疲れて帰宅してもなんとか作れる料理
1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：
一人暮らししてますが、仕事帰り、電車から降りるとつい牛丼屋やマックに寄っちゃいます。
でも、それじゃいけないので、真っ直ぐに家に帰っても、
結局朝も食べたのに夕飯も納豆ご飯とか、残りご飯に昆布の佃煮のっけて終了とか、
カップラーメンに残りご飯とか。
疲れて帰宅しても、なんとか最後の力までは出し切らずに、作ることができる料理を教えてください。
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2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:33:09.83 ID:37lVSR4L0
アンケートスレ
3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:33:11.13 ID:sji604N+0
いやです
4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:33:24.65 ID:m4pzJfR20
炒め物なら割りとすぐだよね
5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:33:42.09 ID:8ZuaGmMa0
贅沢いうな
6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:34:12.95 ID:8+6TF+SD0
アフィのホイル焼き
7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:34:24.47 ID:AdyuZRf00
そこまで自炊にこだわる理由って何？
外食だってスーパーで売ってるのと同じ食材使ってるんだから栄養に気をつければ変わらんだろ
外食だってスーパーで売ってるのと同じ食材使ってるんだから栄養に気をつければ変わらんだろ
8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:34:30.32 ID:TLeruOzw0
ままかりのわーい焼き
9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:34:48.14 ID:WY3C+IFM0
アフィバーガー
10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:34:48.33 ID:pZ1vr6n00
おちんちんの塩焼き
11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:35:00.89 ID:kH8UdXS30
生姜焼き
12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:35:15.88 ID:DG0bYGDp0
コンビニ弁当を5年間食い続けてるがいつ俺は糖尿病になるのか
13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:36:10.24 ID:l0jkX74n0
ざーめん
14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:36:13.67 ID:SFCzl1YT0
休日に冷凍出来るヤツを作っておいて食べる時にチン
15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:36:33.66 ID:PEuJMmrA0
はちまの塩焼き
16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:36:47.04 ID:5c91iCeTO
パエリア
17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:36:58.07 ID:V92i2nY2i
冷奴
18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:37:27.15 ID:Pt3yX0540
カップヌードル
19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:37:37.49 ID:JNwe3rMA0
納豆卵ご飯
20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:38:20.01 ID:k1rITW1o0
贅沢いうなクソが
21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:39:14.94 ID:RgvyTn0s0
ホタテのタルタル・アスパラガスのソース添え
22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:40:06.14 ID:sxGkgWdW0
23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:41:00.09 ID:buu8zO5d0
鶏のむね肉
24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:42:33.07 ID:agQmoMcO0
スパゲッティならレンジでチンして塩とオリーブオイルを絡めるだけだから余裕
25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:43:51.64 ID:CQmhPgyN0
コンビニ弁当とかそういうの食べるとマジで体調悪くなる
レトルトカレーとかパスタならかろうじて作れるがそれも体調悪くなる(すぐ眠くなる)
健康的でしかも満足感の得られる料理教えろや
レトルトカレーとかパスタならかろうじて作れるがそれも体調悪くなる(すぐ眠くなる)
健康的でしかも満足感の得られる料理教えろや
26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:46:21.47 ID:OKnYQj9p0
アフィロンダ丼
27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:46:33.77 ID:a69W3WgwP
アボカドの加工
簡単うまい栄養ある
最高の食材
簡単うまい栄養ある
最高の食材
28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:46:37.08 ID:/Rqluxpr0
炒め物は楽勝だな。15分あればできる
今日はナスとピーマンと豚肉の味噌炒めだ
今日はナスとピーマンと豚肉の味噌炒めだ
29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:51:18.95 ID:lDs24Zb20
おかずを休日に大量に作って凍らせておけ
米炊けるだけの気力さえ残っていれば何とかなる
米炊けるだけの気力さえ残っていれば何とかなる
30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:53:35.62 ID:33VStKvmO
豚キムチ
飯にも面にも合うちょううまい
飯にも面にも合うちょううまい
31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:54:36.98 ID:rql0ixbMi
オムライス
32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:55:22.12 ID:bJnltzu00
野菜炒めだな
33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:56:08.44 ID:/Rqluxpr0
ちょっと仕事に余裕できて20時に帰れるようになったので、毎日欠かさず夕飯作るようにしたら
1ヶ月でちょっとしたものがそれなりの味で作れるようになった
魚系・揚げ物系は未知の領域
1ヶ月でちょっとしたものがそれなりの味で作れるようになった
魚系・揚げ物系は未知の領域
34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:56:16.98 ID:c2n5gaVp0
レトルトカレー
35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 20:57:34.21 ID:yg46krIE0
卵かけごはん
36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:00:29.67 ID:47WvpCnh0
酒は？
37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:01:22.72 ID:ykzXGAG/0
牛丼屋とかでいいじゃん
家で野菜を取ろうとか無いなら、牛丼屋のが絶対いいって
家で野菜を取ろうとか無いなら、牛丼屋のが絶対いいって
38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:02:18.81 ID:BS5iaCeQ0
野菜を取りたいです
39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:04:37.65 ID:dKgfONLT0
ミツカンのプロが使う味白だしはマジ捗る
40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:06:25.88 ID:u9ptHakfO
冷凍ご飯で卵かけご飯
41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:06:50.41 ID:WOQ1735oO
市販のタレ使って生姜焼きや照り焼きを作る、別に切らずに焼くだけでも可
そこに既に千切りされたコールスローミックスを敷く、出来ればトマトも添える
キュウリを輪切りにして塩揉みしながら水分を抜きシーチキンとマヨで和える
あとは適当に味噌汁でも作れ
実際のとこ包丁まな板使うのはキュウリとトマトだけ
使ったフライパンも１つ、鍋も１つだけ、所要時間も手際によるが10分ほど
それでも割とちゃんと作った風になるし残りは弁当に使え、捗るからやってみろ
そこに既に千切りされたコールスローミックスを敷く、出来ればトマトも添える
キュウリを輪切りにして塩揉みしながら水分を抜きシーチキンとマヨで和える
あとは適当に味噌汁でも作れ
実際のとこ包丁まな板使うのはキュウリとトマトだけ
使ったフライパンも１つ、鍋も１つだけ、所要時間も手際によるが10分ほど
それでも割とちゃんと作った風になるし残りは弁当に使え、捗るからやってみろ
42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:07:42.32 ID:f1Q7Ka8q0
もやしとウインナーを炒めて塩コショウか焼肉のたれで味付けしたもの
43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:08:03.93 ID:SrXk+6E+0
揚げ物は、スーパーの値引き惣菜買ってきて、アルミホイルしいて
トースターで加熱すると、揚げたてとはいかないけどカリカリになるよ！
トースターで加熱すると、揚げたてとはいかないけどカリカリになるよ！
44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:32:27.89 ID:FixWF+XD0
塩サバ塩鮭塩サンマとか焼くだけで労力いらん
炒め物も手軽だし煮物以外はサッと作ってパッと食えるだろ
炒め物も手軽だし煮物以外はサッと作ってパッと食えるだろ
45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:33:32.83 ID:1LEd/zBg0
お茶漬け
46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:33:58.03 ID:fMVulidT0
パック寿司
47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:34:13.49 ID:lUrBoywz0
さっきトースト食った
48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:34:22.14 ID:UisDQTwJ0
釜玉すぱ
49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:34:42.19 ID:wIFyGoMn0
かつおぶしマヨネーズ醤油ごはん
50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:40:19.24 ID:IIz7nSvH0
最近皿洗うのもめんどくなった
51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:41:50.23 ID:eSQVIG+Q0
レンジでパスタ→バターとたらこふりかけ→ビール 最強
52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:42:40.37 ID:+DpOOrNN0
惣菜は買ってきて、ご飯だけ炊く。
53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:44:19.65 ID:rFEIL638O
オイル系缶詰を缶ごと焼き網で焼く
焼いてる間に玉ねぎﾄﾝﾄﾝ
気が向いたらサラダ作る
焼いてる間に玉ねぎﾄﾝﾄﾝ
気が向いたらサラダ作る
54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:44:57.85 ID:PyPypN7X0
なんで効率の悪い自炊しなきゃなんねーんだろ
食堂で食うのが一番いいが高いよな
働いてるならスーパーの半額かホカ弁でいいだろ
食堂で食うのが一番いいが高いよな
働いてるならスーパーの半額かホカ弁でいいだろ
55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:45:20.04 ID:NFI4YPXqO
お茶漬け
or
卵かけご飯
or
卵かけご飯
56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:45:56.72 ID:pvhJiRXl0
とりあえずお湯にコンソメを入れる
野菜を切る気力も無いならご飯かパンを入れて出来上がり
野菜を切る気力も無いならご飯かパンを入れて出来上がり
57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:46:22.83 ID:vS34tT6U0
もやしとベーコンをオリーブオイルで炒めて
しなってきたらコンソメ顆粒を小さじ１とピザ用チーズを
混ぜてできあがり。
めっちゃうまいよ
しなってきたらコンソメ顆粒を小さじ１とピザ用チーズを
混ぜてできあがり。
めっちゃうまいよ
58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:46:53.27 ID:YO5TTbl10
俺を嫁にする。
59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:47:56.62 ID:RXI5LE250
サトウのご飯＋ふりかけ
60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:48:56.05 ID:erwhI/k60
>>33
がんがれ！
がんがれ！
61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:49:52.78 ID:w/LLsT9P0
豚肉焼いてタレ絡ませてご飯に乗っけて完成
62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:50:55.09 ID:sclScZU+0
野菜を食べるために、休日に漬けものを仕込んでおきなさい
ビタミンBと食物繊維のキャベツ、ビタミンAの人参、疲労回復に効果のあるピーマン、食感が良いキュウリ
これらを食べやすく切って塩とふじっこ（塩コンブ）と一緒に混ぜて、取っ手をグルグル回して圧縮できる漬物専用容器に入れて圧縮
かさばるから野菜コーナーに入れて保存
これで1週間戦える
あとはアマゾンでクエン酸希釈用を購入して、毎晩飲んで疲労回復に努める
ビタミンBと食物繊維のキャベツ、ビタミンAの人参、疲労回復に効果のあるピーマン、食感が良いキュウリ
これらを食べやすく切って塩とふじっこ（塩コンブ）と一緒に混ぜて、取っ手をグルグル回して圧縮できる漬物専用容器に入れて圧縮
かさばるから野菜コーナーに入れて保存
これで1週間戦える
あとはアマゾンでクエン酸希釈用を購入して、毎晩飲んで疲労回復に努める
63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:51:04.99 ID:rfXlkL660
本当に仕事が忙しかった頃は鍋ばっかだったわ
帰りにスーパーで肉と白菜かレタス安い方買って鍋を毎日のように繰り返し
帰りにスーパーで肉と白菜かレタス安い方買って鍋を毎日のように繰り返し
64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:51:48.97 ID:VVXHrR3cO
>>58
毎日うまいもん作って掃除もしてくれるなら考える
毎日うまいもん作って掃除もしてくれるなら考える
65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 21:58:11.76 ID:DabyutoU0
卵かけご飯
66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 22:03:50.30 ID:YO5TTbl10
>>64
飯は自身有る。家事も好き。稼いでくれれば尽す。
飯は自身有る。家事も好き。稼いでくれれば尽す。
67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 22:05:27.95 ID:RF9uDNdu0
無理しないでめし屋で食うべき
68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 22:09:43.41 ID:PyPypN7X0
69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/05/15(火) 22:27:13.83 ID:7AzSPQa00
日曜の内に火曜までのおかず用意しておけよ
週三回自炊するだけで経済的にも栄養的にもだいぶ違うと思う
おかずといっても全部ちゃんと料理しなくたっていい
塩辛とか明太とか佃煮をチビチビつまみながらの白飯が最高の贅沢
週三回自炊するだけで経済的にも栄養的にもだいぶ違うと思う
おかずといっても全部ちゃんと料理しなくたっていい
塩辛とか明太とか佃煮をチビチビつまみながらの白飯が最高の贅沢
親子丼
調理時間10分〜15分くらいだし卵と肉で重要な栄養は取れる
調理時間10分〜15分くらいだし卵と肉で重要な栄養は取れる