コンピュータウィルス総合スレッド VOL.4

なにやら大変だということで、この上の緊急セキュリティのリンクから
飛んだのですが、何をどう更新すればウイルス対策になるのかわかりません。
どうか、何からはじめればいいのか教えて下さい。
お願いします