助けて！　体重の増加が止まらないの！(´・ω・｀)

HELP!(´・ω・｀)

クロマトグラフィー

食い過ぎ

怠惰の象徴　ピザデブ
痩せる努力しろ　クソデブ

http://livedoor.4.blogimg.jp/hatima/imgs/9/a/9ad8091c.jpg

デブに生きる権利はないから
さあどうぞ

水だけ飲んどけ糞デブが

食いすぎでもやせられる方法





マジで運動。これしかない。運動しなくなってぶくぶく太った俺が言うんだから間違いない。

食べなければいい

出荷よー

絶食して運動
これで痩せなかったらある意味才能だと思って諦めろ

>>5
可愛い

直ちに食うのを停止しろ
これは命令だ

毎日下剤飲み続けろ
段々効かなくなるから量を増やせ
それでも効かないなら強い薬に換えろ

デブはあんまり食べてないよぅ、とか言うけど
常人から見たらとんでもない量を食べてる

デブって腹減ってなくても暇だからって理由で食べ始めたりするからびっくりする

>>15
しかも間食しまくってるよな

医者の俺が断言する100%痩せられる方法

食う量を減らせ

「金が欲しければ働け」レベルのことしか言えないアホばっか

食事制限はリバウンドするのでする必要なし

無理な運動も続かないのでする必要なし

食事前にブラックコーヒー、食事中は必ず味噌汁かスープを先に食する

間食もストレスになるので我慢する必要なし

俺はこれで1年で7kg増におさえた

食べるのを我慢できないの！(´・ω・｀)
助けて！(´・ω・｀)

消費>>摂取
これだけマジで

残念ながら死ぬしかない

食べてもいいんだよ、動け
食べた分動け、それだけ

晩飯を蒟蒻ラーメンにするか
夜食の習慣があるからそれも蒟蒻ラーメンで
ラーメンの大体の種類は揃ってるから飽きにくいしお勧め

デブは我慢ができないんだよな
食べる欲求に勝てない
だから食べるの我慢しなくていいよ
その代わり食べる順番を変えろ
食べる種類を増やせ

野菜から先に食え
野菜を食べない奴は野菜をメニューに加えろ

デブはこれくらいやれよ
食事制限より楽なダイエット法だ

メシの時は野菜や酢の物から食え

週末に運動し始めたら食べる量そのままでも体重落ちてきた

楽して痩せようなんて甘い考えは捨てろ

俺もあと3キロでいいのに減らなくてワロタ

逆にオーバーフロー起こすまで食いまくると減ってくるらしいよ。

俺の知人は４０前にデブで死んだ。
食うことを我慢できず、医者にも見放されて、たらい回しにされ
ど田舎の病院で逝った。
そいつには多くの友人がいて様々な忠告をしたにも関わらず。


デブは甘え。

おまえらグダグダ言ってるけど、
説教だけならボケ老人にもできるよね(´・ω・｀)

適切なアドバイスをしろよクズども(´・ω・｀)

>>5
うわ・・・ 私の体重 、 重すぎ ？

実家に帰って母ちゃんの飯だけ食え

>>35
カーチャンの飯が大盛りで食べるのが辛い

デブはせめて間食はガムにしろ

>>33
俺の口座にお金振り込めばいい
お金さえ無ければ食べ物買えないから大丈夫

キシリクリスタルばっか舐めてたら痩せたよ

今朝もうどん二人前とご飯明太子卵焼き食ったわ
でもガリ

泳げ。肩が上がらなくなるまで泳ぎ続けろ。
膝への負担はないし、気持ち良いしで最高だぞ。

嫁が一日1100kcal程度に抑えてダイエットしてるが結構効果出てる

ここで笑ってる20代以下の若造くん達
30越えると運動して食い物も節制してないとあっという間に太るよ
これは新陳代謝が衰えるから避けられないんだよｗ

肩とか一度失うと戻らない筋肉もいっぱいあるから食事制限なんてやめとけよ
体重だけで判断なら三十過ぎたら二ヶ月くらい寝たきりなのが一番痩せるだろうけど脂肪量は増えるぞ

エアロバイクより良い家でやる運動器具ってなんかある？

ご飯をいつもの半分にするだけでもやせるぞ

>>33
ロングブレスっとけ

ｶﾛﾘﾐｯﾄ飲んどけ

>>5
小指短かすぎ
奇形レベル

>>43
３０代のおっさんがこんな荒らしスレにマジレスしてて恥ずかしくないの？

腹減ったらこんにゃくかじってろ
割とマジでおすすめ

野菜を食え
野菜なら腹いっぱい食っても太らん

冬はメシがうまいからな

とりあえず米とパンと麺を控えろ
炭水化物の食い過ぎは全部脂肪になる
肉と豆を食え

炭水化物を殴れ

あと飲み物はダイエットコーラにしろ
炭酸で腹は膨れるし人工甘味料だからカロリーゼロだ

運動が苦手なら余計な運動はするな
逆に空腹感が増大してリバウンドする可能性がある

痩せるなら基礎代謝で痩せろ

竹達スレじゃないなんてｗ

・薬
オメプラールを朝晩飲め
・食事
豆腐とサラダを一日一回食え
(後は何食っても良い)

これで痩せないならデブ遺伝子が入ってるから諦めろ

動けば痩せるのは知っとるわ ならお前らもハロワ行って選り好みしないで働けや

運動って走るのが一番効果的？

>>60
効果的でも続けられなきゃ意味がない
なので人それぞれ

>>60
走る→スポドリ(糖分)飲む→疲れる→腹へっていつもより食べる→筋肉痛で動けない

ランニングでデブは痩せない

>>49
言われればすげー短い

ノロかインフルか好きな方を選べ
嫌ならラジオ体操と踏み台昇降でもしてろ

120→86まで6ヶ月で落とした漏れ（今、リバウンドして110ｗｗｗ
やり直して１週間で110→105）がマジレスしてやる。

上限１日1600kcalな。コレ超えたら、次の日、過酷だぞ。
炭水化物は熱効率いいから身体が積極的にため込もうとする。
タンパク質は熱効率が脂肪よりマシだから、炭水化物を抜くと、
タンパク質を抜こうとする＝筋肉がなくなり、脂肪ブヨブヨダイエットになる。

体脂肪率を減らしつつ、体重を減らすなら…
・炭水化物はほぼ抜け。
・ダイエットコーク？人口甘味料は身体が「糖がきたぜﾋｬｰﾊｰ」って状態に
錯誤させるからＮＧ。
・肉は鶏肉なら２５０ｇくらい摂れるぞ。脂肪の多い肉とかなら、電子レンジ
→ロースター使え。
・豆腐は１００ｇ摂れ。
・海藻はどんなんでもいいが、必ず摂れ、貝類もだ。ベビーホタテ一個でもいい。
ホタテの貝柱の干物でもいい。
・野菜は好きなだけ食え。腹一杯食え。
・ただし、芋類は禁止だ。
・飴、御菓子もダメだ。

>>60
カラオケの方が良いと思うぞ
要は筋肉を増やせば良いのだから

食わなきゃ痩せてくだろうけど痩せマッチョになりたい

カラオケで筋肉増強とかめちゃくちゃいうなよｗ

ワザとノロウイルスに感染するのも有りかもな
これで3日で3キロは痩せれるだろ

癌になればいい

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自販機を濡れ雑巾で拭かせてくださいと頼む

食前のコーヒー、10分以上の入浴
万歩計持って最低1万歩になるよう散歩
よく噛み、ジュース類を控える
間食防止に腹が減ったら玉ねぎやもずくのスープ飲んだり飴でも舐めとけ
あとは普通に飯食って早寝早起き　万歩計の距離出る奴持ってたら10キロ目標で頑張れば自然と痩せていく

間食やめてご飯は必ず1人前
どうやって痩せたのか聞かれるたびにそう答えるけど、
必ずといっていいほど真似できないと言われる
なんで？

モチはマジでやばいな
正月の数日で腹周りが…

飯三杯くってもプロテイン飲んでも太れない体質だから羨ましいわ
別に痩せてる訳じゃないけど筋トレしてると体重が欲しくなるわ

>>60
めちゃめちゃ効率悪いよ
俺が思うベストはインラインスケート
水泳もいいけどプールいかなきゃいけないしひたすら往復だし

ジョギングはジョギングが好きな人にオススメ

たらふく食うが良いよ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1358183191/

去年20kg落としたけど正月で5kg増えた
その後3kg落ちたけどまた餅喰って2kg増えた

飯はゆっくり食えばいいと思う

唐揚げ弁当食べチャオ

>>74
気持ち悪いな、死ねよ。頼む、死んでくれ(´・ω・｀)

食べないダイエットしようと思う。捗る方法を教えてくれ(´・ω・｀)

でも170ぐらいの身長で100kg近くまで太れる奴ってある種の才能だと思うまじで
誰でもがそこまでいける訳じゃないだろ

アブスコア欲しい

野田の体重になるまで太ると思うよ

痩せた裸が書いてあるTシャツ買えば解決だろ？
安心したら飯食って落ち着いとけ

白米を焼き芋に替えろ
みるみる痩せ衰えていく

コーラとか糖分入った飲み物辞めるのがイの一番

ダイエット板をROMってたほうがよっぽどいいアドバイスがある
実践してると思われる奴らが多いからな

ここでは、実践した上で言ってる人もいるんだろうが
知ったかで言ってるだけの奴らが多すぎる

>>89
ダイエット板なんて無知で馬鹿な脳脂肪の豚が大半だろ。

>>90
このスレのほうが無知で馬鹿っぽいぞ
実践してもないことを妄想で書いてるのがバレバレだから

一口に体重落とすといっても
100→80にするのと70→60にするのでは大分違うだろうなあ

30分程度の運動
2000kcalまでに一日抑える
よく噛む
炭水化物を減らす

これを毎日継続しろ
一時的なダイエットする奴は馬鹿

楽して筋肉付たいなら歌だろ
真面目に歌ったら腹筋なんか直ぐ割れる

おかわりもいいぞ！

踏み台昇降をやってるんだけど体重が増え始めてる

朝・昼は普通に食べて夜は野菜を中心に魚介類・ささみなどを食べて
炭水化物を抜く

始めの2〜3日は体重が落ちたんだけどそれからじょじょに増えている
食事は最初から変えていない

踏み台昇降は一時的に体重が増えたりすんの？

高負荷の運動の方が当然消費エネルギーが大きい
単位時間辺りで見れば筋トレの方が痩せる
しかし高負荷運動では直ぐに乳酸が蓄まって動けなくなる
だから結果的に低負荷長時間運動が良いという事になる
低負荷な上に短時間の運動で痩せないとか言ってる奴は舐めてんのか？

ダイエット板元住民です
体重なんて単純なカロリーのたし引きで決まるよ
7200kcalで1kg減る

平均的成人男性とかだと、基礎代謝は1500kcal程度
あまり運動しないやつだと、消費されるカロリーはいっても一日2000kcal

1500kcalずつとれば、500kcalずつ毎日不足になるから
7200/500=14.4
14日、つまり約2週間で1kg減る

俺の場合は基礎代謝1450kcalで、それを超えないようにカロリーをとってた
運動は毎日筋トレ30分と、ジョギング50分
俺の体重だと時速10kmで50分走ると消費カロリーは500強

結局1日あたり(500~600) + 他の運動　のカロリーが不足することになる
600kcalと仮定すると、30日で18000kcal不足、つまり18000/7200=2.5kg

結果として1ヶ月には計算通りの3kg弱ずつくらい減っていった
3ヶ月ダイエットは続けて、次のような推移になったよ
9月(67.2kg 24%)→10月(64.5kg 20.4%)→11月(61.5kg 16.0%)→12月(58.7kg 13.6%)
身長は172cm

○○しても痩せないとかいうのはカロリー計算が単純に間違っているだけ
もしくは通常の人と極めて違う異常な体質を持っている人くらいだよ

運動しながら発電できるようなものがいまだに一般的になってない

デブは死ね

食習慣って本当に中毒みたいなもんだよな
生活をガラッと変えるしかない

入院オススメ

死ぬほど腹減ってきたら他人が飯食ってる動画見ると不思議と落ち着いてくる。
俺はこれで2年以上一日一食を維持し空腹を凌いでいる

夜食で○○食べちゃった
お菓子たくさん食べて気持ち悪い

こういう事言ってるくせしてやせないやせないって言ってる奴が近くに居て面白いわ
それで痩せたら病気だっつーのｗ

>>103
だからどうした？
おまえの糞みたいな話をここに書くなよ(´・ω・｀)

>>103
いや、それ病気かもしれないよ。
食欲にブレーキがかからないのよ、特に深夜とか。
上級者になると自分で料理して、どか食いしてすべて忘れて
自分の飯を勝手に食われたと家族をなじるらしい。この部分は夢遊病に近いね。

食べ過ぎだって分かってるのにむしろ食べたい、その気持ちは健康な人には伝わらないだろうな。
実は絶食の方が楽なんだよね。半端に食べるのが一番危険。

ｵﾅﾆｰで痩せれたら良いのに

東北で雪かきボランティアでもすればいいんじゃね

あたまテカテカ
はげてピカピカ
それがどうした
ぼくタケヨシキ

電脳世界の
タケ型もちコテ
どんなもんだもーち
ぼくタケヨシキ

キモイ オゲレツ バカ ウスゲ
ポケモンオオサカ コナミルク
ダブユ オルンヨ カコキュウ ビエエエエエン

タケヨシキ タケヨシキ
シカタナカッタ シカタナカッタ
タケ

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シカタナカッタ シカタナカッタ
タケヨシキ