夜中までパソコンや携帯をやる人要注意！現代型不眠になりやすい

”夜中までパソコン”、”寝る前にケータイ”の人、要注意 -- 武田薬品工業が『現代型不眠』の実態調査を発表
調査結果によると、「夜中に目が覚めてしまう」「なかなか寝つけない」「熟睡感が得られない」など睡眠に
何かしらの問題を抱えている人は、68.7％。睡眠に問題を抱えている回答者のライフスタイルについては
いわゆる「体内時計」の乱れを促すと思われる生活習慣に陥っている人が多い傾向があるという。
例えば、寝る直前や深夜にテレビやパソコンを利用する、運動習慣がない、平日と休日で2時間以上起床時刻が異なる
日付が変わる前に布団に入らない、朝に日光をほとんど浴びない、など適切なライフスタイルを実践できていない人が多い。
また、睡眠に問題を抱えている回答者のうち、「目の疲れ」「肩こり」「疲労感」「体のだるさ」「腰痛」など
何かしらの体調不良を感じている人の割合は50％以上にのぼり、「疲労感」「体のだるさ」では睡眠に問題を抱えていない人に対して
2倍以上という高い割合を示す結果となっている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120403-00000021-inet-inet
　

早く言えもう遅いわ

どうりで夜眠れないと思った

今日は3時間しか寝てないわー

もっと早く言って欲しかった

手遅れ

だいたい午前2時就寝
朝は７時起床
トイレに２〜３回起きる
朝食抜き
昼寝無し
１２時間労働


こりゃ生活習慣悪いよな

いつでも眠い
眠れと言われたら集中してなきゃすぐ眠れる

わかってるんだけどやめられない

レオニャルドフミンチかわいい

眠れないから電気消して眠くなるまで携帯いじってる
そら寝れんわな

ここ八年位寝る前に二三時間携帯いじってる
異常だな

一日の最後はPC落としてipodでネトラジ
よく眠れるぞ

>>11
1時間しか寝ないんじゃ体に土器だぞ
ちゃうか。携帯見過ぎって言うべきか

寝たい時にすぐ眠れる人が羨ましい

夜勤やってるからどうでもいいよもう・・・

もうなってます

なんか>>1の条件全部あてはまるけど
体はすこぶる元気だぞ(´-∀-)

寝る3時間前には液晶画面見ない方が眠れるらしいな
オナヌーすれば速攻眠れるからいいけどさ

ミーティングで“打つ方が助けてやれ”と言うてたんやけどな。

起きてる間ずっと眠い上に16時くらいに眠さのピークが来るんだけどこれなのかな〜
おかげで仕事クビになりそうだ・・・

時差的にハワイあたりに移住すればグッドタイムになるのかな？
シスコまで行かないと無理か

なんか疲れとれないと思ったわ
でも既に遅い
多分もう寝る前ディスプレイ観んのが習慣になってる

手遅れだよぼけ

寝る前にディスプレイを見るのはだめ
テレビもだめ
運動も眠れなくなるからだめ
読書や勉強も頭を働かせて眠れなくなるからだめ
寝るまでなにしてればいいの

８時くらいに帰って10時か11時くらいに酔い潰れて寝ちゃう。
で、2時か3時に目が覚めて、携帯で２ちゃんやってまたビール飲んで5時くらいに浅い眠りについて７時に起きる。
連日二日酔い。

体にいいわけないわな。

むしろ寝すぎてヤバイわ

>>19
データはポイントだけ抑えたらいい。頭でっかちになったらアカン
シモの生命線や

不眠症になったらずっとパソコンずっとできるじゃん

しじゅういじってる意味って何。今しなきゃって用件でもないのに。
つながっていたい？　それほどリアルじゃ友達いないのか。

現代型不眠になり易い人は夜中までパソコンしてる

>15
だいぶん、ようなっとった。
おう、（デイビーは）変化球多かったな

1時30分帰宅
4時15分起床

毎日だけど元気だよ？

薬屋の捨て間はひどい。

春休みの寝る時間の変化2､3時→4､5時→7､8時
起きるのは夕方
もう学校始まるけどヤバい…

生活リズム治すの簡単でしょ

一日起きててその日の夜寝りゃ治る

スマホ厨終了のお知らせか

>28
内容は言えんよ。あしたも試合あるんやから
かえす者もいるし、かえる者もいるからな。
ゲームの中ではどうしようもないけどな

交代勤務はどうすんだよ