなるかって話らしいよ。だから、それまで太りやすい環境で育った人は太りやすい

>>95
根元動かせる？痛くないならヤバイからな

成人してからデブった奴は運動も大事だけど先に食生活見直したほうが良い
高校生の育ち盛りの量をずっと食ってたりする

それに気付いて俺は180/85から180/68になった

筋トレしても全然痩せねえから段々お相撲さんみたいな体型になってきたぞ

努力しないから痩せないじゃないですかね？
痩せる努力を
ヤラないから

過食を続けると食事の際に放出されるドーパミンの受容体が減って負のスパイラルに陥るとクローズアップ現代で言ってたな。
結局麻薬と同じやな

>>142
180cm75kg
BMIだと正常だけど平均体重よりちょい肥満って感じ
5年で20kg増えたな

>>156
別に臭いのは細いやつも同じだ

運動しろよ
1日30分自転車こいだら1ヶ月で5kg痩せたわ
ダイエット楽勝すぎ

>>128
それはイソフラボン摂りすぎで乳腺が発達してきてるんじゃないか？
髭の伸びるスピードとか遅くなったりしてないか？

太りづらい体質で困る
食って運動して筋肉付けたいけど、これも付きづらくて困る
医者からは理想的マラソンランナーの素質があると太鼓判を押されたが
正直言って長距離走なんか大嫌いだ
誰か何とかしてくれ、10kgどころか3kg増やして維持するのも大変過ぎる

ここ半年で10㌔減量した
あと半年で5㌔減を目指したい

一日の食費を１０００円に抑えようとかすると、意外に出来るんだよね。
一日1500ｋカロリーと決めてやってみるといいよ。

朝昼と我慢すれば、夕飯は結構食えるとか
野菜食えば、苦労せずに１５００ｋを達成できるとか、毎日の食事プランを考えるのは面白い

マインスイーパーに夢中になってたら1日食わないくらい余裕だった

>>157
デブな親って子供にもデブる量食わすんだよな
自分たちがデブで苦労したとか損したとか思ってないのかね
子供も同じ目に合わすとか負の連鎖だろ

うるせえッ、卍解！（ドンッ！）

>>160
まず有酸素運動して皮下脂肪落とすところから始めようか。
力士やプロレスラーは筋肉と脂肪を両方つける食生活とトレーニングしてるから、デブのままただ筋トレしても意味ないゾ

ウエイトやってれば余裕で80kg超える

>>167
今ぐらいに唐揚げ食いまくって寝れば一気にいけるぞ。甘えだ

毎食必ず1人前以上は食べず間食もしなきゃ
絶対痩せるんだけどそれができないとなると
なにをやってもだめだよね

172cm/56kg、体脂肪9%だけど、痩せてていいねーって言われると腹が勃つわ
こっちは月300km走って、本来食べたい量の半分くらいに押さえて必死に体系保ってんのに
前まで一回でラーメン４～５杯は食ってたけど太るの怖くて食えない

食い物制限はストレスたまってよくない
1番いいのは定期的に運動すること
でもお前らは厳しいだろうな・・外出るのすら無理そうだしwww

>>167
太るのなんて食物食うだけでいいから簡単だろ
太れないとかいうのは完全に甘えだな

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4275920.jpg

お前ら泳げよ
1日20kmも泳げば
毎日1万カロリー摂取してても太らないぞ

>>167
毎日ドーナツを寝る前に腹一杯食え
嫌でも太る

>>175
今さっき牛丼大盛り食ってきた
夜食間食しまくっても5kg増が目一杯、油断するとすぐ落ちる
規則正しく生活して、運動してても3kg程度増えて、ちょっと気を抜くとこれも減る
甘い物とか大好きなんだが、これも甘えか？

デブ理論：太ってるから運動できない（でも腹減るから喰いまくる）

ずっと前１時間ごとに好きな食べ物を100グラムだけ食べるってのをテレビで見かけた
あれやればいいんじゃない？

運動すればたくさん食べてても痩せられる
これ全くのウソだから
トップレベルアスリート並の超人的な運動量なら可能かもしれんが普通の人には100%無理
食事制限をしつつそれなりに運動しないとデブが痩せることはできません

>>182
甘えんな
運動止めろ
規則正しい生活も止めろ

とりあえず飲み物をカロリーないものに変えるだけでもだいぶ違う
食い物よりまずは飲料からやれ

ぬか豚死ね

>>182
今の身長体重どんな状況なんだ

>>157
その脂肪細胞増える時期って三歳もそうだけど
思春期にもう一回あったような気がする

あとうまれつき褐色脂肪細胞の数が多い少ないで痩せと小太りくらいの差はでるっぽいなぁ

>>182
>油断すると
>気を抜くと
甘えじゃん
デブが自分を甘やかして痩せないのと同じ

納豆と豆腐毎日食ってるがここ見て不安になっちまったじゃねーか！

>>186
不規則な生活すると、体調崩して笑っちゃう勢いで痩せるんだよ！
運動しないと筋肉落ちて体重減るんだよ！
毎日一人で米３合は消費してるってのに、何でなんだよ！

寝る前に高カロリーのものを食べまくると絶対翌朝胃が地獄になると思うんだが
デブの人はどんだけ内臓つええんだよ

あー
牛丼食べたいなあ…

今日は雨だからジョギング行けないな～
運動しようとした時に限ってこれだもんな～

>>180
なにこれくわしく

気にせず今日はケンタッキー食べるよ

20代後半から痩せはじめる奴と太りはじめる奴に分かれる
俺は前者で、もう13キロ減った

>>193
話にならん
筋肉落としてから来い

体質とかしゃらくせえことすぐに言うけど
物理法則は超えられないんだよ

食った分以上には絶対脂肪は付かない
食う量を減らすだけ、理屈は全て不要、不要なカロリーを取るな

>>197
たしかマイケルフェルプスの摂取カロリーだよ

デブはとりあえずエアコン止めろ

>>157
太りやすい体質ってのが存在するのは確かなんだろう
ただ後天的に比較的簡単に解決出来るんじゃねって言ってる
子供が太ってるのはどうしようもない部分が多いし無下に馬鹿にするのはよくない

ただいい歳して本域でデブな奴は普通の人から忌み嫌われても仕方ないんじゃないかと
いい歳してニートしてる奴が馬鹿にされるのと構造は一緒やな

わざわざ運動せず手術もせず、肉や米を食いまくっても標準体重まで痩せられる方法はやくしろ

アンガールズは背が高いから消費カロリーがおおいのに小食
やっぱりガリは食べてない

>>193
医師じゃないからあれだけどバセドウ病を疑っていいんじゃないかね

毎日豆腐食ってろデブ

>>197
水泳金メダリストの1日に食う飯だな
カロリー消費が激しいからこんくらいくわないといけないんだと

シンクロとかもそうだな

>>193
それ本当ならインスリンの感受性が極端に低くないか？
健康診断とかは正常なの？糖尿気味とかじゃなく？

徐々に食う量減らして行けばいいだけの話なのにな
リバウンド（笑）
ダイエット自分で終わらせて食う量ふやすからだろバカ

なるほど
太れない人には厳しいんだな
じゃ声をデカくして言おう

　　　　　　　　デ　　ブ　　は　　甘　　え　
　

>>207
身長体重は168の47だな
パセドウ症って、甲状腺の病気だろ
子供の頃から太りにくかったが、甲状腺異常とか言われた事ぁ無いぞ

ドンッ！ってイスのネジ壊した音？

100キロから10年掛けて65キロになった俺歓喜
チンコも巨根になるし、初対面の女も対応違うし最高だぞ？デブ時代には戻れないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://up.mugitya.com/img/Lv.1_up21544.jpg

>>215
時間掛けすぎだろ・・・

>>213
お前が若いからだろ　俺も若い頃は何食っても太らなかったよ
代謝がいいだけ　でてけ

>>213
痩せすぎ
病院行け

食う量減らすと腹減るからなぁ
ちょっとずつ分けて食べりゃいいのか？

>>204
そう簡単でもないと思うけど。体質的に脂肪の細胞数多い人で、仕事してる人なら十分に運動の時間がとれなかったり、規則正しい生活が出来なかったりとか。痩せてる人よりも痩せにくいから大変そう

まぁ一概に言えないってだけで、経過見て毎年太っていくような人は甘えだと思うけど

>>210
健康診断じゃ、毎年体重以外はＡ判定なんだけどな
今は胃潰瘍気味ではあるが
>>218
今年本厄ですが、お前より若いのか？

昔２年かけて３０キロ痩せたことがある。
しかし結局モテることはなくバイトの人から凄いねといわれるがそれだけだった
成人式の日久しぶりに昔の同級生と会ったでも
飲み会には誘われることはなかった
痩せてるか太っているのかはリア充的なものとはなんら関係のないことだった
俺は昔から孤独でそして太り、頑張ってやせたけど、結局孤独だった
だから、もう痩せる意義が見いだせずまた５年かけて３０キロ太った

オレも今自主的にカロリー制限してるけど、食べたいものがすぐに食えないのはきついわ
なんか食ったら３００カロリ、４００カロリ行くもんな

ウィスキーは太らないてのはデマ？
ググっても何が正しいのかわからん

>>216
アリアリ

メンヘラ豚ぬか子＜私は病気だから～

要はめっちゃ我慢して痩せても反動するって事だ

太った原因も短期間暴食した結果ではあるまい

なら、少し自分に甘やかして太った生活から、少し我慢して痩せる生活にすればよい

バカは直ぐに結果を求める
賢者は先を見て結果を知る

デブは絶対「そんなに食べない」って言うけど
どうやって体型維持してんの？

それができたら苦労しねぇ、じゃなくて
苦労してそれをできるようにするんだろうが

なんてマジレスはキチガイの耳に届かないんだよな

デブって信じられないほど沢山食うよな
お前の思ってる普通は普通じゃねーから！人間そんな食わなくても生きていけるから

>>222
一度ちゃんと検査したほうがいいんでねーの
癌だったりして

>>222
若くないんだ　このヤク中が

>>122
デブは世間では少数派　ワープアや低学歴は多数派なんだよ

西成で日雇い労働者として生活すれば？
あそこで太ってる人はいないよ

仕事だすほうくらい

痩せてもてるかどうかなんて若い証拠だよな
30過ぎると突然死や糖尿病のほうが怖いわ

ドンッてなんだよ
うるせぇなぁ

>>225
蒸留酒は太らない
けどそれだけ飲んでると内臓が死ぬし、つまみを考えないと普通に太る

痩せたいなら普通に運動すれば良くね？
俺は好きなもの好きなだけ食うけど全然太らないぞ。

>>225
蒸留酒は「直接的に血糖を上げない」というだけで「太らない」は間違い
アルコールも体動かさないと脂肪になる。しかも皮下脂肪じゃなくて内臓脂肪になる
内臓脂肪が溜まるといわゆる「メタボ」になって糖尿とかになる

飲んだらちゃんと動かないとヤバイ

>>232
毎回会社の人間に言われるが、まだ癌ではない様だ
つか痩せすぎ以外は健康そのものだってよ
いっそ病気だって言われた方が納得行くわ、俺だって

いっぱい食ってるのに太れない！
デブと一緒の食事してるはずなのに！
って言ってる奴は絶対デブの食う量甘く見過ぎてる
毎日間食して食事も脂っこいものばかり、運動もしないとか言ってるけど
そんなもんじゃ太れるわけがない
もっと食え

健康とか長寿って意味は無いだろ
なんで努力してただ辛い人生を続ける必要があるんだ・・・

一時期話題になったなんちゃら式ダイエットってあったよな。数ヶ月は炭水化物厳禁で有酸素運動して
残りの数ヶ月は無酸素運動メインで毎日牛肉800gのみ摂取みたいなの。結果ゲキ痩せ＋ムキムキマッチョみたいなの
40万だかかかるやつ。あれ何式だったっけ？

こういうスレ立つと毎回「太りたくても太れない・・・」って奴が幅きかせるよな
空気読めよ！デブがこのスレ見てどんな気持ちでお前のレス見てると思ってんだよ

>>229
脂肪の吸収率が半端ないらしい
前にマツコの物真似やってるやつが食べたら脂肪が尻から流れ出る魚食ってたけど、完全に消化されてた

デブ見ると甘えてんだろうなってイライラする

>>17
コレ

食事料減らす前に基礎代謝を上げる事だよなぁ
つまりまずは運動だと思うの

>>223
デブに戻れば悪いことは全部の脂肪のせいにできる。痩せたら言い訳が効かなくなっちまったわけだ
そのままデブ続けてモテないのもぼっちなのも頭悪いのも全部脂肪のせいにしとくのが楽なんじゃね？

年内に8kg減予定だが
ウォーキング一時間とカロリー制限でいける？
飯は野菜とササミのスープか白菜豚ロース蒸しを中心にしてる

痩せる気ないだろデブ

あ
http://up.null-x.me/poverty/img/poverty70816.jpg

>>246
＞食べたら脂肪が尻から流れ出る魚
なにそれこわい

>>251
カロリー制限とか生っちょろいこと言わずに、飯抜きにしろよデブ

>>35
なんで一日二食っていうとみんなドカ食いしてると決めつけるのかね
二食でも量が減ってなきゃ痩せないことくらい言われんでもわかるしちゃんと減らしてるだろ

>>246
それスタッフはちゃんと脂肪でてたよなｗ

最近調べて米が高カロリー過ぎてびっくりした
毎日米だけで2000kカロリー以上摂ってる計算になる
道理で外食した時に出される茶碗が小さく見えるわけだわ

>>250
ああ、だから食べて脳内麻薬バンバンだして現実逃避さ

>>251
その飯とやらをバカみたいに食わなければ9月くらいに達成できると思う

彼氏がデブで別れたい

>>28
まるまる太ってる人って女性ホルモン多そうだよね

もしかして俺が今までガリだった原因って米食ってなかったからかな、いやだって味しないんだもんあれ
筋トレ初めてからなるべく食うように意識してんだけど四ヶ月目でやっと170/44→170/46になったわ

デブは甘え
73kgから43kgまで落とした俺がいうのだから、落とせないやつは意志薄弱のクズ

>>254
インガンダルマ
http://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%B3%E3%83%80%E3%83%AB%E3%83%9E

本気で痩せたいなら夕食を抜くだけでかなり痩せるはずだよ
朝昼はガッツリ食っても構わない。
夜はプロテインとビタミンサプリだけで我慢
時間あるなら３０分のウォーキング

昼だけしっかり食って夜はりんご1個のみで余裕で痩せる

サプリとプロテインは朝晩しっかり摂るけど

>>193
心拍数測って100辺りなりならバセドウかもね
マラソン向きじゃないけど

先生「食べ物を残すな！アフリカには飢餓に苦しむ子がなぁ…」

なんて言うけど、デブが沢山食うから食べるものが無くなるんじゃね？

72から65まで、あっさり落ちたわ

運動なしで絶食、減食で体重は余裕で落ちる。リバウンドもひたすら我慢でおk
たかが食欲ごときに負けてるからオマイらはニートなんだよ

まさに体重150kg超えた俺のためのスレ

炭水化物を一日茶碗一杯程度にするだけでも全然違うよー
芋、パスタ、粉もんもダメだからけっこう我慢することになるんだけどね
でもご飯がない食事ってすぐ慣れるよね

>>265
サンクス、単に腹壊すくらいかと思ったのに
本当に流れ出る（漏れる）のかよ

食べる量減らす　→　ウンコの回数減る

どうすりゃいいのさ

デブとハゲは本当に甘え
努力でなんとかなるだろ

いきなり飯減らすのはきついし運動も続かないだろ。

間食をやめる
飲み物をお茶水のみにする
3食は普通に食う

これだけで結構痩せるから。

デブは甘えとか言うけど依存症直すのはきついだろ
俺はネット依存だけどやめろって言われてもできないもん
悲しいけど専門的な治療が必要だよね

>>266
ガッツリ食べても大丈夫系の文言は罠にしかならないんだわ
1食で2000kcal以上とか余裕だから朝昼とか関係なくね
大丈夫なわけないじゃん

脂肪蓄えても食わなきゃ餓死するってマジかよ

間食しなくなったら

基本和食で
揚げ物焼き物→油なしの煮物
ご飯2杯→1杯
キャベツ山盛りにノンオイルドレッシング

これをやれば運動なしでも標準体重まで普通に落ちるから

いい加減日本人は米食から卒業するべきだろ。
白米なんて砂糖の塊食ってるようなものなのにそれに加えて
米に合わせるために塩分の高いおかずをバカ食い。
日本食が健康にいい何てどの口が言うのか理解できない。

>>274
油の吸収を阻害するゼニカルってダイエット薬飲むと似たような体験できるよ
個人輸入するしかないけど

>>275
つ下剤

たくさん食べ過ぎたら次の日は食欲なくなるし
脂っこいもん食べても次の日は食欲なくなる
普通はそうやって自動的に体が調整してくれて太らないんじゃないの？
巨デブになるまで太る人ってどうなってんの？

コミュ障で外食できず自炊をする気力もなく惣菜を買う金もない俺は
一人暮らししてから2ヶ月で86から71ｋｇにやせたぞ
痩せざるをえない様な環境にするのがコツ

マジレスするとイメージ

新入社員で太り出し、
ヤバイとジムに行ってた時は毎日1キロ減った。
転社してから30キロ太り、
嫁の実家で働き出したら元に戻った。
ストレスの有無や解消できる余裕があるかないかで、体重は増減する。

>>278
＞依存症直すのはきついだろ

この考えが甘え
お前の考えは甘々だよｗ

>>217
いや、急激にヤセるとかありえない

>>288
そうそう
「食べなきゃ痩せる」「運動すれば痩せる」
こんなことは当たり前だからな

ダイエットで重要なのは、どうやって食べる気をなくさせるか、運動する気を起こさせるか
気力のコントロールが一番重要

手軽な例で言えばかっこいいランニングシューズを買うのがいい
かっこいいとつい履きたくなるだろ？
あとはタイムを計るのもいい
タイムが縮めば成長が確認できてやる気が出る

食事制限のみで体型維持してる奴ってアンガールズ予備軍みたいな奴しか居ねえ。
筋トレなんてしなくともウォーキングや水泳位してちゃんと肉の下地がねえと細いだけじゃみっともない。
プロのモデルみたいにちゃんと下地が有る裸でも綺麗なラインの体は格好良いけどガリはデブと同レベルに醜い。

逆に思う
デブって奴は何であんなに大量に食えるんだ？

>>17
まさにこれ

ダイエット始めても一週間で飽きちゃう
↓
それなら一週間ごとにまた別のダイエットを始めればいいんだよ

ランニングダイエット一週間→飽きる→ロングブレスダイエット一週間→飽きる→炭水化物抜きダイエット一週間→飽きる→自転車通勤ダイエット一週間

↑ほら１ヶ月もダイエット続いた

標準体脂肪率11～20%とか差があり過ぎてワロタ

食べないダイエットはすぐリバウンドするから危険なの～って言いながら食いまくるデブｗ

>>115
維持できるのかあの筋肉？
あと無意味じゃね？機能美だろあんなもん

299 ：不完全燃焼bXd ◆Dolls..A9k ：2013/06/16(日) 02:39:09.21 ID:lMCCqzTd0

>>1
はいNGBE

会社のデブ女が昼にちっちぇ～弁当食ってんだけどなにあれ？w

>>296
2倍もあれば標準て言わないよなｗ

男は10%以下になると風邪とか体調を崩しやすくなり、女は15%以下で生理が止まったりするらしい
まあデブはそんなこと心配せずガンガン運動して筋肉つけて脂肪落としてよしだ

食べる量減らしたら、健康に害が出てきたんですけど

>>300
1.デブの少食アピール
2.デブだから小さく見えるだけで実は普通サイズの弁当だったり

なんでノロウイルスダイエットが出てないんだよ
面白いほど減らせるぞ
あとは入院ダイエット
とりあえず外的要因で強制的に食事を排除すれば痩せる

>>17
あれこれって腐女子…？

朝昼とおにぎり１個ずつ、夕飯は普通に食ってる生活を繰り返してたら
180cm近くあるけど、60kg切りそうだわ

苦労してたらピザになになんてなんねーだろが！（ドンッ！

苦労人にデブなんてみたことねーよ　要するに甘え
これだから豚は劣等種として迫害されるんだよ

依存症なのか生活習慣なのか
それとも内臓機能なのかね

飯食った後にフラフープしろよ
胃下垂になるよｗｗ

やせるのに必要なのは
・精神的余裕
・金銭的余裕
どちらかひとつ欠けてもだめ

>>310
それ両方ない場合でも痩せるよ

深夜にハラが減ったらタバコ吸え
ダイエット中だか、1ヶ月で今4キロくらい痩せてきた

両方無いけど何にもしないとどんどん痩せるわ、、
頑張って増やしてますが

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノヽ人_人_人_人_人_人_人
　　　　　　　　　　　　　　_, ,_　　　　　)　　　　　　　　　　　　　　　(
　　　　　　　　　　　　　(*‘ω‘*)　　　 ) 　無能ですねぇ！！！　(
　　　　　　　　　　　/⌒´　　　　｀⌒ヽ )　　　　　　　　　　　　　　　(
　　　　　　　　　　　|　丿　　　　　丶　| ⌒V⌒V⌒V⌒V⌒V⌒V⌒
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　　　　　　　ノ　　{三iJ　　(　　　)　　ｔi三}　　ゝ
　　　　　　　ヽ　　｀￣　　　ゝ　　ヽ　　￣´　　(　ﾄﾞﾝｯ！
　　　　　　　⌒γ⌒Ｖ⌒´　　　⌒ヽｆ⌒V⌒Y⌒
　　　　　　　　　　　　ﾄﾞﾝｯ！

一日のカロリー1500以下にしてるのに全然腹の肉減らないんだけど
運動とかは特にしてない

社員寮出て部屋借りてから交通費と食費削りまくって
めっちゃ痩せてﾜﾛﾀ

肥満はいいこと何もないな
食費かかる、病気になりやすい、血流悪くて頭がまわらない
こういうの、まだまだあるだろ

デブは腹減ったから食うんじゃないもんな
セロトニンとかドーパミンを出すために食ってる

>>315
体がエネルギー変換しやすい、効率のいいのが
糖（炭水化物）→脂肪→蛋白質の順
運動しなければ脂肪燃焼は後回しだ
特に腹回りなんて日常生活では筋肉使わんし

>>315
内臓脂肪は減っていくよ
指でつまめる部分（皮下脂肪）は減りにくい

>>319,320
結局運動しないとダメな感じか
めんどくせーな

い！や！な！や！つ！？！
い？や？な？や？つ？！！

普段そんなに食べてないのになぜか太ると思ってる奴は運動しないと絶対痩せないよ
食事制限で痩せるのは普段から食いまくってるやつか筋肉減ってるだけだ
諦めてジムにいけ

>>321
毎日一時間歩け　ウォーキングは腹筋も足の筋力もお尻筋力も同時に鍛えられるからオススメ

マジでデブは甘え
デブって他人にも迷惑だろ、電車でデブがいると椅子がすっげえ窮屈
臭いのも多いしデブは見ると人に迷惑かけても平気な奴なんだろうなと思ってしまうわ

毎日1時間30くらい歩いたりジョギングしてるんだけど普通に腹筋割れてきてワロタ

ほんとデブは動いて痩せる選択を選らばんよな。
食う量を減らす、カロリーを減らす、ただそれだけ。

そっちのほうが維持するの大変だし、何より生きる喜びを犠牲にしてることに気づけよ。

>>327
食べないのが1番簡単に痩せれるからな
いかにもデブが選択しそうな手段だろ

一ヶ月半で１００→９１に落としたけど、食事減らすのは思ったより全然らくだった。

>>327
＞生きる喜び
適当言うな。数年前110kg→70kgまで持って行って今85kg
標準体重近くなっても不細工なのが大きな誤算で、何の得もなかった
体型を維持しても不遇な人間がいる以上、幸不幸は体型に関係ない
医者だの同僚だの2chだのに煽られて、成果がなくても誰も責任を取らない
外野は黙って早く死ね

運動をやめたら体重が増えるぐらいカロリーを取ってたら
いつまでたってもループを脱せない

食事を制限しつつ運動もしないと意味が無い
あとはドカ食いしたい発作を寒天とかこんにゃくみたいな
低カロリー食品でいかにごまかせるか

ああ誤読。的外れ。ごめんなさい
生きる喜びは素晴らしいので食べたいように食べます
運動は楽しくないからもういい。
続けてれば楽しくなるとか言った奴も死んでほしい

今度肥満外来で有名なところにイクから
そこでどうにかしてもらうわ
さすがに太りすぎた

>>330
その成果をどこに置くかだな
85kgだとウエストは86cmぐらいだからギリギリXLぐらいの服で間に合うが
それ以上だと服を買うのですら制限される、格好のいい服は絶対に買えない

健康面においても膝や腰への負担は格段に軽減されている
力仕事をしてるとしても、太っているからパワーが出ると思ったら大間違いだぞ

太っている人が好きな女性は確かに存在する、そこに照準を合わせるのも手ではある
けど１００kgまでがその範囲、それ以上じゃどの道モテない

>>332
年齢にもよるが大盛程度なら余裕で大丈夫だと思う。

あと運動だが過度な運動じゃなくてよく歩くのと呼吸を意識するといい。
トロトロ歩くより早足気味ではぁはぁするぐらいがいい。
運動なんてその程度で十分だ。

>>1
ヒザにやさしく、理想的な有酸素運動が長時間ラクにできる、もっともダイエットに成功しやすいツールと讃えられている自転車をはじめましょう
http://i.imgur.com/whfVi.jpg

自転車サイズ選び　http://www.cb-asahi.co.jp/html/size.html
フィッティング　http://www.goocycle.jp/special200803a/　や　http://www.cb-asahi.co.jp/html/ride-first.html

ギアチェンジを駆使し、軽いギアで走ると美容健康効果向上。女性でも100kmを超える長距離をラクにこなせるようになります。
http://www15.plala.or.jp/misawa-cycle/sub3c.htm
http://homepage.mac.com/geo_p/pottering/e_bikelife/e11_norikata/e11norikata2.html

自転車メンテナンスいろいろ
http://www.rakuten.ne.jp/gold/o-trick/care/index.htm
http://www.rakuten.ne.jp/gold/bebike/mentenance.html
http://store.shopping.yahoo.co.jp/trycycle/hayashi.html

身体にやさしいサドル　http://www.cyclowired.jp/?q=node/26642　*SMPサドルも定評あり
自転車の乗り方、走り方　http://www.cb-asahi.co.jp/html/ride.html
自転車関連リンク集 http://d.hatena.ne.jp/odenboy/

最近異常に腹が減って、出先だと常に食べ過ぎ状態でデブになりそう
ストレスでこうなってるのか病気なのかよくわからんが

日本にいると腹回りなんとかしなきゃとかもっと野菜食おうとか体型気になるけど
海外にいくと周りが自分の倍は横幅ある人間ばかりで日本人がいかに痩せているか実感する
しかもそんなクソデブだらけなのに旅客機のエコノミー席の狭さは同じなのも不思議だ

なんだかんだ言って太れるのは才能なんだよなぁ

勉強ダイエットしてる。
暇な時は、ポテチ食べずに単語帳をめくって眺めてる。
それだけで語彙が増えた。
疲れて甘いものが食べなくなったら、プレーンヨーグルトにオリゴ糖かけて食べてる。
オリゴ糖に飽きたとには、アロエヨーグルトに替えたり、野菜ジュース飲んだりしてる。
たまに板チョコを齧る。

脳が疲れるので、爆睡できるし、ヨーグルトや野菜ジュースで甘味を誤魔化せてるからストレスは感じてない。
便秘は完全に治った。

食事は、洋食系の揚げ物から、和食に少しづつシフトした。
食事の楽しみを捨てずに、内容を替えた。

夏バテしてきたので、ビールをやめて、すごく美味い日本酒を、冷や奴や枝豆で、食事前にチビチビやるという方法に替えた。
久保田の萬寿とか、越の寒梅とか、高いと自覚してるので、ぐびぐび呑むことを自制できる。
うまい酒なので、口は満足する。
冷や奴たべて、枝豆たべて、味噌汁飲んで、キャベツ料理を食べてから、メインをちょこちょこ食べる。
ある程度食べるまで、ご飯は控える。
半分くらいお腹満たされたくらいからご飯も食べる。

食後は、コーヒーを飲んで、2時間は起きておく、暇を持て余したら、まず、英単語帳に手を伸ばす。
飽きたら、2chに書き込む。

こんな感じで、ダラダラ過ごしてたら、痩せ始めた。

高い酒を買ってるけど、酒代は減ったよ。
疲れてる時は、梅酒をロックで飲んでるよ。

食事も、酒も、甘味もやめてない、運動してない、基本ゴロゴロしてる。

高い酒でも、明日も飲めると思ったら量が少しでも満足できるよ。

コストコで、まとめ買いする時に、久保田や越の寒梅を梅酒と一緒に買う。
家にあって何時でも飲めるとわかってるから、梅酒飲んでてても焦らない。
できるだけ、梅酒を呑む日を多くするようにしてる。

>>340
健康的でイイかも

タバコ辞めてフリスクに置き換えたら激太りした

フリスクってそんなにカロリーあるん？

どうしてもビール飲みたくなったら、久保田を飲んでる。
本当に美味い酒は、ビールに勝てる。
で、高い酒を飲んでるってことで、自己満足できる。

俺が一番自分を褒めてやりたいのは、酒量をコントロールできるところだ。
毎日晩酌しなくても大丈夫だし、飲むにしても、日本酒で口を満足させたら、2盃目は梅酒のロックに替えられるところだ。

バナナダイエットとはリンゴダイエットとかいろんなのがしょっちゅう出てくるけどなんでいろんなダイエット方法が出てくるのか
それはどんなダイエット方法を提供しても豚になる奴は実行できない
豚はいつまでたっても豚のまま
体内に吸収されたカロリーを代謝もしくは運動で消費しなければ絶対に痩せない

>>342
オススメは、一分間英単語って単語帳だよ。
カラフルで、シンプル、字も大きい。
予備情報がのってないから疲れない。
暇つぶしにちょうどいい。

作者はウザイ（笑）

このスタイルが気に入ったから、ワードで単語帳のベース作って、エクセルで貯めたデータを差込して自作できるようにした。

このスレの伸び具合が嫌儲のデブ率の高さを証明してるな
きんもー☆

ホント豚のくせに口だけは偉そうだよな

>>345
豚だけど、ダイエットはいろいろ実行したよ。
何度も失敗してリバウンドしたし、腰を痛めてベルトを巻いてる（笑）
ベルトは後2年巻かなきゃいけないけど、ダイエットにチャレンジしたことは後悔してない。
いろいろなダイエットを試行錯誤して、自分なりに効果のあるダイエットに行きつけた。

どうしてもドカぐいしたり、油物を食べたくなったら、平日の昼間にやるようにしてる。
ダイエットの試行錯誤の結果、折り合えるポイントとして見つけた。

痩せられない奴は自己管理出来ませんって言ってるようなもんだぜ
人として終わってる

最近、基本的に夜飯はシリアル（フルーツグラノーラ）100g程ににプレーンヨーグルトを掛けて食べるだけにしている。
よっぽど腹が減った時は、それにプラスして、パイナップルなどのフルーツか、サラダ1パック。
その代わり朝飯は、用意から食べ終わる迄に最低1時間ほど掛けてしっかり取る。
昼はマイボトルに入れたフルーツジュースか野菜ジュースのみ。
この生活を２ヶ月ほぼ２ヶ月続けて、85㎏あった体重が75まで減った。
便通も良いし、体力的、精神的ストレスも余り無いので、これからも続行していく
目標は、あと10㎏落として65㎏これでほぼ学生時代の体型にもどる。
あと、この食生活の大きなメリットは、食事代が安くて済む事
けっこう、この中で張り込んでも１日あたり千円ほど
痩せるわ、健康的やわ、経済的やわ、言うこと無し

ID:0xbE6CyR0

ガリって自分じゃ凄く食べてると思い込んでるだけで女子供と同程度くらいしか喰わないよなｗ
牛丼大盛程度で量喰ってると思ってるのｗ
普通体型の俺ですら牛丼＋カレーやら２杯喰うのに１杯だけってどれだけ少食なんだよ
限界まで喰ったときでも普通の人の通常量程度なんだよなガリは
デブの半分以下ｗそれでも自分じゃ喰ってる思ってるだもんなｗｗｗｗｗ
牛丼の大盛しか喰ってないなら家帰ってカップラーメン×２くらい喰えよ
どれだけ少食なんだよ

極端なことして短期的に痩せると確実にリバウンドするぞ

看護師の俺からいうと
「食ってもいいがゆっくり食え」
デブは大抵早食い
満腹センサーが反応する前に口の中に食べ物が入ってる

山ほど食って金が無い金が無い言ってんだからお笑いだよな

まず家の中にあるスナック菓子とインスタント食品を全部捨てろ

そんなに楽して痩せたきゃ手術で消化管短くしてもらえ

358 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2013/06/16(日) 06:03:04.36 ID:dhOmAzDu0

食べたものは全て記録して1日摂取量2000kcal厳守をはじめた
コレでやせるよな？

>>358
マジレスするとそれだけでは痩せない
運動は必要

量食った気になる食べ物が最強

>>339
それは思うわ　100キロ超なんてそれだけ量食べれて胃腸が丈夫ってことだもんな。

>>350
ほんとこれに尽きる
自分も昔太っててダイエットした身だから言えるがピザは自己管理できなすぎ

糖質制限しろ
牛丼なんて食えなくなるから

走っても茶碗一杯分だろとか言ってるやつはまず自分のその不健康の塊みたいな体を直すつもりでやれ
日ごろ運動不足過ぎて下半身の尻周りとかだるだるでかっこわるい

自分の基礎代謝を把握してないと減量しても無駄だべさ

うるせぇ！バクバク

WoWやればいいじゃん
一ヶ月熱中して食うことすら忘れたらいい

飯を食う前に水を一リットル飲め。

睡眠と食事とオナニーしか人生楽しみないんだよ
許してくれよ…食べてないと生きる意味が感じられないんだよ、しにたい

閉じ込めて無理やり食事制限すればいいのにと思う

>>350
アメリカではホントそんな感じらしいな

仕事してた時は1日1食でもお腹減らなかったんだけど仕事やめて引きこもりだしたら腹が減って仕方ない
1日1万kcalは食べてると思う

一日500kカロリーダイエットやってたら友達に死ぬって言われた。

1200にしろって言われたんだけど1000ｋカロリーじゃだめかね？

運動なしの食事制限(それも1日1000kcal以内、みたいな極端なレベルの)だけやると
腹の肉はたいして落ちずに手足だけがやせ細って、妖怪みたいな体型になるぞ
筋肉が思いっきり落ちるからな

根性なしの成れの果てだな

>>1
アニメデブ「肉！！子供マンコ！！薄い本！！ロリコン規制反対！！！」

>>374
1000って異常なの？
500でも余裕な気がしたんだが。

>>152
関節のあたりとかボンレスハムみたいだよなあいつら
日本人ならあの体型になる前に死ぬんだろうな

>>376
じゃあやってみ
体重は落ちるだろうけど、健康を損なう可能性が高いしみっともない体型になるぞ

ランニングって何分ぐらいやれば良いの？
だるいとか疲れるとかじゃなくて単純に暇でつまらなくて嫌なんだけど、なんであいつら黙々と走ってられるの？時間もったいなくないの？

成人男性は2000キロカロリーはいるだろ
俺は1200くらいで生きてるけど

>>376
あと1000kcalじゃ、体に必要な栄養も足りてないからな(500は論外)
男なら2000kcal、女なら1600kcaくらいは食べて、適度な運動を続けるのが一番だ

デブでもこれを数年続けると、いつの間にかスマートな体型になってる

最近ダイエットはじめて10kgくらい痩せたわ
食事を1500キロカロリーくらいに減らして一日6000歩は歩くようにしただけ
ウエストは5cm縮まった

肥満の人はカロリー気にする必要ないよ　だって脂肪が足りない時の代わりしてくれるんだから
かの有名なゴボウ医者も俺と同じ事言ってる

ダイエットって自己管理能力があって成功するもので、
自己管理できる奴はそもそも最初から太らない

トイチの金を返せるくらい稼ぎのある奴は最初からトイチの借金なんかしないのと同じ

>>348
息も臭いぞ

結構体力使う仕事なのにものすごいデブなおっさんが居る
どんだけ食ってるんだ

>>378
じゃあやめとくわ。体型どうにかしたいんだよなぁ。
肩幅が異常に広いんだよ。トレーニングしてたせいもあるだろうけど・・・
>>381
適度な運動は続けてるけど一日300ｋカロリー程度のものしかしてないわ
２０００取ると基礎代謝+運動分より食ってるから1200でいこうとおもう。サンクス

>>387
男か女か知らんけど、もうちょい食べなって・・・・・運動してるんならなおさら

>>374
俺が妖怪みたいな体型なのはこれが原因だったのか…

どんなに食っても太らない体質に感謝
血液検査の結果も毎年異常なし
デブざまあｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

改めてコメのカロリーの多さにびびる。茶碗1杯で260kとか何だ
カップスターだって320kだぞ

>>256
そういう奴らは三食ドカ食いしてるから始末に負えない

もやしがいくら食べても全部うんこになるから食べる量を増やしても意味ないってのはわかるけど
ピザが食べる量を減らせない理由がわからん

禁煙治療みたいにデブ治療とか出来ないんか？
太る奴はそもそも食うのを我慢できねえだろ

てかおっぱいが痩せなくて困るわ
そこら辺の貧乳女よりでかくて恥ずかしい

給湯室で「お昼ごはん半分にしてるのに痩せないのよねー」ってコアラのマーチ食いながら話してた

相撲取りみたいに一回の食事で10人分食うみたいなデブはあんまいない
たいてい間食がひどい
デブはカップ麺ポテチ炭酸飲料チョコレート和菓子の類はめちゃめちゃ食ってる

常に何か食ってないと餓死するだろうが

運動に時間割けるとか羨ましいわ
無理してやってたら深夜徘徊でつかまるわ

食べる量も運動量も人並みだから体型は全く変わってないけど生まれた時から太ってたからそれがハンデになってる
それなのに甘えだとか叩かれまくるのが気に食わん、ガリはそれしか自慢できないから優越感欲しさで叩かずにいられないんだろうな

ドンッ、ってのは腹鼓の音ですか？

うまいものを食うな
まずいものを食え

デブは常に何か食べてる
心の病気だと思う。

運動の一時間も捻出できないくらい忙しいのかよ

>>404
一時間も時間があったら昼寝するわ

最近9kgやせたわ
単に昼飯を少なくしただけ

デブ（父親）に飯のおかわりを勧めたら「痩せないといけないから」って断られたが
その食事の20分後ぐらいにでっかいメロンパン食ってやがんの

デブは脳障害

ハスコラ見ながら食事すると痩せる

30代以降は新陳代謝の低下も気を付けろ
とにかく食う量を減らすか運動するかの二択だ
他は無い

>>407
お前のせいでストレス溜まってるんだろ

>>400
>>403
心の病気なのはどっちかな

ブタはいつまで言い訳を続けるのか？

>>394
胃の中で豊胸用みたいな医療シリコンを膨らませて食える量を物理的に制限する治療法があるよ
胃を切るわけでなく内視鏡でやるから負担も少ないし除去しちゃえば後遺症もない

但し保険適用外の自由診療だから金はかなりかかる

知り合い(185cm100kgくらい)がロングブレスとドローイングだけでダイエットする！とか言ってて
もっと色々やったほうがいいんじゃねーのと思ってたけど
昨日ひと月ぶりに会ったらブヨブヨだった腹が目に見えて締まってきてたな
やっぱ元々身体でかいやつは効果出るの早いな

>>411
いや、お前よりマシ

BMIが40越えてるようなデブだと保険適用でサノレックス処方してもらえるから肥満外来へ行くべき
サノレックスは厚労省認可の日本で唯一の食欲抑制剤

飲めば食欲なくなるよ

習慣洗脳はデブだけじゃなくお前らにもあるだろ

あとデブは遺伝するから死んでくれると助かる

子孫残さねーから生きてるくらいいいだろー

デブがんごーんごーいいながら寝てる

母親がデブな奴のデブ率は異常

>>400
勿体無いな。相撲取りになれたのに生まれながらの力士
若貴兄弟が幼い頃からデブだったように

週七でローラー台こいでたら一月で腹筋割れた
想像以上に体重落とさないと腹筋って割れないんだな

【タバコ産業】タバコは太りやすくなる【ステマ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334385106/

メタボリスク（35～59歳　2994名調査、非喫煙者を1として）
20本以下/DAY：1.14倍　21～30本/DAY：1.45倍　31本以上/DAY：1.59倍

喫煙者で有意に内臓脂肪量が多い。ニコチンの作用によって副腎皮質ホルモンなどを過剰にすることが関係と考えられている。
またCTスキャンで喫煙者ほど内臓脂肪が多い事が報告されています。
（群馬県立医療短期大学と群馬大学の共同研究、松下東京健康管理センターなど）

ストレスホルモンの分泌を高め、血糖値上昇。脂質や糖の代謝を弱めるため太りやすくなります。

厚生労働省大規模調査：喫煙者は貧乏人と肥満が多い
http://777news.biz/n/2012/02/10/4314

タバコカルト信者「聞こえない見えない読まない信じない！！ワーワーワー！」
タバコ産業「タバコは痩せます！禁煙したら太ります！」
タバコカルト信者「だよな！そう思ってたんだよ！」
養老＆武田etc「タバコは悪くない」←いつもソースも研究も論文発表も無し
タバコカルト信者「信じます！」

【犯罪率】警視庁調査、逮捕者の喫煙率61%。ttp://www.jiji.com/jc/zc?k=201212/2012122000280
【パチンカス】喫煙率64.8%（2008年）アニメパチ大好き、キモオタ満載パチ屋
【ワキガ・体臭・悪臭】タバコを吸うと、体内に悪臭成分を取り込み、口臭だけでなく体臭なども臭くなり、ワキガも更に臭くなる。キモオタは臭い
【認知症】大規模調査、国籍人種問わず喫煙者は倍以上、アルツハイマー発病リスク。

運動しないデブ喫煙者「アスリートにも喫煙者はいる！喫煙者は肉体的に優れている！」キモオタは運動しない言い訳大好き。
中卒高卒のDQN喫煙者「東大の偉い人とか喫煙者が多いに決まってる。つまり喫煙者は頭がいい！」キモオタはアニメに没頭して勉強しない。
ビッグになるが口癖の夢追いフリーター喫煙者「有名人でビッグな人に喫煙者がいる！つまりタバコは才能を伸ばすに違い無い！」キモオタは脳内世界で大物。
現実と区別がつかないキモオタ喫煙者「ゴルゴとか万能超人も喫煙者、色々なアニメでタバコはカコイイ！」

>>424
腹筋は元々割れてるから
素人さんは鍛えないと割れないというイメージが強い

>>22
どっちにしてもデブはやらないから
だったら「テメェの生活は終わってんだよ！」と言ってやる方が優しい。万が一、何かきっかけがあれば行動するかも知れないから
あと、デブは自分に甘いからデブなんだよ。そんなヤツが目に見えた成果も無く継続出来るとか思ってるのか？
「あの女、必死に金かけてダイエットして月に1kgとかww俺は、今月だけで3kg痩せたww」とか優越感が無いと継続出来ないんだよ

検診で、血圧、肝機、脂質、血糖、メタボで全て引っかかり医者に「10年以内に死ぬよ」と言われ、娘の為にダイエットに踏み切ったわ
色々やったが、食事は間食を控えるとかジュースを止めるのが限界だった
運動だが、ジョギングは膝が痛くて無理だった。ガキの頃にやってた空手をやったが、練習についていけなかった
最終的には20万位の自転車を買って、１日30分走ってた
それで体重がドンドン下がって、体力もついてきた
現在は、全盛期の体重－30kgで、自転車で毎月700km位走ってて、まだ痩せてる

>>426
知ってるけど「割れてるように見える」って書くのも面倒じゃんかよお

一時期レコーディングして一日1500kcalぐらいに抑えたけど
1ヶ月で1kgぐらいしか落ちなかったなー

三行以上の長文を書く人は最初に減量前の身長体重と現在の身長体重を書いて欲しい
じゃないと読む気にならん

仕事して帰ってきての中で楽しみが飯食う事だけ
休日は寝て食って

やめられない、やばい

デブは一度痩せたら食事制限も運動も止められると思ってるからな
脳みそをどうにかするのが先だわな

糖尿になる危機感持たないと無理だろうねデブは

168cm42kg、学生です

181cm 100kgのデブの俺が、
朝早起きしてストレッチとランニングやったら、2ヶ月と14日で、87kgまで体重落ちた。
一日の摂取カロリーは、2000kcal。
デブども頑張ろうぜ！

>>216
いいえだ馬鹿野郎

大学に入ってから1時間30分~2時間かけて通学してたらなぜか勝手に痩せてった

>>429
1500も食ってたらそうだろ
基礎代謝って1500とかしかないんだぞ。

計算すると30日で1ｋｇなら1日240ｋカロリーしか減らなかったってことだな

基礎代謝は1500でも、一日普通に生活してたら合計2000～2400くらいは消費します
成人男性の場合ね

飯食うのがめんどくさいから簡単に痩せられる
食事とか無駄だろ
点滴でいいのに

俺は食わずに太る方法が知りたい
170/45だからかなりやせてる。ニートだから食欲ないし

運動して痩せてもその先ずっと運動し続けなければならんのだろ？
耐えられそうにない

カーチャンが作ってる飯食ってるだけで太る

>>442
運動し続けるのが普通なんだよ

ダイエットって言葉が独り歩きしてるんだよな
単に異常な状態から普通に戻すだけ
痩せてからまた不摂生したら太って当然なんだよね

入院中だけど体重増えてるな
病院食でも寝て過ごしてるとあかんわ

ロングブレスダイエットやればいいだろあれは効果あったし楽だったぞ。
ロングブレスと食事制限と毎日１時間のジョギングと水泳だけで簡単に痩せれた。

>>444
バカに「お前バカだろ」って言ってもバカが治るわけじゃない
日本人の悪い癖だよ『できるのが普通！できないのがおかしい！』ってアドバイスでもなんでもないこと言って満足するの
世の中いろんな人間がいて『普通』なんてものはどこにもないんだよ

日本はデブが極端に少ないからでぶってると目立つよな…
満員電車とか人混み密着率も高いし
デブには住みづらい国だと思う

デブっておやつをカロリーとしてカウントしてなくね？
飯食いに行って「食い過ぎた、もう食えねー」って言ったのに
戻ってから菓子をぱくぱく食いだしたのはさすがに寒気がした

>>448
マッチョ「日本はマッチョが極端に少ないから鍛えてると目立つよな(ﾄﾞﾔｯ」
デブ「日本はデブが極端に少ないからでぶってると目立つよな(ﾄﾎﾎ」

この違いってなんだろうな
目立ててうれしいって思えばいいんじゃね？
そう思えないなら自分でデブは醜いって自覚してるってことだろ？
じゃあ目立つ目立たないは関係ないよね

朝食抜いたりして一年で15kgくらい痩せたわ
中学くらいの時の体型戻ってきたけど、太もも太いのどうもならなん
運動しないから筋肉邪魔

ゼニカル飲めよ

>>435
ああ、明日からな

>>447
えっ、じゃあデブってればいいじゃん

>>61
お前と違ってみんな忙しいんだよ

>>343
タバコやめたら栄養の吸収率は上がった気がする
間食一切してないのにタバコ止めたら太った
よくタバコやめたら太るって話あったから食事量気をつけて減らしてたのに

ストレスで食っちまう
あいつさえいなければ…

食欲ってどうしたら止まるの？
さっきパン食べて少なめに作った炒飯食べて味噌汁も飲んだのに足りない
最近突然こういう状態になってどうしたらいいのかわからない

>>456
吸収率が上がる、っていよりもタバコによる交感神経への刺激や心拍数の上昇が抑えられたからじゃねーの？

今日から禁煙＆ダイエット開始する

苦労を嫌がる=甘え
やっぱりデブは甘え

１０００キロカロリーも食ってないのにぶくぶく太っていく
原因なんだよ

いきなり量を減らせとかカロリーをどうとかなんて言ってもできないだろう
まずは時間を掛けてゆっくり噛んで食べろ
デブの場合食うのが早すぎて満腹感が出てないから次の飯をまた入れるという悪循環に陥ってる

ビタミン・ミネラル等栄養が足りてないと
食っても食っても満たされない状態になることはあると思う
野菜食えって言ったて高すぎてそんなに買えないから困る

>>440
点滴は太るぜ
何をどれだけ食っても運動しなくても太らないのに点滴で体重増えた
入院して10日間くらい絶食だったから毎日点滴
点滴はヤバい

>>17
なんていうか
ほぼモンスターだな
オナニーモンスター

>>462
有り得ないだろそんなの

デブは断食だけはやめとけ
心臓にくるぞ
断食は脂肪より先に筋肉が落ちるんだけど、当然心臓も筋肉の塊だから一気にガタがくる
そんで脂肪は大して減らないから、断食やった後は余計痩せにくい体になる

>>456
逆にタバコやめたら痩せたわ
元々間食しないし禁煙後の食事量もさして変わってないけどな

>>462
3000キロカロリーに相当する量のコーラ飲んでたりしてな

>>462
カロリーを使いきれないから脂肪として蓄える
基礎代謝が落ちてるか消費量が少ない、あとは筋肉が脂肪になってるとかじゃね

デブは電車の席に座らないで立ってろ
くせーし邪魔なんだよ

>>459
そうなんかな、まぁ肥えたといっても
元々痩せ型だったのが5キロ増加で普通体形になったくらいなんだけども
気をつけてただけに驚いたんだ

>>469
周囲でも結構禁煙してる人いたけど
生活習慣かえてないのに（口寂しいから間食とかもしてないのに）肥えた人ばかりだったから
痩せたというのははじめてきいた

口寂しくてアメとか食ってる奴は太ってたけどそれはまぁ当然の事なんでさておいて

デブを弁護する気はないけど
ブラックな社会がデブを増やしてるとは思う
朝はギリギリまで寝て朝食なんか無理、昼飯は牛丼をかっこんですぐ仕事、夜は終電帰りでコンビニ飯を食うしかない
自炊する時間なんか無いし週に一回あるかないかの休みは死んだように眠ってジムなんか行けないし会費の1万もキツい
運動してヘルシーな食事なんて無理やん
アメリカみたいに貧乏人ほど太る社会になりつつあるとは思うんだよな

１、摂取カロリーを減らす
２、消費カロリーを増やす

有酸素運動が嫌いなら筋量を増やせ
断食のみは止めておけ
以上だ

太ってた頃はすげえ自由気ままな食生活してたな
食べたい時に深夜だろうが好きなもの食べてラーメンとか寿司とか
ハンバーガーとか太るもんばっか毎日食ってた
深夜腹が減ったらハンバーガー買いに行ったりラーメン作ったりしてた

ダイエット成功してからはそういうのしなくなったな

朝昼抜きを実施中
一ヶ月で55→50なった

4月からダイエットやってるけど91.8kg→78.2kgまで来た
今まで生きてきてダイエットなんて思うことはあっても実際に始めたことはなかったが
案外ちょろいもんだな、何やるかってより大事なのはやるかやらないかだわ

口が寂しい時は飴なめてしまうんだがやはり駄目だったんだな
ストレスでドカ食いする癖をなんとかしたいわ

海外行った時は観光で飯食う暇もなくて痩せたわ。
どうすれば他のことに集中できんだろうな？

3日ぐらい絶食してみ？
その後食欲減って、食べる量少なくなって勝手に痩せるから

>>474 まさにそんな生活で太ってきた

483 ：猫王 ◆JvoKObe9Tk ：2013/06/16(日) 14:52:35.87 ID:UTif/YBl0

痩せてもメリットが１つもない現実ッスなぁ；

シュークリーム一個で400kcal越えるからな
菓子パンも500、600ザラだし。あんなもん間食してたらそりゃ太るわ
どうせデブは自分へのご褒美とか言いながらバクバク食ってるんだろ

食べないだけで痩せられるのになぜわざわざ食べるのか
食費もかかるしめんどくさいだけだろ

>>484
そんな事言うからメロンパン食べたくなって来ちゃったじゃないか…
水でも飲んで誤魔化すか

実際食う量を一般人並に減らすだけで別に普段以上の運動せんでもゴリゴリ痩せる。
それが出来ないからデブるのだ。
メシ以外の生きがい見つけることから始めるのはどうか。

>>63
くっ・・・・こんなので

>>472
これは思うは
デブは電車の座席を1.5人分位占領するから、臭い上に窮屈になるから
マジ迷惑

今まで楽して楽しんできた分苦しまなきゃいけないからな
精神までデブの俺には無理だは

デブに限って有酸素運動したがるよな

>>395
ああBカップはあるな

デブは甘え

>>462
お前が150cm以下の超チビで女でもともと筋肉が全然なく、引きこもりでトイレ以外はベッドの上から動かないとかであれば太るかもしれん

体に圧迫感みたいなのを感じ始めてびびってダイエット
今では体が軽くなってむしろ運動したくなる衝動に駆られる

俺もデブったからちょっと運動して体が絞れてきたら・・・

腹だけが太鼓腹になってきたんだよああああああああああ

>>496
筋トレやれ筋トレ

２５の時、胃潰瘍患って、やっと回復したが、５年経ってもいまだ食べる量は腹八分　さすがに太る気配もない

カロリーと太ることはあまり関係ないと思うよ
カロリーって科学的根拠ないし、水飲んでも太るし

ダイエットで平均から-8kg辺りまで体重落としたけど
その時は飢餓感が半端なかったな
で、食いまくって平均+2kg辺りまで体重増やした
そのぐらいの体重で適度な筋肉をつけた方が健康にはいいと思う
ガリガリはアカン。痩せ型なんてクソだわ

江部康二(著)　『腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」　　肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる！』 (ソフトバンク新書)
http://www.amazon.co.jp/dp/4797363800/

江部「ただし男性は1日１６００～１８００キロカロリー、女性は１４００～１６００キロカロリーで」

>>501
1800はデブにはきついだろうなぁ
っていうかそうやってカロリー制限できないからデブなんだよな

食った分消費すれば痩せるぞ

タモさんの言う通り、要は簡単な足し引き算

>>499
水飲んで太るわけねーじゃん。馬鹿？
だったら1週間を水だけで過ごして太ってみろよ

カロリー制限って食べるに困るほどの貧困か金持ちしか出来ないからな

朝から晩まで働いて自炊に回す時間もなく生活するので手一杯な人間にカロリー制限なんて無理
朝はパン一つかじりなが準備し、昼はチェーン店やコンビニ飯を食い、夜はまたチェーン店で外食かコンビニやスーパーで惣菜弁当を買う毎日
痩せろって方が無茶だ

デブは甘え
自炊できないから、ブヒッ！じゃねぇ
外食でもカロリー高そうなメニューは避けるんだよ。豚が！

>>505
夜のメシを抜け
無駄に食い過ぎてる

おれが50～52kgだった時の食事

朝　抜き
昼　ヤマザキの菓子パン2個
夜　コンビニ弁当1個

片道30分駅まで歩き、通勤時間は全部で1時間
9時から21時までのデスクワークでも、このカロリーで足りたぞ

チビがデブを叩くスレｗｗｗ
チビはデブハゲより醜い存在だｗｗｗ

いいから痩せろ糞デブｗｗｗｗｗ

あと20年だな、あと20年たてばiPSや遺伝子操作の治療が庶民レベルに降りてくるだろうから、結構な長生きが可能になる。

>>501
1800kcalなんかペヤング食ったら一瞬やがな

>>507
栄養かたよってるから若いうちはそれでよくても
いつか倒れそう

>>501
まあ、どの程度体を動かす生活してるかによって違ってくる。普通の成人男性なら2000-2200キロカロリー、んでアルコールのカロリーは除外する。
だから結構満腹に食える。
腹一杯食っていいとか、カロリー計算不要とか、おそらく編集出版側が売るために色々入れ知恵したんだろうな、最近は言わなくなってるしｗ

>>507
それ1400ｋカロリーくらい取ってそう・・・

>>501
ちなみに、この著者の言うダイエットとは適正体重(健康体)になること。適正体重以下になるためにはカロリー制限が必須となる。

体脂肪計付きの体重計を買って家に置いておくだけで結構痩せていくんだよな。
数値が減ったり増えたりを毎日眺めてるだけで意識が変わる

じゃあしねよ
くせーんだよデブ

デブなのに着る服や服の色やロン毛にするなどして自分なりにデブを隠そうとしてる知り合いがいたのだが
そいつんち行ったらカロリミットやダイエットコーラがたくさん置いてあって引くつーより気持ち悪かった

あたしは好きよポッチャリ系男子

暴飲暴食しても全く太る気配がないんだけどどうやったら太れるの？

ガリガリなのに最近腹だけ出てきてヤバイ。
ホラーゲームに出てきそうな体型になってきた・・・

>>520
毎日きちんと3000kcal取ってみ
ちゃんと太るから

ペヤング　518
メロンパン　450前後
ご飯一膳　235
ポテチ60g　336
焼肉弁当　800前後

あぢぃぃ

カップめん食べてるヤツはノンフライ麺にしろ

一日に食べる量のカロリー計算はしっかりやった方がいい

俺はぽっちゃりだ(´・ω・｀)

527 ：しょぼます：2013/06/16(日) 19:22:53.75 ID:nwX6kCpL0

これはしゃーない（　　　　　´・ω・｀　　　　　）

お腹に力入れて脂肪つかめるなら皮下脂肪　つかめないなら内臓脂肪　豆なこれ

ジョギングで10キロ走ってきたったわ。

食ってないのにふとるわー ← 食い過ぎなだけ
食ってるのに太らないわー ← 食わなすぎなだけ

>>511
ペヤング何個食ってんだよ

>>17
豚でも一丁前に性欲があるのがムカつくな

>>521
ドローインしろよ

食っても太らない体質というか、食っても食わなくても体重の増減がほとんどない
その代わり異様に汗をかくし、暑がりでもある
なんか関係あるのかね

>>513
アルコールのカロリーは抜くって言うけどアルコールのカロリーってどこに消えてるの？
飲むと体熱くなるからあれで消費してるのか

>>17
最近の深夜アニメの主人公が雌ばっかりになったのはこういう構図だったおんか

>>534
基礎代謝量が大きいってこった
ただ余りにも多汗な場合別の病気が潜んでいる可能性があるから気になるようだったら一度医者で診て貰え

>>537
常に若干OC気味のCPUと同じか

>>507
それだけで1800はいくな
量食べてないのにカロリーだけは多い典型パターン

それで体重軽い場合は痩せてるのではなく栄養足りてなくてやつれてるだけ

痩せの大食いは30歳くらいから急に太りだすことがある

>>535
消えるわけではなく脂肪にならないカロリーらしい
優先的に消費されるカロリーでもあるから他で摂ったカロリーの消費が鈍る
結果的にトータルでカロリーを取り過ぎると太る
どこまで本当化は知らないけど

おばん一杯は男の場合わり多めに盛るから350kcalはいっちゃう

デブって、絶対にダイエットしないでしょ、言訳けをヒッシに考えるだけで。

ウォーキングしろよって言ったら、体重が重いから膝とか関節を痛めるし、とか
自転車が良いよって言ったら、太ももに筋肉がついて下半身デブになるとか、汗かくからシャワーを浴びられる環境がないとだめ、とか
糖質制限が良いよって言ったら、肝臓とか腎臓がやられるらしいとか
青魚食えよって言ったら、魚は苦手だから、とか
野菜食えよって言ったら、野菜嫌いなんだよね、とか
取りあえず腹筋とかして基礎代謝上げたらって言ったら、腹筋はつらいばかりであまりカロリーを消費しないらしいよ、とか
んじゃカロリー制限しろよって言ったら、外食とかするとカロリーが分らないんだよね、とか
自炊しろって言ったら、料理するとか嫌いなんだよね面倒だし、とか

いいわけバッカ考えてナニも実行しない。だからデブなんだよ何時までもなｗ

>>541
それは聞いたことあるな
つまり摂ったカロリーとして計算しなきゃダメじゃんと思ったのを覚えてる

>>543
なんでそんなに怒ってるん？ポテト食えよ

一日1000kcalで満足するにはどうすればいいんだよ。
食欲を抑える方法を教えろ。

>>546
まず米パンパスタ等の炭水化物を減らすことだな
その代わり意識してタンパク質を摂る
炭水化物もタンパク質も1gあたりのカロリーは同じだが
タンパク質は消化に時間がかかるから満腹感が持続する
とにかく肉と野菜ばっか食え
炭水化物は果物だけにしろ

>>547
タンパク質っていうと、立ち食いソバで言うとなに？
鴨南蛮ソバの、鴨肉だけとか？

食っても太らない体質だわーと思ってたら常人より食べてなかっただけだった
デブは何であんなに食えるんだよ、秘訣を教えろ

>>549
だいたいが「お腹いっぱいだから食わない」とか言う奴。
お腹いっぱいだからなに？そこから何人前食えるかなんだよ？
目の前に料理が残ってる限り、満腹感とか関係なく食えよ！！
って良くおもうよ。

こっちは腹減ってるんだよ(´)Д(｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

朝菓子パン一個
昼コンビニのフライ一個とカップ天そば
夜カレー0,7合
どこを改善すべきだろうか
飲み物は１日通してお茶か水

デブって意外と一回の食事では少食だよ。
でもカロリー高いもん食うし、間食もする。だから太る。

>>552
運動量と体重から適正カロリー計算したらいいのでは？
自分の身体条件からじゃないと適切な運動量・摂取すべきカロリーの計算はできないと思う。
とりあえず野菜食え、野菜。あとカレーは多分重い。脂質が多いから
それとデブ回避目的なら朝にウェート移せ、夜は軽めに
夜の余剰カロリーは夜中にコレステロールに変換されるから好ましくない。
LDL対策用の薬を夕方・夜に飲むのはそのせいだと思う。
毎日同じメニューは止めた方がいいよ、絶対。
毎日ビエネッタ(900kcalオーバー)くってたらひどい目にあったモン(´；ω；｀)

ぶっちゃけ食いたいだけ食ってもカロリーをキャンセルする方法もあると思うが
これはこれでカショオとか別の健康問題だからな…

自分の好きなものを好きなだけ食える人が羨ましい
デブに限らず大食い選手権の人なんか体重管理の必要性がないんだろうな
こっちは間食食べ過ぎないようにしてるのに

暑苦しいんだよデブ
死ね

間食食べ過ぎないようにって…
そもそも間食なんてしないよな？子供じゃあるまいし

>>557
してるからデブなんだよね
1日3食も人並み以上に食ってる上に仕事中に菓子、帰宅後にパン、風呂上りにアイスとか余裕でやってたわ
その辺やめるだけでも間違いなく痩せていくのにね、時間かかってもいいなら別に運動する必要すらないのに

デブは甘え
俺30年間太ったことないガリガリ体型キープできてっぞ
一日5食+オヤツ+三ツ矢サイダーぐびぐび飲んでるけど

脂肪塊は夏バテしないの？

間食しまくりの野菜嫌いで痩せ型だったが
ニートになったら急に太りはじめて焦ってダイエットしたわ
今じゃ野菜好きになったし料理もできるようになってよかった
仕事はしてない

腹減ってきたカラアゲとコーラが欲しい
(´)Д(｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ

朝飯抜けば昼に腹減らない体質になれるから夜のみの一日一食で済むよ
俺はこれ１年やって身長－１００の体重になって腹筋がボコボコに割れた

年食って流石に食べる量が減ったわ……
間食が我慢

>>546
食欲減退サプリおすすめ

>>565
米国から個人輸入するのか？

カショオなんて始めて聞いたわ
腐れマンコ混ざってるな

>>559
やせの大食いは糖尿病予備軍だと聞いた

食べたいものを我慢して生き残るより、食べたいものを食べて死にたい( ´ ・ ω ・｀ )

>>565
輸入代行でええやん

食欲減退サプリのおかげで１ヶ月で体重－１０kg減った
飯代かからなくなるし飯作る時間省けるし飯食う時間省けるし
良いことだらけ
おかげで結膜炎になった

一応まだデブじゃないから酒を断てば踏みとどまれそうなんだけどできそうにない
運動せんといかんかあ

いいんだよ無理して痩せなくても
そのまま生きていけばいいじゃない

>>570
アンカーミス

>>565 -> >>566

>>573
商品名教えてくれ

まだ残ってたのか
とりあえず痩せるというよりこれ以上太らないことを目標にして
毎日体重計ってカロリーを意識するようにしてご飯もう一盛りやめたり
おかず一品又は一個減らせばいいんじゃない

週に3日くらい、1回1時間くらい泳いでっけどよ
3ヶ月くらい続けてっけどよ
ちっとも減らねえよ

なんつうの、ウェイトダウン系のプロテインとか、どうなんよ

体重減らねえ
俺を殺す気か
てめえ殺すぞ

3日断食→豆腐とかサラダとか2週間

こんな感じの生活を2ヶ月繰り返しつつ、さらに毎日5kmぐらい走ったら10kg痩せた
断食やると食欲が何故かなくなるのでその後あんまり食べなくても辛くない

痩せてからは徐々に普通の食事に戻しつつ運動もきっちりやる

早食い辞めたいのに辞められない
癖を治す方法しらないか？

ある程度までは筋トレ進んだから、筋トレしながらプロテインBCAAグルタミンアルギニンクレアチン青汁以外は一日おにぎり3個のみの夏前ファイナル減量を始めた。
3日目の今日測定したら脂肪900g筋肉1.6キロダウン…。
ウェイトの数値はそんな落ちてないから誤差だと思おう。

>>576
＞なんつうの、ウェイトダウン系のプロテインとか、どうなんよ
あの手の○○用プロテインってのは、フィットネス後進国の土人から金を巻き上げる為の商品

最近なんとなく太ましくなって来たから少し体動かしたいんだが
数週間前から腰痛が治らなくて運動する気になれねぇ…
治まったらと思ってるのにだんだん酷くなりやがるし

３０代超えて健康的に痩せるってかなりの難易度だから安易にやらない方がいい
大抵髪や歯茎や肌に影響してくるからね

顎の下の贅肉が気になるんだがこれも有酸素運動で落ちるのかな

腰痛になる時点で太ましいんじゃなくてデブなんだろうに
デブは自分をごまかしつづけるから太りつづける

デブって腹八分目って言葉知らないよな

デブを見るとガキの頃から甘やかされて育ったんだな～って思うよね

最近太って解った事だが喧嘩して殴られても衝撃が吸収されるのが肌で解る。ガリガリだとこうはいかん。

職場のデブが仕事中にずっと何か食べてる訳でもないのに
どうやってデブを維持してるのか聞いてみたい

俺の場合はご飯、パン、麺類で維持されてるな

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食べる前に水をコップ2杯飲めよ

食べる量を減らすのは無理
ストレスで酷いことになる
ミニ断食の方がずっとラクチン
派手に下痢するから出歩けないのが辛いけどな

>>547
肉は腹持ち悪いぞ
ガリで困ってたが米と野菜押さえて肉とパン、パスタ中心に食べるようにしたら5kg簡単に増えた

>>49
日本では食事の塩分減らすのが実質不可能だから
カリウムを多くとることが推奨されてるんだよなぁ

FDAの最近の基準だと１日食塩5gに抑えるということが推奨されてるが
日本食では無理ゲー過ぎるので10g、そのかわりカリウムをたくさんとれってことになってる

因みにデブがいきなりやせるのはNASH（非アルコール性肝炎）の引き金になると言う説が有力なので無理せず徐々に落とせ
今まで肝細胞に貯まってた脂肪を一気に消費しだして負担がかかり肝炎になるらしい

100キロ超級が入院したら20キロ以上痩せた
シャバに戻ったら40キロ増えたわ

カロリー制限すりゃいくらたべても問題ないだろ？何故そうしない
結局痩せたいとか言いながら高カロリーの物ばっかり食べたいという欲求を押さえられないんだろ
食べたい量≠高カロリーだと思う

デブって動く日も部屋でごろごろしてる日も同じ量のメシ食ってるんだろどうせ
普通は動かないと腹もあんま減らないから自然と食べる量も減る

やせた～い、でも食べた～い！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　に反応するのはおっさｎ

>>1
なんでアニメデブって臭いの？

マスゴミに踊らされる馬鹿共

人口甘味料でカロリー0でも砂糖の美味さはある程度再現できるのに
同じようにカロリー0で油の旨味は再現できないのかな？

食う量変わらないのに年取ると腹とかやばくなってくるな
筋肉減ったせいかなぁ、体型維持を意識してねーと太る
もう気軽に菓子パンとか食えねー、1個が400kcalとか笑うわ
和菓子とか好物なのに…

まぁ食ってるんですが、食ったらジョギングの刑とか言って走り回ってる

デブスレとハゲスレはホント延びるな
おまえらどんだけ外見障害者なんだよw

>>603
あれこんなところに奇形生物が！

>>603
そんなお前は170未満のチビ奇形なんだろ？

だから毎回言ってんだろ
最初は少な目で、おかわり制度にして、塩分控えて素材の味を楽しめるようになれば楽に痩せれるしリバウンドも全く無いわ

ちなみにドレッシングやタレが一番高カロリーだからな

運動で痩せようとするな
デブは糖尿になってやせた方が早いぞ

テレビや広告でＣＭ打っててその辺で売られてる食い物がことごとくデブの素だからしゃーない。

社会生活と消費生活やめてみろ？健康で美しくなれるぞ！

>>520
糞ガリはすげ～量喰ってるアピールするけど
普通の人のダイエット程度しか喰わないのが原因
牛丼大盛、ラーメン、チャーハン喰っただけですげ～喰ったというレベルだろ？

牛丼得盛り＋カレーラーメンチャーハン喰って普通の人の食生活
暴飲暴食っていうのは得盛り牛丼＋チャーシューメン大盛３杯＋チャーハン×３＋餃子×３
３人前以上喰って初めて暴飲暴食を口にしていいよ。糞ガリは喰わなすぎが原因

俺デブだけど前者でも十分食い過ぎだと思うの

何で末Pって言うこと極端なの？

ガリの大食いはギャル曽根みたいに栄養吸収しないんだろ
ある意味悲惨

ID:0xbE6CyR0みたいな馬鹿甘えが現実に多くてうんざりする。
>>182で言っていることにせよ、今さっき牛丼大盛り食ったからなんだｗってレベル。
甘いもの大好きだが甘えか？って食ってる量が問題だろｗ

太れないから困るぜ厨の頭の悪さには眩暈がするわ。

とりあえず毎日3食しっかり食って間食もして寝る前の夜食で
脂質たっぷりのバタージャムトーストや洋菓子などを食った生活を
数ヶ月続けても太れません甘えですか？と言えよボケ。

ガリガリ君の食っても食っても増えないって
たいして食ってないのは多いよな
若いころは俺も食っても食っても体重変わらなかったが
３５超えた頃から太るようになったな

塩を抜け塩を

>>613
糖尿病になるぞ

食っても太らない人は一番食ってた時期のおおよそのメニューと当時の身長と体重教えてほしい
この手のスレで毎回聞くんだけど誰も答えてくれなくて悲しい
ID:0xbE6CyR0とか見てたらぜひ頼む

俺のためのスレだ
ドカ食いがやめれない

いきなり節制は無理だろ　

量は気にせず一口60回の咀嚼で修行するしかない

竹達って声優も豚みたいだからな
体に悪そう

食べ過ぎて困るって奴は腹筋を鍛えればいい
筋肉がついて内臓が圧迫されるようになるのか
かなり食欲が抑えられるぞ

>>617
そんなの体質自体違うのに聞いてもなんの参考にもならないだろ

>>622
参考とかじゃなくて「そんなに食べるのに太らないのかすごい！」って思いたいだけだから
別に同じもの食べようとかは思ってないよ

空腹に耐える遊びは慣れると結構楽しい

>>624
本当の空腹とは何かって感覚は意識しないと鈍るよな

医者行け→規則正しい生活しなさい（金取られる）→できたら苦労しねーよ→医者行け

の無限ループでひたすら金取られる

病院で１日1800㌔㌍にして
野菜300㌘食えといわれたわ

２か月守っただけで10㎏やせられた

（　　　　　´・ω・｀　　　　　）別にええやん

>>1
(ドンッ、ってされたらお医者さんは何て言うの(´・ω・｀)？

刑務所の臭い飯をダイエット食として販売してはどうだろう
美味いと感じるからドカ喰いするんだろ？

痩せたい←間違い
鍛える　←正解、食べて運動すればいい、ガリなんぞ押しただけで殺せるようになれ

>>568
やせの大食いは糖尿病が隠れていることがある
糖尿病だと、食べた糖やタンパク質が尿から流れていってしまうので食べても食べても太らず、
身体は慢性的なエネルギー不足となる

>>543
デヴがデヴたる所以である

朝飯抜くのは余裕だし、昼飯も我慢できるけど夕飯だけは腹いっぱい食わないと我慢できないわ

かわれるよ

げんにおれはかわれた

>>66
完全にガンだな
でもおっぱい切除で済むからよかったなｗ

　
俺「2chやめなさい」
　

まぁしこりがあるというだけでガンと言い切ることはできない。
しかし、男性だから乳がんが全くできないということはない
検査が勧められる

>>85の言ってるのは可動性といって、おっぱいは揉むと変形するが、しこりが周りの変形にそって動くかということだな
動かない場合はつまり、肋骨にくっついているということになり、がんの可能性が高い所見である

おまえらのBMIいくつか言えよデブども

俺は24

21.8

>>639
あのさ筋肉が大事なんだよ奇形種

食わないのが大変なのは最初だけってのがわからないんだな

デブはそもそも頭が絶望的に悪い

>>634
あとは寝るだけなのに晩飯は一番少なくてもいい

取り敢えず食事の前にたくさんキャベツ食え
それと白米に押し麦や大豆や豆腐を混ぜろ

それだけでも劇的に変わるから

それは肉な

>>617
いざ書きだしてみると別にこれじゃあ太れないってレベルだからだなｗ
食っても太れないとかいう奴100人いて
ガチで食っても太ってない奴なんて1人いるかいないかだし。

自称どんなに喰っても太らない人間とメシ喰い行くと
ええええええええええええーーーーーーっ
それしか喰わないの？？？？？？？ってビックリするくらい少食

女子供じゃないんだから最低限、定食(ごはん大盛)とカツ丼くらいは喰えよｗ
だいたい一品しか喰わないよなｗ

？

>>647
4行目以降は誰に言ってんの？

一日1000カロリーくらいでで筋トレするとどうなるの？体力落ちるんかな

できるだけ血糖値が安定する食い方にしろ
炭水化物のドカ食いはヘトヘトに筋トレしたあと以外はやめろ
むしろ総量をオーバーしなければ間食という形で小分けにして食べるのはアリだ

なるほど

ニートだと日中暇だからする事ねーなー飯でも食うかｗってすぐ食っちまうから全然痩せねえな

デブは甘え過ぎるわ
特に電車や車ばかり使うデブ
そう言えば先日夜に無灯火でチャリ走ってた150kgありそうなデブがいて吹いたわｗｗｗ

１日1000kcalしか採ってないが痩せないな
引きこもりだから仕方ないけど
今BMI17だからもうこれ以上減っていかないのかも

会社の健康診断で要再検査(血中脂質と肝機能)が出たから会社の産業医のとこへ行ったら、
「で？健康診断からこっち何か運動したの？してないでしょ、改善してねえのに再検査なんてしても意味ないと思わん？診察料はいらないから、あと5kg痩せてから来なよ」って追い返されたわ。

最近スポーツジムに通いだして水泳をやってるが
泳いでいる時暇すぎて挫折しそう

そういえば、毎日二郎喰ってる人のブログが嫌儲で晒されてから二郎完食写真撮らなくなってワロタ
自分は多く喰ってないんだぞアピールなのかいつも大豚マシアブラカラメから大アブラカラメや
小豚マシアブラカラメに変えて吹いた
http://yasutadayo.blog.fc2.com/

痩せるなら一日３食の食習慣を改善して２食か１食にすればいい。
腹減ったら水で満たすか、ガムを食うとかしてなんとか慣れる。

>>654
お金払って甘えねぇ・・あんたニートなのにねえ

http://youtu.be/MxXWV2M4LRE

取りあえず大病患え
嫌でも痩せる
そして生き残れ

>>655
骨と皮しかなさそう

>>662
誰も痩せたいとは一言もいってないんだけど
池沼？

>>655
18以下はデブよりも危険な病気になりやすい

>>647
日中　激しい運動したり
肉体労働者でもない限り
成人男性でもそんなに大食いする必要性がない
たまにならともかく

カツ定食にビールとかしょっちゅう食べてたら
中年太り　生活習慣病まっしぐら

晩飯の米を止めて豆腐に変更した。
基礎代謝が2000kcal以上あるので1日の摂取量を2000kcalに。
2000kcalだと結構食えるので苦にならない。

週４回ジムで筋トレ＋ランニング５ｋｍ

踏み台買ってきた
ためてたテレビ見ながらうだうだ踏み台昇降やってるけど
どのくらい効果あるだろう
効率的な踏み方とかある？

>>647
大食いは寿命を縮めるし生活習慣病の
原因になる
現場労働者や軍人でもなけりゃそんなにカロリー摂る必要なんかない
座り仕事の多いホワイトカラーなら
2500でも多いくらいだぞ

というかビタミンとタンパク質ミネラルさえ摂ってればカロリーなんて少なくても構わん

一生運動する気ないなら食事制限だけで良い
食事戻したらリバウンドする？
今までが食い過ぎなんだよ

トンカツのカロリーの高さは異常
カツカレーとか正気の沙汰じゃなかった

食っても太らない体質って後天的になったりする？
前は食えば食っただけ太る当然の体質で170cmで100kg超の豚だったのを
ダイエットと言うかガチムチ目指して食うのは良いけど食った以上に動きまくる形で
1年かけて75kgの体脂肪15%な肉だるま化に成功してからと言うもの
前以上に大食らい化して平均じゃ消費上回ってる位食ってるのに体格は殆ど横ばい。
健康診断でも異常無いしこう言う部分の体質って後付で変わったりするもんなん？

筋肉量が増えて基礎代謝が増えたのを「体質が変わった」と言うなら、後天的になりうると言える
そもそも体質ってのがなんなのか、はっきりしていないわけで。

上にもあったけど実は糖尿病って可能性もあるが健康診断で否定されるなら、単に基礎代謝が増えただけだろう

目標体重に近づいてきた
今日もジムで楽しんできたぜ

摂取カロリー＝消費カロリー量だと体重がキープできるのは当たり前

大雑把に言って一日の消費カロリーが1800kcalの奴なら、今日3000kcalの豪勢な食事をしたら
明日はこんにゃくラーメンとかで合計600kcalにしておけばトータルでは変わらない

一日1800kcalで何が何でもすまそうとするからストレス溜まる、２日でワンセットで3600kcal
になればいいと考えると結構継続できる

>>677
1日2日のレベルでなら、まぁ大丈夫とも言えるが、
それを週のレベルでやると身体に負担がかかるのでやめよう

なぜなら脂肪は皮下脂肪として貯められるのに比べ、ブドウ糖はあまりたくさん身体に貯められないからだ
少しなら肝臓や筋肉にグリコーゲンして貯められる。
そして、ブドウ糖→脂肪の変換は簡単だが、脂肪→ブドウ糖の変換は不可能。

だからたくさんカロリーを摂るとそれは脂肪になり貯まる。
一方で、ブドウ糖も必ず身体に必要だが、脂肪から変換できない。
「昨日たくさん食べたから」と言って食事を減らすとブドウ糖が不足する

梅雨が明ければさらにデブが視界に入ると暑苦しい季節になるな
さっさと運動して痩せろよ　暑苦しい