総合質問スレッド＠PCサロン Part5

お世話になります。
ウェブメールがハッキングされて、
パスワードが勝手に変えられてしまいました。

下記のような状態でのハッキングされました。

3枚ほどwindowを開けていて、内2枚はエロサイト、
1枚はウェブメール。

こういう状態だと侵入されやすいでしょうか？
侵入された際、何かしなければならないこと、
ありますでしょうか？

よろしくお願います。