一日3時間睡眠にチャレンジしてるが、人生変わるな。できることが増えた。お前らもやってみろ捗るぞ

仮眠中の客から保険証　元修行僧、容疑で逮捕　京都

　■修行に耐えられず脱走、ネットカフェで窃盗

　インターネットカフェで仮眠中の利用客から健康保険証を盗んだとして、五条署は６日、窃盗容疑で住所不定
無職、古川弘道容疑者（２５）を逮捕した。同署によると、古川容疑者は市内にある寺の見習い僧だったが、修行の厳しさに耐えられず
先月２８日に脱走。寝泊まりする場所に困り、ネットカフェを利用していたという。

　逮捕容疑は先月２８〜３０日、京都市中京区のネットカフェの個室ブースで仮眠中の男性会社員（２６）の財布から健康保険証１枚を盗んだとしている。
容疑を認めている。

　同署によると、古川容疑者は盗んだ保険証を使い、同区の別のネットカフェで他人名義の会員証を作成して滞在。
６日朝に女性のストールがなくなる騒ぎがあり、現場へ駆けつけた署員が別人名義の保険証を所持していた古川容疑者を見つけた。


http://sankei.jp.msn.com/region/news/120208/kyt12020802010003-n1.htm

早死するぞ

眠くてぼーっとしてしまって結局無駄にしてしまうんだけどどうすればいいの？

早死に乙

寝不足は心臓に負担がかかる
心筋梗塞になってもしらんぞ

まじで！？俺２時間しか寝てないわー

起きられねえよそんな睡眠時間じゃ

>>3
椅子にすわったまま仮眠とればいいじゃん

マジで突然死するから辞めろ
会社の取締役も38で心筋梗塞で逝った

何回立てるんだよ

12時間毎日寝てるお＾＾

あほw

寝不足は心臓に負担がかかっているぞw
休み事も必要だ。早死にするぞ

7.5時間がベストって結論でたろ

頭回らないだろ

まーたはじまった

味の素が研究してるグリシンってどーなの？

早死にしていいならやれ

「一日3時間睡眠にチャレンジしてるが、人生変わるな。できることが増えた。お前らもやってみろ捗るぞ」（無職・34歳男性）

短時間睡眠（）はマジで死ぬからやめたほうがいいよ

5時間ぐらいが一番すっきりする
昼過ぎに20分ぐらい仮眠出来ると尚イイ

3時間で大丈夫な奴はほんとにいるんだよな
俺は絶対無理
6時間でもきついレベル

前やってたけど心臓痛み出してからやめたわ
確実に寿命縮むな

体質にあってりゃいいんじゃない

LS2割SS2割ノーマル6割という結果が出てるのに何を言ってるんだろう
SS以外が3時間睡眠とか死ぬだけだから

>>13
睡眠は8時間がいいっていうのはたしか当時のアンケの平均で根拠は何もなかったはず
あるなら論文はよ

人生の1/3は睡眠です。
良い眠りは良い布団から。

寝てる間って傷んだ身体を修復する大事な時間だから寝た方がいい

だんだん動悸がしてくるよな
後寝すぎても死ぬらしい

三時間睡眠は確かに捗るが急に眠くなって
一日に何度も危険な目に合う事もある諸刃の剣

昼寝できれば可能だな。

それで１時間も２時間も２ｃｈするんだったら
寝たほうがマシだわ

7.5h睡眠最強

むしろ20時間くらい寝れるようになりたい

14時間は寝ないと起きられない体になってしまった

手荒れに悩まされていた時期、ふと休みの日に爆睡したらかなり治ってて驚いた
何でも成長期を過ぎても成長ホルモンが睡眠中に分泌されて修復するそうだ

4時間半寝てしばらく活動眠くなったら1時間半ねる
これを25時間でやるのが一番

一日三時間睡眠はずっと家で仕事するならできそう

血圧が上がって、肌がボロボロになってしまうけど、
体が慣れれば、いけるもんなのかな？興味はある、ナポレオンみたいで

夜勤やっているやつの肌見てみろwボロボロだぞw

夜に寝ないといい事ない

このスレ何度目だよ

>>36
体内時間が２５だから？

ニート以外は3時間じゃ足りないから

>>39
これはある。夜勤ってなんで肌もメンタルも荒れるんだろうね。
睡眠事態はとってるのに

ブラック企業のステマ

俺は6時間できっちり目が覚める

3時間睡眠の翌日は12時間睡眠になるから意味なし

これは捗らない
あらゆるライフハック（苦笑）に騙されてきた俺が断言する

歯がガタガタになるぞ

女みたいにスキンケアしなくてもいいが、肌はバロメーターみたいなもんだから手や顔が荒れてたら素直に寝よう

それより昼夜逆転の直し方教えてくれ
一年目ニートです

でも、オフィスワークしてた頃は、
頭だけが疲れてたから、意外と寝なくてもいけてたっけなぁ
一日中パソコン作業で、頭だけつかれまくってる人は、もしかすると捗るかも

24時から4時までの4時間睡眠を一時期してたけど、慣れれば何ともなかったよ。
今は23時から6時半までの7時間半睡眠。
もちろん、こっちの方が目覚めが良いし、朝も快調だけどね。

>>41
引きこもって時間とかじゃなく眠くなったら寝る暮らししてたら自然とそうなった
人間はそうできてるんだと思う

12時就寝7時起床の夜朝型生活

寝る時間なんて気にするか？

6時間にした当初は15分の昼寝が必須だったが、最近はまるで必要なくなった
徐々に4.5Hにするかな

>>50
寝ないで昼間に山でも登ってくれば

明らかにスペック落ちるからパス

>>50
昼は外に出る

>>57
山登りより求職を勧めるケースじゃねw

確実に脳細胞が死滅していくのが実感できるよ

俺は永遠の眠りにつきたいわ

>>50
寝たい時間になるまで頑張って起きてそれから寝ろ
絶対治る

>>50
昼はずっと起きとく練習する

>>50 タイミングを見計らって断食、三時間睡眠を二三回繰り返せばいいよ

睡眠なんて3時間程度で十分を真に受けて体壊した
長い目で見れば7、8時間程度はしっかり寝るべき

6時間がベストと気づいた

そんなことしなくても毎日時間有り余ってますし
社畜さんは大変っすね^^;

7時間は寝ないと胃がおかしくなるんですぅ

タモさんだって7時間寝てる
奇数時間がいいとか

ショートスリーパーとか都市伝説に近い

夜型のほうが集中できるから、昼型は働く時までとってきた方がいいんじゃね？

6時間7時間で済む人でも羨ましい
LSだから最低9時間寝ないと1日中眠い

調子のいい時は３時間でもいいけど
いまいちな時は３時間しか寝てないと体はだるくてすげー重たいんだよ体がだるいと頭の回転も鈍くなる

睡眠時間削るより家事の時間とか移動の時間を何かしながら過ごすのがいいよ

最低9時間寝ないと調子悪い

よほどのことがない限り睡眠時間削りたくない

LSとかSSって何やねん

あー。。iOSの文字変換慣れないわ。。。

今日は何時に寝る？

ナポレオンがやっていた僅かな隙間時間に寝たらうまいことやれば３時間＋隙間時間でいけると思う
３時間しか寝てないと電車でちょっとの時間でもすぐに眠れるもんな

美容に気使えよ

４時間睡眠を若いときに続けていたけど
あのまま続けてたら死んでたと思う。
今も寝不足続くと意識なくす勢いだけど、今の比ではない状況だった。

俺は小さい妖精さん達が視界を遮る様になった位で怖くなって
心療内科で睡眠薬貰ってきて家に帰って直ぐに寝た

>>81
立ったまま寝て足がガクッとなって恥ずかしい思いをするぞ

死ぬだけ

>>50
そのまま昼夜逆転生活を楽しめ
だんだんと自然と元に戻るわ
俺もそうしてた

掛け持ちしてたバイト片方辞めたら5時間睡眠が10時間になってワロタ

早死してもその分起きてるんだからいいだろｗ

日の入りに寝て、日の出に起きる
これが自然
つまり人間は12時間くらい寝た方がいいんだよ

肝心なときにうたた寝して予定狂うからやらない

そんなに起きて何をやるんだ？

　　　 　 　 　 　 　 　 ／￣二ﾆ=‐-　..__
　　　　　 　 　 　 　 /　　ﾉー--＝=ﾆ二う
.　　　 　 　 　 　 　 ｉ　／　　__ , ヽ|　　　　　 　 　 　 俺 　 　 え
.　 　 　 　 　 　 　 ｜ !　 　 rqq　|ｌ　 　 　 　 　 　 　 丶 　 　 l
　　　　　　 　 　 　 {ヽ|　　 　 ゝ　|)　　　　　　　　　　２
.　　　　　　　　　 　 ｀１　　　フ　｜　　　　　 　 　 　 時　　　そ
.　　　　　　　　　　 　 ヽ 　 　 　 ∧_　　　　　　 　 　 間　　　ん
　　　　　　　　　　 　∠二ヽ -‐' ／　>､　　　　　　　 し　 　　な
.　　　　　　　　 　 ／二ヽ}う　／　／　 ｀　 .　　　　　か　　　に
　　　　　　　　 　 |　っ_}ﾉVY^ヽ／　 　 　 　 ｀ヽ　 　 寝　　　？
　　 　 　 　 　 ／j　__ノ　　l　　　　　　 　 　 　 ハ 　 て
　　　　　　　　}　,′　|　　 l　　　　　　ｉ |　　 　 __j　　な
　　　　 　 　 /　′　 |　　 l　 　 　 　 ヽ|　 -‐=＝〉　 い
. 　 　 　 　 /　, 　 　 | 　 ｜　 　 　 　 ｜　　　　｜　わ
　 　 　 　 /＿′　　 |　　 |　　　　　 　 l_＿＿＿_|
　 　 　 　 　 |!　　 　 | 　 ｜＞―--　―┴―-　 |
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ニートがやる気だけ出してどうしようって言うの？

３時間睡眠ずっと続けて作業効率落ちない人いるの？
自分には無理

鬱病になるぞ

受験生時代にやろうとしたけど無理だったわ
どうやっても六時間より少なくできなかった

俺は6時間だわ
90分の倍数だと目覚めが良いとか何とか

短眠に向いてない人が短眠するとどういう病気になるか知ってるか

歯と歯茎が弱るからやめとけ

>>90
これがニートの持論だそうです

7時間がいいらしいけどそれでも少ないわ

寝過ぎもよくないらしい

時間が欲しいならまずこの社会のダニの吹き溜まりから卒業しろよ

4時間寝て1時間起きてまた4時間寝る生活なんだけど
それでもしんどい
6時間まとめて寝た方が一日すっきり過ごせる
朝日を浴びろ
午前中から活動しろ

捗んねーよ糞

・寝る3時間前に食べ物を食べない
・寝る前に、ぬるめの風呂に入る
・寝る前に、「明日は○時に起きよう、起きよう、起きよう」と自分に言い聞かせる
・オナニーをしない

これを守れば良い睡眠ができて短時間でもいける

意味無いよ結局そのぶん2chやるだけ

>>1
どうりでハイにまくし立てるなと思ってたよ
寝ろよ

4時間睡眠で生活してた友人が過労死しかけた

12時間近く寝てるわｗ

６時間が１番いいな
８時間だとなんかいつまでも寝てしまいたくなる
デフレスパイラルみたいな感じ

明晰夢っていうやつをやれば、寝るの楽しくなるんだと、誰かが言ってた

>>85
懐かしい、学生の時の俺だわ
あのときは録画できない環境だから４時くらいまで深夜アニメ見る→３時間寝て通学
一回自転車乗りながら運転しながら寝て曲がり損ねて死ぬかと思った

そもそもなんで地球の自転の周期と睡眠の周期が合致するんだろ、不思議だな

山本五十六は大正年間の米国駐在の時、
毎日アメリカ各地の新聞の新聞40何種類と
石油関係の文献や専門書を読み漁り、
一日の睡眠時間は三時間以内だったそうです。こ
の時山本は頭の上に氷嚢を載せて睡魔と戦っていたとか。

朝一に散歩に出ると、夜はぐっすり眠れるよ
引きこもってると腐るぞ

できる事増えてる替わりに中身薄くなってそう

心筋梗塞とかアトピーとか鬱になるからやめとけ＞三時間睡眠 _φ(･_･ウムム

３時間睡眠６年くらいやったけど、逆に眠れなくなって死にそうになった

60ぐらいになったら身長10cmぐらい縮んでそうだな

2ちゃんしかしてないんだろ

今まさに平均睡眠時間それくらいだわ
ＰＣあるといかんね

４〜５時間寝てたら仕事中に居眠り増えたわ

分割睡眠がいいらしい

確かに１時間半おきくらいに目が覚めるからその時起きて作業して眠くなれば寝るってのも自由業なら効率いいかも

今は４時間半睡眠＋通勤と昼寝で１時間くらいだな

>>50
これよめ
http://ec2.images-amazon.com/images/I/41FOqwz-4eL._SL500_AA300_.jpg
完全逆転してるのなら2日かけて6時間ずつ生活時間後退させて、正常に戻す
その後に睡眠の質向上とか日光浴を取り入れていくといい

>>115
人間の睡眠周期は２５時間らしいぞ
だから無理してるんじゃないのか？

夜11時寝る
↓
朝7時に起きる、朝飯食う
↓
寝る
↓
正午12時起きる、昼飯食う


こんな生活スタイルなんだけど絶対体に悪いよな

6時間睡眠が捗る 目覚めが一番いいしな もちろん人間にとって一番いい睡眠時間らしい

じゃあドクター中松はどういう原理で生きてるんだよ
あのおっさんずっと4時間睡眠らしいじゃん

>>96
確かに睡眠少ないと鬱っぽくなるな
ちゃんと寝ればそんなことにはならないが

>>120
羨ましすぎるわ

段々と分割睡眠出来るようになって来た
5時間連続で寝ると身体痛いし、やること多いから捗る

ギリギリ身体に影響ない睡眠時間はどんくらいだよ
心筋梗塞とかなりたくない

免許持ってないの？運転に差し支えるから嫌だね

>>101
いやいや、実際暗くなっても普通に起きている生活なんてここ数百年くらいだろ？
それくらいの期間で人間が変わるものじゃないし、無理した生活なのは間違いない

>>114
エヴァンゲリオンｗｗｗｗｗｗｗ

>>134
人それぞれ
一般的には6時間が1番バランス良かった気がする

キングコングの西野さんは一日２時間しか寝ないんですっけ
すごいですよね

現に俺は変われた

ブラック企業に勤めてたときは3時間睡眠ってザラだったな。
このままでは身体壊すと思って定時あがりが出来る会社に転職して
毎日8時間眠れるようになったが、去年身体壊して入院した。
あまり睡眠は関係ないと実感した。

>>134
人によるけど六時間〜八時間と聞いた

イライラしやすくなるんでやめた

お前らは睡眠時間をへらしたその分でなにやったか一切かかないから
詐欺師みたいなもんだよな。別に何もしてねえんだろｗｗ
まさかサービス残業？空虚な飲み会？寝てた方がマシだろｗｗ

>別人名義の保険証を所持していた古川容疑者を見つけた

この保険証、おれんじゃないんだ！！とでも叫んで見せびらかしてたのか？

>>128
それ休みの日の漏れだよｗｗ
だいたい
夜１１時に寝る→朝５時４５分〜６時に目覚める（普段出勤している時起きるのがだいたいこの時間）
→簡単に朝飯でパンを食って軽く２ちゃん→７時くらいにまた眠くなり寝る→昼の１２時〜１時くらいに起きる
→２ちゃんやネットで囲碁将棋を１日中する→夜９時くらいに晩飯食って１１時くらいに寝るｗｗｗ

寝ない人代表のさんまのインタビュー
この人は病気だから普通の人が真似しようと思っても無理だろうけど
http://d.hatena.ne.jp/teppeis/20090107/1231342772

睡眠時間短いと早死にするって論文が最近出てなかった？

心臓も怖いけど認知症とか脳関係の病気が捗りそうだから怖いな

サビ残して運良く定年まで残れてもすぐ死ぬとかぼけるとか堪らんだろ

寝てるのか起きてるのか曖昧になるから止めれ
仕事してる夢を見るようになって夢と現実の区別が付かなくなるぞ

寝貯めは効かないが寝すぎで回復するってのはあるらしい

だから休日は大抵昼近くまで１０時間くらい寝てるわ

２０代の頃は毎日４時間睡眠いけたんだけどな
３０過ぎてからは５時間寝ないときつくなってきた

睡眠時間長くても一日中PCの前にいるから似中眠くなる

６時間だな
それ以上も以下もない
寝すぎてもだれるからダメだ

そんなに起きててもすることが無い

>>146
俺なんて休みの日だけじゃなくて毎日これだぞ
治そうと思っても眠さに耐えられない・・・

オナニーした日はいつもより一時間は長く寝ないと翌日眠い

「人間の正確な活動周期が２５時間なのは有名な話だが、
昔に比べ地球の自転が遅くなっていることはあまり知られていない。
その証拠に霊長類の一部を除く種の活動周期は２３時間が主だ。
いったい人類はどこから来た存在なのか。
余談だが火星の自転周期は２５時間である。」


斎藤克彦（東京帝国大学教授）『進化と発達 〜生物種の根源〜』　p167　より抜粋

3時間寝る､7時間寝るをインターバルで繰り返してる。とりあえず続いている。やってみ

>>156
これで生活できるって仕事なんだよｗ
目を覚ますには布団を片付けて、光を浴びながら散歩、寒いなら熱いシャワー、これに限るぞ

>>147
さんまは軽躁病だろうなぁ。

夢を見ることが唯一の楽しみでずっと寝ている僕ニート

てか、もう寝ろ
１０時過ぎたら寝ろ
早死にするぞ

酒飲みだから眠りが浅くて3時間ぐらいで目が覚める
疲れが全く取れん

６時間がいいのか…。５時間ちょっとしか寝てないわ。
２３時に寝て、４時半に布団から這い出してる。

あたい今日12時間寝た

>>98
俺もそれ本で読んだな


快眠できる人がうらやましい
目覚めて気分がいい日なんて一年にあるかないか

そろそろ寝るわ

>>156
漏れ、前の職場で色々と責任を追われて半分クビ状態で会社辞めて３０過ぎでニートやってた時、
朝飯食ってその後寝なかっただけで、あとは>>146の生活のまんまだったぞｗｗｗ

その時は
朝5時に起きて、雨が降ってなければ、そのまま3〜４時間散歩
帰ってきてシャワーを軽く浴びてあとは２ちゃんやらニコニコやらネットで囲碁将棋を1日中やってたなｗｗ
で、11時くらいに寝て、また翌朝朝5時に起きて散歩ｗ
土曜日だけは深夜アニメを見るため徹夜してたなｗ

歴代最強力士の白鵬関は一日１６時間寝ることも珍しくないと聞くが

10時間寝てるのに、お昼に起きたら21時頃にはもう眠くなる(´･ω･｀)

ナポレオンって夜3時間・昼3時間の合計6時間寝てたらしいな

>>1
毎日このスレ立てるのがお前のいう「できること」か
くそして寝ろ

3〜6時間だと次の日がダルい

>>164
アミノバイタル飲めよ
マジで疲れ吹っ飛ぶぞ
リポビタンDなんかよりずっと効くから

>>169
今はニート脱出したの？

むりですた

体壊しました

１０時間も寝ると頭が痛くなる体質だから困る
休みの日はゆっくりと寝ていたいんだが

この時期にちゃんと眠らない奴は死ぬぞ。
熊が冬眠する時期には、しっかり寝とけよ。

公務員だけど三時間睡眠にしたら仕事がよりできるようになった

>>16
∧　　∧
(o^∀^o)ＮＯＷ社のサプリ個人輸入したけど、５０００ｍｇ取ると朝なんか少し違うお〜☆すっきり感あるお
　　　　　粉末パウダー安くてオススメ〜♪

>>176
親から散々言われて仕事してるけど、全然おもろないねん…
３０前の時に大阪行って結婚してりゃまた違ったんだろうけどな…

無職になってから寝まくってるわ
今は楽しい

遺伝子的に無理な奴は無理だって医者に言われた

働いてないのに8時間も寝てすいません

>>178
タバコ吸ってる？
タバコ吸ってた時は１日８時間以上寝ると頭痛くてどうしようもなかったな…
ボヤ騒ぎを起こしてスパッと禁煙してから長く寝ても頭が痛く寝ることはなくなったぞｗ

食べ過ぎると眠くなるからなるべく食べない
あと酒は飲まない

毎日4.5時間睡眠です。

10年ぐらいずっと2時間睡眠で馬車馬のごとく仕事してたけど
なんか全部捨てたくなって失踪してから一日3時間寝てるわ

90分の倍数寝れば〜っての信じてる奴多いよな。

いっつも「昨日も2･3時間しか寝てないわー」とか言ってる奴が
会社に来て仕事中にウトウトしてミスしてる
死ね

働き始めて10時間睡眠とかになった
平日の仕事してない時間は睡眠

寝ている時ほど素晴らしい時間はないのに・・・

奇数時間がいいっていうのはなんかわかるかも。
１時間、３時間、５時間、７時間ってそれぞれ違った睡眠のタイプな感じで使い分ける的な。

>>182
そんな生活よりはいいだろｗ

日々の眠りが短い者は、そのぶん早く永遠の眠りに就くことになる

>>194
人間関係が上手くいってないから正直言って辞めたい気持ちしかない

眠たくなってきたから寝る

おまえらおやすみなさい

>>186
そうなんですか
吸ってないんですけどねぇ。
１０時ごろまで寝てしまったら一日中頭が痛くて貴重な休日をふいにする始末…

俺も以前は3-5時間睡眠で体ぼろぼだった
8時間寝るようになってから健康だ

定期スレ

もちろんお前らSleep Cycleは最低使ってるよな？
http://itunes.apple.com/jp/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8
ブルジョアなやつはSleepTrackerとかaxbo使ってるか？

眠気我慢できないから無理だは
運転中とか会議中とか絶対意識なくなる

30歳になったせいか、8時間以上がなかなか寝られない
最高7時間ぐらいで目が覚める

日中必ず眠くなる
コーヒーがぶ飲みでカヴァーするほかない

寝溜めはもう無理だな

仕事が嫌で休日は何もする気が起きない。
寝てばっかっす。
(T_T)どしたらいいの？

>>201
それ、使い始めは快調なんだけど、
ずっと使用してるとある時点で体調が急に悪化する、
というレビューが散見されたんで躊躇してる。

やっぱレッドブルですか？

鬱病の時は飯・トイレ以外はほとんど寝てたわ
おかげで記憶がすっぽり抜け落ちてる

起きようと思えば別に起きれるんだが、1時過ぎからのだるさがやばい
何とか乗り切って帰宅中は10次に寝るぞ！とか考えてるけど、その頃には元気になってくる

>>178
それはカフェイン中毒らしいよ

長時間睡眠してカフェインがきれると頭痛がするらしい。
密かに現代病とも言われてきている

できることが増えてもコレといって“やることがない”

早死にできんの？やってみよう

寿命ちじまるぞｗ

30分くらい仮眠できる時間が二回あれば
可能な気がするが無理だな

2chやってる時間が増えるだけだからやめとけ

サラリーマン時代は3時間睡眠やってたけど、現場転勤で昼出勤になってからは寝まくってる

6〜7くらいが一番いいがどうしてもそうならない

俺の考えだと日常が充実し興奮物質を脳内で出しまくれるやつは睡眠時間が短くても大丈夫
ダメなやつほど長時間睡眠が必要となる
これぞ幸せのレンチャンシステム

>>211
なるほど
確かにコーヒー好きですわ。栄養ドリンクも時々飲んでる。
コーヒーを飲まないのは辛いから諦めて早起きするか…

肉体労働しながらでも同じこと言えるのか

京大理学博士(39)が近くにいるけど
毎日3時間しか寝ないみたい。
研究内容が気になって眠れないし、眠くないんだとか。
性格は超超超細かい。

>>208
一時間しか寝ない日でもレッドブル飲むとそれなりに元気に過ごせる。
ありがたいけど何が入ってるんだか怖いわ。

眠くならないの？

>>207
仕組み上、そこまで極端に結果が出るアプリでは無いと思うぞｗ
でも同じ意見が多いのならちょっと気になるな
使い始めの頃は「よし！これで俺も快眠！」って思い込み効果で熟睡できるけど、慣れるとダメになるとかなのかな

自分を追い込むことが好きなドMの友達がいるから注意しておこう

高3の頃は2，3時間しか寝てなかったな
まぁ今ニートだからあの時の生活は無駄に寿命を縮めただけなんだろうな

ちょっと社会に縛られ時間に縛られ
色々と縛られるぐらいが
人生ちょうどいいんです

人生変えたかったらしっかり寝るだろｗｗ

３時間寝る。７時間寝るを繰り返してるわ。これが最強の睡眠法だと自負してる。あまり教えたくないんだが、やってみ

そんな起きててもすることないし
考える時間増えて死にたくなりそう

>>230
具体的にどういいの？他の睡眠時間のときと比べて。

八時間くらい寝たいんだけど、
どうしても寝つけなくて六時間くらいしか寝れない

のびたみたいに寝ようと思ったらすぐ寝れる方法教えてくれ

>>233
着替えない。歯磨かない。風呂はいらない。

仕事の都合もあって今は平均5時間睡眠。週末は10kmくらい走ってる。30代後半だけど、心臓に違和感を感じた事も無いし、慣れじゃないかな。3時間はキツイと思うけど。

>>232
なにがいいっていうか、これが一番無理がない。調整も簡単。ぐっすり眠れる

>>236
ほう。実際何時から何時まで寝てるのか教えて。

結局は仕事とか勉強が充実してるかどうか
例えば、仕事が楽しければ睡眠時間短くても苦にならないし、
仕事がつらければ睡眠時間長くても、もっと寝ていたいと感じてしまう

>>237
俺普通の会社員じゃないので参考にならないと思うけど
だいたい朝の７時から１０時まで寝て
その次の日は、２時から９時に寝るよ

眠くなったら窓を開けて酸素を吸え
眠れなかったら狭い部屋で窓を閉めて酸素濃度を落とせ

３時間まではいかないけど、４．５時間を２年くらい続けてたら身体おかしくなってきたわ

徹夜して次の日の夕方に眠り
12時間寝て朝起きる
そしてまた徹夜して・・・って生活してるんだけどどうなん？健康的に
寝不足状態じゃないと寝つき悪くてなかなか眠れないんだよな
布団に入ってから2時間3時間眠れないとその時間を無駄にしたことになるから
それが嫌でこういうスタイルになった

>>239
なるほど。
寝る時間より起きてる時間帯に秘密がありそうだ。

>>221
肉体労働やってて疲れてるはずなんだがぐっすり眠れないのが悩み
飯くって風呂入ってちょっとゆったりしてすぐ寝るようにしてるんだけど、
寝付きはいいんだが夜中目が覚めてしまう そこから結局朝まで寝られない 睡眠4時間前後
本当なら早寝早起きして前の日の疲れが取れたスッキリした頭でやりたい事もあるんだが、なかなかうまくいかないわ
もう寝るがせめて5時までは寝られますように

学生の時にバイトやら葬式やらなんやから立て込んで、
一週間で10時間くらいしか寝られなかった事がある
諸々片付いていざ布団に入ったら、眼が覚えて寝付けずにその日も徹夜したわ…

それやっても2chしかやらねーよｗ

1日8時間睡眠で残りの16時間を起き続けなければならない
（かつ職場に拘束される）という生活サイクルが異常。

自然に目が覚めたら会社行く生活がしたい。
朝無理に起きるところから一日の無理が始まるのが嫌だよ。

ナポレオンは昼寝めっちゃしてた
用は分割して睡眠取れるか取れないかの違い

10時間は寝ないとキツイ

社会人だけど4.5時間睡眠

毎朝7時起きだから2時半まで起きれる！！
夜長すぎﾜﾛﾀ

>>238
いやいや、いくら仕事充実してても短時間睡眠は確実に体を蝕むだろ…。

短時間睡眠は目の疲れが取れない

ストレッチしろ
変わるから

平日は4時間弱位しか寝れないけど日中眠いのに加えて常に背中とか首が痛い
最低5時間は寝ないとどんどん身体がおかしくなってくるぞ

ニートを何年間もやってると眠たくないのに寝れねえよ

座ってるだけだから体は疲れないが思考が落ちるのと目が乾きすぎてやばい。
目が軽く痙攣する。
三日坊主。

普段6時間くらいだけど3時間は無理だわ。
特に30歳過ぎると寝ないとフラフラするｗｗｗ

寝付きはいいけど目覚めが悪い
サプリ的なものでいいのないかね

2ちゃん見る時間を半分にするのがいちばんはかどる
見ないのはイライラするから逆にはかどらない

睡眠不足だと集中力落ちるぞ
あと作業効率も落ちる。脳のクロック落ちてると言うか

7半寝ないと眠い。この体質なんとかしたいわ
6でも持つようにしたい
6なら忙しくても、頑張って寝る時間を作れる

>>253
うん。取れない。常に目が痛い

本当に毎日3時間睡眠実践できてる奴なんているのか？？？

睡眠時間短い人間で長生きしてる人見たことない
長く寝てる人で長生きしてる人は割と見るけども
漫画家でも睡眠時間削って描いてた手塚とか藤子Ｆとか
６０くらいで死んでたし確実に寿命は短くなる

そういや水木しげるも寝ないと死ぬぞとか言ってたなｗ
戦時中も前線でグーグー寝てたらしいｗ

何時間寝ようが昼飯の後は必ず眠くなる
５〜１０分くらい寝ないと集中力が全くなくなるは

眠いとだるくて何もする気が起きないからかえって時間無駄にしそうだわ

>>264 やりたくてやったわけじゃないけど、仕事で一時期そんな状態だった

勿論それじゃやってけないので、通勤電車とかで座れたら必ず寝るみたいな、細切れで寝る感じ





2年で体壊して入院した

三時間寝ても残りの時間何もすることないだろお前ら…

7時間最強

12時間寝ても足りネーよ
何が違うんだ

そうだ、2chを見なけりゃもっと有意義な時間を確保出来るんじゃね？

夜勤は肌ボロボロっていうが、夜起きてるニートもボロボロになるの？

必要な睡眠時間は個人でバラバラなんだから強要するなよ
睡眠時間にまでケチつけられるとか働く意味がわからなくなるわ

一日のうちで一番楽しいのは眠る時だ
眠りに堕ちると祭りが始まる
フェデリコ・フェリーニ

ちなみにフェリーニは幼い頃から不眠症に悩まされており
大体夜十時半に眠り午前一時には目が覚めてそのあとはもう眠れなかったといいます

栄養吸収するのに最適なのは7時間な

>>233
仮眠中の客から保険証

>>271
五条署は６日

寝てるほうが楽

早死するってそんなに長生きしていのか？

睡眠時間短くして早死にした奴と、
一杯寝て長生きした奴では、
起きて活動してた時間は結局同じなんじゃないの？

>>116
頭に氷って、結局眠いんじゃねーかw
我々愚民はよく寝てよく働いて休みの日は遊べばいい

オナニーすると十分睡眠とっても寝起き最悪なのはなんなんだろうなほんとうに

休みになると必ず10時間近く寝てしまう
ロングスリーパーってやつ？
睡眠時間削りたい・・・

なかなか面白いソースなのにクソスレにしやがって
死ね

寝て夢を見る事より楽しいことなんかあるわけないんだから起きてても仕方ないという

短い睡眠時間を自慢する奴はいても
起きている時間をいかに効率よく過ごすかを自慢出来る奴は少ない
本当に人生を変えたいなら後者を目指すべき

21時風呂
↓
22時睡眠
↓
0時起床
↓
眠れない←今ここ
↓
7時睡眠
↓
15時起床

丸一日起きて体内時計戻しても直ぐに戻っちゃう
どうすればいいんだ･･･

>>288
一緒だわ

昼間寝られるならそれでもいいんじゃないか
>>244だけど２時半に目が覚めちったわ

そんなに急いでどうするんだ、仕事やめろそれが最高の選択だ

まじでニートいるのかよワロタ…

はい眠れない

>>290
体が疲れてるだけで脳が疲れてないから
睡眠は脳みそを休めるためのもの
寝たかったら頭使え

昼間はすごく眠いのに夜は眠くならない不思議

朝が来る･･･もうだめぽ

そんなにやりたい事があるのかねぇ

>>3
15分寝て起きたらクリアになるぞ

頭の血管パーンになるぞ

21時間寝ていたい

心筋梗塞でポックリ逝くのはまだマシだろ
脳梗塞で後遺症残るとか辛いぞ

昼寝を3時間くらいするなら夜中は3時間睡眠でもいいな

徹夜明けでどっか行こう思っても事故が怖い

>>9
残業しまくってたん？

毎日10時間寝てるから5歳から10歳は若く見られる
肌年齢が全然違う

いくら寝ても疲れがとれない
体が鉛のようにおもい

7時間は寝ないと無理
できれば8時間寝たい

>>43
俺も朝からの仕事に変えて数ヶ月したら肌の状態かなり良くなったわ
6年くらい夜型の生活してたけど慣れるとかいう問題じゃないのな
ひきニートの奴も朝起きる習慣はつけた方がいいぞ

仕事のあとの休みとか丸一日寝てるわ
どんだけ疲れてんだ俺の体

ハゲるぞ

昨日、一昨日と３時間睡眠だがすでに今もう限界だぞ
だが会社いかねば…

具体的に何が捗るか書いとけやハゲ

ニートだけど
睡眠時間は4時間半+1時間半
と二回に分けているわ
何気に色々捗るぞ

それでやってるのが２ｃｈなんだから意味ないだろう
普通に寝ろよｗ

睡眠時間減らすコツは、普段からランニングして持久力をつけておくこと
体力があれば、睡眠時間少なくても平気

明晰夢見れる奴はいないのかよ

単に仕事とかなくて疲れなければ睡眠少ない
ただそういう奴はすることなくて暇だから結局寝る

あと逆に病で寝る体力ないやつも睡眠少ない

チャレンジしてみたけど8時間寝たわ
いい目覚めだ