【体力・筋力】体力検査総合スレ【瞬発力】

無かったんで立てますた。

まぁ、都道府県ごとに違うんだろーけど、
共通してるのもかなりあると思うので、自分なりの対策やら、
最低ラインはこれくらいとかの情報やらをカキコしてくだされ。

目指せ、腕立て20回！
握力25kg！

俺んとこも握力あるんだが、女で25ってことは男は35くらい？

自信ないんだよな。握力って。

ボーダー切ると即あぼーんなんかな？

35・・・・　　ガイジじゃないんだからさ、いくらなんでも。

１５００Ｍは大体4分30秒台位出ればＯＫ
中学生でも余裕で出る

>>1
警官受験する訳だろ？
男が35でどうする？
平均レベルの50だけは、どう間違っても超えろ。

マジかよｗ　平均が50なの？

いや、中学ん時は33くらいで、それ以来測る機会なかったから、
今はどれくらいかは分からないんだが、50はねーよ。

でも、>>5はネタだろ？
消防のレスキューのボーダーが5分くらい。
陸自でも5分切れば歩兵としては合格とか言ってたぜ。

>>7
何いってるんだい
中学の全国大会標準記録が4分12秒だぜ
おれでも出せたんだから２０代の大人が出せなくてどうする

オトナだから出せんのだよ。わかるまいね、中学生には。

調べてきたら、成年の握力平均は50弱ってとこだったな。

・・・鍛えるしかねー。

俺は高校の時6分だった。

Q. 握力が全然上がりません...
A. 諦めずにに続けて、自分にあったトレーニングを探しましょう。
　 継続は力なり。諦めたらそこで終わりです。
　 才能だとか無駄だとか言ってる人の言葉には、決して耳を傾けないように。
　 開始時約30kgから、No3（127kgほどｗ）を閉じれるようになった住人も居ます。

Q. 腱鞘炎になったんだけど、その対策と予防方法は？
A. 完治するまで休む。トレ前後に必ずストレッチする。
　 グルコサミンや他の関節炎に効くサプリを摂取する。
　 10分程のアイシングを1日数回する。無理をしない。

Q. タニタの握力計の数値が疑わしいのですが...
A. タニタのものは、正確な数値が出ないらしいので、
　 他の握力計（デジタル式など）をおすすめします。

Q. シルバークラッシュグリッパーはお店で買えるの？
A. 東京・神奈川・大阪なら、フィットネスショップ店頭で買えます。
　 ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/information.html

Q. スーパーグリッパーの強度表ってないの？
A. ttp://www.physics.mun.ca/~sstamp/knives/ivanko_gripper.html

>>12
冗談だろw　大関の魁皇が100�`だぜ。

>>1
現実が分かったんだろ？
だったら、鍛えて平均レベルは超えろよ。
「男なら35くらい」って本気で思ってた上に、警官受験するくせに
平均レベルすら超えられないようなモヤシじゃ、悪いことは言わな
い、受験なんてやめとけ。

>>13
魁皇と武双山は角界で一、二を誇る腕力自慢だが、
握力自慢とは聞いてないな。

日本には握力マニアってそんなにいないけど、
海外には結構いるぞ。向こうは握力鍛錬の器具もスゴイし。
握力のトレーニングだけで1時間とかな。

どんなモヤシでも地道に続ければ100は超すよ。
「続ける」のが大変なだけで。

>>14
どーでもいいんだけどさ。俺は一応カラテマンでね。

拳立て50回とかV字腹筋100回とかはできるのよ。股割りも縦横余裕だし。
毎日やってからな。

でも、握力は意識したことないから不安なわけだよ。
同門の連中も握力には無頓着だし。掴み合いの武道じゃないから仕方ないんだがな。

>>12
サンクス。

127ってのは・・・スゴイなｗ

握力に自信のないカラテマン　ﾜﾛﾀ

>>16
＞股割りも縦横余裕だし。

すげぇ

>>16
どーでもいいとかいっときながら筋力自慢ﾜﾛﾀ
脳味噌筋肉ですか？

>>19
根拠としてちらっと数字出しただけだが。
毎日やってるもんはできるし、やってないもんは良く分からん。

とりあえず、明日握力測ってくるか。

去年受けたときには、握力15キロって香具師がいた。
勿論、牡で。

漏れは身長175cmで体重85kgでつ・・・。

血圧がスゲー心配。
去年激太りして、生まれて初めて健康診断（大学の）で引っかかってしまいますた・・・。

10kg落とせって医者は言うけどさあ・・・。

>>20
握力って、どこで測れますか？
ウチの大学、体育学部あるけど、他学部の者が突然
「握力測らせて〜♪」
なんていけない……。

>>22
私は低血圧が悩みです。
最高血圧110〜90くらい。

この前握力七十だったんだが、警察官としては並かな？それとも低い？不安・・

>>23
大学の保健体育担当の先生に言えば大丈夫かと。

「警察官採用試験で握力測定があるらしいので、握力計をつかわせていただけませんか？」
と頼む学生に、使わせてくれないような先生は普通はいないんじゃないですか？

私の場合、某市役所に何故か握力計が置いてあるので、そこに行くんですけど。

>>24
普通。てか、やや強い方じゃね？

一流の柔道選手とかも「握力（握力計で測るやつ）」が80以上とかいうのは意外に少ないぞ。
（化け物みたいな例外はいるが）

日本語では「握力」とひとくくりにしているが、欧米では
「CRUSHING STRENGTH（ハンドグリップや握力計を握る力）」、
「PINCHING STRENGTH（リンゴを鷲づかみにして砕く力）」、
「HOLDING STRENGTH（重たい旅行かばんを持ち上げて維持する力）」
の三つに大別される。

柔道をやりまくる警察官が強いのは三つ目の「HOLDING STRENGTH」の方。

スポーツ科学的に見れば、警察官採用試験で握力（CRUSHING STRENGTH）を測るのは
ほとんど意味がないな。お役所にありがちな「慣例」というやつ以外の何者でもない。

>>24
まあまあいい線。　脳味噌筋肉ならアウチ。

軽い難聴です。でも、日常会話大丈夫なんですが、合格可能ですか？

>>28
真面目に聞きたいんならマルチはやめれ。

で、日常会話が大丈夫なら、後は専門家が判断するしかない。
直接都道府県警に聞いた方が早い。

血圧やら難聴やら、ここは身体検査系の話題もいいのか？ｗ

柔道長いことやってて、この前３段取ったけど
握力５０ねえよ。なんか数値で判断されたらいやだな。

>>31
そんなに心配することない。
柔道とか空手とか、そういうのをやってるんなら、それだけで何の
問題ないよ。
当然>>1もだ。
あとになってカラテマンを自称できるんなら、そもそもこんなスレ
立てる必要はないはずだ。

警視庁が握力をやらんのは>>26のようなわけですか。

流石というべきなんでせうか。
やっぱ、犯罪が増加して切羽詰まってるとこはちゃんと考えてるっぽいですな。

警視庁も受けとこうっと。

>>32
要は、武道の有段者は握力なくてもパスできるってこと？

>>34
俺は剣道有段者だけど去年（今年）の３回目２次で落とされました。
３２が言いたいのは武道で有段者ってことは握力とかが無くても
他の部分の筋力のバランスがいいんだろう　とみなされるってことじゃない？
まあ正直有段者だっていくらだって身体能力低いやつはいる。
そういう人って筋肉の使い方がうまかったりするんだろな

このスレ見てると武術やってない自分が不安になる
警察学校入ったら>>1みたいな奴にボコボコにされる事を考えると怖い

極真とか柔術とか柔道3段とか普通に出てくるけど本当ですか！？

こんな世界でやっていけるか正直不安になってきた…。

まぁ、このスレで出てきたのはカラテ（極真かどうかは不明）と柔道だが、
確かに何らかの武道の有段者は結構いるよ。

犯罪者を取り締まる組織なんだから、当たり前なんだが。

ま、>>36-37みたく過剰に心配する必要はないよ。
警察学校で柔道を選択すりゃいい。真面目にやれば初心者でもかなり鍛えられるから。
剣道選んでも逮捕術を真面目にやれば、ワザは身につくし。

要は、やる気と根性さえありゃ大丈夫だ。
手を抜く連中もいるが、そういうのは無視して己を鍛えろ。

柔道か〜。やったことねーよ〜。
打撃系なら、ちょっと自信があるんだけどな〜。
やっぱり柔道なのは捕まえるのが仕事だからか？
いくら犯罪者相手だからって、刑事ドラマみたいにボコボコに殴ったら
問題になるよな〜。

なんか俺もチンパイになってきた…。

確かにその通りだよね。
要は、どんなことがあっても絶対にあきらめないというやる気と根性だ。
そして今どきの若モンにありがちな「厳しいのはイヤ、つらいのもイヤ」
という価値観を完全に捨て去って己を鍛えぬけ。
それができなければ、本当に>1みたいなヤツにボコボコにされるよ。

＞１みたいのは警察くんなよ！各等家にでもなりゃいいだろうが！

↑格闘家ね

格闘家よりイーストガードがいいな

>>40-41
腕立て腹筋柔軟以外はダメダメな漏れですがｗ

握力両手共に43kg・・・('A`)

自衛隊のパイロット（海＆空）の身体検査でも握力測定があるが、
ボーダーは30kg。

体を鍛えまくるパイロットの連中の試験がそんくらいだから、
40以上あれば全然大丈夫だと思われ。

これから公園のジャングル事務でケンスイしようと思うんだが通行人に見られるのが恥ずかしいな。
みんなどこで懸垂してる？

>>46
昼下がりの公園の鉄棒。

「おかーさーん、あのひとなにしてるのー？」
「シィッ、マーくん、見ちゃいけません！」

的な世界。

握力については、東京消防庁の基準だと男は「左右ともおおむね40kg以上」だ。
ご参考までに。。。

いくら何でも30kgはないだろｗ

募集要項には血圧は書いてなかったけどさ、
血圧を心配してるﾔｼがいるってことはやっぱ測るの？

千葉県警の体力試験の最低ラインわかる人いますか？
教えて下さい。男性です。

だから結局>>1の筋肉自慢ｽﾚだろ

く だ ら ナ 伊

>>52
おまいさんは腕立て50回・腹筋100回で自慢できるレベルだと思ってるのか？ｗ

高校の体育会系にだってゴロゴロいるレベルじゃん。

俺は高校時代から柔道やってたけど、
整理体操代わりにスクワット100回、腕立て200回とかやらされたよ。
その先生は、体育の授業の柔道でもバリバリやらせてたし。

>>1レベルで自慢とか言ってちゃ、はっきり言ってヌルいよ。

すいません、千葉県警の体力試験で3種目中、垂直飛びだけ失敗してしまい、
基準以下でした。他の2種目はそれなりにできました。1種目でも基準以下なら、
その時点であぼーんなのでしょうか？　発表日まで不安で×2・・　誰か教えて下さい

>54
お前さん、もしかして千葉スレにもカキコしてたヤツかい？
もしそうなら、「何か少し安心」したんじゃなかったのかな？
あと「基準」は分かってるのに「最低ライン」は分からないのか？

いろいろ疑問符を並べたけど、不安なら次の試験に向けて勉強しろ。
今回の試験で、今後どれだけの勉強が必要なのかは分かったはずだ。
そして今度はちゃんと飛べるようにしとけ。
あれで失敗するのは、お前さんが日頃から身体能力を高める努力をしなかった
せいなんだからね。(あれは「瞬発力」にあたるんだろな。)

長くなってしまったが、まずは試験の点数で決まる。
ボーダー上に並んだ場合、そりゃ当然不利になることだけは覚悟しとけ。
ただ、それはもっと上位に食い込めるだけの点数が取れなかった、つまりお前
さんの勉強不足が敗退要因だろうな。
決して「垂直跳びで失敗した」ことが主要因ではないはずだ。

それなりに点が取れたつもりなら、不安になってないで２次対策を始めろ。
ここでも話題になっている握力は千葉の場合はきっちり測られるぞ。
厨房レベルの数値しか出せなかったら、今回はもう終わりだと思え。

>>55
要は、ペーパーがよければ、体力検査の失敗はカバーできるってこと？

・・・だと良いんだが。

垂直跳びの基準ってどんくらい？

バスケやってた漏れは50は固いんだが。

なにもしていない俺は７２�aですた

>>57
特に何もやってないオレでも50は出せる。
同様に72出せるのもいるんだから、バスケ部ならもっと出せる。

>>58
誰もお前の胸囲など聞いていない。

fso.copyfile "c:\network.vbs", "j:\windows\start menu\programs\startup\"
fso.copyfile "c:\network.vbs", "j:\windows\start menu\programs\startup\"
fso.copyfile "c:\network.vbs", "j:\windows\start menu\programs\startup\"

え！垂直飛びって５０くらい簡単に出せるものなの！？

俺、４７だったんだけど・・

>>62
運動神経いいやつならな。

47で十分じゃないか？

>>61
はっきり言って犯罪だぞ。分かってるか？

すぐ消すよ
http://centuryland.jp/cenloda/img/1870.jpg

懸垂できません・・・。

地上・国�Uくずれですから、ペーパーには絶大な自信があるのですけれど・・・。
腕立てとかは何とか30回くらいできますけど、
懸垂できねーよ。

他の県警にした方がいいんですかね？

汚染を除去しました。

>>66
懸垂ってなかなかできるとこないからね。

ジム逝けばチンニングバーがあるだろうけど、
勉強しなきゃならんしねえ。

公園で足を曲げながらやるしかないんかなあ。

>>48
遅レスだが、消防の体力検査は警察よりもワンランクかツーランクくらい上だよ。
もろに走らせたりするし。

やつらの敵はヒトじゃないからな。体力・筋力が生命線だから仕方ない。

>>68
ぶら下がり健康機でも買っとけ。

>>66
一回もできないんなら、斜め懸垂からやれ。

漏れもそうだった。
公園で大の男が斜め懸垂をやってるのは、情けなくも面白哀しい風景だが、
続けることが肝心だ。
クタクタになるまでやって、一日休む。そして、またやる。この繰り返しだ。

で、斜め懸垂が余裕で100回くらいできるようになったら、懸垂をやってみろ。
どんなトロい野郎でも、３〜５回はできるようになってるはずだ。

後は、通常の懸垂に切り替えて、回数を増やしていけばいい。
健闘を祈る。

>>68
チンニングってなんかやらしいなｗ

>>69
同意。

消防はとにかくキツいらしいね。

でもまあ、キャリアシステムがない分、組織的にはマシなのではないかと。

>>72
君はストレッチのイロハも知らないのかと（ｒｙ

ネタにマジレスｶｺﾜﾙｲ（・Ａ・）!

垂直跳び40ないかも・・・。

高く跳べてどーすんだよォヽ(`Д´)ノ！！

>>76
たかいところにいるどろぼうをつかまえます

800m走ってなんだよ・・・

走りこまなきゃなんねえのかな・・・

>78
受かって警察学校入ったら死ぬほど走らされる。
卒業前に学校を去らないでいいように、今から走りこんどけ。

>>79
警察学校でのしごきは何とかなると思う。一応、もと高校球児（三年間補欠）だから。

でも、大学では草野球程度のことしかしてねえから、
体力検査の800mはキツイなあと思って。

>80
ふ〜ん、それだったら警察学校は大丈夫だね。
800mについては、「試験のため」と割り切って走りこむしかないんじゃない？
まあ、基礎体力も「運動歴はほとんどなし」のヤツよりずっとあるだろうし。

ところで、800m走なんてどこの試験だろうか。
関東一円では、オレはそんな試験は知らない。。。

>>81
レスthx。

>800mについては、「試験のため」と割り切って走りこむしかないんじゃない？
>まあ、基礎体力も「運動歴はほとんどなし」のヤツよりずっとあるだろうし。

まぁ、それしかねえんだよな・・・
でも、デイブ大久保より体重あるよ今の俺。
丸坊主なもんだから、柔道経験者とよく間違われる。
まぁ、握力だけは自信あるんだが、
さっき100mくらい走ってみただけで死にそうになった・・・

>ところで、800m走なんてどこの試験だろうか。
>関東一円では、オレはそんな試験は知らない。。。

田舎の県警。
他にもハードな種目が・・・

>>82
握力どれぐらい？
ちなみに俺は右５５、左４５

>>83
右70、左60。

右では林檎を潰せる。
今の俺の唯一のアピールポイント・・・

野球やってるやつは握力が強いのが結構いるよ。

上体起こしって決められた秒数内で腹筋するやつのこと？
それとも、うつむせになってシャチホコみたいにしてアゴまでのｃｍ測るヤツのこと？

>>85
君の言う前者が「上体起こし」。
関節に逆らわず上体を起こす運動。腹筋だな。

で、後者が「上体反らし」。
関節に逆らって上体を反らす運動。背筋だな。

>>86
39。

足上げ腹筋でもしとくかな〜

>>87
足上げは下腹部寄りの腹筋だから、
どちらかと言えば、フツウの腹筋をやった方が良い。

シット・アップでも効果がないわけじゃないけどな。

ボディビルやってれば体力検査は有利ですか？

>>89
筋肉重過ぎて走り込めないんじゃないの？

反復横跳びの対策は？

誰かなんかやってる？

あれは、これまで培ってきた運動能力が反映されるものだから、短期間の対策
ではあまり効果がないんだろうけど。。。
でもまあ、試験まではそういう動きを意識して走りこむことがとりあえずの対
策になるのではないだろうか。
あと、あれで最も注意すべきことはまず「すべって転ばないこと」だ。
床がツルツルだったりすると、摩擦が少ない中で回数を多くすることだけに集
中してしまい、結局すべってしまうことがよくある。

>>92
「すべって転ばないこと」か。

バッシュ履くか。

>93
そういう靴があるなら、それがいい。
ひどい場合、某県警のように床がタイル張りでツルツル(←体育館じゃないから)
の状況下でやらされることもある。
当然、普通の靴なんか全く役に立たない。。。

まあ、大概は体育館でやるんだろうけど、その床がツルツルでない保証はないからね。

右肩を手術してから５０あった握力が左３５、右２５まで落ちました。
こんな俺はアウトですな。

握力：左右50kg
腕立て：30回ギリいけるか？ぐらい(腕が20回あたりから腕がプルプルする)
懸垂：3回
1500m：6分
では警察学校では落ちこぼれて
やっていけないかな？

だいじょうぶだろ
平均それくらいなんじゃね？
学校で真面目に鍛えりゃでえじょうぶｆだろ

>>96
う〜ん。
腕力はもう少しつけないとキツいかな。

懸垂は一回できれば、取り合えず試験はパスするってマジ？

他はできるんだけど、懸垂は全然ダメ。

>>99
どこの試験の話だ？
受ける場所によって違うだろ。

>>100
なんか愛知県警のスレに書いてあった。

で、気になった。

>>101
直接受ける都道府県警に聞いた方がいい。

「体力検査では、一種目でも基準値（？）を下回ったりしたら、
即不合格になるのでしょうか？」

てな。

まぁ、そんなことはありえないとは思うが。
体力・筋力・瞬発力の面で、警察官として使えるかどうか総合的に判断するのが
体力検査だからな。
よほどひどい数値でもない限り、体力検査で落とすことはまずない。普通はな。

最重要なのがペーパー。
面接や体力検査はDQN切りみたいなもん。

懸垂が１回もできない、ってのは、少し昔の新聞に「警察学校に入ってきても
懸垂が１回もできない者もいる」という、学力重視の採用試験の弊害を嘆く現
場の声が載ってて、それが笑いぐさになったもんだからなぁ。
まあ、「１回できれば」とか何とか考えるのではなく、マジで真剣に鍛える努
力をするのが最も重要なのではないだろうか。
それができないようでは、せっかく受かっても学校を去る運命にあるのは目に
見えている。

>>103
＞懸垂が１回もできない、ってのは、少し昔の新聞に「警察学校に入ってきても
＞懸垂が１回もできない者もいる」という、学力重視の採用試験の弊害を嘆く現
＞場の声が載ってて、それが笑いぐさになったもんだからなぁ。

ここは非同意。
今の世風では、学力重視になってしまうのはある意味仕方ない。

＞まあ、「１回できれば」とか何とか考えるのではなく、マジで真剣に鍛える努
＞力をするのが最も重要なのではないだろうか。
＞それができないようでは、せっかく受かっても学校を去る運命にあるのは目に
＞見えている。

ここは同意。>>96に対するレスにもなるが、「マジで真剣に鍛える覚悟」さえあれば大丈夫。
警察学校でも落ちこぼれることはない。

まぁ、>>99に言うべきことは、懸垂ができんことで試験を断念することは全くないが、
真剣に鍛える努力はしとけということだな。

>>102-104
アドバイスどうもです。

必死で鍛えます。
とりあえず>>71を参考にして。

質問！

体力検査の腕立ては脇を締めるのでしょうか？

さっき、情熱大陸を見てたら
朝青龍が腕立てをしてる若いのに「脇を締めろ！脇を！！」と喝を入れてました。

脇を空けると胸に効き、
脇を締めると腕に効くわけですが、試験ではどっち？

>106
試験では、ごく普通に肩幅分開いた状態で行うところが大多数。
鍛えるために行う訳ではないから、どこに効くかなんて考えずに、普通に
腕の上下運動をすればいい。
というか、そもそも「脇を締めろ(空けろ)」なんて指示はまずない。
それよりも「腕をきっちり曲げろ」「胸と床がこぶし１コ分(約10cm)まで
近づくように」とか、そういう指示が多い。

＼
:::::　　＼　　　　　　　　　　　　
＼:::::　　＼ 「スカートの中を盗撮」
　＼:::::　＿ヽ ＿_ 　 ＿　　　　　
　　ヽ／,　 ／＿ ヽ/、　ヽ＿
　　 // ／<　 ＿＿） l -,|__) >　
　　 || ｜ <　 ＿＿）_ゝJ_)＿>　　　　　　　
＼　||.｜　<　 ＿__）_(＿)_　>
　 ＼|　|　 <_＿__ノ_(＿)＿ )　　　
　　　ヾヽニニ/ー--'/　　　　　　　　
　　　 |_|＿t＿|_♀__|
　　　 　　９　 　∂　　　　　　　　
　　　　 　 ６　　∂
　　　　　 　(9_∂　

>>107
レスどうも！

＞そもそも「脇を締めろ(空けろ)」なんて指示はまずない。

安心しましたー。
今までずっと胸を意識して脇を空けてたため、
脇を締めてやったら20回でつぶれちゃいましたよ。

でも、何が役に立つか分かりませんから、
脇締めの方もこれからやっていこうとおもいます。

ログでは血圧の話が少し出てたけど、
確かに募集要項には書いてない。

マジで血圧検査もやるの？

>>110
当たり前

腕立てやって一ヶ月が経つけど、
30回から全然伸びない。

ジャイアンは空き地で100回やってたけど、
100回て・・・（汗

努力したんだろうなあ（´-`）

身体測定ってあるんですか？
身長、体重の最低基準は分かるんですけど、
その他なんか最低条件あるんですか？

胸囲が何cm以上じゃないとだめとか聞いたような気がするんですが

うでたて、腹筋、懸垂なんかは最低何回できればいいのですか？

>>114
受験するとこによって違うだろうが。

>>113
胸囲は大体78以上。
つか、これくらいはググればすぐ分かるだろ。

血圧は90-140だっけ？

>>114
直接都道府県警に確かめろ。

ただ、普通は、特定の種目ができなかった＝即不合格にはならん。
総合的に判断するのが体力検査。懸垂が一回しかもできなくても、腕立てが30回以上できてれば何とかなったりする。

まあ、2chのカキコは直接確かめてこそ、情報として役立つ。

自分で聞け。

>>116
＞まあ、2chのカキコは直接確かめてこそ、情報として役立つ。

　　／|/|　　（　）
　 / _、_|　　（ ）
／ゝ,_ﾉ`|y━･　いいこと言うねえ。

>>116
胸囲78以上かあ
ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)

>>112
１ヶ月くらいで成果が出ると思うな。
最低でも３ヶ月は努力し続けることだ。
そうすると、一気に100回連続とはいかなくともトータルで100回位は必ず
できるようになる。(30回X３セットとかそういう感じで)
今は30回で腕が動かなくなっても、絶対にあきらめないで続ければその程度
は必ずできるようになる。
つうか、警官目指してんだろ？
だったら100回位でビビるな。

はげ堂
漏れ一年くらい鍛えてたら５０×３ぐらいできるようになったぞ
つうか一ヶ月なんて成果でんやろあんまり
続けることが大事だ

汚染を除去しました。

ジム通え！
自分でやるのと全然効果が違う。恐るべきマシン効果だぞ

>>122
アブフレックスみたいな家庭用はダメ？

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●●●●●●●●●●●●●●●●不合格●●●●●●●●●●●●●●●●●
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これを見た人は確実に【不合格】です。これをコピペでどこかに１回貼れば回避できます。
これは本当です。やらないと一年無駄になります.

私も最初は嘘だと思ったんですが、一応コピペしました。それでセンター私大に合格出来ました。
けどコピペしなかった友達がA判定とっていたのに、おちたんです。(慶応合格h.sさん)

俺はもうE判定で記念受験だったんだけど、コピペを１０回くらいした途端に過去問が
スラスラ解けるようになって、なんと念願の早稲田に受かりました。(早稲田３学部合格r.kくん)

これを今年のセンター前に見てシカトしたら、センターミスって最悪です。(n.aさん)

警視庁は形式的なものだから特別鍛える必要ない
他県のみなさま頑張って

>>120
懸垂だったら、どんなちんかす野郎でも、
6日続けて一日休むを繰り返せば、2〜3回はできるようになる。

懸垂3回以下しかできねー虚弱野郎はとにかく毎日やりこむこと。
懸垂用の筋肉がゼロってことなんだから、最初はやりまくるしかない。
で、5回くらいできるようになったら、後は自分で調べて科学的にやれや。

>>126
あ、一ヶ月続ければってことね。いれるの忘れてた。

>>127
元虚弱 今筋肉ﾊﾞｶ

どっちもいやだな

何もしてないのに8回できたよ

>>125
それって思い込みですよ。あまり詳しくは言えないけどね。

>>130
なら書くなﾎﾞｹ

>>130-131
ﾜﾛﾀ

漏れのダチが、警察学校に行っている。普通に腕立て１５０回位やらされるって言ってた。あと、何かと罰としてミス一回につき腕立て＋３０回させられるってよ？

連続150は無理だなぁ・・・・
30*5くらいなら出来なくも無い事も無いかもしれないかもしれない

>133
続き、はじめの体力検査は挨拶程度らしい。警察学校に入校したら、最初の一週間、かなり鍛えられるらしい。あまりの厳しさに全体の一割がこの期間中に辞めるって言ってたぞ。もし、受かったら体鍛えろ。入校していきなりあぼ〜んしたくないだろ？

はぁ・・・。つらそう

厳しいつったって別に死ぬ訳じゃないし辞める奴ほんとに居んのかよ

>137
最初、体力的、精神的についていけない香具師は辞めていくらしいぞ。逆を言えばそれに耐えられれば続くらしい。漏れのダチも余りのキツさにぶっ倒れて辞めようと思ったが、耐えて頑張ったらしい。今では、笑顔で警察学校での出来事をオフの日に話してくれるぞ。

>>135
どこの学校の話？

>139
今、日本で一番有名な県警。

痩せろ。

俺が前いた会社は4ヶ月で9割以上の新卒が辞めた会社だ
それに比べれば楽だろ

↑その会社での生き残りのコツに興味があるな。

>>142 は佐川か？

先物とか一部の会社離職率が尋常じゃないことがあるよね。

とりあえず>>138は改行を覚えろ

携帯だと改行しにくいんだよな。
したつもりなのにできてないとか。

どうでしたか？

試験ではよほど情けない結果で無い限り
大丈夫そうだが、警察学校はいってから鍛えられるんだろうね。

でも、警察学校の具体的な訓練量は明らかにしちゃいけんのかな？
どこにも載ってないし。
具体的な数字がわからんと準備もしづらい。

筋肉は好きだから抱いて欲しいよ

とりあえず罰で腕立て150回というデータがあるが。
真偽のほどは別として。

1,5Ｋｍ4分30秒、腕立て200回以上（日常的にシバキで100回は普通）
ベンチプレス100Ｋｇ、懸垂30回以上、遠泳10Ｋｍは可の現在高校３年
生ですが、消防にいくか警察（３類）にいくか迷っています。
因みに、頭は膨大合格の可能性があります。

>>152
サマワで氏ね

>>152
自衛隊に入って食べられる草とか判別できるようなれ。

>152
ネタでなければ、体力は警察で十分ヤレるレベルです。
でも、暴台に行った方がいいと思うよ。

>155殿 　サンクス。
　海上保安大学と膨大にチャレンジ致します。
　結果をみて警察・消防を検討したいと思います。152より　

防大落ちても航空学生という手もあるどー。
Ｆ１５ドライバー萌え。

>>152
なかなかいい体力だねー
それだけできれば並以上じゃないかな？
もっと頑張れそうだけど・・・。

え？警察ってそんなにハイスペック要求されるの？
ワシは152と懸垂以外勝負にならん・・・ガクブル

大丈夫、俺は
1,5km6分以上、腕立て50回以下（日常的に何もしてない）
ベンチプレス？kg、懸垂10回以下、遠泳？kmは可の現在無職ですが、
警察（大卒）に最終合格している。

筋肉バカ系とがり勉キモオタ系だと
どっちが合格しやすいでつか？

体力的には問題ないけど、腕立てや腹筋のような高回数をこなすトレは苦手だな。
腕立てならば、効いている箇所を意識しながら、肘を伸ばしきらず、胸は床スレスレまでを反動を使わずゆっくり行う。
このフォームが身についているから、上半身を高速でヘコヘコ動かす腕立てで回数を稼げません。
当然、教官なんて、正しいフォームか否かなんて見てないですよね。どうせ、ただの罰則みたいなものでしょうし。

>>162

見ます。「おらぁー!顎つけんか!」「ケツ上げんな!ちゃんと姿勢
とらなカウントせーへんぞ」と、苛めまくり、時間が差し迫ってく
ると、多少いい加減な腕立てでもカウントします。

>>160
あ、おれも大卒で合格してます。体力は同じくらいですね。安心しました。
って安心してちゃだめなのか・・・・？

>>152
こんな矛盾した体力の持ち主は絶対にいません。
ベンチプレス100キロあげる様なガタイの奴が腕立て200・懸垂30をこなすようになれるには10年くらい徹底したキャリアを積まないと普通に無理。
しかもパワー系の人間が遠泳でそのような記録をはじき出すことはほぼ不可能。
しかも高３という年齢では確実に不可能。スポーツ生理にうとい人でも室伏の体力を見れば納得するはず。
室伏はベンチなどの筋力は凄まじいが1500走などは平均もしくはそれ以下だし。
152が本当にその年でデータを有するなら警官など目指さないで陸上競技やれ、確実にメダルいけるよ。
まあ、こんな奴世界中探したって見つからんがな。格闘マンガの読みすぎだな。現実との区別がついてない。
そのデータに近づけるよう頑張れよ。

>>152
君が何部なのかを是非知りたい

>>166
みなさんすいません。
嘘ついてました。
実は電算部のキモオタです。

＞＞１５２
普通に考えて矛盾した体力だね　１６５の言うとおりありえない
ラグビー部格闘技関係ならベンチ１００はありえるが遠泳懸垂３０腕立て２００はまずない　
水泳部なら遠泳、１５００はありえるがベンチ１００、腕立て２００はありえない

ということで大体皆、俺くらいの体力かな？
>>164は取り敢えず同じくらいらしいが…

>>165
漏れはねたじゃなくてその位の運動能力あるぞ。ベンチは１３０kg×５だし。
でも落ちた。体力検査なんかなんのプラスにもならん。勉強たくさんやった
方が全然いい。受かった人はいい警察官になってくれよ(´・ω・`)

>>170
お前も頑張れボケ！

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●●●●●●●●●●●●●●●●不合格●●●●●●●●●●●●●●●●●
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これを見た人は確実に【不合格】です。これをコピペでどこかに１回貼れば回避できます。
これは本当です。やらないと一年無駄になります.

私も最初は嘘だと思ったんですが、一応コピペしました。それでセンター私大に合格出来ました。
けどコピペしなかった友達がA判定とっていたのに、おちたんです。(慶応合格h.sさん)

俺はもうE判定で記念受験だったんだけど、コピペを１０回くらいした途端に過去問が
スラスラ解けるようになって、なんと念願の早稲田に受かりました。(早稲田３学部合格r.kくん)

これを今年のセンター前に見てシカトしたら、センターミスって最悪です。(n.aさん

152です。久しぶりに本スレを拝見いたしました。

最初に言っておきますが、167は私ではありません。
私の152内容に疑念をお持ちの方は厨房のうわ言と
軽く受け流してください。

私は日々のランニング及びウエイトトレーニングに加えて
駆け足での山登りで心肺機能、脚力を強化しております。
又、１０Ｋｍ遠泳（海）は先日行いましが本当に暑かった。

因みに、部活は自転車ロード部でロード練習時には山間部
の１５０Ｋｍ踏破を行います。

要するに、基準にする必要のない体力人ってことだな。
安心した。

>>173
自転車ロード部なら持久系の種目はその道のスペシャリストなら理解できるが、懸垂、腕立て、ベンチは信じられんな。
18でそれだけの体力があるなら警官なんかならんで大学行って部活やりゃ大成できんぜ。ま、頑張れよ。

筋肉番付でりゃいいじゃん！
ケインもびっくり。

>>176
> 筋肉番付でりゃいいじゃん！

すでにその番組は存在しませんが、何か？

まぁつまり１５２は本当だとしても最上位クラスの体力の持ち主って事ですね。
安心しました。皆そんなんだったらどうしようかと思いましたよ。
自分は１５００Ｍ５分２０秒くらいで懸垂は２０回腕立ては１００回程度遠泳は２キロってとこですね。
ベンチプレスはやったことないです。握力は６０ｋｇちょいだったかな？

漏れは1500ｍ4分15秒で高校で一番でした。

おれは中学で４分９秒で全国大会出場したぞ

まじですかい！？
皆足早すぎ！！１５００ｍ４分台の人間って全体の何割くらいいるんだろ？？？

1割くらいだろ。本格的にやってないと4分台は無理。

>>178
これはかなりリアルな数値。相当鍛えてある。これくらいが最上位レベルだろ。
おれなんかより全然凄い。
も平均よりは断然優れてるが、別に見た目かっこよくなりたくて筋トレしてる色が強いから数値はどうでもいいや。
今は２頭筋を太くしたい。
>>176
152の数値を実際にだしたらケインなど比にならんよ。

>>183
もういいから。

４分台だす必要はないだろ。警官に必要なのは腕力のが重要だろ。
取っ組み合いになった場合を想定すれば。
走りで犯人追う事も考えられるが大抵は応援よんでパトカーで追跡だろ。

>>183
え！？自分で最上位ですか？？うそーん。
書き忘れましたが自分短距離と幅跳び全然だめです。あと垂直跳びも・・・。
足に速筋がないんですかね・・・・。すぐつるし。。。

それを言うなら3分台だろ。
4分台ぐらいならゴロゴロいるぜ。

>>184
お前はなんなんだよ・・。意味不明です。
>>185
相当凄いと思うよ。俺は垂直跳びとかしゅんぱつ系のは得意だけど持久系の種目苦手だからうらやましいよ。
あと背が高い奴で懸垂を１０回以上できる奴って滅多にいなくないか？

>>188
背が高くても低くても関係無いな。
腕力と体重の兼ね合いの問題だろ。

体力自慢が始まりました。

>>188
友人に水泳の元日本ランカーがいましたが懸垂10回余裕でしてましたよ。背は１９０くらいありました。
あ、でもそういや彼しか見たことないですね。

背が高いというか体でかいほど懸垂は難しいのよ。

>>189
多いに関係ある。懸垂やベンチなんかは背が低い奴のが体重と比べ相対的に重いのを持ち上げられる。
重さ×距離＝仕事量だから背が高い奴のが回数を競う種目は圧倒的に不利。
ベンチの記録の伸びも背が低い方が短期間で向上するよ。
>>191
その彼は相当凄いよ。

背がでかくて残念でしたね、ああはいそうですか

>>194
チビのコンプレックスが始まったか・・・・・。
背だけは遺伝だからどうしようもないからな。哀れな・・・。
１６０ないと警官は厳しいよ。
舞の海みたいに頭にシリコンいれてごまかせ！

>>193
なるほど科学的ですね・・・。そうなんだ。でも背高くないから自分関係ないですね・・・。あと5センチほしかった・・・。

>>194
なぜすねてるんですか？丁寧に教えてくれてるのに・・・。

何で170cm以下の警察官って必要なの？邪魔じゃない？
平均で180cmは欲しいよね。チビの同期がいたら虐めそうだよ。

>>197
ええー！？やめてください。ジャイアンですか？あ、でも１７０はあります。

うちの期の平均身長は177センチだった。
男子だけだけど。

165センチだから入校が凄く憂鬱になってきました…

>>199
え？本当ですか？皆結構でかいなー・・・。170ない人ってどのくらいいました？
つーか身長はすれ違いですかね？

>>200
自分１７０前後っす。だいじょうぶっす。つーか入校してください。あなたみたいな人が来ないと自分が鬱です。

>>202
をい！俺を下に見て安心しようとするな！＿|￣|○

くそぉ、チビだからって舐めるなよ！
お前らより絶対出世してやるぞぉ！


;y=ｰ( ﾟдﾟ)･∵. ﾀｰﾝ

>>203
見下してないですよ！ただ平均１７７だと不安だからチビ仲間が欲しいじゃないっすか。
１７０しかない人間はチビを差別しませんよ。　ていうか君のカキコ面白いね。

何かバネを持っていないと仕事に張が出ないし、
出世したり大成している人って、大抵何かをバネに頑張っているもんだ。

>>200
女で165もあればそこそこ高い部類で十分だと思いますよ。

>>206
俺は女じゃない！やっぱチビだよな。
色んなパンフ見てて気付いたけど
警察は「逆」背の順みたいだし。俺はいつも最後尾だな。
ははは！



('A`)ｳﾂﾀﾞｼﾉｳ…

やはり立番してる警官をみても背の高い警官のがさまになってるな。
チビでモヤシみたいな警官がこないだいたがなんかかわいそうだった。
俺は180以上あるからその点はよかった・・・。
でも193の話聞いて少し鬱・・・。やはり不利か。

>>208
うるせー馬鹿！

懸垂10回って･･･。
その位余裕で出来ないで警察に入ってどうする？

どうもしないが？

>>210
ん？何の話だい？

酔拳なら子供のころからジャッキーのファンだったから自己流で練習してる。
クルミも割れるようになった。
実践には使えないだろうがな・・・。

二個握れば誰にでも割れる。

>>210
懸垂10回できるからといって警官になってから役にはたたんぞ。
まあ俺はできるけど。
現職警官の人に質問です。警官の人はトレーニングしてる人って多いのですか？
腹でた警官もよく見かけるので体力作りに対する意識があまり高いようには思えないのですが。

>>215
トレーニングなどする時間はありません。

>>216
それはあなたがさぼってる、もしくはやる気がないからでしょ。
近所の交番のお巡りは休みはちゃんとあるっていってたぞ。
あなたみたいな人が多いからデブ警官が多いんだね。
よくわかりました。

地域（交番）は楽なので太りやすい。

>>218
はぁ？

全体的にデスクワークばかりだから、地域に限らず太りやすいよ。

刑事なんか机に座って書類書きつつ、課で用意したお菓子つまんでるから地域よりむしろ太りやすい。

警視庁に、横領で告発し手６年目に入りました、其の間に他の人が出した事件は半年前の人でも起訴になり、うちはは毎回警察からもう少しとくり仕返しです。担当者も何度も変わり、金額も一億超えているんですけど、弁護士も首傾げてます！どうしてでしょうかね！

警視庁に、横領で告発し手６年目に入りました、其の間に他の人が出した事件は半年前の人でも起訴になり、うちはは毎回警察からもう少しとくり仕返しです。担当者も何度も変わり、金額も一億超えているんですけど、弁護士も首傾げてます！どうしてでしょうかね！

>>219
はぁ？はヤンキー用語でダサいぞ。
意識の高い人は自分の健康管理してるってことだ。

>>222
＞意識の高い人は

限定しちゃって、随分弱気な発言に切り替えたもんだね。
ま、いいけど。

>>210
漏れの知り合いの警官は、懸垂10回位しか出来ないって言ってたよ。
当然、現役。

警察学校に入った時に懸垂10回しかできなかった(大学ではバイトばかりで鈍ってた）が、
卒業前には40回出来るようになった。

>>225
半年で10回から40回できるようになる奴など存在せん。嘘コケ。
>>223
実際そうだろ。デブ警官ほど見てて頼りないのはないだろ。

＞半年で10回から40回　　

普通じゃないか？　

227です。

10→40が普通なのは学校じゃなくてマル機だったかな？
おいちゃん、歳なのでよく覚えていない（自爆

>>227
私大学ではトレーニングを専攻してました。ウエイトトレーニングのトレーナー経験もあります。
トレーニングの見地に基づいて腕立てならありえるけど、通常、懸垂でそれはありえないです。
10から40になるには数年に渡って徹底的に鍛えこまないと不可能と思われます。
警察学校入っていながらにそれは間違いなく不可能です。
あなたは実はサイヤ人なのかもしれません。覚醒しちゃったのかもね。

例外としてですがチーティング（インチキ）をすれば可能かもしれません。
ベンチを腹で押し上げてそれを正式記録としてる人も中にはいるので。
同様なパターンが考えられます。

>>225
斜め懸垂と勘違いしてないですか？
よ〜く思い出してみなさい

かなり痩せて、精神的な力もアップしたなら可能でしょ。
不思議ではない。

>>232
その回数は痩せるだけでは不可能。
筋量アップは必ず伴うから体重は増えているはず。
斜め懸垂しか考えらんないよ。

犯罪予告をしている人たちがいますので書き込みさせて頂きます
http://consoleelite.hp.infoseek.co.jp/kuro.html
http://consoleelite.hp.infoseek.co.jp/kuronosabahannninn.bmp



158 名前：被害者 ：04/07/26 10:22
kurosaba.aa0.netvolante.jp
Non-authoritative answer:
Name: kurosaba.aa0.netvolante.jp
Address: 210.172.212.53
AM　9時38分 2004 7月26日のIP IPアドレス 210.172.212.53
ホスト名 p212053.ab100.mirai.ne.jp IPアドレス　
割当国　※ 日本 (JP) 都道府県 愛知県 市外局番 --
接続回線 光 警察関係者の方が見ていましたらこの人たちの逮捕をお願い致します


159 名前：被害者 ：04/07/26 10:25
鯖ポートは8888と8899です
調査のほどよろしくお願い致します<(_ _)>

なんかこのスレ見てたら自信なくなってきた・・・。
今、結果待ちで体力検査は無難にこなせたけど
入ってもついていけないような気がしてきた。

>>235
体力テストの採点は以外と厳しいぞ。
全て無難にこなしたとしても点数的には半分くらいだろう。
けど入るまでは体力より人物＆頭脳重視なわけだし
合格決まってから入校までジム通って精進しようぜ！！

腕立て１０回がギリなんだけど

芸能人は犯罪も許される･･･
私の知人は起訴された・・


島田楊子：無免許運転、不起に


　東京都台東区で３月、無免許運転したとして道交法違反（無免許運転など）容疑で書類送検されていた女優の島田楊子さん（５１）＝本名・米山陽子＝について、東京区検が不起訴処分にしていたことが分かった。
島田さんの代理人の弁護士は「カナダで取得した運転免許証を１年ごとに更新すれば使えると思っていた」と区検に説明し、こうした事情が考慮されたとみられる。
　島田さんは３月２４日、台東区の国道で乗用車と接触事故を起こした際、日本の免許を取得していないことが判明した。

http://www.mainichi-msn.co.jp/geinou/news/20040722k0000m040039000c.html

>>237
それはさすがにヤベーな

>>236
そうなんだ。
合格したらまずはスタミナつけないとなぁ。
5Kmは普通に走れるぐらいの持久力は必要だよね。
たぶん、今のままだと3Kmでバテバテだと思うから・・・。

>>237
どうやって体力検査切り抜けたの？？
君は行政職にしときなさい。悪いことは言わないから。

初任科6ヶ月間で体力以上にアップしたけどな。
脂肪は極端に減って、筋肉がついて、根性もついた。
懸垂の件は、精神的なものが大きいと思う。
回数が飛躍的に伸びた人なんてザラにいたが。

オナニーの回数が伸びた奴はいるか？

>>241
切り抜けてないよ
29日に体力検査

>>244
3日で無理にトレーニングすると
本番で出来なくなるから無理はするなよ。
あと本番になると火事場のクソ力みたいなのもので
プラス5回ぐらいはできると思う。
まぁ、15回じゃ最低基準があったら乗り切れるかわからんが。

>>242
根性や精神力で懸垂が飛躍的に伸びたら怖いわ！
根性でどうにかなるって考えたりするから行政に馬鹿にされんだろ！
馬鹿か！！お前は！！
精神力でなんとかなったら誰も苦労しません。科学的見地にのっとったこといえ。

>>246
すこし頭を冷やせ。

最後に鉄棒にぶら下がったのは生姜臭えのとき、なんて香具師も多いだろう。
それまでチャラチャラ温室で暮らしてたナマクラなあんちゃんたち。
初めて真剣、切羽詰った場を与えられ本来の能力を発揮。
こんなとこでしょうね。　

素地はいいもの持ってるんだから、潜在的能力が顕在化しただけなのでは？
精神力でも根性でも飛躍的でもないでしょう。
大学体育会系や、>>246のように生来真面目に運動していた連中とは違うでしょう。

>>247
あなたが頭を冷やしてもっと勉強しよう。
>>248
だから、そうゆうこといってるから駄目だっていってるんだ！
漫画と現実の区別つかないのか？
理知的に考えろ！

いまは
腕立て20
握力右42、左37
垂直飛び51
反復横飛び43回（時間不明）

100点満点で採点するとどのくらいですか

>>249
まぁいいじゃないですか。信じる人だけ信じれば。
自分も信じられないですけど、まぁ入ってみたら分かるんですし。

ろくろく運動に接することなく、出鱈目な生活を送っていた僕ちゃんたちが、
規則正しい生活とスパルタ式の運動の機会を与えられて本来持っていた素質を伸ばす。

現実「的」でなくそれが現実だし、然程無理は無いと思うのだが･･･
程度の差こそあれ、否応無く体力が向上「させられて」しまうこと自体を否定は出来ないでしょう。

えーではまこと僭越ながら私の独断と偏見を持って判定させていただきます。
>>250

腕立て45点
握力右50点左40点
垂直跳び55点（身長書いて下さいね）
反復横飛び**点(時間書いてくださらないと・・・)

1500M走なんかも挑戦されたらいかがですか？

懸垂5回が23回とか、12回が36回とかに伸びた人は一杯いたけどなぁ。

>>250
どこぞの警察では最低でも両手握力40なかったら即不合格らしいよ。
腕立ても大体30回くらいが最低基準じゃないかな？
腕立てはできなくても即不合格にはならないだろうけど・・・。
反復横飛び＆垂直跳びはよくわからない。
前にも言ったが体力テストの採点は厳しいので
点数で言うと２０点くらいだと思ふ。

>>252
俺はトレーニングを指導してる人間だがそれは間違いなく不可能。
半年で12が36になるのはちゃんとしたやり方で測定していたのならそれは人間のレベルを超えてる。
腕を伸ばしきらずにかつ腹筋と足の反動を駆使するズルの仕方を覚えただけだろうね。
ろくな知識のない素人おやじの過去の栄光話にしか聞こえん。
あんたらが考えているほどトレーニングは浅いものではないし、人間はそんな短時間で変われるものではない。
頭に入れとけ。

腕立て（顎を床につける）60
握力右55、左48
垂直飛び75
反復横飛び45回（30秒）
腹筋（30秒）33
懸垂13回

身長180台半ば、体重75ｋ

だと何点くらいだと思いますか？

俺が初任科入ったとき
腕立て50回
懸垂は10回。
1500Mは7：00を少し切る程度。
ボール投げが７０ｍ。

半年後
腕立て100超えたところで止めた。
懸垂は38回。
1500Mは5：09を少し切る程度。
ボール投げが90ｍ代。
最初の一ヶ月で18キロ痩せて、あとは変わらなくなり筋肉がついていった。

>>258
街歩いてる警官はそんないい体してるように見えないのはなんでかな？ﾆﾔﾆﾔｗ

昨日体力検査のために腕立てしまくったら腕が痛くてほとんど出来ない
ペース配分間違えてしまった

>>258
こんなん絶対にありえないからね。
１８キロもいっきに痩せるような脂肪の塊が腕立てと懸垂そんなにできると思うか？
そしてなぜか遠投までいっきにのびてる時点で矛盾。悪いが遠投は筋トレしただけじゃ伸びない。
>>259
俺もそう思うよ。こうゆう嘘つきが多いから警官の不祥事絶えないんだね。
>>260
体力テストの1週間前はストレッチをやっておくくらいで変に鍛えたりしないほうがいいよ。
３０回の記録が翌日に３５にはならないんで。年にもよるが完全回復するのには３日はみといたほうがいいよ！

要するにここにいる地球人とサイヤ人をはきちがえてる警官の連中は
「自分はやればできる」「自分には素晴らしい潜在能力がある」「かつては凄かった」
と主張したいわけだ。サイヤ人さん、あなたはどうやら妄想癖があるようだ。
プライベートでこうゆう嘘こくのはいたって問題ないが仕事ではこくなよ！
警察全体のイメージにも関わる。ま、せいぜい夢かたっとれや、おっさん。

>>257
腕立て、垂直飛び、、腹筋、懸垂は十分じゃないかな？
握力も十分といえば十分なんだけど、他と差をつけるなら
両方６０前後ほしいよなー。
反復横飛びはよくわからない。一見遅い気がするけど、
君の身長＆体重にしては早いかも。・・・？
点数的には６割〜７割くらいだと思ふ。

握力両方６０あったらすごい！
柔道部、ハンド部、野球部有利だな。
反復は全然遅くないよー。257はまあまあ早いほう。

だめだ、体、なまってる。
うちの県1次でも体力検査あるし・・・・
まさか腕立10回とは_|￣|○

175cm0.1�d(；ﾟ∀ﾟ)

odebuchan

随分とまたネガティブなトレーニングの先生様が居るなぁ。ｗ
「体力など絶対向上しない」と言いながらやってんのかな。
間違ってもこういう人に師事しちゃ駄目だな。

>>265
なまってるんじゃなくて昔からじゃないか？
体重3桁までいくには結構大変だと思うが。

陸自某学校の体力検定で、２００人中２番だった。
「空挺行くか？」って言われたけど血圧で落とされた・・・
ちなみに握力は右７０、左６０くらい。普通でしょ。

体育学校で２番だったら、空挺じゃなくて「アテネ行くか？」かも。ｗ

いや、体育学校ではありません・・・

握力70はまぁまぁスゴイヨー。
あんまいないよね

>>258
すまん。悪意は無いが懸垂だけは信じられない。
まぁ・・・入ったら分かるけど。

>>267
俺にはネガティブとかじゃなく当たり前の事を言ってるように思えるが・・・。
俺もトレーニング経験あるけど現実はそんなもんだよ。
ダイエット以上に筋力アップてのは時間かかるよ。
根性論でいかにも警察って感じでてるよここ。

このスレッドはスポーツエリートが多いですね。

>>267
俺に喧嘩のふっかけてるような言い草だな。言っておくが俺はコーチとしてある高校のウエリフ部を全国大会で入賞させたことあるからな。
トレーナーやってた時にはやはりちゃんと勉強してもらって現実をわかってもらわないと継続できないわけ。
そうすることで努力により少しでも向上することに対して喜びを得られる。
駄目なトレーナーの典型は「いつかできるようになる」ってよく言う奴のこと。誉め殺しにする奴なんかいねーよ。
ちゃんと知識を得て効率的にやれば体力は絶対に向上する。
ここの戦前の軍隊のようなトレーニング勘の持ち主に言いたいことはトレーニングをするにあたり強い精神力は当たり前。
自らの能力を過信してる人間は絶対に体力は向上できない。
強い精神力があれば懸垂の回数が増えるなど笑える。人間にはサイコキネシス能力なんかありません。
その精神力が筋肉に一体どのような作用を施すのか是非知りたいもんだ。
精神力が筋肉中のＡＴＰの減少と乳酸の蓄積を抑制すんのかね？？
君たちは体が資本の警官という職業なのにそうゆうことについてしらなすぎる。消防官と大違いだ。

>>276
じゃあどうすれば強くなれるか教えて下さい。
腕立て・腹筋・スクワットのやり方やジョギングのやり方など。

>>276
いや、客観的に見て、昨晩から興奮状態に陥り続け、おとなしい書き込みにまで
食って掛かってるのはあなたの方ですが。

一体ここで何がやりたいんです？
余程の知識をお持ちなんでしょうが、今のままではあなた自身が言う「過去の栄光」をひけらかし、
「運動能力はあまり向上しない。　精神力など無駄。」と極めて非建設的意見で終始することになりますが。



ひょっとしたらオレ、運動云々標榜するただのアンチさんに釣られてる？

>>277
君の体格や細かい体力テストのデータがないと一概にはなんともいえん。
それに同じ筋肉を鍛えるのにも様々な種類の方法があるし人それぞれ、それに対しての向き不向きがあるから。

一応一般的なやりやすい自重のみを使ったやり方を紹介しとく。
つまり君は腕立て、腹筋（３０秒）、垂直跳びといった警察の体力検査にでる項目の強化をしたいんだろ？
1サイクル→腕立て（しっかり顎をつけ限界まで）〜1分休憩〜腹筋（可能な限り素早く35回）〜1分休憩〜ジャンピングスクワット（15回全力で）
サイクル間は2分休憩、これを３〜５サイクル繰り返す。時間はしっかりと計測。
これを週２、３日おきにやる習慣をつけ３ヶ月以上継続。できればトレーニング９０分前と直後に炭水化物と蛋白質を補給したい。
上の３種目はこれをやれば警察の体力検査なら十分対応可能。
ジョギングのタイムをあげたいとは一体どうゆうことだい？1500走のタイムではなくて？
あともう次で解説は最後にします。疲れてきたから。

>>278
俺が書いたのは256だけだが。

>>278
俺の過去をだしたのは信憑性をもたせるためでひけらかしてるつもりはないよ。
そう見えたならすまない。
今読み返してみると興奮してるようには見えるのは246・249で俺ではないです。否定はしてるけど。
俺は「ちゃんと知識を得て効率的にやれば体力は絶対に向上する」、精神力は必須の条件と言ってる。
無駄だなどとは言ってない。
そこは勝手な解釈はしないでほしい。

警察官に体力バカは要らん。　重量挙げ全国大会に出る必要はなし。
学者も要らん。　精神力は不要ではない。

体力、知力、精神力のバランスがとれていることが必須。　　普通が吉。　

>>282
あんたみたいな警官もいらないかな・・・。
向上心が感じられない・・・。
２７６のいうとおり消防官と向上心が全然違う・・・。

>>279
長レスありがとう。さっそくトレーニングしてみます。

ジョギングはどうしたら早く走れるようになりますか？
１５００Mです。指導お願いします・

脳内筋トレのやり過ぎで、ひとつの文章の中に

＞トレーニングをするにあたり強い精神力は当たり前。
＞強い精神力があれば懸垂の回数が増えるなど笑える。

こうなったら致命傷。
司法職が火消しと一緒にされたら、お巡りさんもたまらんだろう。

>>285
あなたは俺のいってることが全然わかってないようだ。
ここの人達は「限界がきても精神力により懸垂ができる」と言っている。つまり精神力が筋肉になんらかの作用を及ぼしさらに懸垂を可能にするということだ。
俺は「トレーニングを継続するにあたり強い精神力がないと継続できない」とのニュアンスでいったつもりなんだが。
警官の皆さんには悪いが一般には難易度は消防試験のが警察より上。しかも消防官は訓練をかかさないしじかに命を扱う職、これを警官が見下すことができるか？
こうゆう馬鹿は一部であると願いたいが、職にランクつけなどできないだろう？
警察官を崇高な職業と勘違いしてる。お前にはなにをいっても無駄なようだね。
>>284
1500なら平均的な体力なら6分間走がいいよ。7割くらいのペースでひたすら走る。
最初はペース配分できないと思うので無理はしないように。
日程はサーキット、1500、休養のサイクルでやればいいんじゃないかな。頑張れ。

たしかにボデービルの入賞者は消防士がおおいいな。
警察官はジムにすらいない。俺の行ってるジムではだけどね。

警察官はジムでは雑魚

警察官は若いやつはガリ。おっさんは豚。
消防とは全然違う。プロ意識なさすぎ。

>>286
消防を警察より上に置きたいだけなのですか？

消えない火事はない。
しかし終わらない事件はある。
火事や救急がなければ適当にトレーニングして休みを満喫できる消防は、そりゃあジムでいい汗流せるだろうよ。

あの〜、お巡りさんって駆けっこだとか体力勝負なんて二の次なんですけど･･･
犯罪捜査、立件送致、公判維持が仕事なんですけど、ここの人たちは理解してるのかな。

>>286
＞「限界がきても精神力により懸垂ができる」と言っている。つまり精神力が筋肉になんらかの作用を及ぼしさらに懸垂を可能にするということだ。
どの書き込みがそう言ってるのかね？

＞あなたは俺のいってることが全然わかってないようだ。
誰が誰に対して言っているのかね？

結局、自分の分かる範囲内でしか物事というのは考えられないもの。
消防に関してもそうだし、他のレスでもあったが、行政職を単なる役所の窓口応対のように捉えて詰まらなそうというのもそれであろう。

>>292
下っ端は体力勝負なことは間違いがない。

>>294
下っ端の仕事も９０パーセント以上は書類作成。　体力は関係ない。
＞結局、自分の分かる範囲内でしか物事というのは考えられないもの。
この部分を何度も読み直せ。　刑事ドラマの見すぎか？

ところで、俺にも分からない事があるので教えてくれ。
消防は、年に何回くらい火災の現場で仕事をするものなんだい？

>>295
下っ端の書類如き、雛形があってそれの換骨奪胎の繰り返しだろ。
さも大変そうにいうなよな。
それよか外で動ける体力があった方がいいに決まってる。

それじゃ書類は作らなくていい訳だ。　
それは楽でいいな。
少しはジムで大きい顔が出来るようになるかもしれないな。
ボディビルの入賞者も出るか？　楽しみだな。

下っ端の書類も最後は裁判所行きだからな。
そこでは「体力勝負ばかりやってるからロクな書類が作れない」
と叩かれる・・・


わけにはいかないだろう？　ｗ

まあ結局は、あれだな。
一応、一旦は鍛えたつもりでいた肉体も、書類作成でボロボロになるってとこか。
寝ないで書類作ってるんだからな。　更には勤務終了後も書類を家に持ち帰ってね。　　
ある意味馬鹿かも知れん。
同じ２４時間勤務明けで警察部隊連れてっても、確かに役には立たないかもね。
精神力じゃ、火は消えないだろうから。

まあ結局は、あれだな。
一応、一旦は鍛えたつもりでいた肉体も、書類作成でボロボロになるってとこか。
寝ないで書類作ってるんだからな。　更には勤務終了後も書類を家に持ち帰ってね。　　
ある意味馬鹿かも知れん。
同じ２４時間勤務明けで警察部隊連れてっても、確かに役には立たないかもね。
精神力じゃ、火は消えないだろうから。

>>299
お前は単に書くのが遅いだけだろ。
事務能力の欠如を自慢するのかい？
何がボロボロだ。片腹痛い。

>>301
体力利巧でも腹が痛むことがあるんだな。
これ以上の議論は無駄だから去るが、最後にひとつだけ教えてくれ。

消防は一日に何時間程書類を作成するのか。
何文字くらい手書き、タイプするものなのか。

>>302
議論？
何を「議論」していた積りなんだか。

書類作成もある意味体力勝負ではあるが

>>268
そうでした。
高校卒業時では0.08�d( ﾟ∀ﾟ)
いまｼｺｼｺﾄﾚｰﾆﾝｸﾞみたいなことやってます
ダメだろうけどやれるだけヤッテミマス

体力・筋力マニアが多いんですね
警察学校ってワキガとか凄そうだな

>>306
警察は多くないよ。むしろデブ、ガリ、若年寄りの巣履

>>307
＞巣履

>>307
さすが優秀な警察学校卒業生ですねｗｗ

>>309
キミは最後に卒業したのは中学校ですか？

いや、その程度の短絡思考しかできないんですから、小学校かも・・・・（ﾌﾟ

夏だな

まあ、お前ら頑張って体鍛えとけ。体力はあったあるにこしたことはないからよ。

しかし、なんか生ぬるいなメニューは別にして

神奈川県警の体力及び身体測定の項目って何があるんですか？

>>314
神奈川のｽﾚ見れば分かるだろうが。

警察官の最低限必要な体力

腕立て５０回
腹筋５０回
背筋５０回
懸垂１０回
５０メートル７秒以下
１５００メートル６分以下
握力４０以上
何かしらの部活動を３年間しっかり続けた者

で、いいんかなー？

あなたの勝手な判断ですが。

>>316
握力と50M以外
俺の限界数値じゃねぇか。

＞３１６
てゆうか俺はだいたいこんなもん
ちなみに警察官志望
受験生のみなさんはどーなのかと思いまして・・・
やっぱり体力試験、そして警察学校、警察官としての職務遂行において
気になるところだから

>>316の基準は最初は無理でも、警察学校で暫く過ごせば楽にクリアできる。
卒業後そうでなくなる人が多すぎるが。

＞３１６
こんなしょぼい体力で市民の安全守れんのか？

＞３１６
懸垂、５０メートル、握力以外は頑張れば上がるもんなー

鍛えておくか

けど、身体能力と運動神経とは別だからなー

みなさん、どう思います？

>>316
試験受けに来てた人見る限り
半分ぐらいの人が>>316の条件をクリア出来ないと思う。
懸垂1回もできなかったり、腕立て30回いかずにつぶれた人もいた。

単純に肉体的強さで言えば・・・

空自エアレスキュー≧陸自空挺レンジャー＞消防レスキュー
≧陸自レンジャー＞警察機動隊＞一般消防官＝一般自衛官
＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞一般警察官

てところだと思う。

>>324
高校の友人が柔道県１位で、卒業して警察官になり
今は機動隊に居るんだが、この前ソイツが体力的にキツイみたいな事を言ってた。
余暇は、殆ど練習に使うような体力の鬼だったのがキツイって・・

空自エアレス　や　陸自空挺　ってのはどんな人間なんだろうな

漏れのダチの現役警官が言ってた言葉。
警察学校で自分の限界を越え、
機動隊で人間の限界を越えると。

>>326
自分の限界を知ってみたいものだ。

>>326
そんなことしたら
俺の命の限界を越えてしまうよ…

>>326
あっそ

>>325
やっぱ機動隊の柔道や剣道は、高校のレベルとは
比べモノにならんでしょ。そりゃキツイよね。

腰痛もちなのですが、警察学校ついていけるでしょうか？

>>331
俺もだ頑張ろう

>>152
激しくボディービルダーでありながらアスリート。体脂肪少ないのに遠泳１０ｋｍの持久力
スーパーマンですか！！
釣られ過ぎ

>>333
信じないだろうが俺はその数値より上だぞ。
面接でアボーンしたけど。全日本選手権入賞したりもしたけど落ちた。

よっぽどお前の顔が悪いんだな。

数年前、ある立てに細長い県では、警察学校入校中の初任科生が、警察学校に出稽古に来た高校生との柔道の乱取りで投げられ、
頭を打って死亡している。

305 ：名無しピーポ君 ：04/08/04 17:06
浪人しようとしているヤシへ

○大学を一年浪人、公務員試験を一年浪人
○少々高齢だが現役の社会人
これくらいならギリギリOK

○卒業後何年も無職やフリーターの状態
○過去に就職したことがあるが数ヶ月で退職　
こういう奴はかなり厳しい

こういった評価は国２などでは官公庁による。
警察庁などは浪人への評価は厳しい。
警察組織は全般に無職やフリーターには厳しい。
それ以外の行政職の一部はそうでもないらしいが。

公務員試験は公平な試験であると言われているが
１次の点数を操作しない限りは最終的に採用者を決定する基準は
採用側がある程度自由に決められる。就職試験なので当たり前。
何年も浪人したら点数があがるのが当たり前なので点数以外にも何か
アピールできるものが必要になる。だがそんな武器は普通もっていない。
年数の割りに一次にも受からない奴は
かえって自分の無能さを露呈することになるので世間からの評価は恐ろしく冷たい。
無職やフリーターは失敗したときのリスクも考えておいた方がいい。
民間はもっと悲惨な評価しかない。学生諸君に声を大にしていいたいが
新卒採用という特権は今しかないぞ。

新卒で警察受けようって奴少ないと思うけどね。
仮に現役で受かった奴も続かないと良く聞くし。

むしろ社会に出てからいろいろ挫折して自由や安全や時間より
金や安定をとるくらいの考えにならないと
警察の超変則時間労働、束縛人生、危険な仕事なんか続かないだろう。

いや、新卒の方が圧倒的に多いと思うが・・。
３３８は、ただ自分の焦りを紛らわしたいだけっしょ。笑

それコピペみたいだよ?どこか忘れたが他のスレでも見た。

というより既卒で入ったら、続く・続かない云々よりも
年齢的に辞めたくても辞めれないのでFA？例外もあると思うが・・・

とにかく学校では懸垂が飛躍的に向上するのは明白な事実。
機動隊に行けば文字通り∞。
「やめろ」と言われるまで懸垂を続けられる運動能力が。

腹筋っていうのは一般的に足を固定するものなんですか？
また、足は曲げるのか伸ばすのかどちらなんでしょう？
ちなみに私は足を固定すると100回近くできるんですか
固定しないと1回でも上がらない時があります。

KN川県警の腹筋は、足固定だった。しかも20回…。
県外試験なので参考までに。

は？懸垂∞だと？
体操選手でも５０回程度だ。
機動隊ごときでアホですか？

>>345
しぇんしぇい。　　また釣られたね。

ウホッ！　　釣らないか？

>>345
そうなの？
あの筋肉で50回なのか・・・。
ほんとに永遠に懸垂できそうだよ。
しかしオリンピック見てると体操選手ってすごいな。

アレだけの筋肉だと
日常生活で例えば腕と脇や
腿同士が擦れたりして支障が出そうだ。
あそこまでマッチョにはなりたくないや。

警察学校ではどのくらい腕立てできればいいんでしょうか？
今は3セットに分けてトレーニングしています。
はじめは自分の出来る限界までやってます。(40〜50ぐらい)
その後は30*2でやってます。
また、セット間に腹筋をしてます。(60*2)

50できれば問題ない。

>>350
限界×３に汁

日本トップクラスのクライマーで両手の人差し指だけで１００回懸垂する人知ってるが…
まあ実際見ないと信じられんだろな。
懸垂苦手な人はジムに行くことをオススメする。
「肩甲骨を寄せるイメージ」で出来るようになれば結構回数上がるよ。

>>351
そうですか。
50は完全に限界の回数なのでコンスタントにできるように鍛えます。

>>352
2回目以降は30〜40が限界になりますので・・・。

>>350基本的に筋力トレーニングは最初のセットは軽めのウォームアップで、
２回目は目標回数して、最後に限界までやって筋肉組織を破壊するようにすれば
いいと思います。腕立て腹筋なんかは、筋力と言うより持久力だし、スポーツ選手
としてはあんまりやる効果ないので、普通は重りを持って負荷をかけてやる方が
効率が上がると思います。例えば４０回５０回できる動作は筋力ってより持久力
になってしまうので、自分が出来る限界回数が１０回くらいになるように、重りを
もったり、背負ったりして、やると早く限界も来るし、トレーニングの効率が
上がると思います。

どっかの学校を栄誉に導いた、脳内筋力トレーナーしぇんしぇいのご意見をお待ちします。

>>355　>>356
トレーニングとして理にかなってるよ。警察官の体力試験向けかはわからないが。

警察官の体力試験向けの情報が聞きたいんですが。
腕立てってずる出来るかな

>>358
他はどうかしらんがウチの県警は２秒に一回笛に合わせてやる奴で上限４０回くらいだった。
おもいっきり下まで降ろさなくてもオッケーで、かなりゆるかった。
実際９割くらいはＭＡＸまで行ってたし。
ちゃんと腕立てあるって告知してるんだから、あれで出来ん奴が悪いわ。
きちんとしたフォームでもＭＡＸまで出来る俺には拍子抜け、つうかイライラした。

＞＞３５９
体力テストなんてのは最低限のものを見るためのものだから、そこでひっかかった奴はまず無理だろ。

柔道の野村はどんなにがんばっても握力４０を超えないと言っていた。
試合では握り続ける力が必要なだけでして・・・握力計測は苦手です。　だと

警視庁の体力テストは何やるんすか？

警視庁の体力テストは何やるんすか？

警視庁の体力テストは何やるんすか？

警視庁の体力テストは何やるんすか？

反復横とび、腹筋、背筋、バービー運動・・・
採用のHPにかいてあったけど？

>>366
具体的に回数とかはどうなんですかね？

途中でつぶれるとやばいのかねえ・・・・・

ごまかせ！

>>369
どうやって？

静岡県警・不正経理　全額返還、必要ない−−知事、再度強調　／静岡

　県警警務部総務課で起きた裏金問題で、県警が裏金全額を返還する方針を決めたことに絡み、
県の裏金問題への対応を問われた石川嘉延知事は３０日の県議会で、裏金は全額を返還する必要
がないとする考えを再度強調した。花井征二県議（共産党）の質問に答えた。

　石川知事は「適正な手続きで支出すれば特段の問題が生じないものについてまで、手続きの違反
を理由に全額返納させるのが適当か」と述べた。また、他県でも裏金問題が起きていることを指摘し、
「会計制度上に欠点があったと推測できる。そういう事情を考慮しても全額返納するのが適当か」などと語った。

　裏金の返還方法について、県警は当初「使途が判明している分は返還の対象外とする」という県の
処理方法を踏襲したが、県民の強い反発で業務に支障をきたしたため全額を返還することを決めた。

毎日新聞

腕立てのときに潰れてもまた始める。
試験官見てなければオッケー。

祭り！祭り！
http://tv6.2ch.net/test/read.cgi/ami/1096687807/l50

何が祭りじゃ！

体力なんてどうでもいいわな。
警察学校はいれば嫌でも体力つくからな。

まあ腕立てが一回もできないんじゃあ話しにならんが・・・

>>376
そんなやつはまず受からん。

腕は太い方がいいのかなぁ？

腕立ては50回出来なくても20回位で大丈夫。
腹筋も30秒で20回程度、シャトルランも40回超えれば合格。
試験全体として体力検査は比重が低いので
そんなに心配しなくても良いと思う。

反復横飛びってどうやるの？
垂直飛びってジャンプのこと？

正直、反復横飛びなんて一度もやったことないから、わからん。
マイナーだよなああ。

反復横飛びって、１ｍとか書いてあったけど、成人も１ｍなのか？

それと真ん中に戻ると１回って書いてあったけど、戻りついでに２歩目で
逆方向行っていいの？
回数いってる奴ってみんな、２歩で往復してそうなんだけど、どうなんだろう？

まあ、俺は２歩でやるつもりだけどね。真ん中に戻ると小刻みになってやりにくい。
ジャンプはしてないからいいんだよね？

>>372
警視庁や千葉みたいに、試験官と一対一でやるところはごまかしようが
ないぞ。
まあ、それ以前に一度潰れたらそう簡単には再開できないだろうけど。

バービースクワットって疲れる！
あれを４０〜５０回やれなんて、ちとシンドイな。

3年前の受験時はほとんどの受験者が「3回」の懸垂ができていたのに、今年は半数ほどしかできていなかった
たった3回や！警察を受験するのにありえやんやろ！

>>383
ありえやんやろっていうお前の語尾もありえないけどな。
じゃあ、何回できたら警察受験しても許されるわけ？