自分、今から筋トレしていっすか？

っしゃああああああああああああああああああああああああああああああ
気合入れていくぜええええええええええええええええええええええええええええええ

筋肉など所詮自己満足の世界

http://www.katsakuri.sakura.ne.jp/src/up3612.jpg
やせてて筋トレしてもこうならないだろ？
日頃何食えばいいの

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>>3
普通に食え
ジャンクフード、お菓子には手を出すな

NGBEが立てたクソスレを透明あぼーんにする方法(専ブラ問わず)スクリプトアサシン

1. http://sass.m35.coreserver.jp/ ここから本体を落とす
2. ダブルクリックで実行した後、専ブラの設定のProxy欄をONにして
　 鯖を「localhost」 ポートを「2020」 にする
3. タスクトレイの嫌儲アイコンを右クリして「NGBE・NG記者など設定」
　 NGにしたいBEの番号を入力して完了
4. 即時反映させたいならスレのログ削除

これでクソスレとはおさらば

俺も筋トレしてるけど筋肉痛つらいわ

ピザとアイスでも食うか

３日も経つのに胸の筋肉痛が治らねえ

ヘルシーなもんばっか食ってても体重増えない奴はＢＩＧ３やりながらジャンクだろうが食えるときにガンガン食うべき
脂肪も筋肉も増えないなんて奴はただの甘え

ワンタッチで重さを変えられるダンベルで片手２０キロならいくらぐらい？

結局スレ立ててから10時に初めてさっき終わったから2時間かかっちまった
インターバル長すぎか

タイカンが太くならない
体質かな？

宅トレレベルでデッドリフトってどうやりゃいいの？
フラットベンチ・20kgのダンベル2つ・30kgのダンベル2つしか持ってねえ

しょうがないにゃあ・・・


いいよ

>>14
ダンベルデッドやるしかなかろうが…
何を求めてるんだよ…