ｸﾘﾄﾘｽの皮の剥き方

生理のたびに恥垢がたまってしょうがないんだが
また大きい固まりが皮剥けない奥にできちゃって、オナの時とか無茶苦茶痛い･･･
これは病院送りですか？(恥)