ボルダリングＶ30

体操って思ってるほど握力いらないよ
池谷とか現役のときでも40kg位しかなかったって聞いたし自分もそんなものだった
掴む競技はプロテクターで引っかかるようになってて指は大して鍛えられない
握力だけなら重量挙げやら柔道の方が確実に強い（当友人比）

ただバランス感覚と柔軟性は最初から持ってるから優しめホールドなら
少し教えただけで簡単に登ってしまう
でもやっぱりボルダリングにはボルダリング向けの筋肉が必要だね
鍛えるならロックリングス3Dあたりが手頃なのかな？

ま、自分はボルダラーじゃなくて登山者なんですけどね・・・

>>949
上手く使いこなせれば、ロシアのケトルダンベル？みたいに幅広い筋肉を鍛えられそうだけど。写真のオニーサンみたいにキン肉マン体型になりそう。この体型で高難度登れる人は見たこと無い。

ボルダリングやってる友達が何人かいるんだけど
みんな細いのに腕相撲がやたら強い。
俺の方が１０ｋｇ以上体重が重いのにあっさり負けてしまう。
それにボルダリングは瞬発力を必要としないからなおさら不思議だ。
平山さんとか小山田さんも腕相撲メチャクチャ強いのかな？

それは腕というより体幹が強いんだと思う
体幹強い奴はビクともしないってくらい動かない

腕相撲で一番大事なのは前腕だろ。
体幹なんて大して重要じゃないと思うけど。

前腕なんかは知らんが、手首の強さも大事だとは思う

が体幹強い奴のビクともしなさは半端ない

で956が言うような腕だけ太い外人どもの弱さったらねーよ
マジこいつら見てくれだけだなと、自分の体すら上げれない（懸垂1回も出来ない）奴ほとんどだしな

ジムで足滑らせて落っこちる途中にアゴ打った。痛いよorz

会社でつっこまれたら暴漢に襲われていた女性を助けたときに
アゴに1発だけもらったと言っとこうｗ

女性を襲おうとして一発くらったんじゃないの？

っていらぬ疑いをかけられそうだなｗ

試しに指立て伏せやってみたら３回しかできなかった・・・。
これじゃ入門しても全く登れないかな？

>>960
残念ながら無理だね

指立て？まじでゆうてんのか？

http://www.erde.co.jp/news/higaitodoke.html

>>960
やめろッ！
指を壊す気かッー！

指立てなんぞボルダリングには百害あって一利無しだろう・・・

ボルってたら第二関節ふとなるやん？
ポキポキならすくせあるやつでめちゃくちゃ太いやつおるんだけど、強いんかな？

ボル()は人による

仏像の足下にハーケンか
終わってるやつもいるな・・・
http://www41.tok2.com/home/kanihei5/takatori.html

ジムによって課題色々だよな。どうゆうジムがよいのだろうか？

セッターは岡野寛さんと遠藤由加さんのがオススメ

前腕に効くジムと上腕に効くジムどっちがいいの

質問です。
友達にボルダリングに誘われました。
ダイエットのためにやってみたいとは思うのですが、
別の子に「初めてやった次の日は、指先が動かなくてパソコンもうてないくらいだった」と言われました。
美容師をしているため、そんな事になったら仕事にならないため、
行くかどうか迷っています…
みなさんも初めは指先が動かないくらいになりましたか？

>>972
不安ならやめとけ

連休の初日とかにやればいいじゃん

手先使う仕事には向かんよね。どんなにケアしてもにぎりこもない指でてくるし。

>>972
ほどほどにやれば
もしくは休日前
どうしても初回は普段使わない筋肉使うから筋肉痛になるよ

>>975
>にぎりこもない指でてくるし
この日本語わからんけど、ダイエット目的でそんなに追い込まんでしょ

過体重の指への負担なめるなよ。

深指屈筋浅指屈筋ってやくだってんの？俗に言う腱ってこれのこと？

ダイエットはともかく、あちこちぶつけたり手の皮むけたりするんだから
おすすめはしないな
やるなら登った後にアイシングはしっかりしとけ

>>972
初日に触るのはガバ課題ばかりだと思うし
（指先で引っ掛けるホールドではなくて、ガバッと鉄棒みたく持てるホールド）
自分の場合は指よりも前腕とか腹筋の筋肉痛になったよ
ほどほどにやれば問題はない
もしハマった場合、やればやるほど指は痛めることになるけど

あとボルダリング自体にダイエット効果はあまりない
筋肉はつくけど
脂肪を落とすなら走った方がいい

そうか？俺の場合特に食事制限とかせずに半年で70kg→58kgまで落ちたぞ？

>>981
ボルダリングは30秒以上続けられる運動だから有酸素系
脂肪は減る

>>978
腱と筋肉はまったく別物。腱は鍛えられない。絶対に。
特に屈筋腱は前腕の付け根から出ていて、もし切れると前腕の中ほどまで縮むことも有る。
もしプチっといったら絶対に動かさずに、すぐに病院へ。その日のうちに手術になるからね。

>>984
同感
なのに、「腱を鍛えよう！」と銘打っているサイトやジムは
探すとかなり多い
いつまであんな詐欺してんだろうね
つうか、そんな簡単に騙されていく奴が多いのも凄い

腱きれた人は見たことないけど相当じゃないときれないでしょう。

腱って年伝説ってこと？実際は深浅指屈筋が鍛えられてるってこと？

10きろ落とそうが対して登れるようにならん

はじめのうちは指が限界になる前にパンプして握力無くなる
それなりに慣れて握力に余裕がでてくると今度は指がヤバくなる

特に初級課題はガバ中心で力任せにガッツリ握りこむからすぐ握力もってかれるんだよな

コツだよコツ

蟹どん。次スレッド頼む

ジムに行こうと思ったら、台風直撃かよ。トホホ。
台風通り過ぎるまでジム開けといてくんないかな。

馬鹿じゃないの？
外岩登りに行くわけじゃないのに

これだから、もともと山やってないジムダラーはキモイと言われるんだよな

台風直撃ってどこの久米島だよ

台風ってジムはいったら関係ないだろ
普通にジムいきゃいいじゃん

戦後2番目に大きい台風らしいぜ
ジムどころじゃネーヨ
自分ちの心配しろ

足爪はがれたことないから分らんけど、
やっぱり元に戻るまでの数ヶ月はシューズはけなくて練習できないの？
それって精神的にかなり辛くね？

どんなけ温室育ちばっかなんだよ
爪くらいはがれるだろスポーツしたら、傷くらいできるだろうよ、筋肉痛くらいするだろう、豆くらいつぶれるだろう
そんなもんじゃねえか

台風くらいくるだろう、天変地異くらいくるだろうよ
家にいても死ぬときは死ぬんだからよ、ジムくらい行けよ普通に

やっぱり、ボルダリングのスレって温度差があっておもろいわｗ

山ヤ系の奴は雨や台風だからジム行くって感じなのに、
最近のブームで始めた奴は、町の中にいるのに台風で外でに出られないとか、爪はがれたくらいで
動けなくなるとかｗ

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