筋トレは精神安定剤になるとか言ってたからやってるけど何の効果もない

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1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：

うそおつ
2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 11:58:38.15 ID:Ndk2R6nS0
せめて60kgダンベルセット買ってから寝言はいってもらおうか
3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 11:59:27.51 ID:c2JaVPaO0
>>1
腕立て(笑)とかで満足してるんだろ？
4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:02:38.37 ID:qSFxmkDt0
精神安定剤を求めるなら筋トレじゃなくてジョギングとかの方がいいって
単純動作を淡々とリズム良く繰り返すことでセロトニンがうんたらで、
しかも脳内麻薬でなんたらだし
5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:02:45.57 ID:vNX54phL0
>>1
足らないよ、量も時間も。
もっと長い期間継続するんだ。
6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:03:33.18 ID:DRRT1UxMO
回数じゃなくて時間でやれよブラザー
7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:04:32.37 ID:kU5vP4JJ0
簡単に上半身ムキムキにする方法教えてくれ
費用も出来るだけ少なめで
8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:05:07.61 ID:Ndk2R6nS0
>>7
その条件なら懸垂以外ないな
9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:06:07.87 ID:CE/E7czS0
筋トレ→勃起時間・持続力向上→オナニー生活→筋トレサボる→持続力低下→筋トレ
大体これのループ
10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:08:00.49 ID:c2D24Nfz0
ジムに可愛い女でもいないと定期的に通う気にならなくて
サボりがちになるよね。
11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:08:11.71 ID:kU5vP4JJ0
>>8
懸垂か
公園が遠いな
12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:15:14.18 ID:R81//dSx0
しばらく筋トレサボった後にトレーニングするとバキバキの筋肉痛になっておもしろい
13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:15:51.02 ID:Nie9pvwq0
ジョギングもやらなきゃ意味ないぞ
14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:16:23.37 ID:22/rSvYF0
大胸筋の筋肉痛は何故こんなにも心地良いのか
15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:18:01.63 ID:sZr8MFHy0
ミキティーの夫はまったく有酸素運動しないらしいな
16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:23:22.28 ID:vNX54phL0
>>15
有酸素運動っていう言葉を知らないだけでやってるんじゃないの？
17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:24:24.45 ID:5w6mC196i
ジムに通って三ヶ月、体が見違えるようになって喜んでいたらギックリ腰になった。
死にそう（笑）
18 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:24:53.95 ID:sZr8MFHy0
>>16
いや人間ドックを受ける番組で
まったく有酸素運動してないからそれが原因で不健康になってることを指摘されてた
19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:25:19.37 ID:ixLA1fod0
筋トレやってないと不安になるぞ
タバコみたいなもんだ
20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:25:35.72 ID:gjB8/GZk0
頭で考えるな
動け
21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:26:08.19 ID:cR4QI5F9O
知らないって事はないだろうけど全くは無理だな歩いてるだけで有酸素運動になるし
22 ：紅茶 ◆NiyJL277hs ：2012/04/15(日) 12:26:59.37 ID:c8TOiZrn0
筋トレはネトゲのレベル上げと同じ、やればやるだけ筋肉がつく

ネトゲ廃人なら、はまる
23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 12:35:06.86 ID:Jti7fIr00
逆だよな、精神が安定してないと筋トレ出来ない。鬱々としてる時って力も入らないし続かないんだ
だから如何にして気持ちを高めるかいつも苦心してるわけですよ
分かりやすいのは音楽聴いたりな、ベタなところだとロッキーのテーマとか
あとはムカつく奴とか出来事を思い浮かべて闘争心を高めたり、これが結構きくんだな
24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 13:18:18.56 ID:sw8R63qe0
筋肉って太りながらじゃないとつかないんだっけ？
水泳選手の筋肉すごいけど水泳選手って太る暇がないくらい動いていると思うんだけど
筋肉ついてるからどういうことなの？
25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 13:19:11.64 ID:Ndk2R6nS0
>>24
食いまくってる。
26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 13:21:36.29 ID:phPYi4OIi
服の上からでも明らかにこいつ何か鍛えてるなって分かる体型になるまで三年もかかった
コスパ悪すぎる趣味だわ
27 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 13:22:37.41 ID:zlst8N+M0
背中にも鋭い痛みの筋肉痛って来るの？
28 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 13:28:48.02 ID:l72AE6jN0
筋トレなんて無意味！俺は筋トレとステでカニの甲羅のような筋肉を手に入れたが
５年前に５、６人のバットマンに襲われた際には、２００メートル全力疾走して命乞いするのが精一杯だった
まあ、結局それもムダで撲殺されちまったがなｗ

http://3.dtiblog.com/o/otaku/file/R0014581.jpg
http://3.dtiblog.com/o/otaku/file/DSC03028.jpg
29 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 13:29:37.36 ID:BS3wXIkKO
筋ﾄﾚより柔軟の方が辛い
30 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 13:31:22.63 ID:vC7t4I0x0
ジョギングだけじゃダメ？
定期的なジョギングを半年続けてれば締まるかな。
週4で大体3kmくらい。
どう？
31 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 13:35:46.60 ID:mv/Hf6v+0
太宰治に、「体を動かせよプゲラッチョ」
と言ってた三島由紀夫も自殺したし、効果ないかもね
32 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 13:40:21.04 ID:CE/E7czS0
>>30
誰もお前の生活習慣や体重なんて知らんのだから
シミュって自分で判断しろよ
33 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 13:43:40.21 ID:phPYi4OIi
>>27
やり方によるんじゃない？
俺は追い込むと凄い気怠くなる
34 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 14:19:23.91 ID:Ux+xjF9M0
スポーツは性欲発散になるとか言われてたけど
実際に性犯罪起こしてんのは脳筋ばっかだしな　それみたいなもんだろ
普通に薬飲め
35 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 14:22:25.01 ID:/IQZfvFz0
>>7
ディップスと懸垂
36 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 14:23:49.18 ID:oNfoeTgvP
>>7
コロコロしろよ
腹筋は少なくとも割れてくる
37 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 14:35:07.08 ID:4K5bhcF/0
>>7
拳立て伏せと腹筋ローラー
肩が貧弱、下半身してない奴はカスとか言うやつがいるけど
それは次の段階で考えればいい

今は早く始めてから長く続けることが一番大事
38 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 14:37:38.21 ID:Qsj9FAEJ0
ダンベル使ってるけど二頭筋が固くならない　
39 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 14:41:07.72 ID:u1B+Tgy10
筋トレスレっていつもなんか怖いんだけど
怒られてるみたいで
40 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 14:42:45.04 ID:HzvP+UAa0
結局無職。
時間無駄にしてるだけ
41 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 14:43:01.04 ID:gMOZaxDM0
>>1
三年やってから家
42 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 14:44:56.31 ID:8xBsBC5C0
>>28
こいつ身長160もないからなｗ
ドチビがステ使っていきがっててもバット持ったガキにあっけなく撲殺されてしまうのが現実
糞尿漏らして泣きながら土下座するもドタマかち割られて脳漿ぶちまけて死亡ｗｗｗｗｗｗｗ
43 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 14:46:45.85 ID:GPKqWJKZ0
ジムで泳ぐのが楽しくなってきた
始めたときはキツいとしか思わなかったけど
44 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 14:50:27.34 ID:zlst8N+M0
ダンベル20kgじゃ物足りなくなってきた
大人しく30kgセットを買っておけば良かった
今更30kgダンベルを買うくらいならバーベルを買った方がいいのかな
45 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 14:55:16.60 ID:Ndk2R6nS0
>>44
プレート買い足せばいいじゃないよのさ
46 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 15:18:43.77 ID:hZeFW/NH0
安く上げるにはチューブトレが一番
ホームセンターでは1000円でトレに使えるゴムが買えるそうだよ
47 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 15:22:31.99 ID:hZeFW/NH0
スレタイをもう少し工夫してほしかったな、レスが付かないよなｗ
48 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 15:22:58.30 ID:fCJxtKRw0
>>1
あれはプロテイン業者のステマ
49 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 15:23:37.66 ID:Pv1ovwUY0
有酸素運動の方が精神安定剤になる
50 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 15:36:08.42 ID:hZeFW/NH0
いま、アマゾンでグリコマックスロード３ｋｇが定期購入で￥ 6,368 で買えるぞ
51 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 15:44:55.51 ID:eCXyHxjk0
>>46
ビリーバンドなら有る
52 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 15:59:42.54 ID:yBB/DrbQ0
ドーパミンドバドバ出るまで続けないと安定剤にはならないだろ常識的に考えて
やり方が足りないんだよ
53 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:01:32.43 ID:wBzzJVcp0
>>22
効率的なレベル上げ場所どこっすかね
最適な装備の集め方も一緒によろ＾＾
54 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:02:44.14 ID:8fyZWuco0
アドレナリンがでるまでやれば一瞬テンションは上がる
日常は死にたいと思ってる
55 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:03:08.72 ID:O9CEFf9z0
>>28
この人なんだっけ？詳細教えて
56 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:04:32.64 ID:O9CEFf9z0
>>53
課金してステロイド買えば一気にレベル上がるよ
57 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:06:35.81 ID:f37slfZ50
精神安定させたいなら自分に続けられる仕事を見つけて
食事、運動、休息に気を使いながらなんでもいいから生きがいを見つけるしかない
58 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:08:29.06 ID:Dmka8QCc0
スロージョグが一番いいんだけど
59 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:09:10.90 ID:BNf18sdj0
早朝ウォーキングがいい
60 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:10:18.10 ID:hZeFW/NH0
>>53
ゴールドジムで筋トレが一番レベルが上がるし、装備も万全でしょ
61 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:10:52.85 ID:mYpWRuva0
三島由紀夫も言ってたな
健全な肉体の精神病者のヤバさは半端ねえ
62 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:11:13.86 ID:Jti7fIr00
家庭を持つと精神が安定するらしいけど、今すぐは無理だしなｗ
浮き沈みは誰でもあるものよ
63 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:11:23.33 ID:Dmka8QCc0
総合公園で凄い速さでスロージョグの俺を抜く
ウォーキングしてるスタイルいいお姉さんが結構いるから
ウォーキング(早歩き)はかなりやせるだろうなトボトボ歩いてちゃダメだ
64 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:11:58.35 ID:Xek4nK830
>>8
なんか俺が公園とかでﾌｯﾌｯとか懸垂やってたら通報されそうだ
もっと手軽なの頼む
65 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:12:26.53 ID:mYpWRuva0
小学校の校庭に侵入して
鉄棒で斜め懸垂＆腕立てやってる
66 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:13:19.61 ID:HHb7b6S1i
2chの方が精神安定剤だろ
クズがたくさんいて安心だわ
67 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:16:07.71 ID:Xek4nK830
というかだな、そこの玄人教えろ

170cm75kgから鬼ダイエットして3か月弱で57kgまで落としたんだが胸部が厚いのが困ってる
横から見るとかなりキモイんだがどうすりゃいいんだ？

↓図解

　　　）　　←胸
　　｜
　　｜
　　　つ　　←ﾁﾝｺ
　｜
　｜
68 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:17:32.21 ID:2Rusc4EZ0
>>67
それが筋肉か脂肪による
69 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:19:32.54 ID:Xek4nK830
>>68
絶食ダイエットだし運動もそんなにしてないから脂肪なんかな？
でも胸以外はガリガリになってきてるんだよ、顔もｹﾞｯｿﾘ。胸だけ厚くて涙が出そうだ
70 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:21:45.71 ID:2Rusc4EZ0
>>69
脂肪ならどどんまい
元々の体型だから治し様がない
プールの時に胸だけ脂肪ついてるやついたろ
他の部位を鍛えて厚みを持たせるとかで頑張れ
71 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:21:50.24 ID:3NM5cGQP0
いっそその胸を有効活用する方向で考えてみてはいかがだろうか
72 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:22:20.19 ID:c0Kp0KWP0
まじで誰か教えてくれ。腹筋がキモい
73 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:23:16.63 ID:hZeFW/NH0
>>72
どんな風にキモいんだ？
74 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:23:32.73 ID:c0Kp0KWP0
>>1
女か？女が筋トレすると逆に攻撃的になるから辞めといたほうがいい
甘いもの食べて寝てるほうがよっぽど精神安定するぞ
75 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:23:45.78 ID:wqAL2WKt0
>>70
他で自演やってたからID変わってしまったが
そっか・・・ｻﾝｸｽ・・・
76 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:24:00.00 ID:c0Kp0KWP0
>>73
お腹の中にエイリアンが住んでる
77 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:26:09.51 ID:hZeFW/NH0
>>76
女か？
妊娠おめでとうｗ
78 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:28:03.75 ID:qEeDC3It0
むしろ俺はクソガリガリになりたいんだけど
ボクサーを更にガリったくらいの
筋トレしたらだめなの？
79 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:28:09.31 ID:cdgdengk0
4年ぐらい筋トレランニング続けてるが俺もそういう校歌はないと思う
ただ間違いなく健康だわ
80 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:29:59.16 ID:Sg6ovktM0
>>78
筋トレして食事制限すればガリガリになるんでないの？
81 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:30:31.74 ID:+QpR/Ya0O
ランニング30分で、言いようのない爽快感を得られる。
あと対戦型のスポーツは、adrenalineを分泌するから、
やたら好戦的、強気になる
82 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:32:22.37 ID:+HaZUGsD0
筋トレしたら走らなくても脂肪が燃焼されて痩せるの？
83 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:33:01.48 ID:SOWEM2cU0
筋トレやってテストステロン値上がって攻撃性が増すから落ち着かなくなるよ
84 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:36:36.48 ID:a/9kYuRwP
3回に1回ベンプレしないと落ち着かない
85 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 16:59:39.65 ID:s4xcfT2x0
長期的に継続的に反復的にやれ
86 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 17:02:23.88 ID:r3vCR31U0
筋肉は裏切らない
87 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 17:03:50.04 ID:Ndk2R6nS0
特に腹筋は毎日やってもオッケーだからジャンジャンやりたまえ。
ご飯前とかにやっとくと毎食メシウマだぞ。
ウンコもブリブリでるし。
88 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 17:06:12.48 ID:j12MQlHJ0
筋肉痛になるだけ
89 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 17:46:38.44 ID:dBycWdnr0
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYm_ueBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY1-6dBgw.jpg
90 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 17:53:42.50 ID:1sy5Elg30
ヘルニア手術して2年目
そろそろ腹筋を鍛えないと腰が痛い
負担化から無くて効果のある腹筋方法教えてくれ。
金はあるので器具類は揃えられる。
91 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 17:55:03.48 ID:ixLA1fod0
>>89
世間じゃこんなのを細マッチョとか言うヤツがいるおかげで
俺は超マッチョ扱いされるから他の奴らはウエイトトレーニングすんなよな
92 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 17:58:35.85 ID:O9CEFf9z0
>>89
難民の体やん
93 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 18:06:42.01 ID:2Rusc4EZ0
今日は腹筋の日
94 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 18:07:33.52 ID:3ZGCUaMo0
ぶら下がり健康器を買おうと思う
95 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 18:08:39.23 ID:kpQTIqkk0
そもそも運動が嫌いだとストレスになるだけ
96 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 18:08:48.25 ID:Sg6ovktM0
>>90
腹筋上部はクランチ、腹筋下部はレッグレイズ。
背筋も鍛えないと体のバランスがおかしくなって腰痛になるよ
97 ：紅茶 ◆NiyJL277hs ：2012/04/15(日) 18:10:29.68 ID:Jti7fIr00
>>53
場所は、自宅
装備は、ダンベル30kgセット
98 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 18:11:22.67 ID:y75up4MH0
懸垂とか家でできねぇだろ
99 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 18:16:51.33 ID:Sg6ovktM0
そこでチューブトレの出番ですよｗｗｗ
100 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 18:18:46.22 ID:8xBsBC5C0
>>89
こんなん見つけたら岩陰に呼び出して半殺しにしてるわ
101 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 18:36:46.00 ID:n+XlaWI50
凄く自信がついて精神が安定しました
102 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:05:55.93 ID:dBycWdnr0
>>91、92、100
さすが筋トレしてるやつは男性ホルモンが活発だな
103 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:07:31.03 ID:dBycWdnr0
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYiuSUBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY8e-dBgw.jpg
104 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:20:26.63 ID:3xldMEDu0
>>103
結局、ガリとの違いって素質もあるよな
>>89レベルの奴だとかなり頑張らないと無理だろ
105 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:20:51.12 ID:J+cHLPvl0
>>25
めちゃめちゃ食ってるけど運動量がすごいから太らないって思ったんだけど違う？
106 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:26:23.66 ID:5lpX7IOl0
>>105
運動でのカロリー消費にも限度があるだろ
限界まで食った時の摂取カロリー＞限界まで運動した時の消費カロリー
なのが普通じゃね？
107 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:28:39.89 ID:jn8B3xy90
フェルプスは一日7000カロリーだっけ？
よく食えるよ。
108 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:30:28.51 ID:l72AE6jN0
細マッチョって軽量級ボクサーみたいな身体のことじゃないん？

>>89 なんかただのガリだろ
109 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:34:24.22 ID:KnWyrQsK0
>>89
これは酷すぎるな
栄養失調だろ 虐待でもされてるのか？
110 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:41:27.06 ID:JfOG5M8H0
>>89
子供だからこんなモン
111 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:41:48.54 ID:ZBd/0msoO
ニートの時に一日四時間くらい筋トレしてたら体脂肪3％台まで行ったんだけど0％は可能なんかな？
112 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:46:11.05 ID:oEvP7KCpO
ベンチ以外で胸大きくする方法教えて
バランスが取れない
113 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:46:15.00 ID:s042hsY20
水泳選手とかなら基礎代謝もクソ高そうだな
114 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:47:40.12 ID:KKeJ4oVT0
筋トレすると頭が痛くなるんだよ
115 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:49:19.73 ID:MxLmEcds0
お前らのクソガリに対する敵意は異常
なんかコンプレックスでもあるのか？その劣等感を補うために体鍛えてるんだろう？
116 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:50:19.76 ID:Xvxin3PqO
筋トレする暇と金があるならそら精神安定するだろ
117 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:57:32.98 ID:AP+CvEvo0
「腹筋割るな」「筋肉硬くするな」と彼女に言われて途中でやめた
鍛える時はあんだけ時間かかったのに戻るのはあっつーまだな
118 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 22:58:00.15 ID:Kj+rCWAD0
バーベル80kgセット買って三年経ったけど、
まぁ、なんか生活の一部みたいになったね。
別に何も達成とか成長とかないから。
自己満足。でもいいんじゃない？
119 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 23:01:39.39 ID:MxLmEcds0
女に言われてやめるとかカマ野郎にも程がある
120 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/15(日) 23:13:26.30 ID:AP+CvEvo0
>>119
いや、カマじゃなくてストレートだから女を取るわけで
121 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 00:46:23.70 ID:GB6D1jb5O
アームバーの特強レベルを使いこなせるようになったんだが
Amazonのレビューに多々見られたレスラー並って評価は大げさだな

男が理想とする細マッチョなら
普通に使いこなせるレベルだと思う
122 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 00:58:59.90 ID:edLkqtvw0
アームバーなんてやってる時間あったら他のトレしてたほうがよかったね
123 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 04:14:23.52 ID:4BHRkZkq0
おいなんでスレがこんなに乱立してんだ
124 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 04:19:27.61 ID:UDZaEl3N0
筋肉の声を聞いて書き込むスレを選べ
125 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 04:20:50.05 ID:5f5EU6dz0
筋トレして精神が安定する根拠がわからない
126 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 06:18:53.64 ID:UHdSBLDnO
仕事に筋肉いらないのに筋トレしてる奴ってなんなの？
なんか恥ずかしいんだけど…
いつその筋肉使うの？
127 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 06:20:29.35 ID:vOyliYo40
運動は本当に精神安定につながる
128 ：紅茶 ◆NiyJL277hs ：2012/04/16(月) 06:31:06.54 ID:hEwgOsHN0
>>125
勉強ができる
運動ができる

そういう奴は小中高校で、おどおどしてなかっただろ？
筋肉もそういった要素の一つになりうるということさ
129 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 06:35:33.75 ID:EiMFdsiY0
>>126
職場にそういう奴いたらホモだと認識してる
130 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 06:37:21.09 ID:Z4wbDkTcO
不安定になる時点で圧倒的トレーニング不足
131 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 06:40:01.87 ID:FEKJIddcP
糞面倒くさがり屋の俺でも続けられる筋トレ教えろ
132 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 06:41:37.72 ID:l/rOJbz+0
仕事を辞めた漏れ、心境を語る。

―今のお気持ちは？

うむ…仕事をしてる時は辞めたい辞めたいと思っていたが、
いざ辞めると無職であることが悩みになりまつね。。(´・ω・`；)
筋トレする気力も削がれてしまった。。誰か、ﾎﾞｹｽﾃ
133 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 06:44:31.94 ID:HqPrPcP3O
>>15
庄司って基本自重なんじゃなかったかな？すごい節制してるらしいけど
134 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 06:44:45.01 ID:NardcfAWP
俺はパチスロが精神安定剤だわ
135 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 06:46:39.69 ID:HqPrPcP3O
>>24
あいつらすごい食うよ。後水泳だけじゃなく筋トレやるし。
シンクロの人は毎日6000kclぐらい食べるらしい。浮くために志望必要だから
136 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 06:47:31.80 ID:UHdSBLDnO
なんか筋トレってしてるのバレると恥ずかしいよな
格闘家でもスポーツやってるわけでもなくただいつ使うかわかんない筋肉を鍛えるって馬鹿丸だしだよね

それだったら空手なりボクシングなりスポーツなりやった方がいいよ
人に聞かれた時筋トレって答えたらアホだと思われるわ
137 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 06:47:33.41 ID:d78woOwdO
筋トレは男性ホルモンが増えるテストステロンなんて抗ストレスホルモン。

だからマッチョ男は危険で馬鹿な事する。

138 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 06:49:04.03 ID:2Woq8vBL0
>>67
なにチンコのところで見栄張ってるんだよ
そんな心持じゃムキムキにはなれない
139 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:06:14.18 ID:l/rOJbz+0
これから仕事の香具師おるか？
140 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:10:12.46 ID:QhokjBU7i
筋トレすると男性ホルモンが活発化してハゲが加速するよ。
自分の頭見て悲しくなって鬱が再発するぞ
141 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:12:05.01 ID:sSJ2RP920
自宅で懸垂とジョギングしたいんだけどコスパ最強のマシーン教えてくれ。
ちなみに鉄筋モルタルのワンルームアパートだ。
142 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:14:03.04 ID:bOMSLBqiO
筋トレしたからって失敗した人生が変わる訳でもないよね
143 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:16:16.82 ID:l3DvggSR0
>>142
かわる

社会的には筋トレをしてる方が認められ
ここはその残りの連中が愚痴るだけの場所
144 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:19:34.53 ID:HqPrPcP3O
>>142
デブはいつまで経ってもデブだけど、デブから痩せるなりしたやつの社会的評価は高まる傾向なんじゃないか？
145 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:22:05.31 ID:xhNG54w70
デブはいいよな　痩せただけで見直されるんだから
ガリは太っても太ったなって言われるだけなのにorz
146 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:24:16.23 ID:nkGF4LcRO
テストステロンって確か抗うつ作用とか攻撃的にさせる作用あるんだよね
147 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:24:50.01 ID:mDxDp7gS0
>>141
背の高い鉄棒もしくは懸垂に使えそうなものが自宅周辺にあるなら、それがコスパ最強かも知らん
１万円程度の不安定なチンニングマシンじゃ、満足にトレーニングできない
148 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:25:16.99 ID:rmyWHndE0
懸垂のキツさは異常
懸垂スタンド買ったけどすっかりハンガー掛けになってる
149 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:26:07.58 ID:+evnBAAS0
とにかく退屈との戦い
150 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:37:05.09 ID:jg7hmkph0
俺もランニング4年くらい続けてるな
午前中からだがだるくてずっと眠いのが改善された
151 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:38:28.80 ID:jg7hmkph0
あと、ターザンとかの雑誌読むとやる気出てくるよね
152 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:39:44.68 ID:AYwYs7Wh0
>>1
ニュース性もソースも無しでスレ立ててんじゃねーよ
キチガイ
153 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:40:39.02 ID:HqPrPcP3O
トレーニング後に眠くなるのはなんなの？

>>151
すげーわかる。筋トレ前はトレーニング系の雑誌読む。さあやろうって気になる
154 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:42:54.11 ID:OviT/vHaP
キチガイが体鍛えるの禁止
155 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:43:57.03 ID:DShWZSfI0
>>150
オレも肩こりや腰痛から解放された
156 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 07:55:01.99 ID:ISJCeG7J0
ギリギリ10回出来るくらいの負荷でやれ
157 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 08:04:55.53 ID:S+IllwIq0
>>153
＞トレーニング後に眠くなるのはなんなの？

体動かしゃ疲れるし腹減るし眠くなるだろ

お前は数十年生きてきて何も学ばなかったのか？
158 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 08:27:29.99 ID:XvJAUk+vP
筋肉でしかアイデンティティ保てないバカは死んでいいよ
159 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 08:30:03.88 ID:4QpDnZpd0
>>158
ガリチビの言い訳乙ｗ
160 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 08:44:02.23 ID:QNA6AMCm0
>>151
乳酸溜まりまくって疲れ切ってる時にターザン読もうとしたけど全然読めないのｗｗｗ
料理本眺めてた方がはるかに幸せだったｗｗｗ
161 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 08:44:33.11 ID:+MO+zLZ60
おう糞ガリスピッツどもがキャンキャン吠えとるなあ
獅子に吠えかかる子犬って勇敢でかわいよねｗ
162 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 08:47:23.97 ID:XA6n0F/k0
筋トレ厨はこんなカスしかいないの？(´・ω・`)

593 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[] 投稿日：2012/04/10(火) 06:44:49.78 ID:RNgd+uUA0
電車降りるときDQNいたら鍛えまくった肩でぶっとばしてるぜ
女だと面白いぐらい吹き飛ぶ
163 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 08:50:00.36 ID:JsPnnTJ20
チビってなんで体鍛えるの
164 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 08:50:20.44 ID:QNA6AMCm0
>>107
フェルプスは12000kcalだよ。

http://4.bp.blogspot.com/_TJZVRddKtdU/TTClyGJCKGI/AAAAAAAAADc/wJK6Kx3bV_Q/s1600/michael_phelps_1.jpg
戦闘機みたいでカッコいい
165 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 08:51:31.93 ID:X7Sc/sCL0
精神安定には筋トレよりマラソンのほうがいいんじゃね？
166 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 08:56:02.10 ID:u5S4fAk50
12000とか
どんなうんこするんやろ
167 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 08:57:21.67 ID:OBC2lh000
有酸素運動もせんとあかんよね
168 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 09:52:56.17 ID:0gLQmSV40
今年から泳ごうと思うからなにか気を付けることがあったらいってくれ
169 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 09:57:46.49 ID:HqPrPcP3O
>>168
上手くならない方がカロリー消費は高い
170 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 10:21:49.23 ID:EW4vdVCS0
宗教と一緒だから
171 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 12:16:00.24 ID:l/rOJbz+0
>>164
戦闘力みたいでｶｺｲｲ…(*´・ω・`*)ﾎﾟﾜｯ
カロリー、計算してみようかな。1500でいっぱいいっぱいだった気が・・・(´・ω・`；)

ぽまいらの一ヶ月の摂取カロリーってどのくらいでつ？
172 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 12:32:59.78 ID:QNA6AMCm0
>>168
43 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です[sage] 投稿日：2012/04/15(日) 14:46:45.85 ID:GPKqWJKZ0
ジムで泳ぐのが楽しくなってきた
始めたときはキツいとしか思わなかったけど

まで継続

>>171
食えるやつは大きくなれる
食えない奴は大きくなれない
デブは潜在能力はあるから甘え
ガリは潜在能力がないから終わってる
ガリはサプリ摂ってもそれで摂取しすぎとかなりにくいけど、
デブはサプリ摂取で摂取過剰になりやすい。
吸収効率も潜在能力もあるのにデブなままだからデブはガリ以下の糞
173 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 12:46:25.27 ID:l/rOJbz+0
(´・ω・`)
174 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 12:49:47.73 ID:dVNubQc0O
精神疾患？快方に向かってる段階だと効果があるのであって、根本的な治療もせずに筋トレや優酸素運動をしたって効果が薄いなんて実践する前にわかるだろ。
おそらくこういう人はなぜお薬を飲むのかも理解していない。
175 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 12:55:53.03 ID:dotfNcY7O
あのコピペが貼られてないとか
176 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 13:18:28.33 ID:4QpDnZpd0
平均的な成人男性が一日でフェルプスと同じカロリー摂取できるか否か
177 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 14:23:10.07 ID:u5qTJm280
ここ一週間筋トレしかしてなくて体ボロボロなんだけど
今立ちコロやったら10回するだけでハアハア言って体がダルい
なんか風邪ひいた感じがするけど
ついに体が限界きたのかな？
178 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 14:44:26.77 ID:HqPrPcP3O
回復もトレーニングだってどっかの誰かが言ってた
179 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 14:47:03.46 ID:u5qTJm280
しんどい…特に筋肉痛の箇所はないんだが
今日はもう無理かな
180 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 15:47:42.56 ID:u5qTJm280
腕立てしたら上半身メチャメチャ動いたわw
体大きくしたい人は腕立てからはじめろよ
コツは大きく動くことだ
181 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 15:59:04.14 ID:u5qTJm280
いいか大きくなりたいなら大きく動け
痩せたいなら小さく動け
182 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 16:23:21.59 ID:flG8S7UV0
聞いたこともないようなクソ理論持ち出してんじゃねーぞコラ
183 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 16:48:46.31 ID:oEMlt61X0
週１回じゃこれ以上筋肉が成長しないなあ
でも仕事が忙しくてそれ以上ジムに行けない
184 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 17:29:18.40 ID:bSqfMQCV0
>>25
スイマーって太ってないけど（太る暇がない？）筋肉ついてるから
太りながらじゃなくても筋肉つくの？
185 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 17:57:40.37 ID:k6Ic+Dgs0
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY7eaUBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY7uaUBgw.jpg
186 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 18:30:33.76 ID:u5qTJm280
休憩
今日はちょうしいいぜ！上半身の全部が意識しながら動かせてる！
せっかくだし鳥肉1000円分とコーラ喰うぜぜ
187 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 18:34:37.78 ID:u5qTJm280
俺自論だとコーラは最強のプロテイン
188 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 19:04:55.56 ID:L56p7ttt0
>>187
コーラってタンパク質そんなに入っていたっけ？
189 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 19:11:14.00 ID:yUOFCXJe0
最近、20ｋｇのリュックしょって懸垂してるんですが5回しかできません
中身軽くして10回できるぐらいの重さにした方がいいですか？
190 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 19:14:52.54 ID:L56p7ttt0
>>189
10回くらいできる重さと、5回しかできない重さを交互にやると筋トレが捗るよ
191 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 19:25:06.88 ID:L56p7ttt0
スレ伸びないな、スレタイもう少し捻ってほしかったね
192 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 20:08:21.39 ID:u5qTJm280
>>188
たんぱく質じゃないんだよ
アメリカ人の真似
193 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 20:09:17.91 ID:u5qTJm280
>>189
5回できてるなら続けろや 筋トレわかってなさすぎ
194 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 20:34:35.77 ID:4AwOwtFS0
http://www.cudan.ws/kinyo/goods/abdroller.html
ここでコロコロ使っても膝付いてちゃ効果ないって書いてあんだけどそんな事ないよな？
195 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 20:55:44.98 ID:QNA6AMCm0
>>187
でもカフェイン入ってるしブドウ糖も入ってるし筋トレに適してると思う。
集中力ガンガンあげられる。
気がする。
196 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:00:08.10 ID:SbI9V5Eu0
イヤそこはトレ後だろｗ
197 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:03:06.27 ID:50juqdvn0
銭湯に行ってヒョロいDQNとか見ると笑っちゃうよな
198 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:06:50.20 ID:nzTLcB4u0
コーラは運動中の補給には適してる
素早く血糖値を上げられるし、カフェインも脂肪の燃焼を助ける
さらに炭酸は胃を刺激するので吸収を早める
199 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:07:17.59 ID:QNA6AMCm0
>>196
マルトはマルトで摂ればいっかなっていう
200 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:15:04.84 ID:SbI9V5Eu0
俺は運動中ブドウ糖摂取しない派だから
201 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:16:13.90 ID:k6Ic+Dgs0
>>198
勉強になるわ
202 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:18:30.76 ID:DC0lffz50
運動はマジ精神安定剤っていうのは本当だと思うわ
運動し始めて３０，40分超えた当たりから気分がものすごく良くなって
体も気持ちよくなってくる。
2時間ぐらい自転車乗った後の爽快感と疲労感が気持ちいい
203 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:23:30.34 ID:pxseTaqx0
>>190
３セットやるとして、１：重い、２：普通、３：重い、ってこと？
それとも、今回は重いので３セット、次回は普通で３セット、みたいなやりかた？
204 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:24:49.32 ID:qXqKOpx/i
ダイエットでジムに行ってんだが精神安定もそうだけどなんか最近積極的になってしまって嫌だ
毎日誰かに話しかけたり挨拶しそうになるのを抑えてる
今までぼっち根暗だったのにいきなり話しかけたら変だからな
205 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:26:59.90 ID:b9fmSPUjP
とうとう腹筋ローラーやっても肩にしか効かなくなった
効いてるのか痛めてるのかもわからんが
206 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:28:45.33 ID:lvFbIta70
筋トレ直前まで割りとダルい感じでも、一セット目が終わった辺りにはかなり調子良くなってくる
二セット目が捗る
207 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:28:47.48 ID:fz3j8QbNP
100kgあんのに腕立てなんてできん
208 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:29:22.90 ID:k6Ic+Dgs0
ローラーって捗るの？
自重トレレベルの肥大しかできなさそう

やったことないけど
209 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:36:22.27 ID:oP0jdpF60
>>207
100kgもあるからできないんだよ
210 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:40:09.24 ID:k6Ic+Dgs0
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYisCfBgw.jpg
211 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:40:10.41 ID:mDxDp7gS0
筋力次第だろ
212 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:42:48.52 ID:r90bLYqs0
104kgで膝つき腕立てしてるが肩甲骨寄せすぎて左側故障した
関節鳴るし可動域が微妙に狭くなった気がする
213 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:46:39.46 ID:A0PpY0dt0
山登りに向く筋トレ法ってある？
本格的な登山じゃなく延々と50kmくらい山登ったり下ったりするやつなんだけど

膝が痛くならないようにする筋トレとかあるものだろうか？
214 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 21:53:00.42 ID:N8+Jsn3P0
絶食でうまく体脂肪率落とすやり方教えてくれ
出来れば有酸素は避けたい
215 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:00:35.41 ID:zr3B/HaY0
絶食すると脂肪より先に筋肉から落ちてくらしいぞ
216 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:01:34.25 ID:50juqdvn0
>>213
坂道を散歩
217 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:01:37.00 ID:5hSk6G3n0
>>203
どちらでもＯＫだよ、同じ刺激ばかり筋肉に与えていると、筋肉には新たな刺激にならないので
筋トレの効果がでなくなり、停滞が起きるよ
218 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:06:06.60 ID:Au8k3LxE0
壁コロやったらなんか首痛いお
219 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:11:38.43 ID:kkD67My00
プロテイン入れ始めて３週間目だけど、寝れなくなったぞ。
220 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:20:42.87 ID:pqqbD3850
俺6キロのダンベルですら3セットが限界なんだけど
221 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:23:16.88 ID:oP0jdpF60
>>219
プロテインを入れるって何だよw
222 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:26:53.84 ID:k6Ic+Dgs0
プロテイン飲むのもいいが水ものまねぇと肝臓ぶっ壊れて死ぬぞ
223 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:27:29.10 ID:YUDA77re0
ストレッチを重点的にやらないと関節壊して泣くぞ
学生時代の感覚で運動始めると関節が逝く
224 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:30:57.43 ID:FI7iAdV20
変に自信もっちゃってるハゲとかチビとかおっさんは
ハタから見るとうざいが本人は幸せそうだな、確かに。
225 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:34:42.81 ID:UDZaEl3N0
>>204
生き方を変える事に手遅れなんてないんだから自分が望むままに声かけろよ
226 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:35:31.34 ID:GcLf9/5F0
頑張ってやり過ぎると気分悪くなる
227 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:36:02.71 ID:PzYUVIgo0
Gacktは一日の内、８時間を筋トレに費やしているそうだ
228 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 22:56:24.53 ID:oAOUvffy0
身長が165しかないんだが…
これでもサマになるか？
229 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 23:01:54.44 ID:k6Ic+Dgs0
>>228
いけるやろ
230 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 23:08:00.92 ID:H1/I6Jyb0
アキレス腱が硬すぎてハイヒールはいてるみたいになってるんだ。

毎日伸ばしても効果が感じられない

なんかいい方法しらない？
231 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 23:11:07.68 ID:oP0jdpF60
>>228
ボディビルダー基準だと長身の方だよ
232 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 23:14:54.35 ID:tEkXbX8G0
・自信がついたような気がする
・なんとなくマッスルな気分になれる
・たまに遠出しても疲れない
・なんとなくマッスルな気分になれる
・オナニーしても疲れにくい
・なんとなくマッスルな気分になれる


筋トレひとつで6つの効果が得られる
これはもうやるしかない
233 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 23:22:13.14 ID:pxseTaqx0
>>217
最近伸び悩みを感じてて、その答えの一つような気がする。
ありがとう。やる気出てきたｗ
234 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/16(月) 23:51:27.63 ID:aPGB1eSz0
何回も聞いてすまんが、トップスイマーが増量期を設けているのか教えて欲しい
235 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 01:33:05.90 ID:f8OdR2V+0
トレ中は安定するけどそれ以外のときはなんもかわらねえよ
236 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 03:57:10.03 ID:fOoVivSn0
>>213
山登りやトレランで故障以外疲労で膝が痛くなるなるのは
外側か内側の靭帯あたりが痛くなるのが多いが
どちらも太ももの筋肉を鍛えれば改善強化できるよ
出来ればヒラメ筋も鍛えるといい
筋トレ方は設備や道具によるので自分で調べてくれ
237 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 04:55:31.25 ID:wDhX+2yG0
189cm70kgなんだが太ったほうがいいと思って食べてるけど一ヶ月前から100gくらいしか増えてない
どうすりゃいいのよ
238 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 05:39:16.15 ID:fOoVivSn0
>>237
一食を増やすより一日４〜５食にするといいかも
だけどたまに太りたいって言う奴いるが
デブになりたいのか？ガリをやめたいってなら筋トレしかないぞ
239 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 05:50:46.21 ID:eSVRUHslO
>>238
４５キロも無いクソガリだったけど筋トレとジョギング始めたら３ヶ月で５キロも増えたよ
筋肉もついてメンタルも向上して更に背も伸びて人生が楽しくなったよ
240 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 05:51:47.93 ID:wDhX+2yG0
自重でやってるけどまず太った方が筋肉つきやすいって読んだから増量しようとしたのよ
プロレスラーみたいな体型理想
241 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 06:18:18.67 ID:fOoVivSn0
>>240
> まず太った方が筋肉つきやすいって読んだから増量

何で読んだのかわからないが筋トレと食事を同時にやれば問題ない
なるべくタンパク質の多い食事を心がけて一日４〜５食にちゃんと
全身筋トレすれば最初の１年は初心者ボーナスが付いて
個人差やトレの内容によるがかなり体重増えるかもしれん
242 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 06:59:18.33 ID:IJd1hirEO
2000年に新潟県柏崎市で、少女を9年2ヶ月に渡って監禁した罪で逮捕された犯人は、その後の取り調べと裁判の課程で、
筋力トレーニングが唯一の趣味で、潔癖症と対人恐怖症を抱える引きこもりだったことが判明している。
社会不適応者が、人から離れて筋力トレーニングに没頭したところで、結局は逃避の上塗りに過ぎぬ上に、更に孤独癖を悪化させる。
対人関係の改善は、社会に参加して人の輪に自ら入る以外の解決策は存在しない。それ以外は全て畳の水練である。
243 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 07:15:18.96 ID:73QecXbZ0
>>240
太った方がっつーか筋トレしながら脂肪でも筋肉でも
増やしたるって勢いで飯食うのであってるよ
分割して食うとか気を配るのもいいけどまず量
たん白質多めでもちろんバランスよく
244 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 07:33:32.33 ID:M/hKSliU0
週2で10km〜15kmくらいジョギングしてるけど、
全くといっていいほどメンタル変わらないぞ。
245 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 07:37:36.95 ID:9zl/ViS+0
腹筋ローラーって背筋にも効く？
246 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 07:48:12.60 ID:iZ/mJLsi0
クレアチンの効果ヤバすぎだろ・・・

筋力向上半端ない
247 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 07:48:23.96 ID:wDhX+2yG0
タンパク質取ればいいのか今までおにぎりばっかり食べてた
248 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 08:00:55.80 ID:GPHc0To90
ダイエットのつもりでスポーツジムに通ってベンチプレスで80以上持ち上がるようになったけど
飽きて気がついたら体重85ｋｇ。最高12ｋｇも太った。
ジム代は家賃の一部だと思ってないと駄目だな
249 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 08:55:00.65 ID:0Gsqn5560
おい！ 今月号のアイアンマンは必読だぞ！
ミスターパーフェクト田代誠のインタビュー記事があるぞ
しかも、インタビューアーはジュラシック木澤だ！
250 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 08:57:24.64 ID:jokgus3D0
有酸素運動の方が精神安定剤になるんじゃね？
251 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 14:03:30.40 ID:/r4Y5on70
腕立てやってたらなんかいつもは考えない嫌な記憶がいろいろ頭によぎってむしろ精神不安定になったんだけど
もう絶対体動かさない
252 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 14:09:59.00 ID:YyUvOcPa0
>>251
精神に異常があるんだね
ざまあ＾＾
253 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 14:15:01.78 ID:scjbAYOp0
家で出来る、胸に効くトレある？
ジム行かない日にしようと思うんだが、腕立てじゃ負荷少ないしどうしようかと
254 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 14:27:23.50 ID:LOPxE/Pk0
>>244
気づいてないだけで変わってるよ
ジョギングは確実にメンタル強くなるし明るくなる
俺は対人恐怖が治った
255 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 15:49:17.17 ID:CKoiW+nkO
筋トレで精神の安定はあるわな
おれは寝る前に筋トレしてたら筋トレ後の疲労感、負荷からの解放感が気分いい
そして適度な疲労で寝やすくなって寝る時間調整できる
それで朝も起きやすくなる
256 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 17:09:32.92 ID:5FcGvDE90
男にできて女にできないこと(凡人の場合)
それは筋肉をつけることしかない
257 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 18:19:07.16 ID:yu5AQTP10
>>245
むしろちゃんと使えば背筋に一番効く
258 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 19:50:11.04 ID:1CBrSxsU0
一時間ぐらい走れば気分が貼れるぞ
259 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 21:21:42.42 ID:a9oxRDqo0
筋トレやったことないけど上半身を少しがっちりさせたい。
自転車乗って通学してるから運動はしてると思うけど、やっぱ腕立てとかすればいいの？
260 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 21:24:01.16 ID:hs8rJadX0
>>259
筋トレをなめるな
261 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 21:37:21.86 ID:AO8wflmK0
>>251
ゆっくり全力でやればそんなことよぎる余裕も無い

「全力」を出すなんてことが日常生活であるかい？
筋トレは楽しいぞｗ

262 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 21:40:51.50 ID:iRXoSIun0
ランニングは脳内麻薬の効果がある
263 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 21:42:52.06 ID:xDf9jqMi0
>>259
お前は人に聞かないと腕立てすらできないのか？
264 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 22:43:58.65 ID:73QecXbZ0
>>259
ディップス懸垂逆立ち腕立てでかなりいい感じ
逆立ち腕立ては足を壁にもたせかけた状態から床と平行に近づくまで体を倒して
床に胸を近づけてそこからまた逆立ち状態に戻るようにすると広範囲に効く
無理すると肩逝くから注意
265 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 22:53:25.65 ID:h6EJt3AJi
ホエイプロテイン程度だからダメなんだよ

トレーニングにはステロイド
精神的にも肉体的にも更に捗るぞ


266 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 22:54:55.53 ID:4q/cQv1g0
うんこが良く出るようになるのはたしか
267 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 22:56:46.97 ID:YipZavT40
ウェイトトレーニング続けて筋肉つけて引き締まっていくと他人がどれだけ運動してないかがよくわかる
だから自信つくよ
268 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:05:14.66 ID:gd6ExdnF0
腹筋やる途中の状態で止めてPCやってんだけど
これって効果あるかな？
269 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:08:24.86 ID:XeZJ5y4W0
運動してない人間の体のだらしなさに呆れる
270 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:10:44.03 ID:h6EJt3AJi
まあ躰をデカくして自信というのは往々にして自信の無さの裏返しであるんだがな

271 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:17:55.22 ID:xDf9jqMi0
>>270
コンプレックスの克服ってのは誰もが抱える人生のテーマ
それに立ち向かうか、逃げるか
どっちを選ぼうがそれぞれの人生
272 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:22:06.70 ID:73QecXbZ0
努力をして目標に近づくことにより自信を得る事は筋トレに限った事では全くない
自信の無さの裏返しではない自信などというものは成長のない無知ゆえの傲慢でしかあり得ない
273 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:23:50.11 ID:GREYg8vk0
今日はトレ日だったが気分が乗らないのでサボッちまったわ
明日頑張ろう
274 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:26:00.30 ID:rcF3THUE0
プロテインは将来肝臓壊す気をつけろ
275 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:28:56.23 ID:Z1TpLOue0
>>273
これが克服できない　
276 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:29:28.98 ID:ynyaJthS0
むしろ壁を殴るパワーが増して痛い
277 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:33:22.39 ID:h6EJt3AJi
何も悪い事だなんて言ってないぜ？

>>272無知ゆえの傲慢、根拠なき蛮勇なんて成長過程の特権だろう
一度失えばもう二度と手に入らない力
誰もがそれを失い別の何かで補完しようとする
肥大化したエゴに苦しむのは誰だろうな



278 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:37:07.84 ID:nNv6rrkM0
就職してからジム行く時間ない
夜9時から10時過ぎに帰ってきて飯食ったら1日終わる
279 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:39:01.59 ID:x+24fs/e0
最近無気力だから腹筋背筋20回を5セットと腕立て10回だけでなんか気分が回復した
280 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:39:55.32 ID:dKvthAdv0
ランニングしたいけど近所の目がこえーよ
281 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:40:04.96 ID:RbsVmUrJ0
小さい脳梗塞が沢山出来て痴呆になるから安定すんじゃね。
282 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:41:18.02 ID:XB/kSifWP
膝コロから立ちコロに移行してはや半年
仕事帰りの夜の11時からのトレは正直キツイが座った状態でも
下腹がつまめなくなったのは嬉しい
283 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:42:01.88 ID:MwaKMb3M0
腹筋かかさずやってたら割れはじめたけど背中と腰痛めてできなくなった。
4〜5日休んでもう大丈夫かな？とやると朝方けっこうな鈍痛で起きる。こんな状態でできる腹筋運動おしえて！
284 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:43:51.80 ID:XeZJ5y4W0
>>275
プロでもない限り何ヶ月何年やってるやつなら実際１日さぼったって何の問題もないだろ
実際気分が乗ってないときは捗らないしな
285 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:49:59.39 ID:bOlhOUnD0
コロコロやってたら腰痛が再発したんだけど
286 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:51:15.71 ID:KOABV2Ui0
>>283
真面目なアドバイスでは普通の腹筋は腰痛めやすいから数ヶ月単位でしばらくやめとけ
腰だけじゃなく背中もっておまえ人生終わるぞ
287 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:52:11.33 ID:z+Z1t/l/0
数ヶ月に一度、1週間から2週間は完全休養とったほうがいいと読んだり聞いたりするが
自分を信じてないのでさぼったままやらなくなるのが怖くて休めない
288 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/17(火) 23:56:45.68 ID:h6EJt3AJi
>>287
全く自 信 なんてついてないな
それじゃただの強迫性神経症でアル中と大差無いんだよ

289 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/18(水) 00:09:33.72 ID:9qHhfZds0
>>274
あんまり信じてなかったんだけど
血液検査したら医者に大酒飲みですか？って聞かれるほど肝臓の数値が良くなかった
酒は月に数回飲む程度なのに
同じプロテイン飲んでる友人はなんともないから、体に合わなかっただけだろうけど
ホエイプロテインからソイプロテインに変えてもだめかなぁ
290 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/18(水) 02:40:23.50 ID:qTXD6TNk0
筋トレだけじゃなくジョギングも始めるといいぞ
マラソンにだって出れるし目標があるとやっぱ楽しい
291 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/18(水) 02:46:49.04 ID:IGSz4z2y0
>>289
プロテインってそんなにヤバイんか…毎日一日三回飲んでるんだが…
292 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/18(水) 02:47:38.60 ID:sPbztrNc0
>>1
ジョギングしろってことだよ言わせんな恥ずかしい
293 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2012/04/18(水) 02:50:56.78 ID:IGSz4z2y0
>>283
ニートゥチェスト
294 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：
今日は背中の日