【立ち机】立ってパソコンする人【ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾃﾞｽｸ】
1 ：名無しさん：
座ってしたり寝ながらする人が多いと思いますが、
ここは立ってパソコンする人のためのスレにしたいと思います。
立ってパソコンする際の役立つ情報などについて語り合いませんか？
ここは立ってパソコンする人のためのスレにしたいと思います。
立ってパソコンする際の役立つ情報などについて語り合いませんか？
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板違い
モバイル板にでも行け
モバイル板にでも行け
工場内や店のレジカウンターじゃないんだし、何で好き好んで立ってPCなんて使わなくちゃいけないんだよ
勃ったまましこるわけじゃあるめーしよぉ！
>>4
変態のキチガイは死ね
変態のキチガイは死ね
(･益･)ｙ－~
(ﾋﾟ ３ ﾟ)面白スレ、ぶっちゅしよ～～～～！
8 ：名無しさん：2010/10/20(水) 06:59:57 0
そういう事させる会社もあるよね
9 ：名無しさん：2010/10/20(水) 17:51:25 0
>3
座りっぱなしよりも頭は回るし、姿勢も悪くなりにくい。
言うほど悪くはないよ。むしろ座り方によってはたっていた方が負担もないし。
自分は立ちながらのパソコンに目覚めたのはウォーキングマシンで運動不足をなくすためだったが、
今では何もなくても立ちながら行うようにしている。
だらだらが身についていた自分は、立つようにすると、
立つのが面倒なときもあるし、「立ってまでしなくてはならないことか」を考えるようになり、
だらだらとすることがなくなったしね。
特に自宅であぐらをかいて長時間パソコンに向かっているタイプの人は立つようにしてみると、
生産性は上がりやすいし、無駄な時間を過ごしにくくなると思う。
座りっぱなしよりも頭は回るし、姿勢も悪くなりにくい。
言うほど悪くはないよ。むしろ座り方によってはたっていた方が負担もないし。
自分は立ちながらのパソコンに目覚めたのはウォーキングマシンで運動不足をなくすためだったが、
今では何もなくても立ちながら行うようにしている。
だらだらが身についていた自分は、立つようにすると、
立つのが面倒なときもあるし、「立ってまでしなくてはならないことか」を考えるようになり、
だらだらとすることがなくなったしね。
特に自宅であぐらをかいて長時間パソコンに向かっているタイプの人は立つようにしてみると、
生産性は上がりやすいし、無駄な時間を過ごしにくくなると思う。
スタンディングオペレーション
レジ番でもない限り立ったままパソコンなんてやりたかねーなぁ
店でもネットでも立ち机ってほとんど無いんだよな。
>>2
何故モバイル板？？？
何故モバイル板？？？
モバ14パーセント
>>2 は、歩きながらパソコンする、と勘違いしたとか？
19 ：名無しさん：2010/10/29(金) 00:08:01 0
>>8
前にニュースでキャノンかどこかがそうしてるって見た気がする。
前にニュースでキャノンかどこかがそうしてるって見た気がする。
20 ：名無しさん：2010/11/02(火) 15:28:38 0
>>17-18
高さが90cm未満だとちょっと低いかも
高さが90cm未満だとちょっと低いかも
ヘミングウェイは立ちながらタイプライターで原稿を執筆したという
23 ：名無しさん：2011/03/17(木) 14:29:06.29 0
椅子に座っている時に腰にかかる負担は、
立っている時の約1.4倍らしいですね。
立っている時の約1.4倍らしいですね。
24 ：名無しさん：2011/03/30(水) 14:13:36.49 0
菊池製作所、ノートPCを載せる画板状キャリア「PCパレット」
http://pc.watch.impress.co.jp/docs/2003/0711/kikuchi.htm
http://pc.watch.impress.co.jp/docs/2003/0711/kikuchi.htm
25 ：名無しさん：2011/03/30(水) 21:53:23.13 0
吊るのは肩への負担が気になる。
結局、自分はモニターの上にプリンターを置くタイプのPC机で、
プリンターを置くところにモニターを置いて、
モニターを置くところに高さを作ってキーボードを置いている。
結局、自分はモニターの上にプリンターを置くタイプのPC机で、
プリンターを置くところにモニターを置いて、
モニターを置くところに高さを作ってキーボードを置いている。
同じ事考えた人がいると思ったら過疎ってる…適当なデスクがないのでサイドボードの上にパソコンのっけています。鬱っぽくて仕事進まなかったけどこれでほぼ解消された。行き詰まってる人は試してみて。マジで良いよ。
27 ：名無しさん：2011/04/04(月) 02:18:23.84 0
立ってパソコンすると横隔膜呼吸ができて楽
28 ：名無しさん：2011/04/04(月) 13:58:01.11 0
数分おきに歩くから、手や目が疲れにくくなっていいね。
決まり切った入力作業のときも手首が痛くならない。
決まり切った入力作業のときも手首が痛くならない。
デスクが高すぎると逆に肩がこって疲れた
腰痛持ちなんでやってみようかな。
うおおおこんなスレあったのかしかもPC一般板ｗ
身長175cmだけど高さ110cmくらいでシミュレートしたら良い感じだった
とりあえずフレーム買うか
身長175cmだけど高さ110cmくらいでシミュレートしたら良い感じだった
とりあえずフレーム買うか
32 ：名無しさん：2011/05/27(金) 14:19:55.95 0
自分も立ち机探してるんだけどいいのない？
高さは100cmぐらいが良さそうなんだけど
今のところIKEAのvika byskeぐらいしか見つからない
普通の机を30cmぐらい底上げする方法とかないかね
高さは100cmぐらいが良さそうなんだけど
今のところIKEAのvika byskeぐらいしか見つからない
普通の机を30cmぐらい底上げする方法とかないかね
ttp://www2.elecom.co.jp/products/KX-120gl.html
うちにあるコレを暫定的にスタンディングデスクにしてみたよー
キーボードテーブルのガラス板を外し、枠を倒して机に乗せて
ガラス板とそこらの棚板を二列に渡して、モニターとキーボード乗っけた（高さは101cm）
とりあえず一週間くらい試用してみますw
うちにあるコレを暫定的にスタンディングデスクにしてみたよー
キーボードテーブルのガラス板を外し、枠を倒して机に乗せて
ガラス板とそこらの棚板を二列に渡して、モニターとキーボード乗っけた（高さは101cm）
とりあえず一週間くらい試用してみますw
とりあえず一ヶ月試した
いろいろクッション敷いたりしたけど踵が痛い、痛いを通り越して感覚がなくなってきた
いろいろクッション敷いたりしたけど踵が痛い、痛いを通り越して感覚がなくなってきた
1週間ぐらい相当きつかったけどなんか急に楽になった
敷くのはエクササイズマットみたいなのがおすすめ
いつでも休めるように高い椅子が必須だと思う
敷くのはエクササイズマットみたいなのがおすすめ
いつでも休めるように高い椅子が必須だと思う
36 ：名無しさん：2011/06/08(水) 21:17:03.36 0
立ったまま机か。俺も昔やったわ。結局めんどくさくなってやめたけど
38 ：名無しさん：2011/06/15(水) 16:17:54.08 0
立ちでも椅子に座っても使いやすい机を使ってみたいな
パソコン用というわけじゃないけど
机はファングルで高さ調整するとして
椅子は自作できねーからな
カウンターチェアみたいな高い座面で使えるやつが欲しい
机の下にボックススツールを置こうかと
パソコン用というわけじゃないけど
机はファングルで高さ調整するとして
椅子は自作できねーからな
カウンターチェアみたいな高い座面で使えるやつが欲しい
机の下にボックススツールを置こうかと
39 ：名無しさん：2011/06/15(水) 18:39:28.93 0
宇宙飛行士
無重力なら楽でいいけどな
41 ：名無しさん：2011/06/17(金) 08:10:43.46 0
http://www.lifehacker.jp/2011/01/110120standingdesk.html
↑見てスタンディングPCに興味を持って
70cmのデスク上に高さ35cm位のミニテーブル置いて使ってる。
下のスペースに色々置けるから快適過ぎる。見た目は最悪だけどねｗ
座ってPCしてて体に負担がかかってると感じる人はやってみる価値有ると思う。
自分の場合、腹式呼吸ができるから椅子よりリラックスできる。内臓の調子もいいい。
あとこの季節ケツが蒸れない。
様々なストレスから解放されその分集中力も増して良い事ずくめ。
もっと早くやってればよかったと思う。
あと、足裏痛くなる人はこういうシャワーサンダルがおすすめ
もしくはシューズでも良いけど
http://www.sports-ws.com/fp/img/item/FS6TE01/FS6TE010.jpg
不安定でクッション性のない普通のスリッパは自殺行為だ
↑見てスタンディングPCに興味を持って
70cmのデスク上に高さ35cm位のミニテーブル置いて使ってる。
下のスペースに色々置けるから快適過ぎる。見た目は最悪だけどねｗ
座ってPCしてて体に負担がかかってると感じる人はやってみる価値有ると思う。
自分の場合、腹式呼吸ができるから椅子よりリラックスできる。内臓の調子もいいい。
あとこの季節ケツが蒸れない。
様々なストレスから解放されその分集中力も増して良い事ずくめ。
もっと早くやってればよかったと思う。
あと、足裏痛くなる人はこういうシャワーサンダルがおすすめ
もしくはシューズでも良いけど
http://www.sports-ws.com/fp/img/item/FS6TE01/FS6TE010.jpg
不安定でクッション性のない普通のスリッパは自殺行為だ
42 ：名無しさん：2011/06/17(金) 11:40:16.00 0
無重力はいい事ずくめ。人の管にはすべて弁があるから生命活動に問題はない。
筋力がいらなくなることから、長期間や生活となると二度と重力化には戻れなくなる可能性はあるが、
それを含めても無重力にはメリットが多い。
筋力がいらなくなることから、長期間や生活となると二度と重力化には戻れなくなる可能性はあるが、
それを含めても無重力にはメリットが多い。
43 ：名無しさん：2011/06/17(金) 19:12:35.85 0
痩せたい奴はやるべき
俺は立ちPCで立ってる間ひたすらコアリズムしてたら腹筋バキバキに割れた
半年くらい掛かったけど
俺は立ちPCで立ってる間ひたすらコアリズムしてたら腹筋バキバキに割れた
半年くらい掛かったけど
44 ：名無しさん：2011/06/21(火) 01:12:13.30 0
パソコンだけなら
普通の机にモニタアームとキーボードアームの追加でいいじゃん
それっぽく持ち上げとくやつでもいいけど
普通の机にモニタアームとキーボードアームの追加でいいじゃん
それっぽく持ち上げとくやつでもいいけど
45 ：名無しさん：2011/06/21(火) 10:32:31.82 0
最初の一週間は足痛くて地獄だな
しかし慣れると全く痛くないしもう元に戻れない
しかし慣れると全く痛くないしもう元に戻れない
お尻の筋肉つけたい
>>33です
一週間くらいカカトが痛かったけど、今絶好調
既に座ってPCに向かうといまいち気持ち悪いくらいになってしまった
足下はダンボール二箱をたたんでしいている
見た目が悪いんでサンダルを試したりもしたけど、
段ボールに裸足ですっかり慣れてしまったのでまあいっか…
一週間くらいカカトが痛かったけど、今絶好調
既に座ってPCに向かうといまいち気持ち悪いくらいになってしまった
足下はダンボール二箱をたたんでしいている
見た目が悪いんでサンダルを試したりもしたけど、
段ボールに裸足ですっかり慣れてしまったのでまあいっか…
専用机がほしいがディスプレイが27インチ・・・
http://item.rakuten.co.jp/kyarahouse/i540407/
http://item.rakuten.co.jp/kyarahouse/i540431/
これににたような物を二つを買って支柱を入れ替えて使ってるけどいい感じですよ。
楽天とかで買うと結構高いけど、この手のラックはリサイクルショップとかで汚いのが安く売ってるから
買ってきて自分で掃除すると俺の場合は５０００円かからなかった。
もしかするともっと安くできるかも！高さも自分好みに出来てキャスターもつけれるしいいですよ。
今はブラウン管なのでこれでいいが液晶モニターにするとキーボードおく棚やマウス置く棚はいらないかも。
http://item.rakuten.co.jp/kyarahouse/i540431/
これににたような物を二つを買って支柱を入れ替えて使ってるけどいい感じですよ。
楽天とかで買うと結構高いけど、この手のラックはリサイクルショップとかで汚いのが安く売ってるから
買ってきて自分で掃除すると俺の場合は５０００円かからなかった。
もしかするともっと安くできるかも！高さも自分好みに出来てキャスターもつけれるしいいですよ。
今はブラウン管なのでこれでいいが液晶モニターにするとキーボードおく棚やマウス置く棚はいらないかも。
やっぱり、かかとが最初は痛くなるんだな・・・・今そこだ。
専用デスクがないんだけど、幸いモニターを上下させられるモニター台がついてたんで、
それでめいっぱい画面を高くして、キーボードは仕方ないからダンボールの箱の上にのせる。
かかとは痛いんだけど、なんか気分爽快。
やっぱり、高いデスクが欲しいなぁ・
上下させられるのが最高だよね。
アメリカのこれみたいに
既出かもだけど、これワロス
http://www.youtube.com/watch?v=sjgIrpeK-08&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=EV_i_mi---w
専用デスクがないんだけど、幸いモニターを上下させられるモニター台がついてたんで、
それでめいっぱい画面を高くして、キーボードは仕方ないからダンボールの箱の上にのせる。
かかとは痛いんだけど、なんか気分爽快。
やっぱり、高いデスクが欲しいなぁ・
上下させられるのが最高だよね。
アメリカのこれみたいに
既出かもだけど、これワロス
http://www.youtube.com/watch?v=sjgIrpeK-08&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=EV_i_mi---w
>>50
五万以上するからなー
五万以上するからなー
痛くなるね。そのときに姿勢にも気をつけるのが先人としての助言かな。
『慣れていないから痛い』のか『姿勢が悪くて負荷がかかっているのか』など。最初だからこそ気にしてみるのもいいよ。
慣れてしまうともう気にしなくなってしまうから、よろしくない姿勢で慣れてしまうと、
その後ずっと腰や首に負担をかけてしまうしね。
『慣れていないから痛い』のか『姿勢が悪くて負荷がかかっているのか』など。最初だからこそ気にしてみるのもいいよ。
慣れてしまうともう気にしなくなってしまうから、よろしくない姿勢で慣れてしまうと、
その後ずっと腰や首に負担をかけてしまうしね。
53 ：名無しさん：2011/07/30(土) 16:52:43.44 0
一昨日より昨日、昨日より今日って感じで楽になってる。
カ）
正直、うらやましい。その感覚だと「慣れないことをしたために発した痛み」だろうから。
それなら半月から数ヶ月もすればまったく違和感がなくなる。
自分は初めて挑戦したときは猫背だったこともあり、かえって悪くしかけたタイプだから。
今は姿勢を正して、それでも足の裏の痛みはゼロにはならないけど、テレビやゲームのように一時間に10分の休憩みたいな感じで、
休憩を挟むようにすれば座っているときよりもはるかに作業効率がよい状態になった。
話はそれるが猫背はやっかいっす。年齢を重ねると体の基準が猫背になるので治すというよりうまくつきあうって流れになるし。
ま、過ぎたことは過ぎたこと。今はとても快適ですけどね。休憩は挟まないでいられる人がうらやましくはあるが、よくばってもしかたがない。
それなら半月から数ヶ月もすればまったく違和感がなくなる。
自分は初めて挑戦したときは猫背だったこともあり、かえって悪くしかけたタイプだから。
今は姿勢を正して、それでも足の裏の痛みはゼロにはならないけど、テレビやゲームのように一時間に10分の休憩みたいな感じで、
休憩を挟むようにすれば座っているときよりもはるかに作業効率がよい状態になった。
話はそれるが猫背はやっかいっす。年齢を重ねると体の基準が猫背になるので治すというよりうまくつきあうって流れになるし。
ま、過ぎたことは過ぎたこと。今はとても快適ですけどね。休憩は挟まないでいられる人がうらやましくはあるが、よくばってもしかたがない。
58 ：名無しさん：2011/08/01(月) 02:19:56.06 0
メリットというか、身体に楽だからやるんじゃないかな。
誰かに言われてやるようなものじゃない気がする。
スタンディングデスク自体は１８～１９世紀からデスクワーク先進国の欧米では珍しくなかったらしいよ。
簡単な方法は高さの丁度いい、タンスを二つ用意して上に板を渡すとか、
工夫すればいくらでもできる。
誰かに言われてやるようなものじゃない気がする。
スタンディングデスク自体は１８～１９世紀からデスクワーク先進国の欧米では珍しくなかったらしいよ。
簡単な方法は高さの丁度いい、タンスを二つ用意して上に板を渡すとか、
工夫すればいくらでもできる。
59 ：名無しさん：2011/08/01(月) 02:20:39.47 0
あー、ダビンチもやってたらしいな。
ライフハッカー()で何回か記事にしてたな
61 ：名無しさん：2011/08/01(月) 23:57:17.32 0
立ってノートパソ
http://connect-a-desk.com/photos.htm
http://connect-a-desk.com/photos.htm
62 ：名無しさん：2011/08/02(火) 23:03:34.74 0
こうゆうのからはじめたら？
立ったり座ったり
http://2.bp.blogspot.com/_Z-mGZmIg60M/S8itWotNGjI/AAAAAAAAANg/TufEX8ASBMU/s1600/P1000317-778842.jpg
立ったり座ったり
http://2.bp.blogspot.com/_Z-mGZmIg60M/S8itWotNGjI/AAAAAAAAANg/TufEX8ASBMU/s1600/P1000317-778842.jpg
部屋が広いとこうしたい。今はスペースがないなあ。
64 ：名無しさん：2011/08/03(水) 11:58:16.99 0
RAC-317Nとか使ってる人います？
サンワサプライってのがなあ
サンワサプライってのがなあ
胡坐でPC、これが一番腰に来る。
立つ・椅子・寝そべるを使いこなしていくことにしよう
立つ・椅子・寝そべるを使いこなしていくことにしよう
66 ：名無しさん：2011/08/03(水) 20:01:46.73 0
立ち歴2日目なんだけど、やはり最初はキツイな･･･
今までが劣悪姿勢だったせいか踵は勿論背中が痛え
ところで皆さんは床に何か敷いてる？
フローリングだからか足裏が痛うて痛うて･･･
立ち机に最適なクッション等が知りたい
今までが劣悪姿勢だったせいか踵は勿論背中が痛え
ところで皆さんは床に何か敷いてる？
フローリングだからか足裏が痛うて痛うて･･･
立ち机に最適なクッション等が知りたい
立ちPC3ヶ月経過
足が痛くなることはさっぱり無くなった
この時期は特にケツが蒸れないのがいいね
座ってるとエアコン必須だけど
足が痛くなることはさっぱり無くなった
この時期は特にケツが蒸れないのがいいね
座ってるとエアコン必須だけど
68 ：名無しさん：2011/09/03(土) 03:19:09.64 0
>>66
大きめのボワっとしてて、締め付けない靴下がいいよ。
エアコンを入れてるなら、床にたまる冷気から守ってくれるという二次的なメリットもある。
これ高いけど、こういうのが夏涼しくて冬あたたかくていい
http://thermohair.jp/thermohair-socks-regular.html
大きめのボワっとしてて、締め付けない靴下がいいよ。
エアコンを入れてるなら、床にたまる冷気から守ってくれるという二次的なメリットもある。
これ高いけど、こういうのが夏涼しくて冬あたたかくていい
http://thermohair.jp/thermohair-socks-regular.html
自分も家でPCし過ぎが原因で腰が固まってしまうので
立ちPCに挑戦しようと思います～
ひとまず、背の高い本棚に置いて練習、
調子良ければエレクターシェルフ系で自作ラックを作るつもり
立ちPCに挑戦しようと思います～
ひとまず、背の高い本棚に置いて練習、
調子良ければエレクターシェルフ系で自作ラックを作るつもり
70 ：名無しさん：2011/09/04(日) 21:15:16.80 0
一番簡単なのは普段づかいの机の上に高さ２５センチぐらいのダンボール箱を二つ並べて、
一つはマウス用、一つはキーボード用。
モニターは下に何かしっかりしたもの、分厚い大きな本などを敷いて
これで高さ調節して、立って作業してみるといいよ。
最初はムリしないで５割立ったり５割座ったりでOK
これで、１週間ぐらいやってみてから後の設置方法を考えても遅くない。
ダンボール箱２つならほとんど金はかからないし、使わないときは床にでも置いておけばいい。
一つはマウス用、一つはキーボード用。
モニターは下に何かしっかりしたもの、分厚い大きな本などを敷いて
これで高さ調節して、立って作業してみるといいよ。
最初はムリしないで５割立ったり５割座ったりでOK
これで、１週間ぐらいやってみてから後の設置方法を考えても遅くない。
ダンボール箱２つならほとんど金はかからないし、使わないときは床にでも置いておけばいい。
71 ：名無しさん：2011/09/28(水) 04:00:37.44 0
おすすめの立ち机ありませんか？
みなさんはどんなの使ってるんでしょうか
みなさんはどんなの使ってるんでしょうか
72 ：名無しさん：2011/10/02(日) 21:55:16.64 0
普通の机にカゴを裏返してキーボードとマウスのっけて外部モニタでやってる
ただ立つのも飽きるから、くねくね踊ったり歩いたり運動してる
音楽聞きながらPCは体動かせるからハイになっちまう
将来の痔や体歪むのを考えたら、立ってやるのは非常に良いね
ただ立つのも飽きるから、くねくね踊ったり歩いたり運動してる
音楽聞きながらPCは体動かせるからハイになっちまう
将来の痔や体歪むのを考えたら、立ってやるのは非常に良いね
オンラインゲーマーで立ち机って無謀かね？
結構な廃人なんだが
結構な廃人なんだが
死ぬときはスタンディングモードで
痔は怖いぞと脅かすまとめサイトから「立ち机」の存在に気付いたが、
まさか現行のスレがあったとは。これからぐぐるグーグル先生と相談して立ち机化を検討します。
>>73
廃人にこそスタンディングじゃなかろうか
>72が言うように将来的な体の歪みや痔を想えば、今から対策しておいたほうがいい
まさか現行のスレがあったとは。これからぐぐるグーグル先生と相談して立ち机化を検討します。
>>73
廃人にこそスタンディングじゃなかろうか
>72が言うように将来的な体の歪みや痔を想えば、今から対策しておいたほうがいい
76 ：名無しさん：2011/10/11(火) 02:48:32.64 0
まじかよ
次の休みから試しちゃうぞ
次の休みから試しちゃうぞ
pcの周りをちょっと片付けるはずのつもりが、本格的に立ち机化はじめてしまった
学習机の本棚の部分をとりはらったのが今のｐｃデスクなんだが、
2リットルのお茶の6本入りケースの空箱を2つ並べてキーボードを置いて、
さらに空箱を１つ追加してマウスを置いて、キーボードとマウスの台は完成
ディスプレイはｐｃケースを台にしたら、目線がとても良い感じになった
ディスプレイのてっぺんが視線の高さどんぴしゃに。
んでいつも通りゲームで遊んでみたら、
スタンディングのせいか夜中なのに体がぽかぽかっていう
しかしフローリングのせいか足が痛いから、ルームシューズ的なのを仕入れないと駄目だな
学習机の本棚の部分をとりはらったのが今のｐｃデスクなんだが、
2リットルのお茶の6本入りケースの空箱を2つ並べてキーボードを置いて、
さらに空箱を１つ追加してマウスを置いて、キーボードとマウスの台は完成
ディスプレイはｐｃケースを台にしたら、目線がとても良い感じになった
ディスプレイのてっぺんが視線の高さどんぴしゃに。
んでいつも通りゲームで遊んでみたら、
スタンディングのせいか夜中なのに体がぽかぽかっていう
しかしフローリングのせいか足が痛いから、ルームシューズ的なのを仕入れないと駄目だな
70cmの机に30cmの箱をプラスして、100cmの立ち机になったわけだけど、
これだと自分の肘よりも少し低いくらいで、ゲームの操作には厳しい。
手首を固定して出来ればいいけど、それだと動かせる範囲が狭く、
また手首をフリーにすると、肩を支点に動かすということで細かい操作が難しい。
つーことで、さらに15cmの台をプラスして、暫定的にマウスだけ115cmにしてみた。
そしたら今までゲームをしていたときのように、手首と肘の間が台に接触して良い感じに。
接触して初めて、座り机のときに机のへりにぶつけていたことを思い出したっていう。
どっかのブログにも書いていた115cmというのが、まさかそのまま自分にもハマるとは。
これだと自分の肘よりも少し低いくらいで、ゲームの操作には厳しい。
手首を固定して出来ればいいけど、それだと動かせる範囲が狭く、
また手首をフリーにすると、肩を支点に動かすということで細かい操作が難しい。
つーことで、さらに15cmの台をプラスして、暫定的にマウスだけ115cmにしてみた。
そしたら今までゲームをしていたときのように、手首と肘の間が台に接触して良い感じに。
接触して初めて、座り机のときに机のへりにぶつけていたことを思い出したっていう。
どっかのブログにも書いていた115cmというのが、まさかそのまま自分にもハマるとは。
真面目な質問なんだけどＰＣでオナヌーしてる人は立ち机だと、どうやってるの？
立ちながらでいいじゃない
立ち机にして一週間 ようやく足も慣れてきたかなというところで今更スリッパ購入 さらに捗ることを祈ろう
北欧の昇降式デスク
http://www.scandinavianmodern.jp/Default.aspx?ID=39
デンマークとかを旅行して通り沿いのオフィスとかを覗くと結構普及しているのがわかる
http://www.scandinavianmodern.jp/Default.aspx?ID=39
デンマークとかを旅行して通り沿いのオフィスとかを覗くと結構普及しているのがわかる
良いお値段だ しかし魅力的ではある
85 ：名無しさん：2011/10/29(土) 12:06:33.83 0
日本にこういう立ち机は売られていないのですか？
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/9b/da87e71ca105f6a75ca775a112439dfd.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/75/9b/da87e71ca105f6a75ca775a112439dfd.jpg
nai
立ち机にして3週間がたったか ちょっとサボり方を覚えてしまったのか全然辛くなくなった
左足に体重かけたり右足に体重かけたり
学生のときの全校集会でこういう力の抜き方をしていたのを思い出した
左足に体重かけたり右足に体重かけたり
学生のときの全校集会でこういう力の抜き方をしていたのを思い出した
>>77から一ヶ月 立ち机解除
ゲームするにもなんか修行をしてるような気分になってしまって。
そして久しぶりに椅子でPCだけど、やっぱ腰にはちょっと負担があるな
椅子に飽きたらまた立ち机にするかもしれない。
ゲームするにもなんか修行をしてるような気分になってしまって。
そして久しぶりに椅子でPCだけど、やっぱ腰にはちょっと負担があるな
椅子に飽きたらまた立ち机にするかもしれない。
最近座ってるのがつらくなってきたので
今まで使ってた机にローテーブル置いて立ちPC生活開始してみた
意外に快適
今まで使ってた机にローテーブル置いて立ちPC生活開始してみた
意外に快適
ルームランナー ＋ PCデスクを検討中。
参照
http://labaq.com/archives/51257737.html
http://damnfreshpics.blogspot.com/2010/01/are-you-gaining-weight-as-result-of.html
でもこのスレ見てると立ってるだけでもキツそうだねｗ
仕事しながらルームランナーはハードすぎるかな
参照
http://labaq.com/archives/51257737.html
http://damnfreshpics.blogspot.com/2010/01/are-you-gaining-weight-as-result-of.html
でもこのスレ見てると立ってるだけでもキツそうだねｗ
仕事しながらルームランナーはハードすぎるかな
いいなあ。理想だ。
>>90
ルームランナーたけぇな
ルームランナーたけぇな
95 ：名無しさん：2011/12/17(土) 12:49:20.28 0
>>85
ある。けどこのスレはDIY専用だから無視される
ある。けどこのスレはDIY専用だから無視される
これ二個
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/20185494/
+
天板
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/70162225/
+
足
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/00175504/
=ちょうど良い高さになった。
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/20185494/
+
天板
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/70162225/
+
足
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/00175504/
=ちょうど良い高さになった。
腰に違和感＋アーロンチェア等手が出ない
＝立つしかねえな
＝立つしかねえな
ルームランナー ＋ PCデスクを実現すべく、ルームランナー買ったった。
とりあえず単体で使ってるけど、携帯いじりながらとか歯磨きしながら運動できて最高。
でも５分もやればバテるからＰＣしながらってのは現実的じゃないわｗ
とりあえず単体で使ってるけど、携帯いじりながらとか歯磨きしながら運動できて最高。
でも５分もやればバテるからＰＣしながらってのは現実的じゃないわｗ
底がウレタンっぽくなっとる草履のようなスリッパ履いてたが
親指周辺部がへたって足裏が痛くてたまらんので買い替え検討中なんだが
皆は何履いて立ち机ってるのか、参考までに教えてくれるとありがたい
親指周辺部がへたって足裏が痛くてたまらんので買い替え検討中なんだが
皆は何履いて立ち机ってるのか、参考までに教えてくれるとありがたい
100 ：名無しさん：2012/02/04(土) 12:15:30.63 0
ユニクロのルームシューズは2月17日まで790円ですね。
>98 俺も始めたばかりのころはそうだったよ。
でも続けて5年もすると数時間ならPCしながらでもウォーキングしているようになるぜ。継続は偉大だ。
でも続けて5年もすると数時間ならPCしながらでもウォーキングしているようになるぜ。継続は偉大だ。
ルームウォーカーに適したシューズってどんなのだろう
実行してみたらいいなこれ
背筋がこってしょうがなかったがすげー楽
しばらく立って頑張ってみようと思う
でも今までこたつだったから下半身が寒くてつらい…
皆どうやって下半身の寒さ対策してんの？
背筋がこってしょうがなかったがすげー楽
しばらく立って頑張ってみようと思う
でも今までこたつだったから下半身が寒くてつらい…
皆どうやって下半身の寒さ対策してんの？
>>104
ユニクロのウォームイージーパンツで暑いくらい
ユニクロのウォームイージーパンツで暑いくらい
背中と腰は楽になるが、腕をつり下げる肩が辛くなるのがなー
これがまずまずいい気がするんだが…
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/S29872380/
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/S29872380/
立った時、ちょうど肘くらいの高さだね
良いんじゃ無いの
現物見ないとちょっと恐いけど
良いんじゃ無いの
現物見ないとちょっと恐いけど
同じバーテーブルで木製のもあるね
近くにイケアがあったらなあー
近くにイケアがあったらなあー
>>109
良い感じに見えたからアンケートに協力するを選んだら、数分拘束されちまったぜ
良い感じに見えたからアンケートに協力するを選んだら、数分拘束されちまったぜ
>>110-112
でも、机の下に棚が欲しいからルミナス（メタルシェルフ）で作ることにしました。でもなんかダサいんだよなあ。
でも、机の下に棚が欲しいからルミナス（メタルシェルフ）で作ることにしました。でもなんかダサいんだよなあ。
散々検討したが結局>>16最強
コスパで見てもこれがベストじゃないか
高さは何段階でも調整できるから、俺みたいなベストの高さまだわかってない立ち机初心者にも安心
ただし組み上げにペンチ必須。ないとネジが甘く普通に使うだけで天板が下がるっていうクレームもの
コスパで見てもこれがベストじゃないか
高さは何段階でも調整できるから、俺みたいなベストの高さまだわかってない立ち机初心者にも安心
ただし組み上げにペンチ必須。ないとネジが甘く普通に使うだけで天板が下がるっていうクレームもの
机の脚にブロックを置いているような例を見かけるけど、崩壊怖くないのかね？
机＋段ボールの立ち机で、すでに２回もノートPCとモニタをひっくり返しているから、
あれを常用しているなんて、ちょっと信用できない。
剛性のあるハコモノ、例えば木製の小型箪笥みたいなものがないか探しているけど、
なかなか見つからないや。
机＋段ボールの立ち机で、すでに２回もノートPCとモニタをひっくり返しているから、
あれを常用しているなんて、ちょっと信用できない。
剛性のあるハコモノ、例えば木製の小型箪笥みたいなものがないか探しているけど、
なかなか見つからないや。
2x4木材とかで高さを出せばいいよ。
安定性は設計次第だね。
安定性は設計次第だね。
117 ：名無しさん：2012/05/11(金) 01:25:19.81 0
ダンボール製テーブル
丸型テーブル【高さ１００ｃｍ】3,800円＋白天板・プラフィルム500円＋送料1200円＝5500円
http://www.fugetsu-shop.com/goods_48004600.html
腰が痛い時は、納戸からこのダンボール製テーブルを運んできて立ったままタイピングしてます
丸型テーブル【高さ１００ｃｍ】3,800円＋白天板・プラフィルム500円＋送料1200円＝5500円
http://www.fugetsu-shop.com/goods_48004600.html
腰が痛い時は、納戸からこのダンボール製テーブルを運んできて立ったままタイピングしてます
118 ：名無しさん：2012/05/12(土) 09:59:52.43 0
このスレ初見だが立ちながらパソコンする人とかいるの？
常に図書館の端末をいじっているようなもんじゃねぇか
常に図書館の端末をいじっているようなもんじゃねぇか
そりゃ動機があれば敢えてそうする人もいるのさ
立ち作業してる人たちに質問なんですが
普段、通しで作業してる時間ってどれくらいですか?
一時間ごとくらいにトイレ行ったりお茶飲んだりする感じ?
普段、通しで作業してる時間ってどれくらいですか?
一時間ごとくらいにトイレ行ったりお茶飲んだりする感じ?
大志を持って立たざる者、ウェブブラウズするべからず。2chも動画サイトもまたしかり。
ということで自宅PCを立ち机にして二か月あまり。
尻が攣る→腰が痛む→かかとの裏がひりひりするという過程を経て、最近ようやく痛みがなくなってきた。
ぶっちゃけ運動不足の解消にはならないし、PC使用時間もまったく減らないし、株も負けるし散々だけど
ラインで立ち仕事してる人たちに、ほんの少しだけ優しく接するようになった。
何が言いたいかというと>>120よ、午前と午後に１５分も休めれば充分ってことだ。
ということで自宅PCを立ち机にして二か月あまり。
尻が攣る→腰が痛む→かかとの裏がひりひりするという過程を経て、最近ようやく痛みがなくなってきた。
ぶっちゃけ運動不足の解消にはならないし、PC使用時間もまったく減らないし、株も負けるし散々だけど
ラインで立ち仕事してる人たちに、ほんの少しだけ優しく接するようになった。
何が言いたいかというと>>120よ、午前と午後に１５分も休めれば充分ってことだ。
>120 椅子に座るのは3時間置きに10分くらいかな。
歩いたりはトイレも含めて30分ごとにはしている感じだ。
歩いたりはトイレも含めて30分ごとにはしている感じだ。
124 ：名無しさん：2012/05/19(土) 21:51:36.65 0
エルゴトロン机いいな。
パソコン乗っけたまま昇降できるとは・・・
パソコン乗っけたまま昇降できるとは・・・
125 ：名無しさん：2012/05/25(金) 07:57:27.55 0
FPSも立ちながらやればリアルに近づくか。
WBSで見たけど、Hulu日本法人のオフィスは立ち机だったな
座り机に可変できる奴だったけど
座り机に可変できる奴だったけど
>>125
走りながらやってる人いたね
走りながらやってる人いたね
128 ：名無しさん：2012/06/03(日) 01:53:16.10 0
IKEAのこのデスクって、どうかな？
ttp://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/10161691/#/10161691
下の記事で出てるラックのようなんだけど…
ttp://www.lifehacker.jp/2011/01/110120standingdesk.html
ただし19インチまでだって。21インチだけど、無理かなあ。
ttp://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/10161691/#/10161691
下の記事で出てるラックのようなんだけど…
ttp://www.lifehacker.jp/2011/01/110120standingdesk.html
ただし19インチまでだって。21インチだけど、無理かなあ。
テーブルトップ98cmにしたて、うちの21インチ置いたら、上の棚にぶつかちゃう！
やっぱりだめだった。他、探します。
やっぱりだめだった。他、探します。
押し入れの中の衣装ケースの上に置いてやってるよ
>129
上の棚外しちゃったら？強度やばいかな
上の棚外しちゃったら？強度やばいかな
モニターアームで棚にひっかからない手前までモニタ寄せるっていう手も
こんなスレあったのかｗ
立ち机にして2ヶ月だけど、毎日6～8時間くらい使ってる
健康面のメリット・デメリットは実体験を元にググったりしつつ色々分かってきた気がする
下肢静脈瘤、足底筋膜炎、循環器系への影響もあるかも？専門知識は無いのでかなり適当だけどｗ
過疎ってるみたいだから需要あれば詳しく書くよ
今は古いPCラックを改造して使ってるけど、デスクも来月位に新調する予定
これも需要あれば現状の環境とか今後の予定とか書くよ
立ち机にして2ヶ月だけど、毎日6～8時間くらい使ってる
健康面のメリット・デメリットは実体験を元にググったりしつつ色々分かってきた気がする
下肢静脈瘤、足底筋膜炎、循環器系への影響もあるかも？専門知識は無いのでかなり適当だけどｗ
過疎ってるみたいだから需要あれば詳しく書くよ
今は古いPCラックを改造して使ってるけど、デスクも来月位に新調する予定
これも需要あれば現状の環境とか今後の予定とか書くよ
需要ある。
特に体調面について。
座り姿勢よりマシか否か。
特に体調面について。
座り姿勢よりマシか否か。
>>128
×FREDRIK
○Jerker
↓を見れ
http://www.ikeafans.com/home/modular-desks-ikeas-jerker-is-undisputed-king/
×FREDRIK
○Jerker
↓を見れ
http://www.ikeafans.com/home/modular-desks-ikeas-jerker-is-undisputed-king/
>>134
私見なので参考程度にしかならないけどｗ
座り姿勢と比べた場合より、個人的には良いと思ってる
メリット
・足の筋力がつく、和式便器が辛かった人は余裕になるくらいつく
・若干体力がつく、但し凄くつくわけじゃなく事務仕事の人が一般人並になる程度
・動きやすいので、炊事洗濯等の作業が面倒じゃなくなる(アクティブになる)
・だらだらPCに向かうような事が減る
デメリット
・ただ立ってるだけでは痩身効果は無い、姿勢を気をつけるとかが必要
・足底筋膜炎になる場合があるが、慢性化はしない？現在、徐々に治ってきてる過程
・下肢静脈瘤のリスクが上がる、但し適度に休憩入れれば問題ないらしい
・最初だけと思うが、血液を上体に送る負荷が大きいらしく、若干風邪気味になるかもしれない
俺は立ち机の前にバランスボールを椅子代わりに使ってたんだが、腰痛だけならバランスボールで治るよ
エクササイズとかは要らん、椅子の代わりにするだけでOK
多分、立ち机＞普通の机+バランスボール＞＞＞＞＞＞普通の机+椅子
こんな感じじゃないかと思う
それと立ち机使ってる人に聞きたいんだけど、足にはマットレスとシューズどちらが良いんだろうか
俺は室内で靴履くのが嫌だから、ニトリで高さ15cmの低反発クッションを買って使ってる
俺は室内で靴履くのが嫌だから、ニトリで高さ15cmの低反発クッションを買って使ってる
>>138
最初はやっぱり気が散った、というか最初の2～3日は疲労感が半端なかったｗ
座り姿勢と同じ集中力が戻り始めたのは1週間以降だったと思う
1ヶ月過ぎれば全然問題ないと思うよ
立ち机仲間探し・作りの目的で、暫くは頻繁に顔出すと思います
2ヶ月程度の新参だけど、質問あれば答えられる範囲で回答します
ネットにほとんど情報無いから、仲間が欲しいんだｗ
最初はやっぱり気が散った、というか最初の2～3日は疲労感が半端なかったｗ
座り姿勢と同じ集中力が戻り始めたのは1週間以降だったと思う
1ヶ月過ぎれば全然問題ないと思うよ
立ち机仲間探し・作りの目的で、暫くは頻繁に顔出すと思います
2ヶ月程度の新参だけど、質問あれば答えられる範囲で回答します
ネットにほとんど情報無いから、仲間が欲しいんだｗ
私も立ち机2~3ヶ月目です。
最近は踏み竹しながら立ち机スタイルです。踏み竹良いよ。
効果は133の人と同じ感じですね。フットサルの後の筋肉痛があまりなくなった。
あと私はDTMやるんだけど、ギターとかベース弾いたりとか録音する時に動きやすいので楽だし、コード繋ぎ直したりとか細々した作業もやりやすいし、行き詰ってもダラダラ作業はやらなくなったし、良い感じです。
立ち机自体に慣れれば、そんなに気が散ることもないと思う。
作業と休憩のメリハリが出来ると思う。
最近は踏み竹しながら立ち机スタイルです。踏み竹良いよ。
効果は133の人と同じ感じですね。フットサルの後の筋肉痛があまりなくなった。
あと私はDTMやるんだけど、ギターとかベース弾いたりとか録音する時に動きやすいので楽だし、コード繋ぎ直したりとか細々した作業もやりやすいし、行き詰ってもダラダラ作業はやらなくなったし、良い感じです。
立ち机自体に慣れれば、そんなに気が散ることもないと思う。
作業と休憩のメリハリが出来ると思う。
133です、やっと仲間がｗ
> 作業と休憩のメリハリが出来ると思う。
DTMとかだと特にそうだと思いますが、ホント作業にメリハリが出ます
つまるところ、PC利用時間の長い人は生活にメリハリが出ると言っても過言じゃないと思います
> 作業と休憩のメリハリが出来ると思う。
DTMとかだと特にそうだと思いますが、ホント作業にメリハリが出ます
つまるところ、PC利用時間の長い人は生活にメリハリが出ると言っても過言じゃないと思います
連投で申し訳ないけど、足底筋膜炎の原因と対策が見えてきたので投下
個人的主観なので、あくまでも参考までって事で
・原因
立ち机で足底筋膜炎の傾向が出る場合は姿勢に問題があるかもしれない
気をつけないとディスプレイを覗き込んだりキーボードに手を伸ばす事で、前傾姿勢になりがち
その結果、重心が踵じゃなく足の指先に掛かってしまい、足底筋膜に負担が掛かるのではないかと考察してる
少なくとも俺の場合、姿勢を気をつけたら足底筋膜炎は回復してきている
・対策
姿勢を直すのが一番だが、その為にはキーボード位置は若干高い方が良いかも？
少なくともディスプレイの目線は、高い方が作業効率が上がるという話を聞いた事がある
後はルームシューズの中にインソールを仕込む（これは今後試す予定）
インソールはスポーツ用？だと思うけど、土踏まずにフィットするものが良さそう
もっとも俺の場合、足底筋膜炎ってのも自己診断なんだけどｗ
そもそも寝起きにちょっと痛む以外は無自覚なので、病院には行ってない
ネットで調べた限りはそれっぽいけどね
個人的主観なので、あくまでも参考までって事で
・原因
立ち机で足底筋膜炎の傾向が出る場合は姿勢に問題があるかもしれない
気をつけないとディスプレイを覗き込んだりキーボードに手を伸ばす事で、前傾姿勢になりがち
その結果、重心が踵じゃなく足の指先に掛かってしまい、足底筋膜に負担が掛かるのではないかと考察してる
少なくとも俺の場合、姿勢を気をつけたら足底筋膜炎は回復してきている
・対策
姿勢を直すのが一番だが、その為にはキーボード位置は若干高い方が良いかも？
少なくともディスプレイの目線は、高い方が作業効率が上がるという話を聞いた事がある
後はルームシューズの中にインソールを仕込む（これは今後試す予定）
インソールはスポーツ用？だと思うけど、土踏まずにフィットするものが良さそう
もっとも俺の場合、足底筋膜炎ってのも自己診断なんだけどｗ
そもそも寝起きにちょっと痛む以外は無自覚なので、病院には行ってない
ネットで調べた限りはそれっぽいけどね
インソール買ってみたので報告
部屋履き+インソールはおススメかもしれない
足の痛みは減少しつつある
ただ140の人のように、踏み竹も良いかも…双方でメリット・デメリットありそうだ
インソールは足の位置変わっても問題ないけど、踏み竹は位置移動が融通利かなさそう
逆にインソールは踏み竹に比べて弱い気がするんだよなぁ
踏み竹も興味あるから、今度買ってみるよ
部屋履き+インソールはおススメかもしれない
足の痛みは減少しつつある
ただ140の人のように、踏み竹も良いかも…双方でメリット・デメリットありそうだ
インソールは足の位置変わっても問題ないけど、踏み竹は位置移動が融通利かなさそう
逆にインソールは踏み竹に比べて弱い気がするんだよなぁ
踏み竹も興味あるから、今度買ってみるよ
それとデスクも新調した
ニトリでシステムシェルフ買ったよ、厳密にはデスクじゃないけどねｗ
見た目がそこそこ悪くないのと、棚の取り外しが容易なのでニトリにした
ただピッチ（板の調整間隔）が19cm刻みなので、細かい調整したい人には不向き
事前の検討段階で、細かい調整ならルミナスかな？と思ってテスト兼ねて別の用途で購入してみたがダメだ
ルミナスは細かい調整が出来るように見えるけど、棚の取り外しがムチャクチャ大変
ゴムハンマーでガンガン殴らないと取り付け・取り外しできないから、労力考えると厳しい
それと>>113も書いてるが、見た目が良くないｗ
デスクのスペックだが、キーボード位置120cm・幅84cm・奥行き55cm（棚自体は195cm）
若干位置が高いが下にクッションとか敷いてるので問題なし
最近はバランスディスクやバランスボードで遊びながらPC使ったりしてる、長時間は無理だが
何より一番のメリットは、物がたくさん置けることかな？
棚板を複数枚取り付けできるから、省スペースにかなり貢献してくれてる
俺の投稿ばかり長文で連投してて申し訳ないです
皆さんの参考になればと思うので、当面は週一ペースでレポートしようと思ってます
ニトリでシステムシェルフ買ったよ、厳密にはデスクじゃないけどねｗ
見た目がそこそこ悪くないのと、棚の取り外しが容易なのでニトリにした
ただピッチ（板の調整間隔）が19cm刻みなので、細かい調整したい人には不向き
事前の検討段階で、細かい調整ならルミナスかな？と思ってテスト兼ねて別の用途で購入してみたがダメだ
ルミナスは細かい調整が出来るように見えるけど、棚の取り外しがムチャクチャ大変
ゴムハンマーでガンガン殴らないと取り付け・取り外しできないから、労力考えると厳しい
それと>>113も書いてるが、見た目が良くないｗ
デスクのスペックだが、キーボード位置120cm・幅84cm・奥行き55cm（棚自体は195cm）
若干位置が高いが下にクッションとか敷いてるので問題なし
最近はバランスディスクやバランスボードで遊びながらPC使ったりしてる、長時間は無理だが
何より一番のメリットは、物がたくさん置けることかな？
棚板を複数枚取り付けできるから、省スペースにかなり貢献してくれてる
俺の投稿ばかり長文で連投してて申し訳ないです
皆さんの参考になればと思うので、当面は週一ペースでレポートしようと思ってます
長文お疲れ。足装備模索中だからインソール報告はありがたいよ
>>145
反応があって嬉しいです、143・144です
インソールですが部屋履きだと問題ないんですが、外履きだと靴によって安定しない気がします
ジョギング用スニーカーに入れてみたんですが大失敗でしたｗ
部屋履きだとあまり動かないんで問題ないんですけどね
俺はショックドクターというのを買いましたが、このシリーズはAmazonで良いレビューが多かったですよ
反応があって嬉しいです、143・144です
インソールですが部屋履きだと問題ないんですが、外履きだと靴によって安定しない気がします
ジョギング用スニーカーに入れてみたんですが大失敗でしたｗ
部屋履きだとあまり動かないんで問題ないんですけどね
俺はショックドクターというのを買いましたが、このシリーズはAmazonで良いレビューが多かったですよ
あとインソールは千円位するんで、先に100円ショップで踏み竹買うと良いかもしれません
踏み竹は試してないんで、どっちが良いかは分からないです（そのうち試してみようと思ってますが）
踏み竹は試してないんで、どっちが良いかは分からないです（そのうち試してみようと思ってますが）
148 ：名無しさん：2012/07/12(木) 02:31:11.80 0
パソコン見る時ってだいたいは勃ってるんじゃね？
149 ：名無しさん：2012/07/12(木) 08:46:43.76 0
「下肢静脈瘤」で検索しろ。
150 ：名無しさん：2012/07/12(木) 17:53:45.29 0
一度これになれると、椅子に座って仕事する気にならなくなる。
どんないい椅子（アーロン等々）でも長時間座り続け×数年 たつと
尾てい骨やら、大体の裏、腰がやられてくる。そのうち長時間座れない
体になる。作家とか結構身体がボロボロなのはそのせい。
やっぱり座るという行為は長時間やるものではないんだなと身をもって
体感しているんだが、スタンディングにしてから体調はすばらしい。
もっとはやくやるべきだったと反省しかり。
どんないい椅子（アーロン等々）でも長時間座り続け×数年 たつと
尾てい骨やら、大体の裏、腰がやられてくる。そのうち長時間座れない
体になる。作家とか結構身体がボロボロなのはそのせい。
やっぱり座るという行為は長時間やるものではないんだなと身をもって
体感しているんだが、スタンディングにしてから体調はすばらしい。
もっとはやくやるべきだったと反省しかり。
下肢静脈瘤のリスクは確かにあります
メリット・デメリット(リスク含む)のトレードオフで、使用者本人がどちらを取るか選ぶしかないでしょう
俺の場合は極力そのリスクを少しでも低くする為、1～1.5時間に10分程度の休憩を入れてます
具体的には軽く横になるか、壁などの背もたれに寄りかかった状態で、足の下にクッション等を敷いて足の位置を少し高めにして休憩します
>>150
仕事って事は、かなり長時間立ち机に向かってます？
使用歴とか使用状況とか、詳しい事を教えて貰えると嬉しいです
メリット・デメリット(リスク含む)のトレードオフで、使用者本人がどちらを取るか選ぶしかないでしょう
俺の場合は極力そのリスクを少しでも低くする為、1～1.5時間に10分程度の休憩を入れてます
具体的には軽く横になるか、壁などの背もたれに寄りかかった状態で、足の下にクッション等を敷いて足の位置を少し高めにして休憩します
>>150
仕事って事は、かなり長時間立ち机に向かってます？
使用歴とか使用状況とか、詳しい事を教えて貰えると嬉しいです
152 ：名無しさん：2012/07/12(木) 21:50:57.55 0
>>151
一日6時間ぐらいでしょうか？
私も一時間に数分座ったり、足を上げて休みを入れています。
昼休みにまとめて休む感じでしょうか？
私がスタンディングディスクにした理由は椅子に座るのに耐えられなくなった
からです。どんないい椅子でも一日中座りっぱなしで仕事をしていると身体を
やられます。自宅でくつろぐ時も座るわけですからそれこそ一日中座っている
ことになり、どんな良い椅子を使ってもダメです。
私もアーロン ミラ プリーズ等、よいと言われる椅子を使い続けましたが
座り続けるという行為自体が、身体を壊すので解決策にはなりませんでした。
若い頃は10時間座っていても全然OKでしたが、徐々に身体が蝕まれていきます。
尾てい骨や大腿の裏がずっと圧迫され続けると、軟骨に栄養が行かなくなり
大腿の血管は年齢以上に老化して行きます。気がつくと椅子に座るとすぐ苦痛に成る
身体になってしまいます。15年は座り続けたでしょうか？
座り続けると身体が破壊され、寿命が縮むといわれますがを身をもって実感
してるので、現在はなるべく立つようにし、ジョギングなどもおこなっておりますが
椅子に長くすわれなくなった身体はそのままです。（大体裏の違和感、尾てい骨痛み等）
もちろん立ち続けるリスクをいう人がいますが、椅子に座り続けるリスクを考えると
休みを入れながらなら。全然OKだと思いますよ。
座り続けは本当に怖いです。人は長時間椅子に座り続けら
れるようにはできていませんから。
151です、詳しい説明ありがとうございます。
152さんは自営業ですか？それとも会社員？
自分は自営業なんで立ち机で問題なく仕事できますが、勤め人だと導入難しそうですよね。
> 私もアーロン ミラ プリーズ等、よいと言われる椅子を使い続けましたが
> 座り続けるという行為自体が、身体を壊すので解決策にはなりませんでした。
個人的にはバランスボールを椅子にするのもお勧めですよ、前はそれで仕事してました。
自分の場合は平均して立ち机(パソコン)に向かうのが1日6時間、その他の外出やら書類仕事等が1日2時間位なんですが
書類仕事等は今もバランスボール使ってますよ
慣れると楽ですよ、ちょっと大きいので邪魔くさいのが難点ですがｗ
152さんは自営業ですか？それとも会社員？
自分は自営業なんで立ち机で問題なく仕事できますが、勤め人だと導入難しそうですよね。
> 私もアーロン ミラ プリーズ等、よいと言われる椅子を使い続けましたが
> 座り続けるという行為自体が、身体を壊すので解決策にはなりませんでした。
個人的にはバランスボールを椅子にするのもお勧めですよ、前はそれで仕事してました。
自分の場合は平均して立ち机(パソコン)に向かうのが1日6時間、その他の外出やら書類仕事等が1日2時間位なんですが
書類仕事等は今もバランスボール使ってますよ
慣れると楽ですよ、ちょっと大きいので邪魔くさいのが難点ですがｗ
>>153
私も個人で仕事をしておりますので、仕事中のスタイルは自由です。
バランスボール。興味あります。まだ試したことはないんですが、安定感はどうなんでしょう？
集中できるのでしょうか？慣れると立ち机のように気にならなくなるのかな。
さすがに一日連続でスタンディングモードというわけにもいかないので興味はもってます。
今回書き込みながら検索してるとこんなのも見つけました。
http://www.focaluprightfurniture.com/
立ち机のサブにこの椅子なんかいいのかなと。
この椅子、骨盤が立った状態のままですし、大腿も圧迫しなさそう。
スタンディングにつかれたら、これに座って・・という感じならよさそうです。
バランスチェアというのも使いましたが、あれも長く使うとすねの部分が痛くなり
ますし、あまり良くありませんでした。
基本はやはり立ち姿勢。プラスアルファで、どういうサブの椅子を使うか、
というのがベストなのは変わらない感じがします。
私も個人で仕事をしておりますので、仕事中のスタイルは自由です。
バランスボール。興味あります。まだ試したことはないんですが、安定感はどうなんでしょう？
集中できるのでしょうか？慣れると立ち机のように気にならなくなるのかな。
さすがに一日連続でスタンディングモードというわけにもいかないので興味はもってます。
今回書き込みながら検索してるとこんなのも見つけました。
http://www.focaluprightfurniture.com/
立ち机のサブにこの椅子なんかいいのかなと。
この椅子、骨盤が立った状態のままですし、大腿も圧迫しなさそう。
スタンディングにつかれたら、これに座って・・という感じならよさそうです。
バランスチェアというのも使いましたが、あれも長く使うとすねの部分が痛くなり
ますし、あまり良くありませんでした。
基本はやはり立ち姿勢。プラスアルファで、どういうサブの椅子を使うか、
というのがベストなのは変わらない感じがします。
> バランスボール。興味あります。まだ試したことはないんですが、安定感はどうなんでしょう？
導入時の感覚は立ち机と同じような感じで、1週間で慣れますよ(最初は多少辛いですけど)
集中力は全く問題ないですが、稀にコケて骨折する人もいるみたいで、そのリスクが難点ですね
もっともコケる原因は運動神経などではなく、もっぱら不注意みたいです
バランスボールネタが長くなるとさすがにスレチなんで、詳しくはこっちのスレを見て下さい
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204992902/
> 今回書き込みながら検索してるとこんなのも見つけました。
> http://www.focaluprightfurniture.com/
お尻痛くなりそうですねｗ
バランスボールなら安いんで、気に入らなくても懐が痛まなくて試す分には良いと思います
導入時の感覚は立ち机と同じような感じで、1週間で慣れますよ(最初は多少辛いですけど)
集中力は全く問題ないですが、稀にコケて骨折する人もいるみたいで、そのリスクが難点ですね
もっともコケる原因は運動神経などではなく、もっぱら不注意みたいです
バランスボールネタが長くなるとさすがにスレチなんで、詳しくはこっちのスレを見て下さい
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204992902/
> 今回書き込みながら検索してるとこんなのも見つけました。
> http://www.focaluprightfurniture.com/
お尻痛くなりそうですねｗ
バランスボールなら安いんで、気に入らなくても懐が痛まなくて試す分には良いと思います
これだけだとスレチなのでｗ少し追記
立ち机2ヵ月半を経ての雑記
・インソールを使い始めて2週間、足底筋膜炎は緩やかながら回復傾向
個人差はあるだろうけど、足裏対策は絶対したほうが良いと思う
・肩こりは使用前と変わらず、たぶん肩こりには効果ない
・以前からジョギングしてるんだが足が速くなった感じはしない、残念…
ただ足腰の耐久力は上がってるし無理も利く
・体重は一切変わらない、痩身効果は一切期待しないほうが良いｗ
個人的には動きやすいのが最大のメリットだと思ってる
各種作業はもちろん捗るし、リフレッシュに筋トレやストレッチしやすいのも
個人的には気に入ってる(座ってると面倒でまずやらない)
立ち机使ってると言うと「痩せる？」って良く聞かれるんだけどｗ
残念ながらそういう利点はないと思ったほうが良い
俺自身も最初は期待してたんだけどｗ
立ち机2ヵ月半を経ての雑記
・インソールを使い始めて2週間、足底筋膜炎は緩やかながら回復傾向
個人差はあるだろうけど、足裏対策は絶対したほうが良いと思う
・肩こりは使用前と変わらず、たぶん肩こりには効果ない
・以前からジョギングしてるんだが足が速くなった感じはしない、残念…
ただ足腰の耐久力は上がってるし無理も利く
・体重は一切変わらない、痩身効果は一切期待しないほうが良いｗ
個人的には動きやすいのが最大のメリットだと思ってる
各種作業はもちろん捗るし、リフレッシュに筋トレやストレッチしやすいのも
個人的には気に入ってる(座ってると面倒でまずやらない)
立ち机使ってると言うと「痩せる？」って良く聞かれるんだけどｗ
残念ながらそういう利点はないと思ったほうが良い
俺自身も最初は期待してたんだけどｗ
154です。
バランスボール。機会があれば試してみます。
立ち姿勢の一番のメリットは骨盤が後傾せず、背骨に負担がかからない
ことだと思います。まあ足裏やふくらはぎにはきついですがｗ
そこはこまめに動くことと休憩でのりきれば良いと感じます。
骨盤をを後傾しないで背骨に負担をかけないためには、立つか乗馬の姿勢くらいしか思いつきません。
後は背もたれを後ろに傾けてとい考え方の椅子もありますが、背中からおしりが圧迫れ続けるのには変わりがない。
やは立ち姿勢を取り入れるしか無いわけです。時間の程度は人によると思いますけど。
バランスボール。機会があれば試してみます。
立ち姿勢の一番のメリットは骨盤が後傾せず、背骨に負担がかからない
ことだと思います。まあ足裏やふくらはぎにはきついですがｗ
そこはこまめに動くことと休憩でのりきれば良いと感じます。
骨盤をを後傾しないで背骨に負担をかけないためには、立つか乗馬の姿勢くらいしか思いつきません。
後は背もたれを後ろに傾けてとい考え方の椅子もありますが、背中からおしりが圧迫れ続けるのには変わりがない。
やは立ち姿勢を取り入れるしか無いわけです。時間の程度は人によると思いますけど。
立ち机といえばウォーキングマシーンを連想する人も多いと思う。
俺はバランスディスクとバランスボードを使ってるんだけど
調べてみると色々と「ながら運動」が出来そうなアイテムはあるようだ。
参考までに現状使ってるものや、調べたものをあれこれ書いてみるので
意見とか他にお勧めあればよろしく。
まずは現状で使ってるもの
・バランスディスク
バランスボールが大判焼みたいな形状になったもの
想像以上に安定性が悪く、バランスの鍛錬になる
指一本でもデスクについてれば意外と安定するので、慣れれば立ったまま使用可能
・バランスボード
麦わら帽子を逆さまにしたような形状、バランスディスクと似た器具
一見して安定性が凄く悪そうだが、難易度はこちらの方が低い
バランスディスクと比較すると、腰のひねり運動が出来る利点がある
導入を断念したものや欠点があると感じたもの
・ルームランナー及びウォーキングマシン
機能性や効果はありそうだが、騒音が酷いらしい
木造や軽鉄筋2F以上はもちろんアウト、RC物件でもやめた方が良いとの事
一戸建てとかRC物件の1Fに住んでる人は良いんじゃないだろうか
・ステッパー
ウォーキングマシン同様、騒音が出そうなのでダメな気がする
ウォーキングマシンより騒音はマシらしい話も聞くが真相は不明
俺はバランスディスクとバランスボードを使ってるんだけど
調べてみると色々と「ながら運動」が出来そうなアイテムはあるようだ。
参考までに現状使ってるものや、調べたものをあれこれ書いてみるので
意見とか他にお勧めあればよろしく。
まずは現状で使ってるもの
・バランスディスク
バランスボールが大判焼みたいな形状になったもの
想像以上に安定性が悪く、バランスの鍛錬になる
指一本でもデスクについてれば意外と安定するので、慣れれば立ったまま使用可能
・バランスボード
麦わら帽子を逆さまにしたような形状、バランスディスクと似た器具
一見して安定性が凄く悪そうだが、難易度はこちらの方が低い
バランスディスクと比較すると、腰のひねり運動が出来る利点がある
導入を断念したものや欠点があると感じたもの
・ルームランナー及びウォーキングマシン
機能性や効果はありそうだが、騒音が酷いらしい
木造や軽鉄筋2F以上はもちろんアウト、RC物件でもやめた方が良いとの事
一戸建てとかRC物件の1Fに住んでる人は良いんじゃないだろうか
・ステッパー
ウォーキングマシン同様、騒音が出そうなのでダメな気がする
ウォーキングマシンより騒音はマシらしい話も聞くが真相は不明
長文すまん、続き
現状で興味を持ってるもの
・インドボード
断念というか保留、かなり面白そうではある
バランス感覚悪いと明後日の方向にふっ飛びそうなので、先にバランスディスク等で
鍛錬してから検討しようと思ってる
・レッグマシーン？
正式名称が分からん、レッグマジックとかレッグスライドでググれば画像は出る
ながら作業は出来ないと思うが、PCの処理待ち中に楽しめそうな気はする
ただ美脚用途の器具らしいので、男の立場としては微妙ｗ参考までに
・スライドボード
表面がツルツル滑るシート状の器具で、主にスケートの練習とかに使うらしい
スケート以外にもトレーニングの幅は多いようだが？詳しくは知らない
面白そうだが用途が思いつかないのと、騒音も少し気になる
説明は自分で使ってるもの以外はググっただけの情報なので鵜呑みにしないように
思うに有酸素運動とか筋トレは立ち机の「ながら運動」に向かないかもね
反面、バランス・体幹トレーニングは色々と出来そうな気がするから、色々試してみたい
現状で興味を持ってるもの
・インドボード
断念というか保留、かなり面白そうではある
バランス感覚悪いと明後日の方向にふっ飛びそうなので、先にバランスディスク等で
鍛錬してから検討しようと思ってる
・レッグマシーン？
正式名称が分からん、レッグマジックとかレッグスライドでググれば画像は出る
ながら作業は出来ないと思うが、PCの処理待ち中に楽しめそうな気はする
ただ美脚用途の器具らしいので、男の立場としては微妙ｗ参考までに
・スライドボード
表面がツルツル滑るシート状の器具で、主にスケートの練習とかに使うらしい
スケート以外にもトレーニングの幅は多いようだが？詳しくは知らない
面白そうだが用途が思いつかないのと、騒音も少し気になる
説明は自分で使ってるもの以外はググっただけの情報なので鵜呑みにしないように
思うに有酸素運動とか筋トレは立ち机の「ながら運動」に向かないかもね
反面、バランス・体幹トレーニングは色々と出来そうな気がするから、色々試してみたい
インソールなんだけど今日、少し店で見てみた
ホーキンスの方がショックドクターより少し良さそうな感じがした
でも今使ってるショックドクター、一番安いのだからなぁｗ多分どちらも同じか？
ホーキンスの方が固めには思えたけどね
ニューバランスもあったが、フニャフニャしてて論外だった(好みとか足との相性があるのかもしれないが)
後、部屋履き用にVANSのアクアソックを購入
ホントはもっと適当な靴で良かったんだが、他になかったのとセールで安かったので
通気性も良いし、元々付属してるインソールが取り外せるのでなかなか便利
普通のルームシューズも考えたけど、バランスボードに乗るにはちょっと心もとないんだよね
ホーキンスの方がショックドクターより少し良さそうな感じがした
でも今使ってるショックドクター、一番安いのだからなぁｗ多分どちらも同じか？
ホーキンスの方が固めには思えたけどね
ニューバランスもあったが、フニャフニャしてて論外だった(好みとか足との相性があるのかもしれないが)
後、部屋履き用にVANSのアクアソックを購入
ホントはもっと適当な靴で良かったんだが、他になかったのとセールで安かったので
通気性も良いし、元々付属してるインソールが取り外せるのでなかなか便利
普通のルームシューズも考えたけど、バランスボードに乗るにはちょっと心もとないんだよね
161 ：名無しさん：2012/07/26(木) 15:25:04.06 0
ハイカウンター使うのってどうですか？
やっている人いたら教えてください。
やっている人いたら教えてください。
>>161
ハイカウンターは使ってないけど、検討はしたよ
結局やめたんだけど、候補から外した理由で良ければ以下の通り
・奥行きが60cm位欲しかったけどハイカウンターは45cmがほとんど
・高さがちょっと足りない、靴とかクッションとか考えると115～120cm欲しかった
ちなみに使用者スペックは176cm男です
小柄な人や女性ならハイカウンターでもいけそうな気はする
ハイカウンターは使ってないけど、検討はしたよ
結局やめたんだけど、候補から外した理由で良ければ以下の通り
・奥行きが60cm位欲しかったけどハイカウンターは45cmがほとんど
・高さがちょっと足りない、靴とかクッションとか考えると115～120cm欲しかった
ちなみに使用者スペックは176cm男です
小柄な人や女性ならハイカウンターでもいけそうな気はする
スタンディングで腰痛は軽減されるけど、肩こりが強くなった気がする
うえのほうで出てたバランスボールがちょっと気になるな
肩こりも腰痛も等しく軽減してくれたら一番だけど
うえのほうで出てたバランスボールがちょっと気になるな
肩こりも腰痛も等しく軽減してくれたら一番だけど
自分で無理の少ない姿勢を調整できるんで悪くはないが
人によっては違う部分に負担がかかると思う。（股関節痛が出た）
この季節尻の蒸れが尋常じゃない敷物で緩和はできるが
バランスボールの長所自由度に支障がでる。
ボール全体を蒸れない素材で包めるんだったら最強かもしれないが総合的に
スタンディング＞＞バランスボール＞＞＞＞＞安物メッシュ椅子
立ち状態で肩こりなどありえないんだが机の高さがあってないんじゃないのかな？
人によっては違う部分に負担がかかると思う。（股関節痛が出た）
この季節尻の蒸れが尋常じゃない敷物で緩和はできるが
バランスボールの長所自由度に支障がでる。
ボール全体を蒸れない素材で包めるんだったら最強かもしれないが総合的に
スタンディング＞＞バランスボール＞＞＞＞＞安物メッシュ椅子
立ち状態で肩こりなどありえないんだが机の高さがあってないんじゃないのかな？
>>163
バランスボールの記述をした者です
肩こりはどうでしょうね？個人的には大差は無いように思いますが
ただ個人差はあると思います
バランスボールの方が安定感が無い分、上半身・腰の体幹やバランス能力は上がると思います
その代わりに下半身はまるで鍛えられませんがｗ
自分は毎日のジョギングを習慣づけてるのですが、下半身が弱くなると辛くてついサボっちゃうんですね
それを防止する為に、下半身＞上半身・腰という優先度で考えてるので、スタンディングデスクに落ち着いてます
バランスボールは1,500円も出せばかなり品質の良いのが買えますから、一度試すのも手ですよ
腰痛改善が最優先なら、先に試す価値は十分あります(実際に腰痛は治りました)
スタンディングデスクの購入は費用も掛かるし、部屋のレイアウト変更も大変ですからね
自分の場合、仕事は立ってしますが休憩時はバランスボールも使ってます
バランスボールの記述をした者です
肩こりはどうでしょうね？個人的には大差は無いように思いますが
ただ個人差はあると思います
バランスボールの方が安定感が無い分、上半身・腰の体幹やバランス能力は上がると思います
その代わりに下半身はまるで鍛えられませんがｗ
自分は毎日のジョギングを習慣づけてるのですが、下半身が弱くなると辛くてついサボっちゃうんですね
それを防止する為に、下半身＞上半身・腰という優先度で考えてるので、スタンディングデスクに落ち着いてます
バランスボールは1,500円も出せばかなり品質の良いのが買えますから、一度試すのも手ですよ
腰痛改善が最優先なら、先に試す価値は十分あります(実際に腰痛は治りました)
スタンディングデスクの購入は費用も掛かるし、部屋のレイアウト変更も大変ですからね
自分の場合、仕事は立ってしますが休憩時はバランスボールも使ってます
>>164
そいえばゲーム優先で高さを設定したから、もしかしたら高すぎたのかもしれないな
>>165
買うとしたら大きさで悩みそうだと思ってたけど、それくらいで買えるならお手軽だな
休憩のために買ってみる
そいえばゲーム優先で高さを設定したから、もしかしたら高すぎたのかもしれないな
>>165
買うとしたら大きさで悩みそうだと思ってたけど、それくらいで買えるならお手軽だな
休憩のために買ってみる
>>166
高さですが、もしかすると高いほうが良いかも…と最近、考え始めてます。
それで今まで足に敷いてたクッション(高さ15cm、上に立った状態で5cm位？)を今日から取り払ってます。
結果、キーボード位置はみぞおち位の位置で使用してる状態です。
なぜ高いほうが良いかと考えたかの理由ですが、低いと猫背が矯正できないのでは？と思いまして。
自分は立ち机歴3ヶ月と短いのですが、この3ヶ月で足は強くなったけど猫背は改善されてないんですね。
今まで足の筋力優先で考えてましたが、長時間立つのにはもう慣れたので、今後は姿勢改善を強く意識しようと考えた次第です。
といっても「高いほうが姿勢改善される」というのは、私の仮説ですけどｗ
これから自分の身をもって検証してみるつもりです。
今までの感じからして、1週間～1ヶ月くらいで大よその結論は出ると思います。
スレには週1・2回ほど顔を出してるので、またインソールの時みたいに報告を書いていきますね。
高さですが、もしかすると高いほうが良いかも…と最近、考え始めてます。
それで今まで足に敷いてたクッション(高さ15cm、上に立った状態で5cm位？)を今日から取り払ってます。
結果、キーボード位置はみぞおち位の位置で使用してる状態です。
なぜ高いほうが良いかと考えたかの理由ですが、低いと猫背が矯正できないのでは？と思いまして。
自分は立ち机歴3ヶ月と短いのですが、この3ヶ月で足は強くなったけど猫背は改善されてないんですね。
今まで足の筋力優先で考えてましたが、長時間立つのにはもう慣れたので、今後は姿勢改善を強く意識しようと考えた次第です。
といっても「高いほうが姿勢改善される」というのは、私の仮説ですけどｗ
これから自分の身をもって検証してみるつもりです。
今までの感じからして、1週間～1ヶ月くらいで大よその結論は出ると思います。
スレには週1・2回ほど顔を出してるので、またインソールの時みたいに報告を書いていきますね。
机の高さをへその位置→みぞおちの位置に変えて約10日
姿勢矯正を目指しての高さ変更でしたが、効果はあまり出ませんでしたｗ
ただ肩こりはなくなりました
机の高さについての合う・合わないは、相当な個人差があると言う気がしてきました
ついでに立ち机導入3ヶ月半の雑記や雑感を書いておきます
・PCのディスプレイは、目線より高いと眠くなりにくいらしい(知人談)
但し、目線より位置が低い方が目には良いらしいので、自分は目線より低くしてます
・足底筋膜炎は、スポーツシューズ+スポーツインソールの組み合わせで予防可能
足裏保護はクッションよりシューズの方が断然良いので、通気性の良いスポーツシューズを使うべき
・机の高さ調整は頻繁にやる事は無いので、過度に調整機能のある机を購入しなくてもOK
高さ調整については、机の脚に防振ゴムを噛ませたり、自分の足元に厚手のマット(場合によっては木材を挟むなど)を使って
微調整した方が良い(この方法で±10cm位は微調整が出来る)
最後に、立ち机最大のメリットは「血液循環の向上」だと感じました
座ってると全身が鬱血するような感じになることがありますが、立ってるとそれが起こりにくく思考がクリアになります
但し血液循環向上＝痩身効果って程ではないので注意ｗ
このスレは相当過疎ってると思いますが、今後も保守がてら空気読まずにチラ裏を投下して以降と思います
姿勢矯正を目指しての高さ変更でしたが、効果はあまり出ませんでしたｗ
ただ肩こりはなくなりました
机の高さについての合う・合わないは、相当な個人差があると言う気がしてきました
ついでに立ち机導入3ヶ月半の雑記や雑感を書いておきます
・PCのディスプレイは、目線より高いと眠くなりにくいらしい(知人談)
但し、目線より位置が低い方が目には良いらしいので、自分は目線より低くしてます
・足底筋膜炎は、スポーツシューズ+スポーツインソールの組み合わせで予防可能
足裏保護はクッションよりシューズの方が断然良いので、通気性の良いスポーツシューズを使うべき
・机の高さ調整は頻繁にやる事は無いので、過度に調整機能のある机を購入しなくてもOK
高さ調整については、机の脚に防振ゴムを噛ませたり、自分の足元に厚手のマット(場合によっては木材を挟むなど)を使って
微調整した方が良い(この方法で±10cm位は微調整が出来る)
最後に、立ち机最大のメリットは「血液循環の向上」だと感じました
座ってると全身が鬱血するような感じになることがありますが、立ってるとそれが起こりにくく思考がクリアになります
但し血液循環向上＝痩身効果って程ではないので注意ｗ
このスレは相当過疎ってると思いますが、今後も保守がてら空気読まずにチラ裏を投下して以降と思います
今おもえばスタンディングにしていたときのテーブルが、
ホームセンターで買った省スペースな板だったから、常にテーブルの上には手を置いていなかった気がする
ゲーム時は手を置くけど、それ以外のときに腕を吊り下げていたから肩こりになったのかもしれない>>107>>163
ホームセンターで買った省スペースな板だったから、常にテーブルの上には手を置いていなかった気がする
ゲーム時は手を置くけど、それ以外のときに腕を吊り下げていたから肩こりになったのかもしれない>>107>>163
>>169
それはあるかもしれません
多分、へそ(＝肘の位置)～みぞおちの範囲がちょうど良いんじゃないかと思います
後、奥行きが足りないとやはり手を休められないんで、そこも重要です
奥行きは成人男性なら55cmは必要だと思います
それはあるかもしれません
多分、へそ(＝肘の位置)～みぞおちの範囲がちょうど良いんじゃないかと思います
後、奥行きが足りないとやはり手を休められないんで、そこも重要です
奥行きは成人男性なら55cmは必要だと思います
メモ: 人間工学に基づいた高さを教えてくれるWEBページ
http://www.ergotron.com/tabid/305/language/ja-JP/default.aspx
http://www.ergotron.com/tabid/305/language/ja-JP/default.aspx
座りっぱなしも立ちっぱなしもNG！ 体を定期的に動かすことがポイント : ライフハッカー［日本版］
http://www.lifehacker.jp/2011/09/110920nomore_standingdesk.html
http://www.lifehacker.jp/2011/09/110920nomore_standingdesk.html
>>171
乙！これ面白いね
メーカーサイトだし、ソースも下に「米国陸軍個人データベース」って書いてあるし
信憑性もそれなりにありそう
うちのニトリデスクだと目線はあってるけど、キーボード位置が合ってないなぁ
もう一段階下げてみるかな
構成上、一段下げると小物入れを作るスペースもできるし、色々と美味しいんだよなぁｗ
乙！これ面白いね
メーカーサイトだし、ソースも下に「米国陸軍個人データベース」って書いてあるし
信憑性もそれなりにありそう
うちのニトリデスクだと目線はあってるけど、キーボード位置が合ってないなぁ
もう一段階下げてみるかな
構成上、一段下げると小物入れを作るスペースもできるし、色々と美味しいんだよなぁｗ
エレクターで作ろうと思ったが、ポールが100cmの次が140cmて～。
>>174
部屋の構成上、高いと問題があるとか？
俺はニトリだけど、195cmのシェルフで4段にしたよ
収納スペース兼用と考えれば、背が高くても便利だと思う
ちなみに一番下にプリンタとスキャナ、二段目にPC本体と書類・書籍・文房具
三段目がディスプレイとキーボード、それとスピーカー
四段目は未定ｗちょっと手が届きにくいから、適当な物置スペースになるかな
横幅80cmの奥行55cmなんだが、スペースに余裕があってなかなか快適
ただ部屋には圧迫感が出たけどねｗ
デスクが高いと収納スペースが出来て便利な反面、そういう欠点は避けられないなー
部屋の構成上、高いと問題があるとか？
俺はニトリだけど、195cmのシェルフで4段にしたよ
収納スペース兼用と考えれば、背が高くても便利だと思う
ちなみに一番下にプリンタとスキャナ、二段目にPC本体と書類・書籍・文房具
三段目がディスプレイとキーボード、それとスピーカー
四段目は未定ｗちょっと手が届きにくいから、適当な物置スペースになるかな
横幅80cmの奥行55cmなんだが、スペースに余裕があってなかなか快適
ただ部屋には圧迫感が出たけどねｗ
デスクが高いと収納スペースが出来て便利な反面、そういう欠点は避けられないなー
先入観で「モニターは見下ろさないと目が悪くなる」と思い込んでいたわ。
それとも昔は本当に悪くなっていたが、今のモニターではそんなことはないので、
目の高さでもよいってことなのかな?
それとも昔は本当に悪くなっていたが、今のモニターではそんなことはないので、
目の高さでもよいってことなのかな?
>>176
コメントありがとう。
なるほど。屋根をつける感じだね。
それを考えてなかったから、中途半端にポールが突き出した
テーブルをイメージして、それはない～と思っていた。
圧迫感というのも、出来れば避けたいところ。
コメントありがとう。
なるほど。屋根をつける感じだね。
それを考えてなかったから、中途半端にポールが突き出した
テーブルをイメージして、それはない～と思っていた。
圧迫感というのも、出来れば避けたいところ。
>>177
視力低下対策の場合、目線より低ければOKって聞いた事がある
逆に高いと眠気が出なくて良いらしいけど、視力には変えられないよねｗ
ただエルゴトロンのサイト説明図解は、モニタの一番上が目線と平行って事だから大丈夫じゃないか？
>>178
圧迫感避けるなら、他のシェルフも探してみた方が良さそうだね
参考までに俺が色々見たところを挙げておくよ
どれか適合するものがあると良いんだが…
・ニトリ
見た目は良いが、80cm×55cmのデスク向けシェルフは195cmのものしかない
個人的には見た目重視でここにした
http://www.nitori-net.jp/shop/category/category.aspx?category=b310
・ルミナス(＝ドウシシャ)
サイトが分かりにくいがパーツは豊富、ポール径25mmと19mmのが役立つと思う、メタルラック大御所？
ちなみにポールは継ぎ足し延長できるので、高さのバリエーションは豊富
俺はデスク以外の用途で持ってるが、割と丈夫…但し組み合わせ次第で安定しないので注意！
http://www.luminous-club.com/
・アイリスオーヤマ
個人的に好きなメーカーだがメタルラックではルミナスに劣る気が…気のせいかな？
パーツバリエーションはルミナスとほぼ同等か？
ただ組み合わせ次第では、ルミナスより部屋にマッチするかもしれない
http://www.irisplaza.co.jp/Index.asp?KB=KAISO&CID=250&L=99
そのほか色々、ホムセン等のプライベートブランド的なものはあるが、互換性の事を考えると上のメーカーが無難
「メタルラック」「システムシェルフ」等で画像検索しても良いと思う
視力低下対策の場合、目線より低ければOKって聞いた事がある
逆に高いと眠気が出なくて良いらしいけど、視力には変えられないよねｗ
ただエルゴトロンのサイト説明図解は、モニタの一番上が目線と平行って事だから大丈夫じゃないか？
>>178
圧迫感避けるなら、他のシェルフも探してみた方が良さそうだね
参考までに俺が色々見たところを挙げておくよ
どれか適合するものがあると良いんだが…
・ニトリ
見た目は良いが、80cm×55cmのデスク向けシェルフは195cmのものしかない
個人的には見た目重視でここにした
http://www.nitori-net.jp/shop/category/category.aspx?category=b310
・ルミナス(＝ドウシシャ)
サイトが分かりにくいがパーツは豊富、ポール径25mmと19mmのが役立つと思う、メタルラック大御所？
ちなみにポールは継ぎ足し延長できるので、高さのバリエーションは豊富
俺はデスク以外の用途で持ってるが、割と丈夫…但し組み合わせ次第で安定しないので注意！
http://www.luminous-club.com/
・アイリスオーヤマ
個人的に好きなメーカーだがメタルラックではルミナスに劣る気が…気のせいかな？
パーツバリエーションはルミナスとほぼ同等か？
ただ組み合わせ次第では、ルミナスより部屋にマッチするかもしれない
http://www.irisplaza.co.jp/Index.asp?KB=KAISO&CID=250&L=99
そのほか色々、ホムセン等のプライベートブランド的なものはあるが、互換性の事を考えると上のメーカーが無難
「メタルラック」「システムシェルフ」等で画像検索しても良いと思う
>>178
続き
このスレでも既に色々アイデアとか、良い商品の紹介が出てるよ
例えば>>96はIkeaで組み合わせて作ってる
手軽で無難なのはこれかな？
但しレビュー内で「若干傾く」と書かれてるので注意！
http://item.rakuten.co.jp/gekiyasukaguya/dkp581342/
それと補足だが、>>179の各商品は直営店販売もあるが楽天等で安いの探すと良い
下手すると2割くらい価格差がある
今更だけど、ただ羅列するんじゃなくて、まとめれば良かったなｗ
特にメタルラックは色々調べたし、ルミナスは25mm・19mmともに自分で試験購入したから仕様も把握してる
質問あれば答えるよ、スレには週2～3回は顔出してるし
続き
このスレでも既に色々アイデアとか、良い商品の紹介が出てるよ
例えば>>96はIkeaで組み合わせて作ってる
手軽で無難なのはこれかな？
但しレビュー内で「若干傾く」と書かれてるので注意！
http://item.rakuten.co.jp/gekiyasukaguya/dkp581342/
それと補足だが、>>179の各商品は直営店販売もあるが楽天等で安いの探すと良い
下手すると2割くらい価格差がある
今更だけど、ただ羅列するんじゃなくて、まとめれば良かったなｗ
特にメタルラックは色々調べたし、ルミナスは25mm・19mmともに自分で試験購入したから仕様も把握してる
質問あれば答えるよ、スレには週2～3回は顔出してるし
>>181
俺も自分の為に書いてるだけだから気にすんな
情報提供→利用者増える→スレの情報が増えれば良いなと思ってるだけだしｗ
でも>>171の情報で適正な高さも分かったし、何より今使ってるデスク快適だし、個人的にはそろそろFAかもしれん…
ところで高さはともかく、奥行き足りなくないか？贅沢言えば50～60cmあると快適なんだが
加工できるものならカット販売してくれるホムセンで天板調達して、ドリルドライバーで接合しても良いかもね
机の下は空いてなければそれでOKだし、空いてればPC本体や他のものが置けて便利だよ
見栄えは通常のデスクに負けるが、省スペースという意味では立ち机は圧倒的に強いね
俺も自分の為に書いてるだけだから気にすんな
情報提供→利用者増える→スレの情報が増えれば良いなと思ってるだけだしｗ
でも>>171の情報で適正な高さも分かったし、何より今使ってるデスク快適だし、個人的にはそろそろFAかもしれん…
ところで高さはともかく、奥行き足りなくないか？贅沢言えば50～60cmあると快適なんだが
加工できるものならカット販売してくれるホムセンで天板調達して、ドリルドライバーで接合しても良いかもね
机の下は空いてなければそれでOKだし、空いてればPC本体や他のものが置けて便利だよ
見栄えは通常のデスクに負けるが、省スペースという意味では立ち机は圧倒的に強いね
>>182
そうだね。奥行きはもう少し欲しいけど、ひとまずは使用なので。
それにデスクと言っても、ノートPCを使うときだけで、
デスクトップまではまだ移動していないんだ。
あとテスクの奥行きは、モニターアームを使えば
４５ｃｍくらいでいいかなあと思う。
そうだね。奥行きはもう少し欲しいけど、ひとまずは使用なので。
それにデスクと言っても、ノートPCを使うときだけで、
デスクトップまではまだ移動していないんだ。
あとテスクの奥行きは、モニターアームを使えば
４５ｃｍくらいでいいかなあと思う。
>>183
ノートなら45cmで足りるね
デスクトップを移行する時は、奥行きあると飲み物や文房具・雑貨も置けて便利
簡単な書き物も出来るし
もし今のノート用で奥行きが欲しくなった時は、適当な板+木工用クランプで暫定措置も出来そうな気がする
クランプってこんなのね
http://www.economy-office.com/site_data/cabinet/item-img/g/gara-415627.jpg
カッコは悪いがｗ試用期間中の人が試す場合には良いかもしれない
でも確かにモニターアームあれば奥行き問題は解決するかもね
うちは高さ2m位あって圧迫感出るから、壁にくっつる方向でアームは検討しなかった
壁にくっつけないならアームは便利かもなー
ノートなら45cmで足りるね
デスクトップを移行する時は、奥行きあると飲み物や文房具・雑貨も置けて便利
簡単な書き物も出来るし
もし今のノート用で奥行きが欲しくなった時は、適当な板+木工用クランプで暫定措置も出来そうな気がする
クランプってこんなのね
http://www.economy-office.com/site_data/cabinet/item-img/g/gara-415627.jpg
カッコは悪いがｗ試用期間中の人が試す場合には良いかもしれない
でも確かにモニターアームあれば奥行き問題は解決するかもね
うちは高さ2m位あって圧迫感出るから、壁にくっつる方向でアームは検討しなかった
壁にくっつけないならアームは便利かもなー
とりあえず立ち机にして3ケ月。長年の座骨神経痛、腰痛が全くなくなったよ。
ただ、今高さ90cmでやってきたけど、肩こりと右腕の痛みに悩まされてて、
高さがあわないので、スタンディングデスクを探してる。
1M前後で高さ調節のできるテーブルって、ないでしょうか～？
棚のないただテーブルタイプのものが都合良く。これがなかなか見当たりません。
高さの決まったデスクは使ってみないとわからないので、勇気いるね。
ただ、今高さ90cmでやってきたけど、肩こりと右腕の痛みに悩まされてて、
高さがあわないので、スタンディングデスクを探してる。
1M前後で高さ調節のできるテーブルって、ないでしょうか～？
棚のないただテーブルタイプのものが都合良く。これがなかなか見当たりません。
高さの決まったデスクは使ってみないとわからないので、勇気いるね。
185なんだけど、今まで見た中でいいなと思っているの…
ここで知った16のエデンというデスク、固定器具がいまいちらしいのが
気にかかって。でもいまのところこれが高さ70～110cmまで調節できていいかな。
イケアのBILLSTAバーテーブルが高さ103cmでデザインもいいけど、
固定式ゆえにあわなかったらと心配で…。
ここで知った16のエデンというデスク、固定器具がいまいちらしいのが
気にかかって。でもいまのところこれが高さ70～110cmまで調節できていいかな。
イケアのBILLSTAバーテーブルが高さ103cmでデザインもいいけど、
固定式ゆえにあわなかったらと心配で…。
2000円弱で作れる格安スタンディングデスクをIKEAのパーツでDIY : ライフハッカー［日本版］
http://www.lifehacker.jp/2012/06/120625standingdesk.html
見た目もgoodで安い ホムセンでも見るしマルチモニタにも柔軟そう
バランスボールに浮気中なので当分先だけど次回はこれやりたいね
http://www.lifehacker.jp/2012/06/120625standingdesk.html
見た目もgoodで安い ホムセンでも見るしマルチモニタにも柔軟そう
バランスボールに浮気中なので当分先だけど次回はこれやりたいね
>>185
規格品でそういうのって、あんまり流通してないからなぁ…
>>186も書いてるけどエデンってデスクなら、手軽そうなんだけど
ただ固定具が微妙というレビューは俺も気になったから、買うのやめたんだけどね
詳しく見てないから分からないけど、メタルラックの組み合わせ次第ではいけるかもしれない。
通常のポールのほかに、延長ポールってのがあるんだよね。
組み合わせ次第では、例えば90cm+15cm=105cmのデスクが作れたりする
それ以外だとIKEAも良さそうなんだけど、俺の住んでるとこ田舎でIKEAが無いから、よく分からんｗ
作る自信があるのなら、テーブル脚とか通販で売ってるよ
これと木材のカット販売で自作するとか
設計さえきちんと出来れば、電動ドリル一本で意外と色んな物が作れるよ
規格品でそういうのって、あんまり流通してないからなぁ…
>>186も書いてるけどエデンってデスクなら、手軽そうなんだけど
ただ固定具が微妙というレビューは俺も気になったから、買うのやめたんだけどね
詳しく見てないから分からないけど、メタルラックの組み合わせ次第ではいけるかもしれない。
通常のポールのほかに、延長ポールってのがあるんだよね。
組み合わせ次第では、例えば90cm+15cm=105cmのデスクが作れたりする
それ以外だとIKEAも良さそうなんだけど、俺の住んでるとこ田舎でIKEAが無いから、よく分からんｗ
作る自信があるのなら、テーブル脚とか通販で売ってるよ
これと木材のカット販売で自作するとか
設計さえきちんと出来れば、電動ドリル一本で意外と色んな物が作れるよ
>>187
木のテーブルにキーボード台を取り付けてますね。
DIYで、なるほど。いろいろ考えてみよう。
イケアのバーテーブルにキーボード台をDIYで取り付ける方法もあるかなぁ、と。
>>186
やはり市販品では少ないですかね？！
エデンデスク、固定具が微妙だよね。もう少し高くてもしっかりしたものがあるといいんだけど。
メタルラックは考えたことがなかったけど、調べてみます。
それかDIYですかね。うち木工道具はそこそこ揃ってるし、簡単な設計ならしたことがあり。
ただDIYでつくるとなると、テーブルとマウスパッドとキーボードの
ベストな高さが決まってからかな。
しばらく悩みそうですがｗ、参考になりました。
木のテーブルにキーボード台を取り付けてますね。
DIYで、なるほど。いろいろ考えてみよう。
イケアのバーテーブルにキーボード台をDIYで取り付ける方法もあるかなぁ、と。
>>186
やはり市販品では少ないですかね？！
エデンデスク、固定具が微妙だよね。もう少し高くてもしっかりしたものがあるといいんだけど。
メタルラックは考えたことがなかったけど、調べてみます。
それかDIYですかね。うち木工道具はそこそこ揃ってるし、簡単な設計ならしたことがあり。
ただDIYでつくるとなると、テーブルとマウスパッドとキーボードの
ベストな高さが決まってからかな。
しばらく悩みそうですがｗ、参考になりました。
>>186じゃなくて、188だった！
中古だけど↓コレどう？
U15526.オカムラ/平机（電動昇降）OAランド特価（税込）\18,800-
サイズ：【W1550×D700×H650～1150】mm
http://www.oaland.jp/furniture/photo/830__15526.JPG
http://www.oaland.jp/furniture/table.php
U15526.オカムラ/平机（電動昇降）OAランド特価（税込）\18,800-
サイズ：【W1550×D700×H650～1150】mm
http://www.oaland.jp/furniture/photo/830__15526.JPG
http://www.oaland.jp/furniture/table.php
>>191
俺も見たわ、それｗそして検討したｗｗｗ
ただ当時俺が見たのは5万円以上してて中古品だったから諦めたんだよね
後、横幅160cm近くあるから、微妙かなぁって思ってさ
でも1.8万円なら迷うわー、もし検討中だったら俺が買ってたかもしれない
かなりのお買い得品だよ、ここのデスクで中古でも1.8万は相当な好条件だ(状態次第だが)
>>192
六畳なら止めた方が良いかもね、俺も前に六畳の部屋だったから何となく分かる
ただ相当なお買い得品なのは確かなんだよなぁ…この価格で電動昇降機能とか熱すぎるだろｗｗｗ
部屋のレイアウト変更とかで何とか対応出来ないか？
例えば本棚を捨てて、代わりにこのデスクの上にブックエンド置くとか
そういう省スペース化・収納の統合化で出来るならマジで熱い買い物になると思うんだが
以前に自分でも欲しいと思っただけに、気になって仕方ないｗｗ
そしてもし買ったならレポートして欲しいわｗｗｗ
俺も見たわ、それｗそして検討したｗｗｗ
ただ当時俺が見たのは5万円以上してて中古品だったから諦めたんだよね
後、横幅160cm近くあるから、微妙かなぁって思ってさ
でも1.8万円なら迷うわー、もし検討中だったら俺が買ってたかもしれない
かなりのお買い得品だよ、ここのデスクで中古でも1.8万は相当な好条件だ(状態次第だが)
>>192
六畳なら止めた方が良いかもね、俺も前に六畳の部屋だったから何となく分かる
ただ相当なお買い得品なのは確かなんだよなぁ…この価格で電動昇降機能とか熱すぎるだろｗｗｗ
部屋のレイアウト変更とかで何とか対応出来ないか？
例えば本棚を捨てて、代わりにこのデスクの上にブックエンド置くとか
そういう省スペース化・収納の統合化で出来るならマジで熱い買い物になると思うんだが
以前に自分でも欲しいと思っただけに、気になって仕方ないｗｗ
そしてもし買ったならレポートして欲しいわｗｗｗ
あ、ちなみに幅は90cmあれば普通は満足すると思うよ
160cmだとその倍だから迷ったんだよね
でも部屋圧迫しないなら、160cmあっても良いとは思うんだよなぁ
160cmだとその倍だから迷ったんだよね
でも部屋圧迫しないなら、160cmあっても良いとは思うんだよなぁ
>>193
185です。気になったけど、残念ながら、もう売り切れている模様～～
立って使用している人の使用感、興味あるね
電動式に支障なければ、この一台で各作業がこなせそうかもと思った。
座ってじっくり作業、立ってパソコン、さらに高くしてミシン作業とか。
新品価格では高すぎる。リープチェアとかバランスチェアでなんとか腰痛を
しのいできたけど、椅子でなく机に投資すれば良かったなぁ
185です。気になったけど、残念ながら、もう売り切れている模様～～
立って使用している人の使用感、興味あるね
電動式に支障なければ、この一台で各作業がこなせそうかもと思った。
座ってじっくり作業、立ってパソコン、さらに高くしてミシン作業とか。
新品価格では高すぎる。リープチェアとかバランスチェアでなんとか腰痛を
しのいできたけど、椅子でなく机に投資すれば良かったなぁ
このスレ参考にしてルミナス製のメタルラックを立ち机として使い始めました．
121×46を2つ並べてます．
トップは木製シェルフ．
手前を作業スペースにして，奥にディスプレイやスピーカーなど置いてます．
なかなか快適です．
121×46を2つ並べてます．
トップは木製シェルフ．
手前を作業スペースにして，奥にディスプレイやスピーカーなど置いてます．
なかなか快適です．
オカムラの電動昇降テーブル、やっぱ良さそうだ
立ち机導入から5ヶ月目で思ったが、腰から下を鍛えるには立ち机が良いけど、腹と背中はバランスボールの方が向いてる
日によって、気分によって電動昇降テーブルで切り替えられたら最高なのにと、最近良く考えるよ
しかし新品だと、どう頑張っても10万は下回らないんだよなぁｗ
かと言って今更気づいたけど、中古は搬入・設置が個人じゃ無理な気がする
でも欲しい、マジで欲しい、来年くらいには買うかもしれないｗｗ
立ち机導入から5ヶ月目で思ったが、腰から下を鍛えるには立ち机が良いけど、腹と背中はバランスボールの方が向いてる
日によって、気分によって電動昇降テーブルで切り替えられたら最高なのにと、最近良く考えるよ
しかし新品だと、どう頑張っても10万は下回らないんだよなぁｗ
かと言って今更気づいたけど、中古は搬入・設置が個人じゃ無理な気がする
でも欲しい、マジで欲しい、来年くらいには買うかもしれないｗｗ
>>196
なるほど、奥行き90cmか…考えたねー、良いアイデアだ
ルミナスの木製シェルフって、木製の棚板が簡単に外せるんだよね
将来的に2つの棚板の接続部分が気に入らない事があれば、今の板を外して新しい板をつける事も出来るよ
腕に自信があるのなら、更に改造して引き出しもつけられると思う
ルミナスは意外と魔改造が効くから、色々楽しんでみてくれｗ
なるほど、奥行き90cmか…考えたねー、良いアイデアだ
ルミナスの木製シェルフって、木製の棚板が簡単に外せるんだよね
将来的に2つの棚板の接続部分が気に入らない事があれば、今の板を外して新しい板をつける事も出来るよ
腕に自信があるのなら、更に改造して引き出しもつけられると思う
ルミナスは意外と魔改造が効くから、色々楽しんでみてくれｗ
>>198
情報ありがとうございます．
確かに板はネジでとめてあるだけなので，簡単に外せそうです．
適当なトップ買ってきて，木ネジで止めればよいだけなので，改造は簡単そうですね．
ちなみに，接続部分は5mm程度の空隙があります．
ポール同士をオプションの止め具で接続してます．
みなさまの参考になれば．
情報ありがとうございます．
確かに板はネジでとめてあるだけなので，簡単に外せそうです．
適当なトップ買ってきて，木ネジで止めればよいだけなので，改造は簡単そうですね．
ちなみに，接続部分は5mm程度の空隙があります．
ポール同士をオプションの止め具で接続してます．
みなさまの参考になれば．
200 ：名無しさん：2012/10/14(日) 23:27:08.18 0
現状の机（h73）折りたたみ机（h30）＋垂直2面モニタースタンド（最大h73）＋2面目モニターで行ける気がする。
エロゲや遊びは座ってやり、勉強と仕事は立ってやる。
難点はいちいち折りたたみ机を展開しないといけない事だ。
この面倒さが地震対策にもなるので良い気もするが、立ちPCが癖になったら又考えないといけないな。
ジェルか、L字の金属で固定するかなぁ…。
逆に飽きた時、スタンド解除（オラァ！）してデュアルモニターに落ち着ける所が良いかな。
エロゲや遊びは座ってやり、勉強と仕事は立ってやる。
難点はいちいち折りたたみ机を展開しないといけない事だ。
この面倒さが地震対策にもなるので良い気もするが、立ちPCが癖になったら又考えないといけないな。
ジェルか、L字の金属で固定するかなぁ…。
逆に飽きた時、スタンド解除（オラァ！）してデュアルモニターに落ち着ける所が良いかな。
とりま折りたたみ机と現状のモニターの高さ合わせて、6時間試してみた。
足裏はちょっと痛くなる。
背筋が伸び、サボりが少なくなる。
だが、立ってゲームとかはしたくないな。
足裏はちょっと痛くなる。
背筋が伸び、サボりが少なくなる。
だが、立ってゲームとかはしたくないな。
>>201
ゲーセンは立ちゲー多いのにな
ゲーセンは立ちゲー多いのにな
動いてるからな
>>202
ゲーセンだって3時間ぶっ続けでやらんだろ。
ゲーセンだって3時間ぶっ続けでやらんだろ。
5日め記念パピコ こんなスレあったんだな
ホムセンで89mm角材を3つ重ね、ラティス支柱を上にくっつけ固定し30cmアップ！
角材を底辺横につけてL字型にするだけで安定性も出た
問題は椅子・・・高さ70cmの良いものがない
木材で自作の椅子を作ったけど、高すぎて足が地面つかないから前後の位置調整が容易じゃない
ローラーつけりゃいいのかな・・・
椅子って最終的に不用？
たちっぱ玄人に聞きたいんですが、床ずれとかならないのかな
歩いてるとかならともかく直立不動で長時間いるから心配
足底筋膜炎系の痛みは所詮は筋肉だから慣れでどうとでもなるので知識で耐えられますが
ホムセンで89mm角材を3つ重ね、ラティス支柱を上にくっつけ固定し30cmアップ！
角材を底辺横につけてL字型にするだけで安定性も出た
問題は椅子・・・高さ70cmの良いものがない
木材で自作の椅子を作ったけど、高すぎて足が地面つかないから前後の位置調整が容易じゃない
ローラーつけりゃいいのかな・・・
椅子って最終的に不用？
たちっぱ玄人に聞きたいんですが、床ずれとかならないのかな
歩いてるとかならともかく直立不動で長時間いるから心配
足底筋膜炎系の痛みは所詮は筋肉だから慣れでどうとでもなるので知識で耐えられますが
206 ：名無しさん：2012/11/05(月) 23:06:34.15 0
色々検討してみたけど、↓この方法が一番安上がりで自分にベストな高さが得られる気がする。
普通の四本足のデスクに塩ビパイプ
http://ameblo.jp/syoshi23/entry-11290237919.html
そんな自分は今のところ、普通の高さ72cmのデスクに35cmのTVラックを載っけてスタンディングにしてます。十分快適ですよ。
普通の四本足のデスクに塩ビパイプ
http://ameblo.jp/syoshi23/entry-11290237919.html
そんな自分は今のところ、普通の高さ72cmのデスクに35cmのTVラックを載っけてスタンディングにしてます。十分快適ですよ。
こんな良スレがあったとは
とりあえず雑誌を積んで高さ調整してみたが
ディスプレイが雪崩おこしそう
液晶のピポットと相性よさげです
とりあえず雑誌を積んで高さ調整してみたが
ディスプレイが雪崩おこしそう
液晶のピポットと相性よさげです
>>208
ただの凹木材です
こんな感じで継ぎ足
┏━━━━┳━┓
┣━━━━┻━┫
┃ .┃
┃ .┃
┃ .┃
凹 .凹 ←ラティス支柱
□ .□ ←89mm角材
□ .□
□□ .□□ (←内側でも可)
自作のいいところは微調整きくとこですね
でもコスパなら>>206の塩ビニ机のが安くあがりそう
自分は重めの木製机で安定性がほしかったので満足してますが
ただの凹木材です
こんな感じで継ぎ足
┏━━━━┳━┓
┣━━━━┻━┫
┃ .┃
┃ .┃
┃ .┃
凹 .凹 ←ラティス支柱
□ .□ ←89mm角材
□ .□
□□ .□□ (←内側でも可)
自作のいいところは微調整きくとこですね
でもコスパなら>>206の塩ビニ机のが安くあがりそう
自分は重めの木製机で安定性がほしかったので満足してますが
仕組み、わかりました。詳しくありがとう。
ラティス支柱の下に角材をネジで固定ですね。
>>床ずれ
人によって違うと思うけど、案外、直立不動のままでは作業しないんじゃない。
どこか落ち着かない感じに重心かえてみたりしてしまうんじゃないか、と。
以前はビデオをみながらPC作業してたけど、さすがに立ったままは落ち着かなくて
見なくなった。2ケ月ほど足裏のむくみは妙に気になったかな。
ここのスレにあったように、マットを敷いたり、スポーツシューズだったり、
なんらか足に負担のかからない対策が必要だよね
ラティス支柱の下に角材をネジで固定ですね。
>>床ずれ
人によって違うと思うけど、案外、直立不動のままでは作業しないんじゃない。
どこか落ち着かない感じに重心かえてみたりしてしまうんじゃないか、と。
以前はビデオをみながらPC作業してたけど、さすがに立ったままは落ち着かなくて
見なくなった。2ケ月ほど足裏のむくみは妙に気になったかな。
ここのスレにあったように、マットを敷いたり、スポーツシューズだったり、
なんらか足に負担のかからない対策が必要だよね
212 ：名無しさん：2012/11/18(日) 22:45:14.33 0
あげ
213 ：名無しさん：2012/11/22(木) 12:37:39.50 0
3日目だけど空手暦10年以上で普段ほぼ毎日運動してる俺でも
きついわ 足腰疲労してるぜｗ
おまえら慣れるまで地獄だったろ？
きついわ 足腰疲労してるぜｗ
おまえら慣れるまで地獄だったろ？
足裏はヤバかったけど腰はソレなんか他の病気持ってるんじゃないか？
立ちパソは腰痛対策の役割もあるんだぞ。運動不足解消や集中力強化だけじゃない
腰痛持ちが立ちパソして改善した的なレスぽつぽつあるし、実際に自分も改善した
立ちパソは腰痛対策の役割もあるんだぞ。運動不足解消や集中力強化だけじゃない
腰痛持ちが立ちパソして改善した的なレスぽつぽつあるし、実際に自分も改善した
俺、上に書かれてるダンボールで体験中。
といっても1日目だけど。
初日のせいか腰も足も痛い。
早くなれるといいな～。
といっても1日目だけど。
初日のせいか腰も足も痛い。
早くなれるといいな～。
勘違いしやすいんだが運動不足の解消にはならないよ。
立ってるから運動しなくていいやってなると足腰どんどん弱る。
日頃の運動は立ちだろうが座りだろうが必須。
立ってるから運動しなくていいやってなると足腰どんどん弱る。
日頃の運動は立ちだろうが座りだろうが必須。
217 ：名無しさん：2012/11/27(火) 09:21:41.83 0
１ヵ月くらいたつけど胃腸の調子よくなったし、体冷えずらいし、
夜更かしできなくなるし、最高だわｗ
エロ動画見ながら立ってオナニーも初めてした。腰砕けになった
夜更かしできなくなるし、最高だわｗ
エロ動画見ながら立ってオナニーも初めてした。腰砕けになった
夜更かしができなくなるのは嬉しい。
体力を使うから無駄なことをしなくなるのも嬉しい。
あと、パソコンも新調した。
前はながら作業でだらだらしていたが、そういうのもなくなったから。
体力を使うから無駄なことをしなくなるのも嬉しい。
あと、パソコンも新調した。
前はながら作業でだらだらしていたが、そういうのもなくなったから。
あと入眠が明らかによくなるな
こたつスタイルはだらだら触るし、椅子スタイルでも届くところにあれば触っちゃうけど、
スタンディングはさすがに寝たままは無理だもんな メリハリがつくわ
こたつスタイルはだらだら触るし、椅子スタイルでも届くところにあれば触っちゃうけど、
スタンディングはさすがに寝たままは無理だもんな メリハリがつくわ
220 ：名無しさん：2012/12/07(金) 18:47:39.02 0
冷え性の奴はこれやるべき
冷えは驚くくらい軽減する
冷えは驚くくらい軽減する
初めて見たけど、いろいろ参考になるね。
私も探しているんだけど、
工場なんかで使われている立ち作業用マットみたいなのがあるの知ってる?
なんかいかにも業務用な感じで、割と高そうで、乗ると凄い気持ち良かった。
ソールに入れるハイテクジェルみたいなのがそのままマットになっている感じ。
よく分からんが、こんなのかなあ
http://www.monotaro.com/k/store/%97%A7%82%BF%8D%EC%8B%C6%20%83%7D%83b%83g/
http://www.cushiony.jp/products/list.php?category_id=624
私も探しているんだけど、
工場なんかで使われている立ち作業用マットみたいなのがあるの知ってる?
なんかいかにも業務用な感じで、割と高そうで、乗ると凄い気持ち良かった。
ソールに入れるハイテクジェルみたいなのがそのままマットになっている感じ。
よく分からんが、こんなのかなあ
http://www.monotaro.com/k/store/%97%A7%82%BF%8D%EC%8B%C6%20%83%7D%83b%83g/
http://www.cushiony.jp/products/list.php?category_id=624
あ、単に工場用だと、
滑り止め(機械油ぬるぬる)、静電気防止(電子機器)機能なんかで高価格になっている場合がある。
当然僕らに入らない機能。
滑り止め(機械油ぬるぬる)、静電気防止(電子機器)機能なんかで高価格になっている場合がある。
当然僕らに入らない機能。
いろいろ研究中。。
見た目は悪いけど、平面よりは、
なんか筒状のものに一時寄りかかれるようになっている方が本当は良いかもしれない。
こういうの
http://ryotarotakao.com/wordpress/image//2011/09/110908standing_desk.jpg
見た目は悪いけど、平面よりは、
なんか筒状のものに一時寄りかかれるようになっている方が本当は良いかもしれない。
こういうの
http://ryotarotakao.com/wordpress/image//2011/09/110908standing_desk.jpg
コルクボードがいい硬さ
足元は畳（置き畳）+スリッパ
にしてる
堅い床時代より全然疲れんな
マットでも畳でもなんか引いたほうがいいだろう
にしてる
堅い床時代より全然疲れんな
マットでも畳でもなんか引いたほうがいいだろう
オカムラの手動昇降テーブル使ってる人いる？
やっぱ電動の方がいいのかなー
安けりゃ電動買うんだけど・・・
やっぱ電動の方がいいのかなー
安けりゃ電動買うんだけど・・・
ああ・・もう・・・筋肉痛に慣れてしばらくして持続性の痛み
病院いったら足底筋膜炎 かかとに負担かけすぎだって・・・
おまいら裸足でホットカーペット程度の硬さ床に長時間立つのは危険だぞ
なんか敷くか靴やスリッパ推奨
病院いったら足底筋膜炎 かかとに負担かけすぎだって・・・
おまいら裸足でホットカーペット程度の硬さ床に長時間立つのは危険だぞ
なんか敷くか靴やスリッパ推奨
228 ：名無しさん：2012/12/24(月) 22:00:14.31 0
痛みは初めのうちだけ
慣れてしまえば大丈夫
慣れてしまえば大丈夫
慣れてからなったんだよ
立つのは良いとして、
気軽に立ち座り可能な状態を作るのが難しいと考え中。
今日のアイディア。
マイクスタンドかなんかにVESAマウント、液晶モニタを取り付けて上下移動させる。
全面は2段のメタルラック。
(デスク部分を含めようとすると、上下昇降部分が大がかりになるので、モニターだけにする)
気軽に立ち座り可能な状態を作るのが難しいと考え中。
今日のアイディア。
マイクスタンドかなんかにVESAマウント、液晶モニタを取り付けて上下移動させる。
全面は2段のメタルラック。
(デスク部分を含めようとすると、上下昇降部分が大がかりになるので、モニターだけにする)
マイクスタンドでも良いが(ちょっと径が細い)、
余っているオフィスチェアがあったら、それに太いポール差して行けるな。
これと一緒。
【PC CART】立ったままでも座ったままでもご利用いただけるデスクトップパソコン用アーム
http://www.thanko.jp/product/591.html
余っているオフィスチェアがあったら、それに太いポール差して行けるな。
これと一緒。
【PC CART】立ったままでも座ったままでもご利用いただけるデスクトップパソコン用アーム
http://www.thanko.jp/product/591.html
232 ：名無しさん：2013/01/03(木) 11:18:04.88 0
マットしいて、ワークマンで売ってる職人の室内履き用の500円くらいする
ぺたぺたの靴はいてる。 足先が冷えなくなったわ。
ぺたぺたの靴はいてる。 足先が冷えなくなったわ。
スタンディングの視線と同じくらいになる ものすごい高い椅子を用意してだな
まんま足の高さの椅子だな
身長-座高の。
身長-座高の。
235 ：名無しさん：2013/01/07(月) 17:30:25.36 0
ニトリで安く売ってるな
喫茶店のカウンターみたいな椅子だろ
喫茶店のカウンターみたいな椅子だろ
このようなものがあるのか。
既製品より自分で工夫するのが金も満足もありそうだ。とんとん。
既製品より自分で工夫するのが金も満足もありそうだ。とんとん。
1ヶ月くらい立っているけど、
なんか背中側の筋肉と腹側の筋肉のバランスが悪く、背中側が常に引きつっている感じで少し腰が痛い。
前にそれで腰痛になったので心配だ。
なんか背中側の筋肉と腹側の筋肉のバランスが悪く、背中側が常に引きつっている感じで少し腰が痛い。
前にそれで腰痛になったので心配だ。
ケツに力いれるといいよ
いやまじで
いやまじで
始めたばかりは、多少の手間をかけてでも全体のバランスと、背筋を使う癖をつけよう。
立てば立つほどに大きな差となってあらわれる。
立てば立つほどに大きな差となってあらわれる。
いろいろ調べてみたら、
反り腰というのだそうだ。
【腰痛】反り腰になっている人【腰猫背】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1231313327/
立ちパソコンとちょっと関係があるみたいなので
(キーボードを使う時には上半身に微妙な力が入るので、腰を反って身体を固定しがち)
気をつけないと。
反り腰というのだそうだ。
【腰痛】反り腰になっている人【腰猫背】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1231313327/
立ちパソコンとちょっと関係があるみたいなので
(キーボードを使う時には上半身に微妙な力が入るので、腰を反って身体を固定しがち)
気をつけないと。
そのスレいってもググってもよくわからんのだが
腰を後ろに突き出す癖でいいんだよな？
ケツに力いれればおｋなのか
腰を後ろに突き出す癖でいいんだよな？
ケツに力いれればおｋなのか
腰ってか骨盤を前傾させて尻をくっと引き上げる姿勢だわな
グラビアで女の子がよくやってるやつ
一見姿勢いいように見えるからね
グラビアで女の子がよくやってるやつ
一見姿勢いいように見えるからね
243 ：名無しさん：2013/01/10(木) 08:02:43.51 0
立ち方とか呼吸の仕方とかにも神経使うようになって
かなり若く見られるようになった。
イチローみたいにしょっちゅう体ほぐしてるよｗ
代謝上がったのか、立って三ヶ月くらいだけど5キロ痩せたわｗ
肩回ししたり、チューブそこらに引っ掛けて足鍛えたり、竹踏んだり
テレビ体操したり、俺みたいに在宅ワークの奴は色々できるよな
お勧め体操動画はっておくわｗこれやってみ簡単だしきくでｗ
http://www.youtube.com/watch?v=23Tvu1VdntQ
かなり若く見られるようになった。
イチローみたいにしょっちゅう体ほぐしてるよｗ
代謝上がったのか、立って三ヶ月くらいだけど5キロ痩せたわｗ
肩回ししたり、チューブそこらに引っ掛けて足鍛えたり、竹踏んだり
テレビ体操したり、俺みたいに在宅ワークの奴は色々できるよな
お勧め体操動画はっておくわｗこれやってみ簡単だしきくでｗ
http://www.youtube.com/watch?v=23Tvu1VdntQ
おれほぼ毎日朝ストレッチしてるけど変化ない・・・
座ってる時間が長いと起立性低血圧にどうこう熱弁しようと調べたけど
あんまり関係はなさそうだった（´・ω・｀）
座ってばっかりだと血圧調整能力がだだ下がりになる！
的な事いいたかったけど、病的になるほどではなかった（´・ω・｀）一理はあったけど
あんまり関係はなさそうだった（´・ω・｀）
座ってばっかりだと血圧調整能力がだだ下がりになる！
的な事いいたかったけど、病的になるほどではなかった（´・ω・｀）一理はあったけど
246 ：名無しさん：2013/01/20(日) 21:06:39.14 0
エデンの昇降式のパソコンデスク買いたいんだが、どこでも売り切れか
販売期間前になってる。
俺はどうしたら・・・いいんだ？
販売期間前になってる。
俺はどうしたら・・・いいんだ？
自作オヌヌメ
>>245
数日前に１時間座っていると寿命が11分縮むとかいうニュースだったかコラムだかがあったな
数日前に１時間座っていると寿命が11分縮むとかいうニュースだったかコラムだかがあったな
>>248
それを聞いて立ってパソコンすることに決めた
それを聞いて立ってパソコンすることに決めた
座るのは人の構造上、不自然だからな。
横か縦、つまり寝るか立つかが生き物として作られた形だし。それに逆らうのが高等生物を自負する現代。
横か縦、つまり寝るか立つかが生き物として作られた形だし。それに逆らうのが高等生物を自負する現代。
座位では、疲れていたり忙しかったりする時に、
ものすごい不健康な座り方をする場合というのが多々あるのに対して、
立位では、不健康な立ち方と言っても、
そこまで変な立ち方ができるわけではない。
なので、単純に立位と座位を研究所で比較した以上の差が生じ得ると思う。
ものすごい不健康な座り方をする場合というのが多々あるのに対して、
立位では、不健康な立ち方と言っても、
そこまで変な立ち方ができるわけではない。
なので、単純に立位と座位を研究所で比較した以上の差が生じ得ると思う。
もう、>>1の人見てないと思うけど、
このスレかなり早い時期に立ってるんだな
凄い先見性あるな
俺も>>248そのニュース聞いてここ3ヶ月ほど立って操作してる
確かに、足に筋肉付いて良かったり、冷え性が若干改善したり効果はあった
だが、足の付け根が痛くなったり、長時間作業する時は座ってやりたいと思ったりしてる
座ったり、立ったりが簡単にできる方法が知りたいな
このスレかなり早い時期に立ってるんだな
凄い先見性あるな
俺も>>248そのニュース聞いてここ3ヶ月ほど立って操作してる
確かに、足に筋肉付いて良かったり、冷え性が若干改善したり効果はあった
だが、足の付け根が痛くなったり、長時間作業する時は座ってやりたいと思ったりしてる
座ったり、立ったりが簡単にできる方法が知りたいな
あと、色々調べていると、立ちっぱなしも、座りっぱなしも体には悪く、
どちらも適度にが一番体によさそう
更に、良いのは、人はそもそも進化の途上では常に歩いており、
普段から歩くことが体にいいらしい、うーん、さてどうした物か・・・
どちらも適度にが一番体によさそう
更に、良いのは、人はそもそも進化の途上では常に歩いており、
普段から歩くことが体にいいらしい、うーん、さてどうした物か・・・
人間の構造を考えると「どちらも適度に」は、
「まっとうな社会生活を送る以上、座るのは避けられないので」という言い訳に見える。
腰の骨は今だ、90度には合わない形だし。必要悪みたいなものか。
まったく座らずに生活ってのは現代社会で不自然だし。しかたないね。
「まっとうな社会生活を送る以上、座るのは避けられないので」という言い訳に見える。
腰の骨は今だ、90度には合わない形だし。必要悪みたいなものか。
まったく座らずに生活ってのは現代社会で不自然だし。しかたないね。
いや、そう言う意味ではなく、
立ちっぱなしだと、足の血管の弁痛めたり、
過度に骨に負担かけたりと様々な障害ができるのではないかと危惧してる
このスレで常に立ちっぱなしでPCしてる人いれば是非、その結果を聞きたいわ
特に、PCの場合、歩くではなく、同じ姿勢で、長時間直立不動で体にかなり負担かけてないかな？
立ちっぱなしだと、足の血管の弁痛めたり、
過度に骨に負担かけたりと様々な障害ができるのではないかと危惧してる
このスレで常に立ちっぱなしでPCしてる人いれば是非、その結果を聞きたいわ
特に、PCの場合、歩くではなく、同じ姿勢で、長時間直立不動で体にかなり負担かけてないかな？
負担かけてるに決まってるじゃないか
定期的に休憩と運動をせよｗ
それはどんな姿勢だろうとデスクワークにとって必要不可欠なもの
定期的に休憩と運動をせよｗ
それはどんな姿勢だろうとデスクワークにとって必要不可欠なもの
寝ていても、寝返りはいる。
常に指とマウスが動いているわけでもないし、
指が止まった時点から、前後や円に歩けばいいだけだよ。
「運動」と意識するからややこしいだけで「寝返り」みたいなものだと思えばいい。
それなら、文章を書いているときでも、数十秒の合間に数秒浮いて前後に歩ける。
常に指とマウスが動いているわけでもないし、
指が止まった時点から、前後や円に歩けばいいだけだよ。
「運動」と意識するからややこしいだけで「寝返り」みたいなものだと思えばいい。
それなら、文章を書いているときでも、数十秒の合間に数秒浮いて前後に歩ける。
>>256
定期的な運動と休憩をしない方向でw
運動が好きなら良いが、運動って無駄に時間食う割に効果が微妙な気がする
最近の研究だと運動しても効果がない人（遺伝的に）も多らしいね
単純なダイエットならカロリーを適切に取った方が早いと思う
>>257
例えば、一日立ちっぱなしな職種の人見ると
足の弁が壊れている人多すぎる気がする
例えば、看護士や理容師など
定期的な運動と休憩をしない方向でw
運動が好きなら良いが、運動って無駄に時間食う割に効果が微妙な気がする
最近の研究だと運動しても効果がない人（遺伝的に）も多らしいね
単純なダイエットならカロリーを適切に取った方が早いと思う
>>257
例えば、一日立ちっぱなしな職種の人見ると
足の弁が壊れている人多すぎる気がする
例えば、看護士や理容師など
いやいやダイエットでもガチなトレーニングの話でもなく
>>257も言っている通りここでいう運動は「寝返り」みたいなものなんだよ
健康な日常生活における普通の筋収縮行為すらやらないと寝たきり患者みたいな身体になるよ
足の弁が壊れるような特定の故障もそうだけど、全身がまさに”衰弱”するよ
20代中盤くらいまではいんだけどね、そっから油断してその生活を続けると……
>>257も言っている通りここでいう運動は「寝返り」みたいなものなんだよ
健康な日常生活における普通の筋収縮行為すらやらないと寝たきり患者みたいな身体になるよ
足の弁が壊れるような特定の故障もそうだけど、全身がまさに”衰弱”するよ
20代中盤くらいまではいんだけどね、そっから油断してその生活を続けると……
>>259
足の弁が壊れるってのは、立ちっぱなし＋適度に動く人の場合で起きてるから、
普通の筋収縮行為程度では、この病気は防げないんじゃないかと思って・・・
それよりも、立ったり座ったりを適度に繰り返す方が体に良いんじゃないかと思って書いたところ
足の弁が壊れるってのは、立ちっぱなし＋適度に動く人の場合で起きてるから、
普通の筋収縮行為程度では、この病気は防げないんじゃないかと思って・・・
それよりも、立ったり座ったりを適度に繰り返す方が体に良いんじゃないかと思って書いたところ
看護士や理容師は(例えば工場作業員などと比べても)、
かなり作業姿勢が不安定になりがちでしょうね。
かなり作業姿勢が不安定になりがちでしょうね。
>>260
>普通の筋収縮行為程度では、この病気は防げないんじゃないか
いやだから「休憩」て話をしたわけで
>立ったり座ったりを適度に繰り返す
それがまさに日常的筋収縮＝寝返り的行為なわけで
立ちPC座りPCを繰り返す場合にも足や腰の固定は防げるが
肩・腕・眼の固定はPCしている以上防げてないので
その観点でも運動と休憩は必要よね、ていうすごく普通の話です
>普通の筋収縮行為程度では、この病気は防げないんじゃないか
いやだから「休憩」て話をしたわけで
>立ったり座ったりを適度に繰り返す
それがまさに日常的筋収縮＝寝返り的行為なわけで
立ちPC座りPCを繰り返す場合にも足や腰の固定は防げるが
肩・腕・眼の固定はPCしている以上防げてないので
その観点でも運動と休憩は必要よね、ていうすごく普通の話です
と書いたところでなんか話がすれ違うなと
もしかして>>254の「座りは基本的に悪である」説が原因なのではないか
>>254はオレの書き込みじゃないし
自分は立ちPC原理主義でもないですｗ
立ちと座り交互にやってます
もしかして>>254の「座りは基本的に悪である」説が原因なのではないか
>>254はオレの書き込みじゃないし
自分は立ちPC原理主義でもないですｗ
立ちと座り交互にやってます
264 ：名無しさん：2013/02/03(日) 13:08:52.24 0
>>243
この運動いいね。
この運動いいね。
立ってパソコンする奴が居るのかと笑い
真剣に語ってるの見て2度笑えたスレ
真剣に語ってるの見て2度笑えたスレ
266 ：名無しさん：2013/02/05(火) 22:12:29.76 0
老人すれｗ
267 ：名無しさん：2013/02/06(水) 09:11:23.79 0
おれの父ちゃん
座りっぱなしの仕事で30代のうちに死んだわ
自分も一日中座ってPC見てる仕事なので
もう本当にこわい
トイレの回数も減ってきて8時間一度も立たないとかザラ
座りっぱなしの仕事で30代のうちに死んだわ
自分も一日中座ってPC見てる仕事なので
もう本当にこわい
トイレの回数も減ってきて8時間一度も立たないとかザラ
269 ：名無しさん：2013/02/15(金) 07:08:08.87 0
通風 リウマチ 神経痛 糖尿病 慢性疲労 膀胱癌
のコンボ来るぞそれｗ その生活どうにかしてください
のコンボ来るぞそれｗ その生活どうにかしてください
別人だが、俺も中学生でパソコン与えられてからもう20年、その生活だ。
20年も続くと「散歩は何から始めればいいの」ってくらいに歩き方を忘れている。
不調としてはすでにお通じが変な感じではある。あと息切れも早い。
というわけで、数ヶ月前から付け焼き刃程度にこのスレを見るようになった。
20年も続くと「散歩は何から始めればいいの」ってくらいに歩き方を忘れている。
不調としてはすでにお通じが変な感じではある。あと息切れも早い。
というわけで、数ヶ月前から付け焼き刃程度にこのスレを見るようになった。
271 ：名無しさん：2013/02/15(金) 19:06:15.48 0
270
最初は地獄だと思うけど、毎日３０分くらい運動してみｗ
ラジオ体操～スーパーまで歩く～柔軟体操
これだけでも毎日やってれば３ヵ月後には別人だよｗマジでｗ
最初の２週間過ぎれば楽しみになるからｗ
最初は地獄だと思うけど、毎日３０分くらい運動してみｗ
ラジオ体操～スーパーまで歩く～柔軟体操
これだけでも毎日やってれば３ヵ月後には別人だよｗマジでｗ
最初の２週間過ぎれば楽しみになるからｗ
>271
そんなに変わるかなと半信半疑だが、出会ったのも何かの縁だ。やってみる。
30分程度の散歩で何かが変わるなら儲けものだろうし。
そんなに変わるかなと半信半疑だが、出会ったのも何かの縁だ。やってみる。
30分程度の散歩で何かが変わるなら儲けものだろうし。
あまり運動はしたくないが、スキーへ行く予定があり、今の筋力では不安だったのだが、
映画見ている時以外、基本的に、2週間立ちっぱなしでPCやってたら、
足のふくらはぎの筋肉が目に見えて付いてきた
で、スキーへ行ってきて酷い筋肉痛にはなったけど、怪我もなく全くないよりは良かったと思ってる
映画見ている時以外、基本的に、2週間立ちっぱなしでPCやってたら、
足のふくらはぎの筋肉が目に見えて付いてきた
で、スキーへ行ってきて酷い筋肉痛にはなったけど、怪我もなく全くないよりは良かったと思ってる
以前このスレを見て、立ち机を導入して８ヶ月。
体脂肪率が１０％を切りそうになってあわてて肥やした。
効くねぇ。
中学から使っていた勉強机に３ｍ９８０円の角材を買ってきて
700mm高さに600mm足して1,300mmにした。 天板はちょうど乳頭レベル。
机の端に手首を乗せてキーボードを使っている。
手持ちトラックボール使用で閲覧だけなら肘をついたまま操作できて楽だ。
ディスプレィはちょうど目の高さが画面上端に来るので見やすい。
床には100円ショップの組床敷４枚とナショナル電工の椅子用ホットカーペットを敷いて疲れ知らず。
腰痛持ちだったのが嘘みたいに解消されて肩こりもなく頭痛頻度も１／３に低減。
机上筆記切削作業等もしやすいし、立ったままだからすぐ動かれるし、立ち抜きできるし、いいことが多い。
足した机脚には斜交いなどで補強したので揺らがない。 机下に収納空間が出来て使い勝手がよい。
立位不動だと膝や股関節がいかれそうなので貧乏揺すりは必須だな。
常に体が動いているのだが今は無意識にできる。
立ち机にして不味かったことはといえば
机が少々不細工になった、椅子を捨てた、家人友人に変人を扱いされる程度だ。
体脂肪率が１０％を切りそうになってあわてて肥やした。
効くねぇ。
中学から使っていた勉強机に３ｍ９８０円の角材を買ってきて
700mm高さに600mm足して1,300mmにした。 天板はちょうど乳頭レベル。
机の端に手首を乗せてキーボードを使っている。
手持ちトラックボール使用で閲覧だけなら肘をついたまま操作できて楽だ。
ディスプレィはちょうど目の高さが画面上端に来るので見やすい。
床には100円ショップの組床敷４枚とナショナル電工の椅子用ホットカーペットを敷いて疲れ知らず。
腰痛持ちだったのが嘘みたいに解消されて肩こりもなく頭痛頻度も１／３に低減。
机上筆記切削作業等もしやすいし、立ったままだからすぐ動かれるし、立ち抜きできるし、いいことが多い。
足した机脚には斜交いなどで補強したので揺らがない。 机下に収納空間が出来て使い勝手がよい。
立位不動だと膝や股関節がいかれそうなので貧乏揺すりは必須だな。
常に体が動いているのだが今は無意識にできる。
立ち机にして不味かったことはといえば
机が少々不細工になった、椅子を捨てた、家人友人に変人を扱いされる程度だ。
そーいえば私も頭痛なくなった…疲れにくくなったし眠りも深くなったし
立ち机にしてしまうと椅子を買う気が薄れてゆく・・・
家中の椅子を捨てて全て立ち机。
作業台も食卓も居間も全部やっちまいたい。
作業台も食卓も居間も全部やっちまいたい。
その気持ちすごくわかる
マラソンジャンキーと似たような事になりそうで怖いわ
>>274の立ち机に、正面と左側面に２ｍ超スチール棚をくくりつけてビス止めして耐震補強。
家が壊れてもこの立ち机は立ち続ける。 下に潜って落下物回避。
スチール棚にはプリンタ、スキャナやＰＣ本体多数、音響機器、ＡＣアダプタ電源類、書籍などを配置。
こざっぱり使い勝手よくまとまった。
家が壊れてもこの立ち机は立ち続ける。 下に潜って落下物回避。
スチール棚にはプリンタ、スキャナやＰＣ本体多数、音響機器、ＡＣアダプタ電源類、書籍などを配置。
こざっぱり使い勝手よくまとまった。
もうチェアに金を使わないで済むとおもいきや、
今度は足敷きマットに金を使い始めてしまった・・・
今度は足敷きマットに金を使い始めてしまった・・・
>>282 足敷きマットより防災も兼ねて立派で丈夫な室内履きを導入するのがよいと思うの。
しかし室内履きだと夏のムレムレが困るでそ。
マットも蒸れるかもだけど、上に何か敷けばいいしね。
あくまで自宅仕事に限りまする。
マットも蒸れるかもだけど、上に何か敷けばいいしね。
あくまで自宅仕事に限りまする。
>>284 冬はボアクッション入りのダウンルームブーツ
春夏秋は布草履、こいつは古着から自作もできてお得だ。絹でも木綿でも麻でもよい。
春夏秋は布草履、こいつは古着から自作もできてお得だ。絹でも木綿でも麻でもよい。
これ始めてから、時間に余裕ができるようになった
100円ショップのグッズでスタンディングデスク作れないかなあ
スタンディングデスクはじめて
脚とか背筋とか筋力ついた？
脚とか背筋とか筋力ついた？
>>288 足が太くなった。
>>276に興味がわいた、が
なかなかいいお値段だね・・・
なかなかいいお値段だね・・・
よし
以前は坐っていると、
腿の裏が圧迫されて、激痛ではないのだけど、
精神がイライラして知的作業が出来なくなっていた。
(症例は実はかなり違うのだけど、エコノミー症候群みたいな、
なんか血液の循環が異常に悪くなって身体がパニックになる感じ。
あまりググっても情報がない)
立ちパソコンにして3ヶ月くらい、状況は良くなったのだけど、
今度は主に足の裏(足底腱膜炎)、腰などが痛くなって、
また不吉なイライラの兆候が出てきだした。
上手くいかないもんですな。。
(ちなみにやや高身長、やや肥満、やや扁平足、やや反り腰だが、まあ平均、健康の範疇。
だから余計に不思議だ)
腿の裏が圧迫されて、激痛ではないのだけど、
精神がイライラして知的作業が出来なくなっていた。
(症例は実はかなり違うのだけど、エコノミー症候群みたいな、
なんか血液の循環が異常に悪くなって身体がパニックになる感じ。
あまりググっても情報がない)
立ちパソコンにして3ヶ月くらい、状況は良くなったのだけど、
今度は主に足の裏(足底腱膜炎)、腰などが痛くなって、
また不吉なイライラの兆候が出てきだした。
上手くいかないもんですな。。
(ちなみにやや高身長、やや肥満、やや扁平足、やや反り腰だが、まあ平均、健康の範疇。
だから余計に不思議だ)
>>292
一日何時間くらいたってたの？
一日何時間くらいたってたの？
>>292 適度に中断して歩き回らないとさすがに辛いぞ。 マクロ組んでいても連続２時間程度。
俺の場合はコーヒー常飲のため２時間程度で威張り散らしたくなるから適度な休憩になる。
俺の場合はコーヒー常飲のため２時間程度で威張り散らしたくなるから適度な休憩になる。
296 ：名無しさん：2013/03/10(日) 06:03:50.44 0
IPすっぱ抜いてみてた奴特定した
まあゆるしてやるけど
まあゆるしてやるけど
ﾊｸｷﾀ(ﾟ∀ﾟ)！
298 ：名無しさん：2013/03/11(月) 08:45:35.17 0
俺 多分神っす よろしくっす
299 ：名無しさん：2013/03/11(月) 22:11:14.44 0
全世界みんながよくなりますように
全世界みんな健やかに勃ちますように
会社と自宅で立ち机やって1年くらいになるけど、風邪ひいて具合悪い時とか、二日酔いで体がだるい時とか、立ち机つらい時がある。
でもまあ健康には良いので、会社は立ち机でいいけど、家は座るスタイルに戻そうかと思ってる。
でもまあ健康には良いので、会社は立ち机でいいけど、家は座るスタイルに戻そうかと思ってる。
>>301
カウンターチェアとか使ったらどう
カウンターチェアとか使ったらどう
あれいいよね
304 ：名無しさん：2013/03/21(木) 16:16:20.00 0
スタンディングデスク作りました。
ルミナスというステンレスのラックでいけました。
天板に幅75cm×奥行き46cmの木製ラック
パソコンを置くのに金属ラックを使いました。
ポールは25mmの120cmを4本です。
当方身長が185cmなので
同じぐらいの人はお勧めです。
一日6時間ぐらいパソコンをやっていますが
腰痛が減りました。
ただ足の裏が疲れるので対策を考えてます。
ルミナスというステンレスのラックでいけました。
天板に幅75cm×奥行き46cmの木製ラック
パソコンを置くのに金属ラックを使いました。
ポールは25mmの120cmを4本です。
当方身長が185cmなので
同じぐらいの人はお勧めです。
一日6時間ぐらいパソコンをやっていますが
腰痛が減りました。
ただ足の裏が疲れるので対策を考えてます。
最近姿勢にこだわるようになったので立ち机に挑戦
とりあえず大きめの段ボール３つで試してるけど、座ってるより楽だわ
とりあえず大きめの段ボール３つで試してるけど、座ってるより楽だわ
そろそろ室温が２０度を超えてきた。
極寒時期は羽毛ブーツでクッションも快適だったが
水虫疑惑がでてくるのでそろそろ布草履をこさえなくてはあいなるまいよ。
敷物は１００均のハメハメカーペットで寒さを凌いでいたが不要になるな。
上の方に書かれていたが敷物履き物に工夫が必要だ。
立ち机歴８ヶ月。 素足は堪えることはわかっている。
極寒時期は羽毛ブーツでクッションも快適だったが
水虫疑惑がでてくるのでそろそろ布草履をこさえなくてはあいなるまいよ。
敷物は１００均のハメハメカーペットで寒さを凌いでいたが不要になるな。
上の方に書かれていたが敷物履き物に工夫が必要だ。
立ち机歴８ヶ月。 素足は堪えることはわかっている。
立ち机の高さは
乳頭下くらいか肘下臍上くらいで調整点があるように思う。
おれは乳頭下30mmに調整した。
モニタが真正面に来て作業しやすい。
乳頭下くらいか肘下臍上くらいで調整点があるように思う。
おれは乳頭下30mmに調整した。
モニタが真正面に来て作業しやすい。
171 名前：名無しさん[sage] 投稿日：2012/08/26(日) 20:33:02.14 0
メモ: 人間工学に基づいた高さを教えてくれるWEBページ
http://www.ergotron.com/tabid/305/language/ja-JP/default.aspx
メモ: 人間工学に基づいた高さを教えてくれるWEBページ
http://www.ergotron.com/tabid/305/language/ja-JP/default.aspx
>>311 面白いＨＰだね。ありがとう。
試しに台に乗って合わせてみたけどやっぱり低いんだ。
手首に違和感がある。
キーボードを打つときに手首が手のひら側に曲がっていた方が長時間打ちやすい。
机の縁がちょうどパームレストみたいになる。
台に乗ると手の甲側に反るように手首がつっぱって疲れやすい。
人それぞれなんだな。 こういうの。
試しに台に乗って合わせてみたけどやっぱり低いんだ。
手首に違和感がある。
キーボードを打つときに手首が手のひら側に曲がっていた方が長時間打ちやすい。
机の縁がちょうどパームレストみたいになる。
台に乗ると手の甲側に反るように手首がつっぱって疲れやすい。
人それぞれなんだな。 こういうの。
ネットサーフィンのときとか
かかとだけあげるあしぶみとかするといいね
かかとだけあげるあしぶみとかするといいね
IKEAの↓コレ日本でも売ってくれないかな…
http://www.ikea.com/se/sv/catalog/products/S59875914/
http://www.ikea.com/se/sv/catalog/products/S59875914/
誰か↓ここから個人輸入してみない？
http://www.heightadjustableworktable.com
http://www.heightadjustableworktable.com
よく見つけたねこれは。
テーブルトップはあるからフレームだけっていうのは有難い。
この作業台の中に昇降台があるようだ。
ただ、価格が10万越えのようだけど。
http://www.sts-sakae.co.jp/p_products/p01_01.html
昇降台じゃなく普通の作業台なら継脚くっつけて1メートルぐらいにはできるようだが・・・
テーブルトップはあるからフレームだけっていうのは有難い。
この作業台の中に昇降台があるようだ。
ただ、価格が10万越えのようだけど。
http://www.sts-sakae.co.jp/p_products/p01_01.html
昇降台じゃなく普通の作業台なら継脚くっつけて1メートルぐらいにはできるようだが・・・
>>315は個人輸入できそうだが、インターナショナルシッピングは電話連絡必須と書いてある・・・
ハードルたか～い
ハードルたか～い
とりあえず天板はあるから自作するわ・・・
アマゾン.comで送料が約5000円＋商品が約50000円＋スピアネットで・・・いくらぐらいだろ。
サカエの作業台はヤフオクに出てるからそれ＋継脚約7000円なら30000円以内で落ち着くか。昇降はできないが。
どれだけ昇降させる必要があるかだな～
サカエの作業台はヤフオクに出てるからそれ＋継脚約7000円なら30000円以内で落ち着くか。昇降はできないが。
どれだけ昇降させる必要があるかだな～
ikeaのバーテーブルでも良さそうだ。
市販の立ち机は合うのがなかなかなくて、机の下に雑誌をしきつめて作ったんだけど、こういうのは邪道かね
それで安定するなら良いんじゃね 俺も最初は段ボールでの間に合わせだったし
地震で一発倒壊。 お試しで高さがわかったら立派な基礎を作れ。 シェルターになるくらいの。
普通テーブルとローテーブル二段重ね＋ネジ止めでいかが
ダイソーのメタルラックで作ってみた人とかいる？
とりあえずレンガ20個買ってきた
今度の休みにチャレンジしてみる
今度の休みにチャレンジしてみる
数日、立ち机使ったが、踵の痛みが半端無い。
1日、2時間くらいなら良いかも知れんが、
1日中立ちっぱなしはとてもじゃないが無理。
1日、2時間くらいなら良いかも知れんが、
1日中立ちっぱなしはとてもじゃないが無理。
>>328
1個100円しなかったからつい沢山買ってしまった。
地震は考えてなかった。20cm～25cm程度上げるだけだから平気かな。
一応ガムテで縛っておく。
しかしレンガ以外でやる方法が思いつかないわ。
新しく机を買うしかないのか。
1個100円しなかったからつい沢山買ってしまった。
地震は考えてなかった。20cm～25cm程度上げるだけだから平気かな。
一応ガムテで縛っておく。
しかしレンガ以外でやる方法が思いつかないわ。
新しく机を買うしかないのか。
>>330 ホムセンに行くと３ｍの１００ｍｍ角材が２０００円以下で購入できる。
こいつを好みの長さに斬って貰う。 カット代３０円／１箇所
微調整は台に乗ることで解決すればよいがその必要はなかった。Ｖ
御柱を建ててその上に勉強机を置いてＬ金具で固定、斜交いで補強。
全部で３０００円くらいで出来た。
こいつを好みの長さに斬って貰う。 カット代３０円／１箇所
微調整は台に乗ることで解決すればよいがその必要はなかった。Ｖ
御柱を建ててその上に勉強机を置いてＬ金具で固定、斜交いで補強。
全部で３０００円くらいで出来た。
立ち作業椅子、>>276の買ってみた。
リンク先の店は個人には売ってくれなかったんで、ドイツから個人輸入したった。その方が安い。
今のところ足、膝、腰への負担が消えた感じ。
ただ、通常のセッティングだとどうにも円筒部分が大きすぎる。ドイツ人のお尻大きすぎ。
なので座部を前後逆にして、取っ手部分に座ってる。これがなかなか。
どうやらお尻のお肉を支える形がよいみたい。坐骨で座ろうとすると腰がまるまる。
リンク先の店は個人には売ってくれなかったんで、ドイツから個人輸入したった。その方が安い。
今のところ足、膝、腰への負担が消えた感じ。
ただ、通常のセッティングだとどうにも円筒部分が大きすぎる。ドイツ人のお尻大きすぎ。
なので座部を前後逆にして、取っ手部分に座ってる。これがなかなか。
どうやらお尻のお肉を支える形がよいみたい。坐骨で座ろうとすると腰がまるまる。
机の高さは肘の高さで、
モニターの高さは目の高さぐらいにすると姿勢が崩れにくい気がする。
ノートだとひと工夫必要だ。
モニターの高さは目の高さぐらいにすると姿勢が崩れにくい気がする。
ノートだとひと工夫必要だ。
ディスプレイを30cm程度昇降出来れば普通の机でも良いんだけど良い商品が見つからない
335 ：名無しさん：2013/05/13(月) 23:50:42.94 0
スタンディングデスクつくりました。
今回はデザイン優先
http://wiki.colar.net/ikea_standing_desk
をまねてつくりました。
4.75" Capita legsをつけなければ高さ約100cm。
Expedit bookcase に引き出しをつけ実用性もあります。
価格も2万円をきり 満足です。
今回はデザイン優先
http://wiki.colar.net/ikea_standing_desk
をまねてつくりました。
4.75" Capita legsをつけなければ高さ約100cm。
Expedit bookcase に引き出しをつけ実用性もあります。
価格も2万円をきり 満足です。
>>335
もしよければ詳しく教えてください。実物の画像もみたいです。
もしよければ詳しく教えてください。実物の画像もみたいです。
338 ：名無しさん：2013/05/15(水) 22:34:32.95 0
>>335
下記のイメージを見てテーブルの大きさを選択します。
大きさは 200cm×60cm ←私のつくったもの
他には 150×75cm、100cm×60cmなど
http://i.imgur.com/IrDLj.jpg
http://mycrankygut.com/2012/09/10/its-not-always-about-cranky-guts-and-fancy-diets/
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4998491000432.194610.1244476057&type=1
イケアで購入するもの
LINMONN テーブルトップ 200cm×60cm
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/60251359/#/60251142
expedit シェルフユニット 79cm×149cm
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/30195204/
capita ブラケット ステンレススチール 2ピース ×3セット
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/50173654/
ここまでで約2万円(ビス等は付属しています)
必要な工具
コードレスドライバー(ドライバーでも可)、電動ドリル、スパナ
作り方は
http://wiki.colar.net/ikea_standing_desk
を参考に
ポイントは
天板とcapita ブラケットのつけ方
天板には奥側の3箇所のみ穴をあけて固定しています。手前はcapita ブラケットの上にのせているだけです。
高さの調整は
http://www.ikea.com/us/en/catalog/products/20054563/
で110cm 116cmにできます。
下記のイメージを見てテーブルの大きさを選択します。
大きさは 200cm×60cm ←私のつくったもの
他には 150×75cm、100cm×60cmなど
http://i.imgur.com/IrDLj.jpg
http://mycrankygut.com/2012/09/10/its-not-always-about-cranky-guts-and-fancy-diets/
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.4998491000432.194610.1244476057&type=1
イケアで購入するもの
LINMONN テーブルトップ 200cm×60cm
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/60251359/#/60251142
expedit シェルフユニット 79cm×149cm
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/30195204/
capita ブラケット ステンレススチール 2ピース ×3セット
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/50173654/
ここまでで約2万円(ビス等は付属しています)
必要な工具
コードレスドライバー(ドライバーでも可)、電動ドリル、スパナ
作り方は
http://wiki.colar.net/ikea_standing_desk
を参考に
ポイントは
天板とcapita ブラケットのつけ方
天板には奥側の3箇所のみ穴をあけて固定しています。手前はcapita ブラケットの上にのせているだけです。
高さの調整は
http://www.ikea.com/us/en/catalog/products/20054563/
で110cm 116cmにできます。
>>338
とても詳細な説明、本当にありがとうございます。助かります。
来月あたりチャレンジしてみます(^^)
すいません、もうひとつだけ伺ってもいいですか？
骸骨は一体なにに使うのでしょうか？グラフィックなお仕事ですか？
とても詳細な説明、本当にありがとうございます。助かります。
来月あたりチャレンジしてみます(^^)
すいません、もうひとつだけ伺ってもいいですか？
骸骨は一体なにに使うのでしょうか？グラフィックなお仕事ですか？
確かに改めてみるとなんか怖い部屋だ・・・
341 ：名無しさん：2013/05/18(土) 20:58:21.60 0
>>335
骸骨好きの方の画像は天板が100cm×60cm(大きさは予測)の例としてネットからひろってきたものです。
私のスタンディングデスクの画像は次のとおりです。
http://imgur.com/OQ2AiQo
最後に次のモニターアームを購入
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B003LKJST0/ref=oh_details_o02_s00_i00?ie=UTF8&psc=1
アームを購入した後 手持ちの液晶ディスプレーがVESAに対応していないことに気づき無理やり付けました。
ディスプレーの下がすっきりしてないですが、買い換えるわけにもいかず当分このままでいきます。
1週間使ってみた感想
立ったときの肘の高さ、目の高さ、目と画面までの距離など自分に合わせて微調整できたのがよかったです。
わりとしっかりしているので机に寄りかかって仕事できるようになりました。
天板が200cm×60cmでちょうどよかったです。
アームを付けたので机が広く使えました。
天板の下がイケアの収納用品を使ってごちゃごちゃしていますが、その分机が広く使えました。
コードレスマウス、キーボードを使うともっとすっきりすると思います。
足が疲れた時の為に次の商品を購入することにしました。
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/40199206/#/00199213
骸骨好きの方の画像は天板が100cm×60cm(大きさは予測)の例としてネットからひろってきたものです。
私のスタンディングデスクの画像は次のとおりです。
http://imgur.com/OQ2AiQo
最後に次のモニターアームを購入
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B003LKJST0/ref=oh_details_o02_s00_i00?ie=UTF8&psc=1
アームを購入した後 手持ちの液晶ディスプレーがVESAに対応していないことに気づき無理やり付けました。
ディスプレーの下がすっきりしてないですが、買い換えるわけにもいかず当分このままでいきます。
1週間使ってみた感想
立ったときの肘の高さ、目の高さ、目と画面までの距離など自分に合わせて微調整できたのがよかったです。
わりとしっかりしているので机に寄りかかって仕事できるようになりました。
天板が200cm×60cmでちょうどよかったです。
アームを付けたので机が広く使えました。
天板の下がイケアの収納用品を使ってごちゃごちゃしていますが、その分机が広く使えました。
コードレスマウス、キーボードを使うともっとすっきりすると思います。
足が疲れた時の為に次の商品を購入することにしました。
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/40199206/#/00199213
なるほどいいじゃないの
343 ：名無しさん：2013/05/19(日) 09:58:40.54 0
こんなの見てるだけで楽しくなるよね。
http://www.ikeahackers.net/2011/04/expedit-standing-desk.html
http://spacekat.github.io/blog/2012/07/26/diy-standing-desk/
http://www.ikeahackers.net/2011/01/wide-standing-desk.html
http://4.bp.blogspot.com/-1k6G6CnIAps/TVRYnSmkHMI/AAAAAAAAGE0/BGOYObGbqsY/s1600/Standing%2BDesk.jpg
http://jeffsayre.com/2012/02/13/all-rise-or-a-standing-ovation/
http://www.scoop.it/t/healthy-office/p/1869534743/ikea-hackers-corner-extra-tall-standing-desks
http://shortbluesky.blogspot.jp/2012/10/my-diy-standing-desk-with-ikea-parts.html
http://www.ikeahackers.net/2012/01/standing-desk-with-invisible-data.html
https://masakikondo.wordpress.com/2013/01/05/four-steps-to-make-my-ikea-hack-standing-desk/
http://www.ikeahackers.net/2011/04/expedit-standing-desk.html
http://spacekat.github.io/blog/2012/07/26/diy-standing-desk/
http://www.ikeahackers.net/2011/01/wide-standing-desk.html
http://4.bp.blogspot.com/-1k6G6CnIAps/TVRYnSmkHMI/AAAAAAAAGE0/BGOYObGbqsY/s1600/Standing%2BDesk.jpg
http://jeffsayre.com/2012/02/13/all-rise-or-a-standing-ovation/
http://www.scoop.it/t/healthy-office/p/1869534743/ikea-hackers-corner-extra-tall-standing-desks
http://shortbluesky.blogspot.jp/2012/10/my-diy-standing-desk-with-ikea-parts.html
http://www.ikeahackers.net/2012/01/standing-desk-with-invisible-data.html
https://masakikondo.wordpress.com/2013/01/05/four-steps-to-make-my-ikea-hack-standing-desk/
おお、なんか俺も立ち机にしたくなってきた
やらなきゃいけないことがあるのにダラダラとネットサーフィンして
そのうちエロ動画をなんとなく見始め、いつの間にかオ○ニー、
疲弊してその日は結局何もやらずじまい
なんてことがなくなるかもしれない…
やらなきゃいけないことがあるのにダラダラとネットサーフィンして
そのうちエロ動画をなんとなく見始め、いつの間にかオ○ニー、
疲弊してその日は結局何もやらずじまい
なんてことがなくなるかもしれない…
みんな立ってどれくらいPCやってられるの？今やってみたけど超辛いんだが
正直、連続2時間が限界
それ以上はマジ勘弁
でも稼働が高いときなどで離れられないときは4時間くらいまで我慢する
それ以上はマジ勘弁
でも稼働が高いときなどで離れられないときは4時間くらいまで我慢する
始めたよ
とりあえず既存の安机に、ホムセンで買ってきた金属の支柱をつないでみた
最適な高さを探してる
たった2～3cmでも使い勝手がだいぶ変わるんだね
試行錯誤してます
とりあえず既存の安机に、ホムセンで買ってきた金属の支柱をつないでみた
最適な高さを探してる
たった2～3cmでも使い勝手がだいぶ変わるんだね
試行錯誤してます
>>349
やせたりした？
やせたりした？
朝から昼までってすごいね。
>>350 脂肪分痩せた。 体脂肪２３→１２％ 体重はそのまま７６ｋ。
353 ：名無しさん：2013/06/15(土) 08:20:51.44 0
体脂肪２３→１２％ まじ？すご。
おお、すごくカッコいいじゃねぇか、製品も動画も
でもきっとお高いんでしょ？
でもきっとお高いんでしょ？
ただ立ってるだけだとかなり辛いね。
集中できた時は立ってることを忘れるけど。
やっぱり適度に動かないと。
集中できた時は立ってることを忘れるけど。
やっぱり適度に動かないと。
このスレをみつけて1時間ほどたって
２ちゃんやってみたけど
足の裏 が痛い！
死んでしまう (´・ω・｀)
２ちゃんやってみたけど
足の裏 が痛い！
死んでしまう (´・ω・｀)
>>357 足の裏が痛いんだって？ よかったな、まだ生きているじゃないか。
靴を履くか立ち仕事用マットを敷くかしないといかんのよね。
高さのある机も必要だしモニター台も必要だし、意外に初期投資がかかる。
高さのある机も必要だしモニター台も必要だし、意外に初期投資がかかる。
360 ：名無しさん：2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN P
高さが足りないときとか、足が痛くなる人は下にヨガマットとか敷いたらいいのかもね。
ちょっと検討してるところなんだけどね
ちょっと検討してるところなんだけどね
>>354
あまりに素敵なんで調べてみた
http://www.holmrisonline.dk/
によると、税込7.375,-、税抜5.900,-
dkってデンマークだよな。単位はクローネらしい
今はデンマーククローネは17円程度
計算すると税込12万5千円、税抜10万程度か
税ってのは付加価値税じゃないかな
付加価値税なら海外輸出は(たぶん)免税だろう
日本の店に登場するときは、15～20万円くらいになるのかね？
手が出ないわ…
あまりに素敵なんで調べてみた
http://www.holmrisonline.dk/
によると、税込7.375,-、税抜5.900,-
dkってデンマークだよな。単位はクローネらしい
今はデンマーククローネは17円程度
計算すると税込12万5千円、税抜10万程度か
税ってのは付加価値税じゃないかな
付加価値税なら海外輸出は(たぶん)免税だろう
日本の店に登場するときは、15～20万円くらいになるのかね？
手が出ないわ…
今日の産経新聞健康欄に脚の網目状静脈瘤の話が載っていた。
立ち仕事の多い女性におおいそうな。
俺の足首付近にもクモ網状に血管が浮いているわ。
立ち机するずっと前からだが悪くなるのかなーっと。
男だから気になってスカート穿けない訳じゃないから放置だけど
痒いのがいまいちなんだよね。
立ち仕事の多い女性におおいそうな。
俺の足首付近にもクモ網状に血管が浮いているわ。
立ち机するずっと前からだが悪くなるのかなーっと。
男だから気になってスカート穿けない訳じゃないから放置だけど
痒いのがいまいちなんだよね。
立ち机と普通の机で立ったり座ったりしなよ
血の逆流を防ぐ弁が壊れるから血が重力に従って足に溜まってしまうってわけか。
ぐぐったらグロ画像満載だった。
接客業なら足上げ運動も出来ないだろうが、
自宅で立ち机なら定期的に足上げやったり座ったりで回避できそうだな。
足を高い位置に上げて逆流を防げばいいのかな。
ぐぐったらグロ画像満載だった。
接客業なら足上げ運動も出来ないだろうが、
自宅で立ち机なら定期的に足上げやったり座ったりで回避できそうだな。
足を高い位置に上げて逆流を防げばいいのかな。
スタンディングデスクにかぎらず、同じ姿勢を長時間とり続けるのがいかんのね。
むしろ立ち姿勢の方がちょっとした足踏みとかしやすいから
気をつけて定期的に動くようにしていれば防げるな。
むしろ立ち姿勢の方がちょっとした足踏みとかしやすいから
気をつけて定期的に動くようにしていれば防げるな。
マナーはともかく貧乏ゆすりも有効らしいね
立ち机にして早２年。
昨日の体脂肪は１２％＠７６ｋ。
脚や膝がイかれないようにのどが渇くとポカリのみに
台所に頻繁に移動するのでよかろう。
腰痛が嘘みたいに軽くなった。
普通机で本を読むので過ぎると首と頭が痛い。
これも立ち机へ移行したいところだ。
ますます異様な生活環境に移行する。
昨日の体脂肪は１２％＠７６ｋ。
脚や膝がイかれないようにのどが渇くとポカリのみに
台所に頻繁に移動するのでよかろう。
腰痛が嘘みたいに軽くなった。
普通机で本を読むので過ぎると首と頭が痛い。
これも立ち机へ移行したいところだ。
ますます異様な生活環境に移行する。
俺はしゃがんでコタツ机だよｗｗｗ
うんこ座りだからスタンディングより
かなり楽なので余り痩せないｗｗ
体脂肪１７％ｗ
うんこ座りだからスタンディングより
かなり楽なので余り痩せないｗｗ
体脂肪１７％ｗ
ウンティングデスクか・・・
2年間イスに座らず立ちっぱなしで仕事をし続けるとどうなるのか？ - GIGAZINE http://gigazine.net/news/20130902-what-happen-2-year-standing/
374 ：名無しさん：2013/09/02(月) 23:35:43.37 0
自分の経験でそれは知っている。
あとは寿命にどのような影響を与えるかが気になる。
心身への影響はたしかによい。
しかし、それらが体のどこかへの負荷を麻痺している結果なら、
寿命は短くなってしまう。
寿命への影響に関する答えは残念ながら、自分たちはわからないんだよな。
なぜなら立ってパソコンする人間は今の世代が最初であり、
自分や自分と同年代、このスレの人たちの結果から考えることになるから。
このスレの人たちが数十年後に、
「立つことで寿命が短くなりそう」と判明しても、
そのときには自分も年を取り、また取り戻せないわけだ。
ま、今は信じるだけだよね。
「心身への影響はよいから、寿命への影響もよいはずだ」と。
数百年後に生まれる子がうらやましいよ。
その頃には「パソコンは～」で座るか立つかもわかっているだろうし。
あとは寿命にどのような影響を与えるかが気になる。
心身への影響はたしかによい。
しかし、それらが体のどこかへの負荷を麻痺している結果なら、
寿命は短くなってしまう。
寿命への影響に関する答えは残念ながら、自分たちはわからないんだよな。
なぜなら立ってパソコンする人間は今の世代が最初であり、
自分や自分と同年代、このスレの人たちの結果から考えることになるから。
このスレの人たちが数十年後に、
「立つことで寿命が短くなりそう」と判明しても、
そのときには自分も年を取り、また取り戻せないわけだ。
ま、今は信じるだけだよね。
「心身への影響はよいから、寿命への影響もよいはずだ」と。
数百年後に生まれる子がうらやましいよ。
その頃には「パソコンは～」で座るか立つかもわかっているだろうし。
数十年も経ったらたいていのことは治療できそうじゃね
確か、マウスでは肝臓とか大切な臓器も完成してたよな？
確か、マウスでは肝臓とか大切な臓器も完成してたよな？
>>374 数十年後の子供は電脳を生脳に組み込んでいるから
いかなる姿勢でも操られる故に立ってどうこうという話にはならんな。
いかなる姿勢でも操られる故に立ってどうこうという話にはならんな。
gigazineに立ち作業記事があったんで貼りにきた
ttp://gigazine.net/news/20130902-what-happen-2-year-standing/
ttp://gigazine.net/news/20130902-what-happen-2-year-standing/
昨日から立ち机を始めたよ
簡素な台を工作して、事務会議用（\4,000）の机の脚の下に付け足して、天板の高さを引き上げた（床下から115cmぐらい）
暇があったら画像をうｐしてみる
立つスペースに安物のラグやクッションを置いた方がいいね カカトが地味に負担がかかって痛い
歩きまわるより立ち続ける方が結構疲れる たまにベッドに腰掛けると極楽楽ちんでいい
簡素な台を工作して、事務会議用（\4,000）の机の脚の下に付け足して、天板の高さを引き上げた（床下から115cmぐらい）
暇があったら画像をうｐしてみる
立つスペースに安物のラグやクッションを置いた方がいいね カカトが地味に負担がかかって痛い
歩きまわるより立ち続ける方が結構疲れる たまにベッドに腰掛けると極楽楽ちんでいい
379 ：名無しさん：2013/09/04(水) 21:46:00.74 0
とりあえずルミナスのラック高さ1200程を用意して挑戦してみる。
マットはオーソマットがオヌヌメ。
オイラは完全立ち状態じゃなく、時間帯に合わせてスタンディングと背の高いバランスチェアと交互に使ってる。
不思議と夜のほうが立ち続けても疲れない。
オイラは完全立ち状態じゃなく、時間帯に合わせてスタンディングと背の高いバランスチェアと交互に使ってる。
不思議と夜のほうが立ち続けても疲れない。
アップライトピアノの上にＰＣ置いたった
>>381 まぁ御下品な。
立ってPCを使うとエロサイトみなくなった ティッシュ代が節約できて捗るぞ
パソコンでイラスト描く趣味or仕事の人居ます？
作業中座りっぱなんですけど、立ってできたらいいかな、と
作業中座りっぱなんですけど、立ってできたらいいかな、と
387 ：名無しさん：2013/09/11(水) 11:39:09.12 0
立ちデスクはじめてみました。２日目
足の方はクッション性のあるシューズ履いてるので
痛くないけど、そり腰？のせいか腰が痛い。
身長165
70cm事務机の上に30cm衣装ケース＋1.8cmの板（90*60）
足の方はクッション性のあるシューズ履いてるので
痛くないけど、そり腰？のせいか腰が痛い。
身長165
70cm事務机の上に30cm衣装ケース＋1.8cmの板（90*60）
どうもスタンディングデスクは空腹の方が立ち続けやすいようだ。
開始5日目にして、電車の一時間の立ちっぱなしが楽になった！
takeeeeeeeee
こういうの欲しいんだよなあって糞takeeeeeeeeeeee
モノは良さそうだけどさすがにたっかーい・・・
このスエーデンの会社もう30年もスタンディングデスクを作ってるんだって。
あちらさんは違うよねー
あちらさんは違うよねー
なんとか三万くらいで無理かのう
欲しいけど高い
欲しいけど高い
ずっと思ってたんだけど、バイクの油圧リフトどうだろうね。胸ぐらいの高さに上がるのもあるし。下げた時、X脚が邪魔で座りずらそうで却下したけど。
5000円ぐらいのバイクジャッキ二個を低い机の上に置いてその上に天板を置いて二個一緒にジャッキアップしたらどうだろう？45センチぐらいは上がるし、座り仕事もできる。
このスレ見つけて2-3ヶ月
まだまだ2-3時間程度でへたって椅子に移動してるわ
まだまだ2-3時間程度でへたって椅子に移動してるわ
>>399
これいいね。
これいいね。
ボルト付け替えタイプは安いがPC乗せたまま上下が危険。
やっぱりハンドルか油圧昇降でないと実用的じゃないんだよな。
サカエのハンドル昇降台も20万ぐらいしたっけかな。
ハンドル機構は高いんだなあ。
やっぱりハンドルか油圧昇降でないと実用的じゃないんだよな。
サカエのハンドル昇降台も20万ぐらいしたっけかな。
ハンドル機構は高いんだなあ。
立ちっぱなしも座りっぱなしもやり過ぎは体に良くない。だから将来の治療費を思えば20万ぐらい出して電動昇降テーブル買ってもいいと思う。
ギヤー式昇降作業台って奴ね。
始めて2週間。もう立ってるのが当たり前になった。仕事終わりには心地いい疲れで毎日よく眠れる。12時間以上デスクワークしてるのでこれはいい！
409 ：名無しさん：2013/09/29(日) 22:42:29.24 0
こんなスレが有ったとは・・
楽天セールで安い？ので
>>16の買って始めてみようと思う。
仕事柄座りっぱっでパソコンに張り付きなんだが首から肩、背中の張りと言うかコリが半端無く
座るのが苦痛の体になってしまった。体の歪みもひどいし血の巡りも悪い
これがきっかけで少しはマシになってほしい・・・
楽天セールで安い？ので
>>16の買って始めてみようと思う。
仕事柄座りっぱっでパソコンに張り付きなんだが首から肩、背中の張りと言うかコリが半端無く
座るのが苦痛の体になってしまった。体の歪みもひどいし血の巡りも悪い
これがきっかけで少しはマシになってほしい・・・
歩行器を導入して疲れたら体を支えて休憩ってサイクルを考えてる。
ざっとスレ見たけど、立作業用で24インチのディスプレイとかはきつそうだな
仕事（パソコンを使った簡単なお仕事）と趣味（DTM＆ゲーム）で両方座りっぱなしだけど、
趣味を立ちにして軽くて安いディスプレイ買う、しかないかも
仕事（パソコンを使った簡単なお仕事）と趣味（DTM＆ゲーム）で両方座りっぱなしだけど、
趣味を立ちにして軽くて安いディスプレイ買う、しかないかも
俺は24インチだけど、本を積み上げた土台にモニタ置いて高さ調節したよ。今日で3日目。一日12時間以上作業してるから足の疲労がハンパ無いが、疲れたら座って休憩するなどしてる。
スティッツっていう立ち椅子？買ったんだけどいい感じだ。ちょっと座面が固いから工夫が必要だけど。
わるくねえなっと思って値段みたらびびってしまった
24インチ3枚でスタンディングやってたよ
地震のときグラグラ揺れて怖かったけど
地震のときグラグラ揺れて怖かったけど
スティッツは座面が高いだけで
座ってるのとほぼ同じだと思うけどなぁ・・・。
座ってるのとほぼ同じだと思うけどなぁ・・・。
スティッツ、座ってるのとは違うよ。お尻を引っ掛けて軽く寄っかかる感じ。たまにリラックスする時に使ってるよ。
足の裏があまりにも痛いから、
クッション性の高いシューズ買ってきて履いてる。
痛みから解放されたー。
クッション性の高いシューズ買ってきて履いてる。
痛みから解放されたー。
ホームセンターで売ってた黒いゴムシート敷いてるけど、けっこう良いよ。
工場なんかの立ち仕事向けのやつらしいけど。
工場なんかの立ち仕事向けのやつらしいけど。
俺はエアロビ用のマット敷いてる
俺は千円の低反発クッション二枚ひいてふかふかにしてる。
シューズよりマットの方が良かったかもw
楽だけど暑苦しいわw
楽だけど暑苦しいわw
一時期はマットとシューズだったけど今はマットだけだわ
やっぱり裸足が一番いい。履き心地以前に室内で靴履くのはちょっと気分的にな
やっぱり裸足が一番いい。履き心地以前に室内で靴履くのはちょっと気分的にな
425 ：名無しさん：2013/10/08(火) 10:26:14.82 0
スタンディングに変えて１か月弱
苦痛は、ほぼ無くなりました。
高さ微調整も兼ねてジョイントマット２枚重ね+玄関マット
それでも調子が悪く足が痛い時はシューズも併用。
姿勢が落ち着いたのか、反り腰の変な痛みは無くなった。
作業効率が上がったかと言えばそうでもないな。
ふくらはぎがちょっと締まった気がするのと、
適度に疲労してよく眠れる気はするｗ
苦痛は、ほぼ無くなりました。
高さ微調整も兼ねてジョイントマット２枚重ね+玄関マット
それでも調子が悪く足が痛い時はシューズも併用。
姿勢が落ち着いたのか、反り腰の変な痛みは無くなった。
作業効率が上がったかと言えばそうでもないな。
ふくらはぎがちょっと締まった気がするのと、
適度に疲労してよく眠れる気はするｗ
スタンディング復活2日目
椅子にして、ずっと体調悪かったのが、すでにほとんど治ってきた
もう一生、座って仕事したくない
椅子にして、ずっと体調悪かったのが、すでにほとんど治ってきた
もう一生、座って仕事したくない
立ち仕事に慣れて来たが、座ると心臓の調子がわるくなる。
座ると血流が悪くなるんだろうなぁ
座ると血流が悪くなるんだろうなぁ
関係あるのかわからんけど、お腹を下すことはなくなったわ
半年くらいワイヤーシェルフにキーボードのっけて仕事してたけど、この先も立ってられそうだし今週末くらいに机を買うわ
ちなみにモニターとキーボードを同じワイヤーシェルフ上に置くと、モニターがタイピングで揺れて使いものにならないから、これからやろうと考えてる人は注意
半年くらいワイヤーシェルフにキーボードのっけて仕事してたけど、この先も立ってられそうだし今週末くらいに机を買うわ
ちなみにモニターとキーボードを同じワイヤーシェルフ上に置くと、モニターがタイピングで揺れて使いものにならないから、これからやろうと考えてる人は注意
アイリスのメタルラックだけど、そんなことないぞww
キーボードとディスプレイで段差つけるため、別の棚板にしてるからかな？
キーボードとディスプレイで段差つけるため、別の棚板にしてるからかな？
お腹は関係ありそう。
俺は内臓下垂気味で、姿勢悪いと内臓にダメージくるのがありありとわかるよ。
俺は内臓下垂気味で、姿勢悪いと内臓にダメージくるのがありありとわかるよ。
>>429
もしかしたら体重をそれなりにシェルフ側へとかけながら使っていたからかもしれない
それにキーボードの打ち方も丁寧ではないしな
半年前、いい椅子を買うかで迷ってたけど立ちスタイルを選んで正解だったようだ
ライフハッカーの釣り記事にまんまと釣られたわけだけど、実際に健康面への効果が出ているように感じる
あと効果があるかわからん椅子に金を払わずに済んだってのが大きい。実に大きい
それにしてもこのスレ、みんな立ち机関係の社員にしかみえないな。結果報告と商品の紹介くらいしか話題がないからしょうがないが
もしかしたら体重をそれなりにシェルフ側へとかけながら使っていたからかもしれない
それにキーボードの打ち方も丁寧ではないしな
半年前、いい椅子を買うかで迷ってたけど立ちスタイルを選んで正解だったようだ
ライフハッカーの釣り記事にまんまと釣られたわけだけど、実際に健康面への効果が出ているように感じる
あと効果があるかわからん椅子に金を払わずに済んだってのが大きい。実に大きい
それにしてもこのスレ、みんな立ち机関係の社員にしかみえないな。結果報告と商品の紹介くらいしか話題がないからしょうがないが
立ち机に興味を持ってヲチしている者としては、意外に自宅作業の人が多いのに驚いた
みんなの職業と立ち仕事時間が知りたい。
ちなみに俺は漫画家。一日の立ち時間は約14時間。
ちなみに俺は漫画家。一日の立ち時間は約14時間。
日によるけど、仕事以外も含めて10時間ぐらい張り付いてるかな
仕事後、リフレッシュのため、2時間ぐらいの散歩に行く
仕事後、リフレッシュのため、2時間ぐらいの散歩に行く
俺も10時間くらいかなぁ。デザイン関係のお仕事。
趣味の時間もたちっぱな感じになったよ。慣れってすごいよね
趣味の時間もたちっぱな感じになったよ。慣れってすごいよね
職業書くの忘れてた…
自宅プログラマー
自宅プログラマー
>>431
机に体重かけてるってことは、重心が前にあるから、あまり良くないんじゃないかな？
俺は、両腕垂らして正しい姿勢の状態から、ほとんど重心が変わらないように心掛けてる。
前のめりになったり、片足に体重かけてる状態だと疲労が早い。
机に体重かけてるってことは、重心が前にあるから、あまり良くないんじゃないかな？
俺は、両腕垂らして正しい姿勢の状態から、ほとんど重心が変わらないように心掛けてる。
前のめりになったり、片足に体重かけてる状態だと疲労が早い。
メタルラックで組んでみようかな
がたつくいう人も居て気になるが25mmの奴なら大丈夫かな
今使ってるPC用デスク処分しなきゃならんけど（探しまくって買ったので愛着がある）、体調と気分を変えたい
ちなみに俺は432で、メタルラック販促員ではなく自称デザイナーw
がたつくいう人も居て気になるが25mmの奴なら大丈夫かな
今使ってるPC用デスク処分しなきゃならんけど（探しまくって買ったので愛着がある）、体調と気分を変えたい
ちなみに俺は432で、メタルラック販促員ではなく自称デザイナーw
デザイン関連で1日12時間程度。
ずっと立ち仕事ではなく、3分の1は座ってる。
いつかこの机と椅子が欲しい・・・。
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HK6FQoA9izM#t=197
LOCUS DESK&SEAT 2000ドル(笑)
http://store.focaluprightfurniture.com/index.php
ずっと立ち仕事ではなく、3分の1は座ってる。
いつかこの机と椅子が欲しい・・・。
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=HK6FQoA9izM#t=197
LOCUS DESK&SEAT 2000ドル(笑)
http://store.focaluprightfurniture.com/index.php
俺は余ってるパーツがあったから19mm使ってるけど、キーボード打ってがたつくってことはないよ。
やるなら25mmがオススメだけど。
やるなら25mmがオススメだけど。
デザインも良いね。
6日目でようやく足の痛みがマシになってきたわ…
444 ：名無しさん：2013/10/12(土) 19:15:50.56 P
立ち机のついでに、ホームセンターで作業用の腰ベルトを買ってきて装着してる（980円）
姿勢が矯正されているようでいい
姿勢が矯正されているようでいい
何それ？
どういうもの？
どういうもの？
アップライトピアノつかってる
もはや座って仕事してる人や電車で座ってる人が哀れに見えるわ。
クソ
一時間も立ってられねぇ
これだからデブは( ´・ω・｀)
一時間も立ってられねぇ
これだからデブは( ´・ω・｀)
足痛くなってきた…
http://www.tekwind.co.jp/products/ERG/entry_8970.php
これ一瞬良いなと思ったけど法人専用だったorz
あと22インチ以下（目安らしい）でペンタブレット使うのは難しそう
でも日本でも立ち机が認知されれば良い製品出てくるかな
これ一瞬良いなと思ったけど法人専用だったorz
あと22インチ以下（目安らしい）でペンタブレット使うのは難しそう
でも日本でも立ち机が認知されれば良い製品出てくるかな
長時間・長期間たつと偏平足になるよね。みんなは対策してる？
つま先立ちしてる
>>454
補完どうも、売ってるんだな
冷静に考えると俺は机との一体型が欲しい気がするけど、企業とかはこっちの方が需要あるのかな
始めて10日くらいで日に4-5時間程度だけどちょっと膝が痛くなったかも
思ったよりも弱ってるな、俺
補完どうも、売ってるんだな
冷静に考えると俺は机との一体型が欲しい気がするけど、企業とかはこっちの方が需要あるのかな
始めて10日くらいで日に4-5時間程度だけどちょっと膝が痛くなったかも
思ったよりも弱ってるな、俺
>>454
以外と安いね。
以外と安いね。
22インチ以下が残念だな
疲れた時用に座り机も残そうと思ったけど、高い椅子用意すればいいんだな
ｶﾞｲｼｭﾂぽいけど
ｶﾞｲｼｭﾂぽいけど
昔、背の高いスツールを買ってきたが、けっきょく座ってばかりになってしまったのでやめた。
今は、疲れたら机を離れて、ちゃんとした椅子なりソファで休むようにしている
今は、疲れたら机を離れて、ちゃんとした椅子なりソファで休むようにしている
それが良いね。
長時間座り続けることに問題があるのだから。
長時間座り続けることに問題があるのだから。
立ち続けることってのはあり得なくて（自然と体が動く）
座り続けてしまうってのは出来てしまうんだよね
そういう意味で立ち机が良いのであって、身も心も強靱な人が微動だにせず立ち続けたらそれは体に悪いｗ
休憩に座るってのは最善
座り続けてしまうってのは出来てしまうんだよね
そういう意味で立ち机が良いのであって、身も心も強靱な人が微動だにせず立ち続けたらそれは体に悪いｗ
休憩に座るってのは最善
始めて一か月くらいで立っているのが苦痛じゃなくなってきた。
これから始める人には、初めは足や腰や背中が痛くなるけどそこを抜ければ楽になることを知ってほしい。
振り返ってみれば、たぶん痛みや疲労の原因は筋肉不足だと思う。
だから筋肉の超回復のために３日のうち１日くらいは立たない日を設けた方が良いです。
あと無理はしない事。辛いのに立って仕事をしていると逆に能率が落ちます。
1年以上続けている人がいたら教えて欲しいんだけど、体に不調はありますか？膝とか腰とか。
これから始める人には、初めは足や腰や背中が痛くなるけどそこを抜ければ楽になることを知ってほしい。
振り返ってみれば、たぶん痛みや疲労の原因は筋肉不足だと思う。
だから筋肉の超回復のために３日のうち１日くらいは立たない日を設けた方が良いです。
あと無理はしない事。辛いのに立って仕事をしていると逆に能率が落ちます。
1年以上続けている人がいたら教えて欲しいんだけど、体に不調はありますか？膝とか腰とか。
463 ：sage：2013/10/18(金) 23:41:20.52 0
昨日スレタイと同じ事思い付いて
今日机を模様替えした
机の上の棚にノートパソコン載せてやってる
頑張るぞー
今日机を模様替えした
机の上の棚にノートパソコン載せてやってる
頑張るぞー
>>462
まったく同意。約一ヶ月目だけど体調がすごくいい。息子とディズニー行ったら以前だったらグッタリだったけど今は大丈夫。立つことって大事なんだな。
まったく同意。約一ヶ月目だけど体調がすごくいい。息子とディズニー行ったら以前だったらグッタリだったけど今は大丈夫。立つことって大事なんだな。
最初の一ヶ月は一日に何時間くらい立ってたの？
１日から３日目くらいまでは6時間くらいは余裕で立ってたけど、それからは疲労がどっときて
30分づつをちょこちょこ足して1-3時間くらい。中盤は長かったり短かったり。
今は昼食べたりの休憩入れて8時間くらいかな。
30分づつをちょこちょこ足して1-3時間くらい。中盤は長かったり短かったり。
今は昼食べたりの休憩入れて8時間くらいかな。
最近は体の癖が気になる。人によって無意識に腰にだったり膝にだったりと
筋肉以外の部分に体重をかけて立ってると思う。462の場合は腰。ちょっと前にそらして骨に体重を乗せる感じ。
そういうのはきっと時間が経つごとに体への負担になると思う。
筋肉以外の部分に体重をかけて立ってると思う。462の場合は腰。ちょっと前にそらして骨に体重を乗せる感じ。
そういうのはきっと時間が経つごとに体への負担になると思う。
でもずっと同じ体勢って無理だからあっちこっちに分散したり揺れたりしてるんじゃない？それが良いんだと思うけどね
TED [ideas worth spreading「面接前にこのポーズをとれ、ボディランゲージが人を作る」
by エイミー・カディ[日本語字幕]
ボディーランゲージが人の心へ及ぼす影響について。ストレス耐性が上がり、自信が湧いてくるのは
どういったポーズか。
忍者修行中なので、youtubeのURLはどなたかに張ってもらえたら助かります。
by エイミー・カディ[日本語字幕]
ボディーランゲージが人の心へ及ぼす影響について。ストレス耐性が上がり、自信が湧いてくるのは
どういったポーズか。
忍者修行中なので、youtubeのURLはどなたかに張ってもらえたら助かります。
厨房で働いてる人は腰痛の人多いよね。
前かがみが良くないのかねえ
何か逆にネット時間は長くなった
座ってやるよりも楽しいw
座ってやるよりも楽しいw
ゲームをだらだらとプレイする事がなくなった
それと、今まで姿勢が悪かったのか、ネットやゲームをした後の気だるい感じというか
独特の疲労感を殆ど感じなくなったよ
それと、今まで姿勢が悪かったのか、ネットやゲームをした後の気だるい感じというか
独特の疲労感を殆ど感じなくなったよ
何年も前から立って作業してます、
最近はタブレットをビューアー代わりにして仕様書を読んだりするのだが、
理解する仕事は別の場所で椅子に座って読んで
キーボードを叩く仕事の時だけ立ってやってる
とにかくPCの前に座ってダラダラやるより
立ってて疲れない程度の時間で集中してやった方が効率がいい
最近はタブレットをビューアー代わりにして仕様書を読んだりするのだが、
理解する仕事は別の場所で椅子に座って読んで
キーボードを叩く仕事の時だけ立ってやってる
とにかくPCの前に座ってダラダラやるより
立ってて疲れない程度の時間で集中してやった方が効率がいい
やっぱりスティッツがかなり自分は合ってる。たまに座るでもなく寄っかかるような感じで、あると安心感があっていい。
今使ってる机の上に短い脚ともう一枚の天板をのせたいんだけど、
高さ調整できる短い脚が見つからなかったので床束で代用しようと思うのだけど、
これって地震とかで斜めに負荷かかっても大丈夫かなぁ…
匠力 / T型鋼製束 340～490mm @308円
http://www.monotaro.com/g/00684006/
高さ調整できる短い脚が見つからなかったので床束で代用しようと思うのだけど、
これって地震とかで斜めに負荷かかっても大丈夫かなぁ…
匠力 / T型鋼製束 340～490mm @308円
http://www.monotaro.com/g/00684006/
なかなかよさそう、てかこんな物体初めて見た
まだ知らない日本語あったんだな・・・
まだ知らない日本語あったんだな・・・
>>478
木ネジなどで下の天板に固定するのはどうでしょうか？
天板に穴をあけるのは抵抗ありますけど…
--
震度7相当まで耐えられる床束もあったけど
鋼製束とかは細いから通常使用でも横揺れしそう。
http://www.koba-sha.co.jp/yukatsuka.html
このプラスチックの床束は太いから大丈夫かな…価格が倍だけど。
http://www.joto.com/product/?act=detl&id=37&cat=7&mode=basic
# 最長 1200mmの鋼製束もあったけどさすがにこれは揺れるか…
# http://www.awimach.com/other_enterprise/hexa_support.html
木ネジなどで下の天板に固定するのはどうでしょうか？
天板に穴をあけるのは抵抗ありますけど…
--
震度7相当まで耐えられる床束もあったけど
鋼製束とかは細いから通常使用でも横揺れしそう。
http://www.koba-sha.co.jp/yukatsuka.html
このプラスチックの床束は太いから大丈夫かな…価格が倍だけど。
http://www.joto.com/product/?act=detl&id=37&cat=7&mode=basic
# 最長 1200mmの鋼製束もあったけどさすがにこれは揺れるか…
# http://www.awimach.com/other_enterprise/hexa_support.html
>>479のプラスチック床束へのリンクをミスしたので次のURLで参照または「ゆかづか」で検索してみてください。
http://www.mitsuboshi-shoji.co.jp/product/kenzai/kenzai01.html
http://www.mitsuboshi-shoji.co.jp/product/kenzai/kenzai01.html
>>479
良いと思う。
モニタ置く高さなら、嵩上げは４０～５０cmくらいかな？
モニタを置く天板に束をしっかり固定(ビスやボルト留め)すれば大丈夫だと思う。
でも、それなら今使っている机の上に小さなテーブル買って置く方が楽だと思うけどｗ
良いと思う。
モニタ置く高さなら、嵩上げは４０～５０cmくらいかな？
モニタを置く天板に束をしっかり固定(ビスやボルト留め)すれば大丈夫だと思う。
でも、それなら今使っている机の上に小さなテーブル買って置く方が楽だと思うけどｗ
エレクターの机を使ってたのでパーツを買い足して横に立ち机を合体増設した。
立ったり座ったりを繰り返してるけど、なかなか調子いい。
大画面モニタなどを使ってる場合には、高さ可変機能のある机にはかなわないだろうけど
ノートPCなら立ち机と座り机を並べておけば作業環境をすぐに移動できるからお勧めできる。
立ち机が嫌になったらバラして普通の棚に使えるし。
立ったり座ったりを繰り返してるけど、なかなか調子いい。
大画面モニタなどを使ってる場合には、高さ可変機能のある机にはかなわないだろうけど
ノートPCなら立ち机と座り机を並べておけば作業環境をすぐに移動できるからお勧めできる。
立ち机が嫌になったらバラして普通の棚に使えるし。
Mozilla Foundationのオフィス
http://k-tai.impress.co.jp/img/ktw/docs/611/681/html/05.jpg.html
http://k-tai.impress.co.jp/img/ktw/docs/611/681/html/05.jpg.html
485 ：名無しさん：2013/11/01(金) 10:24:17.80 P
>>476
その案も俺は考えたけど、束と天板の重さも考慮すると選択肢から省いた
その案も俺は考えたけど、束と天板の重さも考慮すると選択肢から省いた
http://i.imgur.com/W0tpIow.jpg
こういう風なラックでスタンディングデスクするのはどうだろう
値段も、まぁ手が出る範囲だし
耐荷重も40kgでPC+モニタも余裕で置ける
高さを合わせて前後に2つ置けばそれなりの作業スペースも確保できると思う
やりたいけどまず部屋を片付けな・・・
こういう風なラックでスタンディングデスクするのはどうだろう
値段も、まぁ手が出る範囲だし
耐荷重も40kgでPC+モニタも余裕で置ける
高さを合わせて前後に2つ置けばそれなりの作業スペースも確保できると思う
やりたいけどまず部屋を片付けな・・・
それだったらワイヤーシェルフのほうがいいんじゃね？
キーボードスペースも付け足せるし
キーボードスペースも付け足せるし
メタルラックとIKEAて、自分好みに組もうとすると大体同じくらいの値段になるね
て昼間書こうとしたら地震が来てやめたw
海外のサイトで見るような、ペットボトルを台にしてるようなやつは日本ではちょっと危険な気がするw
て昼間書こうとしたら地震が来てやめたw
海外のサイトで見るような、ペットボトルを台にしてるようなやつは日本ではちょっと危険な気がするw
みんな目線の高さはどうやって確保しているんだ
ノートPCだとストレートネックぎみにならない？
外付けキーボードを使って画面とキーボードの高さを離すかんじでしょうか
ノートPCだとストレートネックぎみにならない？
外付けキーボードを使って画面とキーボードの高さを離すかんじでしょうか
491 ：名無しさん：2013/11/07(木) 06:47:21.61 0
外付けキーボードとモニター使ってるよ
モニターは別の机にのっけて低めにしてる
モニターは別の机にのっけて低めにしてる
スタンディングデスクはじめて5日位だけど、いいねこれ。
ちなみにモニタ2台並べてマルチディスプレイするより、
1台のほうがより集中できる気がするような。
あと座ってた時よりモニタが狭く感じる。
27インチだったけど、物足りなくなったのでシャープの4Kディスプレイ注文しちまった。
来月支払い怖い。。
ちなみにモニタ2台並べてマルチディスプレイするより、
1台のほうがより集中できる気がするような。
あと座ってた時よりモニタが狭く感じる。
27インチだったけど、物足りなくなったのでシャープの4Kディスプレイ注文しちまった。
来月支払い怖い。。
http://www.ergotron.com/tabid/305/language/ja-JP/default.aspx
人間工学的には上記だからノートPC単体だと厳しいだろうね。
俺は気にせずにノートPC使ってるけど。
これは座りデスクでも発生する問題だから
気になるならノートPC台を用意して外付けキーボードが良いと思う。
人間工学的には上記だからノートPC単体だと厳しいだろうね。
俺は気にせずにノートPC使ってるけど。
これは座りデスクでも発生する問題だから
気になるならノートPC台を用意して外付けキーボードが良いと思う。
外付けキーボード用意するか・・・
ノートPCスタンドもいいな。
ノートPCスタンドもいいな。
喰った後だと腹が重いからな。
冬は足が寒いから発泡スチロールのマットを敷いてみた。
冬は足が寒いから発泡スチロールのマットを敷いてみた。
メタルラックに外付けディスプレイを置いて、ちょうど良い高さにしたつもりが、しばらく経つとしっくりこなくなる。
思い返すと、朝は低過ぎ、夜は高過ぎに感じていることに気づいた。
重力すげえ。
思い返すと、朝は低過ぎ、夜は高過ぎに感じていることに気づいた。
重力すげえ。
>>497
朝は身長が高いんだよ。
朝は身長が高いんだよ。
>>498
そういえばそんなことを小学校だか中学校だかで習ったような
そういえばそんなことを小学校だか中学校だかで習ったような
床にエアマット敷いて、時間と共に空気を入れればいい。
という事は微調整簡単な台の方が長続きするって事かな
24.1インチ使ってるんだけど、
モニターの高さってどのくらいがちょうど良い？
モニターの高さってどのくらいがちょうど良い？
>>502
決まった高さがあったらみんな苦労してないわw
決まった高さがあったらみんな苦労してないわw
歩きデスクはさすがに能率落ちるというレビューをどこかで見たような
健康にはよさそうdが
健康にはよさそうdが
足が疲れた時に座るカウンターチェア買いたいけど、背もたれのあるやつと、ないやつどっちがいいかな。
下のどっちか買おうと思ってる。
背もたれあり
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B007SRWPVU/
背もたれなし
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B009UCWKL6/
下のどっちか買おうと思ってる。
背もたれあり
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B007SRWPVU/
背もたれなし
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B009UCWKL6/
あまりにも居心地がいいと座りっぱなしになりそうなので背もたれなしかな
どうもです。
早速背もたれなし注文した。
早速背もたれなし注文した。
足が疲れたら、パソコン離れてソファで休憩したほうがいいよ
カウンターチェアーは罠だ。
結局、立つより楽なので、ずっと座りっぱなしになる。
さらに普通の椅子に座るより足が足置き場に固定されるため
不自然な姿勢で長時間座ることになる。
結局、立つより楽なので、ずっと座りっぱなしになる。
さらに普通の椅子に座るより足が足置き場に固定されるため
不自然な姿勢で長時間座ることになる。
立って作業するの3週間経過。
今まで後傾姿勢のイスでやってて、久しぶりにイスに座って作業してみたらなんか違和感感じて落ち着かない。
今まで後傾姿勢のイスでやってて、久しぶりにイスに座って作業してみたらなんか違和感感じて落ち着かない。
514 ：名無しさん：2013/11/29(金) 00:22:52.40 0
立ち机2週間目になるが幸せです
一日中勉強してます
立っていることは緊張状態なので映画やテレビを見る気にはなれません
ずーっと脳が作業モードでいれるのです
一日中勉強してます
立っていることは緊張状態なので映画やテレビを見る気にはなれません
ずーっと脳が作業モードでいれるのです
515 ：名無しさん：2013/11/29(金) 00:27:51.01 0
椅子に座ってる頃は一時間も経たずによくわからない疲れがきてベッドで昼寝してしまいましたが
立ち机にしてから一日中作業ができる
もちろんたまに椅子で休憩はとります
立ち机にしてから一日中作業ができる
もちろんたまに椅子で休憩はとります
↓の３つで昇降型PCデスク作ってみたらぼちぼちいい感じ。
http://www.webshiro.com/syouhinsetumei/M238A-F141S.html
http://www.fellowes.com/us/en/Products/Pages/product-details.aspx?prod=US-8060201
http://www.ergotron.com/ProductsDetails/tabid/65/PRDID/355/language/ja-JP/Default.aspx
http://www.webshiro.com/syouhinsetumei/M238A-F141S.html
http://www.fellowes.com/us/en/Products/Pages/product-details.aspx?prod=US-8060201
http://www.ergotron.com/ProductsDetails/tabid/65/PRDID/355/language/ja-JP/Default.aspx
>>516
テーブルが60*80くらいならいいのになぁ。
テーブルが60*80くらいならいいのになぁ。
昨日木材で立ち机自作した
>>518
kwsk
kwsk
結局置く場所が一番の問題。
6畳に120cmの机2つも置けないから困る。
専用の立ち机も作りたいが、今の机も捨てたくない。
6畳に120cmの机2つも置けないから困る。
専用の立ち机も作りたいが、今の机も捨てたくない。
俺はエルゴトロンのworkfit-sってやつ買ったよ
見た目わるいし、かなり高いけど満足してる
見た目わるいし、かなり高いけど満足してる
でも買ってから思ったんだけど、円柱に取り付けるタイプのモニタアームで代用できたなって
>>522
スムーズに上下できるメリットはデカイ。
workfit-sは俺の環境だと机中央にしか付けられないから、座った時の書類仕事が不可能なんだよね。
今は机右半分にちゃぶ台載せてアームで液晶支えてる。
まだ5日目だから、思い切ってオーダー家具や自作という訳にはいかない。
スムーズに上下できるメリットはデカイ。
workfit-sは俺の環境だと机中央にしか付けられないから、座った時の書類仕事が不可能なんだよね。
今は机右半分にちゃぶ台載せてアームで液晶支えてる。
まだ5日目だから、思い切ってオーダー家具や自作という訳にはいかない。
仕事捗るから、調子のって一日中立ってたら、膝が痛めてしまった。
痩せないとな。。
痩せないとな。。
俺もひと月くらいで膝痛くなったけど、あれって立作業のせいだったのか
>>520
普通の机を利用してとりあえずやってみると良いよ
俺は机がしょぼくてアーム付かないので踏み台を防振ジェルつけて載せてその上にモニタ（こっちもジェル）、プラケースにキーボードで簡易立ち作業してる
良さそうだったらしょぼい机処分してちゃんとした立ち机作る予定
普通の机を利用してとりあえずやってみると良いよ
俺は机がしょぼくてアーム付かないので踏み台を防振ジェルつけて載せてその上にモニタ（こっちもジェル）、プラケースにキーボードで簡易立ち作業してる
良さそうだったらしょぼい机処分してちゃんとした立ち机作る予定
>>528
もうやってる。
PCワークに関しては何の問題もない。
何か勉強する作業についてはまだ試していないが…。
机の上につける専用の乗せ机を自作しようかと思ってるが踏ん切りが付かないｗ
ボルトで固定すれば耐震的にはいい気がするが、外したいときにぱっと外せないのが不満。
電気昇降式のギークデスクとかほんと良く出来てるなぁと感心するわ。
もうやってる。
PCワークに関しては何の問題もない。
何か勉強する作業についてはまだ試していないが…。
机の上につける専用の乗せ机を自作しようかと思ってるが踏ん切りが付かないｗ
ボルトで固定すれば耐震的にはいい気がするが、外したいときにぱっと外せないのが不満。
電気昇降式のギークデスクとかほんと良く出来てるなぁと感心するわ。
扁桃腺が腫れたんで10日程座り仕事したらぎっくり腰になった。もう立ってしか仕事できない体になってしまった、、
お大事に・・・
528だけど、調子よいわ
最初の二日くらいで足の裏が痛くなってｷﾀｰ！て思ったけど３、4日目で慣れたみたい
方と首は凝るのでタイマー付けて定期的に動かしたりしてる（ついでに軽く足回りも）
問題と言えば長時間作業出来ちゃうので、作業時間が長くなりすぎること（睡眠時間が減って体調崩しそうになったので気を付けてる）
食事時とかに座る時間を楽しめるようになったw
この感覚は久しぶり
ちなみに先日の地震でモニターはほぼ動かなかった
さすがに震度6～7はやばい気がするけど、とりあえずこのままでも大丈夫かなと（見た目がかなりかっこ悪いけど）
528だけど、調子よいわ
最初の二日くらいで足の裏が痛くなってｷﾀｰ！て思ったけど３、4日目で慣れたみたい
方と首は凝るのでタイマー付けて定期的に動かしたりしてる（ついでに軽く足回りも）
問題と言えば長時間作業出来ちゃうので、作業時間が長くなりすぎること（睡眠時間が減って体調崩しそうになったので気を付けてる）
食事時とかに座る時間を楽しめるようになったw
この感覚は久しぶり
ちなみに先日の地震でモニターはほぼ動かなかった
さすがに震度6～7はやばい気がするけど、とりあえずこのままでも大丈夫かなと（見た目がかなりかっこ悪いけど）
>>533
うちの仮立ち机も、地震でディスプレイ（アーム固定だが少々偏重気味）倒れるかと思ったけど、そんなことは無かったぜ。
本物が来たらヤバイと思うので、近々固定したいが、アルミ材で作る子亀デスクのCADメンドイわ…。
うちの仮立ち机も、地震でディスプレイ（アーム固定だが少々偏重気味）倒れるかと思ったけど、そんなことは無かったぜ。
本物が来たらヤバイと思うので、近々固定したいが、アルミ材で作る子亀デスクのCADメンドイわ…。
スタンディングデスクはじめました。
エルゴトロンのアームで２台のモニターを浮かせてます。
デスクの上には扇風機のダンボール。その上にキーボードとマウス。
頻繁に椅子に座って休憩してます
エルゴトロンのアームで２台のモニターを浮かせてます。
デスクの上には扇風機のダンボール。その上にキーボードとマウス。
頻繁に椅子に座って休憩してます
ヒラメ筋が疲労がたまってきますた
自分も休憩は座ることにします
自分も休憩は座ることにします
500ドルくらいのは海外のサイトでみたことあるかなぁ
たまに国内の中古机屋で同等のものがかなり格安で売られてるよ
たまに国内の中古机屋で同等のものがかなり格安で売られてるよ
540 ：名無しさん：2014/01/06(月) 13:43:08.04 0
足の下にクッション敷いてる人とか、人類の偉大な発明を忘れていないか？
靴だよ。靴。外で履く靴。スリッパはクッション性が低いからダメだ。普通の靴。
水虫の人はサンダルが良い。すごく快適だよ。家の中専用の靴を買おう。
靴だよ。靴。外で履く靴。スリッパはクッション性が低いからダメだ。普通の靴。
水虫の人はサンダルが良い。すごく快適だよ。家の中専用の靴を買おう。
確かに、クッションよりシューズの方が疲れないな。
ただ、夏は蒸れて続かなかった・・・
冬は快適
ただ、夏は蒸れて続かなかった・・・
冬は快適
寒くてもうダメ
立ちこたつが必要
立ちこたつが必要
ナースサンダルがいいと聞いたけどどうなんだろう
靴はきたいけど畳なんだよね
サンダルがいい
スタンディングデスクはじめて２週間。
朝から夕方まで立っていると疲れるが、少しは慣れた。
脚が辛いからか、下半身に血液がいくせいか、アタマはやや散漫になる。
その代わりというか、脚にバネのような力が付いて来るのがわかる。
朝から夕方まで立っていると疲れるが、少しは慣れた。
脚が辛いからか、下半身に血液がいくせいか、アタマはやや散漫になる。
その代わりというか、脚にバネのような力が付いて来るのがわかる。
可動式のスタンディングデスクを始めて4ヶ月が経った。足の疲れはもう無いけど、今度は長時間座ることが辛くなり、一日座っているだけで腰を痛める体になった。ちなみにダイエット効果はほとんどないと思っている。
ひと月くらいだけど、ヒラメ筋がちょっと辛くなってきた
酷くなったら湿布貼る予定
酷くなったら湿布貼る予定
姿勢は重要だよ
あと、筋トレとストレッチ
スタンディングにして肉体を意識するようになったのは収穫だと思う
あと、筋トレとストレッチ
スタンディングにして肉体を意識するようになったのは収穫だと思う
スタンディングに有効な筋トレとストレッチを教えてくれ。
俺の知合い、2～3万ぐらいの材料費で電動で可動式のデスク作ってたよ。やる気とちょっとした工具があればできるもんんだな。
555 get !
寝てたら右のふくらはぎにいきなりの激痛で目覚める
痛くて歩けない(´；ω；）
調べたらこむら返りという症状だった…
色々原因はあるが中でも
・立ち仕事してる人
・冷え
前日仕事に集中しててストーブ消えたの気付かずずっと立ってPC
寒い寒いと思いながらもそのまま寝たのがおそらく原因のようだ
ようやく痛み消えつつあるが連休台無し(´･ω･｀)
お前らも気をつけろ
長時間立ち作業のあとはあったまって足マッサージして水分補給してから寝ろよ
痛くて歩けない(´；ω；）
調べたらこむら返りという症状だった…
色々原因はあるが中でも
・立ち仕事してる人
・冷え
前日仕事に集中しててストーブ消えたの気付かずずっと立ってPC
寒い寒いと思いながらもそのまま寝たのがおそらく原因のようだ
ようやく痛み消えつつあるが連休台無し(´･ω･｀)
お前らも気をつけろ
長時間立ち作業のあとはあったまって足マッサージして水分補給してから寝ろよ
むしろその歳まで睡眠中のこむら返りを経験したことがなかったことに驚き
（30代以上と推察するが）
（30代以上と推察するが）
子供の頃に足がつったりしたことないのかな。
寝てるときに限らずだけど、ちゃんと対処法知ってればこわくないよ。
ストレッチをしておくに越したことはないけどね。
寝てるときに限らずだけど、ちゃんと対処法知ってればこわくないよ。
ストレッチをしておくに越したことはないけどね。
>>557
ぎ、ぎりぎり30前だし！
子供の頃足つったことあるがふくらはぎじゃなかった記憶
足全体が痛くて動けない感じで…ふとももかな？
寝てるときじゃなく部活中だったな
久々だったから驚いたんだけど、まあ常識だったかｗすまんｗ
もう年だしストレッチ頑張るわ
ぎ、ぎりぎり30前だし！
子供の頃足つったことあるがふくらはぎじゃなかった記憶
足全体が痛くて動けない感じで…ふとももかな？
寝てるときじゃなく部活中だったな
久々だったから驚いたんだけど、まあ常識だったかｗすまんｗ
もう年だしストレッチ頑張るわ
座ってる
>>490,502
ノートPCに外付けのモニタを繋げてマルチディスプレーにしてます。
メインで見るのは外付けのモニターで、アームで高さ調整をしていますが、個人的には自分の目の高さよりディスプレーの上の縁が5cm～10cmぐらい高い方が見やすいように思います。
ノートPCのモニタはサブ的な扱いで、ノートPCの上に外付けのモニターが上下に並んでいる感じです。キーボードはノートPCのものを使っています。
職場で立ち机にして2年弱くらい経ちましたが、立つのに慣れたので、座って作業するのに戻ろうと思わないようになりました。
家ではあまりPCやらなくなったのと、部屋が狭く感じるようになったので座ってますが。
机はイケアの60cmx150cmくらいの机の上に、会議用の折りたたみ座卓（こういうの→ www.amazon.co.jp/gp/product/B003UTIX4I/ref=noref?ie=UTF8&;amp;psc=1&s=office-products）を乗っけています。チラ裏で恐縮です。
ノートPCに外付けのモニタを繋げてマルチディスプレーにしてます。
メインで見るのは外付けのモニターで、アームで高さ調整をしていますが、個人的には自分の目の高さよりディスプレーの上の縁が5cm～10cmぐらい高い方が見やすいように思います。
ノートPCのモニタはサブ的な扱いで、ノートPCの上に外付けのモニターが上下に並んでいる感じです。キーボードはノートPCのものを使っています。
職場で立ち机にして2年弱くらい経ちましたが、立つのに慣れたので、座って作業するのに戻ろうと思わないようになりました。
家ではあまりPCやらなくなったのと、部屋が狭く感じるようになったので座ってますが。
机はイケアの60cmx150cmくらいの机の上に、会議用の折りたたみ座卓（こういうの→ www.amazon.co.jp/gp/product/B003UTIX4I/ref=noref?ie=UTF8&;amp;psc=1&s=office-products）を乗っけています。チラ裏で恐縮です。
ニトリのフリーデスク用の足「イートン2 トリムレッグDX」が高さ92cmなので簡単にハイデスクが作れちゃう。
足と天板のセットで6000円程度だからお勧め。
足と天板のセットで6000円程度だからお勧め。
>>563
部屋の中央に机を2個向かい合わせに並べるといいかも
部屋の中央に机を2個向かい合わせに並べるといいかも
>>562
強度はどんなもんだか気になるな
強度はどんなもんだか気になるな
良いかも
天板は３cmなのかな？モニターアーム使えそうだね
天板は３cmなのかな？モニターアーム使えそうだね
>>563
90度回転させれば奥行き100cmに！
90度回転させれば奥行き100cmに！
>>562
組み合わせフリーテーブルとか知らなかったわありがたし
組み合わせフリーテーブルとか知らなかったわありがたし
570 ：名無しさん：2014/01/18(土) 20:54:43.34 0
組み立て紙管でピッタリのほうが体に良さそうだけど、そういう人は少数派なのかな？
まぁとにかく、始める人はサポーターで膝とか補佐した方がいいよ。
筋肉が少ない時期は関節や筋を痛めやすいし、痛めると長引きやすい。
まぁとにかく、始める人はサポーターで膝とか補佐した方がいいよ。
筋肉が少ない時期は関節や筋を痛めやすいし、痛めると長引きやすい。
普通のデスクにエルゴトロンのモニターアームを付けて
ディスプレイを持ち上げてるんだけど、ディスプレイの位置をもう少し高くしたい。
http://image.yodobashi.com/product/100/000/001/001/212/029/100000001001212029_10204.jpg
長いポールだけ売ってるといいんだけど
ディスプレイを持ち上げてるんだけど、ディスプレイの位置をもう少し高くしたい。
http://image.yodobashi.com/product/100/000/001/001/212/029/100000001001212029_10204.jpg
長いポールだけ売ってるといいんだけど
ttp://japan.internet.com/interestingly/20120928/1.html
2000ドルかーウーム……
ttp://item.rakuten.co.jp/himehair/h-0251/
(´・ω・｀)えっ
国内メーカー参入してくれー
2000ドルかーウーム……
ttp://item.rakuten.co.jp/himehair/h-0251/
(´・ω・｀)えっ
国内メーカー参入してくれー
このぐらい大きさなら輸送料で1000ドル超えるんじゃね？
分解されていて、日本で代理店か何処かが組み立てればもっと安くなるだろうが。
>トレッドミルは、最大で6時間までの連続使用が可能だという。
あー日本じゃ売れないわ。
分解されていて、日本で代理店か何処かが組み立てればもっと安くなるだろうが。
>トレッドミルは、最大で6時間までの連続使用が可能だという。
あー日本じゃ売れないわ。
O脚だから長時間経ち続けるの無理。
スタンディングディスクやっている人、脚の形は正常でしょうか？
スタンディングディスクやっている人、脚の形は正常でしょうか？
スタンディングデスクを始めて２ヶ月目に入る。
最近、まともな運動をしていなかったこともあって、
最初の１～２週間はシャレにならない程、足がきつかったけど、１ヶ月目程でようやく慣れた。
慣れない内は、休憩ばかりしていたから、今のところ、集中力が上がったかどうかに関しては、実感が無い。
ただ、座っていた頃は、脳の栄養補給だとか何とか理由をつけて、頻繁に間食をする習慣があったけど、
スタンディングデスクにしてから、その悪習はなくなった。お陰で、２ヶ月ほどで５キロ痩せたｗ
（以前ジム通いをしていた経験があり、その気になったらいつでも痩せれると思い上がっていたので、
辞めてからも、暴飲暴食を何ヶ月かしていたら今までの人生の中でありえないくらい太ってしまった・・）
体調は、少し痩せた影響もあると思うけど、お腹の苦痛とも何とも言えない重さはなくなった。
（85kg→今80kg→数カ月後70kgの予定ｗ）
普通のスチール机に、ブラウン管時代の大型のデレビ台を置いて使っている。見た目最悪だけど、自分的には
使い心地が良い。でも、気が向いたら、このスレの情報なんかを参考にして、見栄えが良い物を、
自作してみようかと思ってる。
最近、まともな運動をしていなかったこともあって、
最初の１～２週間はシャレにならない程、足がきつかったけど、１ヶ月目程でようやく慣れた。
慣れない内は、休憩ばかりしていたから、今のところ、集中力が上がったかどうかに関しては、実感が無い。
ただ、座っていた頃は、脳の栄養補給だとか何とか理由をつけて、頻繁に間食をする習慣があったけど、
スタンディングデスクにしてから、その悪習はなくなった。お陰で、２ヶ月ほどで５キロ痩せたｗ
（以前ジム通いをしていた経験があり、その気になったらいつでも痩せれると思い上がっていたので、
辞めてからも、暴飲暴食を何ヶ月かしていたら今までの人生の中でありえないくらい太ってしまった・・）
体調は、少し痩せた影響もあると思うけど、お腹の苦痛とも何とも言えない重さはなくなった。
（85kg→今80kg→数カ月後70kgの予定ｗ）
普通のスチール机に、ブラウン管時代の大型のデレビ台を置いて使っている。見た目最悪だけど、自分的には
使い心地が良い。でも、気が向いたら、このスレの情報なんかを参考にして、見栄えが良い物を、
自作してみようかと思ってる。
>>574
ためしにその場足踏みでやってみたけどわりと気が散るし目が痛い
タイピングの精度は変わってないと思うけど、ちょっとよろしくないかも
いつまでもスチールラック立ち机は嫌だし、とりあえず上で宣伝されてたニトリの注文なう
ためしにその場足踏みでやってみたけどわりと気が散るし目が痛い
タイピングの精度は変わってないと思うけど、ちょっとよろしくないかも
いつまでもスチールラック立ち机は嫌だし、とりあえず上で宣伝されてたニトリの注文なう
580 ：名無しさん：2014/01/26(日) 12:09:48.19 0
立ってＰＣなんてソワソワしてウンコしたくなるんじゃねって思ったけど
気づいたら2時間やっとたわｗ
気づいたら2時間やっとたわｗ
イラスト書きの人はいるみたいだけど、
文章書きも立ってパソコンしてんの？
文章書きも立ってパソコンしてんの？
売れてないけど一応います(´・ω・｀)
あとは、ミュージシャンの人が居れば揃うな
医者も立って手術するし（ドラマでしかみたことないけど）、立ってやれないことはそんなにない気がする
医者も立って手術するし（ドラマでしかみたことないけど）、立ってやれないことはそんなにない気がする
何が揃うんだ？
586 ：名無しさん：2014/01/27(月) 12:57:13.23 0
月星
587 ：名無しさん：2014/01/28(火) 02:56:04.14 0
引き籠りだが立ち机にしてみようと思った
589 ：名無しさん：2014/01/29(水) 22:32:56.06 0
ダイソーの発泡ブロックが中々いいｗ
机上両端に３個積んだけど板の重みでそんなにぐらつかない
机上両端に３個積んだけど板の重みでそんなにぐらつかない
いぼ痔だけどこれやってみたい
円座クッションも利かなくなったし座るの辛い
円座クッションも利かなくなったし座るの辛い
うんこしたくなるのはデフォですか
スタンディングデスクはじめて、確かに、便通は良くなった気がするけど、
一日一度、排便すれば、普通、それ以上、もよおすことはない。
常に便意を感じるようなら、医者行けｗ
一日一度、排便すれば、普通、それ以上、もよおすことはない。
常に便意を感じるようなら、医者行けｗ
>>592
ずっと座ってた時はどんどん痔が悪化していって円座も効果なかったけど
スタンディングデスク初めてからかなりよくなったからおすすめ
まだ立ったり座ったりだけど座ってもお尻が痛くないし、肩こりも緩和されたよ
ずっと座ってた時はどんどん痔が悪化していって円座も効果なかったけど
スタンディングデスク初めてからかなりよくなったからおすすめ
まだ立ったり座ったりだけど座ってもお尻が痛くないし、肩こりも緩和されたよ
座りっぱなしだと腸が動かなくて便秘になるから
立ってるとやっぱり違うんじゃね？
立ってるとやっぱり違うんじゃね？
座りっぱだと肛門周辺の血行も阻害されそうだからな
自分も痔はちょっと良くなったと思う
あと、たまに悪化した時でも座らないで済むので精神的にかなり楽にw
あと、たまに悪化した時でも座らないで済むので精神的にかなり楽にw
＞一日一度、排便すれば、普通、それ以上、もよおすことはない。
食べるたびに1時間後便意をもよおすんだが
食べるたびに1時間後便意をもよおすんだが
>>599
俺もそんな感じ。
昔、下痢体質だったとか無い？
過敏性腸症候群の名残とかで、胃腸の動きが連動してるらしい。
普通の便が出てるのなら問題ないよ。
自分は尻汗が酷くて、せめて自宅だけでもって感じで始めた口。
そしたら、足の血行も良くなった。
オフィス勤務の持病に効くね。
尻汗は夏になってないからまだわからないけど。
俺もそんな感じ。
昔、下痢体質だったとか無い？
過敏性腸症候群の名残とかで、胃腸の動きが連動してるらしい。
普通の便が出てるのなら問題ないよ。
自分は尻汗が酷くて、せめて自宅だけでもって感じで始めた口。
そしたら、足の血行も良くなった。
オフィス勤務の持病に効くね。
尻汗は夏になってないからまだわからないけど。
普通の便だから問題ないんだろうけど、食べるたびに臭うおならはわんさか出るし
1日何回も大するのかなり面倒くさいから治せるなら治したいスレチ失礼
1日何回も大するのかなり面倒くさいから治せるなら治したいスレチ失礼
iPad買って仁王立ちで使ってる(｀・ω・´)これでええんや
腹筋ローラーを膝立てで10回位できるようになってから、長時間立つのが苦にならなくなった気がする。
腹筋鍛えられたからかな。
腹筋鍛えられたからかな。
腰痛の原因は腹筋と背筋の不足って言うしほとんどそうだろうね
スタンディング半年だが、
確かに酷い腰痛と痔が改善してるな。
腰痛なんか気にならなくなった。
ただ、太もものハリが半端ない。
痛みもあるほどパンパン。
確かに酷い腰痛と痔が改善してるな。
腰痛なんか気にならなくなった。
ただ、太もものハリが半端ない。
痛みもあるほどパンパン。
立ち始めてから便の関係は改善したわ
ただ、オフィスで一人立って仕事してるとやたら目立つ
ただ、オフィスで一人立って仕事してるとやたら目立つ
オフィスでやってる人いるのか、感心した
じわじわと広がっていったりはしないもんかな
じわじわと広がっていったりはしないもんかな
>>605
よくわかんないけどスクワットしてみたらどうだ
よくわかんないけどスクワットしてみたらどうだ
>>607
しかし会社をあげての高級椅子導入が決まったでござる
しかし会社をあげての高級椅子導入が決まったでござる
立ち机使用が何ヶ月か経つけどで、2時間近く経ってくると、立ってるのが嫌になってこない？
pcの電源を切って机から離れたくなる。
時々しゃがんだりしてても駄目だ。
pcの電源を切って机から離れたくなる。
時々しゃがんだりしてても駄目だ。
内容にもよる
仕事してると、1時間で嫌になってくるよ
仕事してると、1時間で嫌になってくるよ
613 ：名無しさん：2014/02/05(水) 21:10:50.32 0
614 ：名無しさん：2014/02/05(水) 21:25:01.11 0
だからなんだよ
しばらく風邪で寝込んでたけど、久しぶりにやるとちょっと足がきついな。
それなりに筋肉使ってるってことか
それなりに筋肉使ってるってことか
休憩で座ってるけど、一日合計８～９時間は平気になった
もし廃業してもカフェの店員とか組立作業員などにすぐ転職できて良いかなとw
もし廃業してもカフェの店員とか組立作業員などにすぐ転職できて良いかなとw
何ヶ月か立ち机やってきたけど、腰と膝が痛くなるから今日から
また椅子に座ってやってる。
また椅子に座ってやってる。
１日の仕事の半分をスタンディングでやってるよ
>>612
でもまだ立ち机使ってる？
でもまだ立ち机使ってる？
>>620
まあね(^_^;)
まあね(^_^;)
Ergotron 座位-立位両用デスク WorkFit-D Birch Wood Grain (24-271-928)
http://www.ergotron.com/ProductsDetails/tabid/65/PRDID/632/language/ja-JP/Default.aspx
ぷらっとオンラインで 11万円
http://plth.me/41702138
http://www.ergotron.com/ProductsDetails/tabid/65/PRDID/632/language/ja-JP/Default.aspx
ぷらっとオンラインで 11万円
http://plth.me/41702138
lifehacker:首や肩のコリからおさらばできる「スプリットキーボード」を試してみる
http://www.lifehacker.jp/a/2014/02/140214keyboard.html
http://www.lifehacker.jp/a/2014/02/140214keyboard.html
DELLの周辺機器アクセサリのページだけど
座位・立位どっちにも使えるのを発見。
Ergotron WorkFit-S シリーズ 中型ディスプレイHD #33-344-200
http://accessories.apj.dell.com/sna/productdetail.aspx?c=jp&l=ja&s=dhs&cs=jpdhs1&sku=A7074587
49,980円
Ergotron WorkFit-S シリーズ 中型ディスプレイHD ワークトップ付き #33-351-200
http://accessories.apj.dell.com/sna/productdetail.aspx?c=jp&l=ja&s=dhs&cs=jpdhs1&sku=A7080754
58,980円
んで、このメーカーの他のシリーズ
http://www.ergotron.com/ProductsDetails/tabid/803/language/ja-JP/Default.aspx
値段がわかんなかった。
DELLの方のは値段書いてるから普通に買えるとは思うけど、
メーカーの方は輸入とかになるかも？
詳しくないので分からん。
座位・立位どっちにも使えるのを発見。
Ergotron WorkFit-S シリーズ 中型ディスプレイHD #33-344-200
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49,980円
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58,980円
んで、このメーカーの他のシリーズ
http://www.ergotron.com/ProductsDetails/tabid/803/language/ja-JP/Default.aspx
値段がわかんなかった。
DELLの方のは値段書いてるから普通に買えるとは思うけど、
メーカーの方は輸入とかになるかも？
詳しくないので分からん。
>>625
デスク板っぽいのが２枚付いた方で６万円弱か
購入相談 0120-912-469 とあるから、そこに問い合わせれば良さそうだ
気軽にトライできる値段ではないけど、こういうの役に立つかも。
情報ありがとう
新しいPC購入を検討中で、今度はここの人達の意見も参考にして
立ったり座ったり、両方できる環境でPCできるようにしよかと思ってる
デスク板っぽいのが２枚付いた方で６万円弱か
購入相談 0120-912-469 とあるから、そこに問い合わせれば良さそうだ
気軽にトライできる値段ではないけど、こういうの役に立つかも。
情報ありがとう
新しいPC購入を検討中で、今度はここの人達の意見も参考にして
立ったり座ったり、両方できる環境でPCできるようにしよかと思ってる
自分はノートＰＣにモニタやキーボード付けて使ってるんで
モニタの上のテーブルにノートＰＣ置いて
座りでモニタ→立ってノートＰＣで安価にローテしてる
モニタの上のテーブルにノートＰＣ置いて
座りでモニタ→立ってノートＰＣで安価にローテしてる
２日前からスタンディングデスクに変えたけど腰が痛くて辛い
時々我慢できず椅子に座るがキーボードとモニタが遠い
カウンターチェアみたいな高いがあれば良いのかな
何かオススメある？
時々我慢できず椅子に座るがキーボードとモニタが遠い
カウンターチェアみたいな高いがあれば良いのかな
何かオススメある？
だから、カウンターチェアはやめとけって
カウンターチェアっていうと、顧客には早く帰ってもらって回転率を上げたい方の飲食店用のイスというイメージがあるな
どうなんだろ？
どうなんだろ？
あれ常時座るくらいなら普通の椅子と机にすりゃいいのに
疲れる人たちって姿勢悪いのかねぇ。ぶっちゃけ一日15時間は立ってるけどそれに関する疲れは一切ないわ
疲れる人たちって姿勢悪いのかねぇ。ぶっちゃけ一日15時間は立ってるけどそれに関する疲れは一切ないわ
慣れてくると立ってることを忘れて仕事できるようになるな
慣れるまでは立ち座りを繰り返せば良いんじゃね
慣れるまでは立ち座りを繰り返せば良いんじゃね
慣れて痛くならないかも知れないみたいね
もうちょっと様子見てみるわ
もうちょっと様子見てみるわ
姿勢とか気をつけた方がいいよ
>>628
http://www.amazon.co.jp/dp/B0053EZEZE/
是非レポートしてくれ。他にも使えそうだしｗ
筋肉痛じゃない腰痛なら、猫背か反り腰かな。
反り腰は壁を背中に立ってみて、腰にげんこつが入るぐらいスキマがあったらアウト。
デブには無理な判定方法だが。
http://www.amazon.co.jp/dp/B0053EZEZE/
是非レポートしてくれ。他にも使えそうだしｗ
筋肉痛じゃない腰痛なら、猫背か反り腰かな。
反り腰は壁を背中に立ってみて、腰にげんこつが入るぐらいスキマがあったらアウト。
デブには無理な判定方法だが。
はじめてみましたスタンディングデスク。メタルラックの天板を良きところに移動してパソコン乗せただけの簡単なやつです。
今二日目ですが、お尻の横の筋肉が痛い。
座ってばっかりで筋力が衰えていた。
疲れたら椅子や床に座って作業から離れています。
床はコルクマット敷きました。いい感じ。
今二日目ですが、お尻の横の筋肉が痛い。
座ってばっかりで筋力が衰えていた。
疲れたら椅子や床に座って作業から離れています。
床はコルクマット敷きました。いい感じ。
>>638
92cmで２万9800円・75cmで２万8800円と書いてあるから固定だと思うよ。
どちらかと言えば、移動できる補助机って感じだね。
スタンディングデスク用に無理やり使っても、腰や首が痛くなりそう。
92cmで２万9800円・75cmで２万8800円と書いてあるから固定だと思うよ。
どちらかと言えば、移動できる補助机って感じだね。
スタンディングデスク用に無理やり使っても、腰や首が痛くなりそう。
机上面まで106センチくらい必要で仮設机を机のうえに設えてみた。
意外と体ポカポカで楽しい。キーの入力もしやすい。
DIYしたくなってきた！
意外と体ポカポカで楽しい。キーの入力もしやすい。
DIYしたくなってきた！
1日8時間くらいパソコン使うのだが
4時間くらいは座って、4時間くらいは立って使ってる
液晶(24インチ)をそのたびに上げたり下げたりするのが大変
どうにかならんかなぁ・・・
4時間くらいは座って、4時間くらいは立って使ってる
液晶(24インチ)をそのたびに上げたり下げたりするのが大変
どうにかならんかなぁ・・・
>>641
たとえばだけど、エルゴトロン LX Desk Mount LCD Arm 45-241-026 みたいなアームで上下させてるのではなく
ヨッコイショ！って上げ下げしてるってこと？それは大変だろう…
自分は新しいPC買ってから立ってPC始めようと思ってるけど、めんどいんで
キーボードとマウス位の移動でないと続けられないわｗ
外観は好きじゃないけど、好きな高さとか、どの位続けられるかとか、やってみて色々わかることもあると思うので
まずお手頃価格の銀色のメタルラックみたいな、棚板を好きに移動できるタイプで組むかなと考え中
たとえばだけど、エルゴトロン LX Desk Mount LCD Arm 45-241-026 みたいなアームで上下させてるのではなく
ヨッコイショ！って上げ下げしてるってこと？それは大変だろう…
自分は新しいPC買ってから立ってPC始めようと思ってるけど、めんどいんで
キーボードとマウス位の移動でないと続けられないわｗ
外観は好きじゃないけど、好きな高さとか、どの位続けられるかとか、やってみて色々わかることもあると思うので
まずお手頃価格の銀色のメタルラックみたいな、棚板を好きに移動できるタイプで組むかなと考え中
俺は普通の机とスタンディングデスクでそれぞれ別のPC使ってる。
俺みたいに普通の机を処分してしまえば踏ん切りつくぞ
>>645
ナカーマ
ナカーマ
どうしても足が痛いって人は、ヒップバーみたいなのを自作するしか無いかもね。
簡易的に自分がやってみたのは、股下丈の板（折りたたんだスツールが丁度サイズに合った）にクッションを乗っけてそれを股に挟む。
これなら真っすぐ立っても体重が分散される感じで足の負担が減る。
ただ、長時間板の方に体重を乗っけすぎると（クッション次第だけど）股が痛くなる。
Ｔ字にバーを付けて体重を乗せやすくすれば良くなるかもしれないけど、足が慣れたのでそこまでしていない。
簡易的に自分がやってみたのは、股下丈の板（折りたたんだスツールが丁度サイズに合った）にクッションを乗っけてそれを股に挟む。
これなら真っすぐ立っても体重が分散される感じで足の負担が減る。
ただ、長時間板の方に体重を乗っけすぎると（クッション次第だけど）股が痛くなる。
Ｔ字にバーを付けて体重を乗せやすくすれば良くなるかもしれないけど、足が慣れたのでそこまでしていない。
立ち机歴３年目を迎えたがハーマンミラー購買欲を抑えられない
今の状態が慣れすぎていいのか悪いのかわからなくなってるんだが
以前の安椅子での慢性腰痛や窮屈な拷問状態からは開放されてるが
いくらいい椅子でも立ち状態には負けるよな？
出戻り組、行ったりきたり組教えてくれ
今の状態が慣れすぎていいのか悪いのかわからなくなってるんだが
以前の安椅子での慢性腰痛や窮屈な拷問状態からは開放されてるが
いくらいい椅子でも立ち状態には負けるよな？
出戻り組、行ったりきたり組教えてくれ
ぐおおあしがいたい
たちながらネトゲはつらい。
アーロンチェア後ろにおいて座ったり立ったりしてるよ。
前はアーロンチェアずっと座ってて、ほんとに一日座ってるから太ももが痺れたりしてた。今は足痛いが、いきなり痩せてきた気がして、しかも肌もいい感じで、お通じが完璧にスムーズ。
後ろに椅子置かないスタイルでいけるようになるだろう。そのうち。
たちながらネトゲはつらい。
アーロンチェア後ろにおいて座ったり立ったりしてるよ。
前はアーロンチェアずっと座ってて、ほんとに一日座ってるから太ももが痺れたりしてた。今は足痛いが、いきなり痩せてきた気がして、しかも肌もいい感じで、お通じが完璧にスムーズ。
後ろに椅子置かないスタイルでいけるようになるだろう。そのうち。
そうそう、腰痛にはアーロンチェアすごくいいぞ。私のように座りっぱなしじゃなけりゃ全く問題ない椅子だ。ちょうど良いように全体を調整できるから。
思いのほかでかいからＳおすすめ。
腕置くところはあったほうがいいよ。
思いのほかでかいからＳおすすめ。
腕置くところはあったほうがいいよ。
>>649-650レスありがとう
前レスでもあったがアーロン所持でも立ちに移行しようとしてるのですね
やはり長時間座ることのデメリットはいくらいい椅子でも防げないようですね
今は足は痛くならないが長時間立ちっ放しだと座りたくなってくる
休憩程度なら座るデメリットはないし安椅子でも事足りる
休憩でアーロンはなんだかな～だしね
前レスでもあったがアーロン所持でも立ちに移行しようとしてるのですね
やはり長時間座ることのデメリットはいくらいい椅子でも防げないようですね
今は足は痛くならないが長時間立ちっ放しだと座りたくなってくる
休憩程度なら座るデメリットはないし安椅子でも事足りる
休憩でアーロンはなんだかな～だしね
一時期これ買うか迷ってた。お値段がすごいから迷ってるうちに立ち机にしてしまったわ
http://storesystem.hermanmiller.co.jp/fs/hmjapan/desks/Y7755_LA9191G7
http://storesystem.hermanmiller.co.jp/fs/hmjapan/desks/Y7755_LA9191G7
>>642
ヤフオクとかでも良いんだけど、できれば超格安で上下できればと思ってる
こういうのって単純な上下ではなさそうだし、かといってポールタイプは普段動かせそうにないから困ってる
>>643-644
液晶（HIKARIフィルター付）にはちょっと拘ってて無駄に高価になってるから予算的に厳しい
>>645
映画見たり、食事中にニュース見たりする時はやっぱり座ってするときは辛い
また、ずーっと立ちっぱなしも静脈瘤になりそうだしなんか体に悪い気がしてる
>>648
行ったり帰ったりしてるけど、ハーマンミラーは高すぎてEHP-LPL-KM-11で妥協した
確実に腰痛があった訳じゃないけど、かなり楽になった気がする
ただ、自宅で使ってるとオットーや肘掛けはいらなかったと
ヤフオクとかでも良いんだけど、できれば超格安で上下できればと思ってる
こういうのって単純な上下ではなさそうだし、かといってポールタイプは普段動かせそうにないから困ってる
>>643-644
液晶（HIKARIフィルター付）にはちょっと拘ってて無駄に高価になってるから予算的に厳しい
>>645
映画見たり、食事中にニュース見たりする時はやっぱり座ってするときは辛い
また、ずーっと立ちっぱなしも静脈瘤になりそうだしなんか体に悪い気がしてる
>>648
行ったり帰ったりしてるけど、ハーマンミラーは高すぎてEHP-LPL-KM-11で妥協した
確実に腰痛があった訳じゃないけど、かなり楽になった気がする
ただ、自宅で使ってるとオットーや肘掛けはいらなかったと
とにかく広い机が欲しいので
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/40261627/
この足で普通に机作るか
http://item.rakuten.co.jp/outletkaagu/mrack-mr-183/
このラックに天板置いて机として使うかで悩み中。
メタルラックだと倍近いコストになるけど
頭上に棚ができるのが結構便利かなーと思ったりする
http://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/40261627/
この足で普通に机作るか
http://item.rakuten.co.jp/outletkaagu/mrack-mr-183/
このラックに天板置いて机として使うかで悩み中。
メタルラックだと倍近いコストになるけど
頭上に棚ができるのが結構便利かなーと思ったりする
>>654
荷重50かー。4本で200になるしこれいいな
荷重50かー。4本で200になるしこれいいな
立ち机やってると便通が良くなる。
昼していても、夜中でもうんこしたくなる。
昼していても、夜中でもうんこしたくなる。
今日、座りに戻してしまったが、足が痺れる。立ちに戻したい！
>>656
あんまりデカ過ぎる机も考えものなのね、参考になりました。
アニメーターをしてるので、デジタルとアナログ両方の作画スペースが必要でして
広い方がいいのかなと思っていたのですが
もうちょっとプランを練り直そうと思います
上の方の漫画やイラストの方がどんな作業環境にしてるのか興味あるなぁ
あんまりデカ過ぎる机も考えものなのね、参考になりました。
アニメーターをしてるので、デジタルとアナログ両方の作画スペースが必要でして
広い方がいいのかなと思っていたのですが
もうちょっとプランを練り直そうと思います
上の方の漫画やイラストの方がどんな作業環境にしてるのか興味あるなぁ
>>439
これ進化してるわ。欲しいなぁ
これ進化してるわ。欲しいなぁ
欲しくてたまらんから自作を試みようと思う
椅子がしんどそう
椅子がしんどそう
メタルラックでデスクトップ用に自作してみた。がたつきもなくいい感じ。
自分は色々追加したので3～4万位かかったけど、お試しなら、とりあえず以下のパーツ買ってみればいいかもね。
- 棚板 NLH1215-4 \10,800
- 90cmポール PHL0089SL2×3 \5,340
- 延長15cmポール ADD-P2515×3 \3,240
ちなみに棚板(NLH1215-4)のポールは追加のポールと棚板の取り付けの高さが違うので使えないので注意。コスパならNLH1215-4を2セット買うものアリ。
別にルミナスのまわしものじゃないので、アイリスのでもいいんじゃなかな。
http://i.imgur.com/azQAboQ.jpg
http://i.imgur.com/95LMozS.jpg
自分は色々追加したので3～4万位かかったけど、お試しなら、とりあえず以下のパーツ買ってみればいいかもね。
- 棚板 NLH1215-4 \10,800
- 90cmポール PHL0089SL2×3 \5,340
- 延長15cmポール ADD-P2515×3 \3,240
ちなみに棚板(NLH1215-4)のポールは追加のポールと棚板の取り付けの高さが違うので使えないので注意。コスパならNLH1215-4を2セット買うものアリ。
別にルミナスのまわしものじゃないので、アイリスのでもいいんじゃなかな。
http://i.imgur.com/azQAboQ.jpg
http://i.imgur.com/95LMozS.jpg
>>662
完璧だ…
完璧だ…
いいね。モニタをアームで固定すれば地震でも安心かな。
ありがとう。
地震の時、モニタ落下が怖いので気休めに後ろに補強のワイヤーバー(WBL-120SL)付ければ完全体になれると思ってる。
地震の時、モニタ落下が怖いので気休めに後ろに補強のワイヤーバー(WBL-120SL)付ければ完全体になれると思ってる。
面白い形だな。
ちなみにスライドテーブルは嫌だった？
ちなみにスライドテーブルは嫌だった？
棚板はホムセンで床に貼るクッションフロアー材を1枚買って、
好きな大きさに切って、それを角材で繋げばもっと安くできる。
好きな大きさに切って、それを角材で繋げばもっと安くできる。
折りたたみで、3000円くらいの適当な立ち机ないかなあ…
机面はA3サイズくらいの小さいサイズでいいから
机面はA3サイズくらいの小さいサイズでいいから
自作すればいい。
>>670
Amazonで立ち机と検索してみろ
Amazonで立ち机と検索してみろ
スタンディング始めてから10日で体脂肪率が3％下がった。
34日続けてみよう
>>674
なぜ34日？
なぜ34日？
>>675
これは面白い発想
これは面白い発想
疲れたら上半身の体重かけるから無理だな。
>>679
ドアにひっかけてる写真もあるよ
ドアにひっかけてる写真もあるよ
>>662
アンタの真似してダイキでラック２セット買ってきてつなげたった
棚板３枚と合わせて１７ｋほどで結構いい感じにできたよ
棚板の下に３００円ちょいのキッチンマット用すべりとめマット敷いたらキーボード置き場もド安定
ありがとな！
アンタの真似してダイキでラック２セット買ってきてつなげたった
棚板３枚と合わせて１７ｋほどで結構いい感じにできたよ
棚板の下に３００円ちょいのキッチンマット用すべりとめマット敷いたらキーボード置き場もド安定
ありがとな！
>>675
159$は高い。
159$は高い。
紐と木の板で作れそうだしな。
立ってる状態続けても疲れはないけど
足のうっ血が酷い
寝て起きたら足のうっ血は少し治ってるけど
またすぐにうっ血するようになった
どうすれば改善するんだ
足のうっ血が酷い
寝て起きたら足のうっ血は少し治ってるけど
またすぐにうっ血するようになった
どうすれば改善するんだ
あ、うっ血じゃなくてむくみか
立ち過ぎなんじゃないの？
疲れてなくても休憩をもうちょっと入れてみれば。
疲れてなくても休憩をもうちょっと入れてみれば。
そりゃ立ちっぱなしなら、むくむだろうさ。
適度に休憩。休憩の時に屈伸。
あとは、ゆっくり風呂に浸かる、しっかり寝る。
それでも駄目だったら、病気とかを疑った方が良い。
適度に休憩。休憩の時に屈伸。
あとは、ゆっくり風呂に浸かる、しっかり寝る。
それでも駄目だったら、病気とかを疑った方が良い。
688 ：名無しさん：2014/03/16(日) 14:50:27.83 0
立っていようが座っていようが一番良くないのがじっとしてて運動不足の状態に陥ること
貧乏揺すりが血行改善してエコ症対策にもいいなどと言われるほどの運動不足時代だしね
両足を接地したままできる運動なんかだと
左右の膝を交互にカクンと抜いて体を揺すったり腰をフラフープ回すような要領で軽く回してみたりとか
お行儀は良くないがちょくちょく軽く動き続ける癖をつけるのもいいだろうね
貧乏揺すりが血行改善してエコ症対策にもいいなどと言われるほどの運動不足時代だしね
両足を接地したままできる運動なんかだと
左右の膝を交互にカクンと抜いて体を揺すったり腰をフラフープ回すような要領で軽く回してみたりとか
お行儀は良くないがちょくちょく軽く動き続ける癖をつけるのもいいだろうね
やっぱトレッドミル机か
690 ：名無しさん：2014/03/17(月) 01:07:32.25 0
靴をはいたほうがいいの？
俺は裸足でゴルフボール踏んだり
傾斜板でふくらはぎのストレッチしたり
色々やりながら仕事してるからか
10時間位は立ちっぱなしでも浮腫みとかないよ
傾斜板でふくらはぎのストレッチしたり
色々やりながら仕事してるからか
10時間位は立ちっぱなしでも浮腫みとかないよ
そこは筋トレの王様、スクワットだ
筋肉付くわ、健康になるわ、血流もよくなるらしいぞ
筋肉付くわ、健康になるわ、血流もよくなるらしいぞ
筋トレもいいけど、ストレッチもやれよ
ふくらはぎは第二の心臓ともうしますからな
695 ：名無しさん：2014/03/17(月) 16:51:03.07 0
転勤先で一人ぼっちなので立机にしています。
２か月程、本社勤務で座り仕事でしてたので、
最近転勤先に戻って、久しぶりの立机だけど、
足と腰が痛い、また慣れるまでに、
少し時間かかりそう。
２か月程、本社勤務で座り仕事でしてたので、
最近転勤先に戻って、久しぶりの立机だけど、
足と腰が痛い、また慣れるまでに、
少し時間かかりそう。
>>690
足の保護として靴は優秀。種類も豊富で選び易い。
しかし蒸れや臭いなど、靴でのデメリットもそのまま。
習慣として室内で靴が嫌な人も居る。
足が痛いくならないように、マットでも靴でも好きな物を選べばいい。
俺はサンダル＋インソールを使ってるし、人それぞれ。
足の保護として靴は優秀。種類も豊富で選び易い。
しかし蒸れや臭いなど、靴でのデメリットもそのまま。
習慣として室内で靴が嫌な人も居る。
足が痛いくならないように、マットでも靴でも好きな物を選べばいい。
俺はサンダル＋インソールを使ってるし、人それぞれ。
足裏がどうしても痛いからやっぱ靴履こうかな
座布団ひいてみ
ヨガワークスの12mmのピラティスマットお勧め。高いけど。
ホームセンターでウレタンマットレス探せば安いのありそうかと。
ホームセンターでウレタンマットレス探せば安いのありそうかと。
お風呂マット敷いたら世界が変わった
シャワー浴びながらスタンディングデスクで仕事とか世界が違いすぎる
立ち机始めてから1ヶ月。
体脂肪が減って筋力がついたみたい。
お腹周りが若干スリムに。
体脂肪が減って筋力がついたみたい。
お腹周りが若干スリムに。
疲れたら座高高めのバランスチェアにでも座ればいいんじゃねえのかな・・・
うちはフローリングに、この60cm2枚重ねてやってる。
http://www.amazon.co.jp/dp/B00GXYHIIY
長くて3-4時間立つ程度だけど、足の裏が痛くなる前に足が疲れて休む感じ。
http://www.amazon.co.jp/dp/B00GXYHIIY
長くて3-4時間立つ程度だけど、足の裏が痛くなる前に足が疲れて休む感じ。
てか尼高いわｗ
都内だったら島忠で売ってるから、そっちのほうが安いね。
120cmサイズで2800円位だったと思う。
都内だったら島忠で売ってるから、そっちのほうが安いね。
120cmサイズで2800円位だったと思う。
お風呂マットマジでいいよ
>>709
1枚でいいのかな？2重の方がいい？
1枚でいいのかな？2重の方がいい？
あんまし柔すぎると今度は足首捻挫しやすいから一枚でおｋ
うちは2センチくらいの厚さの使ってる
うちは2センチくらいの厚さの使ってる
デスクトップＰＣでスタンディングするか
ノートＰＣでするか
ノートＰＣ+モニターでするか
ノートＰＣ+キーボードでするか
ノートＰＣでするか
ノートＰＣ+モニターでするか
ノートＰＣ+キーボードでするか
二ヶ月ぐらい立ち机やってましたが、膝と腰がきついのと
時間が経ってくるにしたがい集中力が急激に萎えてくるので、
今はもう座ってやってます。
でも外で立ちっぱなしがきつくなりにくくなったという
良い所もあったかも。
時間が経ってくるにしたがい集中力が急激に萎えてくるので、
今はもう座ってやってます。
でも外で立ちっぱなしがきつくなりにくくなったという
良い所もあったかも。
たち机関係なしに重たい物持ち上げてぎっくり腰になったw orz
しばらく立てないww
しばらく立てないww
同じ姿勢のままで体を動かさないのは体に良くないの
最適なポジションを見つけて作業効率が上がるのはいいんだけど
筋肉は動かしてこそ血流ポンプの役割を果たすんだから
時々は大きく動かしてやる必要があるのよ
内臓を圧迫しにくくて体幹の筋肉が動かしやすく気軽に運動させられるから
座ってるよりも立ってる方にやや分があるというだけ
あくまでもそれだけの話なんだから変な勘違いしないでよね
最適なポジションを見つけて作業効率が上がるのはいいんだけど
筋肉は動かしてこそ血流ポンプの役割を果たすんだから
時々は大きく動かしてやる必要があるのよ
内臓を圧迫しにくくて体幹の筋肉が動かしやすく気軽に運動させられるから
座ってるよりも立ってる方にやや分があるというだけ
あくまでもそれだけの話なんだから変な勘違いしないでよね
バランスボールに座るってよくない？最大サイズのが必要だけどｗ
邪魔になったらPCデスクの一番上にのっけちゃったりしてる
専用空気入れをどっかにしまっちゃて、ちょっとしぼみ気味なんだ…
邪魔になったらPCデスクの一番上にのっけちゃったりしてる
専用空気入れをどっかにしまっちゃて、ちょっとしぼみ気味なんだ…
デスクワークでの腰への負担を軽減する組み立て式スタンディングディスク「The UpStanding Desk」 - GIGAZINE
http://gigazine.net/news/20140401-the-upstanding-desk/
海外への発送に対応してないのが残念だけど参考に
http://gigazine.net/news/20140401-the-upstanding-desk/
海外への発送に対応してないのが残念だけど参考に
>>718
Kickstarterなのはともかく、思ったより高いのが難点だな
Kickstarterなのはともかく、思ったより高いのが難点だな
こういうのもいいなあ、日本でも作ればいいのに
似たようなのを自作すればいい
毛唐が作れるくらいだから日本人なら作れる
毛唐が作れるくらいだから日本人なら作れる
>>718
いいねえ
DIY得意な人なら、自分でこれの簡単バージョン位造れるのかなあ？
ホームセンターとかで、頼めば切ってくれる有料サービスあるよね
直線しか切ってもらったことないけどさ
安上がりでつくるとしたら、やっぱメタルラックのパーツ色々工夫して自作するのが一番楽かな
いいねえ
DIY得意な人なら、自分でこれの簡単バージョン位造れるのかなあ？
ホームセンターとかで、頼めば切ってくれる有料サービスあるよね
直線しか切ってもらったことないけどさ
安上がりでつくるとしたら、やっぱメタルラックのパーツ色々工夫して自作するのが一番楽かな
自動でいつでも高さの調節が可能で、立っても座っても使えるデスク「StandDesk」 - GIGAZINE
http://gigazine.net/news/20140407-standdesk/
またkickstarterで魅力的なのが出てきたっぽいけど
>カナダ・オーストラリア・ドイツ・イギリスから出資する人は
ずいぶんエリアが限られてるな
http://gigazine.net/news/20140407-standdesk/
またkickstarterで魅力的なのが出てきたっぽいけど
>カナダ・オーストラリア・ドイツ・イギリスから出資する人は
ずいぶんエリアが限られてるな
kickstarter価格で400ドルみたいだね
たしかに電動昇降付きの机では安い。日本でもブームこないかなぁ
たしかに電動昇降付きの机では安い。日本でもブームこないかなぁ
日本にはMUTOHの油圧の製図版台が有る。これにニトリの120×60天板乗せれば良し。モニタ台は120高の本棚を後ろに置く。
てか、その製図台を昔に処分しちまったよ・・・
てか、その製図台を昔に処分しちまったよ・・・
別に座ろうと思わないけど
脚でも痛めたときとかに立っていられなくなって詰むと困るかな
脚でも痛めたときとかに立っていられなくなって詰むと困るかな
格安で高さ調節出来て折りたためて
インテリア的にも最低限まともな製品出ないかなあ
インテリア的にも最低限まともな製品出ないかなあ
http://www.lifehacker.jp/a/2014/04/140413standing_desk.html
我々は一度座ったら動かないから立っているのであって、動けば座っててもいいなんていう論法は通じないのです(´・ω・｀)
我々は一度座ったら動かないから立っているのであって、動けば座っててもいいなんていう論法は通じないのです(´・ω・｀)
最初は立って、疲れたら座って作業するのが正解だと思うの。
何敷いてもかかとが痛いっつーやつは机の高さがあってないんじゃね
アフィカスNaverまとめに身長順の机の高さリストのっけてるとこあった
アフィカスNaverまとめに身長順の机の高さリストのっけてるとこあった
タンス(今はハイチェストっていうヤツ)改造の方が手っ取り早い気がしてきた。５段の上２段目ひっくり返して挿入。
適当な板載せてキーボード置場。ぐらぐらするなら側板から数か所ネジ止め。天板にモニター高さイッパイ上げ。足りなければ何か置く。
これなら１万円前後で収まるのではないかい。
適当な板載せてキーボード置場。ぐらぐらするなら側板から数か所ネジ止め。天板にモニター高さイッパイ上げ。足りなければ何か置く。
これなら１万円前後で収まるのではないかい。
自作するならホムセンのメタルラックのほうが
取り回しと調整がしやすいからいいんじゃないか
取り回しと調整がしやすいからいいんじゃないか
工具あるならSPF材でも買ってきて自由にやればいいと思うよ
すっごく安くすむ
すっごく安くすむ
メタルラックはぐらぐらするからなぁ
おいらもビニパイプラックの上につかってないチェストのっけてつかってるが
机の位置がさだまったら壁にこていしてやるは
おいらもビニパイプラックの上につかってないチェストのっけてつかってるが
机の位置がさだまったら壁にこていしてやるは
グラグラするのは、たぶん安物だと思うよ。
自分はメタルラックで机組んでるけど、特に問題ない。
自分はメタルラックで机組んでるけど、特に問題ない。
どこの奴か書いていってくれると嬉しいです＞メタルラック
上の方に先人たちの情報あるよ
ttp://storesystem.hermanmiller.co.jp/fs/hmjapan/AE713AWBG1PJNNBBBK3D01
しっかりとした立ち机を作ったけど飽きたやつ向けな椅子が発売されてたぞ
ちょっとこの高さでリクライニングは使いたくないが。
このアーロンは立ち机にするか迷ってるやつへの背中押しにも使えるな
しっかりとした立ち机を作ったけど飽きたやつ向けな椅子が発売されてたぞ
ちょっとこの高さでリクライニングは使いたくないが。
このアーロンは立ち机にするか迷ってるやつへの背中押しにも使えるな
かかと保護用にホームセンターでジョイントマット買ってきた。６９８円也。32×32×10の８枚。２枚組４段でグーだぜ。
SPF材ってやつ買ってみたわ。すっごく安いな
週末届くから楽しみだ
週末届くから楽しみだ
ねじれてたり反ってたりするかもしれん。
しょうがないけど。
しょうがないけど。
風邪引いたんだが、体調悪いと立って作業は辛いわ。
バランスチェアなら座高高いの多そうだから
いざというときに座り作業も出来そうかな？
いざというときに座り作業も出来そうかな？
出来上がった。だいたい4000円で1600x900の天板をもつ立ち机を作れた
ただ742のいうとおり、反りや捻じれがけっこうあるので、天板をSPFで作るのはやめたほうがいい。かなり大変だった
ただ742のいうとおり、反りや捻じれがけっこうあるので、天板をSPFで作るのはやめたほうがいい。かなり大変だった
スタンディングデスクにして超痩せた
このスレのおかげやヽ(・∀・)ノ
このスレのおかげやヽ(・∀・)ノ
電動で昇降する机買ったんだけど、身長がムダにあるから最高(107cm)にしても微妙に足りない。
>>589 が書いてるような100均ブロックを脚の下に置くのはやっぱり危ない？
本物のコンクリブロック買った方がいいのかしら。
>>589 が書いてるような100均ブロックを脚の下に置くのはやっぱり危ない？
本物のコンクリブロック買った方がいいのかしら。
机の上に手頃な板をのせたほうがよくない？
>>747
電動机の下に発泡ブロックは危ないんじゃない？
電動机の下に発泡ブロックは危ないんじゃない？
ありがとう。
やっぱり皆みたいに机の上に足した方がいいのかなー。
予算オーバーだけどこういう洗濯機用の足はどうだろ？
http://www.amazon.co.jp/hMd-hMd-5500-hmd-5500-%E9%AB%98%E3%81%95%E8%AA%BF%E6%95%B4%E3%83%BB%E9%98%B2%E9%9F%B3%E3%83%BB%E9%98%B2%E6%8C%AF%E3%82%B4%E3%83%A0%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88/dp/B001EFYLGE/
やっぱり皆みたいに机の上に足した方がいいのかなー。
予算オーバーだけどこういう洗濯機用の足はどうだろ？
http://www.amazon.co.jp/hMd-hMd-5500-hmd-5500-%E9%AB%98%E3%81%95%E8%AA%BF%E6%95%B4%E3%83%BB%E9%98%B2%E9%9F%B3%E3%83%BB%E9%98%B2%E6%8C%AF%E3%82%B4%E3%83%A0%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%88/dp/B001EFYLGE/
意外に頑丈で良いと思うが、ズレたりしたときのことも考えると、もっと幅広なもののほうがいいんじゃない？
その長い脚を左右に広げて若干膝を抜いて立ってみてはどうかな？
直立不動で収まりがいいのも結構だがそれはスタンディングの極意にも反すると思うんだ
直立不動で収まりがいいのも結構だがそれはスタンディングの極意にも反すると思うんだ
>>751
うちの洗濯機は脱水でガタガタ暴れてもさほどズレてる様子はないけど、机じゃ重さが足りないかな？
>>752
作業の合間にならともかく、常時9cm近く抜くのはキツイな。もっと鍛えるべきか。
>>753
これやで。
http://www.thehumansolution.com/uplift-970-electric-sit-stand-pedestal-desk-curved-top-black.html
たった６万で買える！ってはしゃいでたのに、英語よくわかんなくて適当にやってたら
送料が8万と消費税その他諸々で1.5万かかって泣いた。
ちゃんと英語わかる人なら航空便じゃ無くて船便使うとかしてもっと安く済みそう。
脚だけ買って天板は国内調達がいいかも。
うちの洗濯機は脱水でガタガタ暴れてもさほどズレてる様子はないけど、机じゃ重さが足りないかな？
>>752
作業の合間にならともかく、常時9cm近く抜くのはキツイな。もっと鍛えるべきか。
>>753
これやで。
http://www.thehumansolution.com/uplift-970-electric-sit-stand-pedestal-desk-curved-top-black.html
たった６万で買える！ってはしゃいでたのに、英語よくわかんなくて適当にやってたら
送料が8万と消費税その他諸々で1.5万かかって泣いた。
ちゃんと英語わかる人なら航空便じゃ無くて船便使うとかしてもっと安く済みそう。
脚だけ買って天板は国内調達がいいかも。
天板と脚の間に何か挟んで、ネジを長めのものに交換して固定してしまえばどうだろう
あかん、立ちっぱなしが辛くなってきた。
休憩ばっかり挟んでしまう…。
休憩ばっかり挟んでしまう…。
頑張り過ぎもよくないぞ。
俺は立ち仕事：すわり仕事を1：2で割り振っている、3時間勃って6時間座ると身体のリズムがいい感じ。
俺は立ち仕事：すわり仕事を1：2で割り振っている、3時間勃って6時間座ると身体のリズムがいい感じ。
勃つなw
3時間、勃ちっぱなしですか？
途中で我慢できなくて抜いてしまうかも。
途中で我慢できなくて抜いてしまうかも。
高さが合ってないというケースもあるよ
やり始めた頃きついなと思っててふと思いついてちょっと高さを下げたら遊びが出来て
色々立ちポーズ変えてデスクに向かえるようになり
びっくりするほど楽になった
やり始めた頃きついなと思っててふと思いついてちょっと高さを下げたら遊びが出来て
色々立ちポーズ変えてデスクに向かえるようになり
びっくりするほど楽になった
壁に寄りかかりながらだと全く疲れないな
やっぱ上で挙がってる寄りかかり系の椅子買うかなぁ
やっぱ上で挙がってる寄りかかり系の椅子買うかなぁ
肘は90度がセオリーみたいだけど、個人的には100-110度くらいが疲れない気がする
つか初めて半年くらいだと思うけど、足裏、特にかかとの角質がやたら厚くなった気がする・・・
脚の疲れとかは適当に座ったりストレッチで散らしてるけど
つか初めて半年くらいだと思うけど、足裏、特にかかとの角質がやたら厚くなった気がする・・・
脚の疲れとかは適当に座ったりストレッチで散らしてるけど
767 ：名無しさん：2014/06/08(日) 12:54:47.32 0
最適な高さを調べるために、机の上に週刊誌を積んで、その上でキーボードと
マウスを置いている。マウス用に、面を平らにするためにトレーを載せた。
今のところ週刊誌4，5冊でテスト中。
こうすると、モニターが低くなるので、ドライアイ対策にはいいかも。
マウスを置いている。マウス用に、面を平らにするためにトレーを載せた。
今のところ週刊誌4，5冊でテスト中。
こうすると、モニターが低くなるので、ドライアイ対策にはいいかも。
事情により１週間ほど座り作業してたら脚細くなっててワロタw
脚は第二の心臓・・・gkbr
脚は第二の心臓・・・gkbr
ルミナスのラックで立ち机を作って使い始めて１年ぐらい経ちました。
次はトレッドミルデスクにしようと考えています
トレッドミルはスポーツデポのR-16Sを購入予定、トレッドミルの操作パネルの奥に画面、手前にキーボードとマウスを置く予定です。
これまで使っていたルミナスのラックを画面に使いキーボード用にもう一つ机を買おうと思います。
トレッドミルデスク導入に辺りこの記事を参考にしたのですが
ttp://www.lifehacker.jp/sp/2010/08/100802diydesk.html
日本のIKEAには｢JERKER(イェルケル)」が売っていません。
このようなT字足でなおかつ、高さが140ぐらいの机が有れば教えてください。
次はトレッドミルデスクにしようと考えています
トレッドミルはスポーツデポのR-16Sを購入予定、トレッドミルの操作パネルの奥に画面、手前にキーボードとマウスを置く予定です。
これまで使っていたルミナスのラックを画面に使いキーボード用にもう一つ机を買おうと思います。
トレッドミルデスク導入に辺りこの記事を参考にしたのですが
ttp://www.lifehacker.jp/sp/2010/08/100802diydesk.html
日本のIKEAには｢JERKER(イェルケル)」が売っていません。
このようなT字足でなおかつ、高さが140ぐらいの机が有れば教えてください。
771 ：名無しさん：2014/06/18(水) 12:30:32.65 0
NHK原宿サンヨーデオ中東パクドラ沖縄海焼きそば 西村ニューヨークブリトニー反省会ファミレス深夜ランチおしゃべり問題
NHK原宿サンヨービデオ中東パクドラ沖縄海焼きそば 西村ニューヨークブリトニー反省会ファミレス深夜ランチおしゃべり問題
NHK原宿サンヨービデオ中東パクドラ沖縄海焼きそば 西村ニューヨークブリトニー反省会ファミレス深夜ランチおしゃべり問題
NHK原宿サンヨービデオ中東パクドラ沖縄海焼きそば 西村ニューヨークブリトニー反省会ファミレス深夜ランチおしゃべり問題
NHK原宿サンヨービデオ中東パクドラ沖縄海焼きそば 西村ニューヨークブリトニー反省会ファミレス深夜ランチおしゃべり問題
足に血がたまるのは健康上良くない
バランスボールに座ってると蒸れるから対策考えたらここに辿り着いた
早速試したら快適だけど自分が扁平足なの忘れてた
足が疲れやすくてすぐに足底腱膜になる
スレ内を参考にインソールやスポーツシューズに手を出してみるわ
今はめん棒足の下で転がしてる。これはこれで気持ちいいけど作業に集中できない
早速試したら快適だけど自分が扁平足なの忘れてた
足が疲れやすくてすぐに足底腱膜になる
スレ内を参考にインソールやスポーツシューズに手を出してみるわ
今はめん棒足の下で転がしてる。これはこれで気持ちいいけど作業に集中できない
バランスチェアのほうがよいかもね
天井から身体を吊り下げて荷重が半分くらいになるようにできればいいな
リモコンで張力コントロールできたり
リモコンで張力コントロールできたり
リハビリセンターかよwww
元々がおそらく没頭しすぎて体を長時間全然動かさないのが健康に良くないので
その対策から始まったものだから
集中というのとはどうしても相性が悪いんじゃないかな
その対策から始まったものだから
集中というのとはどうしても相性が悪いんじゃないかな
集中するときは座ってどうでもいい作業の時は立つ
使い分けも必要かな
使い分けも必要かな
そう、やっぱり集中し辛いよなあ
明日から寝PCにチャレンジしてみるわ
明日から寝PCにチャレンジしてみるわ
逆に集中しすぎて２時間くらいぶっ通しで作業しちゃって気付いたらふくらはぎパンパン、てことはある
立ち作業もこういうリスクはあるな
立ち作業もこういうリスクはあるな
781 ：名無しさん：2014/06/21(土) 14:12:26.09 0
クッション性の高いサンダルの使用でだいぶマシになったが
どうにも未だ踵が痺れるというかなんというか
どうにも未だ踵が痺れるというかなんというか
デスクに軽くもたれかかると少しは体重が分散される
肩に来ない程度に肘もつけるとなお良い
疲れてきたら片足あげてぶらぶらさせたり足首ストレッチを交互にやる
１時間に一度農民体操をやる
このスレに居るというのはたぶん若くない人だろ
認めよう、無理はもう出来ないんだと
肩に来ない程度に肘もつけるとなお良い
疲れてきたら片足あげてぶらぶらさせたり足首ストレッチを交互にやる
１時間に一度農民体操をやる
このスレに居るというのはたぶん若くない人だろ
認めよう、無理はもう出来ないんだと
服屋の店員なんて一日中立ってるんだからいける
多分止まってるだけだからキツイんだと思う
寝ている時に寝返りが必要であるように
立っている時も何らかの動きは必要
多分止まってるだけだからキツイんだと思う
寝ている時に寝返りが必要であるように
立っている時も何らかの動きは必要
動くと集中切れないか？
寝PCしてみたけど、寝てしまう(´Д` )
たぶんPCだとアームとかなんだろうけど、寝タブは寝落ちした時に顔の上に落ちて危ないな
http://www.ergotron.com/ProductsDetails/tabid/65/PRDID/632/language/ja-JP/Default.aspx
https://www.youtube.com/watch?v=NU4-DLPi0nQ
普段仕事でエルゴトロン使ってるので、このスレを読んだ勢いでポチってしまった…11万3000円也…。。
https://www.youtube.com/watch?v=NU4-DLPi0nQ
普段仕事でエルゴトロン使ってるので、このスレを読んだ勢いでポチってしまった…11万3000円也…。。
騎乗位や正常位もできるのか
お、良いなコレ
791 ：名無しさん：2014/06/26(木) 20:38:35.08 0
手術は元々動きがあるものだし
絵などもイーゼルの前で立って描いたりするけど
自分で長い文章考えるときに立って書くのは向かない気がする
データ入力など単純作業ならいけるかも
単に自分がまだ慣れてないだけかもしれないけど
絵などもイーゼルの前で立って描いたりするけど
自分で長い文章考えるときに立って書くのは向かない気がする
データ入力など単純作業ならいけるかも
単に自分がまだ慣れてないだけかもしれないけど
ヘミングウェイが・・・てここ読んだらsuicideしたとあるから立ち机が健康に良い証明にはならないが・・・
http://www.prdaily.com/Main/Articles/5_famous_writers_who_stood_while_they_worked_8390.aspx
ここによるとナバコフが78歳、ルイス・キャロルが65歳で逝去・・・作家の平均寿命ってどのくらいなんだろう
＞ The habit of standing to write is one that Hemingway “had from the beginning,” （ヘミングウェイは最初から立って書いていた（意訳）
らしいので、慣れとか向き不向きの問題なのかね
http://www.prdaily.com/Main/Articles/5_famous_writers_who_stood_while_they_worked_8390.aspx
ここによるとナバコフが78歳、ルイス・キャロルが65歳で逝去・・・作家の平均寿命ってどのくらいなんだろう
＞ The habit of standing to write is one that Hemingway “had from the beginning,” （ヘミングウェイは最初から立って書いていた（意訳）
らしいので、慣れとか向き不向きの問題なのかね
立って食事するのは胃に悪いんだっけ？
↓これと天板の組み合わせってどうかな？
Astage ローラースタンド WRS-1 高さ６６０～１１００ｍｍ 耐荷重：４５ｋｇ
http://www.astage.jp/diy/main_html/desk_main.html
http://www.amazon.co.jp/dp/B003074S1W
# ローラーと天板をどう固定するか…
Astage ローラースタンド WRS-1 高さ６６０～１１００ｍｍ 耐荷重：４５ｋｇ
http://www.astage.jp/diy/main_html/desk_main.html
http://www.amazon.co.jp/dp/B003074S1W
# ローラーと天板をどう固定するか…
ローラーである必要があるのか
高さ調節ができる、って意味であれば物を乗せたまま上下できるから専用デスクは高いわけで
ただの脚立に雑誌でものせて天板の高さを調節する方がまだマシじゃないだろうか
高さ調節ができる、って意味であれば物を乗せたまま上下できるから専用デスクは高いわけで
ただの脚立に雑誌でものせて天板の高さを調節する方がまだマシじゃないだろうか
ローラーしかみつからなかったんだろう
【話題】「立って仕事」が米国で人気
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1404806613/
http://peace.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1404806613/
正確には腰椎が立っているのがいいのであって
座っていても腰が曲がっていなければ椅子座でも構わない。
座っていても腰が曲がっていなければ椅子座でも構わない。
腰椎だけの問題じゃないでしょ
要tweetやな
立ち机じゃなければ出てこないネタだ>>802
やはり立ち机にしてよかった（）
やはり立ち机にしてよかった（）