パ　　ッ　　と　　寝　　れ　　る　　方　　法

教えて(´Д` )

セックス

オナニー

オナニー

締め技で落ちると気付け？するじゃん
あれしないとどうなんの？死ぬのか？

寝たふり３分

へとへとになるまで運動

うしろにコナン

丸一日起きてろ

咳がつらくて寝れない
たすけて

酒飲め酒

おさけ

ベッドで勢い良く寝たら、後頭部をベッドの金属部で打って気絶したというお茶目女子がいたな。
次の日、後頭部にたんこぶができてたそうだ。

パソコンの電源切れ、ケータイ置け

仕事しろ

あったかいミルクを飲む
↓
１０分ほどストレッチ
↓
朝までグッスリ

オナニーって書こうとしたらもう出てた

早起きする

目だけでその辺をうろつく妄想

半身浴

ら抜き言葉をやめる

昼間動きまくると眠れるのは割とガチ
でも次の日に疲れが残るのもまたガチ

>>16
よう、吉良吉影

ソースもなしにスレ立てとな

１５０円で売ってる２５度のカップ酒飲んだら瞬時に落ちた

アフィ

マイスリー

たまにラリるけどな

寝る回数を減らせばいいじゃない。
昨日寝たから今日は寝ない。的な感じに

俺はアイマスクかな真っ黒にするとすぐ寝れる
寝れ過ぎて起きるの大変だけど

超短期作用型睡眠導入剤とアルコールをどうぞ

赤川次郎か東野圭吾の小説を読む

睡眠薬

眠い時ならパッと寝られるだろ。
眠気が薄いなら酒。

酒はなぁ
寝れる場合もあるがテンション上がってyoutubeとかで昔の曲聴いてしまうとあっというまに一時間経ってる

なにここVIP？

どんだけ寝付きが悪くてもオナニーを3回ぐらいすれば寝れる

グッスリの語源はGOOD SLEEPから来てる

というのはガセ

みんな、お酒はだめだぞ。
あれは眠りが浅くなる

抜くと体が火照って逆に目が冴えてしまうのだが

ニコニコ動画を観る

まさに今日疲労で会社休んだが

銭湯行って

酒飲んで寝たら

疲労回復した。

三日くらい寝ない

俺横向きに体を丸めて右手の手のひらで金玉を包んで中指でアナルを一定間隔でチョンチョンすると10分で寝れる

>>5
最悪の場合死に至る

>>9
余計なれなくなる

体の力を意識して抜いてれば寝れる
たまに金縛りみたいにもなるけど

ニュー速(嫌儲)が面白過ぎて寝れない＼(^o^)／

寝床で西田幾多郎を読むに限るな

>>10
マジで病院行け

デスノート読めば寝れる

DSで漢字と英単語ひたすらやってるわ
全然眠れないけどな

電車のイスでうたた寝してるイメージをする
すると寝ないといけないという強迫観念がなくなりすぐ寝れる

催眠音声を聞くと眠ってなくても体が寝た時間にカウントしてくれる

あとジャンボで3億当たった時のための
使い道をひたすら細かく妄想しながら計算すると結構いい眠りにつける

2001年宇宙の旅は睡眠に最適な映画

何故かりあげくんがあると思ってるんだ？

全saku

酒は眠り浅い
翌朝辛いからよしとけ

能登麻美子・地球NOTE

酒を一杯だけのんで民法の参考書読めば眠くなるよ！

いつでもどこでも寝れる奴がうらやましい・・・

>>54
同じ事してる奴って意外といるんだな

実際どこでもすぐに寝れる奴っているよな
頭おかしいんじゃないかって思う

揺れるベッドとか作ればすぐ寝れそう
人が運転する車乗るとすごい眠たくなるだろ

羊を数えたら1〜100まで

>>44
どうして？自発呼吸してないとか？
眠るとか気絶するとかとはまた違うのか

まあでも寝れなくても布団に横たわって目つぶってるだけで相当回復するし
ムリに寝ようとせんでも今日は妄想を楽しむぜゲヘヘくらいに楽しんどけば勝手に寝てるよ

パソコンを修理に出す

昼間に海で泳ぐ

オナニーしたんだが、久しぶりだったからちんこがまだ元気で寝れない

興味がなく難しい本を読む

お経を聞く
観世音菩薩普門品第二十五がオススメ

結構マジだが温かいコーヒー飲むと体が落ち着いて寝やすくなるぞ

スクリプト死んでしまったん？

寝ようと思っても中々寝付けないせいで寝るのが嫌に

病気で貧血気味でオナニーしたら動悸が激しくなりやばい感じになった

俺も聞きたい
3時過ぎたら遅刻する可能性があるから寝ない選択を取る

出来れば1時とかに寝たいけど寝れない

やっぱ抜くしかないかな

あとオススメは付き合ってる人と一緒に寝るとかかな
安心感でぐっすり眠れる
最近つらいことあって眠れなかったけど彼が側にいてくれたからなんとか眠れた

飲んで　飲んで　飲まれて　飲んでー

オナニーしたら翌日が死ぬほどダルくなるだろ
他の方法はよ

ストンと寝たいんだよね、でも布団に入って電気消せば寝れるっぽいから
PCの前から引き離せればいいんだよね、てことで夜中に板が寝付けばいいんだ。

めちゃくちゃなこと考えるとすぐ眠れる
パラシュートで落下傘しながらラーメンを啜る母ちゃんがどこでもドア開けたら親戚の家の居間でフラフープしてて宇宙誕生
とか

仕事中はあんなに眠たくなるのに

レポート仕上げないといけないから寝ないで済む方法教えてください

ひとっ走りすればいいんじゃね

眠れない夜の為に世界の車窓からを普段から撮り溜めてる

23:00
　 ∧＿∧
　 (　･ω･)　　明日は7:00起きなんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /
00:00
　 ∧＿∧
　 (　･ω･)　 そろそろ寝るべきなんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /
03:00
　 ∧＿∧　　　2chに熱中しすぎてしまったんよ
　 (.；･ω･)　 　これはヤバイんよ　もう寝たら起きられない予感なんよ
＿(__つ/￣￣￣/＿
　　＼/　　　　 /



05:00
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

10:00
　　　　　　 　 　 ∧＿∧
　　　　　 　　　　(・ω・　) 　ﾅｾﾞｺﾝﾅｺﾄﾆ…
　　　　　　　ｒ'⌒と､j ミ　ヽ
　　　　　　ノ　,.ｨ'　 ｀ヽ.　/
　　　　 ／ 　　　 　　 i!./
　 　 　 （_,. 　 　 　 　 //
　 　　 く.,_｀^''ｰ-､_,,..ノ/

牛乳を飲む

馬鹿は寝つきがいいと言うが
意味の分からない事を考える繰り返しで寝れなくなるので
馬鹿になろうと意識するとスッと寝れるようになった
意識をぼかしていって白痴になるイメージ

>>79
肝臓疾患で死ぬんですね

ベッドの横で何か作業やってりゃいい。
眠気を感じたら即ベッドで横になる。
すぐ寝れる

寝なくちゃいけない時は焦ってホントに寝れない
色々講じたがこれだけはどうしても無理や

禁酒禁煙したら起きた時に体が軽くてマジ捗った

ベゲタミンを飲む

頭の中で異種格闘技トーナメント開催じゃないの………？

ふと思ったが温めた牛乳やらレタスだっけ？
これらって科学的な裏付けってあるのか？

2chmateやbb2cはお前らの睡眠サイクルに
どういう影響を及ぼしたのよ

>>38
それは飲みすぎるから
ほろ酔いぐらいで寝ると浅くならない

首吊るかガス栓ひねるか手首切って湯船に漬ける

頭の中で建物の上に忍者を走らせるよな

限界まで運動するとすぐ寝れるぞ
ただし次の日は筋肉痛だ

>>96
ある
あっためたもんは体が温まるので眠りやすくなる（入浴後すこし経った後も眠くなる）
牛乳とレタスには安眠成分が入ってたはず（名前忘れた）

>>96
レタスや牛乳には催眠成分が含まれているよ

寿司を食べる

アモバン舌下

>>78
随分ナイーヴなホモだな

笠井潔なんかのすごくつまんない小説読むと3ページぐらいで夢の中だよ！

>>52
少しでも強迫観念が出たら絶対に寝れないよな
だったら開き直って本でも読んでた方が万倍マシ

熱い風呂に入った後　ビールでほろ酔いになり
オナニー

ザジテンていう花粉症目薬使ったら爆睡したわ
飲み薬のほうはもっと強力らしい

>>1
わーいさん岡山アフィアンケ

体を暖めた状態から手足を少し冷やして体温を下げていくと
体が睡眠準備へ誘導されるそうだ

>>52
これ使えそう

駄々こねてみるとか

　　　　〃〃∩ 　_, ,_
　　　　　⊂⌒（　`Д´）　＜　ヤダヤダ！
　　　　　　 ｀ヽ_つ＿_つ
　　　　　　　　　　　　　　ジタバタ

　　　　　　_, ,_
　　　　　（`Д´ ∩　＜　ヤダヤダ
　　　　　⊂　　　（
　　　　　　　ヽ∩　つ　　ｼﾞﾀﾊﾞﾀ
　　　　　　　　　〃〃

　　　　〃〃∩　　_, ,_
　　　　　⊂⌒（　つД´）　＜　ヤダヤダ
　　　　　　 ｀ヽ_ ノ ⊂ノ
　　　　　　　　　　　　　　ｼﾞﾀﾊﾞﾀ

　　　　　　　∩
　　　　　⊂⌒(　　_, ,_）　＜　ヤダヤダ…
　　　　　　 ｀ヽ_つ ⊂ノ
　　　　　　　　　　　　　　ﾋｯｸ...ﾋｯｸ...

　　　　　　　∩
　　　　　⊂⌒(　　_, ,_）　
　　　　　　 ｀ヽ_つ ⊂ノ　　zzz…

レスタミンとかドリエルみたいな睡眠導入効果のある薬を飲んで寝てた時期あったが
あれって睡眠の質どうなんだろう
長期使用すると馬鹿になるというけど

>>3
おせーよ

アル中以外の常人は度の強いウィスキーでも飲んだらすぐ眠くなるだろ

布団を股に挟んで金玉に圧力をかけると落ち着いて眠れる

youtubeに眠る音楽ってのがあるだろ
それを聞けばイチコロだぜベイビー

横になりながら、あたまの中で剣と魔法のファンタジーとロボット系の二作同時空想してる
忙しくて寝れない

寝る直前のゲームはすっげー眠いのに脳の変なとこが活性化していて全然寝れない

2ちゃんねるを見る ←まちがい

勉強をする ←せいかい！

妄想してりゃ一発よ

>>117
酒煽って寝たときって短時間で目が覚めちゃう事あるんだけど

>>115
ドリエルの効果はたかがしれてる(´・ω・｀)
スパシーボ効果にちかいレベル

ストレスあると酒以外じゃどうしようもない

糞眠いからコンタクト外したら目が冴えるから困る

>>124
アルコールは睡眠を浅くするからダメ。
寝れるかもしれんけど、寝てないのと同じ。

早く寝たいけど寝たら明日が来ちゃうから寝たくない

換気扇か時計かとにかく何かの音に集中して何も考えるな
頭の色は真っ白にしろ

>>125
そうなの？でもレスタミンとか抗アレルギー用のクスリって
眠くなるって副作用が書かれてるし、実際朦朧として来る（ドリエルは成分ほぼ一緒でボッタクリ）

forフルーツバスケットを聴く

>>131
まあ、個人差はあるからな(´・ω・｀)他の睡眠導入剤に比べて弱いのはたしか。

パンセを読む

両腕をねじって寝る 気が付いたら眠ってる

>>43
何げに理にかなってそうだな

ジョジョとか漫画の世界に自分を登場させる
自分は主人公も一目置く本気出すとヤバさ

って妄想はしたことあるだろ

明日も朝起きて会社に行かなきゃと思えばぐっすり寝れるよ

太陽に当たれ半日照らされろ

寝る前にゲームとかとにかく目に光の刺激を受けると全然眠れなくなる

温かいミルクを飲んで10分かけてストレッチ

トランポリンでゆっくり跳ねる妄想か
ゆっくり空から落ちる妄想

適度に面白い本を読む。
面白すぎると寝られないし、つまらないと読み続けられないため。

目を瞑り、絶対寝ない・いつまで起きていられるか　と考える。

目を瞑り、100から1までを2秒間隔で数える。

>>140
眠くなるまでって携帯弄ってるせいで寝れねーって人も多いみたいね。

電話で起こされて寝れなくなった
気持ち良く寝てたのに

おれの睡眠を返して

俺は深い深呼吸を眠くなるまでゆっくり続ける｡

もう吸えないもう吐けないってくらい深くな

まずイヤホンで音楽を聞く
↓
歌詞を頭のなかで歌う
↓
歌いつつ違うことを思い浮かべ(妄想)て、頭で発展させて行く
↓
ほっときゃねる。

眠くなる携帯電話の機能とか、眠くなるスマホアプリとかあればいいのにな

練炭

横になっておでこの真ん中に軽く意識集中しつつ鼻からゆっくり息を吸って二回に分けるように口から吐く
これ繰り返してるうちにスッと寝付く
寺の坊さんに教えてもらった

熱帯魚買って水槽眺めてると眠たくなる

お前らが学生時代にやった
すげー恥ずかしいことを
寝てる時に思い出す呪いをかけた

>>78
彼の方はあんまり寝れなかったんだろうな

寝るのに1時間かかるんだが
睡眠薬って効くのか

>>1
机の角に頭突きしろ
一生安眠だぞ

早起きして昼寝しない

電気消して枕元PSPで余裕

但しアクションに限る
ディスガイアやってたらチュンチュンした

マイスリー


２錠

布団に入る→目をつむる

3分もたたずに眠れる

マイブラのラヴレスはよく眠れる

まず寝れないなーって布団で目閉じて横なって悶々としてる時間も
脳は知らんが体はかなり休まってるからな。変に起きだして妙なことしないほういいぞ

>>143
砂の女とか、ねじまき鳥は明け方まで夢中で読んでたな

息極限まで止める
我慢して我慢して呼吸した時極限状態に出る脳内麻薬が体に行き渡って失神するように眠れる

>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49
>50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99
>100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,110,111,112,113,114,115,116,117,118,119,120,121,122,123,124,125,126,127,128,129,130,131,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,149
>150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199
>200,201,202,203,204,205,206,207,208,209,210,211,212,213,214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249
>250,251,252,253,254,255,256,257,258,259,260,261,262,263,264,265,266,267,268,269,270,271,272,273,274,275,276,277,278,279,280,281,282,283,284,285,286,287,288,289,290,291,292,293,294,295,296,297,298,299
>300,301,302,303,304,305,306,307,308,309,310,311,312,313,314,315,316,317,318,319,320,321,322,323,324,325,326,327,328,329,330,331,332,333,334,335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349
>350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399
>400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447,448,449
>450,451,452,453,454,455,456,457,458,459,460,461,462,463,464,465,466,467,468,469,470,471,472,473,474,475,476,477,478,479480,481,482,483,484,485,486,487,488,489,490,491,492,493,494,495,496,497,498,499
>500,501,502,503,504,505,506,507,508,509,510,511,512,513,514,515,516

まーたアンケスレか
vipと変わらねえなここにいる連中

うちの社長の有難いお話を聞くとすぐに眠れる
今度、録音しておこうといつも思う

買っただけで満足したプログラミングを2P読んだだけで朝に

30分前アモバン15mg
二時間前ユーロジン投下

隊長、寝れません！

体温下げるのが良い。

クーラー、冷水シャワーなどなど。

>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,41,42,43,44,45,46,47,48,49
>50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60,61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80,81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99
>100,101,102,103,104,105,106,107,108,109,110,111,112,113,114,115,116,117,118,119,120,121,122,123,124,125,126,127,128,129,130,131,132,133,134,135,136,137,138,139,140,141,142,143,144,145,146,147,148,149
>150,151,152,153,154,155,156,157,158,159,160,161,162,163,164,165,166,167,168,169,170,171,172,173,174,175,176,177,178,179,180,181,182,183,184,185,186,187,188,189,190,191,192,193,194,195,196,197,198,199
>200,201,202,203,204,205,206,207,208,209,210,211,212,213,214,215,216,217,218,219,220,221,222,223,224,225,226,227,228,229,230,231,232,233,234,235,236,237,238,239,240,241,242,243,244,245,246,247,248,249
>250,251,252,253,254,255,256,257,258,259,260,261,262,263,264,265,266,267,268,269,270,271,272,273,274,275,276,277,278,279,280,281,282,283,284,285,286,287,288,289,290,291,292,293,294,295,296,297,298,299
>300,301,302,303,304,305,306,307,308,309,310,311,312,313,314,315,316,317,318,319,320,321,322,323,324,325,326,327,328,329,330,331,332,333,334,335,336,337,338,339,340,341,342,343,344,345,346,347,348,349
>350,351,352,353,354,355,356,357,358,359,360,361,362,363,364,365,366,367,368,369,370,371,372,373,374,375,376,377,378,379,380,381,382,383,384,385,386,387,388,389,390,391,392,393,394,395,396,397,398,399
>400,401,402,403,404,405,406,407,408,409,410,411,412,413,414,415,416,417,418,419,420,421,422,423,424,425,426,427,428,429,430,431,432,433,434,435,436,437,438,439,440,441,442,443,444,445,446,447,448,449

クソアニメ見ろ、それだけだ、グッナイ！

あったかい牛乳とかいってるけど、歯磨きしたあと牛乳なんて飲んでいいのかよ
仮に眠くなっても歯磨きしなきゃいけんから起きちゃうだろ

取りあえず横になるのはいいよね

夜は眠気がこない
昼はよく眠れるのに

>>162
それよくやるけど
我慢できずに息してしまったら逆に目が覚める

旅行で歩きまくったら宿着いて5分で眠れてワロタ
人間なんて単純だな

×　寝れる

○　寝られる



これがゆとりか。

目つぶって横になってるだけでも回復してるから別に寝られなくてもいいやと思うようにするといつの間にか寝てる

お前らアフィ嫌っといてアフィからの逆ロンダはいいんだ
ふーん

あれこれやると逆に寝れなくなる
素直に薬に頼るのが良いよ
マイスリーさいこー

くっそつまらない講義の動画ください

夜勤で真昼に寝るの辛い

全身麻酔

>>178
べつにアフィ嫌ってないし
アフィ嫌いとか発狂してる奴はごく一部ですし

働いてみろ
バタンQだぞ

僕はデパスちゃん！

>>52
マジだ、なんか一気に眠くなってきた〜！！！

誰もいない綺麗で静かな山奥の湖を想像する
↓
柔らかい砂を踏みしめながら岸から一歩ずつ水に入っていく想像をする
↓
頭まで水に浸かってもより深い所を目指してゆっくり歩いて行く光景を想像する
何も聞こえない 何も見えない だけど息苦しさを感じないままどこまでも歩いていけそうな気分で
↓
ぐっすり

もう放送が、終わってしまった番組の過去のラジオの録音をききながら寝ようとすると、一人暮らしのせいもあって一人だけ過去に取り残された感覚になって寝れなくなるときがある。

>>162
これ花粉症に有効だよね
むしろボーっとした頭をスッキリさせるんで逆効果じゃない？

F1のフリー走行はガチ
F１大好きな俺でも途中で寝てしまう

市販の睡眠導入剤は効果ほとんどなくて糞高いから絶対やめとけ
手軽に安価に快眠したければ市販の鼻炎薬を使え
あれの副作用とコスパは最高だぞ寝る前に使うと必ず爆睡できる
眠りが浅くて疲れが溜まっときとかに使うと最高にストレス発散できる

のびたの早さに憧れるんだが、あれをリアルに実現するにはどうすれば

>>191
いいなそれ
何時間くらい眠っちゃうの？

軽く筋トレやると疲れて寝れる
はず

めちゃくちゃ疲れてる時に寝ると眠りに落ちていく感覚が分かる
まさに落ちるって感じ

昼寝をすれば夜中に眠れないのはどういうわけだ

>>196
ゆかに倒れた老婆が笑う

何かお題作って色々思い出すようにしてる
見た映画聞いた曲アニメタレントとか
適当に思い出して行ってさっき頭に浮かんだものが思い出せなくなったら寝る信号

ずっと思いついた事しゃべり続けると最後に深層心理までさらけ出して催眠状態になる
って聞いた事あるような

コミュ障なりに女性と会話するシミュレーションしてる

押井守の作品を観る

>>193
7、8時間は意識完全に飛ばせる
目覚ましとかで起きるのは問題なくできるよ

レム状態もほとんどないから爆睡したときと同じように時間が飛んだ感じになるよ

>>191 kwsk 何買えばいい？

寝れる（）
低能アフィブロガーは一刻も早く死ね

抱き枕

酒が飲めない俺はちっちゃい缶ビール一本で鼓動が速くなり自分の心音を聴きながらボッーと寝落ちする
落ちる瞬間は心音しか聴こえない不思議

全然大丈夫が普通の日本語になったしな

マジレスすると睡眠導入剤
依存症で諸刃の剣だけど。

抗ヒスタミン系の睡眠導入剤はすげー不快になる
なんか眠いのに眠れない状態、禁煙時のねむけのような微弱なイライラがひたすら続く感じ

２１日の金環食にタイミングあわせるべく俺は今から寝て６時に起きる

>>1
ら抜き死ね

労働だろ

高校に謎のテロリスト乱入するが俺はちょうどトイレに行ってて拘束されなかった、そこからの活躍劇
高校文化祭に出演予定だった友達のバンドボーカルが病気で出演できない、急遽俺が代役のボーカルに抜擢
高校の修学旅行中の飛行機が南の島に墜落、俺と美少女達だけのサバイバル
今まで全寮制女子高だった高校に何かの手違いで男子の俺が入学、俺以外はみんな女の子の日常劇

上記の妄想してたらいつの間にか寝れる

酒飲んで寝るとトイレに何度も起きちゃうからダメだわ俺の場合

>213
テロリストとの戦闘中に眠るおまえは間違いなくAUTO
スニッカーズかじりながらがんばれ！

動悸や不安けいは安定剤もらえ。飲まなくても常備してる安心感でよく寝れるぞ

鼻炎薬飲むと鼻の中と喉が渇いて痛くなるんだけど

>>136
どこがだよ

自律訓練法がいい

とにかく全ての電気を消してパソコンも消して

ひたすら横になってろ

頸動脈がああああああああああ待て待て落ち着けって。・・・おいいいいいいいいいいいいいいい
あ

メ　ラ　ト　ニ　ン　最　強

エロいこと考えてると寝られる
たまに興奮しすぎて寝られなくなるが

普段はのび太級だけど寝れない時は呼吸の吐息に集中したら寝れる
寝れない時はごちゃごちゃ物事考えてる時だからそういうの全部忘れれる

毎日朝早くから起きて働く

ここまでメラトニンという単語なし
ほんと情弱だなここのやつらは

>>167だけど眠くなってきた。
夕方に３時間眠っているので薬使わんと寝れない

押井守の映画を見る。

>>225
メラトニンは人工と偽って天然とかあったら嫌だから

パッと寝る

まんこいじりしたら眠くなる

頭が冴えて眠れない

マジでなんかないの？考え事なんかしたら余計眠れなくなるし
数なんか数えても眠くならねーよ
寝るまで数えさせて「ほら寝れたでしょ」って勝つまで勝負じゃん

催眠音声.mp3

眠剤より、メラトニンがいい。
朝、すっきり目覚める。昼夜逆転のリズム治したい奴にはお勧め。

ねころがって国際情報板

>>226みたいな○○を○mg投下みたいなレスする奴ほんと気持ち悪い
死ねよ一生寝てろ

メラトニンやべえな
過剰摂取した場合毒物になるのに民間療法状態になってる

３０分くらい運動すると寝れる

メラトニンはいいのか？セロトニンがだめだったか

メラトニンてマツキヨに売ってんの？

>>234
メラトニンは海外のどっかでかうやつかiharvestだったか

一ヌキして眠ろうとエロゲ始めたら中々エロシーンにたどり着けず結局夜更かし

>>46
わかる

暗算やってれば寝れる

>>191
一カ月続けたら薬疹ができたからおすすめしない
皮膚科に行って事情を話したら中毒だってすげえ怒られたし

仕事する。学生なら漢字の練習

やっぱりメラトニン毒じゃねーか・・・

>>246
副交感神経に切り替えることが需要。
そのためには、
　・現実味がない
　・切実さがない
　・幸福である
こういうことを考えると良い。

具体的には、宝くじを買いに行ったとして1億円が当たったと仮定、
何に使うか？を漠然と計画していると眠れる。

睡眠導入剤ってどうよ？

ユーロジンって睡眠薬？睡眠導入剤？

処方受けてんだけど。

テアニンはどう？

牛乳は温かくなくちゃダメなのか？
この気温じゃホットミルクは飲みたくないんだが

こないだ金縛りにあったわ。頭は起きてるのに体は寝てる状態っていう知識はあったけど、正にその通りだった
体が動かないことにパニックになってようやく目覚める感じ

パラレルワールドについて考えてみる

TVアニメ「あっちこっち」を視聴する

あ寝れそう＾＾おやすみ〜（＾3＾）−☆
お前ら朝まで起きてろよｗ

不眠症の俺にはありがたいスレだけどvipでやれよ

夜勤で、3時から8時まで寝て10時に退社なんだけど最近寝れない。
睡眠のリズムが狂い出した気がして夜勤しんどいわ、、。

マイスリー飲んでも眠れません

>>258
夜勤中は基本寝ない。寝ても椅子寝。
家は雨戸閉めて真っ暗にして寝れ

酒を多めに飲む。酔ってきたら水も多めに飲む。
これで酔ってるうちに眠れるし翌朝の目覚めもましになる

眠れねー
ホットミルクとかいってミルク温めるのめんどくさすぎて無理
クールミルクでも効果あんの？

ルネスタ飲め

基本暗示だよミルクなんて

>>262
おちんぽミルクでも飲んでろよ

ホットミルクとか飲んだ後歯磨くのめんどくせー
白湯じゃいかんのか？

仕事するのオススメただしストレスで眠れなくなる恐れがあるので素人はウォーキングでもしてなさい

>>265
残念だがそれは三時間ほど前に出したのでしばらくでない
手詰まりってやつか

寝る前に暗い部屋でテレビをぼーっと見る
眠くなったらテレビ消して目を瞑る
大きく深呼吸する
頭の中空っぽにする

ようつべに転がってる波高ほぼ0ｍのよせ波引き波の音
モニターoffで音だけでそのまま･･･

真っ暗にしてできるだけ何も考えないようにする

>>270
参考にURLくれお＞＜　ください

昼寝して眠れない以外なら、寒い季節だと近所を5分位散歩してふとんでぬくぬくすれば寝れる
暑い季節が問題なんだよなあ(´・ω・｀)
水浴びしてスッキリしたら目が冴えるし

結局寝付けなかった助けて

目を瞑りながら布団の中で2時間起きてるとかざらにあるわ

>>274
俺もだ
さっそくローソンで牛乳買ってきたぞ
そろそろ寝ないと眠気で今日の仕事がやばい

練炭かな

>>272
さがせよw 波の音　自然音 で検索
意外と穏やかなのが少ないから(録り方がNG)ここら辺がいいかも
ttp://www.youtube.com/watch?v=9IOjiAHR-Js&feature=fvwrel
ttp://www.youtube.com/watch?v=ia6TZVCM3XU&feature=related

>>278
ｔｈｘ
こういうの最高音質でCD音源捜したいね　コミティアでもいこうかね　いやダイソーか？　ツタヤかな？

腕立て限界までしたあと腹筋を限界までやってストレッチして膝立てて寝て大きく深呼吸する

鼻炎の薬飲む

妄想しながら寝るようになってから一度も寝るのに苦労したことないな
ただ仰向けで寝てると金縛りみたい感じになったり幽体離脱したり危険だけど

ホットミルクを読む

なんか人間の呼吸のリズムに合ってる(と思っている)から愛用してるは
録ったものを機械で再現する音って乾いた感じの音になりがちだから
反って耳障りに聞こえることがあるな　音量抑えて聞けおやすみ

朝起きると体がすっげえだるいのをなんとかしたい
誰かおんぶしてる感じ
目のクマもひどい

>>285
睡眠時無呼吸症候群なのかな

>>285
そっちの方が健全。逆に体の疲れが出ない方が危ない。
できれば寝るの1時間くらい早めて、寝起きにシャワー浴びろ

>>287
危ないってどういうことだ

　　∧ ∧
　 ( ´・ω・)　＜ おまいら眠剤ですよ
　 （　∪ ∪
　 と＿_）__）　　○　　　　 ○　　 　○　　　 ○　　　　　○　　　　　　○
　　　　　　　　ｴｽｸﾚ　ｾﾛｸｴﾙ　ﾙｰﾗﾝ　ｼﾞﾌﾟﾚｷｻ　ﾍﾟｹﾞﾀﾐﾝA　　ﾗﾒﾙﾃｵﾝ

　　　○　　　○　　　　○　　　　　○　　　　 ○　　　　 ○　　　　　○
　　ﾃﾞﾊﾟｽ　ﾀﾞﾙﾒｰﾄ　ﾈﾝﾌﾞﾀｰﾙ　ｲｿﾐﾀｰﾙ　ｾﾃﾞｨｰﾙ　ﾒﾚｯｸｽ　ﾌｪﾉﾊﾞｰﾙ

　　　○　　　○　　　　○　　　　　○　　　　 ○　　　　 ○　　　　　○
　　ﾄﾞﾗｰﾙ　ﾙﾎﾞｯｸｽ　ｿﾒﾘﾝ　 ﾌﾟﾛﾊﾟﾘﾝ　　ﾍﾞﾝｻﾞﾘﾝ 　ｴﾊﾟﾐｰﾙ 　ﾕｰﾛｼﾞﾝ

　　　○　　　 ○　　　　○　　　　 ○　　　　○　　　　 ○　　　　　 ○
　　ｱﾓﾊﾞﾝ　ﾊﾙｼｵﾝ　ﾏｲｽﾘｰ　ﾚﾝﾄﾞﾙﾐﾝ　ｻｲﾚｰｽ　ﾛﾋﾌﾟﾉｰﾙ　ﾃﾀﾇｽﾄｷｼﾝ

現代人は圧倒的に肉体疲労が少ない
筋トレとジョギングやなこれで基礎体力維持で安眠
・・・できたら苦労しないけどな

>>5
死んじゃう

寝ることは寝るんだが浅くてすぐ目が醒めて寝た気がしないのはドーすりゃイイの

21時頃寝て1時に目が覚めて結構眠いのに二度と寝れないとかよくあって嫌になる

そういうときはネットを見ながらぼんやりすごす。
そのうとまた眠気がさしてきてトローンと・・
おや、ちょっと寝てくるわ。おやすみw

23時に寝て今起きた
おはようさん

>>211
ら抜き以前にここは「眠れる」が正しいだろアホ

>>191
これはやめとけ
余分な成分も入ってるからやばいことになりそう

久々に昨日ゲロ吐く寸前まで酒飲んだせいか全然寝れる気がしない
これだから酒は嫌いなんだ

昔の嫌なこと思い出しちゃう

酒とハルとロヒとちゃんぽんで飲む

たいして興味ない小難しい本読む
哲学書とか知らぬ間に夢の世界

呼吸が歌だ、鼓動がリズムだ

仰向けになって携帯ゲーム機をやるのが一番だな
5分後くらいに急激に眠くなってゲーム機を布団の脇に置いたら10秒後には夢の中だわ

明日の11から大学なのた眠れねえそ

働け
5分で寝れるぞ

もう4時か・・・

抱きまくら最強伝説
騙されたと思ってやってみろ
2年くらい睡眠薬貰ってたけどこれで解決した
カバーは変な萌え絵じゃなくて肌触り良いやつな

鼻炎薬とか咳止めとかは麻薬成分はいってるからダメ絶対

>>1
酒飲んだ後にせき止めシロップの大きいボトル買って一気飲みしろ

教えてもいいが二度と目覚めんぞ？

ドリエルみたいなやつ飲んだらちゃんと眠れた

>1>2>3>4>5>6>7>8>9>10>11>12>13>14>15>16>17>18>19>20
>21>22>23>24>25>26>27>28>29>30>31>32>33>34>35>36>37>38>39>40
>41>42>43>44>45>46>47>48>49>50>51>52>53>54>55>56>57>58>59>60
>61>62>63>64>65>66>67>68>69>70>71>72>73>74>75>76>77>78>79>80
>81>82>83>84>85>86>87>88>89>90>91>92>93>94>95>96>97>98>99>100
　　　　　 ∧＿∧
　n　　　.(´･ ω･｀.)　　　　　n
（∃ ）_／　　 　　＼　 　 （ E）
　＼ _／|A F　I/ヽ　ヽ_／／

部屋の模様替えを考えると直ぐに寝る

スマホから２ちゃん見てると気付いたら朝になってる

寝ようとすると何故かいろいろ考え込んでしまって眠れない

仰向けになって手のひらに水晶玉を乗っけてるの想像したらすーっと寝れるよ
何も考えないってのが大事なんだと思う

社畜になれば、立ったまま寝られるぞ

スレアフ

生活のリズムが1日時間くらいずつずれて遅れていくんだけど
非24時間睡眠覚醒症候群ってのがあるみたいだけど

土日も朝6時に起きる生活すれば、すぐねれるようになる

オナニーと無職

アフィブログ更新して布団に入るとすぐ眠れる

YUTUBEの催眠音楽でねた

首筋に当身を入れる

昔聞いた幽体離脱する方法がやばい眠れる
心なしかぐっすり寝れた気がしないけど
手を胸辺りで重ね合わせて口で息吸う時に1と数え鼻で吐くときに2と数える
これを100まで数えたらまた1に戻る出来る限り体動かさずにな

すごく太る
デブになるとなぜかすぐ寝れる

眠りに落ちそうになるとどこかにスーッと落ちていきそうになって
突然恐怖感のようなものが出ててきて、焦ってハッと引き戻される
まいった

>>327
みんなそれあるから心配すんなし

心拍数下げる

静注

パッと起きられる方法をお教えしよう

目が覚めたら両手の指をまるでピアノの速弾きのように
バラバラに速く動かすのだ

>>331
同じことしてる
指動かすと頭が働くんだよね

考え事とか妄想しながら寝ると大体それに関連した夢を見る
我ながら単純なアタマだと思う

楽しかったあの頃を思い出してると寝れる

>>334
悲しくなるわボケ！

一旦、寒いと感じるくらい体（足重点）を冷やす
布団に入る
どうでもいいことを考える（10億円使えるとしたら？とか）
どうでもいいことは、できるだけ毎回同じネタで考えるのがよい（前回の続きでもよい）
体が温まってくるに従い眠っていく

酒を限界まで飲む・・・と書き込んで空き缶持ったら一口も飲んでない500缶だった
もったいない事すんな酔っ払いが！

働きすぎて過労状態になる
連勤でさらに効果UP

首吊りかな

目つぶって横になってるのは寝てるのと同じ効果だと思い込めばいつのまにか眠れるだろ
実際そんな気もするし

セックス

オナニー連続3回かな・・

レンデムD
デパス
ベンザリン

F1中継を見る

昔ヘミシンクとかいうの聴いてたら眠れるようにはなったけど不思議な体験したのでやめた

　　　　　 ＼　　　　 　＿＿＿＿＿＿＿
　 　　　　 　 　＼ 　 r'´￣￣￣　　 ￣￣￣｀､::.　　　＿＿＿
　　　l} ､:: 　 　 　 ＼ﾍ,___,＿ ＿＿＿＿＿＿/::.＿＿|　　　　.|＿＿＿＿＿＿＿＿＿_＿
　　　|l　 ＼::　 　 　 | | 　 　　　　　　　　　　｜､:..　　|[],　_ .|:[ニ]:::::
　　　|l'-,､イ＼:　　　| |　　　　∧,,,∧　.　　　｜::..　 　ﾍ￣￣,/:::(_＿)::
　　　|l　　´ヽ,ノ: 　　| |　　　（´・ω・｀）　　　 ,l､:::　　　 ￣￣::::::::::::::::
　　　|l　　　 | :|　 　 | |,r'",´￣￣￣￣￣｀ヽ､l:::::
　　　|l.,＼＼| :|　 　 | ,'　　　　　　　 :::::... 　..::ll:::: 　 　そうだ
　　　|l　　　 | :|　 　 | |　 　　　　 　 :::::::... . .:::|l::::　　　これは夢なんだ
　　　|l＿＿,,| :|　 　 | |　　 　　　 　 ::::....　 ..:::|l:::: 　　 ぼくは今、夢を見ているんだ
　　　|l￣｀~~| :|　 　 | |　　　　　　　　　　　 　|l::::　　　目が覚めたとき、
　　　|l　　　 | :|　 　 | |　　　　　　　　　　　 　|l::::　　　ぼくはまだ12歳
　　　|l　　　 | :|　 　 | |　　　''"´　 　　　 　　 |l::::　　　起きたらラジオ体操に行って、
　　　|l ＼＼[]:| 　 　| |　 　 　　　　　　　　　 |l::::　　　朝ご飯を食べて、涼しい午前中にスイカを食べながら宿題して、
　　　|l　　 ｨ'´~ヽ　　| |　 　 　 　　　 　｀`' 　 |l::::　　　午後から友達とプールにいっておもいっきり遊ぶんだ・・・
　　　|l-''´ヽ,／:: 　　| |　　　''"´　 　 　　　　 |l::::　　　
　　　|l 　／:: 　 　　 | ＼,'´＿___..:::::::::::::::_`l__,ｲ::::

射精

>>342
朝まで七回したけど無理だった

>>282
うらやましい
幽体離脱にずっとチャレンジしてるのになかなかできない
すぐ寝落ちしちゃう

1時間半〜2時間くらい前に食事を終わらせる。

クズ映画を見る

>>1
寝りゃれる、な。

>>1
間違えた、寝られるる、な。

寝られる、な。

枕変えろよ

>>326
マジか
一日５食にしてピザ食いまくるわ

妄想世界にダイブする（比喩じゃなく）
いつの間にか妄想が夢になってる
もちろん明晰夢

レスの半分がオナニーだろうなと思って開いたら4までだった

らめえええ 寝られりゅのおぉぉおお

布団に入った直後に眠るんだけど、10〜15分でいったん目が覚めるんだよな
毎日必ず
その10分で夢まで見ちゃう

斬首

メラトニンサプリ

セクースしまくれば普通に寝れるだろ

酒を飲め酒を
そしてアル中になっちまえばいいのよ

ロヒプノールとマイスリーのコンボで容易に寝付ける

あ

瞑想しろ
自分というものを見つけようとするとそのうち寝てしまうから
自分ってのはなんだろうと考えるのを見ている自分を見ている自分を見ている・・・朝

まず全裸になり
　　　　　　　　　　　　　( 　：　)
　　　　　　　 （ ゜∀゜）ノ彡
　　　　 　　 <(　　　)
　　　　　　　　ノωヽ

　自分の尻を両手でバンバン叩きながら白目をむき
　　　　　　　　　　　从
　　　　　　　Д゜　 ）　　て
　　　　　　　 (　ヾ) )ヾ　て
　　　　 　 　 　 < <

　　　　 　人__人__人__人__人__人__人__人__人__人__人
　　　　Σ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 て
　　　　Σ　　びっくりするほどユートピア！　　　　　　 　て人__人_
　　　　Σ　　　　　　　　　びっくりするほどユートピア！　　　　　　て
　　　　　⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 て
　　　　　　　　　　　　 Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒Ｙ⌒
　＿_＿＿＿＿＿
　|＿＿　　　　　　 ヽ(゜∀゜）ノ
　|＼＿〃´￣￣ ヽ..ヘ(　　 )ミ
　|　|＼,.-〜´￣￣　　 ω　>　（∀゜ ）ノ
　＼|∫＼　　 _,. - 、_,. - 、 ＼　(　　ヘ)
　　 ＼ 　 ＼＿＿＿＿＿＿ _＼<
　　　　＼ 　||￣￣￣￣￣￣￣ |
　 　　　　＼||＿＿＿＿＿＿＿ |

これを１０分程続けると妙な脱力感に襲われ、解脱気分に浸れる

計画停電の時は速攻で寝てたな

一生寝られる方法を教えてくれ

オナニーって事後15分以内ぐらいに寝つけないと逆に目が覚めてこね？
オレ就寝前に抜く派なんだけどそれで一時間ぐらい損してるわ
やめないけどね

妄想してたら寝てる

昨日ホットミルク飲んだり色々試したけど3時半まで寝付けず結局薬に頼っちまった。
今日はマイスリーだけだと微妙なのでテルネリン一緒に飲んでみた。