(^-^)「ジュースならカップ麺と違って太らないよね・・・。」　｡･ﾟ･(>O<)･ﾟ･｡「ｱｰﾝﾌﾄｯﾁｬｯﾀﾖｰ」

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1 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：

下手したらカップ麺より危険？意外と知らない太る原因

寝ても覚めてもダイエットのことを考えてしまうのは、女子の宿命なのでしょうか。
以前に、『効果はいかほど…？最強「おバカダイエット」4つ』の記事でも、そんな悲しき宿命に翻弄された我々女子の、
様々な涙ぐましいダイエットに対する努力をご紹介しました。

極論を言えば“消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる”ので、
要は余計な間食をやめてそれなりに動けば健康的に体重は減っていくはずなのですが、なかなかうまくいかないのが不思議なところ。

「そんなに間食もしてないはずなのになぁ……」と首を傾げているあなた、自分の生活スタイルをよくよく見直してみると、
無意識のうちに摂ってしまっているカロリーがあるかもしれません。あなたがコンビニに行ったときに、必ず買うものはありませんか？

アメリカのニュースサイトUSA TODAYの記事によると、コーラなどの炭酸飲料や、
スポーツドリンクやエナジードリンクなどの糖分が多く含まれる飲み物は、あなたの一日の摂取カロリーを300カロリーも上乗せしているそうなのです。
アメリカの国民健康統計センターの疫学者のシンシア・オグデン氏によると、一部の人々は一日の摂取カロリーの大半を甘い飲み物から摂取していとのこと。

また、最近の研究では、アメリカ人の約半分がこのような甘い飲み物を毎日摂取しており、20歳から39歳の人々を平均すると、
一日におよそ336カロリー分もの果糖飲料を摂取しているのだとか。
2 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 19:02:00.84 ID:Md5DYsNR0
この記事は、“水の代わりにコーラを飲む”と言われている（？）アメリカ人のデータなので、日本人ならそこまでではないと思いますが、
それでも、炭酸飲料やスポーツドリンクのカロリーって、本当に予想以上に高いのです。

確かに、ジュースなどの飲み物は、カロリーが高くてもお腹にたまらないので、あまり意識することなく摂ってしまいがちですが、
コンビニに入ったときに、“糖分の多いジュースを選ぶか、ノンカロリーのお茶を選ぶか”だけで、太っている人と痩せている人の違いにさえなるのです。
100％果汁でもない限り、こういった砂糖の入った飲料はれっきとした“間食”と見なしましょう。

また、ノースカロライナ大学チャペルヒル校の栄養学教授のバリー・ポプキン氏は、
「カフェインの多く入ったエナジードリンクは、健康上の利益がまったくない、ムダなカロリーだ」と述べています。
以前、『離婚にいたる原因のほとんどは砂糖!? 驚きの事実が判明』の記事でもご紹介したとおり、砂糖の摂り過ぎはイライラの原因にもなります。

いままで無意識のうちに、コンビニや自販機で糖分のたっぷり含まれるこういった飲み物を選びがちだった方は、
一度、自分の選ぶ物を意識してみて変えてみてください。
こういった小さな生活習慣が、確実にダイエットにつながりますよ！

http://www.men-joy.jp/archives/20885
3 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 19:02:32.42 ID:6yYKSOqi0
果汁ジュースはどうなんだ
4 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 19:04:27.84 ID:f5LWMO4q0
なんだ？マイナスの隣の奴はマイナスなのか？
5 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 19:04:38.86 ID:dYu+i4qh0
炭酸飲料って100ccで50カロリーくらいあるし
リンゴジュースとかも30～40はある
それを500ccペットで飲んだら肥って当然です
6 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 19:13:42.54 ID:CcU+n+Rm0
マイナス少女
7 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 19:14:03.39 ID:svK8HWQ50
表示も見れないとかバカス
8 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 19:15:00.86 ID:F9Wy9DzH0
コカコーラゼロならピザと一緒に飲んでもあっさりしてるしダイエットに最適さ！ＨＡＨＡＨＡ
9 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 19:22:05.16 ID:hMKNuUE90
ピカのお茶かカロリーのジュースか
悩ましいな
10 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 19:33:56.07 ID:mpStL/+d0
> 極論を言えば“消費カロリーが摂取カロリーを上回れば痩せる
極論でも何でもないんだが
この事実と向き合わずにバナナや納豆食いまくればいいとか
お伽話に逃げるから失敗する
11 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 19:43:13.09 ID:qku00naP0
>>5
2リットル飲んでやっと1キロカロリーか
太るためには何リットル飲めばいいのかな
12 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 19:47:22.83 ID:UA2V/7Lg0
マイナスはチンコぶち込まれてえのか
13 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 19:50:00.43 ID:dYu+i4qh0
ごめんねキロを省略してごめんね
化学ではダメなんだろうけど料理教室とかでは省略が一般的だからごめんね
14 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 20:09:46.30 ID:3v+hQtxS0
マイナス美少女説
15 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 20:10:40.35 ID:dBcMwQ270
マイナスくんかわゆすなぁｗ
リーくんはお払いBOXで
16 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 20:15:15.35 ID:Vdupz4ZlO
デブ死ね
17 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 21:08:27.10 ID:vErh6IRA0
ん、マイナスはちょっと太ってもかわいい
18 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 ：2011/10/02(日) 22:35:50.00 ID:y0BXxFU70
テスト
19 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/02(日) 23:08:33.67 ID:NhXofu5v0
炭水化物＝糖分

果糖は砂糖より体から抜けにくいと糖尿の人が言ってた
果糖ぶどう糖液糖は原料が安いから多く入ってるジュースが多い
20 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/03(月) 19:53:36.62 ID:y68PXrLI0
果糖は冷やした方が甘みが出るのもジュースに使われやすい理由だったりすんのかね
21 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/03(月) 19:57:19.84 ID:awHv+G590
>>11
脂肪１キロが約７０００㌔カロリー
22 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/03(月) 20:58:38.11 ID:x/IB7fJd0
>>17
( ^)-(^ )
23 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/03(月) 21:01:15.94 ID:BNGVM/dg0
>>19
蒟蒻ゼリーとか規制してる場合じゃないな、ジュースを規制しないと
24 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/03(月) 21:10:26.80 ID:bZsxi26H0
>>22
ピザデブはNG
25 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：2011/10/03(月) 21:28:12.20 ID:cp3JyS1V0
>>2
＞100％果汁でもない限り、こういった砂糖の入った飲料はれっきとした“間食”と見なしましょう。
100％果汁飲料も間食だろ
26 ：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です：
確かに歯に染みるからって水とお茶とコーヒーしか飲み物買わなくなったら少し痩せたわ