久しぶりに登山再開した人！　　　　　

子供が産まれてから成人するまでやめてましたが、
運動不足が指摘され２年前から復活しました。
リュックは子供が学校で使ってた軽装品で間に合わせてます。
再開してビックリしたのは、なんてオジサン叔母さん達が多いのだろうと思いました。が
私も他人が見ればその仲間だと気付かなかったことですね。
100名山ブームになってたこと。
主要登山路が、コンクリ、桟道、梯子、鎖、手すり等すっかり整備されてたこと。
気のせいか尾根が細くなったような

冬場は近くの山に行き、春から秋をアルプスに行くように心掛けてます。
人目につかない場所で腕立て伏せとスクワットを隠れてやってます。

ちなみに当時は深田100で登る山を参考にしました。気付けば結婚前に完了してました。
当時も単独今も単独。
再開してからは山登りに出かけるのは金策に詰まった時だったりで現実逃避してるようで困ったちゃんです

月初に白馬に行って気持ち良かったんで
月末は　瑞牆に行こう・・

私も５〜６年前に再開しました。参考になればと思い、自分の考えを書いてみます。

道具はみんな良くなりましたね。特に靴と雨具かな。雨具は絶対に持ってくださいね。
感じがつかめるまで始めの３回くらいは恥ずかしいほどゆっくり登ったらいいと思います。
特に最初の３０分は息が荒くならない程度にし、キツイのぼりでは１歩２０センチくらい
でゆっくり登ったらいいでしょう。周囲の人たちに合わせてはダメです。
それで、５０分は続けて歩き、１０分休憩くらいのペースをつくるべきです。
でたらめに休むとカラダがなじまないし、体が冷えたりしてうまくいきません。
あと、長い下りを残すと膝が大変だと思います。急なのぼりで後は全部下り、
ってぇコースはけっこう曲者です。コースをよく見てください。
最後に、４０歳あたりから平衡感覚がヤバイらしいです。滑落、転倒には気をつけて。

遅くたって気にすることはありません。自分が楽しめることが第一です。

夏場は高山、冬場は低山で会いましょう。

>>128さん、　いえいえどういたしまして。(^^ゞ
>>131さん、　私もずっとソロでした。あの雰囲気をまた味わいたくなって
決意をした次第です。

雲取暫平さんの、　
>>遅くたって気にすることはありません。自分が楽しめることが第一です。
は真理ですね。励みになります。
ところで、増え過ぎた体重でのジョギングは膝を傷める可能性もあるよう
なので、まずは下半身の筋力アップとシェイプアップを目的に、スクワッ
トを始めました。悲愴感が漂わない程度に続け、身体と相談しながら徐々
に負荷をかけていこうと思います。

それにしても、雲取暫平さんのアドバイス、
>>最後に、４０歳あたりから平衡感覚がヤバイらしいです。滑落、転倒には気をつけて。
には、現実を直視させられますな。幸い、己の体力を過信することなく、事実
を事実として受け止める態度は、まだ健在です。

私はこれから「再開し」ようという人間なので、スレ違いではありましたが、
また寄らせてもらいました。「再開した人」になったらまた来ます。お邪魔
致しました。

>>134
頑張ってくんさい。山はやっぱり楽しいすよ。
自分も再開した人なんすが、今日、これからジョギング行くか
おとなしく酒飲んで寝るか思案中。どうしようかな。

久しぶりに登山を再開しようとして、以前の登山靴を大切に
保存状態良く保管していたのにも関わらず、足が入らなかったﾔｼ
意外と多いんじゃないかな〜

子供も１０歳になったし、そろそろ再開すっか。
父（オレ）　：おう、今度の休み筑波山でも登ってみる？
子（♂小３）：かったるいからヤダ！
父（オレ）　：《ﾟДﾟ》ｺﾞﾙｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｧｱ!!!!!!!!!!!!!!!!

　　　　　　　_""　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　",＿＿　　　　　| 珍登団が遭難して死にます様に・・・
　 　 ／　　.／＼ 　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 ／　　.／( ・ ).＼ 　　　　　　o〇　　　　　 ヾ!;;l;::lilii|//"
／_____／ .（´ｰ｀）　,＼　　 ∧∧　　　　　　 　 |;;l;;::|liii|/ﾞ
￣|| || || ||. |っ¢..||￣　 　（,,　　）　ﾅﾓﾅﾓ 　　 |;;l;;::||iii|
　 || || || ||./,,,　|ゝ iii~ 　 ⊂　 ヾ..　 　　　　　 |;;|;l;::i|ii| 　　　 　（○) ﾅﾓﾅﾓ
　 |￣￣￣|~~凸（￣）凸　.（ﾞ　 ,,,）〜　ｗｊｗｊｊｒｊ从ｊｗｗｊｗｊｊｒｊ从ｊｒヽ|〃

まだ、残ってたんだ
　　　　

とりあえず､近くの低山へ日帰りで行きます。

age

久しぶりに靴はいて山行ったら、懐かしい型だとか、
保存状態がいいとか変な感心された。

http://www.u-gakugei.ac.jp/~j008014/

不覚　山で流した涙　不覚
http://ton.2ch.net/test/read.cgi/out/1038892621/

（＾＾）

>>136
俺もそうだったよー！！

（＾＾；

（＾＾）

（＾＾）

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

いいなぁ〜
山はいいなぁ〜
はちがたけはいいなぁ〜
３０年前は人が少なくてよかったなぁ〜
最近はドキュソが多くて楽しいなぁ〜
事故が増えてやだなぁ〜
ヘリ利用者が増えて困ったなぁ〜
山崎渉はデナリなのかなぁ〜

漏れ18年前くらいにちょくちょく登っていて、２年くらい前から再開した
口だけど。比べた上での結論は、

昔はジジババこんなにいなかった…

ﾄｰｻﾝ
夜遅いですから、もう寝てください。

>>153
ガキこそはよ寝ろ

はぁ〜〜〜い
おじたんは寝まちゅ。。。

起きんかい、ヴォケ！　およよ！！

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

05/20から寝てました
で、起きたところですが
どうしましょうか･･････。。。

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

　　　 　∧＿∧　 ∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　（　 ・３・） (　　＾＾ ） ＜これからも僕たちを応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣￣∪￣￣〕
　　＝ ◎――――――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉&ぼるじょあ

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

☆★☆★★☆ラッキーレス☆★★☆★☆

　　　 ⊂⊃　　 .☆．。．：*・゜
（＼　∧＿∧　/
（ヾ （　´∀｀）/　このレスに出会ったあなたは超ラッキー。
''//（ つ ● つ
（/(/＿＿＿|″　近々幸運が舞い込んでくることでしょう。
　　 し′し′　　　　

☆★☆★★☆ラッキーレス☆★★☆★☆

３０年ぶりに山靴を買い、行ってみた。
３０年前は、山にいる男と熊の見分けが付かなかった。
今度はちゃんと区別がついた。昔は山にいる男なんて、自分と同種の生物とは
認識してなかったんだと分かった。今？おばはんを同種と思えない。

保守

ホイス

眠い･････････････

　　Zzz　(___________・・_________)ノ"｡oooO　ウゴォ〜〜！Zzzzz！
　

眠い･････････････

　　Zzz　(___________・・_________)ノ"｡oooO　ウゴォ〜〜！Zzzzz！

眠い･････････････

　　Zzz　(___________・・_________)ノ"｡oooO　ウゴォ〜〜！Zzzzz！

いよいよ来週末から足慣らし再開。手始めに材木坂のぼりまつ。

スキー？
いいなー...。

>>171　来週はまだ弥陀ヶ原までしか行けないんでつ。

あ、そっかー。規制だね。
う、バスがまだなのかな？
あるって入ってもダメなの？

>>173
歩いて登るのは大丈夫じゃないの。

漏れは久しぶりにスキーを再開して、大コケした。
足いてえ。骨折したかとｵﾓﾀ

>>173　あるって入れるけど、そこまで体力ない。

>176
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

４，５年前には、朝６時に上高地に着いて、その日のうちに積雪期の奥穂高登頂して
穂高山荘に泊まったものだが、３年ぶりの登山で体力がどうなってるかわからない。
今年は徳沢か横尾に一泊して翌日に登頂しようかと思ってる。

くそー、まだ足全快してねえよ。治りそうだけど。
月半ばくらいに奥穂か鹿島槍行こうと思ってまつ。

きのう近所の丘程度の森を歩いただけなのに足痛い。