ストレッチで「やせスイッチ」オン　一生太らない体を作る

動くのがおっくうになってしまった体では、筋肉はこわばり、活動量も消費エネルギーもダウンしている。
筋肉のポンプ作用もきちんと働かないから巡りも悪くなって、むくむことにもなりかねない。

こんなサイクルから抜け出すイチオシの方法が「ストレッチ」。
その魅力は、激しい運動や無理な食事制限をしなくても、やれば確実に体が変わること。
運動量は小さいが、こわばった筋肉を伸ばしていくと体の動きが大きくなって、日ごろの消費エネルギーがアップして“やせスイッチ”がオンに。
姿勢が良くなって動きもしなやかになるから、見た目もすぐにきれいになってくる。

代謝の良い体になっておくと、冷えや肩こり、腰痛にもなりにくい。続けていけば、一生太らない体も夢じゃない。

続きはソースで

やなせたかしさんに申し訳ないと思わないの？

ソース貼り忘れた
http://www.nikkei.com/life/health/article/g=96958A9C93819499E0E5E2E2988DE0E5E3E2E0E2E3E3E2E2E2E2E2E2

>>3
おい貼り忘れひどいぞ

ガチオタのほとんどはガリガリに痩せてる

ストライクウィッチーズがどうしたって

バランス

ストレッチは大体の人にお勧めできるし日常生活での効果もそれなりにある
ただ・・・”やせスイッチ”とかアホかｗ

ストレッチ痛いから続かない

僕のお腹のドライバーにも差し込みたいです

やらせスイッチに見えた

炭水化物取らなければ勝手に痩せるのにな