★★迷惑メール研究室★★

迷惑メール防止の為にメアドを再度変更しようと考えてます。
名字＋名前をローマ字で変更しようと考えてます。

例えば、アドレスを変更して友達に教える。
その後で、変更したアドレスにも迷惑メールが来る場合には、
また変更しないといけません。

変更して何度も友達に送るのは面倒、というよりも友達に悪いなって思うんです。

どんなメアドならば迷惑メールが来ないんでしょうか？

ちなみに、今は####-#@docomo.ne.jpです。
１日１０件位来るんですよね。

皆さんはどうしてます？