警察官採用試験に向けてのトレーニング2

体力試験に必要なのは筋力、瞬発力、持久力。
どれか一つでなくバランスよく、しかも人並み以上にできるようにトレーニングしよう。
これらを鍛えるには以下のトレーニングがお勧め。

筋力：筋トレ
瞬発力：ダッシュ、反復横跳び、筋トレ
持久力：ジョギング

参考サイト
★Weight Training FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
★ジョギング　一人で行う自主トレーニング
http://www.wataclub.net/training/tr_jogging.html

前スレ
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/police/1119263614/

頑張りましょう！

あと2ヵ月切りました。
未来の俺よきちんとﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしたか？
絶対辞めんなよ

初心者で2ヶ月あれば神経系が発達して凄く伸びるから一生懸命やるといいよ

ベンチプレス6ヶ月で45kgから70kg行きました。
今腕立てやるとスイスイできて何じゃこりゃってかんじ
昔は20回もできなかったのに

>>5
連続で何回できるの？

>>4
はい、精一杯がんばります。

>>6
限界まで試したことは無いけど70回ぐらいでめんどくさくなってやめたので
それぐらいは最低限できると思う。

とりあえず、体力測定対策として、
１００kmの自転車。そのあと１０kmのランニングをして、
夜はジムで筋トレ＆１kmの水泳をこなしています。

>>9
とりあえずkを消しな

>>8
オレベンチ95上がるけど腕立て70くらいしたら相当疲れるお
凄いな

体重があると腕立てはつらいもんだよ。筋肉あってもね。
相当ガリなんだろスイスイなら

>>11
体重何kg？

俺は179cm66kgだけど45回くらいが限界

俺ベンチ120だけど腕立て伏せなら50がやっと。

>>13
68�`
普通は鍛えたら体重の1.5倍上がるお。
だから8の体重は推定50前半だお。それ以上ならもっと伸びるお。

170cm59kgだよ。

腕立てあごつけて20回では落ちますか？

>>18
ゆっくり２０回できるならいいんじゃないの？
本番の時は根性で回数もけっこうこなせるし。

>>18
30回ぐらいはできるようにがんばれ

168�a50�`ってやばいよね？
全然寝る暇なくて�i消費しまくってるんだが、この体格で試験受けに行くの恥ずかしい

>>22
俺も二年前174/55で試験受けに行ったよｗ
筋肉質で絞った体ならデブよりいけるだろ。
まぁそれから今は筋トレで10kg増やしたけど。あと5kg増やしたい。

腕立て70回くらいなら俺もできる
ただしかなり高速のセコい腕立てならだけどｗ
効かせてやったら60回がやっとこだな

今日ダンベルとプロテイン買って来た！
これからモリモリ鍛えるぞ！

受かったのか？

いや、採用試験に向けてのトレーニングのために買った。

この春もしくは夏に受けたやついないの？
みんな来年狙い？

俺はけっこう頑張った。
シャトルラン１１５本で力尽きて、
腹筋は30秒で41回、腕立ては52回でストップがかかった。
握力は平均40しかなかったけど・・・。
2ヶ月も鍛えればこうなります。

２次の結果町です。

>>24
むしろ、トレイルランニングシューズと、水２kgを担げるリュックサックの方が良いのでは？
１０月の日本山岳耐久レース（長谷川常男カップ）目指してガンバ（＾ー＾）

富士登山競争参加者の６０％は非番中の警察官

昨日Ｋ庁最終合格したけど腕立て１５〜２０で受かったよ。

トレーニングが必要なほど体力重視の自治体ってあるの？

視力だけはどうにもならん・・・

れーしっくでも受けるか・・・・

>>31
北海道、クロスカントリースキーができないと冬場はパトロールができない。

来年の春入校

現在…
169�p・64�s
腕立て５０回ぐらい
握力、右５９キロ、左５５キロ
反復横飛び６５回
懸垂１２回
シャトラン６７回が少し息が切れる

今から必死こいてトレして間に合いますか？

その程度でまにあうほど甘い世界じゃあねぇぇぞおおお

２００７年の長崎県警察職員採用試験の日程が決まりましたね。
６月１７日、場所は福江島。
あとは、コースと制限時間と参加費をどうするかでもめているみたい。。。。

久々にやったら腹筋２０回で息切れしてしまうorz
若き頃はそんな事無かったのに・・・25過ぎると辛いのう。

いや、それは25過ぎってか単なる運動不足では・・・

長崎県警の採用がトライアスロンだというのはデマです。

>>36
通報しとく。

腕立てや懸垂の回数はやり方にもよるし・・・反復も30秒とか20秒だったりバラバラだし・・・
一概に比べられねぇな

三ヶ月前は腕立て１５回しか出来ませんでしたが、今は３０回出来るようになりました。
次は４０を目標に頑張ります。
ちなみに上腕部が１．５ｃｍ太くなった。
出来る回数が一回増えるたびに１ｍｍ太くなるという事らしい。俺の場合。

>>39は意気地なし。

大きな声では言えないんですが私は、痴漢されるのが趣味です。
この前も痴漢されるために電車に乗って待っていると予想通り、されました。
でも今までと違ったのは、電車内にもかかわらず、ローターを使われたのにはビックリでした。
下着の中にローターを入れられ、クリを刺激されていると感じてしまいました。
そのまま刺激され続けて１度、イッた後に痴漢の指が私の下着の中に入りました。
思わず声が出てしまいそうでした。でもなかなかイカせてくれません。イク直前でいじるのをやめるんです。
それで私は限界になり、イキたいのにイカせてくれないので自分でオナろうとしました。
その時、イカせて欲しいか？書いた携帯の画面を見せられました。興奮しながらうなづくと、指でソフトタッチでイカせてくれました。
とてもいい気持ちで思わず電車内を忘れ声を出しそうになりました。後で確認すると、とても濡れていてまだ、もの足りませんでした。
でも、その時、私の恥ずかしいところが、

長くなりそうなんで続きはこっちで↓
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/point/1146442166/

>>39
何をビビっているんだ？警察官になるんだったら、そのくらい当然だろ？

警察官になったら、月間５００kmは走らされる。裏金裏金って言っている暇は与えられない。

.......┏( ∵)┛
ﾄｯﾄｯﾄｯﾄｯﾄｯﾄｯﾄｯﾄｯﾄｯﾄｯ

今、中学の俺。
将来ぜったい警視庁に就職してやる。
がんばれよ！俺

↑ファイトp(^ ^)q

腕立を毎日やってるんですが、なかなか回数が延びません。今、頑張って３０回ちょっとで目標５０回…
効率よく回数を増やすにはどのようなトレーニングをしたらいいんでしょうか？

>>49
ひたすらやるしかない！
頑張って３０回が楽に３０回になれば、４０、５０回といけるようになるよ。

>>49
毎日腕立てやれば一ヵ月で50回はいくだろうよ
継続は力なり！

俺は一日100回しかやってない

ちなみにこんなやり方
最初は40、30、30→ほどなく50、30、20→しばらくたって60、20、20→今は70、30の変則セット
最終的には100回をいっぺんにやれるようになりたいわけさ
次の段階は80、20だが、さすがに最後の20は少ないから30くらいにしようかなって考えてる
とりあえず総回数はあんまり増やさずに一気にやる回数を増やしていくカンジ
筋持久力をあげるのには意外とこのやり方が効果がある気がする
休み休みで回数こなせばいいってもんでもないと思う

>>49
超回復を利用するといいよ。毎日続けてやるよりか、
一日か二日置きにやると効率がよくなる。一日空けたり
すると、筋肉が落ちるんじゃないかって不安になると思うけど
実際やってみると分かるはず。

>>52
休みが必要なほどの超回復はある程度のトレーニング強度があってはじめて有効
軽い筋トレならば人間の体は回復とトレーニングを同時進行できる
別にボディビルダーになるわけじゃないんだから休みなんていらない希ガス

ちなみに腹や足なんかは回復がはやいから毎日やってもおkです

食事の直前に筋トレ

>>49です。
みなさん色々アドバイスありがとうございます。
参考にしつつ自分にあったものをみつけてみます。

>>53の補足
裏をかえせば、強度がある筋トレだったら超回復のための休みの期間は絶対に必要ってことですからな
誤解なきよう・・・

２４日午後１時半ごろ、広島市南区霞の広島県警察学校で、グラウンドで訓練をしていた
女性１人を含む警察官あわせて１１人が気分が悪くなり、救急車で近くの病院に運ばれました。
１１人は、熱中症と診断され、手当てを受けていますが、このうち２人は入院したということです。
広島県警察本部によりますと、これらの警察官は、いずれもこの春採用されたばかりで、
この日は午後１時から機動隊の警備訓練としてヘルメットなど数キログラムの装備を着けて
１周３５０メートルのグラウンドを走る訓練を行っていたということです。
広島市内は、このところ蒸し暑い天気が続いており、この日も午後１時には気温が３２度８分まで上がっていました。

ttp://www3.nhk.or.jp/news/2006/08/24/d20060824000113.html

>>57
選考基準を誤ったのでは？？？

>>58
鍛え方が足りないと思われ。

いや、相当きついし
どんだけ鍛えても人間は太陽には勝てんだろ

北海道の場合は、マイナス１０度の中を制服姿でランニングさせられると聞いたが。。。OTL

５８のニュースを見れば、何が何でも１０月入校したいよな・・・。
冬の極寒の中のトレーニングと夏の酷暑の中のトレーニング、絶対後者は耐えられん。
受かってますように・・・。

>>62
全くだ。学生時代に根性系のスポーツやっとったら夏の恐ろしさを知ってるから避けたがるだろう。
過呼吸とかもうなりたくないよ。あんま暑いから頭から水かぶって服が濡れ、結果的に余計熱が篭もるんもいや。
やりすぎて足つるんももういや。足釣って塩水飲みとうない。
でも何年かぶりにまたそんな目にあってみたい自分がいる。青春やったなあ

警察官採用試験の体力テストに懸垂あるんですか？

腹筋背筋鍛えないと立ち番辛いよ

>>65腹筋背筋は鍛えてますが、懸垂は苦手で…スレをみる限り懸垂はなさそうですね

>>66
勘だけど懸垂は警察学校に入ってからじゃないかな？
オレも腕立ては得意だけど懸垂は苦手。反動ナシは10回くらいしか出来ん。
握力が少ないから。だから今握力中心に鍛えてる。頑張ろう

今度の日曜日は北海道警察職員採用試験の体力測定です。

http://www.i-sam.co.jp/oro06/index.htm

>>64自分も懸垂あったらイヤです°･(ノД`)･°･あるのかなぁ？

懸垂…((((;ﾟдﾟ))))

入校後は懸垂ありますよ！
拳立てもあるみたいです。ちなみに拳立てとは拳で腕立てをすることですが、人差し指と中指だけを地面につけてやらなければいけません。
小指と薬指をつけてやるととても楽ですし拳を鍛えることにならないので気を付けましょう！

>>71ありがとうございます そうですかぁ 採用試験では懸垂なくても警察学校であるんですね 頑張ってみよう(｀・ω・´)

>>71
えっ、拳立ってそうなの？
教えてくれてありがと〜

適性検査の内容とはどんなものですか？

卒業したらこの教官殺してやる
手足打ち抜いてアイスピックで肺に穴あけてやる

この憎しみがあればたいていの試練は乗り越えられるよ

>>75
そんなに思うほど厳しいのか
こわいちびりそう

毎日３０km走らされているとか。

>>57
たるんでいるのでは？

30Km！？そんなわけねえじゃん。

>>57
トレーニング不足と考えれる。

ミスを犯すとその場で腕立て伏せ３００回とか？
でも、現場に入ると５００回とか平気でやらされてしまうみたい。。。憂鬱だ。。。OTL

機動隊だけじゃないの？

さすがに５００回とかまではいかないが、
普通の交番に配属されても、先輩から懲罰として、腕立て伏せを５０回とかやらさせるぞ！
たまに、市民に見られて恥ずかしい思いもするが。。。

500はむりだけど50なら余裕だね

>>83
嘘つき

消防署じゃ毎朝の恒例だけどな

>>86
救助隊なら、１ペナルティにつき腕立て伏せ２０回。
しかも、先輩のカウントにあわせてやらないといけないので、これがまたつらい。。。

>>83
懲罰という意味では、制服姿で署の周りを２時間ぐらい延々と走らされます。

そんなことする暇あれば
巡回に回れと言いたくは鳴る鼻

>>57
暑さで倒れるなんて、警察官失格だろ。

どの程度の訓練かによるが暑さで倒れるのはあるだろう。
本気で追い込む激しい運動部とかなら日常茶飯事。1回生とかはばたばた倒れて日陰で寝かせる。
ヘルメットとか防具つけてグランドの端から端まで全力で何往復も走ってたら俺も過呼吸状態になったことある。
だって倒れるまでするのが目的なんだから・・・
いや最近は体罰禁止や人権の壁でそこまではする人は少ないがやらせる人は倒れるかどうかのギリギリを見極めて追い込むだろう。
やらされる中に根性はあるけど体力ない人がいて我慢し続けたらこうなる。

それを何度か繰り返すことによって、強くなるのである。
俺も非番の日に先輩と一緒に気温３５度の中で、自転車１８０kmを走らされて、
途中で倒れそうになったこともある。。。

>>91
そこをいかに克服するかが警察官に求められる。

24時間365日勤務できる強靭な肉体を持つことが警察官に求められている。

今更だけど>>57
学校生に管機なみの訓練をさせようとしたのか？
そりゃたしかに暑さなどで倒れるだろ。

>>95
教官から見れば、採用時の段階でそれなりの精鋭がきていると思ったのでは？
例えば、アイアンマンジャパン完走とか。

もちろんタバコなんか吸ってないよな？
こんなに体力錬成つらいのに。

タバコやめて、柔道を始めました。

タバコってほんとに運動能力に影響あるの？
プロスポーツ選手も結構吸ってるみたいだし
やめなくても順調に持久力上がってきてる気がす。

ただ、限界まで走った後に吸うと頭がぼーっとする。
自然と本数減ってきちゃった。

100

警察官は大半がマラソンランナーなので、タバコをすっている人は少ないと思うのだが。

腹筋から血管が浮き出るくらい鍛えないといけないのですか？。。。。。。orz

みなさんにお伺いしたいのですが。
当方、一次試験不合格だったので次の一次試験の為に勉強しておりました、
そんな時、併願した県の一次合格通知がきました。
私自身すっかり併願したことを忘れていて、今現在までまったく肉体トレーニングしてない状況なのですが、
二次試験までのあと約二週間で、合格基準に達するための効率の良いメニューってありますか？

>>103
1日目　軽い運動
2日目　限界ぎりぎりのハードトレーニング
3日目〜5日目　休養
6日目　限界ぎりぎりのハードトレーニング
7日目〜試験前々日　休養
試験前日　軽い運動

おれがやるならこんな感じ。
試験日に疲れを残さないことが第一。
たった1、2週間でもやったのとやんないのでは全然違うと思う。
体こわさないようにね。

今の体力は
腕立て40
腹筋100
握力62
1500m 5分52秒
5km 24分
10km 52分
です。これで体力試験大丈夫でしょうか？

>>105
余裕。というよりあんま体力関係ない。
好成績でも落ちた。腕立てが弱いから同じ回数でも2秒に1回くらいのゆっくりめのペースであごツケから腕を伸ばしきるまでしっかりとやれるように練習しといたら？
本番ではそんな感じで計測だから。
腹筋も回数よりもすばやくできるように。

>>106
ありがとうございます、やってみます。

>>104
ありがとうございます。
残り日数は少ないうえ、仕事をしながらですが、アドバイスを参考に頑張ってみます。

＞＞１０３
俺は昔第二希望の県警一次受かったものです
二次試験内容について
体力測定は肢体検査で終わり
あとは面接と性格適正（自動車免許取る時みたいな）
面接も将来の夢、警官になったらなにがしたいなど
ほぼ雑談でした
こんなんで受かりました。
学校に入ると同じ県からきた先輩が一次受かったらほぼ合格なんだぜと言っていた・・・
ちなみに定員５人となっていたが同じ県の同期が１３人いたわ
聞くとみんな一次受かった奴はうかったみたい・・・。
98年入校。あの時は警察ドラマのおかげで倍率は低くて２４％
今と比べ物にならない。ぼくは現在警察を５年で退職。地元消防士に落ち着いている

>>109
日本語でおk

>>109
103です。
参考になる話ありがとうございます。

>>94
24時間365日常に動き続けられるようにするために普段から鍛えておく必要があるわけね。

24時間一睡もせずに食事もせずに
今走ってみた、100mで死んだ

元グリーンベレー軍曹の三島氏が書いた軍隊式フィットネスという本はオススメ。

というか、そんなに鍛えても全く意味ないよ〜。マジで！面接と論作文が大事
２次合格して、入校前に鍛えればいい。

腕立ては30回、反復は42回以上
これで本当に十分

大阪府警察学校の映像。
ttp://www.ytv.co.jp/ns/special/bn/2006/08/060828.html#03

>>115
学校では、腕立て３００回、反復４２００回できるように鍛えられます。

<<o(>-<)o>>

>>117
嘘つくな。惑わすな

採用試験の合格ラインなんて屁でもないよ。
あんまり気にする必要はないです。

自分29歳
握力45
マラソン1500　7分30秒
腕立て40
腹筋50
懸垂7回くらい
50ｍ　6秒7（高校時）
剣道　級外
垂直とび　62ｃｍ

こんな俺でも採用されてるぞ。
成績は、60/550番くらい

反復横飛びは30秒間ですか？それと腕立ては筋肉番付みたいな腕の曲げ方をするんですか？

>>120
反復横跳びは３分間です。腕立て伏せは、トライセプスプッシュアップと言って、
常に脇は閉めておかなければなりません。

↑それはどこの警察でも当てはまることなんですか？？

ありがとうございます。ってことは、筋肉番付みたいな腕立てをするんですね。正直40回出来ないかも… 普通の腕立ては30秒で40回できますけど。反復横飛びは3分で何回出来たら上出来でしょうか？

>>123
それくらいの体力があれば、問題ないでしょう。安心してくだされ

えっ！？
腕立てって脇を締めたやり方なのか？
それだと４０回は俺も厳しいかも知れないな。

そうですか。その言葉のお陰で少しは気持ちが楽になりました！

体力ねえな、カス共「笑」

メルアド晒し∩ﾟ∀ﾟ∩age

警視庁の腕立てはペースゆっくりで３０回くらいやらせるらしい。ペースがゆっくりだと３０回でも結構キツイ。
だからトレーニングも腕立てはゆっくり目にやった方が効果的かと思います

腕立ては号令に合わせてやるんですか？

試験時だけではなくて、勤務中でも、ミスを犯せば、
１ペナルティにつき腕立て伏せ１００回はさせられますよ。

>>131
うそをつくな

　事実ですが？

地方や先輩の方針によって違うんかな？

http://www.ytv.co.jp/ns/special/bn/2006/08/060828.html#03
大阪府警察学校映像　同じ男として勇ましく身震いした。

潮噴いた子いたなｗ

>>135
こわっこわっ
しかしここは格闘かの俺いきますよ　男ですから

携帯だからみれない。帰ったらパソコンで観よっと

2次を前にして足を打撲しちゃった。ヤバスｗ反復横とびって何回できればいいですか？
一週間じゃ腫れが引かないと思うんであまりよくばらず標準的な回数を目指したいんですが・・・。

30秒で50回ぐらいかな？安静にして早く怪我を治しな。頑張りや！

>>131
機動隊のこと？何県警？関西？中部？関東？

30秒だったら50〜60くらいじゃないかな？ 秒数の二倍いけば高校のスポーツテストとかの9点あたりになったはず。

>>140>>142
あいやーありがとう。でもなんか一晩寝たら足が絶望的に腫れあがってるんですけどｗ
痛み止め打ってでもいくつもりだがばれそうだ・・・。

KC庁の2次受けるんだが腕立て伏せは警視庁式って奴でやらされんの？それとも普通の？

警視庁式=脇締め腕立て？ 気にするな。普通で大丈夫だ！機動隊のペナは本当に1000回も腕立てやらされるよ。あいつらは人間じゃない。

>>145 筋肉痛どころか断裂しそうだ…。

シャトルランってどんどん早くなるって聞いたけど
どれくらいで走れればいい？
シャトルラン対策として土手に２０ｍの幅の線引いたけど
７秒くらいで走ってると20回くらいで疲れてくる…
このくらいで100回くらい走れないとダメ？

シャトルランは50回くらいまではペースもゆっくりで
ウォーミングアップって感じ。
脱落する人はあまりいない。
ターンするときけっこう太ももの筋肉を使うから
筋トレもしといたほうがベター。
体力試験で、反復横とび→シャトルランの流れは最悪。

おめえ等、死んでくれ。

1500mは最低でも五分半くらいの持久力はつけておきな。
初任科の頃は嫌でも走りらされるからさ。
おかけで五分は切れたよ。

五分を切るのはいくら努力しても難しいと思う。

>>150
あと、フルマラソンも２時間４０分以内で走るくらいの持久力が必要です。
別府大分毎日マラソンに参加できればOKです。

警察といっても、学校での訓練中は軍隊と同じだから。。。

とりあえず拾ってきたシャトルランのmidiで試したところ
70回までは何とかいけました。
ターンってドレミファソラシドのドの次の電子音までに
片足だけ線につけてればいいんですよね？

後の不安材料は腕立て伏せと腹筋！
腕立ては規定が30回だけど25回までしかできないし
腹筋は30秒間で何回できるかだけど2秒に1回が限界。

とにかくあと2週間弱で間に合わせないと。

>>153
学校卒業して配属されてからも同じですよぉぉぉぉぉぉ。。。。。OTL

足上げ腹筋400回やっても、筋肉痛にならん。
50回ずつやすんでだけど。
もっと回数増やすか

俺、1500は3分58だけど、柔道とかマジ嫌だよ・・・。
174cmで体重51kgだから、柔道の猛者と対戦することになったら
瞬殺されそうだ・・・。

本屋で、デルタフォースとかSEALs、グリーンベレー関係の本
を買いあさって、訓練の模様が紹介されてるページを参考にしてみたらいい。
以前カキコがあったけど、三島瑞穂さんの本がいいかも。

>>154
なんとなく( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
試験まであと10日…＠四国

腹筋って早くできないよね。
30秒で23回以上でクリアだがヤバイ。
腕立てなんて床に顎つけて20回以上ときたもんだ…。

問題はシャトルラン。
100いけそうな気はするが、なんせ汗っかきだから
汗で転倒しないか激しく心配。
あと細木数子的に大殺界中の大殺界(年度も月も)だったりする(￣∀￣;)

やばいな俺…_|￣|○

＞＞159
オレも大殺界中。25歳です。今年が大殺界最後の年になる
らしいが・・・・試験合格できんの関係あるのかな？まわりの
人からは今は我慢の時だ！とここ３年間ずっといわれ続けている。

>>160
本気で信じてはないけど落ちたときのいいわけ要素として…。
大殺界だからしかたない、来年頑張るぞい!!とショック度が緩和される。
オレも25歳、共に全力を尽くしましょう!!

いや偶然て怖いね、オレも25なんだ…
つってもあと数ヶ月で26になってしまうけど。
何となくよさげな感じだから頑張れば受かるよきっと。

俺も25だが、今月で26になっちゃうよorz

↑警察受けましたか？どうでした？

大阪府警の一次は受かりました。

おめでとうございます。そうですか？二次って年齢上だと不利なんですか？

実際はどうなのか分からないけど、やっぱ若い人間を採用したいと思うんじゃないかな？
年齢に見合った経験を積んでたらそれが武器になるかもしれないけどね。

↑そうですかぁ！警察学校って高齢の方もいますか？

剣道はじめて2週間。今日ついにすり足、素振りから念願の防具をつけての稽古に入りました。
感想は非常に礼や作法が難しいと感じました。
手足にもまめが出来ました。元々ふっとボーラーなので体力的不利はないと信じたいのですが緊張や無駄な力のせいかえらい疲れました。
今後も頑張っていきます。

握力は最低いくらあれば良いんですか？
見た目のわりには握力が全くありません(泣)

>>169
高齢なら、剣道より知能分野、一般知識を勉強したほうが近道だぞ。
他の資格も狙ってみれば？

署員の飲酒不祥事隠蔽の傍ら、飲酒運転追放署名を受取っていたことが判明　富山県南砺署長

富山県警南砺警察署福野交番勤務の巡査長（５２）が酒気帯び運転で検挙されたのは９月２５日のこと。
http://www.mainichi-msn.co.jp/chihou/toyama/news/20061005ddlk16040362000c.html
しかし、長井署長は公表するどころか、何食わぬ顔で市長から飲酒運転追放の署名を受取っていた。

９月２７日（水）、溝口市長が南砺警察署長に市役所職員１，２７７名分の署名を提出
http://www.city.nanto.toyama.jp/webapps/www/info/detail.jsp?id=2641
｢秋の全国交通安全運動」期間中の９月２７日（水）、溝口市長が、長井直樹南砺警察署長に、飲酒暴走運転の追放を誓約した市役所職員１，２７７名分の署名を手渡しました。
この署名は、全国的に飲酒暴走運転による悲惨な事故が相次ぐ中、９月１２日（火）から職員が自発的に行ったものです。
公務員としての立場を十分に認識し、以前にもまして「飲んだら乗らない乗らせない」の運動を、職場・家族ぐるみで取り組むことを誓いました。
溝口市長から手渡された長井署長は、「市長自ら持参されたことに並々ならぬ熱意を感じました。我々も飲酒暴走運転の撲滅に一層努力します」と応えられました。
飲酒運転は立派な犯罪です。

>>171
サンクス！面接で圧倒的に有利だと思ったんだ。
それにやる気を口だけでなく行動で示した証拠になるとも思った。
でも言うとおり他の資格も狙ってみるお。
でも剣道難しいなあ。形とか作法がイッパイあって憶え切れんよ。

握力は最低30�sぐらいあればいいと思うけど。
でも他でそのぶんを挽回しないと^^;

腹筋て30秒間に何回できればいいんですか？

だいたい20〜35回の間やな。
腹筋の仕方にもよるけど、まぁ25回程度出来れば上出来やで。

握力５０もいかない…。やばい。orz

これだけ世の中から警官嫌われとるのに何故、警官になりたい？
一番簡単な公務員だからだろ？
事務職の公務員など、警官狙ってるヤツなどには、絶対なれんもんな！

実績「水増し」や不適切交際発覚、奈良県警の警視自殺

　８日午後、三重県大台町の公園で、奈良県警の交通指導課長（４９）（警視）が
木にひもをくくりつけて首をつっているのを住民が発見、通報を受けた大台署員が
駆けつけたが、すでに死亡していた。

　現場近くに家族に向けた遺書らしい手紙が残っており、自殺とみられる。

　この警視については、機動捜査隊長時代に逮捕実績の「水増し」をしたり、捜査で
知り合った女性と不適切な交際をしたりしていたとして、奈良県警が処分を検討
していた。

http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20061008ic22.htm

アホ達はほっといて
握力はそんなに無くても大丈夫。
大事なのは人並み程度に出来るか？だから。

>>180
60kg以上は必要ということですね。。。OTL

警察目指してた人が去年警察とC日程市役所ダブル合格
しかしなぜか周りの反対押し切り警察へ

そんな人もいるよ

60�sもいらないと思うよ。
でも沢山あって損は無い

俺の友達に高２で握力８５キロの奴がいた。普通にいくらしく、６０キロ位なら軽く握ればいってしまう。すごすぎると思った。

みんないいな。
162cmの俺は手が小さいから握力３４しかない。
シャトル乱も43回だし。だから地元諦めたお。

握力は34�sでも大丈夫だと思うけど、シャトルランが…
せめて100は無いと…

シャトルランがある県警は大変そうだな。

シャトルランて70ぐらいで大丈夫だと思ってた。
せめて100なんてレベルじゃ無理だな…

プロテイン飲んでる人いる？

埼玉と栃木と同じコースだね。
死体になってからおまえら動くわけかｗ

漠然とトレーニングしても飽きてくるだろうから
目に見える課題みたいなものが必要でない？
そこで警察官に必要な技能として、以下の講習会に参加するってのはどう？
日本赤十字社救急法救急員（４〜５日、１５００円前後）
　　　　　　水上安全法救助員（４〜５日、１５００円前後）
　　　　　　もしくは一般講習（１日、１５００円前後）
消防の上級救命講習（１日、２５００円前後）
　　　普通救命講習（３時間、１５００円前後）
ウオーターライフセーバー（５日、２３０００円）
テクニカルロープレスキュー講習会（３日、４００００円前後）
スイフトウオーター・レスキューテクニシャン講習会（１００００〜４００００円）

>>191
アイアンマンジャパン、ツールド沖縄（市民２００km）、福岡国際マラソンも追加します。

シャトルランは年齢にもよるよ。
だいたい高卒だと80〜
大卒などは100〜以上走れたら上出来だよ。
高齢受験だと70〜からでもセーフかもねや。

俺はプロテイン飲んでるよ。
毎日筋トレ&水泳の後に1リットル飲んでる。
肥満体型だったのが、今では筋肉質に(*^^*)
最近、胸筋が動くようになったww

>>194
同期で自分の筋肉に酔いしれてる奴がいたが
気持ち悪い奴扱いされてたなぁ。
適度の筋肉があれば十分。それ以上じゃ逮捕術で動けないよ。

俺もそれは最初から思ってたよ。
魅せる筋肉ではなく、使う筋肉として筋トレしてるから大丈夫だよ。
逮捕術は日本拳法2段 少林寺拳法3段だから大丈夫だと思う。

↑
マイナー段位自慢乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>196
採用通知書(案)
警察庁長官官房付に採用する
公安職(一) 3級1号俸を給する

まちがえた
人事異動通知書

最近、警察学校で股割りをさせるところが増えてるよ。
体が硬いと、術科や仕事で怪我をしやすいので。

日本拳法知らないの？
極真空手並に実践適応力が高いよ。
まぁ喧嘩したことがない引きこもりの君には解らないかww

>>201
いいなあ。武道の段位もってて。
オレなんかずっと球技だったし武道の心得ないから。
でも日本拳法は実践的でいいらしいね。よく知らんけど柔術に近いのかな？
少林寺は弱いイメージあるけど・・・
オレの知ってる大学の少林寺は演舞ばっかやってた。
女も多かったし男ももやしっ子ばっかだったよ。とりあえず武道家なのに筋力が全くなかった。

一生機動隊に行っとれ

>極真空手並に実践適応力が高いよ。

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>201
こういう奴って肩書きだけでたいしたことない。
「俺〜持ってんだよね〜ｗ」で威嚇するだけ。
ボクシングやってる俺のほうが確実に強いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
安廣とか超弱いもんなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ごめん、日本拳法はしりませんが、少林寺拳法は2段持ってる俺が答えると、少林寺拳法はマジですごい。
たしかに、弱い（少林寺拳法がではなく、使う人がね）理由は簡単、空手のようにマジのどつきあいをしない（防具をつけてはするがね）ために実戦不足のため、また演舞に皆力を入れてるのもある。
しかし、少林寺拳法の一つ一つの技を見ると恐ろしく完成されてる。基本的に相手が武器もち+多数を想定してるからね。
だから、もし、技をきわめて、実戦をこなしまくったら、めちゃめちゃ強い、少なくとも一瞬で四方の敵（チンピラ）は倒せる。
実際、俺は、大学時代絡まれたが、一瞬で、目打ち+金的で3人を倒して逃げたｗｗ

>>206
何で倒したのに逃げたの？
矛盾してない？
脳内少林寺拳法家乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

207さん、
誤解のないように言っておきますが、私はマジで2段持っております。
賞状+教本ももっております。
なぜ逃げたか？ですが、有段者はみんな（空手なども）逃げますよ。
基本的に有段者はよほどのことがない限り（ナイフ等で殺されそうなど）手を出すと過剰防衛とられるのは知ってますよね？
私の場合は、相手の一人（金的蹴った方が）が悶絶してしまったので怖くなって逃げました。証明は出来ませんが、うそではないですよ。

>>208
そうなの。なら俺が悪かった。失礼なこと言ってごめんね。

しょせん2chでの戯言よ…

>>208
>>209のキンタマも蹴り上げてやれよ

皆の力で、逮捕術の試合が現実離れしてる現状を何とかしてくれ。
あんなもの役に立たん。
ぱこ〜ん！一本！
頭叩いたら反則になるし。

>>212
つ剣道も

212は警察24時の女刑事の奴を見た

そういや警察って逮捕する時に殴ったりしたら
ダメなんだっけ？
ボコボコにしてから逮捕が一番安全だと思うが。

車内では殴るでしょｗ
TVがいるときだけ殴らない

ねえ

逮捕術の短刀×短刀は単なるスポーツチャンバラ。
徒手もドツキ合い。
長物は安易に振りかぶったりして、突きを取らないし。

殴れないから、体重をかけて制圧しようとする。
被疑者は屈強な連中ばかりとは限らないのに、これは危険。
現に三重のジャスコだったか、無実のお年寄りが、
警官の度を越した制圧により命を落としてしまった。

思うんだが、相手に棒もたせて、それと戦う練習するべき。ナイフのダミーとか持たせてな

>>219
死因は窒息死？

http://ime.nu/www.ytv.co.jp/ns/special/bn/2006/08/060828.html#03
これを見てトレーニング内容を考えるべし

>>221
画背だよアホ

ボクシング最強

>>220
一応、逮捕術には得物を持った相手と対峙するやり方はあるよ。
ただ、もう試合が現実離れしてしまってる。
せこいポイント稼ぎと、ヒットアンドアウェイの繰り返し。
極めるとかは考えてなくて、いい音をさせて審判にアピールするためにポコポコやりあう。

>>225
そうそう、現実離れしてるよ。
切り結ぶことや実戦を全く意識しなくなった
剣道みたいなもんだ。期待しないほうが良いよ。
強くはならない。

逮捕術が役に立たないとなると現場考えたら選択は柔道の方がいいのかな

>>227
柔道は格闘になったら使えるかもしれないけど
基本は近寄らせないこと。間合いを学べる剣道が最適かと。
警棒を使うにはある程度の間合いが必要だし、
何より拳銃使うのはもっと間合いが必要。
基本的に近寄らせたら駄目なのよ。

上のほうにあった大阪府警のやつみたら防大にいたころを思い出した。

拳銃って使ったら負けじゃなかった？
よっぽどの場合でも始末書行きで出世の道が絶たれるって聞いたけど。

>>228
たしかに、剣道やってると相手が武器もってても間合いがわかる。
今はもうやめてだいぶ経つからわからんけどorz

警察学校では平日は、朝１０km、夕方１０kmと毎日２０km走らされるとのことでしたので、
入校に備えて、毎日２０km走るようにします。。。

朝10ｋｍは走りません、理由は簡単、そんなに走ったら午前の座学に支障が出るからです。
232さんうそはやめなさい。

朝はせいぜい1500ｍ走るくらいです。

>>232
朝５km、夕方１５kmの間違いですよね。

>>233
そこをいかに克服するかが、一人前の警察官を目指す諸君に試されている。

http://www.youtube.com/watch?v=lJ2olFT974Y
↑
この歌聴いたら警察官になりたい気持ちが強くなるよ。
幼稚だとか思わずに騙されたと思って最後まで聴いてみて。聞き終わると体中が熱くなってるから。

そんなに走るの!?
陸上部以上に走ってるじゃん。

反復横飛びの上達のしかた教えて下さい
m(_ _)m

>>232
グリーンベレーと勘違いしているんじゃない？
グリーンベレーは、朝５キロ、夕方１０キロ。

↑
ミリオタ乙ww

反復横飛びの上達のしかた=普段から腰を落としてすばやく動く練習するだけｗ

反復横飛びってステキャンみたいだな。

>>242
腰が弱った年寄りじゃんww

はあ？

↑君にはギャグのセンスがナイね。
これだから関東人は…

244 ：名無しピーポ君：2006/10/17(火) 23:05:46
>>242
腰が弱った年寄りじゃんww
246 ：名無しピーポ君：2006/10/17(火) 23:32:49
↑君にはギャグのセンスがナイね。
これだから関東人は…
↑
ギャグセンス抜群のあなたはどこの出身ですか？？？

大阪じゃねーの？
レベル高すぎ

緊急緊急、腰を落とすということがどういうことかわかってないアホ>>244
がいます。

>>244はスポーツ経験ないヲタだろ
「腰を落とす」は全てのスポーツの基本

>>244
次はディープインパクトの子供で生まれてこい

>>249

>緊急緊急

至急至急の間違いじゃない？

>>252
ラブ活でも見てろｗ

>>240
北朝鮮軍と素手で互角に戦えるにはそのくらい走り込まないと。。。

だな。
韓国人の武装スリ団なんか兵役経験者なわけだからさ。

学校卒業してからでも、署によっては、月間３００kmぐらい走らされるところもありますよ。
今後の有事に備えて、警察官も常に身体の鍛錬に励まなければならない。

容疑者の交際女子高生から１０万借金　富山南署警部補
http://www.kitanippon.co.jp/contents/knpnews/20061021/908.html
2006年10月21日
富山南署刑事課の警部補（４３）が、逮捕、取り調べ中だった容疑者と交際している女子高校生から十万円を借金したほか、女子高校生からの飲食物の差し入れを容疑者に渡していたことが二十日、分かった。
県警は同日、地方公務員法などに触れる行為があったとして警部補を停職一カ月の懲戒処分にしたと発表した。
警部補は二月中旬、取り調べを担当していた容疑者と交際中だった高校二年生の女子からバレンタインデーのチョコレートを預かり、取調室で容疑者に与えた。
同月下旬、女子高生に借金を申し込み、捜査用の車の中で現金十万円を借りた。
警部補は女子高生から捜査協力を受け、たびたび捜査車両で送り迎えしていた。
四月中旬に女子高生の別の知人男性から催促を受けて全額を返済したが、同月下旬、
女子高生が「貸したお金をなかなか返してくれなかった。（警部補に）体を触られた」と別の警察署に相談し、県警監察課で捜査していた。
同課は、外部からの飲食物を取り調べ中の容疑者に手渡すことは県警の「被疑者留置規則」に違反し、事件関係者からの借金は地方公務員法で禁じた信用失墜行為に当たるとしている。
県警の懲戒処分の指針ではどちらの行為も「減給または戒告」に当たるが、捜査用車両を私的な理由で使用するなどの行為を重くみて停職処分にした。
借金をしたものの、それによって便宜を図るようなことがなかったとして収賄には当たらないと判断した。わいせつ行為については「立証できなかった」とした。
警部補は「小遣いに困っていた。警察官としてやってはいけないことをした」と話しているという。処分に合わせ、前富山南署長の交通部運転免許課長を本部長注意、
同署副署長を本部長訓戒とした。
岸田憲夫警務部長は「捜査の信用を損なう行為と重大に受け止め、県民に深くおわび申し上げる。信頼回復に努めたい」とのコメントを発表した。

>>248
尼崎やけど。
半大阪、半兵庫って感じ。
関西ではしょうもないギャグを日常会話で突っ込むのが普通やからなww

>>249
キモい。
緊急緊急やってw
アホ丸出しやん(^O^)

今頃蒸し返してどーする。

ただ、逮捕術も、現代の若者はあんまり殴り合わないから、免疫というか、
自信というか、精神的な面で意味がある・・・・・・と思いたい。

>>261
逮捕術は軍鶏の喧嘩といわれるほど現実離れしてるからね。

>>259は自分のチンカス指ですくいとって舐めとけ

↑全くおもろないわ。
テンション高い時でもシラケるわ…
自分は低脳ですってのを暴露してどうするん？

↑
チンカス乙ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

馬鹿の一つ覚えみたいww

結構人殴るのに抵抗あるよ。
いくらスポーツ経験あっても心優しい人は最初悩むと思う。
オレ剣道でも相手が痛くないように全部すん止めしてまうもの

>>262

軍鶏の喧嘩ってどういうこと？実践に役立たないってこと？それとも漫画の軍鶏？

殴らずに、うまいこと取り押さえるには、スティーブンセガールみたいにならないといけないな。
あの人の演技はヤラセではなく、本当にやってるところがすごい。
十三に道場があるね。

えっ、セガールって本当に殺ってるの？

セガールってかっこいいよな。
また吹き替えでの大塚明夫の声がすばらしい。

>>270
＞殺ってるの？
殺してはないだろwww

セガちゃんは中国拳法(おそらく少林寺?)やってたからね。
大阪にいたときには合気道の道場に通ってたわ。

>>262
たとえが余り伝わってないみたいやけど、
俺は言いたい事がわかるで！
ホンマにチンピラの喧嘩みたいやし、
犯人殴ったら後で訴えられるから全く使えない。

セガールが開いた道場、天心道場だな。うちから歩いていけるぞ・・・。知らなかった。

警察官のトレーニングについて

http://www.mspo.jp/

警視庁新規採用職員試験の申し込みが始まりましたね。

http://www.ironmanjapan.com/jp/index.html

オーソドックスに柔道でしょ

アメリカ海兵隊員３人を相手に素手で戦って勝てればいいんじゃない？

警察学校で殴り合いってあんの？？逮捕術？？柔道か剣道って聞いてたんだが・・・
俺ボクシングやってて警察になるんなら大学いって柔道でも
やったほうがいいかと迷ってたんだが、できればボクシング続けてぇよ
逮捕術ってどんなん？ボクシング役立つ？

無駄な試みの例↓　相談しようもんなら、即洩れて、キチガイ扱いは必定

若手警官の相次ぐ自殺　メンタル対策へ　兵庫県警
http://www.kobe-np.co.jp/kobenews/sg/0000157454.shtml
採用後間もない若い警察官の自殺が全国で相次いでいる。兵庫県警でも今年、未遂を含め交番勤務の三人が自殺を図った。
いずれも勤務態度などが「まじめ」とされるタイプで、職場では悩みなどを打ち明けていなかった。
事態を重視した県警は若手警察官向けのメンタルヘルス対策に乗り出し、今月十五日には、各署の副署長を対象にした初めてのセミナーを開く。
（飯田　憲）

六月六日夕、尼崎北署内で、勤務する交番から書類を届けに訪れていた男性巡査（２０）が、拳銃で頭を撃って死亡した。
採用から一年半。交番勤務となって二カ月余りの悲劇だった。
「勤務態度はまじめで、仕事上のトラブルもなかった。自殺の動機が思い当たらない…」。記者から原因を問われた辻井義弘署長は、言葉を詰まらせた。
巡査から悩みなどを打ち明けられた上司や同僚はいなかったが、その後の調査で、母親には「疲れた」などとメールを送っていたことが分かった。
八月に神戸市内のマンションから飛び降り、死亡した甲子園署員（２１）、勤務する阪神間の交番で十月、自殺を図った男性警察官（１９）と、三人の巡査に共通していたのは、周りから「模範的」「まじめ」と評されていた仕事ぶりや性格。
そして、自殺を図るまで、職員相談制度の利用を含め、組織内部の人間に全く相談を持ちかけていなかった点だ。
県警警務課は「悩みを抱える若手のサインを、上司が見逃さないためのシステムが必要」として、六月から全職員に対するメンタルヘルス対策に乗り出した。
警察学校の初任科生には各種相談窓口の利用方法を説明。初めて副署長を対象にした十五日のセミナーでは、精神科医を講師に招く。

正直に言って、ボクシングは意味がない。まあ逮捕時にパンチよけられる程度かｗ
殴ったり出来ないからな〜、あわれボクシングｗ
警察官には柔道や合気道のように、相手を傷つけないで押さえ込むことが出来る武道が本流だ

>>280
柔道の方が役に立たないからボクシングでもｲｲﾖ

>>280
ボクシングのほうが役に立つとは思うけど
面接では柔道のほうがはるかにウケがいいので柔道を奨めるよ。

レスサンクス！賛否両論だなぁ・・・
でも俺はボクシング続けることにしたよ。今しかできねぇし
筋トレとかももっとやるか。。。したら警察学校で柔道やっても成長早いだろww
一般人を腕力でねじ伏せるぐれぇの筋肉が欲しいね。目指すのは亀田の体だな・・
腕相撲めちゃ強ぇし。。

あと、北朝鮮軍と対等に戦える体力もな。

２８５、ボクシングしてんならプロ目指せよ。
筋肉つけんならジムいったらいいし、警察なんて辞めとけ。

>>285
それならアメフトやれ。
あれは体でかくする為に薬は使うし、アメリカ仕込みの科学的トレーニングが他のスポーツより進んでる。
当たりのハードさとか筋力を追求するなら格闘技以上にウェイトに重点置いてるよ。ふっとボーラーの体はプロレス並でしかも走りも短距離ならかなり速い。
大学レベルなら特にそう。格闘技系のクラブはサークル気分でやるもやしばっかだけど一部リーグとかのアメフトなら大学で一番の花形だ。
メジャーだから部員も多い。
それにあの球技は技術力以上にベンチ何キロあげたとかがなぜか評価される不思議なスポーツ。
マッチョになりたくて興味あったらやってみれ。いやかも知れんけど。

■ 公務員総合偏差値ランキング■（最終確定変更不可）
77：国家�T種(財務省・外務省・総務省＝旧自治省・警察庁・内閣府)
76：国家�T種(国土交通省・厚生労働省・金融庁・会計検査院・人事院)
75：国家�T種(環境省・防衛庁・法務省・文部科学省)、国家�T種(国土交通省土木技官)
72：国会図書館�T種、衆議院�T種、参議院�T種
71：国家�T種(財務局・税関・独法)、国家�T種(その他技術系)、防衛大学校、郵政総合職
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（超えられない壁）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
69：東京都庁�T類(事務系)、裁判所事務官�T種、外務専門職員、航空保安大学校、気象大学校、自衛隊幹部候補、海上保安大学校
68：特別区�T類(事務系)、政令指定都市上級(事務系)、参議院�U種、衆議院�U種、家庭裁判所調査官
67：県庁上級(大都市圏事務系)、国家�U種警察官、国家�U種(本省)、都道府県警察官推薦組
66：県庁上級(中都市圏事務系)、労働基準監督官、裁判所事務官�U種、防衛庁�U種、国家�U種(財務局、経済産業局)、航空管制官
65：県庁上級(田舎事務系)、国家�U種(地方：管区行政評価局、管区警察局、運輸局、地方整備局など)
　 国税専門官、法務教官、政令指定都市(技術系)、特別区�T類(技術系)、東京都�U類(事務系)、特別区�U類(事務系)
64：中核市(事務系)、国家�U種(地方：労働局、社会保険事務局、農政局、森林管理局、航空局など)
　　県庁(技術系)、国家�U種(地方整備局土木)、東京都�U類(技術系)、中核市(技術系)、特別区�U類(技術系)
62：国家�U種(森林管理局林業、農政局農業土木)、特例市(事務系)、教員
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝（超えられない壁）＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
55：特例市(技術系)、市役所(事務系)、国立大学、国家�U種(その他技術系)
54：都道府県大卒警察官、市役所(技術系)、独立行政法人
53：裁判所事務官�V種、参議院�V種、衆議院�V種、国会図書館�V種、国家�V種(行政)、大卒消防官、国立病院
52：皇宮護衛官、 入国警備官、国家�V種(税務)
51：防衛庁�V種、海上保安学校、都道府県初級
50：町村役場
49：郵政内務
45：郵政外務、都道府県高卒警察官
40：刑務官、高卒消防官
35：自衛隊曹候補学生
30：自衛隊曹候補士
20：自衛隊二等陸海空士

プロテイン飲んでるけど全く筋肉付いてる気がしない

ちゃんと筋トレ後30分以内と就寝前に飲んでる？

警察学校初任科の山岳警備訓練
ダムでハングやってて、失敗することあるらしい
http://www.lookatentertainment.com/v/v-365.htm

>>290
プロテインはただのたんぱく質だから。
291の言うとおり筋トレしないと意味ないお。
それに今はクレアチンの方が効果高いよ。昔に比べて値段もだいぶ下がったし。
プロテインと言えば今もザバスとかビヤングとかあるんかな？前使ってた。シェーカーまだある。

富士吉田警察署の配属になったら、毎日富士山頂まで走ってパトロールに行かなければならない。。。

>>293
クレアチンはパンプするが筋肥大に直接関係ない。
さらに言うと、今の流行は(ry

今の流行はホエイだよな？

毎日SEXしてるんだけど、いいトレーニングだな、一応3回戦までやってる

>>296
ないない

タンパクの中でもホエイタンパクがいいって思ってたが違うのか？
今は何が一番いいんだ？

愛液だな

>290
タンパク質（プロテイン）は成人男性なら
1日に体重×0.001が必要。
筋トレする人は、その1.5〜2倍必要。体重60kgなら90〜120g
食事だけでは摂取しきれないからプロテイン。
市販のモノは混ぜもの多いのでタンパク質量多いのがいい。
プロテイン飲むタイミングは291のがベスト。

筋トレがあくまでもメインだけどな。

>>299
全部を説明するのがﾒﾝﾄﾞｸｻｲからｳｪｲﾄ板行ってくれ。

>>301
実はホエイだとそれでも遅いくらいだったりする。

トレーニングしない日も、毎日寝る前にプロテイン飲んだほうがいいのですか？

筋トレなんて必要ないよ…

>304
トレーニングで傷ついた筋肉は
個人差あるけど２〜３日かけて回復するので
摂ったほうが良い。

>>304
カタボリックを防ぐためにも、就寝前には吸収の緩やかなプロテイン(カゼインorホエイ+牛乳)を摂るといい。

警察学校に入ってからオススメのプロテインはなんですか？
ウイダーのホエイ？

>>308
ビルダーじゃないんだから、自分が美味いと思えるやつが一番イイ。
チャンプ、オプチ、ちょっと高いがシントラックスあたりが無難じゃね?

なるほど、ウイダーの「水でおいしいプロテイン」ってのが味も良いし、警察学校で寝る前に牛乳無くても飲めるから
これにしようかな。ありがとう1

>>310
就寝前にホエイを水で飲むってw
カゼインも一緒に持っていけ。

311さん、俺しろうとなんだ。
その辺の名前良く聞くんだけど、良く分からないんだ。
違いと、それぞれ飲むタイミングをおしえてくれないか？
警察学校でちゃんと筋肉鍛えたいんだ。

警察官なら、ランニング前にVAAMを飲む。
２０kmのランニングの後に、アミノバイタルプロの飲んで、必須アミノ酸で筋肉を修復する。
これを３６５日繰り返す。

消防士の場合は、自転車に乗る前にVAAMを飲む。バイクボトル２本にVAAMを仕込む。
他にヴィーダーインゼリーを２本持参。自転車を１００〜１５０km乗る。
その後は、再びVAAMを飲んで、30kmのランニング。
終わった後は、SAVASのプロテイン（ENDURANCEタイプ）とアミノバイタルプロで、筋肉を修復する。
非番の度にこれをひたすら繰り返す。

>>312
ウエイト板に行って該当スレを100万回読めばわかるよ。

>>313,314
筋肉がどんどん削られていきます。
本当にありがとうございました。

313さんありがとう。それこれから実践してみるよ！20キロはちょとキツイが・・
10キロなら大丈夫だ！
そんでそのトレーニングにはなんのプロテインがいいかな？
走る前には筋トレとストレッチしてる。

あと警察学校で牛乳が無い状態でプロテインやらサプリを飲まなきゃならんから、
プロテインはウイダーのマッスルフィットプロテインを持っていこうとおもう。
これはカゼインとホエイが入ってた

渋谷暴動で殉職警官の35回忌

　1971年11月、東京都渋谷区で沖縄返還協定批准阻止闘争の警備中に
殉職した新潟中央署の中村恒雄警部補＝当時(21)＝の35回忌となった15日、
同署講堂で朝礼時に１分間の黙とうがささげられた。

ともに警備にあたった同僚らが仲間の死を悼んだ。

　中村警部補は闘争警備の応援で、県警から管区機動隊に派遣された。
11月14日、渋谷で暴徒化した学生らに鉄パイプで殴られた上、
火炎瓶を投げつけられて全身にやけどを負い、翌日亡くなった。

新潟日報2006年11月16日
http://www.niigata-nippo.co.jp/pref/index.asp?cateNo=2&newsNo=139032

警察官の家庭訪問実施へ＝身上把握し不祥事防止−漆間長官
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061116-00000066-jij-soci
埼玉県警の巡査長＝懲戒免職＝が群馬県内の郵便局強盗事件で逮捕されたことについて、警察庁の漆間巌長官は16日の会見で「誠に遺憾。今後は警察官の家庭訪問などによる身上把握を徹底し、再発防止を図りたい」と述べた。
漆間長官は、2003年9月に静岡県警の警部補（当時）が強盗未遂容疑で逮捕されたケースも今回同様、借金返済が動機だったと指摘。
その上で「大事なのは、どういう借金状態かを把握すること。個人情報もあり難しいが、きめ細かな生活指導をしなければならない」と話した。　
（時事通信） - 11月16日16時0分更新

>>316さん
それなら、SAVASのPROTEIN TYPE3 ENDURANCEがおすすめです。
主に、マラソン、トライアスロン、ロングディスタンススイミング、クロスカントリースキー、
自転車ロードなど、主に警察官の方がたくさん取り組んでおられるスポーツに最適です。

>>319さん
ありがとう！さっそくマツキヨでも行って来ます。
確か緑色のパッケージでしたね。これ警察学校に持っていくよ！

米陸軍特殊部隊グリーンベレーは、朝5キロ夕方10キロの走り込み。

↑出たー。ミリタヲタ乙

済みません。面接の時の警察の呼び方は貴社でなく何て言えばいいのでしょうか？

警学に持っていくのは実はコレいいのでは？

液体タイプのプロテイン↓
ttp://www.kenko.com/product/item/itm_6841370072.html

>>323
そもそも、口頭で表現するときは御社、文章で表現するときは貴社。

>>325
それは分かりました。それで警察の場合は？

>>326
○○道・府・県警
警視庁
でいいと思います。
御社、貴社は使えないです。

>>327
ありがとうございます。

警視庁職員公式スポーツ食品一覧

http://www.sauna-suit.net/savasall.html

>>321
それって、50kgのおもりを担いでってことだよね。
普通の警察官だって１日に20〜30kmは走っているぞ。

学校では一日10キロ走るクラスは半分以下だよ。機動隊行かない限りそんな走らない。機動隊でも30キロは走らないと思うが。走ったとしても稀。

>>329
日本のブランドはあまりよくないよ

>>331
そんなので、北朝鮮軍と素手で戦って勝てるのか？

>>333
ちゃかすな、ばか。

>>331
えー、機動隊だったら、重装備で山中を50kmランニングが毎日の日課だと聞いてたが、
ちょっとがっかり。楽しみにしてたのに。。。

来年６月１７日に、長崎県の福江島である体力測定の参加通知書が来てしまった。
トレーニングがんばらないと。。。。。

>>336

うちにも来ました。今日45000円振り込んできました。
あとは合格できるように半年間頑張ります！！！

体力より学力だよ。
警察採用試験も時代が変わったんだけどなぁ…

>>338
日本の警察は文武両道が基本です。
司法試験に合格できる＆TOEIC900以上の知力と、アイアンマンジャパンを完走できる体力の両方を兼ね備えていないと
警察官としては勤まりません。

>>339
そんな奴いねーよ

>>339
そういう奴はいるかも知れんが、そんな奴は警察官を目指さんぞ。
もっと上を目指しているはずだ。

基本的には警察官は、緊急事態になったときは軍隊の能力も求められるので
>>339が言っている以上の能力を求められることもあると思います

>>336
それって、強制参加の県があるんですか？

そんな大会に出場をさせるなんて聞いたことない。
そんなのより、何かの資格取得を義務付けたほうがいいと思うけどな･･･。

>>343
軍事経験のほうがよい。米軍に１０年以上従事か、戦地で５年以上従事。

>>336
来てしまった。。。この冬、サボれない。。。。。

准陸尉停職後に復帰 福島駐屯地「強制力ない」
船岡駐屯地（宮城県柴田町）に異動
http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/fukushima/news001.htm

陸上自衛隊福島駐屯地（福島市荒井）に勤務し、飲酒運転事故を起こした４０代の男性准陸尉が、「飲酒運転をした場合は退職する」との誓約書を提出していたにもかかわらず、停職処分を受けた後、職務に復帰していたことが３１日、わかった。
福島駐屯地では、トップの駐屯地司令を除く全隊員に誓約書の提出を求めている。
誓約書の通り退職した隊員もいるが、同駐屯地は「飲酒運転をさせないことが誓約書の目的。退職するかどうかは本人が決めること」としている。
福島駐屯地によると、准陸尉は１０月１日、福島市佐原で開かれた親類との芋煮会で飲酒後、大型バイクを運転して側溝に転落し、酒気帯び運転で検挙された。
同駐屯地は１１月９日付で、准陸尉を同２５日まで停職１６日の懲戒処分とした。
准陸尉の所属部隊の上級部隊である第２施設団は停職期間中の同１３日、准陸尉を１２月１日付で船岡駐屯地（宮城県柴田町）の同施設団本部に異動させることを決めた。
准陸尉は同駐屯地で勤務している。
福島駐屯地では、東北方面総監部（仙台市）が２００４年９月、飲酒運転防止を徹底するように通達したことを受け、隊員に誓約書提出を求めている。
同駐屯地では、昨年８月に飲酒運転で検挙され、停職１５日の懲戒処分を受けた隊員が１１月、誓約書通り依願退職している。
福島駐屯地の伊藤稔広報室長は「誓約書は任意で提出させており、強制力はない」と説明している。
（2007年1月1日 読売新聞）

（　`ω´）さすがにキレてきたお

>>345
合格できるように、トレーニング頑張れ！

時間があって、それなりに健康なら、献血はいかが？体調把握になるよ。

http://www.kitanippon.co.jp/contents/knpnews/20070105/2308.html
富山市布目の会社員、井手澄夫さん（５９）が四日、同市飯野の県赤十字血液センターで
九百二回目の献血をした。井手さんの計算では、これまでの献血量は百九十リットル以上
になる。世界記録認定を目指し、今月上旬にもギネスブックに申請する。
井手さんが初めて献血したのは昭和四十五年七月。しばらくは子どもの誕生日など記念日
に献血していたが、二百回を超えたあたりからペースが上がった。「当時暮らしていた長崎
で自分が一番多いということを知り、行けるところまで挑戦してみよう決めた」と振り返る。
ギネスブック認定を思い付いたのは八年ほど前。現在、世界記録を持っているのは
南アフリカの男性で、献血量は約百九十リットルという。井手さんの手元に昔の記録はなく、
正確な量は分からない。そのため認定はギネス社の審査に委ねられる。井手さんは
「健康に気をつけてきたおかげで、ここまでやってこれた。ギネス認定にかかわらず、
今後も献血ができる六十九歳まで続けたい」と話している。

肛門検査されるから、アナルオナニーやばいぶプレーはしないほうがいいよ。

筋トレしたあとのパンプアップで隆々の筋肉を見るのが好きだから毎日してしまう

今日は、悪天候で寒かったけど、採用試験に向けて、がんばって２０kmのランニングと
スポーツクラブで１５００m泳いできたぞぉ（｀・ω・´）ｼｬｷｰﾝ

県警が昨年実施「１日１万歩」　対象者７６％が体重減　【福井】
http://www.chunichi.co.jp/00/fki/20070106/lcl_____fki_____007.shtml

県警が職員を対象に昨年６月から１１月末まで行った「めざせ１日１万歩運動」の実施結果が発表された。
体格指数（ＢＭＩ）が正常値の２５以上の減量対象者６００人のうち７６％が体重を減少させた。
県警の「精強な第一線警察構築のための総合プラン」の一環。
職員の肥満解消・予防のため、歩数計を配布して積極的な歩行を呼び掛けた。
全職員約２０００人のうち、減量対象者約６００人と希望者の計約１８００人が参加した。
期間は、６月１２日から１１月３０日までの約半年間。
期間中、減量対象者の１日平均歩数は約８７４２歩。
体重は平均８０・６キロから７８・１キロになった。
体重（キロ）を身長（メートル）の２乗で割ったＢＭＩは平均２７・５から２６・６へと減少した。
このうち、５キロ以上の減量に成功したのは約２０％に上った。
ＢＭＩの標準値は２２。
期間中の地域警察官による犯罪検挙数は、昨年同期に比べ１・３倍となるなど、積極的な歩行の呼びかけは、犯罪抑止効果も期待される。
県警厚生課は今回の運動が一定の効果を上げたと評価。今後も減量対象者らにＢＭＩの正常化を呼び掛ける。
（山田祐一郎）

駅前で包丁振り回した男逮捕、警官負傷
刺股を奪われ、頭や腕を殴られる
http://news.tbs.co.jp/headline/tbs_headline3465029.html
８日午前、横浜市の相鉄線・二俣川駅前で、男が包丁を振り回し、駆けつけた警察官に切りつけるなどしました。
男はその場で逮捕されましたが、まもなく死亡しました。
８日午前１０時５０分頃、横浜市旭区の相鉄線・二俣川駅前で、「男が包丁を振り回している」と１１０番通報がありました。
警察官８人が駆けつけると、男が「警察官を殺せと言っている」などと、わめきながら包丁を振り回し、切りかかってきました。
警察官は、刺股で男を取り押さえようとしましたが、逆に刺股を奪われ、頭や腕を殴られるなどしました。
その後、男は銃刀法違反の現行犯で逮捕されましたが、警察官２人が頭を打撲するなどの軽傷を負いました。
通行人らにけがはありませんでした。
逮捕されたのは、横浜市の職業不詳・成松洋容疑者（３６）で、成松容疑者は逮捕直後に顔色が変わり、病院に運ばれましたが、昼過ぎに死亡しました。
警察によりますと、成松容疑者の父親からも「かつて覚せい剤をやっていた息子が包丁を持って家を出た」という内容の１１０番通報が入っていたことから、警察は成松容疑者の遺体を司法解剖して、死因を調べることにしています。
（08日16:11）

警察学校の入学金ってどれ位なんですか?後、警察学校を卒業するまでに剣道か柔道のどちらかで初段を取らないといけないって本当ですか。それと車の運転免許も警察学校入学前や後に取らされるって本当ですか?

>>355
質問大杉

>>356
そんなレスいらねんだよ。
さっさと質問に答えろクズ。

>>357
モバゲー房に教えてもしょうがない。
自分で電話で問い合わせろ

こんな事も分からんようじゃ警官やめろ

そんな事言わずに知ってたら教えてあげたら。俺も気になるしさ

>>355
入学金など無い。段取得はほぼ強制。普通自動車免許をもっていない警察官はいない。

>>361
段位は強制というより1年柔道剣道やれば割と段位取れるからみんな取るんじゃないのか？
渋谷の柔道の昇段試験なんて勝ち抜きないから楽に黒帯取れるぞ

剣道の昇段試験ってどんな事すんの?

入学金ないんですか、へぇー…てか車の免許か〜お金貯めないとな。いろいろありがとうございました(._.)_　それから357の書き込み私じゃないですからね!勘違いしてる人がいるかもしれないんで一応言っておきます。私そんな事言いませんから

28才で内定もらったがずっと運動していなくて今月から走り始めた。最初は3km位から始めようと思って走ったがもうバテバテ。2、3日筋肉痛で歩くのも辛かったですよっと。

age

>>365
３キロって結構あるからね

警察学校で毎日２０km以上走らされるから大丈夫。

それって何時間くらいで走るの?

>>365
単なるシンスプリントだと思う。別名、初心者病。
28など若い若い。
暫くして、ある程度継続すれば痛まなくなる。
そのうち、走るのが心地よくなり、距離は自然に伸びる。

>>321

朝起きてすぐに1500m、夕方10キロ走ってましたが何か？

普通１０キロっていうのは走る距離ではなくて泳ぎ距離だよ

>>370
四月から警察学校なので、他の人の足ひっばらないよう頑張るよ。

警察学校って水泳はないよね？

>>369
1時間15分かな？
警察官からみたら、スローペースかもね。

>>374どっかのページの写真でプール見たような…

腹筋50できるが腕立ては30でいっぱいいっぱいだ

1500が4分22秒で走れるって武器ですかね？

>>378
面接官に「おぉ君凄いね、何かやってたの？」って言われるけど
あくまで場繋ぎ的な会話で終わり。有利も不利も無い。

最も重視されるのは一次試験の得点です。

>>378
福岡国際マラソン完走（42.195kmを2時間26分以内に完走）か、
アイアンマンジャパン（水泳3.9km、自転車180.2km、マラソン42.195km）を10時間以内に完走の方が有効

★１月の警視庁１類受験者へ
今回もメールでの解答速報を実施
ご希望の方は、http://wmw.to/kaitou/まで
→今回は無料で解説冊子も差し上げます
★警視庁試験解説セミナーを開催
次回必勝を期す方に、２月３日に秋葉原本校で解説セミナーを実施
ご予約はhttp://www.nes-quick-edu.co.jp/form/keisatsu_seminar.htmまで
--------------
論作文・面接対策まで完璧な「公務員地獄の特訓塾」の案内はhttp://www.nes-quick-edu.co.jp/i/tokkun/で
（クイック教育システムズ）

>>381
マルチの宣伝乙
宣伝すればするほど胡散臭いねw

警察官初任科入校前の必読書とされる、司法協会の刑法概説（6訂補訂版）。

画像
http://wing2.jp/~upploader/cgi-bin/up/src/up1149.jpg （表紙）
http://wing2.jp/~upploader/cgi-bin/up/src/up1150.jpg （中身）

今高二、身長169で体重66の体脂肪率20のピザなんですが、スポーツテストの種目の点数はほぼ8〜9、一番駄目な50m走が7.3秒ほどです。
腕立ては30秒に50回弱くらいです。試験や、仮に入校できたとしてキツいでしょうか。

バイブでアナル拡張しときな。

掘られるんですか？
僕のケツの中で小便してください
そして僕の腹をパンパンにしてください

>>384
配属後は月間500kmのランニングは必須みたいだよ。

　　　　　　　　　　　　　　　 ,,＿＿
　　　　　　　　　　　 ,, ‐''''''~;;;;;;;;;;;;;;~~''''ｰ､,,,
　　　　　　　　　 ,,r';;;;　　　　　　　　　;;;;;;;;;;;;;ヽ､　　　　　
　　　　　　　　／;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;.....　　　　;;;;;;;;;;;;.'ヽ
　　　　　　　/´;;;;;;;;;;;;;;;;;;,:./:::ン;;;;;;;;;;;;;;;....　　;;;;;;;;;;;;ヽ　　／￣￣￣￣
　.　　　　　/;;;;;;;;;;;;;;;;;,::'./:／/:::ハ!;;;!|;;;;i;;;;;;;;;;;;....　;;;; ﾞ,. |　　おじちゃん達は
　　　 　　/ ;;;;;;;;;;/:::ｿ'''/::''‐/／　 .!;;!|;;;i |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| |　　どうして警察官になりたいの？
　.　　 　/ ;;;;;;;;;;/ｿ,r,r::::::';;,,´　　　 !.!.i i .i::::i.|;;;;;;;;;;;;;;;;;;i |　　
　　　　/;;;;;;;;;;,.'../~/:;;;;;;:::.i.''　　　　.ﾚ.ﾚヘi i |;;;;;;;;;;;;;;;;;;i |　　警察では下っ端でも
　.　　/ ;;;;;;;;,' 　'　!っ;;;:ﾉ./. 　　　　,r::::::';;,, ..|;;|;;;;;;;;;;;;;;;| | 　 国民に威張れるから？
　 　/;;;;;;;;;;;;,'.　　 ゝ､_,,.''　　　　　/:;;;;;;;:::.i.i .!´ i;;;;;;;;;;;＜.　　
　. / ;;;;;;;;;;;;;i.　　　　　　　　　　　!っ;;;:ﾉ / |,,　/ ;;;;;;;;;/ .|　　制服を着ると急に
　/;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ.　　　　　　,　　 　 ゝ､__'''' ｲ　/;;;;;;;;;;;;/　 |　　偉そうな気分になるの？
　|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ.　　　　　´　　　　　　~ 　　/;;;;;;;;;;;;/　　|　　
　|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;＼.　　 〇　　　　　　　　 ,,ム;;;;;;;;;/　　 |　　税金泥棒と呼ばれるのに
　|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;../ヘ,　　　　　　　　,,,,.イ´;;;;;;;;;;;;;/　　　|　　恥ずかしくないの？
　|;;;;/i;;;;/iン:::::ｿ|iiiiiiii;;;;;.ー‐ y'''''''~´;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/　　　　＼
　|;;/‐'''　　　　,|i;iiiiiii;;;;;;::: :|　;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;/　　　　　　　￣￣￣￣
　|/.　 　 　 　 |ii,iiiiiii;;;;;;::: ::|　 ;;;;;y　;;;;;;;;;;;;;;;;;;/

美品 法曹への論理学 小林公夫 著 早稲田経営出版 刊 
http://auction.item.rakuten.co.jp/10045799/a/10000035 

>>384
ピザなら、30秒で50回もできないだろ
ちゃんと、あごつけて、腕が伸びきるまで上げてるか？

煙草は辞めた方がいいですよね？

>>391
体力落ちるからやめた方が無難

他国がせめて来たときは、自衛隊が戦わないと行けないが、
北朝鮮軍が日本にせめて来たときは、自衛隊ではなくて警察官が戦闘しないといけないことになっています。

俺は警○庁の二次試験のとき体力検査があったんだけど
そのとき教官みたいな人の所まで歩いていくのがあってそのとき警察学校では毎日5〜10ｋｍは知るけど大丈夫か？
って言われたな、それまでは毎日フルマラソンくらい走ると思ってたんでちょっと安心した。
ここで20ｋｍとか言ってる人はどこの警察？

2007年度警視庁職員採用試験受験予定者向け講習会

日時：3月25日
主催：五島トライアスロン協会
場所：五島市富江地区(たっしゃかランド、繁敷ダム周辺)
参加料：1000円/人（生涯保険料を含む）
種　目：スイム1.5km/バイク40km/ラン10km
集合受付：08:00メイン会場（たっしゃかランド駐車場）受付開始　09:00スタート

申込み：五島トライアスロン協会事務局
（五島市役所農林課内）
TEL 0959-72-6111(内線236番）
締　切：3月20日(火曜)17時まで
詳細につきましては、事務局までお問い合せください

猿が就く職業か

>>395
これってマジ！？

長崎のトライアスロンの募集を使った騙り

警視庁ではなくて、長崎県警でしょ？

>>399
個人的に調べたが長崎県警もネタ

今就職活動中の21歳大学生ですが
やはり小さい頃からの夢だった警察官に
なりたいです。
今から猛勉強すればなれますか？

徳島の日下元町長、４億円流用し一家４人で夜逃げか？＿

自宅では新聞、郵便物があふれ出し、愛犬はおきざり。

「心よりお詫びします」と書き残し、一家で夜逃げし愛犬をおきざりとは。。。

犬が不憫、一家を捕まえて終身刑にしてくれ。犬は救ってほしい、罪がないのだから。、

http://imepita.jp/20070323/621370

ヴぉいｈ

俺は06の2回試験合格者なんだけど7月以降の入校らしい。
それで体力つけないと思い、今日走ってきたら8km/ｈを1ｋｍくらいで横っ腹痛くなった。
これだとかなりやばいかな？この状態から3ヶ月でどのくらいまでパワーアップすればいいですかね？

皆はどんなトレーニングしてる？
俺は腕立て腹筋を５０回ほどしてからランニングしてるんだけど何か心配

警
　察
　　官
　　　に
　　　　な
　　　　　っ
　　　　　　て
　　　　　　　か
　　　　　　　　ら
　　　　　　　　　の
　　　　　　　　　　痴
　　　　　　　　　　　漢
　　　　　　　　　　　　す
　　　　　　　　　　　　　る
　　　　　　　　　　　　　　ト
　　　　　　　　　　　　　　　レ
　　　　　　　　　　　　　　　　ー
　　　　　　　　　　　　　　　　　ニ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　ン
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　頑
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　張
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　っ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　て
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ね

http://zaraba.qp.land.to/up/src/1175517582205.jpg

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E9%85%B8%E3%81%A3%E3%81%B1%E3%81%84%E3%81%8A%E3%81%A3%E3%81%95%E3%82%93%E3%80%80%E8%A9%90%E6%AC%BA%E3%80%80DVD&lr=

日本および日本以外の国に北朝鮮が侵略した場合、日本の警察が北朝鮮軍と戦闘すること義務づけられているそうです。
侵略された国からの要請を日本の警察が無視した場合は、侵略された国の軍隊が日本の警察を攻撃することが可能となります。
そのため、全世界の政府は日本の警察関係の施設の場所を全て把握しています。

走ってる？ﾊﾞｶか？警察は痴漢と冤罪の作り方、理不尽な取り締まりのｲﾒﾄﾚでもして、女子高生で抜いてろ

おまえら、適正の練習した方がいいぞ
適正の配分を甘く見ると泣く事になるぞ

試験結果の記録が残って
それが次回の採用試験に影響すると仮定してみる
例えば、Ａ君
前回の記録8点・漢字20点
今回の結果40点・漢字55点
この結果をみてどう評価しますか？
また、Ｂ君
前回の記録45点・漢字58点で合格したが
別企業就職により辞退
都合により退職し、再受験して
今回の結果25点・漢字48点
さて、採用枠が一人だとして
点数だけの評価でＡ・Ｂどちらを採用したいですか？

A

A

>>412
普通にA。
ところで何故そんなこと聞くんだ？

模擬試験感覚で春の試験に申し込んじゃったけど
コレってヤバいですか？
２回目以降の審査に悪影響ですか？

一桁しか点数とれないし、漢字もかけない
馬鹿を露出するこになるから
次回に受けたときも前回の馬鹿が響いてしまうと杞憂している

なんつうか
「軽い気持ちで受けてんじゃねえよ！オマエみたいな半端もんはずっと落としてやる」
みたいなんがあるんじゃないとビビってるの

長崎県警採用試験まであと１０日。

佐々交番前を二輪車が封鎖、寿増えた弊害か？

飲酒運転：巡査を懲戒免職処分−−県警　／熊本

県警は３１日、熊本東署の男性巡査（２２）が飲酒運転したとして、同日付で懲戒免職処分にした。
県警監察課によると、男性巡査は２１日午前４時２５分ごろ、熊本市水道町の国道３号で酒気帯び状態で乗用車を運転。呼気１リットル当たり０・２４ミリグラムのアルコールが検出された。
県警は３１日、男性巡査を熊本地検に書類送検した。
男性巡査は、現場近くの駐車場に車を止めて２０日午後７時半ごろから２１日午前１時半ごろまで、居酒屋で同僚や知人ら３人と飲酒。
ビールジョッキ１〜２杯と、焼酎の水割り２合を飲んだという。
カラオケを楽しんだ後、知人を送って自分も帰宅しようと車を運転。
直後に、熊本北署員の職務質問を受け、飲酒運転が発覚した。
男性巡査は「代行が近くにおらず、酒を飲んでから３時間が過ぎていたので大丈夫だと思った。非常に深く反省しています」と話しているという。

毎日新聞　2007年6月1日
http://www.mainichi-msn.co.jp/chihou/kumamoto/news/20070601ddlk43040704000c.html

だめだと思うよ

>>417
いよいよ今度の日曜日ですね〜
僕は、金曜日のお昼のフェリーで福江島に向かう予定です。宿泊先は富江町です。
金曜日のカーボパーティで会えるといいですね。

>>421
僕も明日の朝一のフェリーで上陸予定です。
宿は福江港近くです。梅雨入りして天気がちょっと心配ですけど、
完走目指してがんばりましょう。

◆体力検査の詳細
体力検査の内容は次のとおりです。なお、基準に達しないものが一つでもある場合は、体力検査で不合格となります。

○ 上体起こし（筋持久力）
ひざを曲げ、あおむきに寝た姿勢で、30秒間のうちに何回上体を起こすことができるかを検査します。
男子21回以上、女子13回以上を基準とします。
　
○ 立ち幅跳び（瞬発力）
立位姿勢から両足踏み切りで前方にどれだけ跳躍することができるかを検査します。男子205cm以上、女子147cm以上を基準とします。
　
○ 反復横跳び（敏しょう性）
100cm間隔に引かれた3本のライン上で、20秒間のうちに何回サイドステップすることができるかを検査します。
男子44回以上、女子37回以上を基準とします。



↑皇宮警察本部中途採用の体力検査試験の基準。
多く出来ることに越したことはないけど
警察でも上体起こし、立ち幅跳び、反復横とびが試験にあるとこなら
これがおおよその目安にはなるんじゃないかな？

無事に五島から戻りました。
天気は予報を外れて、あまりの好天に暑さ対策が必要なくらいでした。
特にバイクコースは昨年より大幅な変化で、楽に走れました。
しかし、その反転、ランでは暑さで熱中症で倒れる人も多かったそうです。
けいれん、ハンガーノック、熱中症対策ということでエイドでは、
水、スポーツドリンク、コーラ、梅干し、塩、かんころ餅を食べまくり、
なんとかしのぎ、無事に完走することができました！

中山県議が県警本部長と初対決〜志布志事件＜6/19 19:59＞

１２人の被告全員が無罪になったいわゆる「志布志事件」で、事件の中心人物とされた中山信一県議が鹿児島県議会の場で１９日、県警本部長と初めて直接対決した。
４年前の選挙違反事件で無罪判決が確定し、議員に返り咲いた中山信一県議は１９日、鹿児島県議会の一般質問に立ち、久我英一県警本部長に対し、
「本部長！志布志に出向いて、一人一人に謝罪をする気があるのかお聞きしたいと思います」と、被告とされた人たちへの直接の謝罪を求めた。
一方、久我本部長は「県警察といたしましては、私が代表して県議会の場で、無罪になった方々をはじめ、県民の皆様におわびを申し上げているところでございます。おわびを申し上げます」と述べ、
１９日も元被告らへの直接の謝罪を拒んだ。
http://www.news24.jp/86463.html

http://www1.ntv.co.jp/news/wmtram/dw/300k.html?m_url=070619075&n_url=86463
【ニュース映像】

>>424
お疲れさまでした。
次は、鳥取県米子市で開催される
「全日本トライアスロン皆生大会」ですね！

【緊急連絡】台風４号の対応策について

　いよいよ第２７回全日本トライアスロン皆生大会が間近に迫りました。しかし、気になる台風４
号が日本列島に接近中で、大会当日に鳥取県に最接近する可能性が出てまいりました。
　
　大会本部では１１日の競技委員会で、以下のとおり台風の対応策を決定しました。
　
　開会式、閉会式は予定通り実施します。

　大会当日の競技実施の有無は、１５日午前５時の時点で決定します。台風の影響による警報が発
令されている場合は、原則として３競技とも中止します。波浪警報のみの場合は、気象状況、コー
ス状況を総合的に判断して競技の実施内容を決定します。　
　競技中止の場合でも、選手受付は予定通り午前５時３０分から行い、７時から荷物置き場となっ
ている体育館で説明会を開きます。

　水泳、自転車競技の実施が困難と判断した場合でも、マラソンのみの実施の可能性もあります。
その場合、１１時から再び選手受付を行い、正午から５０人ずつ５分間隔でのスタートとなります。

　台風の対応については、開会式で詳しく説明しますので、ご了承ください。選手の皆さんも余裕
を持って皆生入りしてください。

　大会本部では安全第一で競技実施の有無を決断しますので、いかなる事態になっても選手の皆様
のご理解とご協力を賜りますようお願いします。

【緊急連絡Vol.2】台風４号の対応策について

　大型で非常に強い台風４号の日本列島接近で、大会本部は１３日夕、第２回の緊急対策会議を開
きました。その結果、現時点ではスイムを中止し、競技開始時間を繰り下げてラン、バイク、ラン
のデュアスロン形式で実施することにいたしました。

　１１日の第１回会議では、大会当日１５日午前５時時点での気象状況を基に判断するとしていま
したが、すでに１３日朝から海上は台風余波のうねりが出始めているため、スイムは中止します。

　さらに、大会当日未明に台風が鳥取県に最接近すると思われるため、５：３０からの受付時間を
３時間繰り下げて８：３０〜９：１０とし、９：３０スタートで１ランを実施。バイク、ランの
デュアスロンに変更します。ただし、時間を繰り下げる関係で、バイクはコースを大幅にショート
カットして実施します。

　最終的には大会当日午前５時現在の気象条件で判断します。この時点で台風に関係する警報が発
令されている場合は、原則として全競技中止します。
　回復が見込まれる場合は、ランのみの実施とします。この場合は予定通り、選手受付１１：００
〜１１：４０で正午から５０人ずつ５分間隔でのスタートとなります。

　１４日の開会式前に第３回対策会議を開き、一連の対策会議での決定事項をルール説明時に詳し
く説明いたします。
大会本部では、選手の皆さんの積み上げてきた努力を考えて開催の可能性がゼロになるまでは、
どのような形であれ選手の安全を確保した上でのレースの方向性を模索する努力を捨てません。

いかなる事態になっても選手の皆様とともに開催に向けての努力を積み重ねてまいりますので、
ご理解とご協力を賜りますようお願いします。

【緊急連絡Vol.３】台風４号の対応策について

　大型で非常に強い台風４号の日本列島接近で、大会本部は開会式前の１４日午後、第３回の緊急
対策会議を開きました。その結果、前日お知らせしましたとおり、スイムを中止し、競技開始時間
を繰り下げてラン、バイク、ランのデュアスロン形式で実施することにいたしました。

　昨日の会議では大会当日１５日午前５時時点での気象状況を基に判断するとしていましたが、す
でに水泳競技の中止を決定したため、７時３０分現在の気象状況で最終判断をいたします。

　この時点で警報が発令されている場合は、１ランとバイク競技を中止します。さらに、９時の時
点でラン競技の実施の有無を決定します。

　選手受付は８：３０〜９：１０で、９：３０に１ランをスタートしますが、バイクコースはほぼ
半分の７３�`にショートカットします。ラン競技は通常通り実施します。

　全競技及びバイク競技中止の場合は、９時３０分から選手説明会を開催します。ラン競技のみ実
施の場合、選手受付１１：００〜１１：４０で正午から５０人ずつ５分間隔でのスタートとなりま
す。

　皆様には大変ご迷惑をお掛けしますが、何とぞご理解とご協力を賜りますようよろしくお願いし
ます。

柔道は中学高校でやってたけど、やりたくないから初心者だけど剣道やっておK？
なんか不安だ

age

シャっシャナたんっ！シャナたんのわきくさいよー！
くさいけどいいにおいだよー！シャナたん！シャナたん！くんくんくん
シャナたんおふろはいってないの？シャナたんくさいよ？くんくんしちゃうよ
シャナたんわきみせてっ！すんすんすんくはー！すんすんくはー！
くさいよ！シャナたんのわきくさくてこうふんするよ！いっしょうすんすんしてたいな！
くはー！シャナたんのわきくはー！

ロリパンをかぶる

ういにーで流出訓練。

２１日午前１０時４０分ごろ、
東京都国分寺市東元町２丁目のアパートの女性（３２）
の部屋で、この部屋の住人とみられる女性と、
警視庁立川署地域課の友野秀和巡査長（４０）
がともに死亡しているのを、友野巡査長を捜していた同署員が見つけた。
女性は腹と胸に計３発、友野巡査長は左胸に１発、
それぞれ拳銃で撃たれた跡があった。
室内から本人の拳銃が見つかった。
警視庁は友野巡査長が拳銃で女性を撃った後、自殺した心中事件とみて調べている。
http://www.asahi.com/national/update/0821/TKY200708210220.html

保守

警視庁職員採用試験の合格ラインは体脂肪率３％以下なので、あと４％は落とさなと。。。
毎月の走行距離５００kmを更に200km増やすか。。。

>>437
それどこのバティスタ？

反復横飛びやったらうちの犬に噛みつかれた

>>437
機動隊になるんだったら、体脂肪率５％以下が標準だから、２％落とすだけで十分だぞ！

反復横跳びの練習ってどうすればいいですか？

反復横跳びすればいいんじゃね

下半身裸になっても恥ずかしいとおもわない訓練(肛門検査があるので)

311 名前： 名無しさん＠引く手あまた 投稿日： 2007/09/19(水) 21:31:54 ID:isSXnvdC0
機動隊員５人が熱中症 大阪府警、訓練中に

１９日午後３時４５分ごろ、大阪市此花区北港緑地２丁目の大阪府職員運動場で、府警第２機動隊員約５０人が訓練中、２２−２７歳の男性隊員５人が熱中症になり、病院に運ばれた。
いずれも程度は軽いが、３人が入院した。
府警警備部は「機動隊員の熱中症は聞いたことがない。当直明けで寝不足だった隊員もいたかもしれない」としている。
警備部によると、午後１時から、チェーンソーなど災害警備に使う装備品の取り扱い訓練を実施。
その後、約３０分間の持久走を終えると、５人が脚のけいれんなどの症状を訴えた。
隊員は出動服を着てヘルメットをかぶっていた。
現場には飲料水を用意。
休憩も取るよう指示していたという。
大阪管区気象台によると、１９日の大阪市の気温は午前中に３０度を超え、午後３時半には３２・４度を記録した。

2007/09/19 19:43 【共同通信】
ttp://www.47news.jp/CN/200709/CN2007091901000624.html

>>444
日頃の鍛錬の仕方が足りなかったのでは？

熱中症って鍛錬すればならないの？

鍛えたって無理だろ 夜勤明けた後で訓練とか尚更おかしいよ

>>447
当番、当直明けで翌日夕方まで訓練というのは普通。
当番、当直日は少し長めに休憩時間が取れる規程がある。実際取れるかどうかはその時の状況による。

ぶっちゃけ筋トレやるための筋トレって楽だよな

？

まだまだ消費者金融倒産するでしょう。四国のある市町村戸籍担当が渦潮署にイタノ
にサラ金詐欺目的の偽装結婚・偽装養子縁組の十数人のグループが存在するこ
とを渦潮法務局通じて通報したら・多忙で・泳がせといて・全然捜査せず・数週間後に通報した
首謀者の三原アツミ（サラ金詐欺のため姓は変わっていた）がラーメン店主殺人をおこした（きちんとサラ金詐欺捜査してたら起きなかった殺人事件）・　
三原の子分　長谷川恵は殺人未遂服役終了しブス野恵美と養子縁組親子になったり
妻に・従兄弟になったり・・サラ金から数千万以上借りて生活保護で悠々・最近覚せい剤で
４回目の服役・警察官は　三原の殺人　長谷川・ぶす野の覚せい剤使用で戸籍見てるのに・◎が悪いとしか言い様がない・耳チギレ柔道の花クソケイ痔などは長谷川の子分だ
氏名の氏と生年月日だけでブラックリスト作成・偽装縁組は戸籍の履歴見ないと・逮捕に戸籍取っただけでバレナイ。金借りて姓変えれば払わなくても大丈夫・頭悪いケイ痔の捜査手法ではサラ金詐欺は捕まらん。

>>449
体重の1.2倍のベンチプレス
体重の1.2倍のラットプルダウン
体重の1.8倍のスクワット
体重の1.8倍のデッドリフト
ぐらいの最低限の筋力はクリアしてるよね？

1.5倍のベンチ、ラット
2.5倍のスクワット、デッドは欲しいところ。

>>452
後は、水泳3.8kmを１時間１０分以内
自転車180.2kmを６時間以内
マラソン42.195kmを３時間２０分以内かな？

>>453
警察にそこまでの持久力はいらねえｗ

警察官普通そんな鍛えてないだろ

V1 retrieve take off give up!

別に、高校や大学の時に、運動系の部活に入っていれば、改めてトレーニングする必要も無かろう。
余裕で体力試験パスだ。

問題なのは、科学部とか、美術部のように、体動かずにいたような連中だ。
まあ、そんな奴でも、大概はパスしてしまうんだがorz

警視庁職員採用試験受講者向け講習会

日　時　　　　１１月１８日（日）８：００〜１３：１５

場　所　　　　富江（たつしゃかランド〜繁敷ダム）　　　　　
　　
参加対象　　１８歳以上での完走出来る体力を有する者

参加料　　　　一人１０００円（傷害保険料を含む）

実施種目　　　（スイム１．５キロバイク４０キロラン１０キロ）

日　程　　　８：００〜受付
　　　　　　　８：１５〜開会式・競技説明・諸注意等
　　　　　　　８：４５〜１３：００〜（スイム・バイク・ラン）
　　　　　　　１３：００　閉会式・記録発表

参加申込　　五島トライアスロン協会事務局（理事長古川）
　　　　　　　市役所税務課内ＴＥＬ７２−６１１１（内戦１３９番）
　　　　　　　
注意事項　バイクはヘルメット着用
　　　　　　　交通規制は有りませんので交通ルールを守って走行する
　　　　　　　当日は１日保険に加入します
　　　　　　　受付時に誓約書へのサインをおねがいします

なお当日は運営スタッフによる指示・誘導・飲み物等の補給を予定しておりますが、不明な点などに付いては、事務局にお問い合わせ下さい。参加申込書・氏名・生年月日・住所・ＴＥＬ／携帯・ＪＴＵ登録番号＝無くてもＯＫです。　　　　　　

主催・五島トライアスロン協会

走ることくらいしかしていない。

アイアンマン大会（長崎県警察職員採用試験）は来年６月22日　五島・福江島で８年連続開催

　トライアスロンの長距離国際レース「アイアンマンジャパントライアスロン」（アイアンマン大
会）が、来年度も五島市福江島で開催されることになった。レースは六月二十二日。福江島開催は
二〇〇一年から八年連続となる。

　中尾市長が二十一日、定例市議会最終本会議で明らかにした。アイアンマン大会は、同市の大会
実行委が単年度ごとに実施を決めている。開催権を持つ東京のアイアンマンジャパンとの調整が難
航していたが二十日、合意の条件が整ったという。

　近く地元支援会などの理解を得て、大会ホームページで参加選手の募集を開始。大会事務局は、
準備作業を急ぎ、国内外から選手約千人の参加を見込む。

　同大会は、水泳三・八キロ、自転車一八〇・二キロ、マラソン四二・二キロの過酷なレース。十
五時間以内でゴールを目指す。

http://www.nagasaki-np.co.jp/kiji2/2007122103.shtml

同性愛者どうしの強力なつながりのもとで、その主導的な構成要員として
警察、消防、創価学会が組織ぐるみで癒着して、民間の同性愛者をも多数動員して全国規模で行なってる犯罪の内幕

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1197639616/47-
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/break/1195878866/23-
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1189815661/3-
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/wm/1192009658/609-

http://school7.2ch.net/test/read.cgi/govexam/1199974539/55


↑
日本の警官と消防士も、
税金から得た給料を自分、家族、親兄弟で独り占めして、見て見ぬふりばかりしてないで、
殉職した故宮本警部をささやかながら見習って、個人的に一人一人全員が十分な金額の募金くらいして、早くみんなで助けてあげなさい!!!

同盟国だからやるんじゃなく、あくまでも募金は人道的見地から協力するものだよ
アメリカの警官も消防士も、他の911救援者も、みんなたぶん非常にうれしく思うはずだよ

勉強と並行してトレーニングしないと駄目だよね。
勿論体力検査用のトレーニングってこともあるけど
入校後のしごきのことを考えると今からやっても間に合わない恐怖が…

あげ。

皆さんこんな警察官にならないでね
http://jp.youtube.com/watch?v=JUGp5mwTRIM
http://jp.youtube.com/watch?v=OLp6BkQ5Mp4&feature=related
http://jp.youtube.com/watch?v=eO7sXv2si2w&feature=related

警察官として採用されるための最低限のライン
下記の資格を全て保有していること。

柔道３段以上　＆　剣道３段以上　＆　空手３段以上
マラソン42.195kmを３時間以内 or 自転車180kmを５時間以内 or 水泳3.8kmを１時間以内
TOEICスコア700以上及び下記の言語を３つ以上理解できること
中国語（北京語or広東語）、朝鮮語、スペイン語、ポルトガル語、タイ語、マレー語、ロシア語

>>466
マジで！！やっぱ無理かな。
実家に帰って警官しようと思ってたのだが…。

剣道は昇段すれば3段大丈夫そうだが…。空手柔道は未経験だお。
トライアスロンやってるから体力面はなんとか。これ、連続じゃないよね。
アホだから英語しかできねーし。もっと勉強しときゃよかったよ。
もう29だから死亡。俺には無理だ。

立ち幅跳びってなにをすれば鍛えられますか

>>468
ウェイトリフティング

>>468
駅弁ファック

反復横跳びってどんなルールだっけ？
マジレスきぼんで。

冤罪製造能力高めなきゃ試験パスしないよｗｗｗ

>>471３本の線をまたいで１、2、３と数える

せっかく答えたのにマルチかよ

>>474
真ん中もかぞえるの？

そう
20秒で50〜60回で標準
やってみるべし

線は何メートルぐらいづつ離れてるんだっけ？

反復横跳びゲーム
http://page.freett.com/hugta/game2.html
http://www.geocities.co.jp/SiliconValley-Sunnyvale/4389/hanpuku.html

>>477
肩幅より少し広いくらいだよ
とにかくやって見れ

>>479
おなかがプルンプルンいう
おなか用ブラが欲しい

w

>>481
笑うとこじゃねーから。まじで。

w

>>483
笑うところじゃないよ

w

駄スレ

時間往復走のビデオが見たい

【公務員試験板より】★最も妥当な公務員ランキング★ 【２００８年最新版】
75 国家�T種(上位省庁：財務本省・警察庁・総務省自治)
73 国家�T種(中堅省庁：外務省・防衛省・経済産業省・金融庁・内閣府・会計検査院)、衆議院�T種、参議院�T種
-----------------------------------------------------------------超エリートの壁 （東大、京大上位）
72 国家�T種(下位省庁：国土交通省・厚生労働省・農林水産省・環境省・文部科学省・国税庁など)、国会図書館�T種
71 国家�T種(法務省、外局・独立行政法人など)、衆・参議院法制局�T種
70 政策担当秘書、裁判所事務�T種
-----------------------------------------------------------------エリートの壁 (旧帝大、早慶上位）
65 外務省専門職、国会図書館�U種、衆議院�U種
64 都庁�T類 、優良県庁
-----------------------------------------------------------------一般上位の壁 （上位国立、早慶レベル）
63 航空管制官、参議院�U種、労働基準監督官 、政令市
62 国家�U種(本省=霞ヶ関採用)、中堅県庁 、中核市役所
61 国家�U種(人事院事務局・管区警察局・財務局・経済産業局)、裁判所事務官�U種、、国税専門官、下位県庁 、特例市役所、特別区�T類
-----------------------------------------------------------------中堅の壁（関々同立、地方国立レベル）
60 国家�U種(運輸局・管区行政評価局・地方整備局・地方検察庁)
59 国家�U種(法務局・農政局・公安調査局・入国管理局) 、自衛隊幹部候補生
-----------------------------------------------------------------下位の壁（日東駒専など）
58 国家�U種(労働局)、防衛庁�U種、県庁(学校事務・警察事務)、一般市役所、法務教官、高校教員
57 国家�U種(社会保険事務局・独立行政法人）、小中学校教員、国立大学、町役場
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||ブラックの厚い壁||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
47 大卒消防官
46 皇宮護衛官、入国警備官、警視庁�T類
45 大卒警察官、刑務官、自衛官、警視庁�U類
43 給食おば、バス運転手、警視庁�V類
-----------------------------------------------------------------高卒の壁 （高卒・Fラン大・定員割れ大レベル）
※警視庁を細分化

立ち幅跳びと垂直跳びのトレーニング方法を教えてください

あげ

age

【速報ｷﾀｰ】　山本高広 ｷﾀｰのモノマネで目薬指しすぎ緊急入院

http://etc7.2ch.net/test/read.cgi/esp/1189837809/


ちょｗｗｗｗアホすｗｗｗｗ

マジであほ