「お前手ほせえな、女の子みたいな手してんな」言われて悔しいんだけど、どんな筋トレすればいいの？

松山英樹　嫌いな筋トレこなし、マスターズで２年連続ベストアマ狙う

石川遼の登場で世代交代が進む男子ゴルフ界。昨年は、残念ながら石川は未勝利に終わったが、同年代のアマチュア、松山英樹（東北福祉大）がアマチュアで史上３人目（ツアー制施行後）となるプロツアー初優勝を果たした。
松山以外にもプロ大会で活躍する若いアマ選手は数多く、近い将来の活況が期待されている。その機運をリードする石川、松山が今年も男子ゴルフ界をけん引することだろうが、
まずは“ゴルフの祭典”マスターズ・トーナメント（米ジョージア州オーガスタ）での活躍が注目される。

http://sankei.jp.msn.com/sports/news/120101/glf12010112000000-n1.htm

うれしいことだろ

虎が鍛錬などするかね？

おぶぇ！！

エンジン全開

毎日砂に手刀でもぶち込んだらいいんじゃないか

女みたいな手をしてると喜ぶ女がいるから困る
どれも似たようなタイプばかりだ

マジレスすると太るしかない
鍛えても太くならない

ホモ臭いスレタイだなぁ…

腕なんてもともと筋肉量少ないんだから2ヶ月もあればムキムキなるぞ

農作業

女より色白だって言われます

「うわ、肌スベスベだな。ちょっと脱げよ」

空手やれば太くなるんじゃない

逆立ちして歩いて自転車を手で漕ぐ

チカラいっぱいオナニー

>>1
遠回しにヤらせろって言ってるだけだから筋トレとかしなくていいよ

手を綺麗にすれば女にモテやすくなる
ついでにスタイルも整えればレイヤーになる道も開ける

田舎少年は筋肉のことしか考えないのか

beatmania

エンジン全開！

これは骨格ですべてが決まるだろ
どんなに痩せててもいい骨格なら筋肉さえつければ見栄えがいいけど
そうじゃなかったら足首が異常に細いのに太ももふくらはぎが太いとかわけわからんくなるで

その男お前のこと狙ってるから

成人の日だぞ

ちんこついてんのか？

ｸﾞﾍﾍ

「お前手ほせえな、女の子みたいな手してんな///」

全然違った意味合いに聞こえるね(。・ω・。)

>>1
ひょろひょろしたジャニーズみたいな男達がモテるから、今のままでいいんだよ

そいつお前に惚れてるよ
付き合ってやれ

ぅるせえな

マジレスノンケ兄貴おおすぎィ！

手首の骨の太さが関係するから足掻くのは無理
小指側の手首の付け根に骨が山を作ってるなら骨細
何をやってもある程度以上は太くならない。力はつくけど骨が弱いから限界が低い

一般的に「手」と呼ばれるパーツにはあまり効果がないような気がする

剛毛になる

手首の骨が細いから時計が似合わん
ムッキムキにならなきゃ手首まで肉がつかねえな

>>33
握る動作で太くなるのも前腕だもんなあ

まずはデブになるところから始めよう

そんなことしなくていいから(良心)

だからなんだよ低脳でおｋ

俺結構肩はがっしりした感じだから服着てるといいんだけど脱ぐとガリガリだからコンプレックス
全然体重増えないし

ホモフラグじゃねえの

そういう男が好きな女も居ると思います

ケツの穴が疼くスレたてんな

糞ガリだけど手首太いやつの画像よこせよ

昔軽く筋トレしてて二の腕とかは太くなったけど手首は細いままだったわ

ダンベルする→筋トレ後30分位内にプロテイン飲む

これを二ヶ月続けるだけで良い体になってるよ

http://i.imgur.com/bJdCI.jpg
ど真ん中にいるボスっぽいおっさんの腕くらい太くなりたい

マニキュア塗ってオナニーしろ

クッソしょうもねえスレたててんじゃねえぞクソホモ

ホモが少ない、訴訟

そんなん言ってこんなスレ立ててるからおまえはいつまでもモテないままなんだよ

どう考えてたってこれ、フラグびんびんに立ってるじゃねぇか！アホか！

白くて細い→女みたいだな、ヤらせろ
太くて黒い→ウホッ、いい男
どうすればいいのか

>>36
何を握るんですかね…

腕なのか手なのかどっちだよ

クライミングやれば逞しくなるんじゃね？

┌(┌ ^o^)┐

てめぇら俺のおもちゃでいいんだ上等だろ

今日もいいペンキ

ダンベル買おうと思う
最低限の重さで安く済ませようと思うんだけどオススメある？

上腕二頭筋がつかない…

手コキしてくれってことだよ

腕立て→拳立て→指立て

間違いない

カスがきかねんだよ

これよりも飯食ってんの？ｗとか小ばかにされるのがむかつくわ

体の太さで馬鹿にしてくるとか土人じゃあるまいし・・・どんな底辺だよ

藁に貫手

普通にしてるだけなのに元気ないとか顔色悪いとか心配されます

ウンカスくせぇなここ・・・

手こきしてくれってことだろ
言わせんな恥ずかしい

可愛い手してんなっていって二の腕握ってくる先輩がいる
┌（┌ ＾o＾）┐＜ﾎﾓｫ･･･ぉ

誘われてるのになんで気づかないの、鈍感

お前のことが好きだったんだよ！（迫真）

空手やっても柔道やっても細い人は細い
プロ野球でもチビもガリもいる

親指鍛えれば多少太くなるよ
軽めのハンドグリップ買って親指と人差し指で摘みまくれ

枯れ枝みたいって言われる

骨格となるともうボキボキ折って太くする荒業しかないな

頑張る

ちょっと嬉しいくせに

オナニーする時に手コキしてもらってるみたいでいいじゃん
マニキュア塗れよ捗るぞ

ホモ臭いセリフなんですけどそれは大丈夫なんですかね…？

骨格が小さくて細いやつは根本的に無理

ジャージマン立て

座りながらでもできるトレーニングを教えてやる

まずは背筋を伸ばします
括約筋を意識し、締める−ゆるめるを無理のない程度に続けます

これを毎日10分続けていれば、あなたに暴言を吐いた野郎をヒィヒィ言わせることができるでしょう

看守だからってセクハラしてもいいのかよ！

手首は骨で決まるからなあ。めっちゃ細いわ

野獣先輩は女の子なのに腕細く見えなし血管も浮き出てるんだよなあ

>>1
いいから抵抗すんなお前

空手じゃないんだよ

俺のチンコ握って手コキすればいい

>>1
そのまま身を委ねろ

おんなみたいな体型してるガリはメシ喰う量が女の子と同じだからな

言いながらちんこビンビンにしてるから
そうでしょ〜とか言いながらケツでも撫でてやれば射精する

ロレックスの腕時計しろよ
相手も否が応でも時計に目がいくだろ
それでも腕の細さ指摘されたら嫉妬乙って言い返してやれｗ

肛門括約筋を鍛えろ

手のモデルできるくらい綺麗な手だわ俺

つまりホモにモテたきゃ手を女っぽくすればいんだな？

いいだろお前成人の日だぞ

お前手ほせえな、女の子みたいな手してるな
ちんこも生えてねえんじゃね ちょっと見せてみろよ

腕ならダンベル買ってこれやっとけばいいんじゃね、手首は太くならんから諦めろ
ハンマーカール　ワンハンドトライセプスエクステンション　リストカール　リバースリストカール
金がないなら公園で逆手懸垂とディップス

>>99
なんで逆手懸垂って前腕に効くんだ？
順手だとあんま効かないのに

>>1
おれより細くてどうすんだw

>>100
屈筋使うから

良いだろ減るもんじゃないし

ファックしてますね！

そこは

嫌だもぅそんな言うほど細く無いですよぉ

と頬を紅く染めて照れるとこだ馬鹿者

フラグだろ馬鹿か

マジレスノンケ兄貴きらい

鉄棒
逆上がりとか懸垂で十分

筋トレするならこれくらいの身体を目指せ　間違っても動けない筋肉ダルマにはなるな
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1346145370/

カスが効かねぇんだよ

あ〜性的に興奮してきた(´･ω･｀*)

女に良く「手が奇麗」って言われるけど他に褒めるところが無いからだってわかってるから！

筋トレよりケツの穴締めといた方がいいと思う

なんでホモスレになってないんですかね…

ふくらはぎと前腕が棒切れみたいに細いんだがどうやったら筋肉つくの？
毎日1時間は走ったり握力鍛えるアレやってるんだがふくらはぎに筋肉が付く兆しが無い

細くて毛深いとみっともないぞ、まあ俺のことなんだがな

飯食いまくれ

そんだけでぶっとくなったわｗ

手首から肘ってどうやったら太くなるの？

中学の時にマジで女の質感の手を持つ男がいた
流れでさわった時にドキッとした

スレタイが危ない

>>115
急な坂見つけてダッシュを一年ほど…器具トレーニングは知らん

よし！ホモはいないな！（確認）

>>115
ふくらはぎはカーフレイズやれ

>>116
細くて毛深かったりゴツゴツしてるのってキモイな

手首周りがちょっとぶつけただけで折れそうに見えるくらい細い

ちょっとだけでもいいから毎日やれ

女の子みたいな手してんな
っていうかお前かわいいよな(真剣)

参考にしようとブクマしといたのになんでホモスレになってんだ…

カスが効かねぇんだよ(無敵)

(*´Д`)ﾊｧﾊｧ いいんじゃないでしょうか

ホモぉは男だから好きなんであって
女みたいな男はノーサンクスだろ。
男の娘にでもなりなさい。

言っとくけど、今の年代の人間の手は小さいぞｗ

ジジイ共の手を見てみろ、ゴリラの様にデカイぞ、現代人の手は小さいんだよ、諦めろｗ

運動は嫌だから手をガソリン塗れにして男らしさをアップ

腕なんかより脚鍛えたほうがよっぽど生活の足しになるわ

じゃあ今からおれがじきじきにぃ
カラテをおしえる

ホモスレだと思って開いたのにホモスレじゃないとか驚愕

いいだろ成人の日だぞ

鳥の手羽先食うと、二本の骨がバイオリンの弓のように入ってるだろ？
あの二本の骨の間隔が、腕の太さ。筋肉の厚みとか微々たるもの
大人の骨はもう太くはならないし、あの間隔も運動とかでは変えようがない
諦めろ

フラグ立ってんぞ

うちの爺ちゃん、死んでしまったけど、
身長俺より15cmくらい低かったけど、手だけは農作業を小さい頃からずっとしていたせいかゴツゴツで太い＋
握力がマジぱなかった

腕の青筋を抑えたい

太れよ
丸太のような手首になれるぞ

手首を掴んで掌を開いたり閉じたりしてみてくれ。
開いた時の方が太くなるのが分かるはずだ。
つまり手首を太くしたければ握る力より開く力を鍛えれば良い。

ぬわあああああああああああああああああああああああああああん！！！ちかれたああああああああああああああああああああああああ

>>140
なんでぱないってことわかるんだよ

つよそう

手だけならダンベルだけでもいけるんじゃ

アメフトォ・・・

綺麗な手だなぁ
細いし…ってよく触ってくる同性の先輩いんだけど
やっぱホモなのか

15歳上のおば…お姉様に、白魚のような手とか言われて触られまくって不覚にも股座が反応した

今手首の周り測ったら14センチなかった
握力は60あるのに

湯舟の中で手の甲が内側になる様に捻って(親指が下)その状態でグーパー500回

ホモスレホモスレホモスレホモスレホモスレホモスレホモスレホモスレホモスレ

俺だったら、とりあえず派手な色のマニキュア塗ってオナニーするな

オナニーしてるとこ鏡で見ると正直興奮する

細マッチョなんかより室伏みたいなガタイの方がカッコいいと思うんだけど実際そう思ってる人はあんまいないよね

>>153
カスが効かねえんだよ

筋トレしてもそこらへんのおばちゃんの方が俺より腕太いし筋力ありそうで嫌になる

中学生の頃から手首の細さが変わらないんだけどヤバい
知り合いに会う度に「手首ほっそ！」って言われ手首に指を巻き付けられて悔しい

>>157
よし、じゃあブチ込んでやるぜ（ホモ）

腕の細さはともかく手首は太くならない

手のひらや指なら水泳やってるとでかくなるらしい
腕は知らん

プロテイン飲まずに筋トレするやつ多すぎ。
ガリならなおさらプロテイン飲まないと効率悪いよ。

>>163
プロテインなんか邪道
ブルース・リーだって大山倍達だってプロテインなんか飲んでない

>>1
腕へし折れ

まずめしを食うのが苦痛

誘われてるんじゃないんだろうか

まあ、ガリはメシ喰わないから仕方ない

ホモ筋トレスレに沸くノンケ兄貴すき

俺は若い時は45キロのクソガリだった
食べても筋トレしても太らなくてコンプレックスだった
30になって禁煙して家でひきこもってたら一年で10キロ以上太って今は60キロだw
とりあえず太りたい奴はまず禁煙しろ
あとは30すぎてダラダラしてれば太るw

>>59
アイアンかラバーは結構重要だと思うけど
40kgラバーでいいんじゃね？

ちなみに今FRセールしてて超安いよ
ttp://www.fightingroad.co.jp/top/detail/asp/detail.asp?scode=F-a04

アイソキネイターで筋トレだ
http://ameblo.jp/asaminaosan/entry-11341151024.html

プロテインは有害ネタ飽きたぞ
解ってるマッチョがレスしてると思うが一回ウケたからって繰り返さないでくれよ

なんだよ誉め言葉じゃねえか！

オルルア！

エンジン全開！

ん、画像よこせ

クソガリチビDQNを簡単にねじ伏せる高身長マッチョAKYS

またホモかよぉ(驚愕

毎日ビンタしろ　手ぇグローブみたくなるぞ