2ヶ月筋トレとランニングしたらこんな身体になったwwwwwwwwwwwwwww

2ヶ月筋トレとランニング続けた結果ｗｗｗｗｗ
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1365595773/12

12 名前：風吹けば名無し[sage] 投稿日：2013/04/10(水) 21:12:34.16 ID:dVwEoADm
http://i.imgur.com/4ue77eN.jpg

妊婦さんですか？

http://i.imgur.com/6gWpoez.jpg

逆に聞くけど何でこういう体になるの？

何ヶ月ですか？

２ヶ月で体格が激変した
それから１年何も変わらない

餓鬼みたいな腹してんな

腹wwwwwwwww

腹筋やれ、そして防風通聖散を飲め

栄養失調か？

パンティー被れよ(´･ω･｀)

これは痩せたのか？

終わってんなw

ランニングした後はいつもよりビールがうまいからな

腹筋してねーだろカス
腹筋2ヶ月やりゃ腹なんか引っ込むんだよボケ

アフリカの子供みたいだな

腹が引っ込むかどうかは摂取カロリーの問題で腹筋は関係ない

胃下垂ってやつ？
きっも

FBIに捕まった宇宙人かよ

2ヶ月走ってこの腹かよ、元はどんだけピザだったんだよ

おなかの筋肉が緩いおばあちゃんとかこんな感じに下がった腹になってるけど
まあ酷いな

画像加工してんの

ちんぽ隠れてないんだよなぁ・・・

>>17
でた知ったかクズ野郎ｗ
腹筋がたるんでるから内蔵が落ちてきてんだよボケ
腹筋やりゃコルセットの役割して腹凹む

常識レベルの話だぞチンカス

ほかはひょろひょろなのに腹だけぷっくり

>>17
内臓下垂はカロリー関係ないだろ
アフリカの飢餓難民とかでも下垂体型はいくらでもいる

>>24
>>1がそういうレベルの話じゃないことぐらい見りゃわかんだろ
脳筋はプロテインでも飲んで寝ろや

ホルモンバランスが悪そう・・

餓鬼みたいな腹だなｗ

餓鬼やないか

>>24
皮下脂肪どうすんの？

2ヶ月でこれって・・・
2ヶ月前はどんなだったんだろう

完全に一致じゃねーか
http://stat.ameba.jp/user_images/20090603/20/go-go-pyonta/ec/2f/j/o0350038110190951758.jpg

庄司が筋トレばっかして手足の温度が低下してたけど
防ぐ方法あんの？ストレッチでいのか？

くそっ
チンコ周りちょっと見えてるから笑っちまった

俺は筋トレもランニングもしてないけどこんな感じの腹
小学校の頃から一貫してこんな感じ

こんな気持ち悪い体型にどうやったらなるんだ

>>27
はぁ？
バカ丸出しのゴミクズ知ったか野郎が何言ってんだよｗ

腹筋が無いから内蔵を支えられてねーだけ
肥満で腹がこんな風に出る事は無い
相撲取りもでこんな腹してるやつなんか居ない

観察眼と知能がたりねーんだよカス

>>33
昔はこんな感じの乞食の子供がうろついてたんだろうな
んでそれをみかけた人が餓鬼と命名したんだろう

タンパク質が足りないとこういうふうに下腹部が出る

>>14
なるほどぉ

ブラのカップ結構デカくね？

>>31
皮下脂肪内臓脂肪少なくても腹は出るよ。
腹筋無いと内臓支えきれなくて垂れ落ちて出てくる

侍魂リスペクトか

>>31
皮下脂肪は全体的に満遍なく付くから、腹筋が有るデブはこういう腹の出方にならない
皮下脂肪の場合はポコっと出るんじゃなくて重力に沿って垂れ下がるように出る

見えてるやん

痩せてるのにたるんだ体だな。どうやったらこうなるのやら

腹筋どうこう言ってる奴は筋肉馬鹿か知ったか
基本は姿勢だってこと
背筋伸ばして生活すれば自然と腹はへこむ
走ったり重いもの持ち上げる前に
手がつま先に付くとか背中で合掌できるくらいの柔軟性の方が先
ストレッチしてればやせるぞ
これ見てる奴ためしに背中で合掌してみろ
たぶんほとんどできるだろうが結構つらいだろ

餓鬼かよ

良い感じにビオレで隠せたからうｐしただけだろ

>>38
＞相撲取りもでこんな腹してるやつなんか居ない
http://sumodb.sumogames.de/pics/571.jpg



はい論破な
きめえからもうレスしてくんなｋｓ

アフリカの子供じゃねーか

縄跳び最強伝説

>>47
筋力がないと姿勢も定まらないんだよチンカス
池沼並みのバカ理論展開して何のつもりなのか教えてくれよｗ

腹筋と背筋を鍛えれば腹も凹むし姿勢も正せる
ガリで猫背の奴は筋力が足りないから猫背になってんだからなｗ

なんちゃらの巨人初回を思い出す

食生活で腹水貯まるし腹筋だけじゃダメだろ

ちゃんと正しいトレーニングしてれば週一回でも引き締まった体になるのに

俺もこんな感じなんだよな
腹だけ膨れてる
他細い
むかつく

なんJ民死ねとは言わないが
なんJから出てくる奴は今すぐ死ね
絶対に死ねしねしね
>>1早く死ねよおら
殺すぞおい

ローラーのやつ使ったら次の日お腹ぶっ壊れたのかと思ったわ
起きれなかった

>>50
は？
きみは　じゅうりょく　ということばを　しっているかな？
もしかして　ちゅうそつ　かな？

ぼくはいま　きみの　あたまのわるさに　きょうがくして　いるよ

この家畜っぽい生物、多分、ジョギングしてないよ。

走るだけで腹筋が出来るはず。

これはおなかをひっこめる運動を1分間、これを1日に数十回やり続けないと治らない
デブは一生デブ

内臓が落ちてくるｗｗｗ
アホすぎてわろた

きもｗｗｗｗｗｗｗ

代謝的に２カ月じゃ何にも変わんないよ

おすすめの筋トレ本教えてくれ

http://i657.photobucket.com/albums/uu295/Vaquilla2/Roger%20Federer/Roger627.jpg
トップアスリートの腹筋

　　　　　　　　　 /⌒ヽ⌒ヽ
　　　　　　　　 / 　 　` ﾟ`:.;"ヽ
　　　　　 　　 /　 　 　 　,_!.! ヽ
　　　　　　　 /　　 　 　　---　ヽ
　　 　　　 　/　 　　　　　　　 Ｙヽ
　　 　　　 / 　　 　 　　　　 　八 ヽ
　　 　　　（　　　　　 _　　　／/.　ヽ）
　　 　　　　1,,,,;;:::::::　 　 　　　　八!
　　 　　　　| 　　　　　　 =＝ｭ 　 rj
　　 　　　　|　　　　　　､tｯ ､,ﾞ '　tｯ|
　　　　　　 |　　　　　　 `ー ' ﾉ　`' !
　 　　 　　.| 　　　　　　　． ,ｲ　　 ' ）
　　 　　　 |　　　　　　 　ﾟ ´ ...:^ー'';
　　　　　 .|　　　　　　　　 　r ζ竺
　　　 　　|　　 /⌒　　　　　　｀ 二(
　　　　　 |　　 }　　　　 　　　　　／
　　　　　 |!　　;　　　r　 　　　　（＿
　　　　　 i 　　!　 　',　　 /二ﾌ　＼ ﾌ
　　　　　 i 　 j　 　 ｉ , ／　ﾆﾕ　　`'-、
　　　　　 ｝ 　 ,　　 ／　 ___ﾃ　　 　　＼
　　　　 ,/　　　　 　 ,. ﾉ　　　　　 　　　＼.
　　　.,/｀　　　‘ ｰ　´　　 　　 　 　 　 　 ,.i　ﾄｸﾝ･･･ﾄｸﾝ･･･
　　,/｀　　　　　　　　　　　 　　　　　　 ill |
　 ,lﾞ　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　 ﾞlﾞ
　 |　　　　　　　 　 ,,、　　　　　　　　　 丿
　 |∴∴∴∴∴∴　ヽ　　　　　　　　,／
　 ﾞl　 ∴∴∴∴∴ 　 ﾞ、　　 　 ._,,-'"
　　ﾞl　　　　　　　　 　　 [''''''"ﾞﾞﾞ|

なんJからネタ拾ってきてスレ立てって何が面白いんだ

>>53
あと内転筋群も
骨盤を支えてるのでこいつが弱ると骨盤が後ろに倒れる

腹よりもケツが後方へ突き抜けすぎなのが気になる

アフリカの難民か何か？

>>67
テニスはお遊戯だから

>>53
じゃーどうやって鍛えるかって話だろ
ためしに背中で指先上で手のひらあわせてみろ
背筋が伸びて腹がへこむだろ
この状態をキープするだけでもいいんだぜ
猫背で肩こりある奴やってみな
腰痛も緩和されるぞ

>>70
手足の冷えだけど、多分有酸素運動でしのげると思うよ
長い距離走った後は冬でも暑くて寝られないぐらい体が火照るから・・・・

内臓脂肪は運動じゃなくて純粋に食べないほうがいいらしいぞ
内臓脂肪ってのはいわゆる冬眠状態の動物に近い状態で食料取らない代わりに脂肪を蓄えているわけだから
アフリカの子供がお腹出てるのも同じ仕組
少量しか食べられないからお腹に脂肪として蓄えられる

>>68
ｗｗｗ

歩く・走るはやめとけ、足腰に負担かかるだけで何もよくない。医者は歩けって言うけどな
自転車の方がずっといいし、水泳のほうがもっといい

>>74
筋肉がないと内蔵の位置を維持できないから…

寄生虫に寄生されていたり、何かの病気であることを疑っていいレベル

俺は筋トレ3年目でこのくらいかな
http://i.imgur.com/0ww2zzX.jpg

もうちょい上腕二頭筋と三角筋が欲しい

イチローの実態、その軌跡 　※ゴキセーフティーバントは含まれていません

年 度　安打数　内野安打（割合）　単打数（割合）　　長打数（割合）
２００１　２４２　　５６（２３．１％）　　１９２（７９．４％）　　　５０（２０．６％）
２００２　２０８　　５３（２５．５％）　　１６５（７９．４％）　　　４３（２０．６％）
２００３　２１２　　４５（２１．２％）　　１６２（７６．５％）　　　５０（２３．５％）
２００４　２６２　　５７（２１．８％）　　２２５（８５．９％）　　　３７（１４．１％）
２００５　２０６　　３４（１６．５％）　　１５８（７６．７％）　　　４８（２３．３％）
２００６　２２４　　４０（１７．９％）　　１８６（８３．１％）　　　３８（１６．９％）
２００７　２３８　　５７（２４．０％）　　２０３（８５．３％）　　　３５（１４．７％）
２００８　２１３　　５６（２６．３％）　　１８０（８４．６％）　　　３３（１５．４％）
２００９　２２５　　６３（２８．０％）　　１７９（７９．６％）　　　４６（２０．４％）
２０１０　２１４　　６４（２９．９％）　　１７５（８１．８％）　　　３９（１８．２％）
２０１１　１８４　　４２（２２．８％）　　１５４（８３．７％）　　　３０（１６．３％）
２０１２　１７８　　３８（２１．３％）　　１３５（７５．９％）　　　４３（２４．１％）

通算　２６０６　　６０５（２３．２％）　２１１４（８１．１％） 　４９２（１８．８％）←内野安打数６０５本＞長打数４９２本って・・・

>>81
ポンテリングかよ

腹筋がないから
内臓をささえられずに垂れ下がるんだよな

みっともねぇ

ガンじゃね？

わざと膨らませてるんだろうか。ガキの頃アフリカ難民ってネタやってたわ

>>34
ストレッチではあるけど
リンパを軽く伸ばすリンパストレッチだけで十分やで（´・ω・｀）

筋トレって腹筋だけしなかったの？

これ脂肪じゃなくて腹水じゃないか？
病気を疑うレベル

>>68
あまりにもに過ぎている

腹水たまるとこんならしいな確かに

筋量十分で良い感じに6ぱっくり割れてても
飯水いれてかつわざと膨らませれば餓鬼みたいになるよね
つかやってみようか

>>92
お前が、お前こそが脳筋バカだっ！！

これ病院行った方がいいぞ
ネタじゃなくマジで

すごいね

>>81
きんたまめっちゃでかくね
プロテインやってるときんたまでかくなるの？

さっさとボトルに詰め替えろやー！！！

>>73
http://livedoor.blogimg.jp/naniwoko/imgs/a/5/a5106328.jpg

はい草

>>76
食べないほうがいいって言っておきながら少ししか食べないと腹が出てくるって矛盾してないか？

なんで勝手にこっちに転載してんだよクズ

腹水？

>>98
開いてないけどナダル

どうなってんだ？

腹筋ローラーまっすぐ手を伸ばしたら戻せなくて倒れるしかないんけどどうすりゃいいの…

>>105
膝コロ

バランス
http://i.imgur.com/AZwASYa.jpg

こっちでスレが立つ前に結論出てんじゃん
嫌儲民って本当に馬鹿だなぁ

72 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2013/04/10(水) 21:24:03.79 ID:HzqgZqu9
http://stat.ameba.jp/user_images/20120326/07/yoshitaka-abe/db/e7/j/o0294043311875017599.jpg

腰の骨が前に行ってるから腹が出てるようにみえるだけだよ
体型はいうほどデブじゃない

こういうスレ開いて
筋トレしよう！と決めても数日で止めてしまいます
>>1並に腹も出てるが目の前の誘惑に負けてしまう

>>107
ハンターハンターにこういうのいるよな

>>81
ぶどうみたい

姿勢と深呼吸でわざと腹出してるだけの画像でよく盛り上がれるな

>>68
基地外すぎるだろw

>>92
俺も１０秒で使用前使用後みたいな写真作ったことあるよ
でもほんとに鍛えあげられた体になるともうデブのマネができなくなる、バレバレ

デブになってから痩せても遅いというのを目に焼き付けておけ
http://youtu.be/nqO60b541MU?t=1m17s

腹筋やりつつラマーズ呼吸法を毎日30分実践すべき
カニみたいなお腹になれるで

>>106
もちろん膝ついてやってるんだけど腹筋無さすぎ？
壁で止まれるようにしたらいいって聞いたから、今壁の代わりにマットの上にジャンプSQ置いたら限界の手前で止まるようになった
これでやってみる

つか嫌儲は年齢層高いから>>1と同じような体型のヤツ多いと思ったんだが。
ってか俺は>>1に近い体型なんだが･･･。酒を呑みつつ腹引っ込める方法教えろ

>>108
筋肉が全然ないってことじゃん
体重はそんなに重くないかもしれないけど、体脂肪は高そう

脂肪の塊って感じじゃないし
ただ出っ張るような姿勢で膨らませてるだけじゃねーのかこれ

>>118
クランチとサイドベントだけ週二回とりあえず2ヶ月やってみろ。
モチベーション全然違ってくるはず

不覚にも爆笑しちまったｗ　

腰回りが逆S字だな

間違えた
内転筋じゃなくて大腰筋と腸腰筋だったか

>>1
腕とか胸の肉の付き方見ればわざと腹出してるってわかるな
腰の線すっきりしてるし

膝コロは出来るんだけど立ちコロが全く出来ない
腹筋以外にどこ鍛えれば出来るようになるの？

10秒腹筋したらこんな身体になった
http://up.null-x.me/poverty/img/poverty57429.gif

>>126
腰悪くするからやめた方がいい

>>118
ビリーズブートキャンプと筋トレ

なんでアフリカの飢餓に苦しむ子供みたいな腹なんだよこいつ
栄養失調か？

168cm75kgの普通のおっさんだが風呂上りに鏡の前で試したが>>１には遠く及ばなかった

ビフォーの画像しか見当たらないんだが

危ない危ない
毎日腹筋するって決めたのに３日ぐらい忘れてたわ
危ない危ない

餓鬼がおる

>>126
()

>>68
自分にびっくりだが、糞ワロタｗｗｗ

http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg
http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg

>>131
普通にデブだろｗ
その身長だったら60�sくらいが普通

>>137
だれ？

>>39
目から鱗だわ

3の複雑骨折？のグロ写真は何目的なの？

>>141
正確には開放骨折だな
ちょっと前に動画で出回ったやつだ

>>1
クソワロタ

腹筋コロコロ半年もしたら
立ち頃できるようになって
不可が物足りなくなるよ

>>1みたいな奴って皮下脂肪が比較的少ないからシルエットは一見スリムっぽいんだよな
とはいえほっぺたとかはぷっくりしててオッサンなのに顔に幼さがあって印象として気持ち悪い

ずっと酒飲んで採血したらこうなった
痛風よりこえええw腕切断ww
http://i.imgur.com/G67AeCd.jpg
http://i.imgur.com/ckuJH0l.jpg

腐り切った右手

アブトロニックみたいなのって効果あるの？あるなら買うわ

>>81
戸愚呂80％くらいだな

>>139
寺門ジモン

ところで脇腹のぽよぽよが一向に取れる気配が無いんだけどどうすりゃ良い？
一時期はここを取るのは不可能と諦めてたんだけど他の部分が大体当初の理想に近づいて
きて、そうなると今まで見て見ぬ振りをしてきた脇腹がまた気になりだしたんだ
今まではとにかく体重増やすことを意識してきたけどそろそろビルダーみたいに絞る方向で行かなきゃダメかな？

ドラックストアとかにある脂肪とる漢方薬とか効果あるのかな?

>>151
材料が中国産なんでしょ。やめておいたほうが良いと思うよ。

>>150
走り込め

>>150
内腹斜と外腹筋を鍛えるべき

>>153
走るのやだ・・・つまんないし
自転車かエアロバイクで良いっすか？

>>150
気になり始めたら減量にはいるべし

>>155
エアロバイクの方がつまらんだろ景色変わらんし
音楽聴きながらくだらない妄想するのが楽しい

>>150そこは減量してても最後まで残る
脂肪が気になりだしてまだ減量したこと無いなら早いうちやってみるといいよ
んで次はリーンゲインズといこうぜ
腹斜筋張り出すと多少ついててもありかなとも思えてくるけどね

絶対何かの病気だろこれ

>>107
これヘッタクソなコラ

結論としては筋トレとランニングを同時にするなということ？

>>38
この写真は違うが内臓脂肪つきまくりメタボってのもあるぞ

>>161
腹が出てきたら黙って腹筋しろってこと

100kg超→65kgまで落としたけど腹とケツだけダルンダルンだ。
体重は標準レベルだしジムの体組成計では脂肪量が標準−で筋肉量が標準＋だからどっちかというとガッシリなはずなのに
触った感じ皮ではなく脂肪が詰まってる感じがするし一体どうなってんだ・・・やっぱ幼少からピザデブだと挽回不可能なのか

妊娠何ヶ月だよ

腹筋ってつべで検索掛けて出る1日6分で〜
ってのやってればいいの？

>>164糞ピザでも並の筋量あるならそこまで減量すれば筋肉量が標準+なんてしょぼいことにならないと思うけどな運動歴なしか？
あと糞ピザが痩せた場合腹ケツの皮あまりは3年は維持もしくはバルクアップしていかないと目立たなくならない
参考までに>>127は98kg→自重と水泳5ヶ月68kg→ウェイト開始→3年増減増減増減増84kg減量開始2ヶ月目80kgの体

レッグマジックええぞぉ

>>167
運動はダイエット開始するまで全くと言っていいほどやってなかったわ。
体脂肪率に注意しつつ体重は増えていいからウェイト重視していけばおｋな感じだな。

>>164
たるんだ皮が戻るには時間がかかるらしい

>3

これコラ？ _φ(･_･？？

>>166
それでもいいんじゃない
格闘技の練習におけるヨコエビとかやれば？

>>170
時間はかかるけど戻るには戻るんだな？
良かった、皮は手術で取らんとどうにもならないと思ってたから少し安心したわ

山崎邦正？

ケツ肉くれ
尻周りが筋肉に吸収されてクッション肉なくて辛い

ダイエット中なのにおいしくビール飲みながらこのスレ見てるわ
俺の意思の弱さよ！！！！

>>176
ダイエットで一番大事な事ってそれだと思うよ
過剰な食欲を無くすこと、痩せたい＞食べたいになること
これが徹底してないと途中で挫折するかリバウンドする

>>108
俺完全にこの猫背だわ。腹筋すればいいの？
姿勢は保つよう心がけてるけど油断するとすぐふにゃってなっちゃう

>>178デッドリフトを勧めたい
http://www.youtube.com/watch?v=dD7K4bZfDL4
http://www.youtube.com/watch?v=Z_-xIvf0iOg
腹筋だけの問題じゃない
不安ならトレーナーつけて習え
ついでにスクワットとベンチも習っとけ

>>24
これ、内臓脂肪じゃないの？
内臓脂肪はカロリーコントロールしないと減りにくいだろ

>>178
スクワットとベント・ローかな。ベンチプレスとかもいい。肩甲骨を張るって意識が高まる

10ヶ月1日2時間筋トレやってたけど食事制限して無かったから25キロしか減らなかったわ
補助なしだったから右のじん帯やって病院も行かなかったから治らないままだし散々

腹筋がつよいとか弱いとかどうやってわかんの？
回数はできるんだが

食後は俺もこんなんだわ

筋肉ついたらメンタルも強くなるかな？
なんかマッチョの人って見た目の割にナイーブな感じだけど

腹筋トレならドラゴンフラッグでググれ

腹筋腹筋言うけど
ランニングすれば腹筋も鍛えられるだろ

これなにかの病気じゃないのか？

これの面白いところはビオレで隠してることじゃないの？

猫背なんだけど効果的な背筋ってどうやってつけるの？
足抑えててくれないと背筋ってできなくない？

>>190
オレも背筋付けたくて一時期色々試したけど一人で手軽に出来る方法って
どれもキツイんだよな
だから器具買って順手懸垂とチンニングで鍛えてる
思いついた時にパッと出来て良いぞ

俺も週3，4回腕立てと腹筋と、ジョギング7年ぐらいやり続けているけど、
>>1みたいな体格だわ、下っぱらだけもっこりしてる。
あと飯食ったり水飲んだり、便秘の時もっと目立つ。

>>191
やっぱ効果的にやりたいなら器具がいるのね。
懸垂って腕や肩の筋肉つけるんじゃないのか、勉強になるわ

>>146
内出血してるだけだろ？

背筋って要は直立から正面直下の物を垂直に持ち上げたりすると使えるんじゃないの？
ポリタンに水入れて正面から浮かすみたいな貧乏くさいやり方でも鍛錬になりそうだけどどうなんだろう

背筋鍛えたけりゃ素振りやれ素振り剣道の
ちゃんときっちりしたやり方習わないとただ振ってるだけになるけどな
まぁもっと簡単にホムセンでデカイ両手持ちのハンマー買ってきて古タイヤでもぶったたくのでいいけどな
たまに手を持ち替えて

俺もビール・発泡酒と筋力低下こんな感じだ

自閉症の奴の趣味が筋トレの場合、その肉体はどうなるんだろうか

>>195
それをバーベルやらダンベルでするのがデッドリフトという

デッドを背中に効かすにはどうしたらいいんだろう

腰回りばかりに負荷が掛かってしまう

>>47


おい！これの背中の合掌っての出来ないんだけど！
お前らできるの？

>>201
立ち上がった時に左右の肩甲骨寄せるようにすれば背中にも効くはず

ダンベルトレ始めて1ヶ月だけど、スティッフレッグドデッドリフトで腰が痛くなる。
背中を曲げないよう意識はしてるんだけど。
長年殆ど運動してなかった上に初心者だから高重量ではないけど腰のベルトした方がいいのかな。

>>176
ビール断つの難しいよねｗ
つまみをアタリメとかカロリー低いものにしてあんまり我慢しないようにしてる

http://stat.ameba.jp/user_images/20110412/18/kumeitiban/92/d9/j/o0316040611162018135.jpg

完全一致

>>125
だよな
腹ふくらませてるだけだわ
小学校の部活で昼メシ食った後こういうことやってる奴いたし

>>3これものほん？

たしかにこんな腹になったら、
夏場にTシャツ一枚じゃ外歩けないな。

暑いのに重ね着する奴が多いのも頷ける。

子供できたの？