あまり睡眠をとらなくても健康な人は異常な遺伝子をもっていた！

　１日６時間の睡眠だけで健康に暮らしていける人は、通常の人とは異なった
遺伝子のタイプを持っていることを、米カリフォルニア大学の研究者らが発見した。

　今回の発見が夜更かしする言い訳に使われないよう、発表した米科学誌サイエンスには、
「こうした遺伝子のタイプを持つ人はごくまれ」という解説記事も載せられた。

　研究チームは、毎日平均６時間しか眠らない６９歳と４４歳の母娘の遺伝子と、
平均８時間眠るこの家族や親類の遺伝子を詳細に比較した。

　その結果、この母娘だけ、生活リズムを整える体内時計に関連する遺伝子「ＤＥＣ２」が
変異していることがわかった。他の２５０人以上の遺伝子を調べたが、
同じ突然変異は見当たらないことから、非常に珍しい変異とみられる。

　研究チームが同じ突然変異を持つマウスやショウジョウバエを作製したところ、
通常のマウスやハエより睡眠時間が短いことも確認した。

　睡眠不足の状態からの回復時間も、通常より早かった。研究チームは
「今回の発見は、人間の睡眠と健康との関係の解明などに役立つ」としている。

http://www.yomiuri.co.jp/science/news/20090814-OYT1T00812.htm

この研究が発展すれば、ナポレオンが大量生産されるわけか

俺8時間以上寝るとその日は辛くなる
5時間がベストっぽい
眠いけどキリッってする

おなじく5時間で起きると、結局1日動きやすい。
長時間寝るときは、風邪引いてるとか。

短眠うらやまC

0時頃寝て7時15分に起きるのと1時に寝て同じ時間に起きるのとじゃその後の眠さに結構差が出る
たぶんレム睡眠とノンレム睡眠云々とかいうのが関係してるんだろうけど

１時間半の倍数で睡眠とればいいって聞いたことある

短眠は才能だったのか

そうそう、起床時間の時の睡眠状態は結構大きいよな
五時間半か七時間が調子よいけどたいていそれ以下＋酒飲んでるから睡眠の質が悪い
ベッドに金かけたいなあ

うわーい俺6時間だ
何の才能もないだめ子ちゃんだと思ってたけど一個あったんだうれしい

睡眠は時間よりも質が大事だぞ
眠って疲れがとれないどころか疲れがたまるようだと
丸一日きついぞ。寝床にはお金をかけろ。

短く二回は寝たい。
こういう人は睡眠障害と誤解されそうだな。