【タケシ】ポケモンと一緒に体を鍛えるスレ【シバ】

努力値振り、レベル上げ、飴集め、孵化・・・・
今日も四天王や野生ポケモンや、長い道のりに
果敢に向かっていくポケモン達。
ポケモンたちは傷つきながらもがむしゃらに強くなっていく。

しかし

トレーナーはどうだろうか？

左手で自転車をこぎながら、四天王をボコしながら、
お菓子を食べたり漫画を読んだりしていないだろうか？
ぼけっとテレビを見てはいないだろうか？
GBAの中では育成係のポケモンがライバルをなぎ倒し、
バグーダやマグカルゴが必死にタマゴを暖め、
Lv.50戦デビューを待つ速攻型がポッポやズバットを狩りまくっているはずだ。

ポケモン達ががんばっているのにトレーナーはそれでいいのか？


と、いうわけでこのスレではポケモンをしながらその時間に体力づくりをします。
腹筋10回、スクワット20回、長座30分など小さなことでも構いません。
ポケモンと一緒に自分も強くなろう！

つうわけで本日は四天王倒しながらスクワットした。
100回くらいかな？こんなカンジでまったり雑談しつつ
鍛えていきましょう。ダイエットや体質改善等にがんばりましょう。

珍しい嗜好だな。まあ 発展するといいな

とりあえず今日は寝るよ
どうでもいいけどなんでタケシとシバが一緒なんだ・・・

>>4
すまん　なんだか体が頑丈そうなトレーナーという印象があってorz
彼らと一緒にマッスルになろうや　という願いをこめて。

すっげえ前にほのぼの板かどこかで
腹筋が割れたらageるスレとか言うのがあったのを思い出した
皆結構やってたわ

良いスレッドじゃないか

今無償に腹が減ってる
何も食べずにマッチョになれるのだろうか

テレビの前のお友達、今日の昼食は何かな？

　　　…

そうだね、プロテインだね！

エディバディパッション

え、あれエディって言ってたの

＞腹筋10回、スクワット20回


少なすぎ
後ろに0を二つ付けろ

それじゃー小さくねえじゃん

こつこつやるスレじゃないのか？

せめて倍だろ

腹筋10回って・・・

腕立て３０×３セット、スクワット３０×３セット

これを週に３回やるだけで一月後には結構力がつくよ！

良スレﾊｹﾝ

四天王倒しつつ腕を鍛えたいんだけど何か方法ないだろうか

つＤＳ

腕におもり

通勤のバスに乗らず駅まで歩いた
約三キロ
バスは定期ではないので170円浮いた
浮いた分おサイフケータイでアクエリアスアクティブダイエット買って飲んだ
ｳﾏｰ

汽車なんて３時間に１本しかこねぇＹＯ

よーし、きたえるぞー
腕を胸の前にまっすぐ伸ばしてポケモン
20分が限界だった

私、女だけどシバ様みたいになれるかな☆

両腕におもりをつけて腕を胸の前にまっすぐ伸ばしてDSでポケモンすりゃいいのか
厳しいな

ＤＳを右手に、ＧＢＡＳＰを左手に持って片手プレイ

右手でタマゴ孵化
左手で伝説優良個体値待ち

糞コテ失せろ

四天王戦、腕まっすぐ+ねそべって足5センチ浮遊+固定
意外と終わった後痛いんだが･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･体力ﾈｪ

ゲームばっかやってると体力落ちるな
今日久々に走ったら、速攻疲れた＿|￣|○

てか学校の行き帰り走るだけで結構体力つくんだな

膝痛めるからおすすめできないが

視力体力低下中
今日からシバを師として体を鍛えます

家から駅まで800走記念age

>>32
やったわけだがあれだな
がむしゃら＋荷物だから走り方悪い
したがって膝痛くなるよな
今日は短距離だからだいじょぶだが

とりあえず　ランニングしながら努力値上げたぜ

トレーナーの皆さんがあんまりにも太ってると
我々も正直乗車拒否したくなっちゃいますよ…orz
マサラからセキエイとかクチバとか
空を飛んでるの我々ですから…

>>36
失せろ

最近やっと腹筋が割れた。
一日おきに100回やって2ヶ月。
一日おきっつうのがいかに重要かは最近知った。

腕の筋肉も大分ついてきた。普通に腕立て伏せやるんじゃなく、
腕立て伏せで脇を体にくっ付けてやると結構鍛えられる。

ちなみに一日それを20回3セット、2週間で大分筋肉付いた。
面倒くさい人はベッドか布団で寝るときに両手を空に向けてグーパーすると結構筋力つくよ。

体を鍛えに外出てたら
風邪ひいてしばらく寝たきりになった件

>>38
お前さんはトレーニングのコツをよくわかってるね

ちなみに手をグーパーやるのは握力はつくが筋力はつかんよ

>>40
デブの癖にうるせーぞ無個性空気

毎日走ってたら50�b
6秒5　俺中三受験生ｗ

力が全くついてないお前らなら５人いっぺんにかかってきても負けないな

なんかガキがほざいていますが置いておきましょう。



所で今日は学校でウェイトリフティングの大会がありました。
高2の部門に出たんですが、両手40kgで挫折しました。
30は余裕だったのに・・・やっぱ10kgはでかいですね。

今日もまた脇閉じ腕立てしながらポケモンやってるｗ

>>44
高二で40あがらんのはマズイ
平均を大幅に下回ってないか？

女だが夏にメアド交換したポケ友（イケ面）と
会うことになった。ダイエット頑張るぞ。

まあそれとは関係ないが今日は片手でずっと
伝説の色違い狙ってた(DS)
スタートボタン近くてリセットしやすくていいんだが
結構つってくるな(;´Д｀)鍛えよう

いつのまにか握力が両方５０�`になってました

過疎ってるんでageがてら
よくサイトで見かけるが、筋肉に集中する方法がわからん。
どうすんだよｗｗｗ筋肉を頭の中でイメージするのか？

>>45 片手40kgで両手80kgじゃね？

全体的に筋力が平均以下なのに背筋だけ220kgある俺が来ましたよ

>>48
高二なら両手８０ぐらいあがらないか？
俺も同年代だけど５０＋５０でもあがるぞ

>>48
自分が理想とする体を、想像しながら鍛えると明らかに通常より高い効果が得られると、ある実験で確認できたらしい。
たとえば↓、こういう体になりたい！と思いながらやるといい模様。
http://www.sfd.pl/1/images2005/20050213192448.jpg

>>48 高一で50＋50かろうじて上げられるけど、
それは多分いままでウェイトリフティングやってきたからだと思う。

普通の高二だったら40＋40って上がる？

ごめ、レスアンカーミスった
×>>48
○>>49

>>51
きんもーっ☆　ごめん女子には無理orz

>>51
工エェ(´Д｀)ェエ工

>>50 すげぇなそれ。50は無理かも
>>51 ありがとう、方法はわかったよ。・・・でも少し気分悪くなったorz
>>52 どうなんだろうな。

>>51
グロ画像だろｗｗｗ

筋肥大させるためリバース・プッシュアップをやろうと思うんだが、脇閉じ腕立て伏せが15回できつい俺は何回づつ何セットしたらいいか教えてくれorz
できればセット間の休憩の長さも。

>>51
左がおいしそう…

理想をはるかに超越した肉体を思い浮かべながら
中途で「ここら辺でやめておこう」ってのは無し？そんな器用な奴いねーか

理想を高く持ちつつも、段階を追っていくのはいい方法だと思う。

コールマン
↓
ボブ・サップ
↓
藤田和之
↓
美濃輪
↓
山本KID

とかいう順で、手始めに自分に近い体格の人物を目標にするといいかもしれん。

故あって駅までむっちゃ走ったのだが
丈夫になりそうどころかせくがとまらないよorz

とりあえずおもりをつけてDSでポケダン中
なるべく苦しい体勢で頑張るぜ

>>62
息するの忘れて失神するなよ

大丈夫
泡吹いただけだ

>>64
大丈夫じゃねえｗ　　

ってつっこみがほしかったんだと予想

満員電車の中でできる筋トレないすか？
腹に力入れたり足浮かせたりすればいいのかな？

>>66
てすりに力入れて掴まる

>>66
つま先立ちも結構きついぞ

でも妙にソワソワしてると変質者と誤解されそうだな

>>69
想像してしもうたｗ

ホシュ

おもり買ったよ
積極的に運動しようとしないから単につけてキーボード打つだけだけど

片足スクワット1日5回を3セットやってみ
驚くほどガンダｍ

hosyu

シバとトウキだな。

すんげー亀レスだが

>>58
筋肥大させるならベンチプレスやった方がいい。
ただ、その程度の筋力だとベンチ上がらないだろうから
とりあえず腕立て伏せが一セット50〜70回程度できるようになるまで腕立てをやりまくれ。

腕立て伏せの回数だが、体が上がらなくなる限界までやれ。
これで限界だと思ったら、そこから3回追加してやれ。
上がらなくても何とか根性で乗り切れ。筋トレにおいては限界を超えようという意気込みが大切。
んで、それを3セット繰り返す。終わりの方になってくると全然上がらなくなってくるから、
2セット目は1セット目の7〜8割の回数、3セット目は2セット目の又7〜8割の回数でやるといい。
これを週に3〜4回やるといい。

腕立てやった翌日は筋肉痛に見舞われるだろうから
ウォーミングアップ、クーリングダウンのストレッチは欠かさないように。
筋肉痛は筋肉を動かすと治る。これ意外と重要。
プロテインを飲むと筋肉痛になりにくくなるから、余裕があれば毎日寝る前に飲んでおくといい。


やべー何マジレスしてんだ俺orz

いや、ためになった

鍛えたら鬼になれますか？

筋トレの前にストレッチか何かした方がいいんかな

筋トレの前の準備運動は必須だ
それに加えて壁を使った腕立て伏せを数十回程度やっておくと良いだろう
こんな感じで

|__Ｏ　　　→　　　|Ｏ
|　/ 　 　 　 　　　|ﾞﾍ
| 《　　 　 ←　　　| <


これは腕立てに限った話だが
腕立ては三頭筋だけじゃなくて肩の筋肉にも負荷を与えるトレーニングだから
肩周りのストレッチを入念にやっておくと良いだろう

自分はポケモンやっていて女だけど異様に筋力がないね。
長時間アドバンス持っていても腕が疲れるよ。
参考までに握力は右１２左１３だ。ちなみに中学時の記録。

女が強い現代社会に置いてこれはさすがにヤバイだろと思ったよ。
いや、社会は関係ないのかもしれないけど鍛えて損はないのかな？

>>81
自分も女子で力がないが両方19くらいはあったなぁ・・・・＞握力
DSに持ち替えて筋トレ汁

おめーらLite買っちゃダメだぞ！

見てるかどうか知らねーが
>>81
握力は必要ない
10〜40くらいまでならあってもなくても一緒

ちょい質問
自分は女なのだが
もともと筋肉あるほうで、部活でも筋トレを２周に一回くらいの割合でやっているのだけど
ポケモンやりながら筋トレもしたいと思ってるっつかやってる
んで質問なのだが
鍛えすぎると逆にガタイ良くなりすぎて
ゴリラ女にならない？
わかりずらくてスマソ

>>85
誰もお前なんか見てないから勝手にすればいいと思うよ

>>85
雑誌とか参考にしたらいいんじゃない？
今倖田來未目指してる女が多いから、ほとんどの雑誌で筋トレorダイエット特集やってると思う。

最後に、>>86みたいな童貞は女の子にモテない臭いやつだからほっときなｗ

>>87
参考になりました
手始めに明日本や漁ってきます。

↓チラシ裏↓
女王の教室みながらタマゴ孵化しながら実況しながらスクワットしてた

初代ゲームボーイでポケモンをやれ！！

もちろん拡声器を接続してな！

あげとくか

砂の坂で卵を孵化させてる間にトレーニング

よっ、〆ｼｭｯ
全国の少年、一緒に鍛えような

移動してきました。
http://up2.viploader.net/pic/src/viploader164449.jpg_aT9OEygsbOXxRnZx8XLq/viploader164449.jpg

腕立て、腹筋背筋を１００回　夜ランニングではじめたいと思います。

>>94
よっ、久々の書き込みだな少年
頑張れよっ、〆ｼｭｯ

なんだ、結局移動してきたんだ
来月同じアングルで再うｐよろ

タケシの絵描き歌

ニビシティで　へんてこなべがうれちゃった　どんなかたち
グォボ　ガゴッ　メキョ　メリメリメリ　グチュ
じごくもんのなかには　じごくもんのなかには
もうじゃども　もうじゃども
じんにくがすきな　モンスターが　こどものはらわた　たべちゃった
かえりちにかしょ　ピッピッ
しょくしゅがぬたり　のびてきた
こっちもデロリ　のびてきた
どくのけむり　まがまがしいいろ
こどものやわらかいにくがすきなの　だれだっけ？
タケシだ！

と言うかたけしは果たしてマッチョなのか

ドット絵だとマッチョに見えた

１００ゲットだぜ！！！

旧赤緑の頃は半裸だったからな
マッチョキャラだった

服を着たのはアニメの影響
ゲームでも金銀から着始めた

age

マッチョキャラと言えばトウキも同じジャンルじゃないか？
後、ダツラか。

やるのならば、ハードにしたスクワットとも言える「バービー」が良いと思うぞ。
直立の状態からしゃがみ、足を伸ばして所謂腕立て伏せの体形になり、再びしゃがみに戻って直立。これを繰り返す。

バービーとサーキットってどう違うの
呼び方の違い？

おまいらシジマを忘れてるだろ

思い出した上でスルーしてるんだろう