★☆★　スレ立て依頼所[120114]　★☆★

【スレタイ】
自炊したら食費月４万円弱になった 自炊捗りすぎﾜﾛﾀ

【本文】
ジャンクフードを手放して食生活を改善する　2012.01.12 18:00

　もし、今年の目標が「今度こそ健康的な生活を手に入れること」なら、まずジャンクフードでいっ
ぱいになっている食品棚を見直しましょう。いまこそジャンクフードを追放し、健康志向になるチャ
ンスです。今回は、食品棚からジャンクフードを一掃し、健康的な食事へ切り替え、二度と元に戻
らないように生活習慣を変えていく方法を解説します。ぜひ参考にしてください。

■勇気を出して！

　最初にあなたがすべきことは、ありったけの勇気を呼び起こすことです。古い習慣を完全に捨て
去るには、劇的な方法をとる必要があります。そして自分自身を教育し、あなたの食品棚や冷蔵庫
に健康的な食品が並ぶ生活を手に入れるのです。
　親しんだ習慣を変えることは大変難しいものです。ですから、この際思い切って捨ててしまいましょう。
（以下略）
http://www.lifehacker.jp/2012/01/120104dietlife.html
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2513647.jpg