老化を防ぐために食べるのを控えるべき11の食べ物や飲み物

老化防止にはたくさん歩いたり、楽器を演奏したりということが効果的だとされていますが、普段の生活から気をつけることができるのが食生活、ということでHuff/Post50が老化を進めてしまうので食べるのを避けるべきあなたを老化させる11の食べ物をまとめています。
http://www.huffingtonpost.com/2013/04/28/foods-to-avoid-make-you-look-older_n_3163046.html

◆01：ソーダ
砂糖と組み合わされることが多いソーダは体を脱水させる傾向があります。この働きによって人は疲弊し、老けて見えると
◆02：砂糖
過剰に摂取された砂糖は体内でコラーゲンと結びつき、肌を硬化させる働きがあります。弾力性が失われることで肌の奥には小じわができ、人を老けて見せると
◆03：トランス脂肪酸
トランス脂肪酸は砂糖と同様に肌を硬くします。トランス脂肪酸は動脈や毛細血管の流れを悪くし、硬化させる働きがあると
◆04：塩水分を奪うのが塩
人間の体から水分が奪われると人は疲れ、衰えて見えるのですが、人間の体からです。また、塩の過剰摂取は腎臓の病気や高血圧引き起こしたり、骨の新陳代謝を阻害する可能性も
◆05：コーヒー
コーヒーなどカフェイン飲料もまた人を脱水させる作用を持つ飲み物の一つ。コーヒーは人を疲弊しきっているように見せます
◆06：キャンディ
キャンディの中に含まれている砂糖もまた体の中で燃焼を起こし、肌にしわを増やし人を衰えて見せます
◆07：人工甘味料
「砂糖がダメなら人工甘味料を」と思いそうなところですが、人工甘味料の中でもアスパルテームなどは頭痛や関節痛と関係していると考えられているだけでなく、さらに甘いものを渇望する作用があるとのこと。それによって砂糖を摂取してしまうと本末転倒という
◆08：アルコール
アルコールを大量に摂取すると体から水分が奪われ、肌に小じわが生じます。コラーゲンが失われ、肌のやわらかさや赤みも奪われると
◆09：エナジードリンク
エナジードリンクは歯のエネメル質を破壊し、そのダメージはソーダの8倍だそうで
◆10：炭水化物
WebMDによると炭水化物の摂りすぎは肌の中のコラーゲンや繊維に損傷を与える場合が
◆11：揚げ物
揚げ物は肌の中のコラーゲンを破壊し、肌に小じわを作り、人を疲れ果てているように見せる作用が

>>1
老化を防ぐために食べるのを控えるべき11の食べ物や飲み物
http://gigazine.net/news/20130430-11-foods-age-you/

肉だけ食ってればいいって事？

> ◆01：ソーダ
> 砂糖と組み合わされることが多いソーダは体を脱水させる傾向があります。この働きによって人は疲弊し、老けて見えると
> ◆02：砂糖
> 過剰に摂取された砂糖は体内でコラーゲンと結びつき、肌を硬化させる働きがあります。弾力性が失われることで肌の奥には小じわができ、人を老けて見せると
ただのソーダ水に謝れよ

めちゃくちゃや

ただのソーダ水好きな俺は大丈夫だな
最近はビール一本で酔うしコスパや健康ともにいい量だ
しかし揚げ物が好きでなぁ、20代で中年腹だわ

酢を飲んでいればOK?

もう食えるものないじゃん…

>>3
塩も砂糖もなしだぞ

デブってお肌つやつやじゃん
好きな物食うのが一番いいんじゃね

炭水化物とらない食生活教えろよｗ

豆腐だろ、豆腐食えばいいんだろ！！

>>1
そんな事にいちいちこだわらないのが一番だと思うのだが

米とか食ってるやつは死ぬぞ
少しは体に気を使えよ

アルコールを悪くいうな！

>>12
しょうゆなしでいけるか？

>>11
草生やしてんだから飯の代わりに草でもむしって食ってろ

取り過ぎが問題なんだろ

見た目20代だけど肺と気管支の機能が老人並みだってさ

結局なにを食えと？

エナジードリンクって
歯まで溶かしてるの
規制しろよw

書いてる奴が老けてたりするんだよな

◆09：エナジードリンク
エナジードリンクは歯のエネメル質を破壊し、そのダメージはソーダの8倍だそうで

順位ではないかもしれないけど、１に書かれてあるソーダの8倍のエナジードリンクが
9にあることに違和感

>>20
何も食わないのが一番安心だよ

味覚障害で砂糖を直接食べるようになったら顔と頭の皮膚が剥けまくったな

>>10
デブで肌が綺麗な奴は胃腸が強い奴だけだな
若いうちは顔に脂肪がつくと皮膚が内側から押し出されてハリが出る
その代わり皮膚が伸びてしまうので痩せた時悲惨だが

体の水分量が少ない原因はひょっとして塩分の摂り過ぎかな
48％しかない
水の飲み過ぎも良くないって言うしどうすればいいんだ

好きなものを好きなだけ食って育った今の40代が昔の40代に比べて明らかに若い件はどうなんだ？

珈琲に砂糖を入れ　ケーキをむしゃむしゃやってるスウィーツどもは終わってるなｗ

糖質

仕事で疲れるからリポビタン飲んでるんだけど歯がとけるってまじかよ

老けているように見えるだけなら別に構わん

女のほうが早く老けて見えるのはそのせいか

老化を防ぐには
入浴が大事らしいぞ
入浴で体の中の老廃物がでないと溜まっていく一方らしい

ほとんど主食みたいなもんだ

水銀

あえて>>1は見ないぞ
俺の好きなものが11並んでいるに決まってる

塩分過多とアルコールで余裕に老けれる

老化したくなかったら食べる楽しみを放棄しろって言ってるようなもんだな

まあ一番重要なのは紫外線だけどな

頭は二日に一回（汗かいたら毎日）
体は赤ちゃん用石鹸で洗うようにしてる

３年ぶりに大学の同期と会ったらみんないきなり老けててビックリした
俺はみんなに全然老けないね凄〜いと称賛された









元から老けてるからだよ…

被ってるじゃん頭悪いな

なにを食べりゃあいいのさ

これ書いてるやつ絶対頭悪いだろ
ぶん殴りたい

>>43
根菜

炭水化物取らないと脳がやられるだろ

>>28
酒と煙草やる人が減ったから

何事も適量でってことだろ

逆に老化を抑える食品や薬を教えろよ！

ソーダ水に何か恨みであるのかこれは

老化の前に死ぬだろ。

>>45
プリン体多いぜ

揚げもんは一日一回食べてしまう
一番手っ取り早い

コーヒーはガン予防に効くんだろ？
健康番組見てたらわかるけど、結局こういうのって、全部言うこと聞くのは不可能なんだよな

>>43
高カロリー、高脂肪の食べ物ばっか食ってたら体が酸化してガンになりやすくなったり
老いるよって話だろう
普段からバランス良く野菜や魚やら食ってればいい
喫煙と寝不足と酒もダメだな

>>22
マクロビでガンは治る、エイズは治ると著書に書いたマクロビオティックの大家
同じマクロビの先生に師事した助手でもある奥さんはガンで死亡
本人もガン( ･_･;)

>>52
プリン体は調理で増減があるんよ
結局はバランス。これに尽きるんだけど、長寿の人は魚、根菜、日本食を好んでいたって人が多い。
まぁ現代の一番のネックは「ストレス」

スレタイとは似て異なるが、目の粗いタオルで体を洗うと加齢臭が発生しやすくなるから>>41を書いておいた

>>28
20代までの娯楽が椅子に座ってするネットサーフィンではなく、
何か他のことだったから
歩いたり自転車に乗ったり自動車を改造したり尾崎豊のライブに行ったり
合コンの他に合ハイ（合同ハイキング）があったという話を、
尾崎世代よりも上の方から聞いたことがあります

揚げ物は時間がたった奴は体に激悪だと思いつつ食ってるわ

ビタミン剤を飲んでいても効果ないどころか寿命が縮む場合もあるって
最近の研究でも明らかになってるし
バランスよく食べてれば普通の食事が一番なんじゃない？

レモン○個分のビタミンCが〜とか無意味なんだよな

こんな糞みたいな事考えてるから老けてハゲるんだよ

そろそろ寝るのが一番よい老化予防

>>60
ソース

外に出ない
これが1番大事

>>64
それは鬱病発症するから、老化する前に死ねる

>>64
これ真理だな
紫外線とストレスは大敵
酒とたばこは身体に良くないが、なぜか今まで出会った人は酒もたばこもやらないのに癌で死んでたりする
元々身体が弱いことを感じていたからやらなかっただけなんだろうな

肌の美しさって遺伝子的なもんだろ

日焼け止めの質の向上はたいへん嬉しいのですが、
毎日塗るとなると結構な金額に
大きめのポンプタイプがあればいいな

>>63
http://www.nikkei-science.com/201306_060.html

>>69
サンクス

長生きの秘訣は霞を食べる事じゃ

>>60
それ最近の研究っていうかアメリカでは大昔から知れ渡ってた過剰摂取の話を今更日本のニュースで言ってただけでしょ
アメリカでは過剰摂取に関しては敏感だしそういう栄養素は量を制限したり日本のサプリのように合成ビタミンじゃなく天然ビタミンを使ったりしてる
サプリを検査する第三者機関があるし訴訟の問題もあるからへんな商品は出せない

ハリセンボン
近藤春菜(30)155cm、83kg肌年齢20歳
箕輪はるか(33)160cm、48kg肌年齢32歳

顔の筋肉意識して動かして鍛えるようにしてたら、ほうれい線が出てシワになってしまったんだけどやり方が間違ってるのか？

生きるということの否定だな

餓死だわもう、餓死

なんも食べれねー

もう栄養食だけ食ってろよ

>>72
過剰摂取というか、そもそも必要量以上のビタミンを摂ることに意味は無いって話じゃない

あと、個々の研究をまとめたメタ分析の結果が>>69で紹介されている論文なので
ニュース性はあると思う

食い物も運動も大した要素じゃねえよ
紫外線：その他＝9：1

自分の経験上、酒はバカになる気がする

甘いもの食えないなら
人生の楽しみなくなる

>>1
ソースが白人欧米人向きじゃねえか
大体ジャップが白人の食文化と完全に同化しているならいざ知らず
あとギガジンとかアフィソース平然と貼ってんじゃねえよ死ね欧米憧れ土人糞ジャップ

甘いものガッついて食らってるのは糞ジャップメスに多いよなｗｗスイーツとかｗｗｗ白人にでもなったつもりかよｗｗｗｗｗ
もがき苦しんで老いさらばえて死ね糞ジャップ女

コーヒーって老化を抑制したり、逆に助長したりってよく言われるけどどっちなんだよ

女でもないのに見た目の老化にそこまで神経質になってもしゃーない

>>69
抗酸化気をつけているが、基本的に酸化物質が出るようなことをわざとしてそれを体に解毒させるっていう考え方でやってる
運動と野菜をたくさん摂ること
野菜は毒成分もかなり多く体内は大慌てで解毒するらしい
栄養素も大事だが不要物を摂ることによるこの恒常性の機能のほうも同じくらい重要なんじゃないかと考えてる

こんなの気にすることがストレスになりそう

>>73
近藤春菜は最近やってた世界一受けたい授業の健康診断で
かなりボロクソ言われてたし少なくとも健康ではない

ストレスは笑うことで発散すると良いとも聞きますね
今の40代は面白い漫画をたくさん読んでいた世代のイメージ

んじゃなに食えばいいんだyo

＞砂糖は体内でコラーゲンと結びつき
＞アルコールを大量に摂取すると体から水分が奪われ、肌に小じわが生じます。コラーゲンが失われ
＞炭水化物の摂りすぎは肌の中のコラーゲンや繊維に損傷を与える場合が
＞揚げ物は肌の中のコラーゲンを破壊し

十年以上コラーゲンを研究しているが全部初耳だぞ
ちゃんどエビデンスあるのかよ

01：ラーメン二郎三田
02：ラーメン二郎目黒
03：ラーメン二郎品川
04：ラーメン二郎川崎
05：ラーメン二郎松戸
06：ラーメン二郎荻窪
07：ラーメン二郎上野毛
08：ラーメン二郎相模大野
09：ラーメン二郎関内
10：ラーメン二郎神保町
11：ラーメン二郎小岩

脱水したならまた飲めばいいじゃん

>>86
運動は健康によいと言われているが、運動すると活性酸素がたくさん生成されるらしいんだよね
今までは酸化＝老化だと考えられていたのが
根本的に間違っていたらしい
多分、ある程度の活性酸素は健康に良いのだろう

あと野菜の毒成分を摂ることで不要物の分解機能を活性化するってのは
少量の酒は健康によいっていう話にもつながるし、強ち的外れじゃない気がする

>>91
コラーゲンって美容に関する実験がなされてないとか見たけど、やっぱり口からサプリメントやドリンクで接種しても意味ないの？

>>91
糖蛋白のAGEとかじゃないの
メイラード反応の一種とか

はいはい一酸化二水素一酸化二水素

植物油が入ってないぞ

>>95
意味ないことはないよ
食べたコラーゲンがそのまま体内のコラーゲンにならないのは事実だけど、
コラーゲンが分解されたペプチドは、コラーゲンを作っている「線維芽細胞」を刺激することがわかっている
「コラーゲンを食べてもコラーゲンにならない」と言っている奴で線維芽細胞について言及している人を見たことがない
その程度しか知らない人が「効果がない」と言っているだけ

>>91
高血糖がタンパク質の糖化を促進し、本来の機能を阻害するってのは
アンチエイジング学会誌でも見たけどな

一回の食事で多く炭水化物を撮ったから糖化がそんなに起こるかっていうと
そんなでもない気はするけれど・・・
食後の高血糖が心疾患リスクに大きく影響するという話もあるから何ともいえん

>>96
経口摂取した糖蛋白がどういうプロセスで体内のコラーゲンに働きかけるの？

>>100
アンチエイジング学会に参加している医者は胡散臭いのばっかりだろ
カネになるから半分は健康食品業界が主導しているみたいだぞ

>>101
いやそういうプロセスじゃなかった
ガッテンでやってたんだよどっかの研究所だか学者が
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110518.html

これもそうだけど糖分の摂り過ぎは老化を進めちゃいますよ、って話

明日から実践して女子力あっぷしちゃうゾ〜☆☆(δёδ)

糖尿病患者が臓器だけでなく肌や骨も老化が早いっていう疫学調査結果があってそっからスタートしてるみたいなこといってたような
彼らは年がら年中健常者の2、3倍の濃さの血糖値で生活している

>>103
コラーゲン（ゼラチン）の粉末が糖と接触するとカルボニル化するのは事実だけど、体内でもそんなことが起きるの？
そんな論文あるのかな

>>85
２ちゃんの読者の７割以上は実は女だし

>>105
ああ、確かにそういう話は聞いたことがあるね
「だから糖分はコラーゲンを破壊すると推測される」っていうレベルだけどね

単純に「食べ過ぎずバランスよく食べましょう」でいいんじゃね？

今ステロイド飲んでるけど、廊下が早くなんの？

何事も過多にならないようにだろ
水だって飲みすぎたら死ぬんだし

>>102
高血糖が糖化というメカニズムを介して細胞にダメージを与えるのは確かだと思うが・・
健常者がそれを気にして意味があるかどうかは分からん

サプリ業界の金が入ってるせいで解析結果が歪められている可能性は否定できんな

>>109
栄養を取り過ぎると細胞分裂が速くなって寿命が縮むんじゃないかと思ってる
マジで少食のほうが長生きするかもね

>>110
老化するかどうかは知らんけど、常用すると骨粗しょう症のリスクが跳ね上がるから
年取った時気をつけたほうがいいぞ

>>112
小銭を稼ぎたいからああいう学会に顔を出している医者は結構いるんだよね
そういうところのデータはあまり信用できない

>>106
録画してあるから今見てるけど血液中の糖が溢れだして細胞に漏れてくるんだと
食後高血糖のスパイクとか高塩分によるナトリウムの浸透圧の細胞との水分交換とかなんじゃないの
そのあと骨にも肌にも糖化が起きると

あんまアレなんだが、
「アンチエイジングだ！肌ホネ血管一挙に若く保つ方法」
でグーグル様に動画検索してもらうと・・

>>114
おお、月一で骨薬も飲んでるよ。

>>116
そういうプロセスならコラーゲンだけじゃなくて筋肉にも影響がありそうだね

>>1
無理に決まってんだろカス

コーヒー無しの人生なんて

>>9
肉に砂糖なんざ掛けるかよ。てめえチョンか？

>>121
すき焼き食わないの

>>121
テリヤキどうする？

>>104
経済に明るいことも大切な女子力
お互いに医療費の抑制を心がけて将来に備えましょうね
グッナイ！（電気消さなあかんのんよ、我が家は消灯23時）

死ねよ、捗るぞ

魚だけ食えって事か

それ全部控えるくらいなら老化気にしない方が気楽でかえっていいさ

酒、米は可能な限り摂らないようにしてる
肉&野菜が最強

山岡がプール一杯分摂取すれば死ぬね　みたいに言ってるコピペ思い出した

脱水脱水って洗濯かｗ

塩分取るなって味付けどうすんだよ

>>92俺の中山店が無かったよかった

調味料なしで野菜と魚食ってればいいんだろ？
猫かよ

こんなこと言ってたらキリがないな死ねってことかよ…飴なんて毎日4、5粒は食べてるわ

俺は老化したいんだよ
ほっといてくれ

揚げ物はダメだけどオイルサーディンやコンフィならいいのか?

これらを避けてピチピチを保ったとしてそれは幸せなのだろうか？

情弱ほどこういうのすぐ信じる

なんでコーヒーが脱水なんだよ、根拠示せカス

納豆最強なんだろ

>>140
動脈硬化の薬が効きにくくなるらしいと聞いたが

>>141
親戚の婆さんがそれで医者から納豆禁止されてるわ

何も食わなければ老ける前に死ねるぞ

すでにソースのコメ欄でボロクソ書かれんじゃん

で？
何食えばいいのか

何も食えねえじゃん

炭水化物出てきた時点で無理だと悟った

>>91的に「プロリン+リジン+VC」をそれぞれ単体で接種するのと「コラーゲン」で接種するのと違いはあると思いますか？

>>147
炭水化物ってごちそうだもんな

つまり水を飲めと

ソーダてか炭酸水は体にいいんじゃなかったのか

嫌儲健康部

http://58.80.91.235/vod/mp4:hB110601-305.mp4

>>139
脱水というか代謝でしょ

とりあえずジュース、酒、コーヒーはひかえろってこと？
お茶はいいんだよね

お前ら長生きしたいの？
ﾖﾎﾞﾖﾎﾞになるまで引き篭もるより早死にした方がいいんじゃねーの？

>>155
砂糖、アルコール、カフェイン、厳密には全部毒だからね
お茶のカフェインは微量だったような気がする

>>157
http://i.imgur.com/SOFBLY5.jpg

ほんと人間がもっと摂取カロリーが増えて代謝がよくなって
脂肪やらをもっと摂取してもいいようになればいいのに。
代謝悪すぎだぜこの体は。

なんだこのリスト　
老化なんて気にしてたら食うもんねーじゃねーか

食うの我慢したらストレス溜まって逆に老けそうだ

死ねってことだよ
言わせんな恥ずかしい

死んだ方がましという話

炭酸ガス・カフェインなんかの利尿作用NGってんなら
そこに加えてアルコールまで入ってる上、
常飲する奴はアホほど飲むビールやなんかはゴミって事になるけどアルコール枠で収めるのかこれ

>>157
緑茶はコーヒーよりカフェイン多い

老化は防げません諦めましょうって言ってるのと同じだろ

飽和脂肪酸が入ってない

砂糖は筋肉もガチガチにしちまうからな
毎日甘味食ってる俺はとし食ったら悲惨な事に

マックは中国産チキンを検査しているとか言ってるが
検査してるのは末端のランニングシャツ来た浮浪者みたいなシナ人
現場見たら驚愕する。
連休明けの文春でさらに詳細続報。
猛毒鳥インフルエンザ無検査フリーパス
有害トランス脂肪酸大量含有
有毒抗生物質大量投与
致死量に近い残留塩素大量含有
トランス脂肪酸大量含有のポテトは
米国産遺伝子組み換え生物化学ポテト。
都心ではすでにマックはどこもガラガラ。
誰も食べない。



マックに行かないだけで全部解決する。

>>159
人間なんて飢餓との戦いだったから
現代の炭水化物とりまくりの生活にDNAが追いついてない
だから食べないほうが老けない

長生きしても家畜みたいな扱い受けるだけだぞ。

コーヒーは抗酸化作用で若返るんじゃないの？
藤岡弘の若々しさからして確実に効果があると思い込んでたんだけど

砂糖やコーヒー、炭酸飲料の無かった時代の人間は
今よりずっと寿命が短かっただろ？
疫学も知らずに医学語ってんのか

被曝してるから何やっても無駄と思ってるﾄﾝｷﾝ在住のぼく

トランス脂肪酸とキャンディ以外は漏れなく摂ってるわ

>>14
お前に衝撃の事実を教えてやるよ

お前も死ぬぞ
何食ってても

糖尿病は即死ねってことか

>>172
苦々しさに見えたし、それで納得もしていた

水だけ飲んでろってか

老化なんて止めようがないことを真剣に考えてる馬鹿がいっぱいいる

程々のアルコールならいいんだろ？

無害なのは水とタンパク質くらいか

こんな制限を受けた人生なら死んだ方がマシ

さしすせその調味料の内砂糖、塩、醤油、味噌が奪われ許されるのは酢だけかよ・・・
こうまでしないと健康になれないんなら死んだほうがマシだな。

サイダーとかエナジードリンク好きで毎日飲んでる俺死亡か

老化を防ぐには引きこもるのが一番
引きこもりの顔は年食ってても若い
キモいけどな

>>9
ブヒ

歯医者だけど少なくとも9は滅茶苦茶。

断食は万能薬
神通力もアップ

>>85
叩こうと思ったけど、中身の話じゃなくて外見の話しか

そんなことよりはやくねろ

何が猛毒って酸素だからなぁ

そこを解決しないといかん

コーヒーはほんと毒だよな
一時期コーヒーばっか飲んでたけど、あのとき凄い髪が抜けてハゲかけたぐらいだからな
コーヒー絶ったら髪抜けなくなってまたドフサに戻った

・紫外線の強い昼間は外に出ない
・睡眠をしっかり規則的に取る
・朝の紫外線の弱い時間に体内時計調節とビタミンD生成を兼ねて数分散歩
・ストレスを溜めない、もしくはストレスがあるなら趣味などでストレスを解消する
・肌や骨のためにたんぱく質を多めにバランスの取れた食事をする
・出来るだけ消化がよいものを食べて量も減らし胃腸への負担を減らす
・長時間同じ体勢でいる事は避け、運動は血流をよくしたり体をほぐす程度の軽めの体操やストレッチをする
・激しい運動はやらない

霞だけ食ってれば最強

何も食うなと

こういうこと気にしてるとストレスで身体が劣化する

うちの親父も80年間米食い続けて死んだわ
あー怖い

コーヒーはガチ
腎臓悪い人間は特に

ティモンとプンバみたいに虫でも食ってろよ

食い物くらい好きなもん食って幸せに死ねよ

>>201
死ぬのはいいが病気は勘弁
それが分からない奴はどんどん食ってろ

よっしゃこれから何も食わないわ
これでピチピチボディだな

>>194
わかりやすいまとめをありがとう
母の日・父の日のプレゼントは、日傘や帽子などの紫外線対策グッズにしようかな
特に母が髪の痛みを気にしているから

>>148
接種？
摂取だろ

ヒドロキシ化したプロリンを含むペプチドじゃないと線維芽細胞に働きかけないから、
単体では意味ないらしいよ

単体で摂取して良さそうなのは、コラーゲンの3分の1を占めるグリシンかな
コラーゲンの原料になることを度外視しても、グリシンのサプリ自体の評判もいいし

味の素の「グリナ」のレビュー見てみ
買うんだったら他のメーカーの安物のほうがコスパはいいかも

酢厨大勝利か

コーヒーは、どっちなんだよｗｗ
良い話も悪い話も、あるぞ

結婚しないと老化は遅くなるよ

11も並べてるけど殆ど砂糖がらみなんだな

>>201
好き勝手食ってたら幸せには死ねないだろｗ

塩分だけだな

>>206
まさしく

カロリー少なめの猿の方が普通に餌食った猿より若々しかった

体の老化と外見が老けてるかどうかを一緒に語ってるな
まぁ外見老けてても中身は若いって言われてもメリットないけど

つまりどうやっても老化すると
当たり前のことだわな

２ちゃんで煽りあってるのが一番悪いんじゃないの？

ソーダ限定なのはなんなん
オランジーナでもステマしたいん？

植物人間って老化進行どうなんだろう？
寝てるのが一番劣化進行しなそう

江戸時代の食事が一番良さそうだが江戸時代の人ってたぶん今よりはるかに老けてるよな

ジュースや甘味を嗜む習慣がなくて良かった
ケーキなんて何年も食べていない
月餅と草大福だけは例外だが

>>184
酢は体を酸性にする
歯も傷める
胃も傷める

つまり全滅ですなｗｗ

外見的な年齢判断って顔のシワとかシミ、肌の状態だから
直射日光に晒されっぱなしの環境だと老けて見える
引きこもってれば若く見えるだろうけど、実際に体が若いかどうかは別

ソーダやら砂糖やらキャンディやら重複ばかりだな

>>221
アルカリ性だが

>>221
山岡:食べ物によって体が酸性になったりアルカリ性になったりすることなんてない

キャンディより清涼飲料水の方がヤバいだろ
何だよこの糞記事

糖は簡単に燃やせるから
食後血中にあふれた頃合いを見計らって運動すればいい
そんなに激しいのなんて必要ない、常にエネルギー供給状態だから意外と楽なんだよ
GI値も食べ方で簡単に下げられる

だから野菜をちゃんと多めに先に食べて体を動かす習慣がある人ならば炭水化物は怖くない
解決済み

砂糖を我慢できるデブはいない

バカバカしい
老化の何がわるい

>>16
ポン酢でいこう

逆に思うんだけど食の享楽主義を一切捨てたくない願望だけでこういうの叩くってどうなの
根拠が全部「今の食の楽しみを俺様から奪うな！！」なんだろう？

それで介護だの認知症だのになって社会問題化してるのに
生活習慣病の医療費も増え続ける一方

それよりなにより身内に自分の介護何十年もさせる気なのか？
俺は絶対嫌だ
子がいちばん充実する時期にヨボヨボの自分のウンコの世話とか絶対させたくない
自殺だってできない、そんな衝撃を子に残せない
施設はたぶん空いてない

だから俺は調べられることは調べて行動するよ
そうじゃない連中を情弱と呼んでいつもバカにしてるじゃんかおまえたち

>>122>>123
ここ1年ぐらい、金なくて鶏の胸肉を味付けなし（フライパンで炒めるだけ）で食ってる

野菜も食べなさい

貧乏人ほど炭水化物とリノール酸と塩分過多な食生活になる。スパゲティとかハンバーガーとかポテチとかから揚げとかｗ
ま、健康な間は好きなもん喰って無問題だけど、糖尿になったら糖質制限以外道はない。

>>234
パスタとかまさに貧乏人の味方だからなｗ
食べ物だけは金使ってる、体が一番大事だし

ブヒヒ・・・

化学調味料は問題ないってことだね。

死にたくなければ何も食べるな

なんでもほどほどが大事
毎日酒飲んだり菓子とか食うなってことだろ

缶コーヒーは砂糖入りまくり
グリシンなんかの添加物もてんこ盛り
冷たいの飲むとわかりにくいがホット飲むといかに甘ったるいかわかる

自分で適度の豆ひいたコーヒーが一番

これもうちょっとまとめられただろ
それとも特定の物を叩きたいの？

>>194
あと自分自身の課題としては
・うがいを忘れない
・食後に正しく歯を磨く

オプション
・目を保護するためにサングラスを活用する
・高機能サングラスをなくさないために何らかの工夫をする

人間辞めるしか無いな

こんなに禁じられたら何を飲み食いすればいいんだよ？・・・

>>1
肝心の害悪の「肉」が入ってないな
誰の主導するプロパガンダか丸判りってやつだｗ

肉さえ食うのやめればいいだけなのになｗ

人によるだろ

学生の頃肉食った翌日の体の筋肉の漲りが異常だった

たんぱく質をいっぱい摂った翌朝のオシッコってメッチャ濃くて臭いよね
相当悪いものが含まれてそう

大して好きでも旨くも無いもの食って長生きするより
好きな肉食ってさっさと死んだ方がいいだろ

酸素は老化の原因だぞ
呼吸するな

糖質制限ダイエットしたら一ヶ月で8キロ痩せた

糖分を取らないのはもちろん、ごはんパンうどんそばラーメンの炭水化物は厳禁、飲み物も水かお茶だけ

食っていいのは唐揚げとか肉、たまご、マヨネーズ、クルミ、チーズ、納豆など

>>251
唐揚げの衣は炭水化物だが？

唐揚げはキャノーラ油で揚げましょう。
どうしても甘いものが喰いたくなったら、ラカントSをスプーンでなめるのがおすすめ。

>>250
有酸素運動がなぜ体に良いのか。
それは有害な活性酸素を意図的に発生させることで、活性酸素を消す酵素を作り出す体質に改善されることで、結果的に活性酸素に強いカラダになるから。
活性酸素は遺伝子レベルで体を傷つけるから老化や癌の原因になる。
その活性酸素を有酸素運動によって意図的に発生させると、活性酸素を消す酵素が作り出される。
その酵素は、活性酸素が消えた後も残存して、結果的に活性酸素に強い体質になる。と、こういうワケです。

問題は炭水化物に含まれている糖質。
血糖値の変動幅が大きいほど血管を傷つけ動脈硬化･老化･癌リスクが高まる。
一度の食事で糖質摂取量を20g程度に押さえるなら、それらのリスクを回避できる。それが糖質制限。
逆に言えば、一度の食事で20g程度までなら糖質を摂取できるということ。小麦粉に換算すると約30gだね。

要するに嗜好品と添加物取るなと言いたいんだろ

食い物は毒なんです

死ねば老化しないって話か

科学的根拠なさすぎる
またフェミのそれっぽいもの並べました理論だろ

反証されてないだけの新説奇説を信じるのは宗教と変わらんな

究極的には結局「粗食」なんだよな

食い物ってのは食えば食うほど余計なものを取り込むことになる
生きるのに必要な分だけ食う。

塩と砂糖がNGだと現代日本で食うものがなくなる

>>261
お前まだ騙されてるぞ

アンチエイジングの神様、荒木先生の一日の食事

朝 手作り野菜ジュース
昼 野菜中心のメニュー
夜 無し

>>263
食べ物ってのはそもそも人間に食べられるために作られたわけじゃないからな。
全く無害な食べ物はない。食えば必ず解毒と消化で寿命をある程度縮ませることになる。
だから十分な栄養を取りその上で量を絞ることで消費する寿命を最小限に抑える。

粗食ってのは理屈なんだよ。
解毒するために腹に余計な物を入れないというのが本質。

我慢を美徳とする日本の風潮であれ食うなこれ食うな言ってんだろ？
おいしいもの食べる楽しみにケチつけたいだけの嫌がらせだよ

>>264
たとえ人より若く見られたとしても、こんな食生活していて人生楽しいのかね？

>>267
食に興味を示さない人ってたまにいるからなぁ
そういうタイプなら食事は栄養補給って割り切ってて問題ないんじゃね

魚や野菜が主食の人と炭水化物、肉、菓子しか食べない人じゃ見た目年齢にどの位差が有るんだろう

>>265
誰から聞いたの＾＾

生き続けると死ぬ

それは老けたくないが筋肉を維持する為に食事を採らないといけないジレンマ。だけど食事量が多いレスラーのTAKAみちのくとかバスケットのコービー全然老けてないんだよな

甘いもの食いながらコーヒー飲むのが好きな俺は終わってるということだな

>>254
有酸素運動っていうのは要するにマラソンみたいな長い運動だろうけど
息がぜーぜー切れながらハードに長距離を走るのも有酸素運動？
それとも息が切れるほどだとダメってこと？
長時間っていう時間の問題なのか呼吸の問題なのかどっち？

>>264
間食…吸血鬼と化した人間

人間が一生の間にできる食事の回数は決まってるんだ！
一度でも食べそこねたら大損だ！

広島の方々が羨ましいです
ひろしま菓子博がとっても楽しそう
プールサイドカフェのメニューにはワインや地酒などもあるし、、

よし、今日から節制してみよう
劇的な変化は期待できないけど、長い目で見れば効果は現れるだろう

30歳　→　「28歳くらい？」と言われる
40歳　→　「36〜37歳ですか？」と言われる
50歳　→　「45歳かな？」
60歳　→　「50代前半に見えますね」
70歳　→　「60歳くらいかと思いました」
80歳　→　「まだ70前じゃないんですか！？」

これって日々の節制を継続する価値あるのか？

老化というか餓死しそう

>>265
http://healthland.time.com/2013/03/29/could-some-of-our-favorite-flavorings-be-damaging-our-dna/?iid=hl-main-lead

The plants make poisons, and animals develop defense mechanisms to take on the poisons.
They have done this to such a great extent that some of these initial poisons can be considered nutrients and just food,” says Kern.

>>278
50歳　→　「高血圧で減塩食も守らず心筋梗塞で救急搬送を経験」
60歳　→　「大きな手術何度か。糖尿病も発症。転倒後車椅子生活」
70歳　→　「脳梗塞手術後寝たきり要介護5で施設をたらい回し」
80歳　→　「とっくの昔に他界」

とどっちがいい？
見た目の若さってのは中身の若さのあらわれでもあるぜ
肝臓やってるおっさんの土色の顔が好きなうやつなんていないだろう

無頓着自慢の団塊様たちはこれにハマってまわりに迷惑かけっぱなしのばっか
偉大な先輩たちが身を呈して反面教師やってくれたんだからそれに習おうよ

外に出て一生懸命働くのは老化の元
ファイル共有で捕まるゆうくん系の奴はみんなお目目キラキラ肌ツルツルだろ？

結婚した男って老化早くね？30代でもう髪白くなってるし肌もカサカサ
久しぶりにあった既婚の30代の知人があまりに老けててフイタわｗ

俺は彼女いない暦年齢の独身のせいか40近いけど昔とあんま変わらん

ケンモメンなら霞を食って生きてるよな？

平均的な嫌儲民はOLと高級ランチしてると聞いたが？

>>278
アンチエイジング目的ではないが1日1食で玄米・野菜・豆類・海藻を主に摂取してるけど
実年齢32で24くらいにみられることが多い

あと週に3回以上はジムに行くようにしてる

>>286
38歳で14歳の子供がいる女性を知っているが、
食生活や化粧に全然気をつかってないけど20代前半にしか見えないぞ

若く見えるかどうかなんて個人差があるのに、
なんで食生活やジムのお陰だと言える？

>>287
元々は健康維持目的で始めたけどそれ以来若くみられることが多くなったから

27の時にスタートしたんだけどそれまでは年相応か上にみられていた

>>288
なるほどそれなら理解できる
もう５年もやってるのか
ストレスたまらない？
たまにはおいしいもの食べるの？

コーヒー飲むと長生きするんじゃなかったのかよ！
コーヒー協会のステマだったのかよ！

>>289
もう感覚は忘れたけど始めて1週間くらいは辛かったけどそれ以降は当たり前になってストレスはないかな

美味しいものというかたまに同僚や友人との食事の付き合いで食べることがあるくらいかな
多くて月に2回くらいで無いときは半年くらいないこともある

我慢して好きなもの食わなかったらストレスで老けるとか言い出すはず

つまりウィルキンソンレモンを箱買いすればいいんだな？

>>291
ストレスがないならいいね

俺には無理だｗ

スッポンって可哀そうだよね
勘違いババアの美容だのダイエットだの為に殺されて

インポ野郎の精力剤にされる方が悲惨

同じカフェイン飲料でも
コーヒーは視力の低下やカフェイン中毒による頭痛や目眩とか発生するので実は外のほうが多い
緑茶は老化防止が一番の効果だと言われている

大病すると一気に老けるからな
健康には気をつけるこっちゃな

いちいち文章の終わりかたがイラつく

流石にこれはストレス溜まるわ
ストレス溜まって老化しちゃうよ

卵はいい？

>>121
角煮は

肥満する食品とダイエット食品と嗜好品はほぼNGだな。
どうやってストレスに対処して良いのかわからん。

>>293
うまいよなー