揚げないとんかつ / １９１kcal 　ニューススレはageて

　油で揚げるイメージを一新！　お肉はトースターで焼いて、フライパンで炒ったパン粉をまぶすだけ。
カロリーも通常の半分で、サクサクのとんかつが味わえます。


作り方

（１） キャベツは千切り、豚肉は１cm 厚さに切り、塩・こしょうをふる。

（２） パン粉はフライパンできつね色に炒り、取り出す。

（３） 豚肉に小麦粉をまぶし、溶き卵をつけ、パン粉をまぶし、オーブントースターで５分焼く。

（４） 器に千切りしたキャベツととんかつを盛り、レモン、プチトマトを添え、お好みでとんかつソースをかける。

　ひれ肉は、低脂肪でやわらかい　食感なので、とんかつにピッタリの素材。　パン粉を炒る時は、目を離さずに！！！
　きつね色になったらすぐにお皿に取り出しましょう。

http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=53079
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/image/201201/20120118main.jpg

あげんなカス

ニュースじゃないぞこれｗ

>>1
コレって綺麗に仕上がらないんだよな
パン粉に色ムラがあって
美味しそうに見えない
テフロンフライパンで油無しで焼いても
オーブンで油無しで焼いても
パン粉の一部が焦げて、一部が白いまま

揚げた方がうまい

せめてパン粉にオリーブオイルを混ぜて揚げずに焼く方法にしろよ
十分にカロリーダウンできるしノンオイルで焼いたパン粉ほど
食欲なくすものはないんだぞ

あげモンGETだぜ

そんなんならとんかつを食わないで良いだろデブ

けんもうはスレタイ直球だよー(^o^)ﾉ

嫁に欲しい

少量の油で炒めに近い揚げ方すると美味い

深夜のカツ丼スレで立て直せ

さてはニューススレのステマだな

>>1
これ、ヘルシオメニューでみたぞ。

カロリー高い＝うまい
カロリー低い＝まずい

いや揚げろよ
たまにしか食わないんだし揚げてるの食いたいよ

こっちで立てる方が良かったな
温泉饅頭や揚げわんたん　「熱海土産の顔」に２８点
http://www.at-s.com/news/detail/100092499.html

ニューススレは底に沈めないでもっとageていってもらいたい
Janeならメール欄の設定を「1行目をデフォに」して
<poverty>
sage
とかね

絶対に越えられない壁があると思うわ

揚げない唐揚げってどうなんだよ

せっかく生命活動維持のために食事するんだからカロリー減らすなよ

カリカリしてそう

パサパサしてそう

>>1
これは美味しそう。

なぜこれほど科学が発展したのに美味しくて太らない食い物ができないのか
脂っこいもん腹いっぱい食べて5kcalとかあってもいいだろ

>>24
食べたもん吸引するダイエット装置あってもいいと思うんだ

どこがニューススレやねんｗ揚げないから揚げとかも試してみたけど揚げた方がうまい(結論)

カロリー（cal.)の定義は、簡単に言うと『１ｇの水の温度を１℃上げるのに必要な熱量』だ

人間の身体に体温より冷たいものを持ち込むと、それを身体の中で体温まで上昇させる
必要がある

アイスコーヒーとかに入れるブロックアイスがひとつ大体10ｇ位あるから、これを体温35℃まで
上昇させるのに、われわれの身体は350cal.消費しているんだ

分ったか、お前ら氷を喰いまくったら見る見るうちにガリガリに痩せることが出来るぞ

揚げずに焼くアイディアって
美味しさまでカットしそうなんだよね…

揚げない唐揚げは結構旨かった
一回は食ってみるべき

揚げ物だけにか

トースター5分で衣の中の豚肉に火が通るか？

ゲロ吐くことをアゲると言うよね

>>27
マジかよ…

ageろカス

ヘルシアで作った豚カツがあっさり味でうまかったな

>>27
ガリガリ君食えば食うほどガリガリ君になれるのか！

衣に柿ピー砕いたやつ使うと超絶バリバリ…口の中痛い('A`)

そういや姉夫婦がヘルシオ買ったが、一度も使ってんのみたことねーな

カツはカツ屋

上野のアレじゃないのか

>>27
で、いくつ食べれば良いんですか？