ヘルニア持ちが登山するのは無謀？
３年前に椎間板ヘルニアで入院し、退院後も片足がしびれる毎日。
以前あれほど好きだった登山だけど、再発が怖くて登れません。
ヘルニアを持っている他の方はどうしてます？
以前あれほど好きだった登山だけど、再発が怖くて登れません。
ヘルニアを持っている他の方はどうしてます？
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うん無謀
足がしびれているうちは無理
かといって、何もしないのでは一向に良くならないので、
散歩とかの軽い運動から、少しずつ運動強度を上げていって、
（あせらないで、痛みが出たら無理をしない）
足腰の不安がなくなってから、山に登ればいいかと思います。
散歩とかの軽い運動から、少しずつ運動強度を上げていって、
（あせらないで、痛みが出たら無理をしない）
足腰の不安がなくなってから、山に登ればいいかと思います。
ヘルニアンは人生の負け組
6 ：底名無し沼さん：2005/05/26(木) 17:49:15
＞＞５
オマエがな
オマエがな
25歳。
ヘルニアだけど登山余裕。
TMS理論で完治。
まじでおすすめ。
ヘルニアだけど登山余裕。
TMS理論で完治。
まじでおすすめ。
8 ：底名無し沼さん：2005/05/28(土) 09:11:45
9 ：底名無し沼さん：2005/05/30(月) 15:22:20
ヘルニアになるなんて日頃の行いが悪いんだね。自業自得。
>9バカだろ？
自己管理がなってないのは確か
12 ：底名無し沼さん：2005/06/14(火) 01:19:38
やめとけ
13 ：底名無し沼さん：2005/06/20(月) 16:07:44
38歳2年前にヘルニアになったけど
往復4時間ぐらいの軽登山すると痺れが取れて腰が軽くなる
嫁は体力が無いので自分が二人分の荷物とカメラ持ってくから5kgぐらい背負っていく
登りはヘルニアになる前と変わりないが下りが遅くなった
往復4時間ぐらいの軽登山すると痺れが取れて腰が軽くなる
嫁は体力が無いので自分が二人分の荷物とカメラ持ってくから5kgぐらい背負っていく
登りはヘルニアになる前と変わりないが下りが遅くなった
14 ：底名無し沼さん：2005/06/20(月) 17:10:56
>>7
詳しく
詳しく
15 ：底名無し沼さん：2005/06/20(月) 17:22:03
16 ：底名無し沼さん：2005/06/21(火) 12:30:18
ヘルニアって完治しないでしょ。
体鍛えて負担減らすくらい。
無理しないでね。
体鍛えて負担減らすくらい。
無理しないでね。
ヘルニアは良くならない
これ以上悪くならないようにするしかない
これ以上悪くならないようにするしかない
ヘルニアは手術しないと直らないよ
手術も全身麻酔じゃなくて部分麻酔だから激痛
手術も全身麻酔じゃなくて部分麻酔だから激痛
19 ：底名無し沼さん：2005/06/30(木) 23:35:34
>>1 は3年前に入院しただけで手術はしなかったの？
友人（女性）でヘルニア手術して２年経つ人が回数は減った物の今じゃスキーや登山やってるよ。
もちろん以前のような滑り方、登り方は出来ないと言っているけどね。
もちろん以前のような滑り方、登り方は出来ないと言っているけどね。
21 ：底名無し沼さん：2005/08/06(土) 00:23:14
俺もヘルニアン。保存療法から一年たって、難易度の高い山は怖くて無理だけど、
中難易度クラスはまぁ、平気かな？
中難易度クラスはまぁ、平気かな？
整骨院でヘルニア完治した俺が来ましたよ
>>22 MRIで見ても飛び出てないの？
24 ：底名無し沼さん：2005/08/07(日) 00:41:26
オレはオーダーメイドのコルセット持参で登山してるよ。。
25 ：底名無し沼さん：2005/09/10(土) 16:07:56
, ､
ｷ ﾔ∧_∧
ヽ（ ´∀｀）||
<>へ [! [Ο
<_〕/￣〈>（ （ 〈 ||
、〈 ＿へ冫(＿）||
ーiべ, <＾〕へ＿>-、 ∧_∧
/亠く＾ヾへ＿〈＿>¬ ||（ﾞ ； ）
-<￣〕 <_」 / ､べ／〉-、 ど＾ｌTニl）
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26 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 17:19:51
ベンチプレスで上腕を鍛えまくる。
足を使わずステッキだけで移動する。
足を使わずステッキだけで移動する。
27 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/10(土) 17:24:26
御輿で行けばいいじゃん
脱腸もヘルニアだ 手術で治った
椎間板ヘルニアも手術で簡単に治れば苦労しないよ・・・
祖父がヘルニアですた
手術して今では剣道も登山もバリバリでつ
本人が言うには戦時中に上官にリンチ喰らったのが遠因じゃないかとか
元気で長生きしてね〜
手術して今では剣道も登山もバリバリでつ
本人が言うには戦時中に上官にリンチ喰らったのが遠因じゃないかとか
元気で長生きしてね〜
申し遅れますた
祖父のヘルニアは椎間板ヘルニアですた。
祖父のヘルニアは椎間板ヘルニアですた。
33 ：底名無し沼さん：2005/12/11(日) 01:26:20
湯治治療とかってヘルニアにも有効ですか？？
整体も接骨院も効果がないので。。。
整体も接骨院も効果がないので。。。
34 ：底名無し沼さん：2005/12/11(日) 04:36:29
なぉらない人生をともにする
冷えると坐骨神経痛が・・・
36 ：底名無し沼さん：2005/12/11(日) 10:35:30
37 ：底名無し沼さん：2006/01/25(水) 02:31:39
あーマジ辛いよ
38 ：底名無し沼さん：2006/02/03(金) 13:17:13
腰痛持ちで、しょっちゅうギックリ腰になるけど
不思議と山では平気
不思議と山では平気
あー、俺もそう。
>>38
バックパックの効果だったりして。
バックパックの効果だったりして。
41 ：底名無し沼さん：2006/02/03(金) 18:11:08
ヘルニアは
軽装で日帰りハイキング。
女子供と戯れるには最高。
若い子も多い。
軽装で日帰りハイキング。
女子供と戯れるには最高。
若い子も多い。
>>38
ちょうよう筋が鍛えられそうだな
ちょうよう筋が鍛えられそうだな
それをいうなら大腰筋
44 ：底名無し沼さん：2006/04/05(水) 01:42:58
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h38197273
こんなので腰痛が治ると思えないけど、気になる。
どうやるか知ってる人いたら、教えてください。
こんなので腰痛が治ると思えないけど、気になる。
どうやるか知ってる人いたら、教えてください。
45 ：底名無し沼さん：2006/05/03(水) 14:24:10
既に消えてるしそれ
46 ：底名無し沼さん：2006/08/09(水) 01:24:42
山行きたい！
47 ：底名無し沼さん：2006/08/09(水) 08:07:34
ヘルニアは完治しない。
筋トレで多少、軽減されるけどね。
注意は腹筋だけする事。背筋はダメ。
それとコルセットは、ずっとつけてると
筋力が弱くなるから長期間は装着しないこと。
俺の経験だと一ヶ月だね。それ以上は悪影響が出る。
先月、Mt.Fujiに登ってきました。
毎日、腹筋やってるからね。
でもマラソンは一生できない OTZ
負け組と言われば、そうなのだと思う。
ヘルニアになってから垂直跳びを全力でやったこと無いからね。
階段の下りも極力、衝撃を吸収するようにゆっくり足を運んでるし。
それでも吉田口を無事、下ることができた。
本当はテント担いで寝袋やランタンも持って何泊もする登山をしたいけど、
日帰りor山小屋コースになっちゃう。
人には分相応というものがあるけれど、
それと同じで人それぞれでやっていくしかないんだよね。
年越しをヘルニア入院で過ごした時はホント寂しかったよ。
筋トレで多少、軽減されるけどね。
注意は腹筋だけする事。背筋はダメ。
それとコルセットは、ずっとつけてると
筋力が弱くなるから長期間は装着しないこと。
俺の経験だと一ヶ月だね。それ以上は悪影響が出る。
先月、Mt.Fujiに登ってきました。
毎日、腹筋やってるからね。
でもマラソンは一生できない OTZ
負け組と言われば、そうなのだと思う。
ヘルニアになってから垂直跳びを全力でやったこと無いからね。
階段の下りも極力、衝撃を吸収するようにゆっくり足を運んでるし。
それでも吉田口を無事、下ることができた。
本当はテント担いで寝袋やランタンも持って何泊もする登山をしたいけど、
日帰りor山小屋コースになっちゃう。
人には分相応というものがあるけれど、
それと同じで人それぞれでやっていくしかないんだよね。
年越しをヘルニア入院で過ごした時はホント寂しかったよ。
48 ：底名無し沼さん：2006/08/20(日) 23:41:07
スキーの出来ない体になった時、死のうとおもた
49 ：底名無し沼さん：2006/08/21(月) 14:32:41
自己責任。
>>47
あー、僕は背筋やるよ
もちろんうつ伏せでやる背筋は出来ないので
立ってやるやつ。
脊柱規律筋も同時に鍛えられてベリーグーです。
下りも脊柱規律筋を意識して、骨盤を前傾させて
気持ちサルのような格好で下ると安定します。
あー、僕は背筋やるよ
もちろんうつ伏せでやる背筋は出来ないので
立ってやるやつ。
脊柱規律筋も同時に鍛えられてベリーグーです。
下りも脊柱規律筋を意識して、骨盤を前傾させて
気持ちサルのような格好で下ると安定します。
51 ：底名無し沼さん：2006/09/20(水) 14:32:35
普段から四足歩行にしたら治りました
腰痛ぇっ
53 ：底名無し沼さん：2006/11/29(水) 10:50:48
１０代なのにヘルニアになっちゃった（；ω；）
ワンゲル部なんだけど仲間が気遣って最低限必要なもの意外全部分担して
肩代わりしてくれるんだけどそれがかえって苦しい。。
ワンゲル部なんだけど仲間が気遣って最低限必要なもの意外全部分担して
肩代わりしてくれるんだけどそれがかえって苦しい。。
54 ：底名無し沼さん：2006/11/29(水) 11:06:18
>>53
大事にしろよ。
大事にしろよ。
55 ：底名無し沼さん：2006/11/29(水) 12:41:09
おらもヘルニアになって1ヶ月。
普通に痺れは消えてきたので、医者と相談し、西穂へ行ってきた。
小屋どまり8kg以内の装備にして、帰ったら2日目から腰が痛くなるも徐々に
消えたよ。
腰椎専門医と相談しながらかな。
普通に痺れは消えてきたので、医者と相談し、西穂へ行ってきた。
小屋どまり8kg以内の装備にして、帰ったら2日目から腰が痛くなるも徐々に
消えたよ。
腰椎専門医と相談しながらかな。
56 ：底名無し沼さん：2007/02/10(土) 23:09:45
うちのかかりつけの医者は登山絶対禁止といってきかない。まぁ自己責任で登っているが。
かえって登山やってると痛みが和らぐ気がしてならない
かえって登山やってると痛みが和らぐ気がしてならない
装備を軽くすればまだまだ登山を楽しめるということですね
test
ブラクラ注意
61 ：底名無し沼さん：2007/08/14(火) 21:31:06
62 ：底名無し沼さん：2007/10/30(火) 01:09:25
腰痛体操したら大丈夫だお
63 ：底名無し沼さん：2007/10/30(火) 11:11:12
痛みが強いうちは山禁だけど無理ない程度に運動して筋力が落ちるのを防ぐようにね
荷の目方も徐々に増やして山が治療のフィールドになれば楽しみながら癒やせるでしょ
荷の目方も徐々に増やして山が治療のフィールドになれば楽しみながら癒やせるでしょ
64 ：底名無し沼さん：2008/02/27(水) 18:54:32
腰椎に要注意
65 ：底名無し沼さん：2008/06/19(木) 16:33:00
マークスの山
66 ：底名無し沼さん：
椎間板マニア