筋トレが停滞してやる気なくなってきた

2ヶ月経つのにずっと重量上がらないし回数も増えない
はぁ･･･

筋肉は6ヶ月くらいからつき始める。今までのは使われなかった筋肉が動くようになっただけ

停滞＋宿命か
時の精霊か時エイトグがあれば完成だな

>>2
もう初心者ボーナスは終わった

じゃあうんと重くしてチーティングか、3セットやった後に少し軽くしてもう1セット入れてみたら良いんじゃないですかねえ？

>>1
中卒ひきこもりの貴様が体鍛えてどうすんの？威嚇？

腰痛くてもう一週間やってないけど焦燥感が半端ない

俺も去年腰痛くしてから20kg以上のダンベルは片方ずつ運ぶようにしてる
1週間過ぎたら急性期じゃないんだし動いた方が良いと思うよ

同じ動作回数してりゃ慣れて停滞する
一、二種目変えてみたり
重量落として回数増やしたり自分なりに工夫しないとな

ちょっとくらい休むのも全身のリフレッシュになっていいもんだ

>>9
実は一月前くらいから少し痛かったんです
この時怖くなって加重スクワットやデッドやめたり、両手にダンベル持つのやめたり腰に負担行かないようにしてた
椅子に座って片足(両足でもいい)伸ばすと腰に痛みが走るんですがこれヘルニアですかね（恐怖）

>>12
病院いったほうがいいよ？ただ普通の整形外科じゃなくてスポーツ診療やってるところね
じゃないと
俺「どうすればいいっすかね？」
医者「やめたら？」
俺「・・・（#^ω^）ﾋﾟｷﾋﾟｷ」
になる

>>13
付近にスポーツ整形外科とかないんだけど診療内容にスポーツ疾患って書いてあるところでいい？
明日行ってみるわ