デブはプールで泳げ　痩せるぞ

伊方原発:１・２号機、燃料取り出しへ使用済みプールに、再稼働見通せず

四国電力は１４日、定期検査中の伊方原発（伊方町）１、２号機の原子炉に装てんされている燃料集合体（長さ約４メートル）を来年２月以降に取り出し、
使用済み燃料プールに保管すると発表した。当面の再稼働が見通せないための措置。
http://mainichi.jp/area/ehime/news/20121215ddlk38040611000c.html

デブはプールに来るな

デブの体を周りに見られるのが嫌に決まってるだろ（´・ω・｀）
馬鹿にするな（´・ω・｀）

元ジムスタッフの俺に言わせれば筋肉つければスタイルよく痩せられる
食抜いて痩せてもろくなことにならないからやめとけ

デブでも食ってろピザ

自暴自棄なので痩せたくない
もっと食わせろはよ

近所に無い。市営の温水プールもちょっと遠い。
まあ安いから今度行ってみるかな。

※そもそもデブは泳げません

んなもんやっても意味ねーよ
太ったまま餓死とか聞いたことねーしギリまで食わなきゃいいんじゃね？

面倒です（´・）ω（・｀）

平泳ぎってどうすればできるの
背泳ぎとクロールが一番ラクだ

水泳やったらいくら食っても太れなくなるぞ
ソースは俺

下手がプールで泳いでも心臓に負担がかかりすぎて危険なんだよな
やはりウォーキングから始めたほうが

海や学校以外のプールでデブを見たことがない件

スポーツジムなんて日中はおばちゃん夜はおっさんしか居ないぞ

古式泳法マスターしたら唐揚げ食いながら泳げるぞ

>>16
５００ｍに一個だぞ

>>14
動かんからな
動いていたら痩せてる普通は

この腹を見られるのが恥ずかしいは

ただし皮下脂肪がつきます

最初はよくても結局デブな身体を晒すのに耐えきれなくてそのうち行かなくなる

プールで痩せるのは嘘

１日踏み台昇降運動30分で1カ月10キロ痩せました
プールは全身使うからいいらしいけど裸になるのが恥ずかしいから踏み台やった

プールに行くような奴だったら普段から意識して歩いてる
つまりデブはプールに行かないからデブなのだ

デブと同じ水に浸かりたくねーよ

>>25
でもな、ワキガの白人やスパイシーな東南アジアの臭い嗅いだら
デブの日本人なんて無害なもんよｗ

急激に痩せると皮が残ってひどいことになるって聞いた

脱ぐのもランニングで乳が揺れるのも恥ずかしいから無理

プール通いまくった事はあるけれど何ヶ月経っても全然痩せなかった

クロールってランニングするよりもカロリー消費するんだっけ？

部屋のドアから出られない（物理的）

くさそう

>>28
何のためにブラジャーがあると思ってるんだ？

プールに週3くらいで行ってるけど腹出てる男ばっかだな来てるの

筋肉が付くから体型は変わるが体重が落ちない

>>19
俺もこれ。

区営プール平日空いてたけど監視員の目線きつすぎたわ

現役時代は結局デブのまんまだったぞ
というか引退したら痩せた

まずは自転車生活に切り替えて下半身絞ってそれからプールデブーだな

http://www.amazon.co.jp/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93-Conbi-STP78-COMBIWELLNESS-%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%83%AB%E3%83%8D%E3%82%B9/dp/B000BT7G8Y/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1355911444&sr=8-1

これ1か月やってるけど4キロ減った
ガッテンでも紹介されてたやつで、1日10分を3回やってる

この板の奴ってジム行ったり楽しそうに仕事してる奴死ねと思うやつばっかだろうが
現実的なダイエット方や食生活を教えろや

痩せなかったけど？

>>41
自ら調べて行動するようになれば自ずと痩せる

これ煽りじゃなくてガチ

とにかく他人に頼らない・他人のせいにしない

食事や運動よりもメンタルから入っていかないと始まらない

泳げねーし

だから何キロ痩せたかじゃなくて何パーセント痩せたか言えよ
130キロが10キロ痩せたってふーんとかしか思わねえぞ

プールは続かん
今までの経験で一番継続できて痩せられたのがチャリだった
今は高いエアロバイク買って自宅で漕いでるけど、一ヶ月で6kgぐらいのペースで減る

一番効果があるのはプールだけどな
痩せる体が出来上がるし

水着のねーちゃん目当てにスイミングを趣味にしたいけど
目が悪いから無理だった

>>23
マジ？そんなに痩せんの！？ホンマ？俺もやってみるか。

臭いからくんな

体の一部だけ鍛えてどうするつもりだってことじゃね？
妙に腹筋だけ鍛えてる奴とかいたじゃんｗ

>>45
１年ぐらい通って０％

年寄りが歩くコースでぴょーんぴょーんて感じで飛びながらずっと歩いてると
わりと筋肉痛になれる

>>48
度付の水中メガネ買えよ、安いぞ

腹を見られるのが恥ずかしい

デブ専門の1レーンづつ個室見たいに仕切られてるプール作れば流行らないかな？
体見られるの恥ずかしいから行けない奴絶対沢山いるはず

毎日10km歩けば痩せるだろ

>>56
おまえらこの体見て笑てんのも今の内だからな

ってモチベーションに繋げるべき

>>19
マジでこれ
でもこの腹をどうにかしたいのに泳げない
むむむ・・・

恥ずかしいから無理

縄跳びやれよ
・どこでも出来る
・消費カロリーも多い
・金は縄代(100〜1000円程度)のみ

音楽でも聴きながら跳んでるとわりと楽しいぞ
ボクサーもやってるし間違いない

食わなきゃ痩せる。食い改めないと何やっても結局リバウンドするだけ

今年は何となくバタフライ出来るようになった。腰痛くなるから長い距離やらないけど
背泳ぎだけ出来ない。あと皆速い。町民プールなのに

>>57
それやって激太りしたｗ

>>59
だからさぁ
１年後にひっこんでたらキャー素敵〜ってなるからｗ

ジムのマシンはよく使いに行くがプールのルールがよく分からん
勝手に泳いでいいのかな
他とぶつからないの？
あとどんな水着にすればいいんだ

水着っていうより、プールに女子中学生や女子高生がいれば
すぐに帰宅すること。

プールで男が泳いでいた事案になるから。

>>66
ジムによって違うだろうが、基本はコースのどっち側を泳ぐか決まってるのと水泳帽は必要かと
シュノーケルや水かきの持込可否はスタッフに聞かないとわからんだろうな

水着ってブーメランの人ばっかりなの？

スク水が多いイメージ

>>68
右側にきまってんだろうがアホか

歩いてるだけでも痩せるぞ
夜道をウォーキングしてると通報されるからプール行け

>>69
スパッツが基本

>>66
水着はトランクスみたいな遊び用はやめとけ
スパッツが無難

>>69
俺が通ってるジムはジジババばかりだけど競泳用水着着てる人もいる
でもほとんどは半ズボンタイプで海水浴で着るような水着かぴっちりしてるタイプの水着を着てる
泳ぐなら後者の方がいいと思うけどな

>>71
全国のジムを行脚でもしたの？自分が中心に地球回ってるとか思ってるタイプ？

>>75
お前プール行ったことないだろ
消えろゴミ

>>75
日本で右側通行以外のプールが存在するなら教えてくれ

>>76
否定出来なかったからってファビョるなよw
僕の通うプールが世界の常識なんだぁ！ってかw
小学生とかその辺か

>>75
死ねよゴミクズ
消えろカスデブニート

前にプールがいいっていうからプール作ったけど使ってねえ

やせねえよ、高校ん時水泳部だったけど
デブ部員いたぞ、しかもそいつめっちゃはえーの
部長も腹でてたしな
冬場は筋トレ多くてその時期だけ体締まってた
泳ぐだけなら大して痩せない、しかも遠泳ならなおの事

>>77
全てのプールが右側通行だという証拠を提示してくれ
うーん、エスカレーターでも地方によっては右側左側分かれてたりするのに
こういう自分の目の周りに映る物が世の中の全てだと思ってる人って、いわゆる脳筋ってやつか？

>>79
マジで小学生並の中傷じゃねえかよ。えー、なんかどん引きだわ

>>75
今頃必死を調べているゴミカス君　何がしたいんですか？無知は消えろよ

>>76
素人は黙っとけ

>>81
そいつの食生活までは知らんだろ？

>>83
>今頃必死を調べている
そんな必死にならずに落ち着けよw
図星突かれて中傷でもしないとやってられないのはわかるけど

プールは痩せるがやめるとゲキブトリする
ソースは水泳部だった友人

無理
水泳後の空腹に勝てる奴なんていない
余計太る

凄い腹だなwwx

BBAの水着拝み放題だぞ急げ

浸かりすぎてふやけたわ

プール行ったら半分は歩くレーンだった

プールよりチャリの方が痩せるぞ
それにチャリは行動範囲大きいから飽きにくいしな

>>82
一箇所でも左側通行のプールを提示してくれたらこの話は終わる

>>93
それを提示したところでどうやって確認するんだよ
俺が「あります」って言ったらそれでいいのか？お前の知識ってのは誰とも知らない匿名の情報で簡単に切り替わるものなの？
そして、俺が「ない」って言ったところでないという保証もないだろうが、ほんとに脳筋だったんだなあんた

プールで子供と仲良くなれるぞ。行けよ

デブが泳いでるの見たわ

デブの身体を見られるのが恥ずかしいと言うのなら引き籠るしかないじゃん

>>94
確認する方法なんていくらでもあるよ
別にどっちが正しいとか議論に勝ちたいとかじゃなくて
水泳やってる人間にとって右側通行は常識だから
もしそれが間違ってるのなら自分の考えを改めないといけないし

>>94
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1352133918
頑張って見つけた左側通行らしきプール

右で息継ぎする人が多いから左側通行だと、対向者の水を飲むはめに
なるから個人的には右でいいと思う

男にもワンピース水着着させてよｗ
醜い裸体見られるの嫌だよｗ

>>99
おお、了解しました

現役時代に色んなスイミングスクールでの大会やら対抗戦やら公式大会に出てきたが
左側通行のプールがあるとは知らなかった

すごい油浮いてるらしいな

金がない

クロールで息継ぎがうまくできないから、25m泳ぐと死にそうになる

>>61
デブはヒザをやられる

>>106
デブはピザをやられる、に見えたわ('ω'`)

楽に痩せたい？
そんなの無い？

いや事実、あるんだ。
そうさ水泳さ。

泳いでいく服がない？海パン一丁だけで良いんだぞ。
あとは水泳帽ぐらいなもんで。

初心者はただ水中を歩くだけである程度効果がある。それで良いんだ。

これで痩せなきゃ諦めろ無理だレベル。

泳いでるデブの存在を無視するな

まずどんな生活したら太るんだよ
1日4食、腹12分目くらいまで食って全く運動してないとか？

【パチンカス】喫煙率64.8％（2008年）アニメパチンコ大好き、キモオタ満載パチ屋
【デブ】タバコを吸うと、ストレスホルモンの分泌を高め、血糖値上昇。脂質や糖の代謝を弱めるため太りやすくなる。キモオタ＝デブ。
【チビ】若いうちにタバコを吸うと、体内の酸素が不足し成長ホルモンが低下し、チビになりやすい。キモオタ＝チビデブ。
【ハゲ】タバコを吸うと、血管が収縮し血行不良、髪の毛に栄養が行き渡らない。ハゲやすくなる。キモオタ＝チビデブハゲ。なんで20代でハゲてるの？
【ワキガ・体臭・悪臭】タバコを吸うと、体内に悪臭成分を取り込み、口臭だけでなく体臭なども臭くなり、ワキガなら当然更に臭くなる。キモオタは臭い。
【貧乏人】厚生労働省が行った大規模調査より、貧乏人ほど喫煙者と肥満が多い結果が出た。キモオタはオタグッズに金を注ぎ込んで貧乏。
【認知症】大規模調査により、国籍人種問わず喫煙者は倍以上、アルツハイマー発病リスク。

運動しないデブ喫煙者「アスリートにも喫煙者はいる！喫煙者は肉体的に優れている！」キモオタは運動しない言い訳大好き。
中卒高卒のDQN喫煙者「東大の偉い人とか喫煙者が多いに決まってる。つまり喫煙者は頭がいい！」キモオタはアニメの世界に没頭して勉強しない。
ビッグになるが口癖の夢追いフリーター喫煙者「有名人でビッグな人に喫煙者がいる！つまりタバコは才能を伸ばすに違い無い！」キモオタは脳内世界でビッグになる。
現実との区別がつかないキモオタ喫煙者「ゴルゴとか万能の超人もタバコ吸ってるし、色々なアニメでタバコはカッコイイ！」


　　　　ハゲ　　,,　＿＿　　　　
ﾌﾟｰﾝ 　　　　／＼　　／＼
　　　　　　‖　◎---◎｜　（　(　　　　）
　　　　　川‖　　　　3　　ヽ　ヽヽ　　ノ 　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　川　　∴）〆（∴） ）　　）)　　＜俺はタバコ吸ってるから断じてデブじゃねーってんだよ！
〜∞　　川　　　　　　〜　/　　_）ノ　 　　＼イケてる芸能人とかモデルも吸ってるから俺もイケてる！
　　　 　川‖　　　　〜　/ ;'il:;}‖〜 ﾓｸﾓｸ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　川川　　　 　(⌒) '／／　　
　 ／/::::::::|-､ ,-/::::::ﾉ ／／r┐
/　/:::::::::::|　　/::::: ／／|　.|　ﾄ､

ノロウィルスが怖い

三ヶ月の間週末の二日間以外食事制限と一緒に毎日
一時間クロール25m35秒ペースで泳いでたけど全く体重減らなくてワラタw
筋量は多少増えたけど、痩せない奴はやっぱ痩せないんだと悟った
動いた分体温落ちるだけだから基礎代謝ダメダメなんだろうなと思う
今身長170で体重85、ちなみに筋肉質ではない

プールで泳ぐまでって結構難易度高いからな
まずはウォーキングだな

>>114
デブ度合いによるけど歩きでも長時間は足壊すぞ
俺は腰がやられたが

>>113
お前の基礎代謝はおおよそ２４００kcalだから土日によほど食ってるor食事制限が失敗してるか
じゃない限り痩せてるはずなんだがなあ
半年くらい続けて見ては

レーン内対面通行なのが気に入らない
なんで半分のレーンで泳がなきゃいけないんだ

>>110
朝(世間で言う昼)→ヒルナンデスか酷い時はミヤネ屋のＯＰに叩き起こされる

朝食はピザ(ドミノ、ピザーラ、ハットのローテ)のＭ、チキン、ポテト、スープ、コーラ、アイス

ＸＶＩＤＥＯあたりのオナネタをＢＧＭにしてジャンプを読み、飽きたらオナニーしてシャワー浴びる。

ＬＩＮＥでネカマの振りしておっさんを釣って遊ぶ。

暇なので近所のタバコ屋に行くついでにパチンコ屋に寄る。

昼(世間で言う晩)飯は
勝った日→松屋でカルビ焼肉カレー大盛
負けた日→松屋で牛めし並盛

家に戻り、２ｃｈ、エロゲ、ネトゲ、アマゾン、ジャンプのどれかをする

晩(世間で言う夜)飯はパチンコの戦利品(ポテチとかチョコとか)を
コーラ片手に飲む

また２ｃｈ、エロゲ、ネトゲ、アマゾン、ジャンプのローテで繰り返す。


夜(世間で言う朝)飯はラ王冬ver(付け合せの具材はサラダと味玉とウインナー)と御握り３個

小学生の登校時間に死にそうになりながら死ぬように眠る。

大概こんな毎日送ってるが。

１７０の９０ｋｇ。　３年前と比べて２０ｋｇ太りましたよっと。

水泳って肝心の腹が痩せない気がするがどうなん？

泳げるデブは痩せない
泳ぎに無駄がないから
泳げないデブはみるみる痩せるぞ

何もない休みには、
ヨーグルトと野菜ジュース、ミネラルウォーターだけで凌ぐ
プチ断食してたらガンガン痩せた

>>118
俺もFXニートで2年くらい夜型生活してた時、20kgくらい激太りした
夜型は夜しか開いてない店がジャンクフード屋しかないから太るんだよな

週5でプールで1時間歩いて2000m泳いでるし、お菓子は週2回ポテチだけ朝白飯1膳に昼くだもの
夜は部活やってる高校生ほども食わないのに全然痩せない
半年やって5kgも落ちてない
まだ100kg以上ある

水泳部にいた子が忘れない。お陰で競泳水着フェチになった

>>119
水泳であれ何であれ腹回りが痩せるのは一番最後だってよく聞くよ

太っててもモテるからどうでもいい

全く痩せねえよ
半年毎日通って1kgも増減なし
ノンストップで40分泳げるようになっただけだ

私デブヲチが趣味だから
どんどんプールにおいで

水着がムッチムッチしてるけどいいのかい？

周りに油が浮くから勘弁して

1か月週4で2時間やったけどなんも痩せなかった

水泳選手はメッチャ食うらしいな
女子でも男の倍位

デブがクロール泳ぐとな股ずれならぬ
脇ずれが起こるんだよ！
痛いんだよ

プールで平泳ぎしてたら溺れてると勘違いされて監視員に救助された事がある

水泳は駄目だと思うわ
腹が減りまくる

>>117
・１コースを対面通行で二列で泳がされる
・料金は１時間ごとなのに、毎時50分〜0分に強制的に全員上がらされて休まされる

どこの市民プールもこんな感じなのかね。
両脇に人が溜まって、ターン間際では泳ぐというより人を掻き分ける感じだし、
一時間だけ泳ごうと思っても、強制休憩のお陰で金がもったいなくて早く出てきちゃったり

なんといっても休日の終日と、平日の夜の込み具合にはめげる。
高くても会員制のプールなら、ゆったりと泳げるんだろうか

おまえら痩せたってモテないよ？
俺は痩せなくてもモテるから
根本的に何もかもダメなんだろ？デブの社会的地位が低下するから消えろ

俺が行ってる区民プールは空いてるから助かるわ

市民プールは爺婆が占拠してるからなぁ…

近くの市民プールはこの時期300円するんだよなあ･･･

デブって腹見られるの恥ずかしいだのなんだの理由つけて結局やらないけど
服着てようと自分の醜い体は皆に丸わかりなのになんなのこのくだらないプライドは
恥ずかしいとか言って外に出られないのデブは

冬になったら何もしなくても２キロやせたわ

>>94
凄いなオマエ・・・

有酸素運動じゃねーと効果薄いんじゃねーの？
ゼーハー言わない程度に流すほうが良いんかね

>>127
泳ぎ方の問題

…「長く泳げる」のと「泳いで痩せる」のは意味が違う

エネルギー効率が良い『楽な泳ぎ』を何時間続けた所で痩せはしない


体幹の筋肉をしっかり使う泳ぎをしないと無駄

平泳ぎをやめてクロールにすればいいだけ

先月の頭から通い始めて週3〜5クロールで一時間で今のところ68kg→64kg

月に2kg強ペースだから健康的な痩せ方だと思う

1時間クロールって言ってる人はぶっ続けで1時間泳いでるの？

俺100メートルでバテてしまう

本当にバカみたいに体重減るけどやりすぎると低血糖で死にかけるから注意

バタフライやると楽しいぞ
おすすめ

プールの中歩くのってどうなの？
泳げないけど水中ウオーキングは興味ある

まず腹が出てるからプールで腹をさらしたくないんや

寒すぎて外に出るのが億劫

プール後の疲労感って凄まじいよな。あの気怠さは気持ちいい。

墨入ってるからプール通いたいけど通えないんだよ

ガリだけど500mでむね肉が釣りかけた
ものすごく不自然なクロールをしていたらしい
帽子も途中でなくしてお姉さんに笑われたしもういかない

プールで泳いでも継続しないと痩せないぞ！

オッサンは子供の頃泳げたからってすぐ泳ごうとすると死ぬぞ
プールほど過激な運動はない、準備運動して水中歩行からはじめたほうがいい

プール後ってスゲー喉渇くよね、コーラがうまい

いくら食ってもいいけどとにかく野菜を腹に詰め込め
あと何があっても絶対に階段使え

これ、これだね

デブはまだ浮くからいいだろ？
脂肪無かったら25m潜水ばっかりしてるわ

>>145
LSDに喧嘩売ってんのかお前

デブが平泳ぎしてると潜水艦が浮上してくるみたいで笑える

プール高くね？

デブ汁をプールに撒くなよ

>>159
おいｗ

ガリ貧乳はパッド探しに苦労するよね＾＾；
Ｍサイズだとパコパコしちゃうよね＾＾；

>>16
「のし」っていうんだっけ？
区民プール行ったときにジジイがそれで泳いでた。
あれ笑えるよね

自分の前を女の子が平泳ぎで泳いでると目のやり場に困る

デブを絶対に逃げられない施設に放り込んで3ヵ月シンクロさせてみたらどうだろうか
本当に痩せたいデブが集まる合宿ツアー

いつもジムのプールでぶっ続けで泳いでいるけど、そいつ小太り

あれだけやっても痩せないという風評被害

平泳ぎしか出来ないんだが

マジレスすると、遅筋繊維と速筋繊維双方を鍛えるようにすればいい。かなり効率よく痩せれる
速筋繊維なら50メートルを何秒で泳ぐか、遅筋繊維なら1000メートルを何秒で泳ぐかとか

水虫感染が怖すぎる
弟がもらってきた

※各運動を1時間行った場合における、消費カロリーの目安　
１位 水泳（クロール） 1337
２位 水泳（平泳ぎ） 700
３位 ジョギング 605
４位 サッカー 509
５位 バスケットボール 509
６位 階段昇り 478

やきう 216

>>150
バタフライは20代前半までには『正しい泳ぎ方』身に着けないと肩痛めるよ

…平泳ぎも殆どが「正しい泳ぎ方」を知らず、我流で泳いでる

>>172
「正しい平泳ぎフォーム」を習うんだ

…水泳選手の泳ぎ方に近づけば平泳ぎでも痩せられる

>>174
それはここ数年流行ってる『スーパー銭湯』でも起きる罠

…不特定多数がビチャビチャ歩き回るから感染しやすいだけで、
「据え置きの足拭きマットを使わない」だけでもかなり防げる

気になるなら館内用の「自前サンダル」持ち込んだ方が良い

金と時間の無駄。食事制限が一番効率がいい。
食い意地のはった豚には無理だがね

>>148
ダッシュしてるからでは?

俺は止まらずにだいたい1000m25分ペースで泳いでる
つかクロール意外だとまともに前に進まない

デブ専用タイム作ってくれないかな？恥ずかしくて行けねーよ

プールだけやってもあんま体型変わらん
ウェイト→プールが至高

肥満で嫁に病院行かされたけどデブ過ぎてウォーキングも出来ないからプールでウォーキングしてるわ

>>178
消費カロリー計算の　水泳ぶっちぎりの数字は、そのペースじゃないけどな。

んじゃあガリはどうすればいいのさ

>>183
ガリもプールがいいんじゃね、筋力落ちてるから基礎体力上げるにしても
足に負担かからないやり方から入った方が良い

>>151
ジジババがちんたら直立で歩いてるけど
そのままの体勢で早歩きしたらすぐ腰イカれるから気をつけてね

>>175
これって1時間ぶっ続けで泳いた場合？
無理ゲーなんだが

ニートマジやせるわ
半年で68キロから48キロまで落ちた
飯食うのもめんどくさくてコーラだけで飯済ませたりとかで
筋肉も相当落ちたけど

一時間泳いで来た・・・って言っても着替えの時間込だけど
今日はデブが一人いた。でも頑張ってたよ。

>>188
1時間って1時間休みなく泳ぎ続けるの？

>>189
そーだよ。って俺はまだ通い始めて2ヵ月くらいだけど
最初はもちろん全然体力が無かったから徐々に泳げるようになった

>>190
すごいな
俺は100メートルでバテるわ
どんぐらいのペースで泳いでるの？

おかずだけにして
米を食べなければすぐ痩せるよ

おっさんちびの俺はプール5ヶ月で98→68のバキバキ
成功の鍵は競技者なんかが練習してるでかいプールが近場にあるかどうかだな
jsjcjkに毎日抜かれるのが楽しみでならなかったよ
今では自意識もかなりかわってダイエッターからトレーニーへ
2年半2回の増減量へて今増量期82kg15%ぐらい、別の生き物になった

犬かきと平泳ぎのようなものしか出来なくて恥ずかしい

>>189
1時間泳ぎ続けるのって、たとえば走り続けるのに比べたらはるかに楽だぞ
泳ぐのが下手でなければ

>>175
3km泳いでもせいぜい600kcalにしかならん
一時間泳ぎ続けて6kmは、一般人じゃ到達不可能

水中からプールサイドに飛び上がれるようになればムキムキよ

水泳と食事制限併用したら三ヶ月で三十弱痩せて髪が猛烈に薄くなった

一時間泳ぎ続けることよりも一時間休みなしで泳ぎ続けることの出来るプールを探す方が難易度高いな

プールなかった学校だったからほとんど泳いだことない。
最終はトライアスロン目標なんだが初めはスクール通ったほうがいい？

プールばかりじゃ筋肉つかない
筋肉つけて基礎代謝上げるのが基本だぞ

筋トレした後水泳で万全

泳ぎに行くプールがない＆毛深くて恥ずかしい

>>201
泳げば筋肉付くんじゃないの？違うの？

こないだジムで一キロ泳いだら面白いくらいゲロが止まらなかった
こら痩せるわ

>>196
その消費カロリーって一時間で6km泳いだ時なの?

どういう計算か知りたい

>>118
本読んだり資格勉強したりしないのか？飽きるだろその生活

>>204
付くよ。筋トレと比べたら効率悪いんだろうけど胸から肩周りが発達してくる

>>205
泳いでる最中はいたの？

プール通ってたけど終わった後に自販機でハンバーガー売ってて
それいつも食ってたら余計に太ったぞコラ

>>4 だよな。有酸素運動で脂肪燃焼とかいってエネルギー使って
夜食食ってる奴は馬鹿だ。さらにランニングとか膝いためて
走るの止めてしまって食う習慣だけ残って馬鹿中の馬鹿

速筋・無酸素・超回復・筋肉肥大・基礎代謝向上。これらがキーワード
有酸素運動必死に続けてるやつはアホだアホ

>>211
筋肥大で増える基礎代謝はほんとにごくわずかだろ

ガリガリで飯すぐ吐くような虚弱体質だった俺が太った理由はプール

川で泳げよくせーな

>>212 アホダアホ

マラソン選手はマラソンやってるから痩せてるんじゃねえんだよ
デブが勝てない競技だから痩せた奴が集まってくるんだよ

U9zPCUhp0

豚ｗ

毎日やらないと効果ない

１８２　７２ってところか
昔馬鹿だったころ有酸素運動して８５までは行ったわ
今はなんもしてない。自然に食う量おちて痩せたわ

有酸素運動滅茶苦茶してたときは
弁当屋でミックスフライ弁当＋カツ丼とか当たり前に食える
エネルギーを有酸素運動で使うと体がエネルギー欲してやまなくなる。
さらに腸とか動いて吸収がめちゃくちゃいいから糞すらほんの少ししかでない。

速筋だと２４時間有酸素運動してるのとかわらん。
２４時間も有酸素運動できねえだろ？そういうことだ。
まずは筋肉つけて燃費の悪い体のつくりにしろや

>>216
マラソン選手って、1日5000Kcalも食ってるんだぞ。

>>214
今の季節寒いじゃないか

プールに行くのがめんどくさい

プールが効率良いのはわかるけど…
まずプールっていう公共の場に行く気がしないな

区営のプールで泳ぐと小学生がいっぱい泳いでて、
犯罪者になりたくないから泳げない

上級者のレーンでぺちゃくちゃ喋りながらウォーキングするババア

>>223 まぁ今の時期すいてていいんだけどね

本当は冬も泳ぎたいのだけど
行きつけのプールは冬場50mプールが封印されるのに
お値段据え置きなのでなんか損した気分になる

まずプールで醜い体をさらすのがいやだ

ババアどもが水泳教室でババア先生にワキ見せんなラッシュガードとか着ろって言われてるって話聞いてワロタ

>>211
たかが痩せ目的のジョギングで膝壊すような雑魚はなおさら筋トレできないだろ
バランス悪くしてヘルニアになるかタンパクとりすぎて内臓悪くするだけ
まず歩くか泳いで体重落とすのが先決

>>230　ダイエットが先か筋トレが先かｗｗｗ鶏と卵かよｗ
筋トレにしとけって。
こういう事例もあるんだし
ttp://www.po-kaki-to.com/archives/6114852.html

デブはプールで体見られるの恥ずかしいとか抜かすから無理だろ

>>231
筋トレとは体重を増やす方向だ。
筋肉をつけるには、たくさん栄養とってたくさん寝ないといけない。
痩せやすい体にはなるが、その前に体重が増えるからな。
ダイエットには向かないよ。

デブはまず有酸素運動。
その後で体格も求めるなら筋トレすればいい。
体脂肪率減らしながら筋肉つけるのなんて、普通は無理。

>>178
それは、「腕の推進力」と「足の推進力」のバランスが悪いから


…平泳ぎは下手に「蛙」泳法してると進まないから上半身を使った「腕の回し方」をやや強く、
水中の「架空の壁」を蹴り押す感じの脚の動かし方で効率よく進めるようになる

バタフライは『腕の有るイルカ』のイメージで体全体を使って脚の推進力に変え、上下にしなる
身体が最上点に来る辺りで綺麗に背後から前方へ腕を回す感じで水面を掴みに行く感覚に
なるとフォームが綺麗になって、推進力も上がる

『クロールの上下逆』版と捉えがちな背泳ぎは、脚力を使って体の沈み込みを
抑えつつ回した腕の先を「ボートのオール」の感覚で水中を掻くと速くなる

>>200
小学校から今まで、一度も水泳した事が無いならきちんと『泳ぎ方』を習った方が良い

…恥ずかしいかもしれないけど、『水に対する恐怖』を減らすのにも役立つから

>>211
『正しい筋肉の付け方』なんて、学校じゃ絶対教われないからなw

『何かを代償にする』やり方が我が国では何故か推奨される風土が
昔から在るけど、それは戦前から続く「勘違い」だからなぁ…

M体質の『脳筋スポーツマン』が多すぎる

バタフライは子供の頃苦手でいきなり大人になってやったとしても
推進力の理屈がわかるから子供の頃より楽に速く泳げたりする

>>211
皮下脂肪は有酸素運動じゃなきゃ減らないんじゃ?

>>201
こういうやつは100％自分でダイエットをしてない
テレビや雑誌で馬鹿向けに筋肉をつけてやせやすい体を作るとか言ってるのを信じきってるマヌケ