筋トレするなら水泳に限る　汗まみれにならないし、喉も渇かないし　なんというかクールだよね

http://unkar.org/read.html#!/news4vip/1343652767
筋トレしてカッコいい体になったからうｐってみるｗｗｗｗｗｗｗ
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/30(月) 21:52:47.15 ID:3Wxnsddc0
http://up3.viploader.net/news/src/vlnews059121.jpg

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/30(月) 21:53:44.55 ID:NlNMwAqg0
抱かれたい

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/30(月) 21:54:09.77 ID:J5gz9eSF0
羨ましい

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/30(月) 21:53:58.81 ID:r9RrtptG0
もうちょっと下も見たいな

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/30(月) 21:54:33.34 ID:80gshYoJ0
ふぅ…

16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/30(月) 21:55:05.24 ID:HCbnnQ7oO
ｺﾞｸﾘ
17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/30(月) 21:55:07.60 ID:MDzl5E4+0
僕とオスプレイしませんか？

67 ：1：2012/07/30(月) 22:09:00.45 ID:QMp7awJV0
これでいいか？
http://i.imgur.com/XSa5j.jpg
74 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/30(月) 22:11:11.27 ID:r9RrtptG0
おいおい肝心な場所が隠れちまってるじゃねえか

77 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/30(月) 22:12:01.91 ID:GtX6XQcrO
ニヤケが止まりませんな、ホモじゃないけど

金かかるけどな

プールって汚くないか

人の汗の中で泳ぐとか…
M過ぎる

喉は普通に乾くぞ
水の中だから分からないだけで汗も滅茶苦茶かいてる

え喉渇かないの？
泳げないからわからん

プールサイドの壁を片手でもってググッと体を持ち上げないと足が沈むんです。。。
どうすればええんですか。？

皮膚から水吸い込め

JS追跡するの楽しすぎワロタｗｗｗｗ

プッシュアップバーで腕立てしかしてない

JS追跡するの楽しすぎワロタｗｗｗｗ

準備がヘビーだよ

30分ぐらい泳いた後で水面から上がると顔が熱くなってる。相当汗かいてるはず

>>1
喉渇かない奴はプールの水飲みすぎ

75ｍクロールするともう動けない

太ってるから行きたくない…

プールに行ったらジジババが吐いた痰が水面にプカプカ浮いてるんだぞ？
それを誤って飲み込んだ日には…

なんで俺沈むん？
腹でバランス取るとか分からんよう。。。

筋トレで水泳ってw
有酸素運動と無酸素運動は別だろ。

おしっこ

家にプール欲しい

400円ぐらい払って
1~2時間泳ぐと限界
単価高すぎワロタ

喉は渇くだろ

水分補給はかなり頻繁にしてたけどな
あと気をつけないとすぐ脂肪が落ちてタイム出なくなる

>>24
緊張すると力でないからね、しょうがないね

※注意　>>1のマッチョは水泳などしていません

筋トレ？有酸素運動の水泳じゃ効率悪いだろ。ダイエットには最適だけど

スレンダートーンで腹筋割れる？

泳いだ後ってやけにお腹すく
焼きそばとか食べたくなるから困る

あー腹ゆるいけど、そいじゃプール行ってみようか
多少実が出ても気にしなきゃいいよね

>>30
はよう糞まみれになろうや

プールの後臍のあたりが痛くなるのはなんなの？

セシウムさんは大丈夫なの？

トイレ行かなくていいよね

泳ぐの慣れてなくて、最初は25mプール10週くらいしかできなかった
だんだん慣れてきて60週くらいできるようになったのはいいけど、
楽に泳ぐ方法を覚えて、いまいち運動になってるのかどうか分からんかったわ

ゴーグル付けると彫が深くなってイケメンになる
これを聞いてからハンバーグ作る時は毎回度付きゴーグルするようにした

水泳は普通に喉渇く

でも水泳選手って締まりのない体してるよな

喉は渇くだろ

>>36
つ北島

市民プール教え好きのジジイに捕まってめんどくせえ
別に速く泳げるようになりたいわけじゃないんだよ

長時間泳いでると退屈になるのが欠点だな
音楽とか聴きながらできないし

おお、やっと筋トレの質問が聞ける！

身長168で体重58なんだけど、減量すべき？増量すべき？
海外ドラマに出てくるようなスマートでゴツい体になりたい

しかも膝を痛めない

区営のプールって何着ていけばいいんだ？

>>42
できるよ

色んな人達の鼻水涎汗尿が混じってると思うと入れない

プールはしょんべんまみれになるぞ

プールはいいよね
だけど露出度高くなるから、筋肉がしっかり付くまでは恥ずかしい

>>46
場所によるな
水深が浅い市民プールとかだと露骨に異物が漂ってるけど
フィットネスクラブや大会用の所とかなら気にならないレベル

新手のソースだな

マジレスすると水泳は筋トレにならない

金づちなんだが20代の男で水泳習える場所は？

>>43
そら増量よ

元水泳部から言わせて頂くとなっかなかつかない

俺ガリガリなんだけど
でもバタフライ習得すれば肩幅は広くなる
俺は狭いけど

俺は普通にプールの中でしょんべんしてるから他の人もそうだと思うと汚くて入れねえ…
むしろきちんとトイレ行く奴いるのかよ

>>53
でも腹が出てだらしない体になりそうで

>>43
専門的なことはここで聞いた方が良いぞ

ウエイトトレ
http://engawa.2ch.net/muscle/

>>49
レベルとかじゃないんだよ
フィットネスクラブとかでも昼間ババアが集団で水中ウォーキングとかしてるの見ると
ウォェーとなる

>>56
黄色かったらどうしようとか思って出来ない
ちゃんとトイレ行ってるよ

クロールが早くならない
ダラダラクロールなら30分以上泳ぎ続けられるんだけど、スピードが出ない
なんかコツあるのか

町民プール今日終了したんですけど

水泳部員ってどうして
男女問わずエロいんだろうね。

水泳やったら体毛無くなるかな？
濃いんだよね

>>58
あいつらいじわるして教えてくれないし

>>44
常識の範囲内の水着なら何でもいいだろうに。
心配なら行く施設に電話でもして聞けばいいよ。

水泳で肩幅が広くなる理由は何ですか？

>>61
指を薄く開いて右はS字左は逆S字を小さく描くように水をかく
最後までかききる
少し遠くの水を掴むようなイメージを持つ
のはどうか

>>44
フィットネスクラブで大抵今の時期から水着安売りしてるから行ってこい
スポーツもできて公共施設で使えるものしか置いて無いので
水着選びに自信が無いならもってこいだ

だって俺泳げないし

>>67
成長期でもない限り肩幅は広くならない、骨格だから
筋肉の相対的な付き方による単なる目の錯覚

小便　唾液　鼻水

>>68
頭の角度はどうするの？
真下を向くのか、顎を引いて足の方を見るのか、どっち？

背泳ぎしながらJSの群れに突入

いや喉はめちゃくちゃ渇く

水泳って終わったあと眠くなるスポーツＮｏ．１

体温下がるからかね
よっぽど猛暑でプールがヌルくないと
用意する飲み物も温かいほうがいいな

プールが水色に塗ってあることにイラつくぜ。でもそれは気にならないか。水泳いいな。ゴルフとか柔道と違って、なんというかダサくはないから

喉は渇くだろ

あと、水泳で筋トレの代わりにはならんだろ
ながーく続けていれば筋肉もつくだろうけど

スイミングスクールみたいなところだと、たまに幼児クラスのガキの糞が底に転がってるよ

プールって水面に油膜はってるよね
プールって入ると顔とかｷｭﾋﾟｷｭﾋﾟになるよね
もう言いたいことわかるよね

>>73
逆だぞ
気持ち前向くぐらいの感じだ

家のお父さん（６０代後半）は水泳が趣味だからジジイなのにマッチョだわ
皮たるんでるけどさ

2ビートの難しさは異常
いい練習方法教えろ

むしろ６ビートの正しいタイミングを知りたいわ
2ビートなんか足サボってたら勝手にできてる

>>81
塩素やで

痩せたいからプール行こう┐
↑..　　　　　　　　　　　　　　↓　
└恥ずかしいから痩せなきゃ



俺はダイエットを諦めた

>>85
自然に任せてると右手右足、左手左足になっちゃうんだよなぁ
まったく矯正できんわ

息継ぎのやり方がわからない

>>88
腕を前に出すのと一緒に腰から下も回ってしまって全身が横向きそうになってるんじゃないかなぁと予想

>>90
かもしんない
最近色んなサイト見て練習し始めたけど正すの難しいわこれ

>>91
だとしたら、まずは腰から下は水平に保つイメージを持った方がいいかも知れんな
そしたら直しやすいかも

>>92
それやるなら下半身動かないようにプルブイでも使って練習した方がいいよな？

>>93
そうそう
よくわかってんじゃん
その様子だと、すぐできるわ多分

右手右足って同時に推進力生み出してる部分結ぶと斜めになるってこと？

ジムまで行って着替えて、終わったらシャワー浴びてまた帰ってきて・・・

という一連のプロセスがめんどい。家の近くを走る方が楽。
でも走るの嫌いで泳ぐ方が好き。ここら辺の葛藤はいつもあって、気分で走るのと泳ぐのとの使い分けをしてる

>>94
おうｻﾝｸｽ。さっそく次からやってみるわ

常に監視されてるのがイライラする

>>66>>69
http://products.mizuno.jp/c/images/goods/main350/SH_85MR20197_LL.jpg
これでいいのか？

消防で水泳習ってた頃はこんなの着てたけど今着るのは抵抗あるから…
http://products.mizuno.jp/c/images/goods/main350/SH_85CF20186_LL.jpg

>>99
そのタイプで大丈夫
それなら花柄とかでも無い限り誰も気にしない

>>100
サンクス。区営プールデビューして出っ張った腹引っ込めてくる。

バミューダじゃダメなん？
まあガチで泳ぐなら水の抵抗減らすのが大事か

>>59
お前勿論電車乗らないよな？
外食なんてもってのほかだよな？
まさかホテル使わないよな？

>>103
潔癖症かよって言いたいんだろうけど的外れな気がする

カッパみたいな汚い身体してるんだけど
男でも露出の少ないトレーニング水着ってあんの？
妖怪パイ毛魔神なんて誰も見たくないでしょう

>>105
スイムシャツ着れば

五輪の選手ぐらい鍛え上げられててもジャージ着たら普通の兄ちゃんみたいになるから水泳は駄目だな

喉はめちゃくちゃ渇くわ、ついでに餓死するんちゃうかと言うほど腹も減るぞ
汗まみれにはならないけど終わったら結局シャワーだし

ほんとは泳いで鍛えたいけど、水が怖いらしい
本人はそこまで気づかなくて、水に潜るとパニックを起こして何も考えられなくなって顎が上がるから沈んでいくんだと水泳の先生に言われた
一ヶ月水に顔をつけると浮くをみっちりやったがやっぱり泳げなかった

>>108
ウィダインゼリーみたいなのあらかじめ用意して練習後、すぐに飲む
１７？アイスとか絶対設置してあるから買っちゃうけどな

水泳部だった中学時代は部活帰りの日本サイダーとチキンサイが鬼のように体にしみた
もうどっちも売ってないんだなぁ

泳ぎばかりやると肩さんにならない？
あれ結構不恰好だけど...

水泳は意識して呼吸をしっかりするようにしないと無酸素運動になっちゃうから注意

>>68
慰安ソープ以降速いクロールはI字ストロークが主流になったって聞いたんだけど

>>1またこのチビ糞ガリの画像かよ

>>105
それよデブ

プールサイドで頬張る大きなフランクフルトがいいんだよね

乳首が長いやつと
上半身だけマッチョのホモ画像だけは忘れるなといってるだろうが！！

隣のレーンのジジババが物凄い速さで泳いでる時のばつの悪さ

>>5
体が冷えるほうが速いので発汗は少ない

不細工な体つきになるから止めとけ

筋肉質だった俺はいつもケツが沈んで泳ぎが下手だった

>>112
男の肩幅ありはかっこいい
相対的に顔が小さく見えるし
毎週のように泳ぎこんでたらだいぶおっぱいが大きくなってきた
いいぞ〜これ

プールの隅に溜まるかりんとうがいいんだよね

かりんとうって水に浮くっけ？（´･ω･｀）

胸筋バカよりは肩幅ある方がいいなー　あと背中とか

水泳じゃ痩せねえよバーカ

二の腕はあまり鍛えられないけど、三頭筋は鍛えられる
バタフライすると腕が水から抜けなくて困る

JCの割れ目くっきり

小便だらけなのにクールｗ

>>120
室内プールだと水温25〜30℃はあるのに？

>>123
あんまりでかくするとツルシの服が買えねぇ
ウエスト70代なのに上着ABと言われたわ
紳士服量販店なんて胸囲や肩幅のことなんてちっとも考慮しない

>>122
それ下手だからや

なんでスポーツジムのプールって海パン指定なの？
変態なのか？

>>130
気温と違って水温は体温より低いと冷えるよ
そのために暖房室置いてある水泳施設あるし

海好きだが今年はあんまり泳げなんだ
今日ムヒEX持って吶喊しようと思ってたら雨だし

普通に喉乾くだろ。
>>1は泳いだ事あるのかよ。

>>133
ハイレグとブーメラン以外にして欲しい。

ランニングとどっちがいい？体のバランスとりたいんだが

クロールは息継ぎを左右でしないとバランス悪くなりそう

>>7
>>18
亀なうえに混じれ酢するけど腹じゃなくて頭から縦に背骨意識しろ
意識するのは縦軸だよ
あと顔を若干前向けて指先を気持ち上向けとくだけで少し改善する

ぶかぶかの水着着たデブなんかいっぱいいるけど誰も気にしちゃいないよ
関節に負担かからなくてデブにこそ最適な運動だからデブは気にしないで泳げ泳げ

都内ホテルだと一人一レーンキープできるって本当か
気兼ねなく泳ぎたいんだ
いくらかかってもいい

スピード鍛えたいんだけど、どうしたらいいんだ？
一分で腕立て500回ぐらい出来るようになりたい

現役で水泳16年間やってたけど、練習メニューに1000mフルとか普通にあったが泳ぎ終わった後相当体が火照って喉も渇く。
プルブイ付けてる時に摩擦で肌真っ赤になったのが一番しんどかったがな

>>136
水泳部のとき思った
こんなに水あるのに喉カラカラな不思議

>>140
いくらかかってもいいなら
レーンの貸し切り予約できるとこって結構あると思うけど

>>141
ジャニーズの奴がやってた床オナ腕立てを真似してみたら？

>>35みたいなのはメニュー決めて泳げばいいやん
クロール50m10本50秒サークル、100m10本1分50秒サークル云々みたいに
自分が結構頑張って泳いででる50mのタイム+5秒or10秒のペースで回せば疲れるだろ

痔なのでやめときます

>>131
オーダーでいいじゃん

水泳のあと牛丼食ったら激痩せしたでえ

雨降って自転車乗れないときはプール行くけど、俺は汗かくスポーツの方が好きだね。
Ｔシャツがグショグショになるまで汗かいて、その後に浴びるシャワーが最高なんだけどな。

平泳ぎで下半身が沈む

水泳は異常な程喉が渇く
その原因が脳が気付きにくい異常な運動量にあるのか塩素にあるのかは知らんが
50m10本x4とかやってみ
意外と泳げる
しかし泳ぎ終わってしばらくするとビックリするぐらいの疲労と枯渇が襲ってくる
浮力がなくなるとドッと来る感じやね

>>134
競泳やってたけど、水中ウォーキングやってる程度ならともかく、
本気で泳ぐと暑いぞ？

26度：入ったとき冷たい。泳いでると丁度いい
28度：入ったとき丁度いい。泳いでると暑い
30度：入ったときぬるい。本気で泳ぐと吐き気が
32度：もうまじめに泳ぐの無理

こんな感じ

JCと一緒に泳ぎたいけどジジババばかりなんだろ？

>>104
どう考えても汚いんすけど？
的外れな気がするってｗ説明できないんなら横槍すんな馬鹿ｗ

昔バリバリ泳げた奴で運動不足だから水泳やろうって奴は気をつけたほうがいいぞ
子どもの頃の感覚で鈍った体無理に動かすと最悪死ぬ、水泳はこの上なく過酷な運動だからな

ダッシュするとかキロ単位で泳ぎ続けるとプールから上がったとき汗が吹き出る

ハイレグのピチピチの水着で泳いでる女ってなんなの？(´・ω・`)

>>153
体質体型とプールの温調のせいかも知れんけど俺は平1,000m連続で泳いだら結構寒くなったぞ

体鍛えるのはほどほどにしとけよ
1年もいろいろやってれば
見た目だけはいい感じになるからな
それ以上やるとなに着ても似合わないキモイ体になるぞ

>>139
ありがとうございます。。頑張ります。。

平泳ぎは永久に泳げそうな気がしてくるから怖い
50分ごとに10分の強制休憩が入るから実際は無理だけど

>>160
最近良く見るオカマみたいな服は着れなくなるな

マッチョならTシャツ1枚で普通にカッコイイ
ただしチビは除く

俺もクロールのキック上手く
できないんだけど
かく手の反対側を蹴るんよね
それだとローリングできないことない？

平泳ぎって難しいよな、クロールの方がシンプルって思う位

俺得スレ。
バタ足やってると左に左に進んでしまう。どう矯正したらいいんだ。

>>160
ただのシャツとズボンでいいだろ
それ以上に何を望むの？

>>28
さすがに無理じゃないかね

>>28
フィギュラ！フィギュラ！

7年ぶりくらいにプールいったら50mも泳げないの
小学生や老人がスイスイ切り返してるなか俺だけプールの真ん中で歩いてて監視員さんに応援されてもう行けない

>>166
右に向かって泳げばいいんじゃね？

>>141
どんな負荷下でのスピードを想定してるのか知らんけど
腕立てすばやく５００回する能力とは全然関係ねえよ

水泳は膝が痛くなりにくいから良い

ランニングはデブの足には蓄積ダメージがやばいからなー

歩くコースでぴょんぴょん飛ぶ感じで歩き続けてたらすげえ筋肉痛になった

>>123
女でもいい！

脇の下あたりの筋肉ってつきやすいのかな
女の人でも結構ついてる人いるけど

>>153
大会の温度は26くらいだよな。それ以上は暑くてかなわん

>>177
ウエイト>>108

春先の外プールで「うおおお凍え死ぬ！」とか言いながら泳いでるうちに
調度良くなってくるくらいが一番気持ちいい

>>180
お前さん選手向きだわ。

競泳やったことあるやつならわかるけど
めっちゃ喉乾くからな
スポコン世代は練習中水飲まして貰えなかったって聞いて、ぞっとした。

水泳は筋肉はつくけど骨は弱くなるって習った

頭髪も弱くなりそう

>>183
確か走ったりして骨に衝撃を与えてやらんと骨密度がスカスカになるんだっけ？
ヨーロッパ辺りの自転車競技のプロが骨年齢80歳とかの検査結果でたとかニュースで見たわ。

>>14

　　 ∩＿＿＿∩
　　 | ノ　　　　　 ヽ
　　/　　●　　　● |　　オエー！！！
　　|　u　Ｕ ( _●_) ミ　。
　彡､　　　|ﾟ。､｀ ヽ。、ｏ
　/　＿＿　ヽU　　ｏ
. (＿＿＿）U　|　∴ｌ
. Ｏ|　　　　　　U　：l
　　|　　／＼　　|：!
　　|　/　　　 )　 Ｕ
　　∪　　　 （　 ＼
　　　　　　　 ＼,,＿）

足つりすぎでどうしようもない

泳いだ後のオシッコが黄色を通り越してオレンジ色になる時がある

>>182
プールの水飲めるじゃん

クロールで足全然バタバタさせずにやたら速い人がいたから
見よう見まねでそれっぽくやってみてたら速くなれたんだけど
アレなんか名前あるの?

一回の腕の振りに対して一回のキックでやたら体捻るやつなんだけど

泳ぐの下手すぎて２５メートルごとに３０秒くらい休憩取らないとへとへとになる
泳いでるというよりは筋力で無理やり進んでる感じ

スロージョギングいいわ
始めたばかりなのに脂肪が落ちまくり

ハゲそうで怖い　ってかハゲるだろ
あんな塩素まみれの水に使ってたら

JC追跡できるプールなら通う

スイミングスクールに4年通い続けて、クロール25m泳げなかった俺は水泳をあきらめた
小学4年生の時である

まず息継ぎがうまくできねー
フォームはだんだん良くなってきたとは言われるんだが
ちなみにクロール

ビート板脚に挟んで腕だけで練習してたな

デブが通っても笑われない？

>>198
施設側は笑わないよ。利用者はわからないけど。

>>196
顔出しすぎとか？鼻で水流をかき分けて口がギリギリ水面から出る感じ
後は、息を吸う前に水中で鼻から空気を出しておけば顔上げた瞬間に口から吸える

>>190
ドリル

>>198
デブなんて珍しくもなんともないぞ

クイックターンだっけ？あれができない。

クロールの息継ぎ下手な人って無意識に水怖がってて頭を上から出そうとしてる気がする

よく冷房の利いたジムでボルダリングするほうがいい。

体脂肪がめっちゃ少ない時期に水泳したら、全然すすまなかったんだが

必然？急に金づちになったかと思って焦った

>>200
口がギリギリ出る感じか
それ意識してやってみるありがとう
お礼にチュッ

おい！筋トレのエキスパート達！！！

体重を増やしてわずかながら筋肉もつけた！
次は体脂肪を減らしたいのだが
筋トレしつつ、プロテインも抜きつつ、有酸素やりながら
炭水化物少なめで野菜やタンパク質をとりつつ痩せればいいよな？

>>208
プロテインはタンパク質だから抜かなくてもいい
筋トレした日は炭水化物もとらないとダメ

水泳の筋肉はモテそうだな…
http://www.med.nihon-u.ac.jp/~swimming/old/album_2006nanakou.html

>>207
俺が教わって役に立ったのは、息を吸うのではなくパッと口をあけて
その中に空気を入れるやり方
吸い込むと水も飲んじゃうから、そうならないようになんだとさ

BCAAってどうなん？
効果がわかるほど実感ある？