けんもうくんみたいなデブにならない方法

意外とみんな知らない「太らない体を作る方法」とは？

■太らない体を作るにはどうすればいいの？

脂肪を燃焼しようとするのではなくて、基礎代謝を上げるために運動をすることがポイントなのです。
女性の一日の消費カロリーは、大体1,600〜1,800キロカロリーであるとされています。しかしこれは、筋肉があるかないかでかなり違ってくるのです。

つまり、筋肉をつけると自然と基礎代謝も上がって、消費量も上がるということ。イコール脂肪は自然に落ちていくのです。
無理な筋トレをしろとは言いません。手っ取り早いのは、歩くことが一番！
　ウォーキングは、道路ではなく土の上を、できるだけ大股でさっさと歩くようにしましょう。
直線の上を歩くイメージで、肘は90度にして、目線は10メートル先を見て歩いてください。

この時、ヒールや革靴ではなくて、きちんとしたウォーキングシューズを履くことをオススメします。
それは、きちんとした履物でないと、筋肉疲労を起こしてしまったり、偏った筋肉がついたりしまうからなのです。
また、荷物を持って歩くと体重のかかり方のバランスが崩れてしまうので、できるだけ手ぶらにしましょう。
腕も大きく振って、なるべく少し息の上がるくらいの早さで歩くようにしてくださいね！

また、サイクリングもオススメです。余談ですが、私ことビューティーコーディネーター平野宏枝は趣味がサイクリングなので良く都内を走っています。
サイクリングの時は、20分以上はペダルを漕いでください。スピードは、足が疲れるくらいがベターですよ。

ウォーキングやサイクリング以外にも、手軽に取り入れられる運動は水泳、ジョキングなど沢山あります。
是非、自分に合ったものを見つけて、日常に取り入れてみましょう。

http://news.nicovideo.jp/watch/nw81037

(　* ´ん｀*)

>>1
けんもうくんと付ければ伸びると思った？
定型豚は恥じろ

　　　　　　　　　　　ｽﾞｽﾞｰ
　 　 (* ´ん`)
　　　(っ=|||ｏ)
￣￣ ｀――´￣￣￣＼




.　　　( ´ん` ) 　　ん、、、？
　　　(っ=|||ｏ)
￣￣ ｀――´￣￣￣＼

◆F/kab7gB4Q2C ★
beポイント:1000
登録日:2011-04-20

　　 /　　　／　　　　　＼　　　 ヽ
　　 {　　　　　　 /　　　　　＃　　}
　　 ヽ　　　　　/ヽノ　　　　　　 /
　　　 ＼　　　　　　 　 　 　 　 ,'
俺の立てたスレパクった豚野郎↓
http://be.2ch.net/test/p.php?i=542678742（Be番号：226116）
そいつが昔立てたスレ↓
http://unkar.org/r/news/1306835975

潰せ



お断りだ

オワコン

↓以下あずにゃんをペロペロするスレ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／⌒Vﾞ＼,　-――-ヘ-､
　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿{／⌒ヽ／⌒: : : : :⌒ : ＼>ﾍ∧
　　　　　　　　　　　　　　　／: : :_／ ／しﾂ: : : : : : : : : : : : : : :{　 >､Y⌒: :｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　ノ: ／（/　/／: /: : : :/|/ｉ: |ﾞ^}: :/|: : : ∨　八＾⌒): : ）
　　　　　　　　　　　　＜:_／　 /　/（ : :八/{ :/孑八| ﾉj厶j∧: : ﾄ:ﾍ＼＼（: :（__ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　 〈　 ∨乂.:(⌒リ　＞　　'´ (__） 从八ﾉ :人: :ヽ: :く
　　　 　 　 　 　 |￣￣￣￣￣ ＼　＼ﾉ: :)（　　　　　　 __　　 _ノ/: :∧ｰ⌒）: 'ﾉ
　 　 　 　 　 　 └─────‐（＼　＼ヘ＞　、ー＜ソ_ノ´　八 : ￣:ヽ/: :/＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　)ノ＼/　 ｀ア77L_,不､_　　　 ／￣Ｖ）ﾉ／　　 ＼　　　 　 /⌒i
　　　　　　　　 「￣￣￣￣￣￣￣￣ 〈　　∨　 �WiV　 ｛＼ 　 ＼　　 （／＼　　　 ＼　　　|　　ﾚ'⌒ヽ
　　　　　　　　│　　 　 　 　 　 　 _＿__￣∨　　{{／__　jﾚ　 >　　 ＼／　　　＼　　　 ＼　 i 　 　 　 /
　　　　　　　　 ￣￣￣￣￣|　　　|　　　　 {　　　　　V 人xく＼　　　　　　 　 　 ＼　　　 ＼＼＿_／
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　　　|　　　　　　　　　　 く 　／／　　　　　　　　　　　＼　　 /
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　　　|　　　　　}　　　　　　Y　く)　　　　　　　　　 　 　 　 ＼/
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |＿__/ 　 　 　 〈　　　　　　ﾉ￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ー--‐'⌒

>>3
63:番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2011/06/30(木) 20:30:48.77 ID:LD3tgmq90
アニメ系コピペブログ王決定選in嫌儲

王者覇道の「やらおん」
没落してしまった「やられやく」
古株「ニュー速VIPブログ」
実力の「萌えオタニュース速報」etc...
君の推しブロを決めて応援しよう！

−−−−−−−−−−　ｷﾘﾄﾘ　−−−−−−−−−−−

紗栄子「子供の一番の幸せはママがキレイで笑顔なこと」

5月7日に開催された『ママフェス2011スプリング』のスペシャルトークショーに登場し、「子供にとって、ママがキレイで笑顔なの
がいちばん幸せだと思うんです」と語った紗栄子さん。見た目の美しさはもちろん、子供への愛情が垣間見られた紗栄子さんのトー
クに、会場のママたちからも笑顔がこぼれたが、果たして彼女はどのようにしてシェイプされたボディをキープしているのだろう？　

つずきが見たい？ならソースへgo！
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110630-00000302-shueishaz-ent

なんだよクソもしもし
依頼してるんだから立てろや

ゴミスレだみんな逃げて早く

けんもうくんはマッシュルーム体系
マイナスはエノキ

(´ん`)悪いか？

リーくんは脱ぐと凄い

虚勢の張り合い速報

けんもうくんのどこがデブなのか

けんもうくんはダンスやってるから

デブ設定だったのか

（ヽ'ん`）ガリに見える

顕著にデブはいない

（＾入＾　）←こいつはデブの予感

おなかだけぽっこりしてそう
難民みたいな感じ

1年で10数�`程落としたけどあと3�`位削りたい

　 ┏┓　 　 　 ┏┓ 　 　 　 　 　 　 　 ┏━┓　┏━┓
┏┛┗┓／⌒ヽ ┗━┓ 　 　 　 　 　 ┃　 ┃　┃　 ┃
┗┓┏ ( つ´ん`)┏┓┃┏━━━┓ ┃　 ┃　┃　 ┃
┏┛┗ ＼　ｙ⊂ ）　┛┃┗━━━┛ ┗━┛　┗━┛
┗┓┏ ／　　 　 ＼┓┃　　　 　 　 　 ┏━┓　┏━┓
　 ┗┛∪￣￣￣＼)　┛　　　 　 　 　 ┗━┛　┗━┛

このイメージのハゲデブだと思ってる

ガリガリなマイナスくんとふとっちょけんもうくん

完全にBLな組み合わせだね

無駄に飯だけたらふく食うけどロクに運動しないからだらしない体してそう

７月１日の誕生花 【まつばぎく】
花言葉 『怠惰』

ｶﾝｼｬ

線の細い受け身系男子だろ
すね毛とか生えてない

食わなきゃ170�p49�s余裕だよ

ケツの穴締める運動が日課だからお腹は出てないだろうな

こんなイメージ

　　　　 ／⌒ヽ
　　　　(ヽ´ん`)
　　　　(　ｏ　ｏ)
　　　　｀ｕ―ｕ'

　　　　　∧∧
　　　　 （^-^ ）
　　　　 （　　 ）
　　　 　 |　　|
　　　　　し^Ｊ

ハムスターみたいだな

また勝手な設定を…

食事制限すればいい

けんもうくん愛してるううう
でもけんもう民のほうがもっと愛してるですううう

はぁ？死ねや

>>33可愛いーーーーーー

ジャガイモと人参じゃねーか

きもっ

けんもうくんネタは慣れ合い臭くなるからいらね

また荒れそうなこと言うー

けんもうくん可愛い

【デブの金玉蹴りアゲ！】

残酷ベビー＠〜「食らえっ！このデブ！！えいっ！！！」
キーーーーーーーーーーーーーーーン☆☆
短小包茎デブ「ぶひぃぃぃぃぃぃぃぃぃっ！？」 ( ∴´ )ω( ｀ ;)

【デブ脂肪♪】

いつでぶ設定になったんだ
むしろ初期ＡＡはガリだろ

>>1がなぜ嫌儲くんをデブだとおもったのか

ほっぺがこけてるように見えたんじゃ

デブにはなんでもデブに見えるんだな

「恰幅が良い」というのと「デブ」では全然違うよね

キモオタは明らかに後者

いやデブに優劣はないよ
キモヲタを下にみるデブも死ね

自称ガタイが良いただのデブとか

デブはデブ
それ以下も以上もねえ

亀頭みたいな頭はやめろ！！

炭水化物を取らないだけで大分変わる。屁の臭いがすげぇことになるけど

たしかに米一日一合で食生活改善したら一気に痩せた

>>51
俺はキモオタだけどピザじゃないよ

けんもうくんは平均より少し重くて少し小さい

リーの下半身は未だに不明

ん・・・夜食・・・ウマ・・・

それはだめだ！