ネクシィーズ名古屋支店�A

>>556

自分も相手も大切にしていきましょう！

しかし、自分がアサーティブかどうかを自己判断するのはなかなか難しいかもしれ
ません。そんなときには逆から考えて、アサーティブではない２つの自己表現の仕
方を自分がしてないかチェックしてみてください。まず一つ目は「アグレッシブ」
な自己主張です。これは相手を支配し、優位に立とうとしたり、相手に自分の思い
通りになってほしいと思って行うような自己主張です。自分の意見や考え権利はは
っきりと主張しますが、相手の意見や気持ちを軽視した表現です。つまり、自分だ
け大切で、相手を尊重しないコミュニケーションですね。

もう一つの自己表現の形は「ノン・アサーティブ」な自己表現です。これは相手の
気持ちばかりを大切にしたり、人の意見を気にするばかりに、自分を犠牲にしてい
るような自己表現です。自分の意見や気持ちを表現しなかったり、言い訳がまし
くいったり、あるいは遠回しにいったり。こうした形で率直に相手に伝わらない方
法で自己表現をすることがノン・アサーティブな表現です。相手に気を遣っている
ようではあるけれど、実のところ相手にも率直ではなく、自分にも正直でない表現
の仕方です。こうした表現は一見良いように見えますが、実のところ本人にストレ
スをためたり。相手から理解されていない、自分は孤独だ、といった考えにもつ
ながってきます。　

さて、自分の自己表現はどれに近いと思いますか。アグレッシブな自己表現は実際
に周囲の人が自分から離れていく結果を招くかもしれないし、ノン・アサーティブ
な表現を続ければ自分から周囲に壁を作り孤独感を強めていくことになるかもしれ
ません。適切な表現をして、人とのつながりを大切にしながら自分も気持ちよく生
きていける、これが自己表現やコミュニケーション能力の基本ではないでしょう
か。（文責　鈴木）