ジョギング＆ウォーキングスレ

1 ：依頼２１０：2007/12/29(土) 18:01:19 ID:fZ+pc6Sm0● BE:450778278-PLT(12000)

歩いて「貯筋」　ストックウォーキング

　平成１９年度から吉田町が始めた健康増進の取り組み「若返り貯筋塾」が、
町民の間で人気を集めている。
専用のストックを持って歩く「ストックウォーキング」の珍しさと、
個人の運動能力に応じて筋力向上を図ることができる点が好評だ。
１月から始まる第２回講座には、初回を上回る応募が集まっている。
　ストックウォーキングはスキーで使うストックやポールを両手に持ち、体を前に押し出して歩く。
腕の筋肉を活発に使うため、通常のウオーキングよりも運動強度が強く、
消費エネルギーも約２割多い。
両手にストックを持つことでひざや足腰への負担を減らし、高齢者やリハビリ運動にも適している。

http://www.shizushin.com/local_central/20071228000000000027.htm

2 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(チリ)：2007/12/29(土) 18:03:13 ID:SNC2G4rZ0

朝４、５時頃行ってるが、やはり寒いせいか
夏ごろと比べて人が少ないな。

3 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(福岡県)：2007/12/29(土) 18:05:23 ID:Viwt87mQ0

むしろ筋肉がおちるのだが走るのは

4 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(コネチカット州)：2007/12/29(土) 18:05:37 ID:bUdzSnG1O

キタコレ

今日はもう酒飲んじゃったから
8時から3キロだけ走ってくる

5 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(東京都)：2007/12/29(土) 18:05:57 ID:i5xE54eL0

この時期はカカトわれるからやだ

6 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(東日本)：2007/12/29(土) 18:07:45 ID:67CqmgHv0

出先から帰ってきたあと凶悪な風邪引いてもう10日以上さぼってます。まだ喉痛い
年明けして松の内が終わったら本気出す

7 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(宮城県)：2007/12/29(土) 18:07:57 ID:jTMgzUl40

最近食べ過ぎてるから
すべらない話がはじまる前にウォーキングしよ

8 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(石川県)：2007/12/29(土) 18:09:53 ID:UyDmd1jH0

夜中にする散歩の開放感は異常
夜空を星を眺めてると
こんな俺でも澄んだ気持ちになれる

9 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(福岡県)：2007/12/29(土) 18:10:56 ID:Viwt87mQ0

>>8
夜走ると、流れ星をよく見かけるな
これほどまでに流れ星ってあるんだなと感じる

10 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(東京都)：2007/12/29(土) 18:10:56 ID:CFLwaS1d0

夜中歩いてて職務質問喰らって以来ひきこもり生活だ

11 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(滋賀県)：2007/12/29(土) 18:11:26 ID:OMHRZRlt0

全身黒服で夜中に路肩走ってる奴ってなんなの？死にたいの？

12 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(チリ)：2007/12/29(土) 18:12:29 ID:r5BSYu8O0

職質されたこと無いな。
隣にパトカーが止まりそうになったことはあるけど

13 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(宮城県)：2007/12/29(土) 18:14:49 ID:jTMgzUl40

>>10
東京はたいへんだなー

14 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(関東地方)：2007/12/29(土) 18:15:43 ID:LKnfKuy10

普通に歩くんじゃカロリー消費しないらしいぜ

15 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(アラバマ州)：2007/12/29(土) 18:19:44 ID:kc74V9A/0

>>13
中途半端な田舎町のがキツイわ
しょっちゅう同じコース歩いてると顔覚えられてウザイし
平日に時間できたからってウォーキングに行くと不審者を見るような目

16 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(石川県)：2007/12/29(土) 18:22:28 ID:7juZghYe0

自転車でどこまでも行こう

17 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(宮城県)：2007/12/29(土) 18:29:13 ID:jTMgzUl40

>>15
それはあるね
俺も昼間に歩きたいときは
車で家から離れてから歩くし

18 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(北海道)：2007/12/29(土) 18:45:54 ID:/sji1/Nj0

アイスバーンだとメチャ歩きづらい。
ペンギンのように歩かないと即転倒。
スノトレ買わないとだめだな・・・

19 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(千葉県)：2007/12/29(土) 19:01:17 ID:I7BrbcUO0

どようびスレといいジョギングスレといい民間ｽﾚｽﾄがいないのはこんなにも
居心地が良いものか。

年末年始は食べ過ぎ気味になるから朝の10ｷﾛは欠かせない。
今日は天気が良くなかったけど明日からまたがんばって走るぞ。
この季節は最初は寒くてつらいけど一度体が暖まればほんとに快適に走り続けられる。

20 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(コネチカット州)：2007/12/29(土) 19:11:37 ID:bUdzSnG1O

俺もそろそろ行ってこよ
今年は雪が降らないから最高だわ

21 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(東京都)：2007/12/29(土) 19:13:27 ID:EESV3dur0

不審者に間違われないように、明るい色のジャージを買おうかと

22 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(大阪府)：2007/12/29(土) 19:14:06 ID:cMHMat0T0

>>19
どようびスレも荒れだしたのブログの影響だからなー

23 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(アラバマ州)：2007/12/29(土) 19:45:02 ID:0Y0aGgTz0

おお、ジョギングスレじゃないか
感動した

24 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(千葉県)：2007/12/29(土) 20:08:19 ID:I7BrbcUO0

ホームセンタースレも復活してるぞ

25 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(宮城県)：2007/12/29(土) 20:08:48 ID:CdLrVn0n0

今年は雪降らないから楽しい

26 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(西日本)：2007/12/29(土) 20:10:32 ID:C07H43yF0

サイクリングスレは無いのか

27 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(関東地方)：2007/12/29(土) 20:32:29 ID:LKnfKuy10

【サイクリング】ニュー速民なら高級自転車くらい普通に持ってるよな？
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1198927884/

28 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(長崎県)：2007/12/29(土) 20:37:27 ID:w6StBIK10

散歩するために犬を飼いたいよー

29 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(東日本)：2007/12/29(土) 20:39:20 ID:aUAK/0dh0

散歩ならいいけどウォーキングを犬とやろうと思うなよ
テンポ悪いぞ。

30 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(新潟県)：2007/12/29(土) 21:56:22 ID:tgGzM/qf0

アフィ速で俺が昔建てたジョギングスレはdat落ちしたぞ。

謙信だとどうなるのかな

31 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(千葉県)：2007/12/29(土) 22:06:06 ID:I7BrbcUO0

まだ人も少ないし荒れてもいないから3日間フルにもつんじゃね？

32 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(宮城県)：2007/12/30(日) 00:26:58 ID:phYXP1mf0

さっさと寝て明日朝から歩こうかな

33 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(埼玉県)：2007/12/30(日) 00:35:49 ID:pO2GrrDZ0

何でもありだなｗこの板ｗｗ

ウォーキングは去年15kgやせて、止めた今年5kg太ったｗｗｗ

34 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(宮城県)：2007/12/30(日) 03:47:49 ID:phYXP1mf0

早く寝ようと思ってたのに
へんな祭りのせいで寝るタイミングのがしてもうた・・・。

35 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(神奈川県)：2007/12/30(日) 03:52:49 ID:VhxavG7X0

ウォーキング始めたいんだがネタじゃなくてウォーキングをする時に着る服がない
普段着でウォーキングはなんか恥ずかしいしジャージを買うべきなのか

36 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(樺太)：2007/12/30(日) 05:07:26 ID:255z9AteO

>>35
俺もジョギングをする服がない
ユニクロでなんかいいジャージないかな。
でも今冬用ジャージ買ったら春くらいになったら暑くて着れなくなりそうだし、また違うジャージ買わなきゃいけないよな。
金かかりすぎだろ…
そういうこと考えてるうちにやる気なくなっちまう。

37 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(コネチカット州)：2007/12/30(日) 06:19:58 ID:CJ+nM+ZAO

早く体重落として
ウォーキングからジョギングに切り替えたいなー
でも食べちゃうんだよねー

38 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(アラバマ州)：2007/12/30(日) 06:24:15 ID:YrbTNC//0

>>35
ジャージ着てウォーキングするほうがいかにも健康バカのオッサン丸出しで恥ずかしくないか？

39 ：番組の途中ですがアフィ禁止です：2007/12/30(日) 06:27:07 ID:UCwXGTj60

ジャージはどうでもいいとして靴が欲しいな

40 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(ネブラスカ州)：2007/12/30(日) 06:35:18 ID:lU1Fqn6pO

形から入るタイプは苦労するな。俺もだけど。

41 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(千葉県)：2007/12/30(日) 10:22:27 ID:NijK7iOu0

今日の千葉は暖かいよ。
ウインドブレーカーの上下とロンＴで暑いくらい。
雪が降ってる地域の人たちに申し訳ない感じ。

42 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(東日本)：2007/12/30(日) 10:38:48 ID:0yAWqFD00

形から入るのも面倒なので、帰る時に雨が降ってなければ隣の駅から歩くようにしている。
前に歩いている人がいると追い抜こうと必死になってしまう変態です。

43 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(アラバマ州)：2007/12/30(日) 17:59:30 ID:AYSEfZdj0

今日は夜行ってくるかな
しばらくさぼってたから辛い・・・

44 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(福岡県)：2007/12/30(日) 19:08:51 ID:N5ceQDrZ0

一週間走らなかったときのバテ具合は異常

45 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(dion軍)：2007/12/30(日) 20:06:46 ID:kWUE4/nT0

やばいdat落ちしそうな勢い…

保守

46 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(千葉県)：2007/12/30(日) 20:26:20 ID:NijK7iOu0

年末年始は食べすぎとの戦い。
走って体重増加と戦う。

47 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(アラバマ州)：2007/12/30(日) 20:51:25 ID:4Eu2X7Kr0

体重減らそうと思うと相当走らないと駄目じゃね？

48 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(大阪府)：2007/12/30(日) 20:58:23 ID:mY7o00xL0

今度はじめようと思ってるんだけど、やっぱはじめは歩きからやった方がいいのか？

49 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(アラバマ州)：2007/12/30(日) 21:00:23 ID:De9nlzUk0

>>48
ちょっと走ってしばらく歩いてって感じではじめて
徐々に走る距離伸ばせばいいと思う

50 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(樺太)：2007/12/30(日) 21:01:46 ID:x6PKDQ6/O

>>48
試しに走ってみればいい。
無理なら歩け。

51 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(長屋)：2007/12/30(日) 21:05:09 ID:fjNc3KNi0

正直部活を思い出すな
自分の体と相談しながらペース・呼吸を一定に
だっけか

久しぶりにやってみるかなあ。太ったわけじゃないんだが

52 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(アラバマ州)：2007/12/30(日) 22:58:25 ID:rNjL1KBv0

行ってきたよ。5kくらいか。
久々なのでフラフラになったｗ

53 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(dion軍)：2007/12/30(日) 23:14:27 ID:/qVeLrTH0

おれもちょっと前まではこんなスレとは無縁だろうと思ってたのに
老化は着実に進行するんだな
だいぶ肉がついてしまった
太らない体質だと自覚してたのに

54 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(宮城県)：2007/12/31(月) 01:54:39 ID:rCqBBiYE0

あー、１０キロぐらい体重落としたら
走るのがかなり楽になるだろうなー
ガンバロ

55 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(兵庫県)：2007/12/31(月) 02:02:06 ID:vda4MIbm0

ウォーキングシューズを買いに行く靴がない

56 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(アラバマ州)：2007/12/31(月) 04:36:22 ID:wE5pnjVZ0

あげ

57 ：番組の途中ですがアフィ禁止です(千葉県)：2007/12/31(月) 05:59:02 ID:ipmFHIx90

これから行って来る。

俺も最初は電柱1本分走ったら2本分歩く、ぐらいからだったな～
それを金曜の夜、土曜と日曜の朝で週3回1時間続けて、1年で10ｷﾛ走れるようになったよ。