ピアノのための体作り

わりと、側筋と腹筋使うって言ってた

ボールのドリブルはなにげに手首に効く
スタカートや脱力の感覚がやかる
ただ、つき指が怖かった@バスケ

腱鞘炎やっていまだに親指がきちんと動かない。
曲は弾けるけどラフマやプロコの時はがくがくぶるぶるです。
手首からの動かす時は死活問題なので家で少しずつ練習しないとできない。

で、片手に全く筋肉の力が入らない状態になって初めてどの筋肉が何処に作用しているのかがわかった。
いつ治るのかな。

500gのパワーリストを手首につけて練習してる

指の力が弱いとか思ってる人は、鍵盤をフォルテで叩きまくるより、
普通にグリップとかで握力鍛えた方が良いと思う。

鍵盤はあくまで神経系の練習に使うべき。

第一に鍵盤程度の負荷では効率悪過ぎと言うか、ほとんど効果無いし、
あと打鍵に変な癖が付くのも良くない。

そいから筋力トレーニングした後は必ずストレッチする。

鍵盤を使って、指を鍛えるって言う発想は、
例えばテニスなんかで、ラケット使って筋力鍛えるみたいな話で

そんな馬鹿な事をやってる人は居ない。素振りってのはフォームを練る為にやるもん。

音大でこういうのって研究してないの？

>>120,>>121
鍵盤使って鍛える人いっぱいいるよ。指をコントロールする筋力、それに耐えうるだけの骨。
これが無いと、音が薄っぺらくなってしまう訳でありまして。
ppでもppp、ff、fffでも指を十二分にコントロールするだけの筋力が無いと、面白いぐらい響かないよ。
指の強い人と弱い人が同じ曲を弾いたら、弱い方が明らかに薄っぺらい。

鍵盤程度の負荷で筋力トレーニングって、お前ら筋力トレーニングが何か分かってんの？って話なんだが。

アメリカ・ヨーロッパでは体や筋肉の使い方教えてますよ。
それ専門の医学も有りますよ。
でも日本では教えてない。出来る人は自然に出来ているが。
だから間違った脱力方法がネットに流通し始めるというわけ。

指の握力はだと思う。
これが無いと鍵盤をゆっくり押し下げて小さい音の
コントロールが難しいと思う。
まあそんなに鍛えるほどじゃないと思うが。
適当に叩くとｍｆくらいの音しか出ない。
そういう奏者は薄っぺらいんです。

鍵盤の負荷じゃなくて、体重と力をかけて(指の骨を折るくらいの気持ちで)、
一つ一つの音がしっかりなってるのを確認しながら、骨と筋肉を鍛えるわけ。

瞬発力が重要だろうけど、生まれた段階で鍛えようがないらしいね。
握力って意味あるか？ピンチ力はあると思うけど。つまむ力ね。

パワートレーニングとスピードトレーニングを混同している人がいる。
そういう人は、パワートレーニングだけを実施した場合、スピードが低下することを知らないんだろうな。

握力ってより指でつまむ力か。
鍵盤上で分厚い和音をゆっくりつかむ練習はよさそうだ

指の開きをよくする柔軟性トレーニングも重要だね
各指を適切なポジションに運ぶために必要

えーと握力ってのは握る力なわけだが、握るのと掴むので使う筋肉は違うのか？
つまむってのも握るってのも、要するに

指を閉じて、対象に圧力を加える運動なわけなんだが。

つまむのと握るのとで違うのは、むしろ神経系の働き方じゃないの？

腕(あと肩)に力が入るから、早く動かない上にミスタッチが増える。
力を抜いても十分幅と厚みの在る音を出すためには、それなりの指の強さが重要になってくるわけ。

鍵盤てのは幼児でも弾ける程の抵抗しかないわけ。
にも関わらず、成人より遥かに筋力のある大人が、ある音を十分な音量をもって出せない事はあるわけさ。

なんでか？理屈に合わないよな、「力が入らない」のが「筋力が足りないせい」だったら。
指が弱いから下手なんだったら、成人男性は皆成人女性よりウマイはずだよな。

でもそうじゃない。

筋力信仰の人には根本的見落としがあって、要するに筋力が充分あっても、そこにちゃんと指令が行かないと
それは発揮されないということ、　指が弱いって状態は、適切な命令が届いてないから
筋力が働いてない状態だって事。弱い指とは要するに脳によるコントロールが出来てない指だって事。

鍵盤使った練習が「指を強くする」のに効果があると感じてる人が多い事からもそれは裏付けられる。
鍵盤程度の抵抗で筋力トレーニングなんて無理なんだから。実際は神経系のトレーニングをしてたというわけ。

ピアノ弾くのに指の強さが必要無いとは思わないが、

握力に関わる筋肉と鍵盤弾く筋肉が別のもんだと感じてる人は
「力が入らない」状態と「力が足りない」状態を区別出来てない可能性がある。

握力測る時は全ての指が全力出すわけで、これは誰にでも出来るが、
例えば薬指だけ緊張させるなんてのは日常ではまずないので

そーいう運動指令のセットを持ってないと「力が入らない」
が、それは筋力が足りないのとは違う。

>>134
神経系ってことは要するに指の独立だよね？
ピアノは神経と筋肉両方を鍛えてないと弾けないと思うよ。

ピアノの練習して筋肉痛になったことが無い人なんていないでしょ？
指を高速で動かすには、
筋肉がしっかり付いていて、かつ無駄な力を抜いている状態じゃなきゃ無理だよ？

鍛える鍛えると言ってる割には全く具体性が無いんだな。

どこのなんて筋をどーいうトレーニングで鍛えるとか
どこの筋が足りなくてどーとか

全く無い。筋力足りない、指弱いの一点張り。

運動だから筋力必要なはずって、一見合理的そうな事を言ってる割に、全く合理性が無い。

まあ、筋力筋力言ってる方が何も考えないで済むから楽だというのはわかる。
練習も機械的に出来るから楽だろう、そーいう意味では。

まあ掛けた時間の割には結果が出ないわけだが、楽な方向に流れてるわけだからそれは仕方ないか。

で。挙句が「才能だ、遺伝的素質だ」になるんだな。救われないねえ。

ピアノ変えるとタッチの違いで挽き肉になったりするし
デジピ　グランド　アップ
どれも違う
だがちょっと弾けば慣れるかな。
神経鍛えるのが一番重要っぽいかねえ
指の独立は無駄な力を無くすことでもあるし
効率的に鍵盤に力を与えられるようになる。
うまい人の動画見ててもほんと
涼しい顔してさらさら弾いたり迫力ある音だしてるし。
でもヴィルトオーゾな曲や協奏曲になると
さすがに汗だくでつらそうだがｗ

【重量奏法】 ピアノ 演奏法 【重力奏法】
http://bubble6.2ch.net/test/read.cgi/piano/1196543831/99

>>137氏　参考になれば

ピアノ弾いてて筋肉痛になる奴なんているのか？>>136

ってか腱鞘炎？

筋肉痛・腱鞘炎・それ以外の手の痛みは、それぞれ別の原因で生じてた気がする。

無駄な力をなくして出すべきときに力を与える手段と
自分の限界を知る事と集中力が大事だね。
それが練習を効率の良いものにしてくれるだろう。

私の友達で、すごい人がいます。
友達（男性）は、ピアノを始めたのが19歳のときです。
それまでピアノの経験はまったくありません。それまでの
音楽経験といえば、ドラムだけです。
ですからピアノはまったく初めての方です。
その方は、22歳のときに、私の前でショパンの「別れの曲」
を弾いてくれました。普通は趣味でやる場合は、この曲の
前半と終わりのテクニック的にはやさしいところ（音楽的には難しい）
だけを弾くことが多いのですが、彼は、テクニック的に難しい
中間部もすべて弾きこなしていました。
それだけではなく、ショパンの「幻想即興曲」、ノクターンの2番、
また、バダジェフスカの「乙女の祈り」も弾いてくれました。
私は、ピアノを始めて3年で、しかも19歳からはじめたこと、また
ピアノを習っていないのにこれだけのことをやりこなせることは
天才だと思っています。幻想即興曲は相当難しい曲ですが、かなりの
テンポで弾いていました。この曲は、相当指が独立していなければ
弾けないのですが、相当努力をなさったと思います。
またその彼は、かなりのイケメンで、男らしく、
剣道や簿記検定や、介護福祉士の資格も持っていて、
また、剣玉もうまいです。また、自分の意思をしっかり持っていて、
けんかも相当強いです。チンコも剥けています。
何でもできる人間ってやはりいるもんなんですね。
ですからあなたもぜひ挑戦してみてください。
ただ彼の短所は、「ありがとう」や「ごめんなさい」
などの人間として基本的な言葉を言うことができない
人間なんです。そういう人間はこの世から消えたほうが
いいと思います。彼とけんかをしたときにそう思いました。

あんまりコピペばっかり繰り返すと投稿規制の対象になるぞ

ピアニストってなで肩の人多くない？

ぽっちゃりしているほうがいい音でるよ

あたし体育２なんだけどあたしが音量でないのと体育関係ある？

筋力あるにこしたことはないやろ
ウエイトトレーニングすんぞ

背筋鍛えれば？
まぁ腹筋とのバランスが必要だから
結局トータルトレーニングだわなｗ

腹筋鍛えればピアノに強くなって激しい曲も吐かずに聞いていられるか？

うん

背筋そのものを意識することや、そこを使うことを感じとるのには
トレーニングするのは手ってとり早いかもしれん

でもわざわざ鍛えるほど必要かなとは思うね
背筋使う弾き方だとバランスとるのに自然に腹筋も使われるし
そういう弾き方で練習しけば必要な筋肉だけついてくるもの

筋トレ頑張ろう

筋トレなんかいるかな？力なくても体重かければフォルテ出ると思うよ。上半身の体重使ってる？

ゲボってしまった

そもそも音の大きさなんて接弦時のハンマーのスピードなんだから体重かけても意味ないし

>>157
エネルギー＝スピード×質量て知ってますか？
どんなに早く打鍵しても力が弱かったらハンマーの重さで接弦時のスピードは落ちているのです。
だから体重をかける意味がある。こんなこと知らなくても、弾けば実感で分かると思いますが。

>>158
エネルギー＝質量×速度×速度÷２

細かいようだが

そうなのか。知らなかった。

強い音量を、綺麗に操るのには筋力が多いほうが有利
体重を使いこなすにも筋力が多いほうが有利

aaaa参上
　　　　　　　　　i｜|　
　　　　　　　　　.∧ ∧ 　　　　　
　　　　　　　　(癶∀癶）
　　　　　　　　o.　　　,o　
　　　　　　　　Ｏ＿Ｏﾉ　　

筋力強い利点ってのは超デカい最大音量をだせるってこと自体よりも、ある程度の大きい音量をコントロールしやすいとこにある
ピアノはパワーやトルクを競う競技ではないけど、”適切なタイミングで、適切な位置に、適切な強さで”手の先にある物体に物理的な力を加える動作である
こういうものは最大の力を競うわけでなくても、筋力が強いほうが自分の動きをコントロールしやすい
３の力を加える時に、５の力しかない人と１０の力がある人じゃ余裕が違う
あとピアノは筋力だけでひくものじゃないけど、どんな動作にしろ物体に力を加える時はかならず筋力の強弱がその強さ等に大きく関係する
たとえばテニスのスイングもボクシングのパンチも、重量上げみたいなのにしたって筋力だけでやるものじゃなくてフォームが大きく関係するけど、それでも筋力の強さが最終的なその動作の力に大きく影響する

あげ

f=1/2･mv2(乗)な訳だ。
つまりVを増やすのが手っ取り早い、ニャーと手を振り上げる。打鍵で指の骨がポキッと折れる。

振り上げ量でタイミングと音量調整はポンタ始めドラマーはみんなやってる。ピアノでレガートに弾いて振り上げもないが、演奏が走る場合意識してみたら。