ネクシィーズ名古屋支店�A

【2】なぜアサーティブになれないか気付く
　　［3］のアサーションな態度でいつも人と接することが出来れば、相手も自分も
　　楽しく生きることが出来ると思います。しかも、自分は常に言いたい事を言えて
　　いるので、イライラや不満がたまりません。しかし、現実問題として、なかなか
　　アサーティブになれない時があります。
　　［1］自分の本当の気持ちが把握できていない。
　　　　　　「どうせ分かってもらえない」という体験が続くと、自分を押さえ、
　　　　　　表現しなくなる。その結果、自分の気持ちがはっきりせず、
　　　　　　把握できなくなる。
　　［2］結果や周囲を気にする。
　　　　　　「こんなことを言って分かってくれるだろうか」
　　　　　　「相手が反発したり、傷ついたりしないだろうか」
　　　　　　などと、自分の言いたい事が伝わるかどうかばかり気にして、
　　　　　　結果を気にする。不安を持ち、失敗を恐れると、アサーティブになれない。
　　［3］考え方がアサーティブでない。
　　　　　　（1）「相手のことをまず考えなさい」
　　　　　　（2）「でしゃばりは嫌われますよ」「些細なことにこだわってはだめ」
　　　　　　（3）「いつも笑顔で」
　　　　　　（4）「人に迷惑をかけてはいけません」
　　　　　　（5）「人を傷つけるようなことを言ってはいけません」
　　　　　　など、一見常識にもとれ、正しいと思いこみがちですが、これは非論理的・
　　　　　　非合理的・非建設的思考といわれるものです。