★☆★　スレ立て依頼所[120723]　★☆★

40代こそ“膣トレ”！ 熟女力アップで目指すモテ女

「不惑の40」とは言うけれど、女性にとって40代は悩める時。同世代の男性は
“男盛り”と呼ばれる一方で、女性は肌のハリやボディラインのコントロールに
うつうつとし、更年期を控え、オンナとしての“賞味期限切れ”を気にしはじめる人も多いはず。

そんな40代女性のために、『大人のラブトレ エレガントセックス』（主婦と生活社）が
7月20日に発売された。著者は、話題を呼んだ『ちつ☆トレ』『ちつ☆トレ2 オーガズム革命』
（マガジンハウス）の荻原かおる。1998年に女性向けラブグッズのショップを立ち上げて以来、
1万人以上の女性をカウンセリングしてきたという経歴の持ち主だ。

本書では、“悩める40代女子”に向けて、一生現役でいるための心構えを指南。
「熟女らしい許容力」の持ち方、「熟女の品格」の養い方など、内面から鍛え直される
ような内容となっている。たとえば、家事をひとつとっても、「“私って、ものすごくしなやかに
動く高級な猫なの”という意識で」行うことが大切。そのことで、女性らしい、しなやか
セクシーなしぐさが身につくのだとか。

もちろん、気になる「感度をよくするエクササイズ」も掲載。『ちつ☆トレ』では、
膣を鍛えることで自分も感じやすく、相手もいきやすくなる……という“膣トレーニング”の
方法が解説されていたが、40代版ともいえるこちらでは、まず骨盤底筋を鍛えることの
重要性が書かれている。なんでも、この筋力が低下すると、膣のゆるみによって尿漏れや
子宮脱という現象が起こりやすくなるそう。子宮脱とは「経口からちつと子宮、場合によっては
膀胱、直腸が体外に飛び出してしまうこと」。セックスライフ以前に、まずは老化との闘いというわけだ。

紹介されている膣トレは、どれもすぐに実行できそうなことばかり。本書のほかにも、“上向きバストを
つくる”ための『おっぱい体操でかなえる理想のカラダ』（神藤多喜子/ポプラ社）も加えれば、
さらに女子力ならぬ“熟女力”アップも間違いなし！？ かもしれない。

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20120725-00000674-davinci-ent