初心者登山相談所　14

三浦雄一郎・豪太さんの本には、トレーニングとして
階段を一段飛ばしで上ったり、
階段で足を大きく横に踏み出して上ったり、
荷物を背負っての階段の上り下り
をやると書いてあるよ。
もちろん基礎的な脚力がついてからだけど。