パソコン一般板質問スレッドVol.34

ヒートアップしてるところソーリーすいません
今現在使ってるデスクトップ機のﾏﾏﾝがIDE&PCIの旧規格なんですが、次世代OSが出るまでがんばってもらおうと思ってます（現OSはXP）
ですがHDDの容量に不満があり（40G+40G）増設か交換考えてます。
�@現ATA40GをATA160Gに交換
�APCIに刺すSATAコネクタとSATAのHDD増設
�BIDEに刺すSATAコネクタとSATAのHDDに交換

どれがコストと速度・安定性が優れてますか？
用途は主に大人データ保管です