「嫌なことは寝て忘れろ」「寝ちゃうにかぎる！」←まちがい

「嫌なことは寝て忘れろ」、「寝ちゃうにかぎる！」といったことをよく聞きますが、あながちそうとは言い切れないようです。
嫌なことがあったことにすぐ寝てしまうと、記憶だけでなく、感情反応までもが睡眠を介して「守られ」残ってしまうことが、
研究で明らかになりました。

マサチューセッツ大学アマースト校の神経科学者レベッカ・スペンサー氏が率いる研究チームによる科学的検証結果が、
米神経科学専門誌『ジャーナル・オブ・ニューロサイエンス』に掲載されています。
実験内容は次のようなものです。
18歳から30歳までの男女106人を対象に、戦争や自動車事故などの否定的な感情に訴える写真を含めた複数枚の画像を見せ、
それぞれに対する感情的な反応を1〜9でランク付けする「格付け評価」をしてもらいました。
その後、被験者の半数に睡眠をとらせ、12時間後に再び画像の評価を行いました。
英紙『Daily Mail』によると、1回目と異なる画像を含む様々な画像を見せた結果、
睡眠を挟んだグループは、1度見た写真でも「不安｣などの負の感情があまり緩和されていなかったそうです。
一方で、睡眠を挟まなかったグループの方が、2度目に写真を見せられたときに比較的落ち着いた反応をみせたとのこと。
一連の実験結果から、こころの傷（トラウマ）になりそうな出来事に遭遇したあとにすぐ寝てしまうと、
その出来事を記憶として保持するだけでなく、そのときに抱いた感情も定着する危険性があるといえます。

嫌なことがあったりすると、夜眠れなくなる...なんてことはよくありますよね。
これは防衛機制として、いや〜な感情的記憶を残したくないために、脳が眠ることを拒否しているからかもしれません。
ある意味、非常に健康的な生理反応だと言えます。
怒ってイライラが募ったり、ムカムカ不快な気分の時などは、ネガティブな気持ちのまま無理矢理「ふて寝」するよりも、
しばらく起きていて心の整理をつけてから眠った方が良いのかもしれません。

http://www.lifehacker.jp/2012/02/120208dontgotosleepangry.html

よく寝れるよな
意味が分からない

そんな漫画みたいに行くかよ

酒と睡眠薬を飲んで寝る！

死ぬ　←　せいかい！

早く記憶を消す薬出せよ

思い出しては呻く←しにたい

精神を鍛えられると前向きに考える←正解

労働厨、胸糞悪いと夜中に叫ぶ

>>3
人と食パンの違いがよく分からない

どうしろってんだ

どんな辛い体験しようが乗り越えるしかない

セックスした後、いちゃいちゃせずにすぐ寝た方がいいかもしれません

>>12
そうして挫折したのがおまいら

>>8
立て鬼ごっこは終わりだ

乗り越える気すらないのが俺

酒やタバコに逃げる奴はカス

どうでもよくなることが大事

寝ちゃお寝ちゃお寝ちゃおー
って歌にもあるようにだな

大した事じゃないと見積もる事が大事

>>1
研究で明らかになりました
ネガティブな気持ちのまま無理矢理「ふて寝」するよりも

>>18,19
嫌なことがあったりすると
「寝ちゃうにかぎる！」といったことをよく聞きますが

>>16
見ろ人がゴミの様だ
君も男なら聞き分けたまえ
よく眠れたかな流行りの服は嫌いですか彼なら安心したまえあの石頭は私のより頑丈だよ来たまえぜひ見てもらいたいものがあるんだ

>>17
　　　　　　 　 　 (^o^ )
　　　　　　　 　/　　　ヽ　　　　　　現実は いつも私に選択を迫る
　　　　　　　　|　|　　 | |　　　　　　　私には それがたまらなく嫌なのだ
　　　　　　　　|　|　　 | | 　　　　　　　ならば逃げよう その先に何があろうとも
　　　　　 　　｜| 　　｜|　　　　　　　　その現実からも 逃げてみせよう
　　　　　　　　し|　 i　|J　　　　　　　　　私には この生き方しかできない
　　　　　　 　　 .|　 |｜
　　　　　　　 　｜ ﾉ ﾉ
　　　　　　　　　.| .| （　
　　　　　　　　　/ |＼.＼
　　　　　　　　　し' 　￣

やなことあった
↓
オナニー
↓
寝る
↓
スッキリ

いつも眠くてイライラする。だからさっさと寝てリセットしたほうがいい

防衛本能的な何かだと思うんだけど嫌なことあるとすんごい睡魔に襲われる
車運転しててもそのまま寝ちゃいそうな睡魔なんだが病気なんだろうか

>>18
努力が足りないから有機生命体なんだよ