一人暮らし最強のメニュー

出張防犯診断：浜田署、一人暮らしの学生にアドバイス　／島根
5月13日17時23分配信毎日新聞
浜田署は１２日、一人暮らしの学生を対象に住まいの防犯状況を調べてアドバイスする「出張防犯診断」を行った。
浜田署では初めてで、県立大の女子学生（１８）＝浜田市＝が「診断」を受けた。
訪問したのは、県警生活安全企画課に所属する警察職員で防犯設備士の渡部陽子さん。
防犯設備士は、防犯のための専門知識を学んだ人が認定試験を経て与えられる資格で、取得者は県警に１３人いるが、女性は渡部さんのみという。
渡部さんは、「留守番電話の声を自分の声にしていないか」「ポストに鍵をかけているか」などを「問診」。
女子学生の返事を聞いて、助言していった。学生は「これから（公共料金の）領収書は細かく切って捨てます」。
渡部さんは「オートロックでも油断せず、短時間留守にする場合も必ず鍵をかけるなど、生活習慣として防犯を意識づけたい」と話していた。
同署（０８５５・２２・０１１０）は「受診」を希望する学生を募っている。無料。【大西康裕】

５月１３日朝刊

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100513-00000270-mailo-l32

卵納豆

もやし炒め

刺身パン

スペイン風オムレツ
ジャガイモニンジンタマネギベーコン適当に切って塩こしょうして混ぜてラップしてチンして
卵三個くらい溶いて丸深皿にラップ敷いて流してさっきの入れてまたラップしてチンする
ウマー

レンジパスタ

モヤシマシマシ

もやしごはん

冷凍ご飯とごま塩

パスタ最強伝説

一人暮らしだろうがなんだろうがカレーが最強

パンにマヨネーズで枠を作って卵落としてトーストするあれ

バナナの食パン巻き
おやつに最高です

ペペロンチーノが主力

レンジパスタって？

>>15
もう許してやれよ

今の時期はソーメン最強だろう

胡麻だれ、つけうどんが最近のお気に入りです

坦々麺うめぇ

最近レバニラ炒めしか食ってねえ

オムライスかな
ご飯、ミックスベジタブル、ソーセージ、卵、ケチャップがあれば5～10分でできる
これにインスタントのスープで出来上がり

好みで言えばラーメン最強だな

ピェンローだな、一人分でも作れる。
ttp://www.yui.or.jp/7jigen/club/penro1.html
ttp://www.geocities.jp/fly_so_far_away/menu/bianlu.html
問題は夏に作る鍋ではないって事だ。

>>23
白菜鍋うまいもんな
俺も似たようなのよくやるわ

白米外すとフレンチトースト最強だろ

カレー　冷凍すれば何日でもいける

豚ばら肉の塩コショウ

カレー最強だな、毎日食っても飽きないし

>>28
取っておけるしな

まだピェンローブーム継続してんのか
まぁたしかに作るの楽で、野菜もりもり食べられるけどさ

インスタント味噌汁の具で炊き込みご飯

嫌儲にも糞くだらない食べ物羅列アンケスレが立つようになったか

なんだかんで年を通して一番食ってるのは、納豆ご飯に野菜たっぷりの味噌汁だわ
最近熱くてかなわん

>>28
夏はすぐ腐るだろ

>>32
アフィられねーからのびのびできるんだよ

水おいしいです＼(^q^)／

　コップに水を入れて、その中に卵を入れる。
　そして、電子レンジで1分程度、加熱する。
　出来上がったら水を切って出し汁を入れる。
　これで簡単温泉卵の出来上がり。

もう鍋が限界にきたな

>>37
最初からダシ汁いれてチンしたらいかん？

>>37
翠星石のお料理講座で見た

豚バラキムチ鍋
やっと好みの味付けできるようになった

100均ローソンのすりごま入れるのお薦め

具なしやきそばmogmog

パスタ
肉焼いてタレ掛けるだけ
マクド

だいたいこんな感じで生きてる

コンビニ弁当

　　∧＿∧　
　 (´･ω･｀)　　　　n
￣　　　＼　　（ E）　
ﾌ　　　　 /ヽヽ_／／

>>43
俺と全く同じ
パスタ２００円
肉３００円
マクド５００円
マクドって贅沢だよな

もやし炒め

スーパーのおかずを半額シールついてたら買う
これでいいじゃん

ジャガイモオンリーを煮込んだやつ

もやし燃やし

>>48
徒歩５分にスーパーあってすぐ行ける首都圏生活パターンの時はそうだった
今仕事で田舎に引っ越すと冷凍買い溜め自炊に頼らざるを得ない
死にたい

のり茶漬け
豪華なときは梅干入りのり茶漬け

冷奴
うまいし安い
醤油たくさんかければ米も食える

>>53
鰹節、刻みネギ、生姜があると食えるんだけど
けっこうこの三つ揃えるとコストがかかるんだよな

生米をそのままフライパンに塩胡椒でさっと炒めて冷蔵庫の残り野菜とバターとオリーブオイルをひとまわしして食ったら糞マズかった

乾麺の蕎麦を茹でる時は
前もって10～15分くらい水に浸しておいてから
設定時間の半分くらい茹でる
まじうま

カレーはジャガイモを入れずに、人参・たまねぎ・大量のにんにく・大量の豚肉のみでシンプルに仕上げる
アクは殆どとらずに、作ったらすぐに容器に入れて冷蔵庫で一日寝かす、食べたい分だけを温め直して喰らう。
これだけで５年は闘える。

納豆
ごはん

最強

豚肉と玉子がある

他人丼でも作るか

ごましお冷や飯試したらうまかったよ

タラとか鮭かってきてアルミホイルに酒大さじ2、角切りバターぬりぬりぽいしてたまねぎとしめじいれて
くるんだらオープンで10分まわせばできるのれす

待ち時間10分の間にお椀2杯の水を沸騰させてほんだしを規定量いれて味噌とかしてもう一回ほんだしまぜまぜで
お味噌汁のできあがりなのれす。そこにきざみネギいれると香りが一段とよくなるのれすが俺はネギ嫌いなんじゃー
と怒鳴られる危険性があるのでセルフサービスにするべきなのれすよ…(TT)

もやし、カイワレ、ごはん
もやしごはん、カイワレごはん、もやしカイワレ
もやしカイワレごはん、もやしもやしもやし、カイワレカイワレカイワレ
ごはんごはんごはん、もやしカイワレもやし、もやしカイワレカイワレ

ポトフ最強伝説

ひき肉とジャガイモと玉ねぎを煮込んでコンソメ？で味を付けるだけ。
切って煮るだけ。お手軽。