警察官採用に向けてトレーニングしよう

頭のトレーニングも忘れずに。特に法律やったことのない人やその論文答案の書き方分からない人。
定期考査の試験が悪すぎ、再試も赤点で去っていく初任科生は結構いる。
体力でついていけなくなる人は殆どいない。

隊員というとSATを含めた特殊な部署の人？

>>934
普通に機動隊に入ってれば、たまにレンジャー訓練に参加する機会はあるよ。
夜、さんざん酒を飲ませて、翌日無理に走らせたりすると熱中症で死ぬことはある。
しかし、深酒と訓練は日常。

>>932
その幹部の名前が出ないところが駄目な組織だな

業務上過失致死で刑務所行きにならないの？

土日は筋トレでへとへとだ

久々にジムにいってきたけど冷房がきいて快適だった。
でも体力作りには良いかもしれないけど、しごきを想定したトレーニングをやるには全く向いてないね。
本当に快適だけど。

しごきとトレーニングは別物と考えれば良いんじゃないか？

試験っていつあるの？

今バイトもしてないし金も無いからジムなんて通えない。
そんな俺は草むらを切り開いてランニングしてるが、なんか人に見られると恥ずかしいな。
しかも草の上ってものすごく走りにくい。

>>941
ジム行かなくてもダンベルだけで何とかなるよ

Ｋ−１見てるんだが、あそこに出てくる選手くらいの筋肉があれば
警察学校なんて屁でもないだろな。

筋肉だけじゃなくて持久力も重要だよ

>>943
その筋肉を付けるのが大変なわけで。
ある意味、警察学校よりも難しい。

一年間に2kgぐらいしか筋肉付かないからな
５年間必死でがんばって10kg…

現役警察官ってトレーニングしてるの？

昨日はジムでベンチプレス、フライ、ラットマシンプレスダウン、バックプレス、サイドレイズ
何かをやってきました。

筋肉痛だ。

やはり現職も日頃から鍛練しなきゃいけないんだね。

重要なのは持久力、筋力、瞬発力がそれぞれまんべんなくできる事

どれか一つに特化するより、どれも人並みよりちょっと上ぐらいを目指すべき

なるほど。説得力あるね。
でもさ、俺は反復横とびが苦手なんだけど、
瞬発力を鍛えるにはどうすればいいの？

誤解しないで欲しい。
キミはバランスが大事だと言ってるのに、俺が瞬発力だけを鍛えたいと言ってる様に見えるかもしれないが、
それは誤解。
バランスよく鍛えるのは理想だ。
しかし、それを具体的にどのように実行するか、がわからないんだ。
たとえばトレーニングといえば腕立て伏せ、腹筋、背筋とかジョギングはすぐに思い浮かぶけど、
それは筋力と持久力を鍛えることになると思う。
基本的な体力がつけばその分、何もしていない状態よりは反復横とびも出来るようになるのかもしれないが、
結局<瞬発力が苦手>ということになると思う、ということなんだ。

>>951
ノリツッコミ？

そうそう！
ボケを敢えて正論のように捉えて賛同したような態度を取っておきながら、
突然態度をひるがえして突っ込むんだよね…、ってそんなわけあるかよ。

>>951
反復横とびは反復横とびで鍛えるのが一番だと思う

それと足の筋肉が重要なので30kgぐらいのバーベル担いで
高速だがあまり膝を折らないでスクワットをやるのもいい

この前見た警官が結構ガリガリだったけどあれでも採用試験に合格するんだよなあ

力のない警官って犯罪者にねじ伏せられそう
特に最近はがたいの良い外国人がいっぱいいるし

「学校」と名の付く環境の中でもこれほど恵まれた待遇はないぞ！
まず、教職員が素晴らしすぎる。一言で言えば「人格者の集団」である。
自分の出世のための保身なんて考えずに、学生の失敗をすべてかばってくれる。
術科などで失敗した学生の面倒を最後まで見てくれることはいうまでもない。
そうした素晴らしい教職員を見習った前期生達が、新たに入校してきた学生に課業後も懇切丁寧に指導してくれる。
決して数ヶ月先に入校しただけで先輩風を吹かせるようなことはしない。
さらに、全寮制のシステムが素晴らしい。
昔の軍隊のように規則にがんじがらめということは全くない。
個性が尊重され、プライバシーが保たれ、自由闊達な雰囲気の中で同期生との絆が作られていく。
食費は毎月の給料から天引きされるが、寮の食事は朝・昼・夕食、どれも自分の好きなメニューや量を選ぶ事ができる。
しかも味は抜群の旨さときている。一応売店もあるが、こうした食事が出る中では、誰もスナック菓子やカップ麺になど見向きもしない。
訓練で汚れた衣服を洗濯するための洗濯機は２〜３人に１台の割合で用意されており、順番待ちなど全く無い。
浴室は大変広く、カランの数も浴槽の湯の量も豊富で、ゆったりと一日の疲れを洗い流す事が出来る。
寮生活をしていると、離れて暮らす家族や彼女・彼氏と話したい気持ちが募るものであるが、携帯電話の持ち込みは自由なので、寮に設けら
れている公衆電話に列はできない。
また、いまどき土日しか外出・外泊が出来ないのは消防学校と自衛隊の教育隊だけだ。
教育訓練の成果が上がらなかったからといって、外出禁止になるようなこともない。
毎日の座学と術科で疲れきった心と身体をリフレッシュできるよう、フリーな時間は充分すぎるほど与えられている。
こんな環境で学べる学生は本当に幸せ者である。

こんなところだから、現場に出ないでもう少し警察学校にいたいという声も多いと聞く。

>>955
１年間の警察学校生活と、
１年間の職場研修（ヨハネスブルク or メデジン or バグダッドのどれかを選択）でたくましくなるよ。

>>954
あー、なるほど。
それは気付かなかった。
賢いですね。

そんなに簡単なことに気付かなかったなんて。

スポクラでできる警察官採用試験に向けてのトレーニング

腕立て→ベンチプレス
握力→リストカール
腹筋→クランチ
立ち幅跳び→高重量のスクワット
反復横跳び→低重量のスクワット
シャトルラン→トレッドミル

ガタイが良い警官の方がDQNになめられないだろうから
ある程度体鍛えておいた方がいいかもね

>>960
全ての警察官は、最低でもK１選手と互角に戦えるように鍛えておくべきだと思う。

>>961
はいはい期待してますよ。

フルマラソンを走れない警察官はカスだろ。

てか、筋力トレーニングなんてやれる暇が無い俺にとっては辛い状況だ。

>>963
意味が曖昧。完走を含むのか、一度でも歩いたものは含まないのかどっちだ？

警察学校ってそんなに大変なんですか・・・？

航行の授業の3キロもまともなタイムで走れないような奴なんですが
行っても大丈夫なんでしょうか。。。

>>964
暇がないって一日16時間とか働いているわけではないだろ？

だったらただのいいわけだよ

>>967
>>964じゃないけど、民間に勤めてりゃそれ以上の時間を拘束されるんだよ。
俺の場合、起床(5:00)→帰宅(23:00)で考えれば18時間拘束だった。

まぁそれでも朝と寝る前にでも腕立てやってりゃ体力試験は何とかなるが。

現場に出りゃトレーニングやるのは運動好きなほんの一握りの警官だけ。
不規則勤務で体もキツイしね。
２０代半ばなのに腹出てる先輩後輩はごまんといるよ。

この前見た警官の人凄いデブだった・・・
まだ30前で若そうなのに安田大サーカスのヒロくらい。
顔つきみる限りヲタク風でパワー型って感じでもなく運動できなさそうだった・・
あとからあんなんなったのかな？入ったときからかな？

970超えたので次スレ立ててみました

警察官採用試験に向けてのトレーニング2
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/police/1154764221/

>>971
乙

それじゃこのスレ埋めるか

再チャレンジを推進するべきだと思う。
警察官採用もニート枠やフリーター枠などを設けて優先的に採用するべきだ。

>>973
優先的に採用は駄目だろ
年齢制限を35ぐらいまでにするってのはありだと思うけど

>>963
少なくともサブスリーは必須条件ってことだろ？

つか小学生とか中学生のシャトルランの平均、なにげにすごくね？
さっきしらべてみたら平均八十数回とか・・・・アリエネーーーー！
俺は小中学生レベルかよｗ


・・・・ちょっとショック・・・・・ｏｒｚ

>さっきしらべてみたら平均八十数回とか・・・・アリエネーーーー！ 

てか、それどこの情報？

シャトルラン　平均　で検索するとどっかでてきた希ガス
折れ線グラフみたいなやつ

参考
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1112770235/

現役警官で８０回とか出来そうな人がいないように思えるのは気のせいだろうか・・・

>>980
なんだよねぇ
機動隊とかの平均は120回くらいらしいけど・・・その他の人は・・・どうなんだろ？

警察官採用試験に向けてのトレーニング2
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/police/1154764221/