【健康】 はやく寝なさい

糖尿病：睡眠５時間以下で発症リスク５倍　旭川大など分析
2012年1月29日 22時44分

　１日の平均睡眠時間が５時間以下の人は、７時間超の人と比べて糖尿病
発症の危険性が５倍以上高くなることが、旭川大や北海道大などの分析で分
かった。喜多歳子・旭川大助教（地域看護学）は「適切な睡眠が発症予防に
つながる可能性がある」と指摘する。米糖尿病専門誌「ダイアベーテス・ケア」
電子版に掲載された。

　研究チームは０３年度、糖尿病ではない３５〜５５歳の地方公務員の男女
３５７０人を対象に睡眠時間や眠りの満足度などを調べた。その結果、０７年度
までの４年間で１２１人が糖尿病を発症していた。

http://mainichi.jp/select/wadai/news/20120130k0000m040069000c.html


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依頼256

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　　　　(　･ω･) 　　いやどす
　　　　ﾊ∨/^ヽ
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　　　　 |!: ::.".T~
　　　　 ﾊ､___|
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　　　,’　　　 イ　　　|　|ﾊ|ｭ弍==ｒ !／〃"|!└|´|　/. 　 ／　　'　＿__: : : : : : : : : ヽ 　　|　＿|　 　￣|　 _ﾉ　 （
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　 /／　　　　!.　　　 |　|'　 辷 ノ　　　　　　　''''/　'´　　　　|::::::::::::::{:::::::::::::::}: : : : : :|
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　　　　　/　　ｌ　　　　　＼　　　　　　/´　|::::::|　　　　 　 　 ∨::::::::　'´￣: : : : : : : :/　ヽ| 三ｌ_.　|　　　　　┼l-,　 　 ゝ 　 |　　　　|
/　　　 /　　　!　　　　　　 ヽ.、 　　　`ー ﾍ_:::＼＿＿　　　　＼'´ : : : : : : : : : : ／ 　 ノ| '又 '　ﾚ　ー─'　|　　 ヽ＿　 　 ヽ/　　　　
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　　 /　　／　　　ヽ、＼　　　　 Yｒ‐T!ア　　/　.二＼
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>>1

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿∩　 ∩　 ∩　　 ∩＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ　〉〉〉　|　|　|　|　 〈〈〈　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{　　⊂〉　|　|__|　|_　〈⊃　　}
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　 | ／／　ヽ　＼ |　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 !　　 !/　 （ﾟ） （ﾟ）　　|　　 !
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ｆ｢| |^ﾄ　　/　　　　　　　　ヽ;'、　　　　　　　r"´＞､.＿___ ,.‐'＼　　　　l^l | | ｌ ,/) /　 （ﾟ） （ﾟ）　　|　　 　|
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ヽ　　,ｲ　＼＿＿二＿＿ノ　⊂､ 〈　　　　　　　　　　　　　/／　　　　|　　　 〈＿ノ＼_　　　＿_ノ.l^l.| | /）
　　　　　ヽ、　　　　　　 /.　　　 ﾘﾘ -=iil|||||||||||||||||||||||||〈_ﾉ　　　　　 ヽ　　　ヽっ　　 |　　|　　　.| U ﾚ'/／)
　　　　r"´＞､.＿___ ,.‐'＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ´￣￣ヽ、　 .|　　|　　 ﾉ　　　 ／
　　　　｀~´　　　　　　｀）　）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　r"´＞＿(_,､_) ,.ｒニ ＿_ ノ
　　　　　　　　　　　　/／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀~´　　 .しｗﾉ｀）　）
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マジレスすると睡眠不足は白髪が生える

↓バルディオスの爺

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　　　　　　 ヾ､'i,';||i !｝ 'i, ﾞ〃
　　　　　　　　ﾞ､';|i,!　　'i i"i,　　　　　　 ､__人_从_人__/し､_人＿入
　　　　　　　　 `､||i　|i　i　l|,　　　　　　､_）
　　　　　　　　　 ',||i　}i |　;,〃,,　　　 　_）　,―┴┐ −/─　　　─┼─　|　　　ヽ
　　　　　　　　　 .}.||||　| ! l-'~､ミ　　　　｀) ヽ| 三ｌ_　　/　__|　ヽ　　　ゝ　　|　　　　|
　　　　　　　　 ,＜.}||| il／,‐'liヾ;;ミ　　｀)　　ノ| '又 '　　（___ﾉ＼　ヽ＿　　　ヽ/　
　　　　　　　　.{/ﾞ'､}|||/／　 .i| };;;ミ　　｀)
　　　　　　　　Y,;-　　 ｰ､　　.i|,];;彡'´　⌒V＾'^Y⌒V^V⌒W^Y⌒
　　　　　　　　iil|||||liill||||||||li!=H;;;ﾐミ
　　　　　　　　{　 く；ｧｿ　 '';;,;'' ﾞ};;彡ﾐ
　　　　　　　　 ﾞi　[`'''~ヾ. ''~ ||^!,彡ミ　 　＿,,＿＿
　　　　　　　 　 ﾞi　}~~　｝ ';;:;li,　ﾞiミミミ=三＝-;;;;;;;;;''
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'''''　　,r'~ `V　ヽニニニ二､-'{ 十　）＿＿;;;;/　

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.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: 人ｉj {i　 八 　 { j/ﾘ　　__　　　　　　|　　/ : : : : : : : : :
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.:.:.:.:.:.:.: .:.:.:.:.: 人 ヽ ＼　 ＼　 ',〃　　 　 ﾉ´　 　 V : : : : : : : : : : :
.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: ／:.:. ＼ ＼ミ､_　＼ﾊ　::::::::: 　　　　　/ |: : : : : : : : : : :

あのおっさんは誰なんだ

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　[二　 ] ＿＿　　　　 〔／　/.　　　　　　　　｡ o∞ﾟ '' o ｡
　 　|　|／,ー-、ヽ 　　　　 /　　　　　　　* °　＿＿__　　ﾟ *｡
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　レ1　|　　/ o　└、　　∠イ.　　　 .%＿＿_l:.:.!／!／"ﾙ:::ｌｌマ＿ﾟx
　　 .|__|　　ヽ＿／^ 　 　　,/　　　　　|　　　 !:.:|　0　　0 |::|　　 .|　　　ｵﾔｽﾐｰ
　　　　　　＿＿　 　　　 　/　　　　　 |　　　ﾉ::ゝ"_ー_"ノ:|　　　|
　　　[二二＿　　]　　　　/　　　　　　|＼ ⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒⌒＼
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　　　　/ o ヽ／　 /　　　／　　　　　　　　　　＼ |＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
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はい

無職ニートだが、何で寝なきゃいけないんだ？さっき起きたばっかりなんだが？

>>17
むしろおまえは起きちゃいけない側だろ

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　　　　 　 　 　 / 　 |　　 ／: : l、: : : ;l: : : : :＼　　　　　_　-, -──‐-､
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もう寝る

あ

AA多くて笑ったから寝る

寝なきゃだめだ寝なきゃだめだ寝なきゃだめだ

さっき仕事から帰ってきて今軽くごはん食べてるヨ(´･∀･`)

早く寝ろ、これは永遠の正論

そうだね寝なきゃいけないよね明日仕事だもんね

可愛い子と寝たい

（＾ν＾）夜更かしイコール睡眠不足ではないのだ

だが断る

>>6
はい寝ます

ハルトマンの3種類が揃ったら寝よう

　　　　　　　　　 ／　　　　　　　 　 ＼
　 　 　 　 　 　 /　　　　　　　 　　　　 ヽ、
.　　　 　 　 　 ,'　　　 f　 ,　 / ﾊ　　　　 iヽ
　　　　　　　　l　　 　 |_/__ //　｝} i　l l　.l }
　　　　　　 　 |l　_! 　'|ﾚ,_ｲﾉ 　 ﾘ,」}_ |l　 } .l
　　　 　 　 　 ヽ!{'j 　 f´::j｀　　 rﾃｬ/'　 ｿ.ﾉ
　　　　　　　 　 ﾞｯ|　　|ﾞ‐'' 　 ,　ﾞ-'/　i l.|　　えへへ　　おやすみい
　　　　　　　　　　'wi ｌ|､'''　ー　'''ｨﾚ　|lﾘ
　　 　 　 　 　 　 　 ﾞﾒ,ﾄ ｀_‐rﾁ´_　ﾞヽ!'
　　 　 　 　 　 　 ／｀ヽ　　∧ ヽ ｀‐-､_
　　　　　　　　／ 　 　 ',　/,;;;;＼{ ヽ､　, i
　　 　 　 　 r´　　　　　 v' l;;;;;;ヽ｀　 ヽ' l
　　 　 　 　 l　 丶　　　　　|;;;;;;;;;;ヽ　　}〈
　　　　　　　ヽ　 ｀､i　　　　|;;;;;;;;;;;;｀､　l i'
　　　　　　　　ゝノ　l　　　　|;;;;;;;;;;;;;;;;i　|.|
　　　　　　　　｀i　　 l　　 　 l;;;;;;;;;;;;;;;;'　l.|
.　　　　 　 　 　 |　　 }　　　 ｀ヽ､_;;;/　 l|
　　　 　 　 　 　 l　　rﾞ'-‐'　　　　',　 　 l
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　　　 　 　 　 　 〉 ,'　　　　　　　　 |　　 　 l､
　　　　　　　　　｀ヽ　　　　　　　　 |　　　 /::ヽ

マジでほぼ毎日コーラ500ペット飲んでる
ヤバい？止めようって思ってもつい飲んじゃう

やめた方がいい？

1.5L飲むようになってから出直してこい

睡眠パターン治そうと頑張って昨日の夕方辺りに寝たのに1時に元気に目が覚めた
マジでなんなんだよこれ

今日は23時30分に寝て2時30分に起きた
2日前は21時に寝て24時に起きた。その後7時に寝て17時に起きた
気が狂うかと思った

社畜起きろオラァ！！

はい