警察官採用試験に向けてのトレーニング2

◆体力検査の詳細
体力検査の内容は次のとおりです。なお、基準に達しないものが一つでもある場合は、体力検査で不合格となります。

○ 上体起こし（筋持久力）
ひざを曲げ、あおむきに寝た姿勢で、30秒間のうちに何回上体を起こすことができるかを検査します。
男子21回以上、女子13回以上を基準とします。
　
○ 立ち幅跳び（瞬発力）
立位姿勢から両足踏み切りで前方にどれだけ跳躍することができるかを検査します。男子205cm以上、女子147cm以上を基準とします。
　
○ 反復横跳び（敏しょう性）
100cm間隔に引かれた3本のライン上で、20秒間のうちに何回サイドステップすることができるかを検査します。
男子44回以上、女子37回以上を基準とします。



↑皇宮警察本部中途採用の体力検査試験の基準。
多く出来ることに越したことはないけど
警察でも上体起こし、立ち幅跳び、反復横とびが試験にあるとこなら
これがおおよその目安にはなるんじゃないかな？