■ 板設定変更依頼スレッド5

>>582 に追加。以前の申請の時に管理者側から「ウエイトトレーニングにすると
エアロビが含まれなくなるけれどもそれでいいのか？」という質問がありましたが、
もともとエアロビは有酸素運動なので、筋肉の発達を目指す「マッチョ系」
にも「ウエイトトレーニング」にも属しません。痩せるための有酸素運動は
美容板や身体・健康板にたくさんスレがあり、そもそも筋肉の発達を
めざす人とは別の人種です。
◆筋トレ・ウエイトトレーニング→体重増加を目指す。
◆有酸素運動→体重減少を目指す
なので、エアロビなどの有酸素運動は別のスレでやっていくというのが
よろしいかと思います。

ですから。