【XY】バトルハウス攻略スレ Part3

殿堂入りを終え、バトルハウス（まずはシングル）に挑戦しようと
5Vフカマル
5Vゴースト
5Vストライク
一応5Vマリルリ

を用意したのですが、それぞれ努力値はどのように振ればいいんでしょうか？
あと技構成なども出来ればアドバイスお願いします。