ボルダリング　Ｖ17

V16では何も解決せず
結局なにが一番大事だと思う？

※前スレ
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/out/1287392854/

自分が興味ないものでも、他人にとっては真剣に打ち込むものだから、バカにしないこと。

あと必要なのは、地元民の理解。

人と比べるな

3段クライマーにとっての4段は壁だ
同じように
4級クライマーにとって3級が壁だ

グレードは違うが壁を越えた(4段を登れた、3級を登れた)時の喜びは同じだ
もしかしたら4級クライマーのほうが達成感は強いかもしれない

初めて5級が登れた時のことを思い出してみろ

　　　　　　　　　　　　>>1
　　　　　　　　　　 　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　_人
　 　　　　∩　　　　∧＿∧　　　　　　　　　　　　ノ⌒　丿
　　　　　　 ＼ヽ＿（　　　　） 　　　　　　　　＿／　　 ::（
　　　　　　　　　＼＿　　 ノ　　　　　　　　/　　　　　:::::::＼
　∩＿　　　＿／　　　 ／　　　　　　　　 （　　　　　:::::::;;;;;;;）
　Ｌ＿　`ー　/　/　　　/　　　　　　　　　　　＼＿――￣￣::::::::::＼
　　　　　ヽ　 |　|＿＿/ |　　 　　　　　　　　ﾉ￣　　　　　::::::::::::::::::::::）
　　|￣￣￣＼　　　　　ﾉ　こんな　　　　　（　　　　　::::::::::::::;;;;;;;;;;;;ノ
　　|　|￣「~|￣（ ､ Ａ ， ）クソスレ　　　／￣―――――￣￣::::::::＼
　　|　|　 |　|　　∨￣∨　　　　　　　　（　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::）
　　し'　　し'　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿＿::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　>>1　 ｌ￣／.　 ＿__
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　/　/.　　/ ___ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿/　/＿／　/
　　　　　　たてんじゃねー！　　　　　　Y人,　'　',人⌒ヽ､,　'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Y⌒ヽ）⌒ヽ､　人,ヽ）人'､,　'
　　　　　　　 へ, --- ､　　　　　　　　　ﾉ￣　　　　　::::::::::::::::::::::）
　 　 　/￣￣￣　 ､____＼　　　　　　　（　　　　　::::::::::::::;;;;;;;;;;;;ノ
　 　 / _/￣「~|＼　＿＿ ＼　　　　　／￣―――――￣￣::::::::＼
　　　|　|　　|　|　（ ､ Ａ , ＼ミｿ　　　（　　　　　　　　:::::::::::::::::::::::::::::::::）
　　　し'　　 し' と∨￣∨　　　　　　　＼＿＿::::::::::::::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ

板違いなんだよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　＿　＿　　　　　.'　　，　．. ∧＿∧
　　　　　　　　　　∧　　_　- ― ＝￣　￣`:,　.∴　'　　　　　（ 　　　）
　　　　　　　　　,　-''￣　　　　＿＿――＝',　・,‘　ｒ⌒>　 _／ ／
　　　　　　　　／　　　-―　￣￣　　￣"'"　. 　　’ |　ｙ'⌒　　⌒i
　　　　　　　/　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　　　　|　　／　　ノ ｜
　　　　　　/　　, ｲ ）　　　　　　　　　　　　　　　　　, ー' 　／´ヾ_ﾉ
　　　　 　/　 　_,　＼　　　　　　　　　　　　　　　／　,　　ノ
　　　　 　|　　/ ＼　 `､　　　　　　　　　　　　／　／ ／
　　　　 　ｊ　 /　　ヽ 　|　　　　　　　　　　　／　／　,'
　　　　／　ノ　　　｛ 　|　　　　　　 　　　／　 ／| 　|　 　←>>1
　　 ／　／　　　 　|　（_　　　　　　　 　!､＿／ / 　 〉
　　`､＿〉　　　　 　ー‐‐`　　　　　　　　　　　　|_／

>>2よ。
こんなクソスレで2ゲットできたくらいで喜ぶんじゃない。
俺はお前より早い12:07にこのスレが立ったのを発見している。
発見したけど2ゲットはあえてスルーしたのさ。
こんなクソスレの2ゲットになんて何の価値も無いからな。
わかったら謝れ。

今だったら言える

前スレの懸垂ネタ結構好きだった

板違いはいくない

　 _,,..,,,,_
/ ,' 3　 `ヽｰっ
l　　 ⊃　⌒_つ
`'ｰ---‐'''''"

Ｑちゃん

>>1
懸垂に決まってるだろ。

懸垂だけじゃ足りない。
例えばハンギングレッグレイズみたいな腹筋やわき腹の強化や
股関節や肩関節の柔軟性強化も必要だべ？

>>11
壁を登ってばかりじゃ効率的に強くなれない。
君の挙げてるようなトレーニングが基本。
基本によって作り上げた土台が無いと、ムーブもバランスも発揮できない。

他のスポーツもそうだが、初級段階であれば登るのをメインにした方がいい。
クライミング特有の動き、筋肉の使い方をまず感覚で知るべき。
それから、自分に不足している能力を補強するために徐々に必要なトレーニングを追加してゆく。
どこまでが初級段階かは人それぞれだから自分で見定めるしかない。
もし、明らかに体力・筋力が不足しているなら、筋トレで体を少しは作ってからの方がいいかもしれない。

あほか

他でやれ

>>14
と、クソガリが申してますw

ボルダリングは上半身のスポーツ。
下半身は鍛える必要なし。
確かに足を使って登るわけだが
「脚力不足」に悩む人はいないだろう。

飛びつくためのジャンプ力や、股関節を開いた状態から反動をつけずに
体を持ち上げたり、押し上げたりする力は要るな。
スクワットで２００ｋｇとか担ぐ力は要らないだろうが、つま先で力を入れる
トレとかはやって損は無い。
ただ、脚の筋肉は重いからむやみに増量は止めた方がいい。

>>17
もちろん脚力が必要ないとは言ってない。
ただ特別にトレーニングする必要はないと言っているだけ。
指の保持力が足りなくて悩む人は大勢いるけど
脚力が足りないと嘆く人はいないだろ。
ヒマつぶしにつま先立ちをやる程度で十分だよ。

馬鹿か

他でやれ

つまり指なんだよ。
体重に対して指だけが強ければいい。
黙って懸垂やれ。

何でも単純化しようとするのはｲｸﾅｲ。
スポーツは答えがひとつじゃない連立方程式だしな。

　　　　　　 ::　　　　　　　　　　　　　 　 .|ﾐ|
　　　　　　　::　　　　　　　　　　 　 　 　.|ﾐ|
　　　　　　　　::　　　　　　　　　　 　 　 .|ﾐ|　　　　　　　　　　 ::::::::
　　　　　　　　　:::::　　　　　＿＿＿＿　|ﾐ|　　　　　　　　　 ::::
　　　　　　　　　　 ::　,. -'"´　　　　　　｀¨ー ､　　　　　　　::
　　 ::　　　　　 　 ／　　　,,.-'"　　　　　　ヽ　 ヽ、　　　 ::
　　　:: 　　　 ,,.-'"_　 r‐'"　　　　　,,.-'"｀　　　　　ヽ、　::
　　　:: 　　/　　　 ヾ (　　　 _,,.-='==-､ヽ　　 　 　 　 ヽ、
　　　:: 　　i へ＿__ ヽゝ=-'"／　　　 _,,>　　　　　　　　 ヽ　
　　 ::　　 ./ /　　＞ ＝'''"　￣￣￣　　　　 　 　 　 　 　 ヽ　
　　:: 　　/ .<_　ノ''"　　　　　　　ヽ　　　　　　　　　　　　 　 i
　 ::　　 /　　　 i　　　人＿　　　ノ　　　　　　　　　　　　　　.l
　　:: 　,'　　　　 ' ,_,,ノｴｴｴｪｪ了　　　　　　　　　　　　　　　/
　　　　i　　　　　　　じｴ='='='" ',　　　　　　　　　　　　　　/　::
　　　　',　　　　　　 (___,,..----U　　　　　　　　　　　　 ／　::
　　　　 ヽ、　　　　　　　　 __,,..　--------------i-'"　　::
　　　　　　ヽ､_　　　__ -_'"--''"ニニニニニニニﾆヽ　　 ::
　　　　　　　　 ｀¨i三彡--''"´　　　　　　　　　 　 　 ヽ　　:: 　
　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ヽ　:: 　 　 　 　　　　　　　┼ヽ　 -|r‐､.　ﾚ　|
　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ::　　　　　　　　　　　　ｄ⌒)　./|　_ﾉ　 __ﾉ

　 |:::::| ／レ':::::::／:::::::::/／:::::::/.:.',
　 |:::::|´::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ｲ.:.ﾄ､
　 |:::::|:::::::::::::::／!::::,イ:::/::,:＜イ.:.:.トj
＿|:::::|::::::::::::::! ､ﾚ' /／ﾚ' ｆ外ｿ/ﾚ'
　 |＼!:::::::::::::::〉､　　　　　乂/ｲ　　　　　　　　　　_　-− ´｀ヽ
　 |:::::|:::::::::::::::l　｀i　　　　　　 i　　　　　　　　_∠＿ '´￣ ｀ヽ　＼＿＿＿＿＿＿＿
　 |:::::|:::::::,､∧!　 !　　　　　　 〉 　 　 　 　 ,<|　　　 ￣￣` ､_)￣　　　　　　　　　　 |
　 |:::::|/ﾚ'　　　　丶　　　 __ノ 　 　 　 　 ./　|　　　　　　　 　 　 i　　　　 　 　 　 　 |
＿|:::::|￣￣　 ｀ 丶　　 　 /　　　　　　／ 　 !　　　　 　 　 　 　 |　 　 　 　 　 　 　 |
　 |＼!-−- ､_　　　｀ト- '　 　 　 　／　　　 |　　 日 日　日百　 ナ ヽ　/　ヽ　　　|
　 |:::::|　　　　　｀ ￣　｀ヽ､　 　 ,　´　　　　,.ｲ　　 | 口_|　.疋ハ　　(メ､　ﾚ　 ﾉ 　 　l
　 |:::::|　　　　　 　 　 　 　 ,｀＜ 　 　 　 ／　!　　　　　　　　 ￣　　　　　　　　　 　 |
　 |:::::|　　 　 　 　 　 　 ／　　　｀ヽ　／　　 |　　　ー−−-　 　 　 　 -−−　　　 |
＿|:::::|　　　　　　　　　/　　　　　　ﾊ'　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |
　 |＼!　　 　 　 　 　 / 　 　 　 　 　 !　　 　 !　　ー- ､ 　ー- ､l l 　i ＿|_　ーｧ　　 !
　 |:::::|　　　　　　 　 /　　　　　 　 　 l.　　　 |　　 　 _ノ　 　 _ノ　 　|　　!　 ／‐､　 .ｌ
　 |:::::|　　　　　　　 ,' 　 　 　 　 　 　 l　　　｜　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　 　 _ノ 　 !
　 |:::::|　　　　　　　 ｌ　　 　 　 　 　 　 !　　　|　　　　　　　　　　 !　 　 　 　 　 　 　 |
＿|:::::|　　　　 　 　 {　　　　　　　　　　l　 　 |＿＿＿,　-‐　二,ニ)､＿＿＿＿＿＿|
　 |＼!　　　　　　　 ',　　　　　　　　　　l　　 　 　 　 /　　　　　 ｀　/
　 |:::::|　　　　　　　　ヽ　　　　　　　_　-l　　　 　　 ﾉ　　　　　　 _ノ
　 |:::::|　　　　　　　　　ト--− _￣-− ´|　　 　 ／ 　　,r‐--‐'´
　 |:::::| 　 　 　 　 　 　 |ー ￣　 _　-−ﾆl　　／　　　 /

保持力を鍛えるための指先ぶら下がりって
自重で長時間やるのと加重して短時間でやるのとでは
どっちが効果的なんだろうね。

荷重して短時間
つっても、１〜２秒とかじゃ駄目だろう。

でも、どっちも大事かなー

どちらも大事なのはわかってんだよ
どちらがより効果的かを聞いてんだよボケ
答えられないのにしゃしゃりでてきてんじゃねーよでしゃばり

指を鍛える一番いい方法は指立て伏せだな。
これは指先でのぶら下がりより効果があるのでは？

３３歳でボルダリング初めて
３５歳で初段登りました
あと１−２年経つと急速に衰えてきてしまうと思うので
それまでに３段登りたいです

>>26
クライマーって、短気だなw

すみません

>>28
３０代後半になると急速に衰えるものですか。
３０代前半ならまだまだやれるということですね。
３３歳から始めて初段クリアってすごいと思うんですが
それまでに何か運動されてましたか？

運動音痴でもできる
それがボルダリング

俺っちみたいなチンカスでも出来るかな？

指立て伏せが１回もできない奴でもボルダリングできるの？

次は懸垂じゃなくて指立てかよw

指立てはかなり役立つだろ？
筋肉というよりは腱を鍛える感じだが。

ボルダリングに年齢は関係あるのだろうか。
４０歳過ぎて始めても努力次第で初段クリアはありえるのだろうか。

初心者か？
全然問題ない
40代の身体能力軽くみすぎ

40代の身体能力なんかカスだよｗｗｗｗｗｗｗ
おっさん虚勢張りすぎｗｗｗｗｗｗ

何も運動してない４０代はカス。
鍛え上げた４０代はそのへんの若造では勝てないだろうけど。

オレ今年で46歳になる年収1、000万円で童貞のファーストガンダムのファンだけど
アニメ見るときはいつもズボンをおろしちんぽしごく
Bパートのクライマックスのとこで射精するのって気持ちいいぜ
ガンダムファンならガンプラ片手にアニメ見ながらちんぽしごくのは常識
女とセックスするよりリアル 、正直、女なんて要らない

>>37
実際にいる

アラフォーとしてはクルム伊達には勇気を与えられたな

>>37
2dまでいける

>>42 >>44
４０歳過ぎて始めても初段、２段も可能なんだね。
>>43
あの人はアラフォーから始めたわけじゃないでしょ。
若い頃からすごかったじゃん。

極真やってる40代だけど未だに20代の兄ちゃんに負けた事ない（キリッ

強そうな兄ちゃんとは闘わない事にしてるせいでもあるが・・・
　

鍛えてる４０代は強いんだね。
とはいえそれまで何もしてなかったおっさんが
４０歳過ぎて本格的にスポーツ始めても若い人には勝てないでしょ？

若者に対抗しようと必死すぎだろ老人どもｗｗｗｗｗ

40代になって（キリッ なんて使う大人にはなりたくないな

４０過ぎてクライミングなんてかっこいいとは思えないよな。
４０代なんて老人だろ。

まあ　そう言うけど平等に年は取るからな
いずれ自分もその年になるだけ

年齢を笑う者はいずれ年齢に泣く

野口啓代もいつかばあさんになるのか・・・。

いずれ世代交代は来るね
今はキッズクライマーも増えてるし将来のWC選手もいるだろう
うちのジムでも1級とかヒョイヒョイ登る小学生がいるよ

平山さんの時代は終わったよね。
小山田さんの時代は・・・まだ終わってない？

男じゃ小山田以降が全く駄目ジャン。
谷間世代だなｗ
ブログ見ててもいい訳ばっかで、精神年齢が幼すぎるやつばっか。

別に40にもなって無理に競わなくてもいいじゃないか。
自分のペースで楽しめれば。
競いたいならゴルフとかなら年齢関係なしで
いけるよ。
もちろん練習と素質次第だが。

>>56
2chに書き込むヤツが精神年齢が高いとは思えないがなw

2chに書き込むと精神年齢が低いとか
お前馬鹿すぎだしｗ
笑えるしｗ
ウケルしｗ

>>58
お前もなーｗ

２０台後半になってもドラゴンボールってｗｗ

>>60
ん？
俺がいつ自分が精神年齢高いと言った？
文盲は笑えるしw
ウケルしw

>>59
君が幼稚な事だけはわかった。ボルダラーが皆頭悪いと思われるから、消えてね。

>>59
親の躾が悪かったんだろうな。可哀想に・・・お前は無能な両親の被害者だ！

>>56
安間がいるじゃん。
でも野口ほどではない？

>>59
最近のにわかボルダラーって、本当にお前みたいな感じのヤツ多いよ。バカすぎる。

>>63=>>64=>>66
お前しつけーしｗ
うざいしｗ
邪魔だしｗ

懸垂キチガイとどっちがバカ？

>>59
こういう奴ってジムでも
登る時間より仲間とくっちゃべってる時間の方が長いんだろうな

>>65
「プロ」がいないね。
本人達は井の中の蛙で「自称プロ」なんだろうが。

>>70
実際プロクライマーだろ。
野口啓代は現在世界ナンバーワンだろ？
安間だって国内では敵なしだぞ。

ヒラヤマコヤマダに比べるとインパクトがない、つーか小粒というか・・・
コンペの戦績は上二人は抜群なんだけどねー。

外岩派の僻みだろうか。

外岩出てきたら、そうとう登ると思うぞ。

確かに平山・小山田は不動の双璧という感じがする。
だが女子の部では野口がぶっちぎりという感じがしないか？

↑するね。

女子にはもう一人「自称」プロがいたが、なにしてんの？

野口はジョスーネにも勝てるのかなあ？

>>75
尾川さん？小林さん？
２人とももう野口さんには勝てなそうだが。

平山さん、小山田さんに続くのは、
濱田とか堀とかじゃないか？

彼らは外岩でも実績残してるし。

インドアより外岩の方が評価されるの？

インパクトはあるわな
まあ一番すごいのは
山野井泰史だが

初段クリアするより懸垂３０回の方が難しいだろ？

懸垂なら最低500回。

話題がなくなったところで

こちら、立派なプライベートウォールをお持ちの方
http://www.youtube.com/watch?v=vhkEmDoPuMM

それに対するコメント
matti0612 1年前 そんなガバガバな課題登れて何が嬉しいの？

多分matti0612は捨てアカのつもりでコメントを書いたが、
忘れて動画をアップしてしまったようだ

「ほんと、ボルダラーって性格悪いな」
の真骨頂を見た気がする

わざわざ２ちゃんに晒すお前も性格悪いな
やることが根暗なんだよ

野口の強さも自宅のプライベートウォールの影響は大きいんだろうな
いつでも練習できて、自分で課題を自由に設定できるのは大きな強み

それだと自分に甘くなりがちだけど、あそこはスパルタ父がいるしなw

>>82
懸垂５００回できる人間は存在しないけど。

かっけえ
http://www.restspace.jp/gazo/img-box/img20101213202138.jpg
http://www.restspace.jp/gazo/img-box/img20101213202331.jpg
http://www.restspace.jp/gazo/img-box/img20101213202407.jpg
http://www.restspace.jp/gazo/img-box/img20101213202532.jpg
http://www.restspace.jp/gazo/img-box/img20101213202713.jpg
http://www.restspace.jp/gazo/img-box/img20101213202801.jpg

これはフリーソロであっても、ボルダリングじゃないわな。

自重懸垂の回数を伸ばすより加重して筋力をアップさせた方が
ボルダリングに役立つの？

>>88
そいつすごかったな
正気の沙汰じゃないわ

>>90
一般的にそう言われている。

>>92
そうか、今までは自重懸垂ばかりやってたけど
これからは加重すべきだな。
自重懸垂は持久力を必要とするルート向きなのかな。
ボルダーはやっぱり筋力か。

懸垂はあまりクライミングの上手下手には関係ないからそこまで重視しなくていいよ
指でぶら下がったりそこから発展して指懸垂とかならまだいいけど。
背筋や肩まわりの筋肉がいくらあったって指の保持力がなきゃすぐ落ちちゃうからね

自重懸垂を力の限りいっぱいやると持久力があがる。筋肉はあんま増えない。
ウェイトつけて10回出来るか出来ないかくらいの負荷でトレーニングすると筋肥大して瞬発力が上がる。

ボルダリングは筋力があればいいんだろ。
持久力のトレーニングって必要なの？

こないだ初めてボルダリング行ったけど、一番最初に指先の保持力が使い物にならなくなった
懸垂に使う筋肉についてははまだまだ余力があって、筋肉痛にすらならなかったよ

>>96
二十手近い長いのもあるからね。

筋力があればいい、ボルダリングをやるまではそう思ってました
力ずくで登ってると全然持たない

>>98
２０手くらいなら持久力とか関係なくない？

持久力より回復力がほしい

持久力はトレーニングすれば向上するけど
回復力は年を取るごとに衰える一方なんじゃないの？

アミノ酸とか興奮系をドーピングすれば問題なし。

結論

ルートもボルダリングも指の強さは必須。

ルートは自重懸垂が有効。ボルダリングは加重懸垂が有効。

これでいいね？

全然わかってないじゃん
RMをどう設定するかだ低能

ユージが難しいルート(初段相当が数箇所)攻略のために
ボルダリングを練習に取り入れている時代に、
>>104みたいな分類は馬鹿馬鹿しい。

簡単な課題しかやってないなら、そもそもトレーニングは必要ない。

>>104

いいです！頑張って！！！

>>106氏の指摘通りだと思う。
競技スポーツは、個人の素質・体力・長所・短所は勿論、仕事との両立や
トレーニング環境・設備などの外的要因など、変数が多い複雑な連立方程式を解くわけだから
、何でもかんでも問題を単純化しようとするのは難しさから逃げてると思う。
複雑さはそのまま受け止めて、やりながら考えてトライアンドエラーしてゆくしかない。

平山さんは若い頃、懸垂やりまくってたみたいだけどな。
クライミングに懸垂が必要ないとか言ってる奴はアホだな。

懸垂が必要ないとか言ってるやつなんていたっけ？
懸垂が最重要種目みたいに言ってるアホはいたけど

クライミングって女性が男性を負かしたりするからおもしろいんだよな。
野口啓代はプロジェクトのオープニングコンペで
男性トップクライマーたちに勝って優勝したからね。

ちなみにリン・ヒルは最強の女性クライマーだが
リン・ヒルにかなう男性クライマーはいないみたいだね。

>>110
うん、脳味噌が筋肉で出来ているんだろうね。

なんだと！
また懸垂ネタで盛り上がっちゃうよ？

懸垂オンリーがボルダーを負かす動画ってまだ〜？♪

>>110
いたよ、懸垂必要ないとか寝言言ってた奴。
まあそいつはろくに懸垂もできないヘタレなんだろうけどなｗ
指の力が大事なのは当然だが背中と腕の引き付けの力が必要ないわけないよな。

フジ尾川すげー

>>116
ただの懸垂がトレーニングとしては必要ないってことだろ
のぼってりゃ懸垂を数こなすちからは後からでもついてくる

>>118
そんなこと言ったら補強トレーニングなんか必要ないってことになるじゃないか。
登っていれば指の力だって付いてくるし、体幹だって強くなる。
しかしグレードが上がってくれば補強トレーニングが必要になるんだよ。
やっぱり懸垂は重要だよ。
懸垂がこなせる奴ほど余裕を持って登れるんだから。

>>119

>懸垂がこなせる奴ほど余裕を持って登れるんだから。

この一文には同意しかねる

>>120
何でだよｗ　その通りじゃないか。
指が強い奴ほど余裕を持って登れるだろ？
それと同様懸垂がラクにこなせる奴ほど余裕かまして登れるだろーが。

>それと同様懸垂がラクにこなせる奴ほど余裕かまして登れるだろーが。

XGAME的な競技だとそうかもね

ある程度登れるヤツなら必要な懸垂力はトレーニングしなくても
普通に登ることで身についてるからな。
必要以上の懸垂筋なんて錘にしかならない。
懸垂のバーほどつかめるホールドなんかジムの初心者向けの
課題ぐらいにしか出てこないから。
登れないって引きつけは関係なくて指先が開くかフリクションが
足りなくて指先が滑るかだもんな。

尾川智子がテレビで2本指懸垂とか腕だけで登ったりのパフォーマンスしてたが
一般の人達にはああいうのが一番分かりやすいんかねえ。

>>124
多分一般的な層からの評価基準は2本指懸垂よりも小指懸垂よりも顔だろうね。

2本指なら俺でも3回くらいできるけど1本指じゃぶら下がるのも無理だわ。
http://www.restspace.jp/gazo/img-box/img20101217021122.jpg
http://www.restspace.jp/gazo/img-box/img20101217021229.jpg
http://www.restspace.jp/gazo/img-box/img20101217021401.jpg

あ、片手当たりってことね。

>>127
弱っ！
懸垂しろよ。

やっぱ、1本指ともなれば体重を軽くしないといかんな。
筋トレで筋力アップすると、筋肉量増加で体重が重くなる。
バランスが難しい・・・

指懸垂ではなくカチ懸垂だったら トレーニングとしてありか？

>>130
カチ強化中とかじゃなくて単純に指の強さが欲しいなら
オープンでやった方がいいんじゃないか？
指にも負担少ないし。

http://www.youtube.com/watch?v=UVRDb1CBh58&feature=player_embedded
懸垂馬鹿は1:30あたりを見ろよ＾＾＾

>>130
そりゃありだよ。当たり前。
>>131の言うようにオープンがいい。

いずれにせよ、ガバ持って懸垂はかなり非力な人じゃないとやる意味ないよ。
ガバ持つなら、懸垂せずにぶら下がり足上げしたほうがいい。

>>132
片手は両手よりも意義がある。
バランスと体幹のコントロール練習にいい。

ｖ16登るダニエルウッズですら懸垂するのにお前らときたら

どのぐらいの頻度でジムに通えばいいんだ？
毎日通うと指が壊れそうだし。

外岩含めて週三で。

つまりほぼ一日置きだね。
そうするとビジターより会員になった方がいいのかな。

尾川智子さんは両手の中指だけで懸垂できるらしいぞ。
これは見た目以上に難しいぞ。
２本指から１本指になるだけで難易度が全然違う。
お前らできるか？

>>138
普段から懸垂運動で鍛錬しているから余裕ですな。

ジムのスタッフって毎日登れるの？

休みの日はジムでは登らないし、
外岩で難度の高いのやっていれば、
ジムで指を消耗している時間はないので、
毎日は登らない。

スタッフになりたい

なればいいじゃない

あ、はい

ジムに何年も通ってるのに一度も外岩に行ったことない人っている？

楽しんで登りたいならスタッフになるより客として行った方がいいと思う
金さえ払えば好きなように好きなだけ登れるんだし

>>145
外ではアルパインと沢しかやらないので、
外ではロープもボルダリングもゲレンデではやったことがない。
やろうと思わないこともないが時間がない。

>>147
外岩って車で何時間もかけて行ったりするんだよね？
ものすごい時間の無駄遣いだと思う。
クライミングジムに通えばそれで十分だろ。
ビジター料金も月会費も高いんだし。

座敷犬（笑

ジム専w

趣味に時間の無駄って…

それ言い出したらクライミング自体が何の生産性もない無駄の極地だよな。
好きだから登る、楽しいから外岩にも行く、それでいいじゃん。

外岩なんか行くヒマあったら懸垂やった方がよっぽどいい。

で、懸垂批判はどうなったの？

懸垂を批判できる奴などいない。
いたとしたら懸垂のようなきつい種目を避けるヘタレに決まってる。
そしてストレッチなどのラクな方法に逃げたりするんだろうなｗ

自演乙！

ヘタレ乙！

片手懸垂できても、呆れるくらい登れないヤツいたよ。初心者並み。

片手懸垂ができる超人なら１ヶ月で初段クリアできると思ってたけどな。
まあ片手懸垂ができるだけで尊敬の対象になるだろ？

>>158
初心者捕まえて初心者並！って言われてもなぁ

>>159
それが初段で登りれないやつがいるんだよ。
懸垂馬鹿だから。

>>160
そいつはそこそこジムにはいってるが、力だけで登ろうとするから。

足捌きの練習した方がいいよ
登れない奴は

>>161
まあでも初段登るより片手懸垂できる方がすごいんだから
温かく見守ってやってくれ。

初段登れる奴と片手懸垂できる奴ではどっちが女にモテるかな？

どっちがモテルかは知らないが、片腕懸垂できるヤツの方が
はるかに少ない事は確かだ。

>>166
片手懸垂はそれほど難易度が高いってことだよな。
あの小山田さんですら片手懸垂は５回程度なんだっけ？

ようし、んじゃぁ今週末は外岩へ懸垂しに行こう。
どっか懸垂できる良い岩場ある？

>>165
イケメンな方

>>161
物事を突き詰めて極めた人間を馬鹿と言える程君は凄いんだ

ボルダリングのスレで関係ない懸垂懸垂繰り返してたらやっぱバカだろう

懸垂は否定しないよ
やってれば体は軽くなるからね
でもそれだけじゃボルダーはできないね
マントルなら大胸筋を使うし
手に足なら体を起こすために大殿筋や大腿四頭筋が必要
柔軟性も大切

>>169
金持ちの方だろ

垂直のポールに鯉のぼりみたいに地面に平行にぶら下がる技の難易度はいかほどでしょうか。

鯉のぼりは相当難しそうだがクライミングでは役立たずだな。
懸垂の方がはるかに役立つよ。

13が登れれば、どちらも余裕。

懸垂できても登れないやつは登れない
手で登ろうとするんじゃなく、足で登るんだよ

なぜ懸垂ばかりが貶められるのか。
柔軟性や指の強さが批判されることはまずないのに懸垂は叩かれてばかり。
そんなにハードな懸垂から逃げたいのか？
懸垂より脚力の方が大事という奴がいたらそいつは精神病院に行った方がいいぜ。

懸垂が一番重要みたいに言うから叩かれるんだろ
懸垂はやり方によって色々鍛えられる部位が変わるから
クライミングの基本的なトレーニングとして役立つのは間違いない

懸垂と同時進行でストレッチや指の強化も重視してやっていれば全く問題ない

まあ、傾斜のない課題ばっかりやってたら懸垂力なんてあまり
必要無いからな。
傾斜のある高グレードを攻め込む本物の男には懸垂力は必要。

たいがいの人は
懸垂の強さ＞指の強さ
だからね。
逆の人は懸垂トレすりゃいいと思うよ。

指を鍛えてるうちに懸垂も出来るようになってるのが
普通のパターンってわけ。

だからもう黙っててね。

懸垂なんて出来ないやついるの？
片手懸垂なんて某建設現場でバイトしてたら自然と出来るようになったよ
金も貰えて体力もつく
コンビニなんかでバイトするより体力つけたかったらお勧め

鉄棒で懸垂自慢されてもなぁ…ｗ

土方もネットやる時代なのか。

>>181
やだねｗｗｗｗ
一緒に糞甘いスローパーで懸垂しようぜ

まぁガバじゃなくスローパーで懸垂なら
トレとして十分ありだわな

>>182
手首つかんでやるヤツは片手懸垂じゃないよ。

http://www.youtube.com/watch?v=DE4rjrtgj5s
筋力と柔軟性を極めた２人。
クライミングとは使う筋肉が異なるだろうが
この２人が本格的にボルダリング始めたら
かなりいい線いくと思わないか？

>>181
なんでたいがいの人に合わせなくちゃいけないの？
強者が弱者に合わせなくちゃいけないのか？
ｗｗｗ

>>188
いいねえ。
凄いねえ。
半年以内に初段は確実だね。
男の方はもっと行ける。
でもこの二人ぐらいになるとボルダリングなんてバカらしくてやってられない
んじゃないかな。

>>190
そりゃあこの２人なら半年あれば初段なんて楽勝だろうな。
男の子は３段くらいいきそうかな？
女の子も半年くらいで啓代レベルかな？

>>181
そもそも上腕二頭筋や広背筋と前腕筋群をどうやって比べるんだ？

ていうか懸垂も出来ないのにボルダリングやってるって馬鹿じゃねぇの？ｗｗｗ

>>189
じゃあお前は元から指の保持力を
鍛える必要もないくらい強いってことか。

でも懸垂は数出来ないからコンプレックスにしてトレしてるの？
がんばってね

>>193
懸垂出来ないのって誰？

懸垂ってキャンパしたらパキるような人向けのトレだと思ってたよ。

それを言っちゃ(*^_^*)

>>194
質問に質問で答えるなｗ

懸垂やらない奴はただのヘタレ。

２００ゲット。
１日にトータル２００回の懸垂をやれば
一流クライマー間違いなしだよな？

10年やり続けなさい。頭が悪いのが証明される。

平山さんは昔、練習後に指懸垂トータル１００回やってたらしいけどね。

国体出てる高校生達のトレメニューが知りたい！

高校生クライマーがどのくらい懸垂できるのか知りたいなあ。

30回くらいじゃねーの？
実際、懸垂の数を目的にしてないんだからさ

高校生で懸垂３０回できたら大したもんだろ。
鍛えている大人でも３０回できる人は少ないぞ。

どっかのコンペの後だか、成人国体の部で出てる人が
懸垂競争みたいなのやってて20くらいだったけな。
あれはキャンパボードでの懸垂だったっけ。

キャンパスボードで２０回できるなら
鉄棒ならもっとできるってことか？

>>208
３０回出来る。

>>209
本格的にクライミングやってる人はすごいな。
クライミングを熱心にやってれば懸垂トレをしなくても
自然と懸垂の回数は伸びてくるのかな？

伸びてくるよ。
クライミングやり始めた頃、やっとこさ3回だったのが
3ヶ月後には15回出来てた。
ちなみに純粋な懸垂のトレーニングは殆どせず。

おお、懸垂トレより効果あったりしてｗ

>>210
本格的になんてやってないよ。
それに懸垂３０回なんて全然凄くないから。
俺なんてカスだよカス。

懸垂出来るからって筋力あるとは限らないだろうに
お前ら馬鹿か？

ここも立派な懸垂スレになってきたな

>>215
そうだね。俺も感慨深いものがあるよ。
このスレをここまで頑張って引っ張って来た自負があるからさ。

懸垂よりストレッチや腹筋を毎日やった方がいいな
いくら腕力があっても柔軟性や腹筋が足りないとムーブを起こす事すら出来ないからな

初見だがここは懸垂スレですかい？

>>213
いや、十分すごいよ。
懸垂３０回できるサラリーマンなんてまずいないよ。
今年の夏の甲子園をわかせた一二三投手が懸垂１６回やって大騒ぎするくらいだよ。
一般人からすれば懸垂３０回は超人レベルだよ。
みんなもそう思わんか？

高校の時30回出来たからそうは思わんな
今は�_

>>220
高校生ですでに懸垂３０回はすごいなあ。
http://www.youtube.com/watch?v=nkrGXtN32Ng
これ見てよ、プロ野球選手でこの程度。
見物人も「あれ？」だってさｗ
プロ野球選手は高校生より筋力＆筋持久力がないヘタレｗ

3時間登り込んだ後に体重計ったら、登る前より0.8kg減ってた
すげえなボルダリング

>>221
野球は下半身がキモですから
体重いんだろ。責めるなよ

>>223
それを考慮に入れても情けねえよ。
懸垂５回なんて一般人でもできるのに。

○十肩になって七ヶ月
懸垂20回できた俺なのに、肩が上がらないので、今は０回だ
復活目指してリハビリ中

俺５２歳で１７回
少しだけ誇らしい。

>>224
一般人よりずっと体重重いからな。
擂粉木みたいな棒を振り回すのに身体が特化されてる。
懸垂力なんて全く必要ない。

>>222
汗が800g出ただけだよ。水飲めば元に戻る。
詳しくはダイエット板で。

>>226
すげーなおっさん。
５２歳なんてもう生きてるのが恥ずかしくなる年齢だけど
懸垂１７回は同年代で最強レベルと言っても過言ではないぞ。

加齢臭を撒き散らしながら懸垂してる図を想像すると周りの人間にとっては
良い迷惑でしかないんだろうなと思うよ。

うちのジムにもいるな。
カクカク懸垂でドヤ顔してる50過ぎのおっさん。

クライミングジムって忘年会とかやってんの？

>>229
お前にも52歳は来るし、そのおじさんにも最高の十代はあったんだぜ。

４０歳過ぎたらもう落ちる一方だろ、肉体的にも精神的にも。
５２歳の男は何をやっても醜いんだよ。

懸垂１７回のオッサンだが、本日再度やったら１８回いけたぞ。
ちなみに事務ではやらをよ、加齢臭ヤバいからね。 たださ４２歳くらいまでは異常にモテてたんだぜ。 いまはおもいっきり終わったけど(´Д｀;)

４２歳までモテたなら大したもんだ。
これで心置きなく死ねるだろ？おっさん。

おぅ、厳冬期のデナリでもういいかななんて考えることもある。

自己満の世界だからな、おっさんが楽しけりゃそれでいいさ

>>234
お前は52歳の誕生日前日に首つれww

>>239
いや、もう30代になった時点で死にます
あなたのお陰で死ぬ気になれました
来週の誕生日で自殺します。
遺書にはこのスレの内容もあなたの事も書いておきます
さようなら

ジムのスタッフを好きになってしまったんですがどうしたらいいでしょうか？

初回体験コースに行ったきり、もう二度とジムに行かない人っているの？

>>241
告白すりゃ良いじゃん。
おまいさんから何もしなくても相手が好きになってくれるくらい
顔が良いとか、クライミング超絶うまいとかなら、待ってれば良いんじゃねーかな。

>>242
その為の体験コース

クライミング上手いからって惚れるかな？
むしろ遠い存在に感じてしまいそう

http://www.youtube.com/watch?v=EfNiuua0ToM&feature=related
この人なら１ヶ月で初段クリアできるんじゃないか？
腕も肩も体幹も相当強そうだし。

>>240
かまってちゃんw

>>240
誕生日じゃなくて、前日なw
最後の晩餐はなに？

ちなみに聞いてみただけですが。

蟹虫かな。

>>246に度肝抜かれた人いる？

一番鍛えるのが大変な指が弱いだろうから、
仮にボルダリングに専念しても一年は負ける気しない。
下半身も重そうだし。

>>251
下半身は重くねーだろ。
脚を鍛えても雑技には役立たないだろうし。
彼が指を鍛えたら誰も勝てないだろうなｗ

>>252
動画にコメしてあげたら？

プロボクサーとか特定のスポーツ選手はすごいハードなトレーニングしてるけどプロクライマーも同じくらい追い込んでるのかな？
そうじゃないなら才能ある体操選手がボルダリング始めたら全然勝てないと思う

自身の経験を書いたら

>>254
才能ある体操選手はそのまま体操続けるだろ

>>254
プロボクサーに比べたらプロクライマーは大して練習してないだろうね。
まあ平山さんは別格だけど。
体操選手が指を鍛えたらもう無敵だよな。

クライミングって引き付けの力とか指を曲げる力が重要だよね。
でもクライミングの本を読んでると補強運動で
押す力とか指を開く運動が紹介されてるんだけど
クライミングで使う筋肉を強化するより拮抗筋を鍛えたほうが
パフォーマンスアップにつながるのかな？

実践に勝るものはないよ

体操選手なんてのは所詮体操だけ

>>258
拮抗筋を鍛えなくていいスポーツはない。

さっきテレビでやってたけど
平山さんがオーストラリアで岩登りの世界記録出したね。
４１歳なのにすごい。

>>262　やる前に教えろよー、あほー

平山さんやクルム伊達はアラフォーにとって希望の星だよ

あらフィフの希望の星は、懸垂18回52歳の俺だな、うん。
来年は5.12ｃ　RPするからね！

>>262
同じところをアダムが登ったらどうなるの？

>>263
しょーがねーだろ、何となくテレビ見てたらやってたんだから。
尾川さんも結構テレビ出てるみたいだね。
>>264
そうだな、２人ともすごい。

平山さんってとても４１歳には見えないぞ。
なんであんなに若く見えるんだ？

>>265
おっさんまだいたのかよｗ
あんたはすごいよ。
同い年で懸垂１８回できる人いないだろ？
>>266
あんなひょろひょろに世界記録出してほしくないな。

筋肉バカよりも、細くて頭使える奴の方が登れるのはクライミングの定説

平山ユージさんのみたけどやったの１０ａとかなのかな？調べたけど情報なかった…

前傾壁だっから足に来てたね

クライミングってそんなに脚に来るんだ。
指には来なかったのかな？

普通先に指に来るだろw

ムーブみると壁がスラブなところ多かったっぽいし
スピードクライミングとなるとやっぱ脚でうまく登る必要性がでてくるんじゃないかな

スラブ壁で足が疲れるのは常識。
指がしっかりかかるような簡単なグレードはともかく。

じゃあスクワットは実はクライミングに有効？

また始まった

平山さんは長距離走やってたみたいだけどね。
走ることはすべてのスポーツの基本みたいに言われてるけど
クライミングには当てはまらないと思ってた。
でも走ったほうがいいのかあ。

>>275
どれのトレーニングも課題のムーブによっては有効だとおもうけどね。
うちのジムの難しいダブルダイノ課題やるには腕のほかに脚力も足りてないとおもってるから
バランスボード乗りながらスクワットしてるよ。

>>278
ボルダリングだと長距離系の脚の筋力は必要ないとおもうよ。
それに長距離をたとえば一時間走る時間あるならトラバースでもなんでも一時間やったほうがいいとおもう

>>279 勘違いしてないかい？
心配昨日ｗの強化は毛細血管の発達も促し、全ての運動に必要不可欠なｍのですよ。
ここはボルタスレだけど、外岩でマルチピッチなんか登ってみ。
肺弱い火となら乳酸たまりまくり→フォールとなる。
底氏大げさに書いてみた。けど本当。

走るスポーツなら走りこみは当然すべきだろうが
ボルダリングみたいに全く走らないスポーツなら
ひたすら懸垂やった方がいいんじゃねーの？
懸垂って大筋群を使うからかなり呼吸が乱れて心肺機能も鍛えられそうだし。

>>281
足疲れない？

指よりは全然疲れない。

ひたすら懸垂する必要もない。
やり始めの頃はよく懸垂してたけど、ある程度登れるようになってから考えてみたら
懸垂の動きって実際のボルダリングでは殆ど出てこない事に気付いた。
指先だけで鉄棒にぶら下がって、限界近くで足上げて鉄棒に引っ掛けたりとか
そっちの方がまだ実際のボルダリングの動きに合ってる。

>>280
リードはまだ数回、マルチピッチは一度もないからなんともいえないけど、
とりあえずここはボルダリングスレだからボルダリングとしては長距離走る時間とるより登ったほうがいいとおもったんだよね。

一時期肘を壊すほど懸垂をしていたという平山ユージさんだが、
「クライマーズ・ボディ」のインタビューでは
「懸垂でつけた力と実際のクライミングの力は何か違う、
懸垂でつけた力を上手くクライミングで活かせないし逆に時間もかかる気がした、
だから何しろ登ることで体全体の力をつけるようにした」と言っているよ

ヨガ取り入れるといいよ

>>286　ガリに必要な筋肉っていうと、ほぼ上半身全てとなるじゃない？
一方平山さんのような人なら、そりゃ懸垂ばかりして鍛えても？？となるわねえ。
正直、オイラのような中級未満（ジム5.12ｂ、外岩11ｃ）に懸垂はかなり効きます。
懸垂中心に集中的に鍛え出して3ヶ月目。
まだオンサイトトライしてないけど、大幅に、マジ大幅にムー部は軽くなり、飛びつけなかったホールドに届くようになった。

>>276
スクワットで鍛えられるのは大きな筋肉。
けどクライミングで大きい筋肉をさらに鍛えて意味があることは少ない。
クライミングで必要とされているのは、変な姿勢での変な方向への足使いで、
ボトルネックになっているのは小さい筋肉。
だから>>279のようなバランスボードが有効。

>>288
ロープクライミングはスレ違いではw
ロープ主体の人は、ボルダリングが筋トレになると思うよ。

懸垂バカはまだボルダリングやったことないのか。

懸垂したけりゃ懸垂だけやってろよ、カス。

ヨガは良さそうだね
やってみたいけどやり方が分からない
ストレッチの延長みたいな感じ？

>>292
普段使わない筋肉を意外と使うよ
上下半身の柔軟性、筋力UP、ストレッチに効果があります

結論

ボルダリングではランニングよりは懸垂の方が役に立つ

これは間違いないよな？

始めて二ヶ月くらいなんですけど、オススメのシューズありますか？

レンタル代がバカにならないので、マイシューズ買っちゃおうと思ってます。

初心者向けのオールマイティーなのを買うのが良いと思う
スカルパのフォースとか、イボルブのデファイなんか。
そこから自分にあったのを模索していくような。

三足目でやっと、自分に合うのが見つかるってのが多いらしい…

>>295
まだ、初めて二週間くらいですが、
http://webshop.montbell.jp/goods/disp.php?product_id=1861029
これ買いました
足入れがよくて一足目にしては安くて良かったと思ってます

最初は７級しか登れなかったへタレだけど、真面目に懸垂してたら
二年で初段登れたｗ

>>298
初段登れたとき、懸垂は何回できてた？

SASUKEでひろみちお兄さんがボルダリングしてた

ホモニートは黙ってろ
死ね

>>299
10012回

>>302
ウソつくなチンカス

>>295
レッチリは足入れがいいので初心者に向いてると思う
あと安価でおすすめなのはファイブテンのローグとか

ジム行ったらスポルティバだらけなんだかw

日本企業からシューズ出さないかな

>>296
>>297
>>304

どうせ買うなら良いの買っちゃおうかなって思ってたんですけど、最初からハイスペックなのはもったいなさそうですね…

ローグが安くてデザインも良い感じです。
レッチリもよさげですね。

>>307
いいの買うならこれオススメ
http://www.sportivajapan.com/model/cl/199.html

モカシムが安くていいんじゃない？
ジム用で１サイズゆるいの買ったけどジプスも全然乗れる。
トゥもびっくりするほど効いた。ただヒールはゆるすぎたのかちょっとダメだな。

まぁなんでもいいともうけど。

>>309
モカシムのオンサイトどうですか？
スリッポンかかと脱げないですか？

>>310
ごめ、俺が使ってるのオンサイト。ヒール脱げることはないなぁ極悪なヒールにまだ出会ってないってのもあるけど。
他のタイプにくらべスリッパは脱げやすいかもね。でも実力上げることで回避できると思ってるよ。

あけましておめでとうございます糞ども

旧年中には言えませんでしたが、おまえらいつまで爪先のことをトゥーって呼ぶの？
お前らの爪先は“２”か
なんだよ２フックて
ジムで聞くたびに赤面する俺の身にもなってください

toe[t？u]
[名]
1 （人の）足指（▼手指はfinger）；（動物の）足指に相当する部分；（馬などの）ひづめ

http://dictionary.goo.ne.jp/leaf/ej3/86827/m0u/toe/

>>295
足の形によるから、履いて試したほうがいい。
それから今履いているのより小さいレンタルシューズを履いて登ってみると、
自分の足の形とシューズの相性がよくわかる。
今は昔ほどシューズを小さくする必要はないけれども、
足との相性を調べるにはいいやり方。

>>310
俺は5.10のは全部足型が合わない。
ベロクロでもヒール課題やると脱げそうになる。
メーカーでスリッパでも大丈夫なのあるのにね。

有名人がいるジムって人がたくさん集まるもの？
例えば小山田さんの「プロジェクト」はいつも人でにぎわってるのかな？

>>315
身動き取れないくらい一杯だよ

ミレーのミタケはどうでしょう？
爪先に力が入り易く、履いていても
疲れずで、使い続けていますが、
皆さん的な評価はいかがでしょうか？

>>317
最高です

>>316
そんなに人いっぱいなの？
平日の昼も混んでる？

どうしたらもっと懸垂が出来るようになりますか？

・体重を減らす
・ボルダリングをやり込む
・スポクラでチンニング・ラットマシンをやり込む
・握力も強化する

これだけやれば出来るようになると思うよ。

>>320
月で懸垂すれば今よりできます

>>320
その質問は板違いだろ。

外で１人で静かに登ってたら
５人くらいでやってきてマット使わせてくれとか言って
同じ課題に取り付く奴ら
せめてマットくらい持ってきて追加しろ

>>324
ちゃんと使用料とったんだろ？

>>321
ボルダリングをやりこんで懸垂の回数が伸びるってことは
懸垂をやりこめばボルダリングも伸びるってことだな。

>>326
サッカー上手いやつの大抵はリフティングも上手いが
リフティングが上手いやつがサッカーが上手い訳ではない

それってつまり、オナニー上手い奴が必ずしも性技の達人じゃないってことだね。
2ｃｈのみんな分かったね？

極真空手の選手は指がすごく強いらしいぞ。
大山倍達の教えで指立て伏せやりまくってるからね。
両手の２本指で１００回できる人もいるみたい。
彼らが本格的にボルダリングを始めたら安間なんか目じゃないだろ？

>>329
もしも話はいらん

極真空手の猛者がボルダリング始めたら１ヶ月で初段クリア確実だろ。

>>331
それなら始めさせろよwww

ボルダリングなんてラグビーに比べりゃカスみたいなもんだろｗ
ラグビーは男のスポーツだが、ボルダリングはお子様のスポーツだろ？ｗ

ラグビーなんて相撲に比べりゃカスみたいなもんだろｗ
相撲は男のスポーツだが、ラグビーはお子様のスポーツだろ？ｗ

安間がスペインのpapichulo/5.15a RPしたけど
平山のフラットマウンテンが14d/15aだし、
5.15台は日本人で初？

そういえば、野口って外岩の実績何かある？
WC引退するまでは、外には手を出さないのかね
ボルダーに目が行きがちだけど、リードも相当強いだろあの子

極真は顔面なしのコンタクトルールがメインだから、
ウェイトトレーニングで体重い奴多いよ。
クライミングに向いてない。

>>331　指立ては押す力。壁系は引く力。
正反対だろがっ！ボケが。

>>337
押忍

なんか懸垂よりカラテのトレーニングの方が有効そうな事に気がついた。
押忍！

一番いいのはヨガだよ！
ヨガりてー

>>340
ヨガ行ってるけど周りが女の人ばかりで気が引ける

ヨガタイツの股間部、ガマン汁でベトベトにならないか？

→＼↓／←　P

平山さんのジムも混んでるのかな？

地価安い場所で初めて、結構盛況みたいだよ。
数年すりゃ超左団扇でンマ〜人生だろうなあ・・・・裏山

>>296 です。

店員さんと相談し、いろいろ履き比べた結果5.10のスーパーモック買いました。まだ、始めて1ヶ月半くらいたつのに4級までしか登れないので新作シューズはいてると調子乗ってるみたいでちょっと恥ずかしいです。

ビニール履いてやっと足が入るくらいのサイズなのですが、汗っかきなのでビニールがうざったいです。
大体どれくらいで足に馴染むもんですか？

>>346

295のミスでした！

>>346
一月かからん。

>>342
ヒント：ヨガ＝性欲減退

>>349
まんすじ見放題だったよ

>>346
まだ弱いから恥ずかしいとか関係ないよ。
万年三級のおっさんいるけど、尊敬してるよ。
五十で始めて、下手だけど課題に対するしぶとい取り組みが半端じゃない。

>>346
ビニールに爪楊枝で適度に穴開ければ？

初段が登れたらプロになれるんだっけ？

>>353
将棋は四段から

>>346
私も始めて一ヶ月経たないくらいですが、四級挑戦してます
店員さんに高いやつどれ？と聞いたらスポルティバのソリューションだったので調子に乗って履いてますよ

どーやったら体が柔らかくなるんだ！(´Д` )

>>356
つお酢

まじ？効く？

やっぱストレッチでしょ。
山野井泰史も毎日風呂上がりに40分やってるって言ってた。

酢で身体が柔らかくなるってのは日本だけの迷信だ

うちのジムの懸垂マニアは初めて２か月で外岩初段登りました

手っ取り早く柔軟性を上げようなんて無理だな

懸垂も大事だけおｄ、ある程度体力ついたら、うんていがいいよ。
あれスイスイできる筋力はモロ壁に利く。

>>363
そうだね。
懸垂より動きのある雲梯の方が
クライミングには効果がありそうな気がする。

>>361
２ヶ月で初段？すごいね。
その人、懸垂何回できるの？

>>365
4545回

>>366
つまんねーんだよお前

>>367
お前こそつまんねーんだよ

懸垂、懸垂ってこだわってる人が居るけど、懸垂で体重が過度に増えない限り
は多分役立つんだから、懸垂＋実戦をやって、懸垂の有効性を証明すればいいんでね？
自分のためにやるんだから、色々と試してみてよ。
実際、ストレッチもヨガもジョギングも役に立ちそうなのは色々やって試すしかない。
何が向いていて役に立つかなんて、個人によって違うんだから。

みんな忙しいから、必要最小限の労力で最大の効果を引き出したいという
気持ちは分かるけど、それは自分で経験して探すしかない。
効率的な方法を見つけるためだけど、実際、色々と無駄もしなきゃいかん。

まさかと思うが、筋トレオンリーのウエイトトレーニーが、
スポーツ未経験コンプ解消しようとして、
懸垂と親和性の高そうなボルダリングを選んでるなんてことはないよな？

ところでよ、身体持ち上げる筋肉って、実生活じゃホント役に立たないな＞＜

>>369
スポーツ未経験じゃねーっつーのｗ
まあボルダリングはずっとやらないと思うけどｗ

俺は風呂場の窓ガラスを
絶妙のバランスで足を濡らさず、
開け閉めしている。
要はトゥーフックを(書いていて馬鹿らしくなってきた…

>>370
風呂場を…

>>373　ﾜﾗﾀ　思いっきりそれやってるからｗ

レッドチリって海外との価格差がないからスポルティバと比べて断然お得だよね
マタドール買おうと

>>375
マタドールは値段の割にはいいけど売ってるとこが少ない

今度の志村どうぶつ園でボルダリング

>>377
チンパンジーには余裕だろうね

テレビ企画はガバだけだろうからね
鬼握力なら余裕

引き締まったカッコイイ体に憧れています。
ボルダリングジムに週２〜３通い課題に取り組めば、
痩せマッチョになれますでしょうか？

学生時代は週４くらいでボクシングジムに通っていましたが、
現在は１０kgほど太って小太りリーマンになりました。
２０代半ばで太り始めているので焦っています。

ボルダリングをしても痩せません
ボルダリングをするために痩せる動機が出来るのでダイエットが出来るのです
具体的には懸垂をするとこで痩せ、クライミングのための体となります

返信ありがとうございます。
カッコイイ体を目指すのであれば、
素直に筋トレやボクシングしたほうがよさそうですね。
ボルダリングというスポーツ自体は非常に魅力的なので、
競技そのものを楽しむ目的で一度体験してみたいと思います。

ボルダリングで体は引き締まるぞ。
トレーニングの頻度や内容にもよるがな
1年やっても殆ど体型が変わらないポチャもいるし
3ヶ月で見違えるようなクライマーズボディになる奴もいる

背中がでかくなる

チンコがでかくなる

スーツや服のサイズが合わなくなって困った

懸垂バカってバカにされたくてここに書き込んでるの？

>>387
頭の病気だから、常人には計り知れない動機があるはず。

ボルダリングやると広背筋が発達して胸囲が増えるんだっけ？

背筋と胸筋はつくわな
腹も相当引き締まる
やり始めて二ヶ月ほどで腹筋がうっすら割れてきたのにはビビった

やり始めて二ヶ月ほどで頭がうっすらハゲてきたのにはビビった

>>390
胸筋なんて使うの？マントリングの時とか？
クライマーって背中は発達してるけど胸板は薄いと思ってた。

ビギナーから中級辺りへとグレードが変わりつつある時、
背中や胸が痛くなる経験は誰にでもあるはず
マントリングに限らず、ムーブを繰り出す時は意外と全身の筋肉を使っている
筋肉痛の時に登ってみるとムーブを出す時に体のどの部分に負荷がかかっているかよく分かる

>>393
> ビギナーから中級辺りへとグレードが変わりつつある時、
> 背中や胸が痛くなる経験は誰にでもあるはず
部活動もしたことがない帰宅部のチビガリを基準にされてもな
誰にもあるはずとか言ってるが初めての運動で筋肉痛になったガリとは違って俺たちはボルダリングで激しい筋肉痛になった経験は無いし

>>394
土方乙

うちのジムだと懸垂してる人がいると他の場所で懸垂してくださいって注意されるよ

>>392
アンダーの渋いスタートとかかね。

クライミング程度で発達する大胸筋w
やっぱりもやしっ子のママゴトだなw

クライマーって、狭量だよな。
ロクスノの座談会なんて、酷すぎて読んでられない。昔からやってる俺たちが偉い。最近のヤツらは間違ってる。クライミングは神聖な崇高な物だ。みたいな感じなw

あーあの座談会はな・・・
平山さんなんかもナイスガイ風だが、結構プライド高くて自意識の強い人かなーと思ったり・・・
まあそうでないと世界の頂点なんか行けないか

外岩が王道でインドアが邪道みたいに言う奴はうざい。

両方楽しむ俺は外岩の方が10倍楽しいけどね。
ジムは外で出来ない落ち方するムーブとかに挑戦で出来る良さがあるけど。

外岩に行くのが面倒くさい。
家の近くにあればいいけどわざわざ車で何時間もかけて行く神経がわからん。

ジムで必死で登ったところで
その課題はすぐに消滅する訳だし
何の記録にも記憶にも残らないのに虚しくないのか？

外岩にとりつくより気軽。
おれはオンサイトとか全然気にしないｗ
ジムの課題はスポーツクラブと同じ、手頃な指標、目標。
ジムの中なら、強い人のムーブが観察できるし、
ホールド減らして、同じ課題も出来たりする。仲良くなれる。

>>405
1人が気楽なの
声掛けないで

最近外で動画撮影してる奴がうじゃうじゃいるけどなんなの？

１人でやってんならまだ許すけど
同じ岩取り付いてる時に撮影するな
邪魔なんだよ

外はいいよ

ある課題をやりに行ったら先客がいて、
ちょっと触ったらムーブがわからなくてすぐ落ちたら、
ずっと打ち込んでるらしきそいつが
上から目線で色々ムーブのヒントくれて、
まあ頑張れば出来そうですね
なんて上から目線で言って来て

で、数トライであっさり俺が完登したときの
そいつの劣等感と後悔の混ざった複雑な表情

それを見るのがたまらないから
一度は落ちて、難しいですねー
なんて言ってみることにしているw

>>407
邪魔なのはよくねえな
あと勝手に他人を撮影する馬鹿も無しだ

性格の悪さではお前の勝ちだな
ジムでは一緒になりたくないタイプ

休日の昼にジムなんかにいってる奴は
店員に裏で馬鹿にされてるのは間違いないよw

>>411
休日の昼は人がたくさんいて混むから？
そりゃあ平日の昼の方が空いてるだろうけどね。

ミニスカで登ってる娘どこかにいないかなー

パンプ系列は混むね
Tやエナジーとかはそうでもない

田舎なのでいつもガラガラ

懸垂どころか指が無くても余裕
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima015429.jpg
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima015430.jpg
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima015431.jpg

>>416
なんで戦場カメラマン笑ってんの？w

>>412
休みなのに外も行かず室内で仮想クライミングかよｗ

ってことだろ
ホントカスだな
室内仮想登攀者は

外でしようと思ったら1人じゃ危険ですよね？
必要なものはマットくらいですか？

>>416
全部デカいガバじゃねえか
指がいるかよアホか

外だとマット数枚あっても落ち方によっては危険だよ
人がいたほうが安心感もあるから難しい/危ないムーブでもだせる。

同じくらいの実力の人と外行くと楽しい
仲がいいけど実力が離れている人と行くと同じ岩で遊べなくてつまらない

友達いない人でもボルダリングできるの？

>>423
出来るよ
虚しいけどね

クライミングジムに何ヶ月も何年も通ってるのに友達一人もできない人いる？

>>425
お前

外岩ってマット持って行くの面倒くさいよな。
しかも周りにトイレとかなくてそこらじゅうで用を足すんだろ？ｗ
はっきり言って地元の人たちに迷惑だから行くのやめたら？
室内の方が楽しいよ。天候に左右されないし。

>>427
ペットボトルは万能

パキるってなに？

筋の急性障害

ユーロ安でスポルティバが値下げの予感

ニッピンは絶対に下げないぞ

春に新製品出るじゃん
コブラっぽいデザインのやつ
あれ履きたい

http://www.facebook.com/montura/posts/139344222790888
ﾊﾟﾈｴ

ハリー・ポッター強すぎだな

よくホールドに肘をガッ！とぶつけてしまいます。常にかさぶた。痛え。

仕事終わりでジムに行く事が多いんだけど
晩飯どうしてる？先に食ったら登れないし
後だと9時以降とかで太りそうだ。
補給食的なので我慢するか…？

>>437
仕事中に食べる

>>437
仕事終盤に水で溶かしたプロテイン飲む。
ジム終わってから低脂肪牛乳で溶かしたプロテイン飲む。
プロテインは体重増やさない系で。

プロテインは意外と腹が膨れて食欲収まる。

プロテイン飲むと尿結石ができると聞きましたがどうなのでしょうか？

>>440
誰がそんなこと言ってんだ？
プロテインも食品
尿結石だしたくなかったら何も食うなよ

>>437
直前ならサンドウィッチとかおにぎりなどを軽めに取って
登ってる最中に腹へってきたら補給食を取ればいいんじゃない
俺は気にせずスタ丼とか食っちゃうけどね

俺はジムにいるカワイイ娘を食おうとするんだが、なぜか一回も食えない。
空腹だ。。。。

>>443
三万くらい渡してお願いしてみたら？

昨日ROCKYに行って初めてボルダリングやってきました。
何級とかよくわからないけれど、赤テープまでが限界でした。
オレンジ登るには絶対的に指の保持力が足りてないと感じたのですが、自宅でできる良いトレーニング方法とかってありますか？

>>445
> オレンジ登るには絶対的に指の保持力が足りてないと感じたのですが

気のせいです。
回数通って、ムーブを練習しましょう。

>>445
自宅ではプライベートウォールを作って練習しましょう

>>445
下手だから狂ったように握りしめてるだけだと思われる。

自宅でトレーニングしてる暇あったら登ってこい

男ですが握力が右26、左29しかありません
これまで肉体労働してきたので、握力には自信はあったのでビックリでした
どうしたら強くなりますか？

>>445
中指と薬指だけ使ってオナニー

>>446-449
ご指導ご鞭撻感謝！
足しげく通って経験積みます。

>>451
それで強くなりますか？
ちなみに右ききなのに左の方が強いっておかしくないですか？
一応、これでも三級くらい登れます

登るのがいちばん。
あえて言うならイメトレ？
ようつべでコンペ動画でも見てみたらなにかわかるかも？

>>453
3級？
レス番間違ってない？

>>453
> ちなみに右ききなのに左の方が強いっておかしくないですか？

君はオナニートレーニング向きだ。

おかしいっていったって事実ならどうしようもなくね？
通えば強くなるよ。

結局は指ですね。あとはパワーです
この二つが化けモン並に強ければ、どんな課題でもどうにかなります

やったことない人はそう思うんでしょうね。

b-pump2横浜いってる人いる？

つまり指懸垂が最高のトレーニングってことだね。

>>460
混みまくり
壁の間隔も狭いから周り気にしてないと人が降ってくる

>>461
じゃあやってろ雑魚

>>462
なんでそんなとこ行くんだよ

神奈川じゃないけど
俺、行ってるとこ五人とかそんなんだよ

>>464
うらやましいな。
横パンなんか順番待ちだぞ。

>>463
俺は横パンは２回しか行ったことないよ
１階は初心者だらけ
２階は常連の溜まり場

>>465
川パンは？

>>466
いった事ない。てか、遠い…

中野島のパンプは高齢者が傍若無人に
振舞っていて、かつにぎやかだよ。

俺の行くジムは平日5人いればいいほう＠神奈川

>>468
zen? かー。？

>>466
川パンは子連れと高齢者多し
平日のボルダーエリアは空いてる
パン２よりは壁の間隔も広い
傾斜が少しずつ違ったツラ壁が並んでる感じ

パンティーライン透けさせて登ってるギャルが一番多いのはどこですか？

行ったことないけどペキペキとかじゃね？

本読んだりして知識で登ろうとする奴ほど上達が遅いな

なんでだろうな

>>473
そんなことないね

>>473
そいつにセンスがないだけだろ

>>471
フリーダムいいらしいぞw

今度行ってみます

パンツはいいから壁とか課題とか環境とか
総合的に見て一番いいジムってどこだと思う？

一番かどうかはわからんけどプロジェクトはいいんじゃないかな。
何と言ってもあの小山田さんのジムだし。

>>478 オマエおかしいぞ。　ふつーパンツ優先だろが。

都内だとT-WALLかパンプじゃないかねえ

>>480
パンツはともかく。
ボルダリングやってる女の子がかわいく見えるのは俺だけ？

需要と供給の割合ってやつでしょう…

手に汗をかく方なので困っています。
おすすめのチョークあったら教えてください。

>>483
それだ！！！！！

>>484それはチョークじゃ無理なんで、
両手の二の腕にタオルを巻いてコシコシしてからチョークをつけましょう。
ひどいようなら手術という手もあるそうです。

T-Wallは課題がぬるいんだよな
最低初段は作ってほしい
錦糸町の２階とか壁がいいだけに勿体ない

>>484
マムートの豆腐いいよ

整形整形

>>484
つ 液体チョーク

>>484
メトリウスのチョークは手汗をかきやすい人にいいかもって
小山田さんがブログで書いてた気が

>>484
BDの豆腐


つか、この時期って体重やばくならないか？
誰かオススメの減量方法を教えてください

>>491
脂肪吸引

>>491
食うな

メトリウスのチョーク使ってたけど俺には合わなかった
サラサラすぎる
もっとベタってつくやつのほうがいい

岩のぼると、しょっちゅうくるぶしの内側が流血するけど
なんか良い保護方法無い？

登らない

うどん普段食わなくて食べたら一キロやせたよ。もどったけど
俺は下半身だけであと２キロは痩せたい。

流血しやすいところにテーピングはれば？
前腕の肘付近一時期ぶつけてたからキネシオテープ（伸縮するタイプ）
張ってたよ。

>>494
MADROCkは？

ボルダリングは指の力は強くなりそうだが握力はどうなの？
握力計の数値は伸びていくものか？

二年目で握力150になりました

project みんな集合しようぜいw

http://www.project-climbing.com/event/battle2011.html

みなさんが通われているジムってどんな感じですか？
私が行っているところはいつも大音量で音楽が流されていてとてもうるさく不快です

>>502
音量下げてってお願いしたら？
言える府陰気じゃないのかな？
何人かで チョット音量下げてよーって言うとか

>>502
つ iPod

>>504
ipod付けてのぼれねーーーーじゃねーーかっ

音楽でかいとこってどこだろ

プロジェクトじゃねー

>>502
つ【耳栓】

>>506
都心部じゃなくすみません
京都のクラッカスってとこです

>>487
確かに。
錦糸町は一回しかいってないけど、課題がつまらなかった。
あそこはボルダやってる人少ないわけでもないのにね。

ジムにはかわいい女の子もいるけど
そんな女の子の履いてるクライミングシューズは
・・・確実に臭いよね？

>>511
かわいければ許す。

>>511
必ず靴下履いて、定期的に洗ってる女性も多いよ。

女の子のクライミングシューズのにおいを嗅いで
「くっせー」とか言ったら傷つくかな？

ジュワァ

クライミングシューズについた臭いって普通に洗っただけじゃ取れない。
以前は自分の靴の臭いを嗅ぐと卒倒するほどのレベルだったが
グランズレメディでだいぶ改善された。

くつ下履いてるから臭くならないわ

シューズって基本的に裸足で履くものでしょ。
靴下履いててもパフォーマンスに影響出ないの？

靴下履いたら足動くだろ

たまに靴下履く人いるね。
靴が少し伸びすぎて緩くなって靴下履くパターンっぽい。

靴下履いて登ってたらスタッフに注意される？

>>521
ジムはレンタルシューズは靴下履かせてるから問題ないよ。
口の悪いオーナーのジムいってるけど、そこ注意してるのは見たことない。

このオーナのお陰で殺伐とした雰囲気のジムで、評判もあまりよくない。
でもなぜか女性が多くて、しかも例のごとく皆美人ばかり。謎だ。

靴下履いたらヒールすっぽ抜けね？

>>516
柔軟剤で洗うといいらしいよ。
あまりにおわなくなるらしい。

>>５０６
京クラ…確かに、変な音楽が妙にうるさかった気がする。
あれ、清○淳の趣味らしいけど…

指の力が弱くて登れない・・・。
何か補強トレーニングでもしようかと思うんだが
ひたすら登っていれば小さいホールドも持てるようになるのかな？

ひたすら小さいホールドの課題を登ってください。
段取った当たりからキャンパシングも。

>>527
わかりました。

最初は弱くて当たり前だよ
数登るのと、疲れてきても気合で登るように頑張れば伸びる

登るのが一番だけど、
握力自体を強くしたらすこしはましになると思う。

薬指と小指って普通ほとんど握力が無いから、
その二本も強化できそうな形状の器具を買ってやってみてください。
握る力だけでなく、拮抗筋の開く力も一緒に鍛えるとベター。

そんな訓練いらんわい・
家のかもいに指の第一関節だけでぶら下がってりゃおｋ。

>>526
小さなホールドも持ち方を色々試してみてごらん。
負荷のかからない持ち方あるから。
カチ持ちもしつこく持ち方、体重の掛け方
考えたらずいぶん良くなるはずw。。
頑張れーー

どうも先天的にカチに強いタイプとスローパーに強いタイプがいるらしい
始めからどっちも強い奴はあまりいないみたい（どっちも弱い奴はいっぱいいる）
苦手な方をトレーニングすればよろし

体重減らせばその分登れるようになるのかな。

>>534
今何キロ？

>>534
ウェイト５kg着けて登ればわかる

相当なデブじゃない限りは体重をどうこうするのは１〜２級終わってからでいいよ
それよりムーブのバリエーションと完成度に注力するべき

と、始めたばかりの５級が申しております

>>536
１，２級はまあまあ登れて最高は初段なんだけど、二段以上登るためには減量すべき？
167cm60kg体脂肪16〜17％

>>538
いいぐらいの体じゃないかなぁ
俺と同じくらいだ。。後は登り込んだ方がいいな。
夏場に体しぼったほうがいい。
冬場は体重維持、登り込め。

体脂肪率大杉だろ
せめて10%まで絞れ

レストの日ってなんしてる？

>>535
７０キロ。身長は１７０ｃｍ。

>>536
まあ１７０ｃｍで７０ｋｇは相当なデブではないと思うけど
クライマーとしては何ｋｇくらいが理想的なんだろうね。
もちろんムーブは重視してる。

クライミングするには重いだろうな
60くらいがいい

そっかあ、１０ｋｇの減量か。

クライミング初めて三カ月で８キロ勝手にやせたよ。
ピザとかコーラ食べまくってたのに痩せた
１７８ｃｍ　７１→６３

太ってるほうみたいだし登りまくってれば１０キロくらいすぐ痩せるよ

>>546
どれくらいの頻度でジムに通いましたか？

>>536 大嘘こくなよ、池沼のくせして。
5kg背負えばヘタすりゃ1級レベルの人でも4級で失敗するよ。

>>548
大嘘こくなよ

>>549　実際に5kg背負ってから言え、ボケ

>>550
今やってきたぞ ボケ

やってきた結果
両腕と両脚に一キロの重量、計四キロ背負ったけど、さほど影響はなかった

ちんこに５ｋｇぶら下げたらたぶん登れない

>>552
腕足じゃなくって、胴体だと思うの…

>>554
どっちも一緒じゃね

ちがうんだなこれが

>>556
屁理屈

ちがうんだなこれが

>>558
屁理屈

重心の変化がどれだけ影響するかだろ？
いいたい事は

>>548
10kg太った俺が言うが、5kgで1級→4級はない。
5kgで1グレードくらいだね。
俺は上限2段がほぼ上限1級になった。初段でも登れる課題はあるけど。
まして4級じゃあ。5kg増えても、片足縛りで登れるんじゃないか。

そんな細かいことどうでもよくね？
軽いほうが登れるってことに間違いはないんだから

>>561
当然岩場での話だよな？

当然とか言って何を誘導尋問しようとしているんだろうか
この馬鹿は

>>564
構ってちゃんだからほっとけ

>>564
>>563が何を言いたかったのかは知らんがまさか>>561はジムのグレードで話してたのか？
そうだとしたらなんの参考にもならんだろ

壁の角度でもかなり変わりそうだな
垂壁での10kgと140度の5kgだったらどっちがきつくなるか？

>>484
超遅レス＆チョークじゃないけど、ミョウバン水使うとチョークいらないくらい効くというレポがあった。

鳥もちもいいらしいよ

重りつけるんならどこでもいいとおもうけどね
結局付けた状態での自分の限界の課題をやったりパンプするまで長もの/数十課題やるんだし
カチ、ポケットに関しては指痛めないために自重でやるほうがいいとおもう

片足縛りとかそんなこといったらジムのルーフ課題キャンパ（両足縛り）でいけるマイナス２〜３級落としの課題結構あるだろ

>>484
水分とりすぎなんじゃないかな？
昔俺も手汗どころか汗っかきだったけど最近は普通。体脂肪率落ちたのと指皮厚くなってかきにくくなったってのもあるのかも。
液体チョークつかえばエタノールが蒸発するときに水分奪うし全体につくからおすすめ。
チョークが舞うこともないしコスパ的にも全然悪くない

>>547
週３〜４だったよ。最初の一カ月は帰りの運転が大変なくらい打ち込んだ

コスパ重視なら器械体操用のタンマが安い
1000円/kg以下

クライマーの理想体系を求めるにはBMIを計算したらいい。
普通は20から24だが、クライマーなら18から20あたりが理想。

BMI=体重÷身長÷身長

理想体重の求め方は
理想体重＝18(BMI)×身長×身長

身長がｍで170なら1.7で計算。体重はkgで。

おまいら５級クリアするのにどのくらいかかった？

初日にクリアしたよ。

>>573
それぞれタイプ違う人も多いよね
誰かがナナフシタイプとダンゴムシタイプ、なんて分けてたな
バランス型とパワー型みたいな。
一概には言えないんじゃない？

ってか18っていっても体脂肪率絞っての18だよね。
それくらいが日本人の平均じゃないか？たぶん。

>>574
無理やりでいける5級は2回目で登れたなぁ
5級が余裕になったのは2ヶ月くらいかな

>>577
２回目で５級？　すごいねえ。
うちのジムには２ヶ月経っても８級の人がいるよ。

>>575
レスするの忘れてた。
初日でクリアって恐るべき才能だな。

>>578
ジムによって設定違うしね。

強い人が集うとこなんかだとこれで3級かよ?!みたいな気分になった。
自分のレベルが上がったらどれくらいが適正か、わかんないだろうな

5級なら5級なりのムーブ、指の力とかを
フルに使って登れる5級を設定してるのが
優良なセッターのいるジムなんだろうね

５級は２日だった希ガス

５級クリアするのに半年かかった俺は何なんだろう・・・。

人それぞれ

５級なんて正対でしょ
指が強ければいける

五級はいつかわからんが、始めて二週間で三級だわ

>>586
今はどのくらいのレベルなんですか？

お前ら一般人が５級をあっという間にクリアできるなら
当然この人も初日で５級クリアできるよな？
http://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE

>>586
やっぱジムによるでしょ。
ジムのグレードはホントに差が激しいから
外岩のグレードじゃなきゃ
>>580 の言通りでしょ。
ジムの級でいえば、初回で３級登ったよ。（テープ課題）

ルーフ壁でトゥーフックするとアッパーにホールドが当たるんだが
俺が下手なだけか？
ランドなんかひっかからんだろ…

>>587
今が始めて二週間です

>>591
ジムはどこですか？

>>590
アッパーってどこ？のことヒール？
？？

>>592
特定されるので言いたくないです
そこそこ有名なとこです

５級クリアって一つクリアの事じゃないだろうな？
ランジの５級、キャンパの５級、スローパーの５級、どれかで引っかかるはず

一つだけなら５級は一週間くらいだったかなぁ
でも苦労したラスト5級は一カ月かかった。うれしくてまだ覚えてるわ
今やるとすごい簡単なんだろうなぁ

>>588
課題のタイプと教え方次第で４はいけるんじゃない？重すぎてガバホールド壊れないか心配

ジムによって設定が違う？
あるジムでは７級の課題が他のジムでは３級ぐらいの難易度ってこともあるの？

>>588
こんな奴一ヶ月かかっても6級どまりだろ。

>>597
小川山「エイハブ船長」、御岳「忍者返し」
この二つが一級であること以外に確実なグレーディングというものはない。
俺の行くジム二つでも２グレードくらい差がある。
オンサイト限界グレードで。
外岩はその中間くらい。

>>598
バカ言うな。この人はお前とは次元が違うんだよ。
彼なら１ヶ月で１級いけるんじゃないか？

>>598
みんなスルーしてたのに
構ってちゃんに餌与えんな

この動画にグレードどう思う？
細かいホールドはわからないけど
どれもさほど難し様には見えないんだけど？
3〜4級ぐらいじゃない？

ちなみにこれ位女の子居るといいなｗ〜

http://www.youtube.com/watch?v=_6J6JaU7BVs&feature=player_embedded#!

>>600
カチ＆ポッケ持てないだろ？
一級は無理ムリ
がばの４級止まりでしょ

外岩の有名な課題に触って、グレード感覚は養われる

2週間で3級は多分、壁に当たるよ。
階段を飛ばしてるだけで、頭がついていかないから。

そこに方法論や経験が伴えばもっと強くなれる。

>>604
おっしゃる通りです
周りからも同じこと言われてます
力で強引にいってるので、壁にぶち当たりかけてます
って言うより今当たってますね

これ以上、登れる気がしない

>>573
その計算式だと身長１７０ｃｍのクライマーの理想体重は
５２〜５８ｋｇってとこか。ガリガリ、ヒョロヒョロじゃん。

>>606
この前テレビで見た海外の有名なクライマーは見た目ガリだったよ

>>605
そんなこというのはもったいないよ
短時間でそこまでやれるのはアドバンテージなはず

強い女性クライマーから学ぶものが多いんじゃないかなぁなんて思う
非力で綺麗な登り方するから

>>425呼んだ？

>>597
結構ちがうし、気にしまくることでもない、結局登れる課題はどんどん登って頑張る課題に打ち込むわけだし
うちのジムは辛口なんだけど、ここで5級やっとの人が他では3級簡単にできたっていってた。

>>602
最初の課題？指鍛え用ってかんじだよね
4級くらいっぽい…

都会のジムには女の子いっぱいだっていうね〜
田舎は男社会丸出しだわ

外岩さわってきなさいってこった

>>611
スケスケ見放題

>>613
mjd？
出張にシューズ持って行こうかな…

>>614
登ってるとこなら、凝視してても周りから何も怪しまれないしね

通ってる場所に女の子いるならもちろん見るけど
わざわざ女の子いるジムに行かなくてもいいんじゃない？

>>615
正直、いつも気にしてんだよ
尻に視線がいってること、ばれてるんじゃないかって。
それはしょうもない人妻なんだけど一緒に旦那も来てるから

>>616
モチベーションの一つとしてだね…
同じくらいのアクセスならそっちを選ぶね！

>>617
旦那に奥さん上手ですねとか声掛ければいいんじゃないか

どんだけ女に飢えてるんだよ。

同じアクセスなら誰だってそうする、俺だってそうする

>>619
奥さん床上手！

じゃなくって旦那とも親しいんだけどやっぱり気になっちゃう
どう接していいのかわかんない時ある。

垂壁なんて目の前に尻が…旦那いっしょにガンバ！なんて叫んで
でも目線は尻に…

青いですね

>>622
今夜もガンバって言ってやれ

まあ、マンスジならヨガに通うのが最高何だがな

>>624
それはモロ、ボルダはモザ、ってな具合ですよ
アクティブだからこその興。
ある意味ボルダでもビッチのケツにそそられないのと同じですか

>>602
男のパートは全部飛ばしたので分からないが映像だとよう分からんね
それはともかくこんなスタイルの良い子達がタンクトップで登ってるジムだったら
月会員になって週５回視姦しに行くわ

>>597
２級が他では４級、１級が他では３級くらいの差はある
４級より上で２級の差は結構デカイがグレードは主観なので北と南でどうしても違ってしまう

>>627
北と南ってのは中部以北〜関西ってこと？

>>628
北半球と南半球

>>629
やっべーなそれ

>>628
北朝鮮と韓国

北のクライミングのトレーニングとかやばそうだな
めっちゃ見てみたいわｗ
あのニュースの解説付きで！

>>628
北極星と南極星

>>628
どこがどうとかはここでは言えないが、実は東京はグレード評価が甘い

>>634
競技人口が多いとこは甘いよ
厳しいとすぐ辞めたくなるだろうから

>>634
ビギナーをその気にさせるってことと、グレード評価って関係してると思う。

今はみんな頭から入るからね。その気にさせてからがジムのリピーターだし。
だから初心者が多い所こそ、間口は広く敷居は低く、でないとという結果でしょう


何も間違っちゃいないはず。これからのスポーツだよ！

それはあるかもね
４級が壁とかだとイメージが悪い
皆やっぱり段越えでつまずかないと納得いかない
級でつまずくと「他の何かをやろう」となるかもしれない

東京の３級が他の４〜５級、東京の初段が他の２級くらい

なので「俺は５級簡単に登れたので４級やってるぜ」という東京のジムのボルダーが地方に行くと５級のいくつかは登れない

そこではまって、負けん気を出したらおいでませこちらの世界へ、だよね
みんなで楽しくセッションしたい訳だし認知されたいな

クライミングパンツ高杉
なにかオススメありませんか？

ブランド物じゃなければたいしてしないだろ？
ストレッチ性のあるカーゴパンツとかトレッキングパンツとか。
個人的には裏地が起毛の滑りの良いやつが好き。
性能重視なら化学繊維、耐久性重視なら綿がいいかな。

でもやっぱりブランド物の方がかっこいいですよね？

正直、見てないよ。よっぽど奇抜じゃに限りは。

グラミチやMOONだったら10k以内で買えるんじゃない？
自分はこの時期は山でも使えるモンベルだって履くよ。

>>634
どう考えてもエイハブ＆忍者を触りに行きやすい関東のジムの方が正確だろ
関東以外が狂ってんだよ
特に来店客に課題を自由に作らせてるようなジムは狂いまくりだ

>>645
それなら俺は初段だわ

忍者の１級は合ってるの？
だったらほとんどのジムが辛くない？

>>645
来店客に自由に課題作らせないジムってカスだろ

東京のジムってテープ課題やってる奴ばっかりだけどなんなの？
登り尽くしたら他のジム行くの？
馬鹿なの？

>>647
合うも合わないも、あれが基準課題だよ。エイハブ船長と。
段級作った時から、ホールドもほとんど変わってないし。

>>648
客の作った課題にテープ貼るってことでしょ

>>647
> だったらほとんどのジムが辛くない？

そう。
だからどこどこは甘いって言っているやつは大抵頭おかしい。

ジム間の相対比較だから頭おかしいのはこいつ↑

外岩だとマットが少ない、いつもと違う保持感でメンタル的に難しいムーブができにくい
ホールドがみずらくもっといいホールドがあるかも・・・と探してるうちに疲れる
ってことがあるからね。

あとジムだと安全性がある分少し辛め設定にしてるところが多い。（と思う）
自信満々な人なんてそういないから強くなっても俺が登れたんだから二級、だとか行ってるうちに辛くなる

ジム初段だけど虫とかいけそうな気がするしね

裸足で登れ

うちみたいな田舎には激辛ジムしかない
岩場で三段とか5.14登ってるような人が登れない一級とかがある
ちなみに自分は岩場で初段
ジムでは3級、頑張って撃ちこめば2級
所詮室内でのグレードなんてあてにならんよ

うちのジムは辛口ってのもあるんだろうけど二段までしかない
甘口のジムいったら課題のランク付けとして5段くらいまであるんだろうか？
初段くらいから調節して三段どまりにするのかな

三段作れる常連のいるジムも少ない。
作るのは登るのより難しい。

やりがいのある課題つくるのってむずかしいよねぇ

プロジェクトよりレベルの高いジムってあるか？

船橋ロッキーの方が課題面白くない？
小山田さんの課題って(以下略

projectの課題って自己満でしょ

プロジェクトいってみたかったけど課題おもしろくないのか
パワー系とかに偏ってるってことかな？
ユージさんのベースキャンプはどう？

まだ始めて間もない初心者ですが、見た目がカッコいいのでスポルティバのソリューションが欲しいです
上級者向きとなっているので、買うかどうか迷っています
やめておくべきでしょうか？

上級課題に適応しているというだけであって止める理由は全く無い

ないね。

defy二足買った方がいい
上級者用シューズじゃないと無理な課題は初段でも見ない

>>668
みんな君と同じくらい貧乏なわけじゃないんだよ。

わざわざ性能の低いシューズを２足もかって安物買いの銭失いになる必要は全く無い

>>668
シューズの性能をまるでわかっちゃいない。

>>663
どうゆうこと？も少し感想をカキコしてww

初心者によくあるのは、足場の上の壁に足をつけてそこからズリっと下ろす癖。
ゴムがごっそり削れるから、それを直してからにした方がいい。高い靴買うのは。

ソリューションはベルクロの紐が壊れやすいと思う。でも止める理由はない
好きな靴買ったほうがいいわけだし
5.10の緑色のホーネットってトゥフックどうなのかなツルツルしてる感じがする

そうだね始めたばかりの人はどうしても足置きが粗いので
ソールや爪先を痛めやすい
まずはリーズナブルで癖のない靴を選んで
それを一足履き潰すくらいのつもりで練習すればいいんじゃないかな

高いとか、リーズナブルとか、たかだか二万弱でしょ。

二万の靴に比べて一万の靴はリーズナブルと言わんのか

毎度ですが初めて靴を買う人へのお勧めは！
・スカルパ　フォース
・ファイブテン　ローグ、モカシム
・レッドチリ　コロナ
あたりから足に合う1足を選んどけばいいんじゃないでしょうか？
個人的なお勧めはローグかな？
初心者から中級者あたりになっても充分使える靴だと思いますよ”

>>678
アホじゃないの？
初心者向きの靴があると思ってるの？
何十年前の感覚だよ。
もしかして今でもきつい靴履いてるの？

どちらかというときつめ履いてるけど別に変なことじゃなくないとおもうけど。
室内だとずっと履いていられるサイズで十分だとおもうけどね。

>>678
お前は人によって足形違うことも知らないのか

適正サイズ＝爪先立ちして１０秒間耐えることができる

下手な奴ってすぐ道具に頼ろうとするよな
「あいつ○級しか登れないのにソリュかよｗｗ」
って目で見られる

超初心者のオイラは、5.10：モカシムとイボルブ：デファイを履き比べてデファイを選んだ＞＜

頼れる道具が靴とチョークなんだからそら頼るだろ
金銭に余裕があって柄も気にいってるのにわざわざそれよりも評価低い安い靴を買う理由もない
俺は最初にミウラー買ったけどやる気もアップしたしおかげですぐ上達したよ

>>633
そうやって初心者を見下すことでしか楽しさを見いだせない連中なんかほっとけばいいと思われるけどな
シューズは好きなの履けばいい

>>685
いいと思う
足に合う靴なんて人それぞれだし
ただ、上級者向けシューズはクセがあるから万人には向いてないのかも

個人的にはイボルブのシューズはクセがなくて履きやすいと感じるけど
特徴がないともいう

>>683
うわキモいｗｗものすごい自意識過剰ｗｗｗｗｗｗｗ
（///）

おっさんネカマぶるな

そもそもチョークってタンマグの他に何が入ってるのかね？

>>688
うわｗくどいｗｗｗきんもー☆ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前がキモいって事実は動かないからｗｗｗｗ

その辺は企業秘密なんでしょ

アンカミス
>>633じゃなくて>>683

>>689
でも明らかにメーカーで手触りとか違うよね
あんなに違うのはなんでだろう。そんなに成分違うのかな

産地よって微妙な違いがあるんじゃない？

>>692
細かさ

器械体操のはマジ細かい
片栗粉みたい

片栗粉ではいけないのかね？

>>696
使って報告してくれ
多分、手に馴染まないし、使用後密封しないと次使えないだろ

パイソンって海外では85ユーロで売ってるみたいだから、日本ではぼって15000円前後になるのかな？

>>698
ボッタクリのニッピンさんを舐めないほうがいい

リストロールってトレーニングはボルダリングにつかえるかな？やってるひといる？

リストローラーを使ったトレーニングか。
確かに前腕はパンパンになるけど指は鍛えられないと思う。

指は手まんして鍛えろよ

指は鍛えられないだろうな。指ならもっといいトレーニング方法あるわけだし
手まんはトレーニングなるほど思いきりやる理由がない

>>702
節子それポケットやない
ガバや

ちょっと感心した

下向きポケットホールドはなんかエロい
特に指二本入る奴とか

>>700
大きいピンチ掴むのは強くなるだろうな。

ジムに来て２時間もしないうちに握力がすっかりなくなる。
ボルダリングを数ヶ月やれば握力計の数値も伸びるかな？

握力はあんま関係ないんだな

うん、ないね。

最初の頃は馬鹿みたいに握り締めて登ってたけど、慣れてくると力なんていらないね

指先の保持力は明らかに上がるが、握力測定にはあまり関係ないところだしね。
バランス悪いからガバホールドを必死で掴んでいるのでしょう。
最初はそんなもんだから気にするな。
握力無くなってからも続けると、どうやれば握力使わずにするか分かるよ。
最初はフラフラになってからも登り続けてみたほうがいい。
グレード落としてもいいから。

二時間もやれるなんてすごい。
俺なんて30分。

俺なんて地球で三分

でもトップクライマーなら体重と握力がほとんど同じっていう人もいるよね。

握力はあんま関係ないんだな

>>715
誰？

一ヶ月もやりゃ握力とかどうでもよくなるよ
指と体幹や足など
体全体を仕上げる気持ちでいくのがいいよ

>>715
普通じゃねw？

靴は重要だよね

>>640セッションって何ですか？

靴は行き詰まってから考えればいい
自分の技術力の無さを道具で解決してもなｗ

ソリューションなら三倍上手く感じる

>>721
一つの課題を何人かで解決方法探したりして取り組む事。
ある程度同じレベルの人が理想。

>>723
ヒールとトウはガチ
でも向き不向きあるからね。
俺は嫌いだなぁ、不自然な感じがする

パイソン早く売ってくれよ

スピードスターとコブラの中間みたいな靴なのか？
だったら買う

ソリューションとコブラの中間？

初段が１０本くらい登れたら二段一本くらい登れますかね？

４本登れれば見込みはある

課題にもよるだろ
ジムグレードが3級でも外なら2段落とせることもあるし

極めて少数を持ち出して否定した気になってるバカ

事実を認められないうんこ

ジムでやたら強いのに岩でからきし駄目な奴結構いるよね
かっこ悪w

慎重な性格と言ってくださいよ。

>>731
うちのジムの常連で有段者はだいたい５人くらいだけどジムに初段以上の課題がない
全員ジムグレードは１級もしくは２級
極めて少数だと決め付けるのもどうかと

ちなみにそのうち一人がこないだ三段登った
初段すら一本しか登ってない人だけど
初段１０本も登れるならいわゆるお買い得探せば二段なんか余裕だろ

グレードが同じでも傾斜によって難易度が変わるでしょ。
垂壁とルーフじゃ全然違うからね。

>>736
そういう問題じゃないｗ
黙ってなさい

>>728の聞きたいことって
初段から２段にステップアップするためにはどのくらい掛かるか
ってことだろ
簡単な段課題なんか聞いちゃいない

ジムと外のグレード比較してる馬鹿って死ねば良いのにw

外でもジムでもグレードにシビアな奴はうんこ
ある程度の基準として考えるだけにしとけ

ジム３級が登れる３段が基準だとよｗｗｗｗｗ

>>741
書き込むのは数字読めるようになってからにしような

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

話すり替えるなよ
３級クライマーが登れる段課題は基準になるのかって聞いてるんだ

一般的には基準にならないよ
でもそこのジムがすごく辛くてそこの三級相当＝他のジムの１〜初段だったとしたなら
そこのジム通ってる人たちの中では外岩初段を登れる基準としてジム三級を（いくつか）登れることにはなるだろうね。

>>743
「お願いします」は？

大抵のジムの３級が外の初段くらいだし
ジムで３級しか登れないと思ってる人は
遠慮せずに外の初段を色々やってみた方が良いよ

グレードって基準じゃなく目安だよなー
課題毎ジム毎人毎バラつくし、プロでもない限り楽しければどうでもいいよと思える俺はきっと幸せ者。

さすがに>>746のように４つもグレードが違うと目安にすらなってない。

行ってるとこはテープの色だけでグレードなんてわからない

外岩でのいわゆる一撃は一生に一度しか経験できない。
キャリアのある人ほどそのへんわかってるから集中力がすごい。

いきなりなにをいってるんだ？

流れ的に、外岩の初見ではジムグレード以上or普段以上の力を発揮できる事も多いと言いたいんじゃないか。

オンサイトにこだわる必要ってあるの？
別にレッドポイントで構わないと思うけどね。
何度も練習してクリアできるようになればいいだろ。
まあコンペとかはオンサイトだけどな。

こだわる必要ある

必要はないんじゃないの？
楽しいけどさ。

じゃ、そろそろ懸垂の話しようか

オンサイトに拘る人・・・ストイックに自分を追い込んで岩に対峙する人

レッドポイントで十分な人・・・仲間みんなで和気あいあい。楽しんで登ろうよ的な人

お互い分かり合う事は無いから不毛な討論はやめようね

オンサイトの可能性あるならみんなオンサイトがいいんじゃないの？
周りが登りたいルート先に登ってたら普通に見て応援しちゃうし参考にしちゃうのはこだわる派には属さないのかな？

名課題とされてるもので、
それを初めて触りに行くような時は見たくないかな。特にグレード的に可能性あるものはｗ
それ以外は別にってかんじ

でもオンサイトって自分の洞察力観察力を含めた
実力の全てって感じがするから、大事にするべきだと思う

クライミングジムにいるオヤジってなんで例外なくうざいんだろうか

人によると思うけどね。
うちのジムには誰とも話さず黙々と登ってるおっさんがいるよ。

うちのジムにもいるわ
自分が始める前からやってるし結構強いのに誰とも会話しない

俺の行くジムもおっさんばっかだな
そのうちの常連組と知り合いになったんだけど
課題作って人にやらせようとするのがウザい

俺はもうほとんど手が出せるテープ課題終わっちゃってるから誰か作ったらやりたいし
自分もまともなのできたら紹介はしちゃうわ

てかそのくらいでウザイってなるのがすごいな

断れない雰囲気作って
「ほら！つぎいって来い！ｗｗｗ」
って背中叩かれて半ば強要されるんだぜ

>>764
だって中二病だし

>>765
断れよ 根性無し

>>767
お前だからいつも一人で登ってんのな・・・

>>768
嫌なものは断れよ
だから、お前みたいな奴が学生時代にイジメられるんだよ

自分の行くジムにはひとりで登ってる女の子がよくいる。
おっさんが多いよりはこっちのがいい。

始めたいけど高いねー
23区内で安いところってどこになるんでしょう？

>>771
高いっていくらくらいだよ？

２０００円が相場

話題？のグルーポンでたまにクライミングジムのチケットでてたよ
結構やすかったから検索してみ

>>771
大田区のサンマウンテンは確か3000円で半月17:00以降
登り放題だったと思う。ビジターじゃねーけど。

>>772
2000円台
月謝だと結構な値段だった気が
>>773
ですよねー；；
>>774
グルーポンってそんなのまでやってるんですね
>>775
大田区かぁ、、住んでるの板橋だから真逆だの＞＜

皆さん返答ありがとうございます。
なんにせよ一度行ってみろ！って感じですよね。
175�p71kgじゃ重くてたいしてできないかな…

一回2000円て考えてみれば高いよな
1000円とかになればもっとお客さん来るのかな？
あまり混みすぎるのも嫌だがあまり閑散としてると
他人事ながらジムの経営状態が心配になってくる

フリーパス買えばいいじゃｎ

やるのに体重は関係ない必要なのは気合い
難しいのやりたいなら痩せないとだけどね

東京は３級
地方は５級までは体重関係無しで出来る

東京ってそんなに甘口グレードなの？
そのジムだと強い人は五段とか登はめになりそう

首都圏とその周辺しか行ってないけど
一番辛いのがプロジェクト
一番甘いのがTウォール
って感じた
つーかプロジェクトのグレードが謎

プロジェクトの７級は他のジムでは５級くらい？

大先生は低レベル課題のグレーディングが逆に苦手なんだろうな

自分が世界ナンバーワンだから初心者の気持ちがわからんのかな？

気持ちじゃなくて強すぎると7級とか6級の違いがわからないんだよ
でもまぁそんなことはセッターは自分で理解してるんだから周りにきいてから正式なグレーディングしてほしいよね

六段を上れると初段以下は同じね。

・８級以下→ハシゴが登れれば登れる
・７級→高い所が怖くなきゃ登れる
・６級→ちょっとバランス感覚が良くて腕っぷしが強ければ登れる
・５級→ムーブ覚えりゃ登れる
・４級→指が強くなりゃ登れる
・３級→４級が１０本登れりゃ登れる
・２級→この辺で壁にぶち当たる人多し　ここでじっくり指や体幹を鍛える
・１級→２級の壁を乗り越えた人は登れる
・初段以上→未知　誰か続き頼む

>>771
東京都じゃないけど、月会費8000円です

またグレード厨か
その上色テープ方式のジムを辛いとか言ってる馬鹿までいるし

初段登れるけどこれすれば登れるって明確なラインはないな
ムーブは２級くらいでほぼ完成するし
そうなるとあとはホールドを悪くするか数を減らすしかないわけ
指の強さと引きの瞬発力を伸ばすだけかな

指の強さは確かに重要
指を鍛える機会が生まれてからなかったから努力に対して伸び率が高い

グレード俺は重要だとおもうけどね登れなかったグレード登れたらうれしいし
この色（グレード）制覇したいとかで苦手なムーブの底上げができるようにもなる

グレードが設定されてれば達成感はあるね

何だかんだで結局は保持力に行き着くのか

そりゃそうだろ。
保持力さえあればフィジカルに関しては他に何もいらない。
あとはムーブを覚えるだけだ。

行きついたんじゃなくて基本中の基本じゃね？

O川T子さんがテレビで２本指懸垂やってたけど
ぶっちゃけ３級以上登る人ならみんな出来るよね？

>>797手本を頼む

尾川さんがやってたのは一本指懸垂（計二本ね）
二本は簡単だけど一本はまだできない。でも片手懸垂よりは全然簡単っぽい

どう見ても２本ずつ

中指1本づつで1回だけならできた。

小指で一回できた

>>802
本当なら尊敬するわ

>>783
一律にそのくらい差があるんじゃなくてバラバラだし、
一手だけ設定グレードから並外れて悪い課題も多い。
初心者向きジムじゃないと思う。

>>795
> 保持力さえあればフィジカルに関しては他に何もいらない。

それは課題によるんじゃないの？
それでも高グレードは必ず身体張力が必要になるし。

たまにみてるクライマーブログの人も小指懸垂できるっていってた
小指で懸垂とか本気で取り組んでも一年はかかりそう

尾川さんのyoutubeにあるのは二本指だけど去年12月の世界丸見えテレビにゲスト出演したとき見せたのは
一本指懸垂5.5回、（TV用に背中向けて）またすぐに5回をやってる。続けてやれば最低でも8回〜はいけそうなペースだった

俺は中指一本づつのジャンプスタートでネガティブ？しかまだできない

>>804
プロジェクトってレベルの高い人が集まるジムって聞いたけど。

>>807
行ったことないんでしょ？

ないよ

プロジェクトX

引きこもりにもボルダリングはできますか？

家にボルダリング施設作れば家からでなくてもできるよ
確か五万くらいでホームボルダリングセットがあった

さすがの大ちゃんでも客を選べる身分じゃないでしょ
ただ単にグレードの判断が厳しくなってるだけで
初心者お断り〜なんてことないよ。

あと、尾川さんは、そこまで強いくらいまーではないとおもうなｗ
外岩でみたことあるけど。顔がきれいだからメディアでは映えるけど。

この前都内のジムで野口さんをみたけど
一般のジムで普通に世界レベルのクライミングを見られるのもすごいよな
浅田真央がその辺のスケートリンクで練習してるのと一緒だよ

野口さん間違いなく強いけどジムの男性スタッフのほうが強かった
ちょっとショックだったけど世界レベル並みのクライミングを一般ジムで見れるって考えればいいのか

ジムのスタッフでもコンペとかに出ないだけで
実力はトップクラスのクライマーはいるからね

昔だったら強い人はコンペも海外もどんどん出てって名前が売れるだろうけど、今の景気じゃね・・・
フリーターやりながら岩場巡りで修行なんて死亡フラグみたいなもんだ

>>814
その辺のスケートリンクでは浅田が滑れるスペースはないだろうから
近所の打ちっぱなしに石川遼が練習してるようなもんだろ

YOSHIKIが江古田のスタジオでドラムの練習してるようなもんだな。

KONISHIKIがわんぱく相撲に出てる様なもんだろ

>>815
野口さんって男女混合でも最強だと思ってたけど
野口さんより強い男性クライマーっていたんだ・・・。
その男性スタッフさんが強すぎるのかな？

まぁ男だしね

野口さんはプロジェクトのオープニングコンペで
男子に混じって優勝してるよ。
世界選手権レベルの男子に勝ったりしてるからね。
日本国内で野口さんに勝てるのはその男性スタッフだけでしょ？

そのコンペに男全員出たわけじゃないだろ

仮に野口さんが185センチあったら男性にも無敵だろうな

身長は関係ないんじゃない？
小山田さんだって低い方だし。

>>823
はあ？

全員を知ってるわけじゃないけど野口さんのブログでは安間君とか茂垣さんには完敗だったとか書いてあるよ

野口さんは安間君より強いと思ってた。
クライミングって男女差のないスポーツだから。

>>821>>823
マジで言ってんのか知らんが・・・
日本の男子も舐められたもんだな
WC2連覇とプロジェクトコンペの優勝で激ツヨのイメージがあるようだが
普通に彼女より強い男はいくらでもいる。
女子では間違いなく国内最強だろうがな
強さで言えば昨年のWCで最後まで競ってたアンナの方が強いんじゃないかな？
野口はうまさの方が際立ってるように思える

クライミングに伸張は関係ない
ひょろひょろした体系で手足が長くて柔軟性のある蜘蛛男みたいなのが強い
１８５センチも身長があったら自重が重くてだめ

>>829
> クライミングって男女差のないスポーツだから。

あほかよ。

>>829
それ言ったらジムには段登る女子がゴロゴロいることになるなw
段を登る男はたくさんいるが女子になるとほぼ皆無だぞ

>>830
世界選手権に出た新田龍海って人が野口さんに負けてたけど。
アンナはいいライバルだろうけどね。
>>831
アダムみたいな奴？ｗ
>>832
リン・ヒルっていう女性クライマーにかなう男性クライマーはいないだろ？
>>833
まあ野口さんは別格という感じがするけど。

>>834
君はまじでそれいってるのか？アダム知ってるのにリンヒルより強い男いないとか意味わからん

マジだよ。リン・ヒルは男女合わせても真のトップなんだろ？

詳しくリンヒル知らんから調べた。
結論超すごいけど真のトップでは確実にない
あと他のスポーツと同様クライミングも男性のほうが有利だし強い

というわけで
女性クライマーに負けてる男性諸君、恥じよ。

どうでもいい

そんなんで恥じるかよ

初段登りたい

俺は登れる

俺は三段登りたい

俺は名人になりたい

初段登れる人は大体3級あたりでウォーミングアップする感じ？

俺は長物やる
持久力の強化にもなる

７級〜５級くらいのを指に血が回るまでやって
３０分くらいは指に悪いのはやらないで適当に

とりあえず2級が登れない

パイソンは3月発売で決定みたいだな

パイソンってそんなにいいのか？見た目的にも全然買う気がしない

見た目で選ぶとかｗ

指パキった
くそが

一本指ポッケがパキる恐怖で出来ない
パキってもそんなにクライミング能力は落ちない？

>>853
治れば問題ない。
関節の場合は壊したら元には戻らないが。

渡辺数馬君の動かない中指みたいなやつか

>>853
コンペで優勝とかプロを目指すんでない限り
そういう課題には取り組む必要はないと思う

>856
お前ヘタレだな

そういう根性論はいらない

>>858
お前ヘタレだな

必要というか…
一本指課題はおもしろいよ。
指の保持力にも限界あるから、他で補わなきゃいけないわけで。
設定が極端だから、いろいろなところの見直しが出来る。

パキるのも勉強
一回はやっておけ

なにが勉強だよ、治り悪いと数年痛む
俺は最近だと右手人差し指で1年かかって左手親指は2年経つがいまだに治らん。
実力以上であまり無理するなよ

何回も繰り返してる人はバカなんだろう
普通は学習する

マツヤニ入りの液体チョーク初めてつかわせてもらったら反則的に滑らなくてリードで簡単にRP更新できてしまった
みんな使ってる？もしくは使うことは反対派がやっぱり多いかな？

あれは好き嫌いがはっきり分かれる

そろそろロジンは規制してほしいと思う
岩汚すしジムホールドもベタベタになる
あの粘着力も反則の領域だし

チョーク使って岩登ってる時点で少しは汚してるんだし適度に使う分にはいいと思う
ジムでピュアグリップ三人は使ってるけどホールドに何かがこびり付いてる様には見えないし

汁手だと液チョーで汗腺埋めとかないとダメなんだ。
汁手じゃない奴にはこの苦労は解るまい。

一番いいジムはどこ？
やっぱＰＵＭＰ２川崎とか？

キャンパ
しんどい課題
長手物

これだけやっときゃバカでも強くなるだろうな

キャンパいるか？

キャンパやったことないんか？確実にいるやろ

>>869
いいジム＝良いスタッフがいる所
ホールド替えを頻繁に行なっていれば熱心なスタッフがいると考えてよい
時にはスタッフ自身が海外のクライミングジム視察に行くジムもある

>>870
その三つで普段ジムでみんながやってることすべて含まれるよな
そりゃ馬鹿でも強くなるわ

いいジム＝壁の種類と数が多いじゃないかな？マントル、トップアウトできる壁があるとなおいい
初心者ならいいスタッフ必須だろうけど、上級者なら別に重要ではない気がする

初心者ってやっぱりスタッフに話しかけて欲しいもんなんだろうか？
うちのジムでも初心者にはよくスタッフが話しかけてる気がする

V7〜5くらいでムーブがわからず落ちまくってるときは話しかけてほしかったww

話しかけるのもおせっかいという気がするし、
自分で考えたい人もいるからね〜
実際自分で研究思考する事が一番の上達への近道だと思うし

そうか？自分一人だけで考えるのはむしろ一番遅くなると思うが

うちのジムにいつも一人で黙々練習してる人がいるが
半年前初心者だったのに今もう1級とか登ってる

安間選手や小山田大もまわりにいい環境は無くて
一人で解決する習慣があったみたい…だけどモチベーションは保ちづらいし
普通はそれなりにコーチングなりしてもらったほうが上達すると思う
自分のムーブを動画で撮ってもらって確かめたりとか一人じゃやりにくいしなぁ

>>878
ムーブ解決能力は鍛えられるよ。

一人でやることの一番のデメリットはやっぱモチベーションの維持だな
でも、いい仲間とかパートナーにそうそう巡り会えるわけでもないし
変な常連と流れで一緒に登るようになって
毎回グダグダと練習するようになるよりは一人で登った方がいい

初心者のときはとりあえず聞きながらいろんなムーブを覚えたほうがいい
動き方わからねえといくら一人で考え込んでも時間の無駄だからな
練習したらその日はパンプするくらいになるんがちょうどいいわな、パンプしないと強くならんし
懸垂なんてものは鉄棒でしても意味がない、鉄棒でやる懸垂は最後の最後に、残った力振り絞りきるためにするくらいのもんだろ
元気な状態か余力あるんなら、キャンパトレかキャンパで懸垂したほうがよっぽどええわいな

あと、ボルダリングとかだけでは伸ばすのに限界がある要素のひとつがある
アジリティな、これはボルダリングだけでは鍛えれないが、これを鍛えたらかなり登りもかわってくる

ああ…アジリティーな

アジリティー
http://www.geocities.co.jp/AnimalPark/5429/agility.htm

アジリティってRPGとかにあるAGI素早さの事言ってるの？
別に鍛える必要ないとおもうわ。意味がわからん
基本はスタティックのほうが強くなれるし、デッドポイント、ダイノとかは瞬発力でしょ

常に一人なわけでもなく、常に仲間とってわけでもないだろ

ちょ
RPGてw

アジリティは絶対に必要
鍛えた体とイメージを一致させた動きをするために身体内にあるボトルネックを極力なくすことが大切になる
身体全体に過不足なく力を伝えるにはスタティックな動きを保つ筋力だけではむり
神経とも関連してくるからな

スポーツしてたらだれでもアジリティの大切さはわかるわな
要は身体のキレだわ

RPGとかの話では理解は無理

おっさんとかですんげえ強いけどなんかそこまで登れそうにないのとかいるだろ
あれはアジリティが発達してないのがひとつだわ
強いけどノロい、強くて俊敏なほうが当然体重の移動がうまい

スタティックにとどまれないホールドとか態勢になったらすぐわかる

アジリティって単語しらない人が分かりやすいようにAGILITY（AGI）って説明したんだよ
てかアジリティって日本語だとなに？言いたいことがよくわからん
そりゃノロいと俊敏で比べたら言うまでもなくすべてにおいて上手いだろうよ・・・
強いおっさんが登れないっていう意味もわからん。無駄な筋肉つけすぎてるおっさんが登れないってこと言ってるの？
結局どう鍛えればそのアジリティない人がアジリティ鍛えられるわけ？

スタティックにとどまれない（と思ってた）のを止まれるようになるってのがクライミングの強さの一つだと思うけど。

鯵みたいに素早いこと？アジリティ

鯵って素早いのか？

鯵って要は無駄をなくせってことか？

まあ鯵の話は分かった
で、具体的にどういうトレーニングすりゃいいわけ？

>>890
こいつはどんだけ強いんだろな
自分で元々のろまだったからアジリティ？鍛えたって言ってるようなもんだしおっさんでよくて初段ってところかね

強くなりたきゃグレードが自分より２つ高い人と登れ
追いついたらそいつは切り捨てて更に強い人と登れ

2つも違ったら相手されるのに気を使うわ

強くっていうよりうまくなりたきゃかな？
ムーブとか考え方とか聞けるいい機会だしね

外岩で一人だけ弱いのはお互い時間の無駄が増えるから遠慮しとけ

>>898
強い人ってわがままなんだよ
人と合わせてたら所詮人並み

アジリティってこの動画みたいに登ることかね？
http://www.youtube.com/watch?v=kzTlvfkQ1pk#t=2m

>>891
アジリティが必要ないって考えはおかしい
どんなスポーツでもアジリティが高いか否かでかなり差がついてくる
スタティックに登るのは当然大事だけど、それはクライミングで鍛えることができる
アジリティは鍛えるにはクライミングだけでは限界があるけど、鍛えることでさらにクライミング力を高めることができるということを言ってるだけだがな

ゆっくりスタティックに登るだけがクライミングじゃないってことだろう

>>901
それ、Dan Osman的な
スタティックな登りだけじゃあこういうのはできない


静と動の両方があればかなり高度なクライミングができるようになるな

もっと瞬発的なムーブじゃないの？
デッドで取って振られそうになるのをうまいこと素早い体重移動で解決、みたいな

>>891
ああ、ちなみにアジリティってのは俊敏さとか敏捷さとかな
有酸素と無酸素が同時に必要なスポーツやってればピンと来るはず

スタティック（笑

これからステータスで会話しようぜ
STR
INT
AGI
DEX
VIT
LUK
何が重要なのか順位つけようぜ

どんだけアジリティ押しなんだよ
とりあえず俺はすでにそれ十分もってるっぽい
つかその俊敏さが足りないやつなんているか？それっておっさん特有の衰えなんじゃね

平山さんとか小山田さんみたいにキレのあるおっさんもいるぞw
要は体幹の強さなんじゃね

>>890
> 強くて俊敏なほうが当然体重の移動がうまい

頭悪そうw

クライミングでは相当登りこんでも筋肉痛にならんのに
懸垂してたら筋肉痛になった
手をワイドで持つ奴キツイね

それっぽく語ってるだけだよな
鍛え方も書いてないし

>>910
登りこんでないから筋肉痛にならないんだよ
それにもしその通りだとしたら君のクライミングムーブで必要な筋肉以外を鍛えてるわけだからただの重りになるんじゃね？

>>911

ダンス、反復横とび、シャトルラン、縄跳び、サーキットトレ、ラダトレ、（ランものは全部3-5mの長短距離で）
好きなの選べ、全部アジリティ鍛えるのに役立つから、ほかにもいっぱいあるだろうが思いつかん
クライミングに意味ないと思うやつはきにせんでよろし、自分のやり方でやったらええわいな

>>913
ボクシングの練習かよ

>>913
お前はアホかｗｗｗ
ジム、外岩以外の限られた時間でトレーニングするのにそんなものに時間さけるかよｗ
そりゃやれば何かしらの役に立つかもしれないってのは体験してないから否定しないけどそれに割いた時間で他のトレーニングしたほうがよっぽど上達するわ

そもそもアジリティだかが足りなかったとしても他で補えるだろ・・・
そんなアホみたいに非効率的なトレーニングはもうやめて普通のクライミングのトレーニングしたらどうだい？

まて
913のグレード聞いてからにしろ

まさか２段以下という事はないだろうな？

>>913
思ったが、それアジリティどうこうじゃなくて体幹鍛えてるんじゃね？
ついでにクライミング以外に本気でフルマラソン/自転車やってる人いるけど下半身の筋肉かなり重いぞ
クライミングにとって使ってないその筋肉は重りだよ
お前が他のスポーツもやってるなら別にいいけどな

確かに俺よりうまい人だったのならば・・・一つの正解としてあってるんだな
それでも俺は>>913のを実行する前にいろいろやるけど。

>>913
これはアホすぎるなｗ

ば、バカにしやがって〜
僕はこの前初段登れたんだぞぅ！

>>915
おまえは分刻みスケジュールの中でクラミングしてるわけなんかｗ

そんな1時間も2時間もやるかいな、クライミングの合間にやったらいいだけやがな
腹筋とかしねえのか、そんな感覚で10分とかそこらでできる


>>913
体幹とはまた少し違うかなぁ
体幹ってのは基本背筋・腹筋を中心とした範囲の体の強さやからなあ、アジリティってのは神経的な伝達スピード
（工場でいう各工程のボトルネックの解消、発生した１のパワーを体全体に1に近い数値で伝達する力）
ちなみにそんなに重くならんぞ足の筋肉とかも、ダンサーとかも見てみ、マラソンはアジリティと違う、自転車も違う、マラソンは有酸素運動で筋肉はそこまでつかん、けどアジリティはあまり必要ない
自転車は物を使うから筋肉がすごくつく、あれも重過ぎる
スポーツなら、バスケ、フットサル、ボクシング、ダンスとかそんなんかな、あとは思いつかん



まあおまえら、1つのアイデアを出したのをそこまで必死に否定せんでもええわいな、意味ないと思ったらまったくやらんでええぞｗ

だからその時間でまともなトレーニングしてればもっと早く初段登れたんだよ…もったいない
アジリティも下半身と体幹トレって落ちだったな
そもそも誰からアジリティって単語聞いたんだよ人生で初めて使ってる奴みた

>>912
言っていることが矛盾してないか？
一行目と二行目。

>>922
登れなかったと思うよ。
クライミングのムーブ探しも迷走してると思う。

>>922

確かにアジリティは説明するのに難しい
体幹ってのはステイする力な、逆にアジリティはムーブする力（クライミングのムーブとは違う）
下半身トレって言い方も定義と目的が曖昧すぎる
キャンパシングと懸垂は違うだろ、それと近い、アジリティってのは下半身のキャンパシングみたいなもんだ
ちなみにアジリティは有酸素×無酸素スポーツでならどこでも常時使われることだと思うぞ
ほかのスポーツやったことあるか？

ちなみに逆に聞きたいが、クライミング以外ではどんなトレーニングしてるんだまともなトレーニングって？
俺がやってるトレ以外でいいのあったら試してみたいから教えてくれよ

>>856
Ｔウｫールは6級で一本指ポケット課題が普通。

>>926
さすがにそれはなくね？
垂壁とかだろ、被った壁でみたことねえよ6級で一本指は

体幹トレーニング＝バランス
アジリティ＝身体のキレ

って事？

>>926
おいらはそれでパンプに鞍替えしたよ。Tは故障しやすいホールドが多い。
パンプはホールドがマイルド系が多い。Tは小さくて（安い）掛かりがいいホールドが多い。

都内のジムごとの傾向語ってくれる人いないかな
pump2しか行ったことないから他がわからん

>>928
アホなの？
> 体幹トレーニング＝バランス
こんなもの＝になるわけないだろ。＝の意味分かっているのか？

もうアジリティのことはわすれようぜ

アジリティって初めて聞いたんだが、これから流行るのか？笑

>>930
・pump1・・・ボルダーエリアとルートエリアのバランスが良い
　　　　　　　どちらもそこそこ楽しめるし充実しているが
　　　　　　　両方やる人でないとホームジムにするには向いてないかも
・pump2・・・広い　特にルートエリアは充実している
　　　　　　　ボルダーエリアも結構広いが壁の間隔が狭い為
　　　　　　　気をつけないと後ろから人が落ちてくる可能性あり
・横パン・・・1階と2階があり基本的に1階はビギナーが多く
　　　　　　　2階は常連中級者以上向きな感じ
　　　　　　　1階の作りはやはり壁間隔が狭く混んでる時は注意が必要
　　　　　　　2階のストレッチ用の空間が広々としてて良い
・荻パン・・・ボルダリング専門では一番いいかも
　　　　　　　広さや課題の充実度に加えホールド替えも頻繁に行われるので飽きない
　　　　　　　課題も面白くスタッフのセンスの良さを感じる
・T江戸川・・交通の便が良いせいかいつも結構混んでいる印象
　　　　　　　特に夜は仕事帰りのリーマンや学生で激混みな事がある
　　　　　　　課題設定はわかり易く、壁もスラブからどっ被りまで順番に並んでいる
　　　　　　　ビギナーが多い土日などはスラブ〜薄被りは順番待ちになるほど混む
　　　　　　　対して1階奥の強被りや2階のどっ被りは上級エリアの雰囲気が漂う
　　　　　　　課題はパンプより少し甘め？
・馬場グラビティ・・・高さ広さ共にそこまでなく課題も甘めで初心者向けな印象
　　　　　　　始めたばかりの人が仲間を作るのにはいいかもしれない
・品ロッキー・・・ホームページで見ると広そうだが実際はそれ程でもない
　　　　　　　売り？である球体壁も面白いがそこまでインパクトのある物でもない
　　　　　　　課題設定は色で何となく区分けされてる感じでグレードが曖昧だが
　　　　　　　そもそも難易度設定なんてそんなもんでいいんじゃないかとも思う
　　　　　　　ジム全体はアットホームな雰囲気
　　　　　　　駅から遠いのが難

>>929
俺は小さいホールドが好きだからTに行く

ジムとボルダリングが同じフロアで出来る所でやってるんだけど、ボルダリングやる前にやっといたら効果的って筋トレある？そんな時間あるなら登った方がいい？

むしろ、柔軟、マッサージ。

俺もジムとボルダリングあるところで一時期やってたけど登る前ではダイエットのために走るだけだったな
効果的って意味だと>>937でいいんじゃないかな？あとは疲れにくい腹筋トレくらいかな。
脚柔らかくしてハイステップ容易にできるようになるのと肩の可動域増やすと胸襟を登るときに使いやすくなって筋肉疲労分散できる

>>936

なんでもできることやってたほうがいい基礎体力をあげるために
筋肉で重くなるっつーほど筋力なんて簡単に大きくつかねーから

>>936
てすまん併設て意味か
先に登るだけ登って指が使えなくなってから筋トレしたほうがいいよ

腱を鍛えた方がいいことに気づいた
でも腱をメインに鍛えるにも結局筋トレ、が一番効率いいのかな？

筋量を増やせば簡単にパワーアップできるけど自重が増えるし体のキレも落ちる
筋量は現状維持で出力だけ上げるようにしたらどうかね。

運動前の柔軟とかスポーツ科学的に言うと、意味ないどころか故障確率上がるわ、運動パフォーマンス落ちるわで最悪らしいけどな。

>>936
ジムとボルダリングってどういうこと？

>>943
ヒント：ソース

アドバイスありがとうございます。
>>944
トレッドミルとかがある普通のジムに、ボルダー壁があるって言いたかった。

>>941

チューブトレもしくはスロートレ

>>946
ちなみにそれどこ？ちょっと気になる

>>947
家でもできそうでよかった
ありがとうございます

http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110223-00000000-rnijugo-ent

http://www.yagiyama.jp/athlete/910agility.html

http://ameblo.jp/staizo/entry-10690641142.html

http://www.taiiku.tsukuba.ac.jp/sc/1_1/09/discusion.html

http://www.fungoal.com/ladder6.html

>>943
激しく伸ばすのがダメってだけだろ。

>>951
日本じゃ盲目的に柔軟やってるが、アメリカじゃ運動前の柔軟が良くないってのは常識らしいぞ。
別に君らが故障したって俺は一向に構わないけどな。

一昨年までアメリカに住んでたけどある程度柔軟はしてたぞ
体育も始める前にストレッチパートナー組んでやったり
ということで少なくとも君が言うほど常識ではないよ。実際に柔軟がよくなかったとしてもね。

ていうか柔軟のせいで故障するならしてなくても故障してるんじゃね

>>953
ちょっとは調べてから発言してくれよ。
常識を否定されてムキになる気持ちはわからんでもないが。。
スタティックなストレッチはマイナス効果ってのは幾つか研究結果が出てる事実なんだよ。君は静的ストレッチが有益な理由を説明できるのか？

一昨年までアメリカ人だったけど柔軟剤は使ってたぞ
タオルなんてフワフワになるしオススメ

ストレッチを故障の原因になるまでやってるのはただの馬鹿だろ

適当にストレッチやって簡単な課題でアップして本番で問題なし

>>954
『スタティックなストレッチ』という胡散臭さ満点の言葉の意味を詳しく説明してくれ。

でもストレッチすると関節の稼動域が広がるのは何故なんだぜ？
気のせい？

クライミングしてるやつがいかに狭量で井の中の蛙ってのだけはよくわかるスレッドだなここは　笑

>>954
君はダイナミックストレッチは柔軟体操に入らないって考え方の人なの？
肩、手首、股関節のダイナミックストレッチは有益です。
スタテックストレッチだって競技前のリラックスに有益です。
前腕の内側の筋肉を伸ばすのはバカげているけれど。

じゃあラヂヲ体操がいいんじゃね？

>>957
そのまま訳せよw

と切って捨てたいレベルの質問だが答えると、筋肉をゆっくり伸ばして止める、お前らが良くやってる類のストレッチだよ。

>>958
あってるよ。今してるのは、運動直前にやるのが悪いって話。

>>960
動的は程度にもよるけど、ウォーミングアップに近くないか？アップは効果有るから、もちろんやるべき。
解釈違ったらすまない。

>前腕の内側の筋肉を伸ばすのはバカげているけれど。


え、ダメなの？

もうどっちも対して変わらんから、やりたいやつはやるで良いよ。
そんな事よりプライベートウォール自作したいなー。

もういんじゃね
ここは自称ベテランクライマーが経験にもとづいた薀蓄や持論を書き込んで悦に浸るスレだろ
こまけえスポーツ科学やらは無用の世界だよ
認めたくねえもんは認めたくねえのよ感情論として、こまけえこたあいいんだよ山男には

>>955
ここで和んだw

>>965
ボルダリングやる前にやるのは良くない。
筋肉は縮めて力を発揮するので、伸ばしておくのは逆効果。
ボルダリングの後も良くない。
筋肉がダメージ受けてる状態だから、強く伸ばすとダメージが大きくなる。
やるなら、早朝とかにやってください。
もちろん軽くやるのは問題ないよ。

これに比べたらボルダリングなんて子供の遊びだよね(´・ω・`)
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima038093.jpg
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima038094.jpg
http://sukima.vip2ch.com/up/sukima038095.jpg

だよねー

アイスクライミングやりたい人は最初にやっぱりクライミング（ボルダリング）からやるのかな？

よし。次は減量方法についてだ

自分甘い物が大好きなんだけど、
食べてもあまり影響ないおすすめのお菓子ありますか〜

>>970
このルートだと６級以下じゃん。

違うスポーツなんだから噛みつくなよ

ボルダリングに限ったことではないが、スポーツというものは基本的にそれだけやってればいいということではない
２つ以上のスポーツを通してそれぞれのスポーツを客観視し、また身体能力的にも補完しあいながら相乗効果を出すという方法もある
ボルダリングだけしてればいいってのは、考え方としては納得できるが幅が狭い考え方といわざるをえまい
上達の壁にぶちあたっときに如実にその違いが出てくる

だからボルダリングとストレッチだろ
バランス能力鍛えるために玉乗りでもするのか？
あほくせえ

懸垂じゃねーのw

スラックラインがあるじゃないか

>>977壁にあたったときにどんな違いがでてくるんだ？

>>980

スラックラインとボルダリングできたらそれでいいと思うぞ
別のスポーツをやってると同義だからな、しかも関連性が高い
1つだけにこだわってしまった場合、アプローチの仕方が限定される、それが厄介だ

４段登れるなら信じてやってもいいよ

確かにボルダリングは登れるかどうか、登れないやつはただのクソだもんな
まあ登れるようになるさ、まってな、それから信じても遅くない

楽しむって意味だと複数スポーツをやる、やろうとする方が自分に合ったものを見つけられたりもするからいいんだけどさ
ボルダリングのより難しい課題を登るって点において考えると他のスポーツは邪魔じゃね？ここボルスレだし

もしボルダリングが力だけが重要な運動ならば、開始前にスタティックストレッチを
するのはマイナス面ばかりかもしれない。
だが、ボルダリングには柔軟性も重要だ。
例えば柔らかい開脚ムーブを必要とする課題。
練習の前に開脚ストレッチを行って柔軟性を確保すると良い。
身体が固く足が開きにくい状態ゆえの力ずくのムーブを練習するよりも、
ストレッチにより足が開きやすい柔軟な状態で練習する方がより良いムーブを
習得できると言える。
ムーブとはそうして身につけるものなのだ。

ウド・ノイマンｗ

http://www.daihatsu.co.jp/lineup/move/

まあ腕のストレッチをやりすぎるのは良くないかも分からんね

>>985
それ再発売してほしいよな

英語版なら売ってるじゃんまだ