【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ21

みなさんの今日のメニューは何でしたか？

【朝】
【昼】
【晩】
【他】夜食や間食などなど

前スレ
【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1338964076/

>>1
おつ
昨日は、
【朝】前日スーパーで買った半額とりめし＆いなり(とりめしおむすび、稲荷２個)とお茶

【昼】中村屋でおごってもらい、和風スパゲッティとパンクリームシチューとアイスコーヒー

【夜】スシローで平日限定かけうどんと寿司８皿とお茶

【夜食】ところてんとコーラ

【朝】バタールwithバター、ルッコラのサラダ、BIOヨーグルト_アセロラベリーミックス、コーヒー
【昼】弁当(さば竜田揚げ・オムレツ・ブロッコリーと海老の塩だれ炒め・かぼちゃと豚そぼろ煮・豆ご飯)
【間】ゴディバクッキーチョコ、コーヒー、ジャイアントコーン、キシリトールガム
【晩】鍋焼きうどん
【他】ヘーゼルナッツペーストチョコレート

【朝】バタールwithバター、きゅうり塩昆布和え、プチトマト、チキンナゲット、BIOヨーグルト_いちご、コーヒー
【昼】弁当(さば竜田揚げ・オムレツ・ブロッコリーと海老の塩だれ炒め・かぼちゃと豚そぼろ煮・豆ご飯)
【間】コーヒー、豆花房のカフェラテ、キシリトールガム
【晩】香港焼きそば、コロッケ、ローストポーク
【他】マヌカハニーキャンディー

>>1 (ﾟдﾟ )乙　これは乙じゃなくてポニーテールなんたらかんたら

【朝】マルちゃん天ぷらそば(袋麺：卵、紅生姜天、ねぎ、若布)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1355533487370.jpg
【昼】味道楽(ふりかけ)トースト、ふんわりふわふわたまごのスープ
【晩】鍋(がんも＆厚揚げ1/2\55、白菜1/8、鶏団子３個、大根5cm)、竹輪(柚子わさび)、ごまたかな、キムチ、たまりニンニク、トリス黒
【他】コーヒー、オレンジジュース

>>4
ゲロみたいでキモい

【朝】マックでメガマフィンとアイスコーヒー

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】ステーキけんで和風チキンステーキとバイキング(カレー、ライス、パン、野菜サラダ、スープ、デザート)とドリンクバー

【夜食】コーラ

【朝】トースト一枚、コーヒー
【昼】マルエツおいしいしょうゆラーメン(ベーコン、ワンタン、もやし、コーン、メンマ、ねぎ、海苔)、オレンジジュース
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1355542399877.jpg
【晩】なっとくのカレー￥68＆ライス、賞味期限切れパックおでん￥98＋鶏団子４個、
　　　竹輪(柚子わさび)、ごまたかな、ザーサイ、たまりニンニク、トリス黒、１００円カルパス少々
【他】レモンティー

【朝】チキンナゲット、BIOヨーグルト_ブルーベリー、ミルクティ
【昼】豆大福、きび大福、ミルクティ
【間】ぶり酢しめ、ヘーゼルナッツペーストチョコレート
【晩】イベリコ豚ハンバーグのペンネグラタン
【他】

渋谷に年賀状用の用紙とか切手とか買いにでかけたが、相変らず人人人

【朝】なし
【昼】すき家で牛丼並と生卵と水

【間】なし
【夜】Sガストでバーグ&竜田&ソーセージ弁当(ハンバーグ、チキン竜田揚げ、ソーセージ、キャベツ千切り、ご飯特盛)とキリン生茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】残り物のおでん、飯、茶
【昼】レトルトのカレーでカレーライス
【夜】スーパーカップ鶏ガラ醤油

高血圧なのに貧しさから食事療法出来んわ

【朝】ピスタチオのリュイスティック、味噌汁、鯖竜田揚げ、宇都宮餃子
【昼】BIOヨーグルト_アセロラベリーミックス
【間】シュークリーム、コーヒー
【晩】たらこパスタ
【他】シュークリーム、いわし煎餅

味噌汁(大根・わかめ・白葱・油揚・鶏だんご)

400+7

【朝】雑炊(卵、唐揚用鶏モモ１個、大根1cm、若布、麩)、水
【昼】抜き
【晩】麻婆豆腐(素69円、豆腐300g60円、挽肉少々追加)〆にご飯投入、鯖味付缶(1/3)33円、ごまたかな、ザーサイ、たまりニンニク、トリス黒
【他】コーヒー、オレンジジュース

【朝】フジパンのソースコロッケパンと野菜ジュース

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで買った二割引き茹で蕎麦とカレーうどんの素と野菜コロッケでコロッケカレーそばを作り一割引き赤飯(小)とお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】パンドカンパーニュwithラズベリーざくろジャム、きゅうり塩昆布和え、プチトマト、BIOヨーグルト_プレーン、コーヒー
【昼】弁当(鰤いんげん舞茸ソテー・かぼちゃと豚そぼろ煮・ひじき煮・鶏きんかん煮・豆ご飯)
【間】コーヒー
【晩】田町でマツタケご飯とカキフライ、茶わん蒸しのセット
【他】明治スーパーカップチーズケーキ

今回のパンドカンパーニュは渋谷西武のもの。酸味も風味もなかなかよい。

【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】おでん(おでん袋1/2￥114、ウィンナ４本￥75、大根３ｃｍ、若布、〆にうどん￥30)＋うどん￥30、鯖味付缶(1/3)33円、ごまたかな、キムチ、たまりニンニク、トリス黒
【他】レモンティー、コーヒー、オレンジジュース

【朝】なし
【昼】ガストで日替りハンバーグランチ(ハンバーグてりやきソース、麻婆春巻、クリームコロッケ、キャベツ千切り、スープ、無料大ライス)と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】日高屋でダブル餃子定食(餃子、鶏の唐揚げ付き合わせキャベツ千切り、中華スープ、大盛無料券を使いご飯大盛)と水

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】宇都宮餃子、ぶり酢しめ、味噌汁、BIOヨーグルト_プレーンwithラズベリーざくろジャム、シュークリーム、コーヒー
【昼】弁当(鰤いんげん舞茸ソテー・かぼちゃと豚そぼろ煮・ひじき煮・鶏きんかん煮・豆ご飯)
【間】コーヒー、カンロ飴
【晩】金ちゃんヌードルに白葱とわかめ、ローストビーフ
【他】シュークリーム

昨日のうどんは記入ミス

【朝】抜き
【昼】雑炊(おでん残り汁、ご飯、餅、卵、鶏団子、もやし、白菜、マーガリン)
　白菜を冷凍してるのは自分ぐらいか？
【晩】キムチうどん(うどん、豚コマ、キムチ)、納豆￥23、鯖味付缶(1/3)、ザーサイ、たまりニンニク、トリス黒、混ぜ込み若布トースト
【他】緑茶×２、コーク￥33、ごまビスケット￥98少々、コーヒー

卵￥98を求めて行くも、20分で売り切れ→空しく帰還

【朝】なし
【昼】なし
【晩】ご飯、自然薯、きんぴらごぼう、れんこん
http://iup.2ch-library.com/i/i0809003-1355847671.jpg

>>19
ご飯、二合？かと思った。
こういう盛りつけは斬新ですね。
自然薯とご飯の割合がグッド。
まるで四つ葉のクローバーみたい。

【朝】なし
【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで二割引き茹で蕎麦とカレーうどんの素と野菜コロッケでコロッケカレーそばを作り二割引き赤飯(小)とお茶
【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】抜き
【昼トップバリュ醤油ラー￥40(もやし、メンマ、キャベツ、焼売、若布、ねぎ、揚玉)、ミックスジュース
【晩】鍋(おでん袋1/2、ウィンナ４本、大根４ｃｍ、もやし1/2、干し椎茸)、竹輪、沢庵、キムチ、トリス黒、ごまビスケット完食
【他】レモンティー、コーヒー

【朝】パンドカンパーニュwithバター、宇都宮餃子、きゅうり塩昆布和え、BIOヨーグルト_プレーンwithオリゴ糖、コーヒー
【昼】平河町で海老野菜天丼(美味!)、サンマルクカフェでコーヒー
【間】
【晩】たらこパスタ、切干大根煮、かぼちゃと豚そぼろ
【他】いわし煎餅、コーヒー

切干大根煮(人参・かまぼこ・油揚げ・干し椎茸)

所詮は机上の空論にならなければいいけど。。。

【朝】ﾊﾞﾅﾅ
【昼】中華飯(昨晩の残り)
【夕】さば塩焼き、刺身(中ﾄﾛ・鰺)、味噌汁、たらこ、茶碗蒸し、ｶｼｽｵﾚﾝｼﾞ

支出計 やばい円

【朝】昨夜スーパーで半額で買った紅鮭おむすびとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰り豚バラ生姜焼き定食(豚バラ生姜焼き、野菜サラダ、ご飯)とお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】雑炊(鍋残り、ご飯、若布、卵)、ミックスジュース
【昼】トップバリュ味噌ラーメン(キャベツ、麩、メンマ、ベーコン、餃子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、ねぎ、揚玉)、水
【晩】チキンハンバーグ、キャベツ、ウィンナ、ピーマン、沢庵、モズク酢、納豆、トリス黒、ピザ風トースト、トースト
【他】緑茶×２

【朝】パンドカンパーニュwithバター、味噌汁、ソーセージ、BIOヨーグルト_プレーンwithオリゴ糖、コーヒー
【昼】弁当(切干大根煮・鰤いんげん舞茸ソテー・ひじき煮・鶏きんかん煮・豆ご飯)
【間】京都土産の抹茶クッキー、コーヒー、キシリトールガム
【晩】ビーフカレーに白米玄米ブレンド、海老焼売
【他】ヘーゼルナッツペーストチョコレート

【朝】ﾊﾞﾅﾅ
【昼】手作り弁当
【夕】かけうどん、ご飯少々
【他】ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ、焼鳥皮(塩)、せんべい、ﾗｲﾁｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

支出計499円

【朝】フジパンのソースコロッケパンと野菜ジュース

【昼】百千で煮魚定食(ぶりの煮魚、炊き込み三品、お浸し、味噌汁、雑穀米)とお茶

【夜】Sガストでバーグ&竜田&ソーセージ弁当(ハンバーグ、チキン竜田揚げ、キャベツ千切り、ご飯特盛)とお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】味道楽トースト２枚、コーヒー
【昼】マルエツおいしいしょうゆラーメン(ウィンナ、もやし、キャベツ、メンマ、ねぎ、若布)、水
【晩】冷奴(醤油・鰹節)、竹輪(柚子わさび)、ピーナッツ揚げ少々、ピーナッツチョコ少々、冷食焼き飯1/2、トリス黒
【他】ミックスジュース、ほうじ茶

【朝】パンドカンパーニュwithバター、切干大根煮、ソーセージ、BIOヨーグルト_いちご、コーヒー
【昼】弁当(切干大根煮・鰤いんげん舞茸ソテー・ひじき煮・鶏きんかん煮・白米玄米ブレンドに鮭ふりかけ)
【間】ベトナム土産のドライマンゴーとナッツチョコ、阿闍梨餅、キシリトールガム、コーヒー、ミルクティ
【晩】ローソンのペンネ入りビーフシチュー、じゃがりこ_たらこバター
【他】

【朝】昨夜買ったソーセージロールと野菜ジュース

【昼】すき家で牛丼並と生卵と水

【間】セブンイレブンの唐揚げ棒と爽健美茶

【夜】スーパーで買ったエビかき揚げと茹で蕎麦とカレーうどんの素でエビかき揚げカレーそばを作り、エビちらしとお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】なし
【昼】おにぎり、根菜ｻﾗﾀﾞ、ｺﾛｯｹ
【夕】かけうどん、ちくわの磯辺天ぷら
【他】ゆで卵、ﾁｮｺﾚｰﾄ、ﾗｲﾁｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

うどん一杯105円ってすごいよね。節約が捗ります。
支出計734円

【朝】抜き
【昼】カレー(ご飯、カリー屋カレー、マルシンチーズ入りハンバーグ、キャベツ、沢庵)、ミックスジュース
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1356145592610.jpg
【晩】スパゲッティ(150g：ぱすた屋アラビアータ98円)、冷凍鶏唐揚(150g)90円、キャベツ、トリス黒、モズク酢30円
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1356168670048.jpg
【他】緑茶×２

【朝】どん兵衛赤いきつねにかまぼこと白葱
【昼】
【間】ヘーゼルナッツチョコレート、ベークドビーンズにソーセージ、ミルクティ、コーヒー
【晩】ばってら寿司(穴子・サーモン・さば)、青パパイヤのサラダ
【他】オレンジビターチョコ

407+3

>>36
朝から２杯も食べるのか

【朝】フジパンのメンチカツパンとお茶

【昼】なし
【間】ファミマでジャンボフランクと爽健美茶

【夜】幸楽苑で味噌ラーメンとチャーシュー丼と水

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】なし
【昼】焼肉丼(半分)、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ
【夕】まぐろ寿司3貫、もずく酢、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、ｷﾑﾁ、おつまみきゅうり
ﾗｲﾁｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ、ｶｼｽｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

支出計1,002円

【朝】雑炊(冷凍ご飯1/3合、餅、鶏団子、なめこ1/4、麩、もやし、若布、マーガリン)
【昼】抜き
【晩】寿司544円、イカ唐揚166円、竹輪、カレー揚げ煎少々、カルロ・ロッシ(赤)、ピザ風トースト１枚、トリス黒、ピーナッツ揚げ少々
【夜】緑のたぬき89円、ミックスジュース
【他】コーヒー

【朝】牡蠣のクリーム煮、バタール、みかん
【昼】白米玄米ブレンドに釜揚げしらすと塩昆布
【間】ヘーゼルナッツチョコレート、オレンジビターチョコ、コーヒー、みかん
【晩】チキンナゲットたくさん、タイ風春巻き2種、杏露酒ソーダ割り
【他】みかん

牡蠣のクリーム煮(ベーコン・白菜・舞茸・人参)

410+2

【朝】抜き
【昼】トップバリュ味噌ラー￥40(生餃子２個、もやし、メンマ、キャベツ、ベーコン、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、ねぎ、揚玉)、水
　餃子がくっ付いて取れなかったから２個入れたらニンニクｸｻ━━━━━(｀Д´)━━━━━ｯ!!!
【晩】鍋(ロールキャベツ２個、ウィンナ４本、鶏団子３個、厚揚げ、もやし1/2、白滝1/2)、竹輪(柚子こしょう)、沢庵、ピーナッツ揚げ少々、トリス黒
　柚子こしょう買ってみたけど、柚子わさびの方が旨いゃょ。
【他】コーヒー×２、ＭＩＸジュース　
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1356235422553.jpg

【朝】バーガーキングのフィッシュサンドと野菜ジュース

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで買った一割引き和風幕の内弁当（鯖の塩焼き、たまご、コロッケ、えび天、煮物、漬け物）と二割引きホタテのパリジェンヌ焼きと水

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】カマンベールチーズのチーズフォンデュ(バタール・ブロッコリー・ソーセージ)、ポテトサラダ、コーヒー
【昼】バタールwithバター、エビフライ、みかん
【間】ロッテ爽みかんバニラ
【晩】牡蠣のクリーム煮のペンネグラタン
【他】

銀座三越は上の階から地下まで大賑わい。人に酔うとはこのこと。
年賀状にすべてのメッセージ書き込み完了。ようやく肩の荷が下りた。ふぅ〜

【朝】なし
【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引きを使い武蔵野うどんのぶっかけうどん（野菜天ぷら付き）とイチゴ牛乳とほうじ茶

【間】なし
【夜】ガストでカキフライ和膳（カキフライ、キャベツ千切り、ほうれん草のお浸し、漬け物、ご飯大盛）と割引ドリンクバー

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】ふりかけご飯(たまごふりかけ)
【昼】ふりかけご飯(うなぎふりかけ)
【晩】ふりかけご飯(ゆかりふりかけ)
【他】酢コンブ

昨晩〆に冷凍ご飯1/3合＋若布で雑炊、足りずに寝る前に緑のたぬき

【朝】評判屋とんこつラー(卵、焼売、キャベツ、もやし、麩、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、ねぎ、揚玉)
【昼】ふりかけトースト２枚、コーンポタージュ
【晩】焼売カレー(焼売78円の2/3、ウィンナ３本55円、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ：ルー1/4箱25円・〆に茹で麺33円＋〆〆に冷凍ご飯1/3合)、納豆20円、ベビーチーズ25円、沢庵、トリス黒、ワイン
【他】コーヒー、ホットミルク

食い過ぎ乙

>>47
お前、デブだろ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

【朝】パタールwithバター、味噌汁with卵、BIOヨーグルト_ブルーベリー、コーヒー
【昼】弁当(牛肉のトマト煮・茹でブロッコリー・有機野菜のバルサミコマリネ・白米玄米ブレンドに釜揚げしらすと塩昆布)
【間】
【晩】ポテトサラダ、白米玄米ブレンド少々に鮭ふりかけ
【他】みかん、甘栗、オレンジビターチョコ

牛肉のトマト煮(人参・黄パプリカ・玉ねぎ・エリンギ・いんげん)

【朝】なし
【昼】昨夜スーパーで買ったローストチキンとナポリパスタとネオロール２個と野菜ジュース

【間】なし
【夜】日高屋でダブル餃子定食（餃子、鳥の唐揚げ付け合わせキャベツ千切り、中華スープ、無料大盛券を使いご飯大盛）と水

【夜食】コーラの予定

【朝】パタールwithバター、エビフライ、BIOヨーグルト_いちご、コーヒー
【昼】弁当(牛肉のトマト煮・茹でブロッコリー・有機野菜のバルサミコマリネ・白米玄米ブレンドに釜揚げしらすと塩昆布)
【間】ジャイアントコーン、飴
【晩】牡蠣のクリーム煮、エビフライ、牛肉コロッケ
【他】大学芋

【朝】緑のたぬき
【昼】抜き
【晩】鯖水煮缶1/2、ポテチ、トリス黒、ピザ風トースト２枚、ピーナッツチョコ少々
【他】コーヒー

スーパーのＢＧＭが序曲1812年だたw

【朝】玉子サラダパンとお茶

【昼】ガストでエビグラダンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで買った茹で蕎麦とカレーうどんの素と野菜コロッケでコロッケカレーそばを作り、一割引き木曜の市 寿司赤飯盛り合わせとお茶

【夜】コーラの予定

昨晩ベビーチーズ記入漏れ

【朝】うどん(卵、もやし、若布、鶏団子、ねぎ)、ホットミルク
【昼】抜き
【晩】鍋(ウィンナ３本、二割引厚揚げ、こんにゃく1/2、もやし1/2)、鯖水煮缶1/4、納豆沢、庵、ごまたかな、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1356606396770.jpg
　カレー揚げせん少々
【他】コーヒー×２

【朝】さつま芋と小豆のーバケット、BIOヨーグルト_プレーンにオリゴ糖、コーヒー
【昼】弁当(牛肉のトマト煮・茹でブロッコリー・有機野菜のバルサミコマリネ・豆ご飯)
【間】ジャイアントコーン、飴、豆花房のアイスコーヒー
【晩】金ちゃんヌードル塩にソーセージ、さつま芋と小豆のーバケット
【他】みかん

>>55
何味の鍋ですか？

>>57
http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1356677572067.jpg

>>58
うーん、和風だしのおでん風？
ウィンナーがあるなら次回はトマト鍋がオススメかも。

【朝】なし
【昼】とんかつ和幸でカキの盛合わせ（カキフライ、ひとくちヒレカツ、海老フライ、キャベツ千切りと味噌汁とご飯おかわり自由）とお茶
【間】なし
【夜】スシローで寿司８皿と平日限定かけうどんとお茶

【夜食】コーラの予定

【朝】さつま芋と小豆のバケット、BIOヨーグルト_プレーンにオリゴ糖、コーヒー
【昼】弁当(牛肉のトマト煮・茹でブロッコリー・有機野菜のバルサミコマリネ・白米玄米ブレンドに釜揚げしらすと混ぜ込みわかめ青菜)
【間】コーヒー、名古屋みやげゆかり煎餅、納会で缶ビールと乾き物
【晩】ローソンのキノコグラタン
【他】パリパリ胡麻わかめ、コーヒー

【朝】マルエツおいしいしょうゆラーメン(焼売、揚玉、キャベツ、コーン、メンマ、ねぎ、若布)
【昼】抜き
【晩】鍋(おでん袋1/2、ウィンナ２本、大根３ｃｍ、ロールキャベツ)、鯖水煮缶1/4、竹輪(柚子わさび)、トリス黒、ポテチたっぷり
【他】コーヒー、ホットミルク

若布ってなに？

わかめ、だよ海草の

【朝】スナオシ塩拉麺(焼売、もやし、若布、メンマ、揚玉、ねぎ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【昼】抜き
【晩】ハムサンド、卵サンド、シュマッツェン１袋(ボイル)、納豆、ごまたかな、沢庵、麦爽快、トリス黒、
サラダ(キャベツ、きゅうり、アラスカ、コーン、ボイルもやし、赤ピーマン)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1356768488504.jpg
【他】コーヒー、コーク、トースト＆ホットミルク

【朝】フジパンのソースコロッケパンとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】天やでオールスター天丼とお茶

【夜食】Sガストでハンバーグカレーライスと水

写真ウプしてる人だけどさぁ・・・
料理は見た目も含めて評価されるのね

材料、味付けもひどいけど
あの盛り付けのセンスは無いわぁｗ

>>67
元モーニング娘の石黒彩さんのファンだと思うよ。
なんか盛りつけのセンスが似ているから。

【朝】なし
【昼】ﾃﾞﾐｸﾞﾗｽｵﾑﾗｲｽ+ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾄｯﾋﾟﾝｸﾞ、ｻﾗﾀﾞ、野菜ｽｰﾌﾟ
【間】麸菓子、ｱｲｽﾓﾅｶ
【夕】焼鳥(ねぎま・皮)、醤油団子

昼はおごりなので、支出計498円
夜少ないのは、ｽｰﾊﾟｰやﾊﾟﾝ屋の試食ｺｰﾅｰを食べ過ぎたため

【朝】なし
【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】Sガストのバーグ&竜田&ソーセージ弁当(ハンバーグ、チキン竜田揚げ、ソーセージ、キャベツ千切り、ご飯特盛り)と水

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】雑炊(ご飯、餅、卵、鶏団子、若布、もやし、麩、大根)、低脂肪乳
【昼】レンチン塩焼きそば(１玉、キャベツ、ハム、もやし、揚玉、紅生姜、青海苔)、番茶
【晩】混ぜ込み若布ご飯、餃子89円、沢庵、トリス黒、ポテチ少々
　　　サラダ(キャベツ、きゅうり、ハム、竹輪、海鮮棒、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、カボチャ＋干し葡萄)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1356862470957.jpg
【他】コーヒー

>>71
餃子、綺麗に焼けていますね。
美味しそう。

ホントだね(^^) 美味しそう
自分は餃子がなかなか上手に焼けないよ。

>>73
そうなんですよ。
皮が薄い（安い）餃子は破れやすくて難しいですよね。

71ｻﾝ
明日の元旦特別メニュー、期待してもいいですか？
お餅の代用として、白玉かすいとんでもＯＫ。

【朝】昨夜マックのクーポンを使って買った和風おろしチキンタツタとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで買った茹で蕎麦と年越しそば用海鮮かき揚げと蕎麦つゆで年越しそばを作り、二割引きおばあちゃんのちらし寿司と厚焼き卵(小)２キレとお茶
【夜食】スーパーで買った二割引き彩りおにぎりセット(ひじき、わかめ、鮭)とコーラの予定

【朝】
握り飯１コケ
【昼】
酢ラーメン
【晩】
淡麗２本
サーモン刺
豚トロ塩焼き
【他】
酢ラーメン

【朝】スナオシ塩拉麺(ハム、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、メンマ、ねぎ、ご飯1/4投入)
　雑炊にするつもりが炊飯器の中を見たら、ご飯少なすぎやった。
【昼】ハムサンド、昨日の食べ残しサラダ、コーヒー
【晩】おでん(おでん袋1/2￥100、ウィンナ２本￥37、こんにゃく1/2￥34、ゆで卵￥10：付属のつゆ)、サラダ(キャベツ、竹輪、海鮮棒)、沢庵、トリス黒、缶チューハイ￥98
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】ガストで鯖の味噌煮和膳(鯖の味噌煮と付け合わせナス、ほうれん草のお浸し、味噌汁、漬け物、ご飯大盛)と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】昨日スーパーで買った茹で蕎麦と年越し用海鮮海老かき揚げとカレーうどんの素で海老かき揚げカレーそばを作り、昨日残した厚焼き卵と、今日スーパーで買った三割引き赤飯(小)とお茶

【夜食】今日スーパーで買った一人用中華三種詰め合わせ(海老チリ、唐揚げ、中華玉子)を少々とコーラの予定

朝・昼:雑煮、お節
間食:お餅
夜:雑煮、お節、ご飯、サラダ

>>78よく食べるな。
羨ましいよ。

【朝】お雑煮(松茸のお吸い物、餅２個)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1356998950049.jpg　
【昼】年越しに食べる予定だった緑のたぬき(いつの間にか寝てた)　
【晩】キム焼うどん(豚コマ、キムチ、揚玉、青海苔)、去年の食べ残しオデン、納豆、ポテチ少々、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1357031194242.jpg
【他】ほうじ茶、コーヒー

>>81
シンプルなお雑煮ですね。
中野浩一の嫁（naomiブログ）で、すごく不味そうなお雑煮を見た後に、
良い口直しになりました。
有り難うございます。

スレの皆様、今年も宜しくお願いします。

【朝】なし
【昼】昨日スーパーで買った三割引き三色おにぎりセット(おかか、鮭、ツナ)と、昨夜食べ残した中華三種詰め合わせ(海老チリ、唐揚げ、中華玉子)とコーラ

【夜】おごりで近所の寿司屋で特選海鮮ちらし寿司とお茶

【夜食】これから近所のスナックでハイボールとつまみの予定

【朝】ｴｯｸﾞﾏｯｸﾏﾌｨﾝ、ﾊｯｼｭﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、野菜ｼﾞｭｰｽ
【昼】吉野家の牛丼(並)、お新香
【夕】うどん、ｶﾂ丼

JIN−仁−見出したら、テレビから離れられなくなった。
【朝】抜き
【昼】黒い豚カレー、麦爽快、ポテチ少々、トリス黒････やばっ！本格的に飲みはじめたい。
【晩】レトルトすき焼き丼の具、モズク酢、ピザ風トースト１枚、トリス黒
【他】コーヒー

>>82
いや、充分まずそう・・・てか、お前本当に女？
料理したこと無い？
松茸のお吸い物にぶちこんだ餅

それってシンプルなんてレベルじゃないけど、お前のなかじゃ有り、てか旨そうに思えるレベルなんだな

朝日新聞の「作家の口福」
円城塔さんが書いた回のタイトルが、
＞料理　するのだけど、工作だなあ
＞料理と工作、何が違うのですかときかれたりする。
＞材料に「愛情」が入っているかどうか、と答えるのだが、
以下省略

>>87
あほ？

何が言いたいのか理解出来ないであろう人（頭が悪い人向け）に特別解説すると、
単身者の一人メシと、家庭の主婦の料理の違い。
中野浩一の嫁は、主婦歴26年で、ほとんど外食かデリバリー。
お雑煮の差し入れなんかあり得ないって事。
過去にブログアップされたサッポロ一番味噌ラーメンは、お湯を捨てて酢を掛けて
食べたり、自称肉じゃがは、ビッグダディー作の真っ黒な大根煮に匹敵するレベル。

【朝】なし
【昼】吉野家で牛鍋丼とお茶と缶コーヒージョージア

【間】なし
【夜】スーパーで買った茹で蕎麦と鰹だし仕立てカレーうどんの素とコロッケでコロッケカレーそばを作り握り寿司(たまご)とお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】なし
【昼】なし
【間】みかん10個ぐらい
【夜】シューマイ、お好み焼き、餅一こ

【朝】雑炊(ご飯、餅、卵、鶏団子、若布、麩、大根)
【昼】評判屋とんこつラーメン(ベーコン、もやし、キャベツ、スイートコーン、若布、小エビ、干し椎茸、ねぎ、揚玉)
【晩】10%off天ぷら205円、50%off砂肝唐揚55円、竹輪(柚子わさび)、キムチ、ブランデー、ベビーチーズ
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1357201303904.jpg
　久々に芳醇な酒を････ってか、昔より千円安くなってるよね〜
【他】レモンティー、コーヒー

【朝】フジパンのソースコロッケパンとお茶

【昼】ガストでエビクラダンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰りデミたまハンバーグ定食(ハンバーグ、目玉焼き、野菜サラダ、ご飯)とお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】ブレッド＆バター風味のマーガリン、カフェ＆低脂肪乳
【昼】うどん(紅生姜天、かまぼこ、若布、揚玉、ねぎ)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1357270526850.jpg
【晩】天とじ205円＋卵10円、冷奴30円、蒲鉾、キムチ、ブランデー、トリス黒、
　　　サラダ(オニオンキャベツスライス、竹輪、きゅうり、ハム、コーン、海鮮棒、赤ピーマン)
【他】コーク、低脂肪乳、レモンティー
http://blog.goo.ne.jp/pususan

プロの名無しさん達も、あの手この手と大変だよね。

12/29
【朝】さつま芋と小豆のバケット、エビフライ、BIOヨーグルト_プレーンにオリゴ糖、コーヒー
【昼】三原牡蠣小屋で焼き牡蠣、イカ焼き、フランクフルト、牡蠣土手鍋、牡蠣ごはん、シラスごはん、おでんなど
【間】みかん、ミックスナッツ
【晩】鶏の水炊き、缶梅酒
【他】

12/30
【朝】干物、生野菜、味噌汁、赤飯
【昼】天ぷらそば
【間】落花生(炒りながら)、バームクーヘン、コーヒー、みかん
【晩】刺身いろいろ、甘エビ、かきたま汁、レタスこんにゃく煮干しの酢の物
【他】コーヒー、落花生、チョコパイ、みかん

12/31
【朝】いろいろ実家なので
【昼】すき焼き
【間】みかん、コーヒー、お菓子いろいろ、落花生、ミックスナッツ
【晩】もらったオードブル、煮しめ、焼き甘エビ
【他】グリココロンプリン味、コーヒー

1/1
【朝】もらったオードブル(なかなかなくならない)、お雑煮
【昼】
【間】ミックスナッツ、コーヒー、落花生
【晩】オードブル残り
【他】みかん、コーヒー、ブルボンルマンド、ミックスナッツ

1/2
【朝】やっとおせち、お雑煮、コーヒー、チョコクッキー
【昼】
【間】落花生、コーヒー
【晩】おせち、煮もの
【他】落花生、コーヒー
夜から朝まで5回嘔吐??

1/3
【朝】みかん
【昼】アロエヨーグルト、抹茶プリン
【間】
【晩】
【他】みかん
昨日よりましだが食欲なし

1/4
【朝】ミスタードーナッツ
【昼】ミスタードーナッツ、コーヒー
【間】みかん
【晩】
【他】
朝から貰い物のドーナッツを惰性で食べる
調子は未だ悪い。

【朝】抜き
【昼】半額ワンタン49円＋ねぎ
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1357369241777.jpg
【晩】焼きそば(魚肉ソーセージ42円、キャベツ、紅生姜、揚玉、青海苔)、揚げ物46円、キムチ、トリス黒、
　　　サラダ(オニオンキャベツスライス、竹輪、きゅうり、かまぼこ、海鮮棒、赤ピーマン、チーズ)、さきいか少々
【他】コーヒー、低脂肪乳

>>96
おせちが痛んでたの？新年早々大変でしたね。

【朝】ぶり酢、酢蓮根、紅白なます、黒豆、アロエヨーグルト
【昼】ピザ(照焼チキン・味付け玉子・モツァレラチーズ・シュゼットチース)、コーヒー
【間】かっばえびせん、空港でアイスコーヒー
【晩】
【他】カマンベールチーズ、オレンジーナ少々、紅茶、マヌカキャンディー、BIOヨーグルト_プレーン

実家でノロっぽい症状が続いて用意されていたお正月っぽい食べ物に殆ど手を付けなかったので
持って帰れと言われ渋々持ち帰ったカズノコ、イクラ、生ハム、ロースハムなどに加え、
実家で誰も手を付けない貰い物のお菓子、味付け海苔、紅茶、父が趣味で栽培した落花生など山盛り持たされる。
イマイチお腹の調子も戻らないしうーむ。。。


>>97
お気遣いありがとうございます。
自分と母以外の人はなんともなかったので体調不良でしょうね。
ノロなんじゃないかと思ってたんですが、ホントに死にそうなのは一晩だったのでまー良かったです。

【机上の空論】
頭の中だけで考え出した、実際には役に立たない理論や考え。

【朝】なし
【昼】豚骨ﾗｰﾒﾝ、いなり寿司
【夕】ご飯、芋の煮っころがし、漬物、味付けのり

【朝】白米玄米ブレンドにいくら、焼きショコラ、コーヒー、マヌカキャンディー
【昼】
【間】みかん、たこ焼き、チョコレート、オレンジーナ
【晩】バタール、ホワイトシチュー
【他】紅茶、みかん

ホワイトシチュー(白菜・玉ねぎ・人参・ジャガイモ・舞茸・ブロッコリー・鶏肉・ベーコン)

【朝】評判屋塩ラーメン(焼売、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、かまぼこ、麩、揚玉)
　(+д+)ﾏｽﾞｰ、二度と買わないゃょ。
【昼】抜き
【晩】きゅうりサンド、ベーコンエッグ(卵２個)、キャベツ、コーン、砂肝唐揚、
　　　鯖水煮缶1/2、納豆、キムチ、さきいか少々、ブランデー、トリス黒、ピーナッツ揚げ少々
【他】コーヒー

ホモスレでも募集してますが
ココでも募集です！
誰か男性の人犯してーｗｗｗ
僕はガチホモのオタクschutzstaffeと申します
スペックは160/80です
　,;:⌒:;,
8(･ω･)8こんな感じの髪型です
ちょっと変な性癖がありますが一緒に楽しみましょう！
ケツガバのschutzstaffeより
http://www.pixiv.net/member.php?id=1939461

【朝】バタールにバター、ホワイトシチュー、プロバイオヨーグルトアロエ、コーヒー
【昼】弁当(ホワイトシチュー・雑穀玄米ブレンドご飯入りふすまパン、みかん)
【間】えびせんべい、豆花房のアイスコーヒー
【晩】白米玄米ブレンドにいくら
【他】柚子胡椒柿の種

しもやけになった(つд⊂)ｴｰﾝ

【朝】雑炊(ご飯、餅、卵、鶏団子、若布、麩、いんげん)
【昼】マルエツおいしい醤油ラー(かまぼこ、キャベツ、焼売、メンマ、ねぎ、海苔)
【晩】鍋(揚げ物セット62円、もやし25円、半額ミニウィンナー49円、ロールキャベツ30円)、鯖水煮缶1/4、梅きゅう、キムチ、ピーナッツ揚げ少々、トリス黒
【他】コーヒー、ホット低脂肪乳

貴金属の買取セールスがやってきたってか、単身者用の安アパートに来たって意味なくね？

【朝】抜き
【昼】うどん(卵、鶏団子、もやし、油揚げ、若布、ねぎ)
【晩】ハムきゅうりサンド、鯖水煮缶1/4、キムチ、ピーナッツ揚げ少々、トリス黒、さきいか完食、
　　　サラダ(キャベツスライス、竹輪、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒、ハム、赤ピーマン、コーン)
【他】ホット低脂肪乳、コーク、コーヒー

チラシみて19円のじゃが、にんじん、玉葱買って冷凍庫に寝てる鳥胸でカレーを作ろうと思ったけど、全部売り切れてたゃょ。

【朝】バタールにバター、ホワイトシチュー、プロバイオヨーグルトアロエ、コーヒー
【昼】弁当(ホワイトシチュー・雑穀玄米ブレンドご飯入りふすまパン、みかん)
【間】お土産のスイートポテト、コーヒー、タリーズでカフエラテ
【晩】緑のたぬき、チキンナゲット
【他】ヘーゼルナッツペーストチョコレートとオレンジビターチョコ、紅茶

【朝】バタールにバター、プロバイオヨーグルトアロエ、コーヒー
【昼】弁当(ホワイトシチュー・雑穀玄米ブレンドご飯入りふすまパン、みかん)
【間】だだ茶豆サブレ、コーヒー、紅茶
【晩】竹橋の中華屋さんで新年会
【他】

【昨日寝る前】評判屋醤油ラーメン(焼売、もやし、若布、ハム、揚玉)

【朝】抜き
【昼】カレーうどん(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ねぎ、いんげん、揚玉)、低脂肪乳
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1357702900772.jpg
【晩】ハムサンド、キャベツとハム炒め、沢庵、塩えんどう豆、ミニトマト、海鮮棒、竹輪、納豆、ピーナッツ揚げ完食、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1357722382100.jpg
【他】コーヒー

【朝】抜き
【昼】評判屋とんこつラーメン(40円：ハム、もやし、キャベツ、焼売、海鮮棒、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ねぎ、揚玉、若布)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1357785333803.jpg
【晩】いなばツナとタイカレー(レッド：98円)＋茹で麺(33円)、十勝マイルドドライ(75円)、ポテチ(198円)少々、トリス黒、ピザ風トースト
【他】ホット低脂肪乳、コーヒー、レモンティー

ホモスレで募集してますが
ココでも募集します！
僕はガチホモのオタクschutzstaffelと申します
スペックは160/80です
アニメ大好きで最近のオナニーは
フィギアをアナルに突っ込む事です
ごつごつしてますが病みつきです
ちょっと変な性癖がありますが一緒に楽しみましょう！
好きな事イラストにしました
http://board.sweetnote.com/:images/site/goumon/2013010617452504?t=jpg
ケツガバのschutzstaffelより
下のURLは僕の書いた絵です
http://www.pixiv.net/member.php?id=1939461

【朝】バタールにバター、チキンナゲット、ブルーベリーヨーグルト、コーヒー
【昼】弁当(ホワイトシチュー・雑穀玄米ブレンドご飯入りふすまパン、みかん)
【間】かっぱえびせん極み、チョコ豆スナック、ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】オムライス
【他】落花生、アイスクリーム、オレンジーナ

前夜にピーナッツチョコ少々記入漏れ

【朝】うどん(鶏団子、油揚げ、若布、もやし、いんげん)
　ごま油と七味の代わりにラー油入れてみた→失敗ゃょ
【昼】ハムサンド、味道楽トースト、ふんわりふわふわたまごのスープ
【晩】スパゲッティ(150g、なっとくのミートソース)、サラダ(キャベツ、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒、コーン、ハム、竹輪)、沢庵、ポテチ少々、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1357898959441.jpg
【他】コーヒー×２、ホットレモン

【朝】バタールにバター、プロバイオヨーグルトアロエ、コーヒー
【昼】弁当(ホワイトシチュー・雑穀玄米ブレンドご飯入りふすまパン、みかん)
【間】ソフトクッキー、飴
【晩】オークラで天津食べ放題、シャンパン、赤白ワイン、ウイスキー水割り
【他】みかん

【朝】抜き
【昼】マルエツおいしい醤油ラー(卵、ハム、もやし、焼売、メンマ、ねぎ、若布)
【晩】シャウエッセン＆豆腐、冷食枝豆、沢庵、ポテチ少々、ニッカクリアブラック、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1357976146030.jpg
【夜】緑のたぬき
【他】コーヒー、ホット低脂肪乳

【朝】バタールにバター、チキンナゲット、紅茶
【昼】金ちゃんカップヌードルにソーセージ
【間】フランスパン生地のあんぱん、コーヒー、プルーンヨーグルトドリンク
【晩】お好み焼き、杏露酒ソーダ割り
【他】みかん

書込が少なくなりましたね。

【朝】雑炊(ご飯、餅、卵、鶏団子、若布、油揚げ、大根)、沢庵
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1358042643774.jpg
【昼】AKAGI味噌ラーメン(餃子、もやし、コーン、揚玉、海苔)
【晩】下町食堂の焼めし1/2、マルシンチーズ入りハンバーグ、目玉焼き、サラダ、明治えびグラタン、竹輪(柚子わさび)、沢庵、トリス黒、ニッカクリアブラック
　http://ameblo.jp/sa88wc/entry-11300437938.html
【他】コーヒー、ホット低脂肪乳

http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1358071404769.jpg

【朝】パンドカンパーニュにラズベリージャムとチーズ、フルーツヨーグルト、コーヒー、オレンジビターチョコ
【昼】スーパーの握りずし10カン
【間】柚子胡椒柿の種、あずきアイスバー
【晩】お好み焼き
【他】フルーツヨーグルト、コーヒー

>>119
おいしそう。品数があって凄い!

ホモスレで募集してますが
ココでも募集します！
僕はガチホモのオタクschutzstaffelと申します
スペックは160/80です
アニメ大好きで最近のオナニーは
フィギアをアナルに突っ込む事です
ごつごつしてますが病みつきです
ちょっと変な性癖がありますが一緒に楽しみましょう！
好きな事イラストにしました
http://board.sweetnote.com/:images/site/goumon/2013010617452504?t=jpg
ケツガバのschutzstaffelより
下のURLは僕の書いた絵です
http://www.pixiv.net/member.php?id=1939461

ああ俺も兄貴みたいなガチホモに
ケツマン掘られたいな
考えただけでカウパー出て来るよ

413+7
【朝】レーズン胡桃パン、BIOヨーグルト_プルーン、コーヒー
【昼】麻婆豆腐に雑穀玄米ブレンドご飯、豚汁、チキンナゲット
【間】みかん
【晩】カズノコとカッテージチーズ和え、豚汁、みかん
【他】あずきバー、紅茶、オレンジビターチョコ

豚汁(豚肩・大根・人参・サツマイモ・ごぼう・コンニャク)
午後、大雪の中近所のスーパーまで買い物。凄い雪でどうしても外に出たくなったため。
今日買ったみかんはオレンジとネーブルの掛け合わせみたいなもの。普通の温州みかんだと思ったんだけどこれはこれで美味しい。

【朝】抜き
【昼】評判屋とんこつラーメン(焼売、もやし、キャベツ、スイートコーン、若布、メンマ、干し椎茸、ねぎ、揚玉)
【晩】１割引天重、半額鰈煮付け、納豆、沢庵、缶チューハイ、トリス黒、ポテチ少々
【他】レモンティー

【朝】パンドカンパーニュにチーズ、BIOヨーグルト_プルーン、コーヒー
【昼】弁当(麻婆豆腐に雑穀玄米ブレンドご飯・みかん)
【間】ヨーグルトナタデココゼリー、コーヒー、飴
【晩】豚汁に卵
【他】みかん

【朝】雑煮(餅２個、松茸のお吸い物＋練りわさび)
　　わさびを入れると美味いってあったけど、びみょ〜　まっ、味覚は人それぞれゃね。
　　　http://portal.nifty.com/kiji/130111159106_1.htm
【昼】抜き
【晩】さんま辛みそ煮1/2、モズク酢、沢庵、ポテチ完食、トリス黒、ニッカクリアブラック、ピザ風トースト２枚、
　　　サラダ(キャベツ、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、魚肉ソ、赤ピーマン、竹輪)
　あーあ、レタス高いな〜　キャベツ千切りめんどーなんだよねー
【他】コーヒー、ホット低脂肪乳

http://www.nissui.co.jp/product/item/00295.html
全然辛くなかったゃょ。

【朝】パンドカンパーニュにチーズ、BIOヨーグルト_プルーン、コーヒー
【昼】弁当(麻婆豆腐に雑穀玄米ブレンドご飯・みかん)
【間】コーヒー、飴
【晩】西麻布のフレンチ
【他】

【朝】うどん(卵、もやし、若布、油揚げ、揚玉、ねぎ)
【昼】雑炊(ウィンナ、白菜、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ：クリームシチュー1/8箱、コンソメ)、水
【晩】煮物(がんも、厚揚げ、ウィンナ)、梅キュウ、さんま辛みそ煮1/2、沢庵、カレー揚げ煎少々、トリス黒
【他】コーヒー、コーク

【朝】パンドカンパーニュにチーズ、ヨーグルトにラズベージャム、コーヒ
【昼】弁当(麻婆豆腐に雑穀玄米ブレンドご飯・みかん)
【間】コーヒー、じゃがりこ、ジャイアントコーン、飴
【晩】豚汁
【他】みかん

職場の近所のBIOでロハスなお店で念願の温州みかんを買った。
しかも500円くらいが半額くらいに値下がりしてたたき売り状態。。
嬉しい。明日も買いに行きたいくらい。

【朝】AKAGI味噌ラーメン(餃子、鶏団子、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、麩、メンマ、ねぎ、揚玉、海苔)
【昼】抜き
【晩】鍋(白菜1/8、鶏団子、がんも、厚揚げ、〆にゆで麺)、トリス黒庵、カレー揚げ煎完食、ピザ風トースト２枚
【他】コーヒー、コーク

【朝】抜き
【昼】評判屋塩ラーメン(焼売、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、メンマ、麩、ねぎ、揚玉)
【晩】カレー(とんかつ2/3、洋風野菜、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、ミニトマト、きゅうり：ルー1/6箱)、麦爽快
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1358499048343.jpg
【夜】トリス黒、柿ピー少々、ベビーチーズ
【他】コーヒー、レモンティー

【朝】レーズン胡桃パン、ヨーグルトにラズベージャム、コーヒ
【昼】弁当(麻婆豆腐に雑穀玄米ブレンドご飯・みかん)
【間】コーヒー、飴、ジャイアントコーン、豆花房のアイスコーヒー
【晩】豚汁に卵、ロースハムブロック
【他】みかん

今週はついに一週間毎日同じものをお弁当に持っていった。
そして麻婆豆腐もきっちり無くなったし。計算通りだけどやりすぎのような

やはり、そうでしたか、納得の掲示板。

【朝】http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1358552306397.jpg
【昼】http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1358564830679.jpg
【晩】鍋(一昨日の残り白菜、大根、ウィンナ、鶏団子、ガンモ、厚揚げ、若布)、冷奴(ポン酢と削り節)、沢庵、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1358579154500.jpg
【夜】晩の〆に、ごった混ぜにしてご飯と餅を投入
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1358604958876.jpg
【他】コーヒー

>>132
二週間ほど、ご飯＋昆布佃煮、塩鮭、ウィンナ、卵焼き、緑のたぬきを持ってった事があるゃょ。

【朝】パンドカンパーニュでチーズトースト、豚汁
【昼】玉川タカシマヤでモンブランとカプチーノ
【間】磯辺だんご、草餅、道明寺桜餅、Beckの薄焼きチーズパン、コーヒー
【晩】ローストビーフ、コールスロー、カズノコのアボガドカッテージチーズ和え
【他】みかん

>>134
自分の場合はいかにお弁当に手をかけずに用意するかだけを考えていたら
あんなことになっちゃいました。

【朝】冷凍焼おにぎり２コ
【昼】タカシマヤで和定食ランチ
【夕】ちらし寿司(割引で250円)、即席卵スープ

また明日から節制しなきゃ…。

【朝】カズノコのアボガドカッテージチーズ和えパスタ、コーヒー
【昼】ドゥマゴのチキンカツバーガーとオリーブパン、ローストビーフ、コールスロー、カズノコのアボガドカッテージチーズ和え
【間】マレーシア土産でもらったフリーズドライのCoffeeTeaなるインスタント飲料、みかん
【晩】ローストビーフ、コールスロー、カズノコのアボガドカッテージチーズ和え、Peckのパンドカンパーニュ、雑穀玄米ブレンドご飯に牛肉となめたけの佃煮、杏露酒ソーダ割りトマトジュース
【他】みかん、チョコレート

昨日は玉川タカシマヤのバーゲンに行き、昔より物欲がなくなったような気がしてたけど、
今日は東急でもなんだかんだと買い、気のせいであることを実感。
420+2

【朝】評判屋醤油ラーメン(焼売、竹輪、もやし、海苔、メンマ、ねぎ)、水　　　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1358641030568.jpg
【昼】ピザ風トースト、おむすび山トースト、麦爽快
http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1358661102686.jpg
【晩】おむすびセット198円、ニシン塩焼き218円、納豆20円、梅キュウ60円、一番安いバランタイン、トリス黒
【他】コーヒー

数日、留守にします

【朝】ﾊﾞﾅﾅ
【昼】ｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾘﾝｸﾞ
【夕】ご飯、おでん(蒟蒻)、かぼちゃ煮、唐揚げ1つ

計581円

【朝】レーズン胡桃パン、豚汁、ヨーグルトにピオーネとラズベージャム、コーヒ
【昼】牡蠣卵丼と鉄火丼のセット
【間】飴、豆花房のアイスコーヒー
【晩】ロースチビーフ、パンドカンパーニュでチーズたらこトースト
【他】みかん

今食べてるパンドカンパーニュはPeckのもの。so so.

【朝】レーズン胡桃パン、ヨーグルトにピオーネとラズベージャム、コーヒ
【昼】弁当(牛すじスープwithかき玉に雑穀玄米ブレンドご飯・みかん)
【間】コーヒー、ジャイアントコーン
【晩】牛すじスープ辛めに青梗菜in、玄米ブレンドご飯にたらこと炊き込みわかめ若菜
【他】みかん、チョコレート、コーヒー

牛すじスープ(にら・椎茸・大根・人参)

１／２１
【朝】サンド(８枚切り食パン１枚＋50円コロッケ)、かぼちゃスープ
【昼】抜き
【晩】鶏肝煮付け、刺身、鶏唐揚(小)、豚しゃぶサラダ、ビール、熱燗４合、ハイボール
【夜】お持ち帰りのイカげそ揚げ、ミックスナッツ、ニッカクリアブラック
【他】コーヒー、ジャスミン茶

１／２２
【朝】抜き
【昼】サークルＫの幕の内弁当(398円)、プレミアムモルツ
【晩】寿司(480円)、ローストビーフサラダ(266円)、揚げ焼売(36円)、白身魚フライ(23円)、ミックスナッツ、ドライブラック、ニッカクリアブラック
【他】コーク

【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】缶チューハイ、トリス黒、ごまビスケット少々、
　　　新潟牛トン弁当　　　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1358939931028.jpg
　　　焼たらこトロ鮭弁当　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1358939921234.jpg
【他】緑茶、烏龍茶、コーク

【朝】パンドカンパーニュでチーズたらこトースト、ロースチビーフ、コーヒー
【昼】弁当(牛すじスープwithかき玉に雑穀玄米ブレンドご飯・みかん)
【間】コーヒー、豆菓子
【晩】牛すじスープ辛め少し、スーパーの軍艦巻き4カン
【他】

【朝】 レンジで作った炒り卵、一丁29円の豆腐の味噌汁、特売の肉巻きポテト×２個、飯
【昼】値下げ処分のおにぎり(梅、ツナマヨ)
【晩】醤油ラーメン(冷凍ほうれん草、冷凍コーンが具)


我ながら泣けてきた((T_T))

【朝】評判屋中華そば(焼売、メンマ、もやし、若布、麩、ねぎ)、烏龍茶
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1358990693939.jpg
【昼】リゾット(ご飯、餅、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ウィンナ、ハム：コンソメ)、水
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359004118295.jpg
【晩】パスタ(200g、CGCミートソース)、サラダ(キャベツ、大根、魚肉ソ：コールスロードレッシング)、納豆、トリス黒、ごまビスケット少々
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359019087073.jpg
【他】カフェオレ、ウーロン茶

>>146　全然普通の食事だから、へこたれるなょ。

【朝】カロリーメイト２本（３年前に購入したもの）
【昼】残り物の野菜を刻んで作ったチヂミ、パンの欠片
【晩】茹でたじゃがいも
【他】アーモンドチョコ数粒、ピーナッツ15粒くらい

タンパク質と緑黄色野菜が足りない・・・・

>>148
冷静に自己分析してるうちは問題ないでしょう

【朝】http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359075759484.jpg
【昼】AKAGI味噌ラーメン(餃子、鶏団子、もやし、コーン、麩、メンマ、きざみねぎ、揚玉)、水
【晩】ウィンナ＆ポテトのマヨソテー、食べ残しスパミートソース、キャベツ、ミニトマト、沢庵、モズク酢、トリス黒、伊予柑(29円)、ごまビスケット完食
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359106896816.jpg
【他】コーヒー、レモンティー

【朝】パンドカンパーニュ、タラの芽の天ぷら、ローストビーフ、BIOヨーグルト_プルーン、コーヒー
【昼】弁当(牛すじスープ辛めwithかき玉に雑穀玄米ブレンドご飯・みかん)
【間】アメリカのお土産チョコレート(高級な味!)、コーヒー、紅茶
【晩】牛すじスープ辛めwithかき玉、パンドカンパーニュ
【他】みかん、リンツチョコレート、ヘーゼルナッツペーストチョコレート

【朝】抜き
【昼】うどん(卵、鶏団子、麩、もやし、揚玉、若布、干し椎茸、ねぎ)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359172582768.jpg
【晩】カレーライス(CGCビーフカレー、ミニトマト、沢庵)、伊予柑、缶チューハイ
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359192403374.jpg
【晩酌】ポテチ、トリス黒

【朝】ヨーグルトにピオーネとラズベージャム、コーヒ
【昼】厚切りロースハム焼き、タラの芽の天ぷら
【間】銀杏つまみ食い、コーヒー、ヘーゼルナッツペーストチョコレート
【晩】五反田のフレンチビストロ
【他】みかん

正月に実家で持たされた銀杏の下処理をようやく完遂。
300個はあったと思う。おかげで爪がホロボロに。

>>149
金がなくて食材が買えんのです・・・

【朝】レモンティー
【昼】ご飯、ワンタン1/2(40円：もやし、若布、ねぎ)、沢庵
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359254042786.jpg
【３時】評判屋塩ラーメン(焼売、もやし、コーン、海苔、メンマ、麩、ねぎ、揚玉)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359267786040.jpg
【晩】半額ピザ(149円：カルパス、赤ピーマン)、サラダ(キャベツ、きゅうり、魚肉ソ、ミニトマト)、枝豆、竹輪、沢庵、納豆、ポテチ完食、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359294534018.jpg
【他】コーヒー、オレンジジュース

【朝】もずく酢、カッテージチーズトースト、コーヒー
【昼】うぐいす豆のリュイスティック、紅茶、いちご
【間】スモークハムとチーズのフランスパン
【晩】坦々麺、
【他】ヘーゼルナッツペーストチョコレート、ビターオレンジチョコレート、いちごヨーグルトドリンク

午前中、家の周りを走ってみた、昨夜たくさん飲み食いしたこともあり。

>>155
演歌が似合いそうな食卓ですね。
いい感じ。

【朝食】素焼きトースト、キリマンジャロ
【昼食】リッツクラッカー、明治のチョコレート
【夜食】ジャガイモと玉葱の御御御付、鮭
フルーツ買いたい 積雪でひるんだ

>>158

> フルーツ買いたい 積雪でひるんだ

お住まいはどちらあたりですか?

【朝】ﾊﾞﾅﾅ
【昼】ｽﾅｯｸﾊﾟﾝ３本、みかん
【夕】じゃがいも煮、ご飯、漬物、納豆、卵焼き

【朝】コーヒー
【昼】カレーうどん(ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、水
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359360229360.jpg
【晩】鍋(ロールキャベツ、鶏団子、ウィンナ、白滝、大根、干し椎茸)、竹キュウ、沢庵、トリス黒
【他】オレンジジュース、コーヒー

【朝】パンドカンパーニュでチーズたらこトースト、プチトマト、ヨーグルトにいちご、コーヒー
【昼】弁当(牛テールスープwithかき玉に雑穀玄米ブレンド銀杏入りご飯・みかん
【間】コーヒー、豆花房のアイスコーヒー、ショートブレッド
【晩】新富町のワイン居酒屋
【他】

昨夜、トースト２枚追加

【朝】評判屋とんこつラーメン(いんげん、もやし、焼売、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、紅生姜、揚玉、若布)、オレンジジュース
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359421649754.jpg
【昼】サンドイッチ(コロッケ、キャベツ、きゅうり、ミニトマト)、コーンスープ、オレンジジュース
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359443892530.jpg
【晩】焼うどん(卵、キャベツ、もやし、豚コマ、揚玉、紅生姜、青海苔、ミニトマト)、モズク酢、竹キュウ、沢庵、トリス黒、カルパス少々
　香り付けの胡麻油の代わりにラー油使ったら汗がブワー！
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359453019653.jpg
【他】コーヒー×２、コーク

>>163
お昼のコロッケサンドいいですね。

【朝】オレンジジュース
【昼】抜き
【おつや】シガービスケット少々、パイナポージュース
【晩】弁当(筍ご飯、鯖味噌、かぼちゃ天、肉団子、味玉、煮物、沢庵)、シガービスケット少々、麦爽快、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359536691966.jpg
【夜】レンチン焼きそば(ベーコン、キャベツ、もやし、揚玉、紅生姜、青海苔)、トリス黒

>>164 ありがとうゃょ。

【朝】トマトジュース、いちご、コーヒー、わかめおにぎり
【昼】パスタセット(前菜の生野菜サラダとキッシュ・ミートスパゲティ・コーヒー)
【間】豆菓子、コーヒー
【晩】井村屋やわもちアイス、きなこアイスバー、みかん
【他】

ひさびさにうっすら二日酔い。しかも一日中。赤ワインは残りやすい模様。

【朝】パンドカンパーニュでチーズトースト、ヨーグルトにラズベージャム、コーヒー
【昼】弁当(牛テールスープwith茹で卵に雑穀玄米ブレンド銀杏入りご飯・みかん
【間】ソフトクッキー、コーヒー、紅茶
【晩】雷こんにゃく、きんぴらごぼうに目玉焼き、レンコンの肉はさみ揚げ
【他】きなこアイスバー、みかん

今日もジムに。朝8時から働いた反動でAM9時にはすでに眠かった身にはなかなかハード。

【朝】コーヒー
【昼】雑炊(卵、冷凍鶏団子、餅、麩、冷凍もやし、若布)、沢庵、パインジュース
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359599820799.jpg
【おやつ】評判屋醤油ラーメン(冷凍焼売、冷凍もやし、メンマ、海苔、冷食ねぎ)、水
【晩】きゅうりサンド、シチュー(冷凍ウィンナ、冷食洋風野菜、冷食ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ：ルー1/4箱、ポーション２個)、冷食唐揚、キャベツ、ミニトマト、冷食枝豆、竹輪、沢庵、トリス黒
【他】抜き

【朝】パインジュース
【昼】うどん(卵、鶏団子、もやし、揚玉、キャベツ、ねぎ、若布)
【晩】ツナサンド、冷食えびグラタン、冷凍コロッケ、キャベツ、きゅうり、ミニトマト、食べ残しの沢庵＆竹輪、冷凍塩えんどう豆、トリス黒、バランタイン完飲
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359711009836.jpg
【他】コーヒー

【朝】パンドカンパーニュでチーズトースト、ヨーグルトにラズベージャム、コーヒー
【昼】弁当(牛テールスープwith茹で卵に雑穀玄米ブレンド銀杏入りご飯・みかん
【間】ドトールのカフェラテ、カパヤプレッツェルうま塩味、コーヒー
【晩】三越で買った牡蠣と牛蒡のオイスターマヨ炒め、トマトとツナのカルツォーネ
【他】ヘーゼルナッツペーストチョコレート、ビターオレンジチョコレート、紅茶

【朝】パインジュース
【昼】味噌ラー(卵、焼売、餃子、もやし、麩、メンマ、キャベツ、若布、ねぎ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、水
【おやつ】アイスバナナ、紅茶
【晩】オムレツ(卵２個、豚コマ、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、冷奴(ポン酢＋鰹節)、キャベツ、きゅうり、ミニトマト、シガービスケット完食、トリス黒
【他】コーク

【朝】コーヒー
【昼】香港風ビーフン、寄せ豆腐に穴子刻み
【間】ブルーベリーヨーグルトドリンク、ヘーゼルナッツペーストチョコレート、ビターオレンジチョコレート、みかん
【晩】お好み焼き豚玉
【他】コーヒー

MP+W

頭が悪すぎる。

あー、ここも、プロ固定・プロ名無し・運営の巣窟。

これを言っちゃお終いよ〜、だから今まで書かなかったけど、所詮は机上の空論。

ここの常連達の複数名、絶対に食べたものが重複しない。

たまには、おでん・カレー等、季節に応じて無難な品が一致しないと不自然なんだよ！

【朝】抜き
【昼】評判屋とんこつラー(取り団子、焼売、キャベツ、もやし、麩、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、ねぎ、揚玉、紅生姜)、水
【晩】冷食焼き飯(0.5合くらい、沢庵、ミニトマト、きゅうり、紅生姜、青海苔)、
　　　豚もやし(豚コマ、冷凍もやし、玉葱、冷食きざみねぎ)、えび満月少々、トリス黒、カルパス少々、トースト２枚
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1359882816401.jpg
【他】レモンティー、パインジュース、コーヒー

【朝】ヨーグルトにいちぢくジャム、紅茶
【昼】恵方巻き、プチトマト、塩麹漬け銀杏焼
【間】紅茶、オレンジビターチョコ
【晩】お好み焼き豚玉
【他】きなこアイスバー、みかん、ヨーグルトのオレンジーナ割り

久々に巻きずし食べたら、予想外に美味しくて1本ペロリ。

MGY

【朝】コーヒー
【昼】緑のたぬき＋卵
【晩】ポテサラサンド、ツナサンド、きゅうりサンド、竹輪、味噌きゅう、ミニトマト、カルパス完食、缶チューハイ、トリス黒
【他】ミルクティー

http://blog.goo.ne.jp/pususan
最近はこちらメインゃょ。

【朝】バナナ、プチトマト、ヨーグルトにいちじくジャムといちご、紅茶
【昼】弁当(きんぴらごぼう・雷蒟蒻・スナップエンドウベーコン生姜の卵炒め・牛テールスープ・ふすまパン)
【間】コーヒー、ビーフジャーキー、カパヤプレッツェル醤油味
【晩】魚肉ソーセージ、みかん
【他】

TP+W

【朝】バナナ、プチトマト、ヨーグルトにいちじくジャムといちご、ミルクティ
【昼】弁当(きんぴらごぼう・雷蒟蒻・スナップエンドウベーコン生姜の卵炒め・牛テールスープ・ふすまパン)
【間】コーヒー、カパヤプレッツェル醤油味とうま塩味
【晩】もずく酢、みかん
【他】

TY+W

【朝】バナナ、プチトマト、ヨーグルトにいちじくジャムといちご、ミルクティ
【昼】弁当(きんぴらごぼう・雷蒟蒻・スナップエンドウベーコン生姜の卵炒め・牛テールスープ・ふすまパン)
【間】コーヒー、カパヤプレッツェル醤油味とうま塩味、宮崎土産のマンゴークランチチョコ
【晩】鮭のハラス焼き、もずく酢、みかん
【他】蒸し大豆

TY+W

２／５
【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】季節の旬彩弁当、鶏唐揚、さきいか少々、つまみ種×２、金麦×２、ニッカクリアブラック
【他】コーク、ジャスミン茶
２／６
【朝】抜き
【昼】ヤマザキてりやきバーガー、カフェオレ
【晩】ご飯、刺身、鶉卵フライ、春巻、野菜炒め、温泉卵、漬物、味噌汁、金麦、クリアブラック、さきいか完食
歯磨きして就寝
【夜】スープヌードル、金麦････眠れねー
【他】緑茶

【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】生姜焼き弁当(398円)、アジフライ(135円)、トリス黒
　　※基本的にはこれで飲み始めて、後はつまみゃね。
　　　2/3のえび満月少々、ベビーチーズ
【他】玄米茶、ジャスミン茶

【朝】バターロール、野菜ジュース、コーヒー
【昼】
【間】サクマいちごみるく
【晩】アントニオのdeli飯(海老クリームフェチトーネ・野菜のトマト煮、ジャガイモロースト)、鶏ささみフライ
【他】バナナ、オレンジーナ

野菜生活１００　フルーティーサラダ
http://www.kagome.co.jp/products/n_files/n_images/4734_l1.jpg

【朝】抜き
【昼】チャルメラあんかけラーメン(52円：焼売、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、メンマ、ねぎ、海苔、麩)、水
【晩】ヤマザキカレーパン(90円)、アジフライ(63円)、冷奴(30円)、ベビーチーズ(22円)、えび満月完食、トリス黒、12/21のピーナッツチョコ少々
【他】コーヒー、缶チューハイ(89円)、ジャスミン茶

【朝】チーズベーグル、ヨーグルトにいちじくジャムといちご、ミルクティ
【昼】ドライカレー
【間】中国みやげのエッグタルト、コーヒー
【晩】筍とワカメ煮、サワラ塩焼き、塩ラスク
【他】

TS+W

【朝】雑炊(餅、卵、鶏団子、大根、もやし、若布)、水
【昼】評判屋塩ラーメン(鶏団子、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、麩、若布、メンマ、麩、ねぎ、揚玉)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1360382733932.jpg
【晩】おでん(おでん袋半分124円：ウィンナ３本)、ピーナッツチョコ完食、トリス黒
　http://www.oden.ne.jp/ichimasa2004/item_0_syo.asp?id=751
【他】コーヒー

【朝】ハムチーズエッグ、バターロール、ヨーグルトにいちじくジャムといちご、ミルクティ
【昼】タラの芽の天ぷら、納豆細巻き、野菜ジュース
【間】みかん、ヨーグルトの野菜ジュース割り、バナナ
【晩】カップ麺、マルシンハンバーグ
【他】カフェオレ

エースコックどっさり野菜ちゃんぽん
http://www.acecook.co.jp/products/images/detail/4901071227555.jpg
TP
423+2

【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、鶏ささみフライ、ヨーグルトにいちじくジャムとパイナップル、ミルクティ
【昼】成城石井の細巻(納豆・ネギトロ)、フライドオニオンと南京サラダビネガー風(これ美味!)
【間】L'atelier COCCO のシュークリーム×2、カフェオレ
【晩】
【他】

GP+Y
425+9

【朝】ラズベリーとクリームチーズのハードパン、味噌汁、ビビタスBB536ブルーベリー
【昼】
【間】ミルクティ、ハーシーズチョコレート
【晩】スーパーの握りずし9カン、味噌汁
【他】カルビーポテトチップス贅沢ショコラ

味噌汁(豆腐・わかめ・大根・油揚・鶏団子・白葱)
GC+P
434+8

【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、DANON_BIOヨーグルトいちご、カフェオレ、野菜ジュース
【昼】弁当(麻婆豆腐に雑穀玄米ブレンド銀杏入りご飯・みかん)
【間】ビターチョコ、さゝまの桜餅と金つばっぽい和菓子、コーヒー
【晩】チーズカマボコ、バナナ、雷こんにゃく
【他】

L'atelier COCCO のパンドカンパーニュもちもちしてて美味しい

test

２／１０
【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】焼うどん(ベーコン、魚肉ソ1/2、卵、キャベツ、もやし、揚玉、紅生姜、青海苔)、きゅうりサンド、麦爽快、トリス黒、柿ピー少々
【深夜】ピザ風トースト２枚
【他】コーク、玄米茶

２／１１
【朝】抜き
【昼】つけ麺(２玉66円：魚肉ソ、メンマ、もやし、ねぎ)、水
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1360567684847.jpg
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1360567620602.jpg
【晩】おでん(124円：大根、冷食鶏団子、冷凍白菜)、納豆(23円)、柿ピー少々、トリス黒
【他】コーヒー×２、玄米茶、コーク(33円)

２／１２
【朝】抜き
【昼】雑炊(餅、卵、焼売、キャベツ、もやし、若布)
【おやつ】つかり麺(魚肉ソ、メンマ、揚玉、海苔、ねぎ)、水
　なんか油そばみたいな感じ
【晩】アナゴ天丼、焼きそば(麺30円：豚コマ、キャベツ、揚玉、紅生姜、青海苔)、沢庵、麦爽快(83円)、トリス黒
【他】コーヒー、ホット低脂肪乳

【朝】ご飯、納豆、沢庵、味噌汁(若布、麩)
【昼】マルエツおいしい醤油ラーメン(焼売、もやし、麩、メンマ、揚玉、若布、ねぎ)、水
【晩】カリー屋カレーライス、じゃが＆豚コマ＋人参の醤油炒め、竹輪、きゅうり、沢庵、トリス黒、柿ピー少々
【他】コーヒー、ホット低脂肪乳、コーク

【朝】冷食塩焼きそば、ANON_BIOヨーグルトフルーツミックス、コーヒー
【昼】弁当(麻婆豆腐に雑穀玄米ブレンド銀杏入りご飯・みかん)
【間】コーヒー
【晩】もずく、チーズかまぼこ、味噌汁に卵
【他】パイナップル、みかん

test

２／１４
【朝】うどん(鶏団子、もやし、若布、ねぎ、揚玉、油揚げ)
【昼】雑炊(鶏モモ、餅、ミックスベジタブル、ブロッコリー、いんげん：クリームシチュー1/8箱、ポーション２個)、水
【晩】ナポリタン(キャベツ、人参、冷凍豚コマ、冷凍ピーマン、冷凍玉葱、冷食ミックスベジタブル)、竹輪、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー×２、ホット低脂肪乳

さっきまでアク禁だったゃょ。

【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、DANON_BIOヨーグルトアロエ、バナナ、ミルクティ
【昼】弁当(麻婆豆腐に雑穀玄米ブレンド銀杏入りご飯・みかん)
【間】コーヒー、オルニ珍味、スタパでショートラテ
【晩】もずく、チーズかまぼこ、バナナ
【他】

TC+Y+W


>>196
定期的になりますよね。

2/15

【朝】評判屋醤油ラーメン(焼売、もやし、キャベツ、メンマ、揚玉、若布、ねぎ)
【昼】ハムサンド、ポタージュスープ
【晩】昨日のナポリタン、鍋(ガンモ＆厚揚げ27円、シラタキ45円、大根15円、もやし15円)、沢庵、トリス黒、柿ピー完食
【他】カフェオレ、低脂肪乳、コーヒー

ノートだと相変わらずエラーになるので、自分宛にメールして、デスクトップで書き込みゃょ。

2/16

【朝】まるちゃんてんぷらそば(もやし、鶏団子、若布、ねぎ)、水
【昼】抜き
【晩】サンド(ハム、ゆで卵、きゅうり)、麻婆豆腐(絹・木綿ブレンド、刻みねぎ)、竹輪、沢庵、トリス黒、ベビーチーズ、チーズアーモンド少々
【他】ホット低脂肪乳、コーク、コーヒー

【朝】いちじくバンズ、味噌汁、プチトマト、ミルクティ
【昼】近所の洋食屋で豚ロースのローズマリー焼き白ワインクリームソース(長い!)とサラダ・コーヒー
【間】紅ほっぺ苺、牛乳のブルーベリー黒酢割り、アーモンドチョコレート
【晩】全粒粉のペンネにミートソース
【他】コーヒー、チーズ鱈、BLACKチョコアイスバー

ブルーベリー黒酢
http://www.yamamori.co.jp/product/assets_c/2012/02/%E9%BB%92%E9%85%A2%E3%83%96%E3%83%AB%E3%83%BC-thumb-485x606-282.jpg

TP+C
434+11

2/17
【朝】いちじくバンズ、味噌汁、チキンナゲット、ミルクティ
【昼】五反田駅のパン屋でたまごドーナツとコーヒー、立ち食い寿司屋
【間】ミルクティー、いちご、HERSHEY'Sのチョコレート(あまりおいしくない。。。)、チーズかまぼこ
【晩】五反田で買ってきたカルツォーネ、カボチャそぼろ煮、味噌汁
【他】チーズ鱈

GP+Y
455+4

【朝】抜き
【昼】抜き
【おやつ】雑炊(卵、鶏団子、麩、もやし、若布)、玄米茶
【晩】餃子(85円)、厚揚げ(18円)、キャベツ、沢庵完食、麦爽快(83円)、トリス黒
【他】コーヒー

2/18
【朝】五反田のチーズとベーコンのパン、中華スープ、プチトマト、ミルクティ
【昼】弁当(プロッコリーとベーコンロースハムの塩麹炒め・カボチャそぼろ煮・焼売・中華スープ・ふすまパンズ・みかん)
【間】でん六のチョコ豆スナック、コーヒー
【晩】スーパーの細巻(鉄火とかっぱ)、BLACKチョコアイスバー
【他】

中華スープ(青梗菜・椎茸・白葱・春雨・はんぺん揚げ・豚ひき肉・生姜・卵・鶏ガラスープ)

P+W
2/19
【朝】五反田のシュガーパン、中華スープ、プチトマト、いちご、コーヒー
【昼】弁当(プロッコリーとベーコンロースハムの塩麹炒め・カボチャそぼろ煮・焼鳥・焼売・中華スープ・ふすまパンズ・みかん)
【間】ジャイアントコーンいちご、明治ストロベリーチョコ、カロリー0飴、コーヒー、エクシオールカフェでカフェラテS
【晩】もずく、はんぺん揚げ
【他】
TY+C+W

2/20
【朝】バナナ、中華スープ、プチトマト、いちご、いちじくヨーグルト、ミルクティ
【昼】弁当(プロッコリーとベーコンロースハムの塩麹炒め・カボチャそぼろ煮・焼鳥・焼売・中華スープ・ふすまパンズ・みかん)
【間】ジャイアントコーン、明治ストロベリーチョコ、カロリー0飴、コーヒー
【晩】チーズかまぼこ、ひたし豆
【他】牛乳のブルーベリー黒酢割り、BLACKチョコアイスバー
TY+W

2/21
【朝】バナナ、チキンナゲット、プチトマト、いちご、ミルクティ、アーモンドチョコレート
【昼】弁当(プロッコリーとベーコンロースハムの塩麹炒め・カボチャそぼろ煮・焼鳥・焼売・中華スープ・ふすまパンズ)
【間】ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】カップうどん、もずく酢
【他】バナナ、ミルクティ、アーモンドチョコレート

2/22
【朝】プロッコリーとベーコンロースハムの塩麹炒め、カボチャそぼろ煮、いちご、いちじくヨーグルト、ミルクティ
【昼】弁当(プロッコリーとベーコンロースハムの塩麹炒め・カボチャそぼろ煮・焼鳥・焼売・中華スープ・ふすまパンズ)
【間】ジャイアントコーン、コーヒー、キシリトールガム
【晩】バナナ、チーズかまぼこ
【他】さくらあんみつ
TC+Y+W

【朝】サンドイッチ230円、紅茶120円
【昼】酢豚ライス750円(漬物、中華スープ)、ビール550円
【晩】日替り弁当500円、梅鰹にんにく、氷結ストロング148円、角ビン
【他】ポカリ完飲

２／２２の分です。

さっき田舎から戻った。WiMAXがアク禁でカキコできなかったゃょ。

wimaxを使ってるのですね。
自分も宅外用に契約してます。

2/23
【朝】中華スープに焼き竹輪と卵、バケットwithバター、ミルクティ
【昼】三田のカフェでキノコバーカーwithコールスロー、赤ワイン
【間】コーヒー、BLACKチョコアイスバー
【晩】もずく酢、チーズかまぼこ
【他】
TY+C
459+4

【朝】ティーパック緑茶
【新幹線】烏龍茶少々
【晩】豚丼298円、鰊塩焼き218円、ごまたかな、麦爽快83円、トリス黒、ミニクラッカー少々、ピーナッツチョコ少々
【他】烏龍茶少々、マキシムコーヒー

WiMAX、新幹線じゃ使えない。都内でも時々切れる。む〜980円SIM買うかな。

【朝】マルエツおいしいしょうゆラーメン(焼売、麩、もやし、若布、干し椎茸、揚玉、ねぎ)
　しまった！メンマ作るの忘れてたゃょ。
開店の列に並んで95円のキャベツをＧＥＴ！
【昼】カレーうどん(鶏団子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、洋風野菜ミックス、干し椎茸)、水
　12分割のを２個使うと濃いなー、８分割のがちょうどいいゃょ。
【晩】おでん(おでん袋半分100円、鶏団子、若布)、納豆23円、ミニクラッカー完食、トリス黒
【他】コーヒー

2/24
【朝】バケットwithバター、チキンナゲット、プチトマト、ミルクティ
【昼】生ハムのパニーニ、ゴルゴンゾーラのポテトサラダ、鶏とカシューナッツの炒め物、コーヒー
【間】みかん、いちご、BLACKチョコアイスバー
【晩】カップヌードル、ゴマ豆腐
【他】コーヒー

知らないうちに近所にできていたパニーニの専門店でテイクアウト。
トリッパやスペインオムレツはお昼にすでに売り切れとか。実は繁盛してるのか?
GP
463+5
イオンネットスーパーの宅配を利用。配送料100円は安すぎでしょう。

wimaxって新幹線内つながらないんですか?最近乗る機会が無いので知らなかった。

2/25
【朝】バケットwithゴルゴンゾーラのポテトサラダ、プチトマト、いちじくヨーグルト、ミルクティ
【昼】弁当(レディーミール)
【間】明治ストロベリーチョコ、干しマンゴーチョコレート掛け、コーヒー、豆花房のアイスコーヒー
【晩】もずく酢、魚肉ソーセージ、カクテキ
【他】バナナ、みかん、HERSHEY'Sチョコレート結構たくさん、ミルクティ
TP+W

レディーミール
チキンライス&ドミグラスソースハンバーグ　サーモングラタンつき
https://www.aeonnetshop.com/img/goods/0105/00000000000000/PC/L/4901810057207.jpg
思ったよりしっかりしたボリューム、味は特に文句を言うところもないが、ちょっとチキンライスに飽きる。

【朝】混ぜ込み若布トースト２枚、コーンスープ
【昼】マルエツおいしい味噌ラーメン(餃子、麩、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、もやし、海苔、干し椎茸、メンマ、揚玉、ねぎ)
【晩】チルド鶏唐揚160g100円、鯖水煮缶半分49円、モズク酢23円、竹輪22円、ごまたかな、キャベツ、きゅうり、ピーナッツチョコ少々、トリス黒
http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1361786892298.jpg
【他】烏龍茶完飲、コーヒー、ほうじ茶、コーク250ml缶33円

2/26
【朝】バケットwithゴルゴンゾーラのポテトサラダ、ヨーグルトにイチジクジャムといちご、ミルクティ
【昼】弁当(レディーミール・みかん)
【間】明治ストロベリーチョコ、柿ピー、コーヒー
【晩】
【他】マンゴーナタデココゼリー、チーズかまぼこ、魚肉ソーセージ、アーモンドチョコレート
TC+W
レディーミール
豚肉と野菜の生姜焼き＆枝豆ご飯　おくらのおろしソース付き
http://a1679.g.akamai.net/f/1679/9660/1h/www.aeonshop.com/item/images/490181006570702.jpg
生姜焼きとしては物足りない。豆ご飯はかなり薄味で食べやすい。

【朝】抜き
【昼】カリー屋カレーライス、てりやきミートボール、キャベツ、パインジュース
http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1361847580938.jpg
【晩】おでん(おでん袋半分、フランク、ゆで卵、大根、ジャガ)、梅キュウ、ごまたかな、トリス黒、ピーナッツチョコ完食
【他】コーヒー

2/27
【朝】バケットwithゴルゴンゾーラのポテトサラダ、ヨーグルトにイチジクジャムといちご、ミルクティ
【昼】弁当(レディーミール・雑穀玄米ブレンド銀杏入りご飯・みかん)
【間】明治ストロベリーチョコ、ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】冷食ちゃんぽん
【他】大学芋

レディーミール
あじフライセット
https://www.aeonnetshop.com/img/goods/0105/00000000000000/PC/L/4901810867967.jpg
鯵フライ結構おいしい。付け合せがイマイチだけど割とあり。
スリングボックス到着。セットアップが楽しみ。

【朝】うどん(鶏団子、卵、もやし、干し椎茸、ねぎ、揚玉、麩)
　しまった、若布きらしてたゃょ。
【昼】コンソメ雑炊(餅、フランク、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、玉葱、赤ピーマン)、ごまたかな、水
【晩】きゅうりサンド、焼きそば(豚コマ、キャベツ、揚玉、小エビ、青海苔)、鯖水煮缶1/3、竹輪、納豆、ごまたかな、トリス黒
　紅生姜も切れてた(´・ω・｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
【他】コーヒー、パインジュース、紅茶

2/28
【朝】バケットwithゴルゴンゾーラのポテトサラダ、ヨーグルトにイチジクジャムといちご、ミルクティ
【昼】弁当(レディーミール・ふすまパン・みかん)、ファミマのひじきとササミの生姜風味サラダ
【間】明治ストロベリーチョコ、ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】緑のきつねにちくわ、ごま豆腐
【他】BLACKチョコアイスバー

レディーミール
たらこスパゲティ
https://www.aeonnetshop.com/img/goods/0105/00000000000000/PC/L/4901810696086.jpg
ちょっと茹ですぎみたいな仕上がりになる。お皿が必要なのが誤算でした。

【朝】評判屋塩ラー(焼売、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、メンマ、ねぎ、海苔、揚玉、干し椎茸)
　冷凍してた焼売、もやしとﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツは１枚千切って煮込み中！
【昼】卵サンド、サラダ(レタス、魚肉ソ、きゅうり、海鮮棒、チーズ)、コーヒー、パインジュース
　レタスを99円で入手。緑っぽくて葉が硬いけど、ひさびさゃょ。
【晩】パスタ(豚コマ、ウィンナ、玉葱、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ジャガ、海鮮棒)、鯖水煮缶1/3、モズク酢、ごまたかな、トリス黒
【他】コーヒー、玄米茶

>>220
レディーミール詰め合わせセットでも買われたのですか？

【朝】昨夜スーパーで2割引きで買った玉子ロールとお茶

【昼】ガストで海老グラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】スシローで寿司7皿と平日限定かけうどんとお茶

【夜食】サラダせんべいとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】コロッケサンド、サラダ(レタス、魚肉ソ、きゅうり、海鮮棒、竹輪)、コーンポタージュ
【晩】ポークエッグ(スパム1/2、卵２個)、じゃがマーガリン、海鮮棒、竹輪1/2
　　　ごまたかな、レタス、納豆、のり味ポンスケ少々、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1362130106387.jpg
【他】コーヒー×２

>>222さん　お久し振りゃょ。

3/1
【朝】バナナ、チキンナゲット、いちじくヨーグルト、ミルクティ
【昼】弁当(レディーミール・ふすまパン・みかん)、ファミマのひじきとササミの生姜風味サラダ
【間】ポップコーン、明治ストロベリーチョコ、コーヒー
【晩】スーパーの穴子握り3カン、もずく酢、チーズかまぼこ
【他】焼きプリン
TC+Y+W
レディーミール
ミラノ風ドリア
http://www.eatsmart.jp/image/food/00/01/60/608656.jpg
中身少しさみしい感じ。でも冷凍食品をお弁当に持っていくのは自分的にはありという結論。

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> >>220
> レディーミール詰め合わせセットでも買われたのですか？

イオンのネットスーパーを使用していろいろ試してみました
なんか楽にお弁当が準備できないかなと。

>>223
お久し振りです。規制で書き込みできませんでした。

【朝】なし
【昼】ガストで海老グラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで買ったカレーうどんの素と38円ゆでうどんと野菜コロッケでコロッケカレーうどんを作り、2割引きタケノコご飯

【夜食】ところてんとコーラの予定

みなさん豪華ですね…
自宅が全焼した新入りです｡よろしくおねがいします

【朝】おにぎり一個
【夜】ｺﾝﾋﾞﾆやきそば
食べて今日は車中泊です｡

【朝】ラーメン屋さん塩(焼売、キャベツ、もやし、ミックスベジタブル、メンマ、ねぎ、若布、干し椎茸)、パインジュース
【昼】中華丼(なっとくの中華丼89円、紅生姜、ミックスベジタブルのグリンピース)、
　　　ワンタンスープ(ワンタン半分49円、きざみねぎ：ガラスープ、醤油、コショウ、味の素)、水
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1362197238545.jpg
【晩】歌舞伎町で沖縄料理、店はねて寿司屋、サウナで仮眠
【他】コーヒー×２

3/2
【朝】バケットwithゴルゴンゾーラのポテトサラダ、春巻き、プチトマト、コーヒー
【昼】赤羽橋で生ハムアボガドサラダとパンバイキング、コーヒー
【間】チーズかまぼこ、牛乳のブルーベリー黒酢割り、バナナ
【晩】ミートソースにペンネとソーセージといんげん、春巻き
【他】コーヒー、HERSHEY'Sチョコレート、オレンジビターチョコ、みかん、いちご
468+7
TP+C

【朝】なし
【昼】ソイジョイ(栄養食品)、ビスケット、アクエリアス、カルピスウォーター　※献血で朝・昼食べてないって言ったら頂いた
【夕】トンカツ、キャベツの千切り、イカフライ、白飯、味噌汁

献血サイコー！献血ちゃん人形と、ボールペン。さらにアイスクリーム、レトルトカレー2食分貰っちゃいました♪

今月も月3万円で食費を済ませる。きょうは飛ばしすぎた。。

【朝】フジパンのースコロッケはパンとお茶

【昼】ガストで海老グラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】日高屋でダブル餃子定食(ダブル餃子、唐揚げ付け合わせキャベツ千切り、中華スープ、大盛り無料券を使いご飯大盛) と水

【夜食】ところてんとコーラの予定

結構食費に金掛けてるな、だからその日暮らしなのか

3/3
【朝】バケットwithゴルゴンゾーラのポテトサラダ、プチトマト、ヨーグルトにパイナップル、ミルクティ
【昼】パニーニ屋の豚のリエットとトリッパ、ゴルゴンゾーラのポテトサラダ残り、バゲット、コーヒー
【間】コーヒー、今日買ってきたチョコレート
【晩】豚肉とブロッコリーのさっぱり炒め、柿安そぼろ味噌の味あわせ、カクテキ、雑穀玄米ブレンドご飯
【他】チョコレート、ミルクティ、いちご
475+5
GP
豚肉とブロッコリーのさっぱり炒め(豚肩ロース・ブロッコリー・銀杏・白葱・豆板醤・ラッキョウ・ニンニク・黒酢)

今日、成城石井で買ってきた袋詰めチョコレート美味しい。雑味がなく甘さと苦みがすっきりと味わえてgood。
HERSHEY'Sは誰かに勧めようw
http://ec2.images-amazon.com/images/I/41ntTUfqT9L._SL500_AA300_.jpg

【朝】抜き
【昼】スーパーカップ(メンマ、紅生姜)、麦爽快
【晩】焼うどん(スパム1/4、キャベツ、もやし、揚玉、紅生姜、青海苔)、ごまたかな、トリス黒、
　　　サラダ(2/26のゆで卵、レタス、きゅうり、魚肉ソ、竹輪、海鮮棒、ミックスベジタブル、チーズ)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1362306063419.jpg
【他】コーヒー×２

【朝】昨夜スーパーで買った2割引き赤飯おにぎりとお茶

【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引きを使い、武蔵野うどん野菜かき揚げ小付きぶっかけうどん大盛りとほうじ茶

【間】なし
【夜】ガストでさばの味噌煮和膳(さばの味噌煮付け合わせ茄子、ほうれん草のお浸し、お新香、味噌汁、ご飯大盛り)と割引きドリンクバー

【夜食】ところてんとコーラの予定

あさ バナナ トースト コーヒー
昼 豆腐 紅茶
夜 チキン南蛮 豆腐
ピーナッツ とロールケーキ 4切れ 紅茶

【朝】肉雑炊
【昼】肉雑炊
【夕】肉雑炊


旨かった。風邪ひいてたので、丁度良かった。

3/4
【朝】バケットwith豚のリエット、プチトマト、ヨーグルトにパイナップル、ミルクティ
【昼】弁当(豚肉とブロッコリーのさっぱり炒め・いんげんにんじん空豆のナムル・焼売・コンニャクおかか煮・雑穀玄米ブレンドご飯・みかん)
【間】明治ストロベリーチョコたくさん、コーヒー
【晩】ねぎとろ細巻、竹輪、いちご、パンドカンパーニュwith豚のリエット
【他】チョコレート

>>238
おまえなんでここに居んの？ウザイんだけど。
あっ、田舎っぺのお上りさんだからか！ごめんごめん（笑）

【朝】抜き
【昼】雑炊(餅、麩、大根、若布、卵、鶏団子)、ごまたかな
【晩】鍋(木綿豆腐、フランク、竹輪、もやし、若布)、塩えんどう豆、
　　　のり味ポンスケ完食、チーズアーモンド少々、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】昨夜スーパーで買った半額助六(太巻、稲荷寿司)とお茶

【昼】ガストで海老グラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで買ったカレーうどんの素と37円ゆでうどんと野菜コロッケでコロッケカレーうどんを作り、昨夜買った半額ミニ海鮮丼とお茶

【夜食】ところてんとサラダせんべいとコーラの予定

【朝】賞味期限の切れた卵の黄身を醤油に一晩つけたものをあつあつのご飯に乗せただけ

【昼】賞味期限の切れた卵の黄身を醤油に一晩つけたものをあつあつのご飯に乗せただけ

【間】小麦粉に卵の白身と砂糖入れたのを焼いたもの
【夜】賞味期限の切れた卵の黄身を醤油に一晩つけたものをあつあつのご飯に乗せただけ＋土手で採集した菜の花とたんぽぽの炒め物

【夜食】賞味期限の切れた卵の黄身を醤油に一晩つけたものをおつまみにコーヒー

3/5
【朝】バケットwithバター、ヨーグルトにパイナップル、ミルクティ
【昼】弁当(豚肉とブロッコリーのさっぱり炒め・いんげんにんじん空豆のナムル・れんこんはさみ揚げ・コンニャクおかか煮・雑穀玄米ブレンドご飯・みかん)
【間】コーヒー、れんこんスナック
【晩】冷食の焼きおにぎり、チキンナゲット、味付け海苔
【他】チョコレート、コーヒー

【朝】チャルメラあんかけラーメン(焼売、キャベツ、もやし、メンマ、揚玉、ねぎ、海苔)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1362453792212.jpg
【昼】抜き
【晩】卵サンド、ポテサラサンド、スパムサンド、大根、ごまたかな、海鮮棒、トリス黒
【他】コーヒー、パインジュース完飲、玄米茶

【朝】朝マック(ソーセージエッグマフィン、アイスコーヒー、ハッシュドポテト)

【昼】ガストで海老グラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】スシローで寿司7皿と平日限定かけうどんとお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】卵掛けご飯

【昼】サッポロ一番塩

【夜】冷凍保存の自家製豚汁と冷凍ご飯

3/6
【朝】パンドカンパーニュwithチーズ、ヨーグルトにパイナップル、カフェオレ
【昼】弁当(豚肉とブロッコリーのさっぱり炒め・いんげんにんじん空豆のナムル・れんこんはさみ揚げ・コンニャクおかか煮・雑穀玄米ブレンドご飯・みかん)
【間】ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】ローストポーク、きゅうりの塩昆布和え、味噌汁に温泉卵、パンドカンパーニュ
【他】さけるチーズ、チョコレート
TC+W

味噌汁(大根・エノキダケ・豆腐・豚肉・青ネギ)

【朝】うどん(卵、鶏団子、紅生姜天、もやし、揚げ玉、若布、ねぎ、干し椎茸)
【昼】マルエツおいしい味噌ラーメン(餃子、麩、キャベツ、もやし、ミックスベジタブル、若布、干し椎茸、メンマ、ねぎ、海鮮棒)
【晩】卵サンド、鶏唐揚150g、納豆、竹輪、レタス、ミニトマト、きゅうり、
　　　塩えんどう豆、ごまたかな、チーズアーモンド完食、トリス黒
【他】コーク、コーヒー

【朝】昨夜スーパーで２割引きで買った焼きそばパンとお茶

【昼】新宿中村屋で海老とほたてのスパゲティとアイスコーヒー

【間】なし
【夜】Sガストでハンバーグ&チキン竜田&ソーセージ弁当(ハンバーグ、チキン竜田揚げ、ソーセージ、キャベツ千切り、ご飯特盛、味噌汁)とお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

みんな良い物食ってるな 羨ましいよ

ガストの人は働いてるからね

【朝】日清ラーメン屋さん塩ラーメン
　　　(フランク、キャベツ、もやし、ミックスベジタブル、メンマ、海苔、ねぎ、揚玉、干し椎茸)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1362617011294.jpg
【昼】焼きそば(豚コマ、キャベツ、人参、もやし、揚玉、青海苔、紅生姜)、
　　　サラタ(ゆで卵、レタス、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒、竹輪)、
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1362634334286.jpg
　　　ピーナッツ揚げ少々、缶チューハイ、トリス黒
【晩】冷奴追加
【夜】昔ながらのソース焼きそば
　23時ころ、お腹すいてスーパーに行くも、戦果無し！備蓄に手をつける。
【他】コーヒー、ミックスジュース

3/7
【朝】紅茶レーズンパン、味噌汁、ヨーグルト(プレーンとブルーベリー)、ミルクティ
【昼】弁当(豚肉とブロッコリーのさっぱり炒め・いんげんにんじん空豆のナムル・えび焼売・コンニャクおかか煮・ふすまパン・みかん)
【間】チョコピーナッツスナック、ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】味噌汁、さけるチーズ
【他】高田馬場ミスドでチョコファッションとコーヒー
BC+P

【朝】なし
【昼】ガストで海老グラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで買ったカレーうどんの素と37円うどんと野菜コロッケでコロッケカレーうどんを作り、一割引おすすめバラちらしとお茶

【夜食】サラダせんべいとところてんとコーラの予定

【朝】雑炊(ご飯、餅、ミックスベジタブル、鶏胸、ブロッコリー、いんげん：シチュー1/8、ポーション)、
　　　サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、人参、竹輪：ペッパー醤油ドレッシング)、ミックスジュース
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1362702427474.jpg
【昼】カレー中華(焼売、ミックスベジタブル、ミニトマト：カレー1/12、めんつゆ、片栗粉)、水
【晩】おでん(おでん袋半分、こんにゃく、フランク、鶏団子、大根、若布、もやし)、
　　　トリス黒、ピーナッツ揚げ少々、ベビーチーズ
【他】コーヒー×２

3/8
【朝】紅茶レーズンパン、バナナ、ヨーグルト(プレーンとブルーベリー)、いちご、ミルクティ
【昼】弁当(いんげんにんじん空豆のナムル・れんこんはさみ揚げ・コンニャクおかか煮・冷食ドリア・みかん)
【間】ジャイアントコーン、コーヒー、豆工房のアイスコーヒー
【晩】もずく酢、バナナ、さけるチーズ
【他】
TC+Y+W

【朝】なし
【昼】日帰り温泉で山梨に行き旅館で出された甲州会席料理

【間】なし
【夜】高速のサービスエリアのレストランで煮込みハンバーグのサラダセット(野菜煮込みハンバーグ、ご飯、野菜サラダ)と水

【夜食】ところてんとコーラの予定

昨晩、トースト２枚記入漏れ
【朝】マルエツおいしい醤油ラーメン(焼売、もやし、若布、干し椎茸、メンマ、ねぎ)
【PM02:00】鯖水煮缶1/2、塩えんどう豆、ごまたかな、モズク酢、ピーナッツ揚げ少々、トリス黒
　HDDの肥やしとなってた、書道ガールズを観つつ
【晩】・・・・
【他】コーヒー

3/9
【朝】バケットwithバター、味噌汁に温泉卵
【昼】スーパーの鯵握り4カン、照焼きチキン
【間】いちごタピオカドリンク、チョコレート
【晩】オムライス、きゅうり塩昆布生ハム和え、ミルクティ
【他】
TP+C
404?

【朝】ヤマザキの芳醇レーズンロールと野菜ジュース

【昼】ガストで海老グラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で豚焼肉定食弁当(豚焼肉、野菜サラダ、ご飯)とお茶

【夜食】サラダせんべいとところてんとコーラの予定

【朝】うどん(鶏団子、卵焼き、もやし、若布、ねぎ、揚玉、干し椎茸)
【昼】塩ラーメン(焼売、キャベツ、ミックスベジタブル、メンマ、ねぎ、海苔、海鮮棒、麩)、水
【晩】おでん(おでん袋半分、こんにゃく、豆腐、大根、もやし)、ベビーチーズ、ごまたかな、
　　　トリス黒、麦爽快、ピーナッツ揚げ完食、トースト＆ピザ風トースト
【他】コーヒー、ミックスジュース

3/10
【朝】バケットとパンドカンパーニュにバターとチーズ、味噌汁に卵、バナナ、ミルクティ
【昼】
【間】シュークリーム、トライフル、塩キャラメルシフォンケーキ、プリン、紅茶、コーヒー、さけるチーズ
【晩】蒸し黒豆、雑穀玄米ブレンドご飯、柿安そぼろ味噌の味あわせ
【他】カフェオレ
GP
404+4

【朝】フジパンのソースコロッケパンとお茶

【昼】ガストで海老グラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで買ったカレーうどんの素と37円うどんと野菜コロッケでコロッケカレーうどんを作り、一割引おすすめバラちらしとお茶

【夜食】スーパーで買った二割引き明太子おむすびとコーラの予定

【朝】あっさり雑炊(ご飯、餅、竹輪、海鮮棒、海苔：松茸のお吸い物)
【昼】マルエツおいしい味噌ラーメン(鶏団子、餃子、麩、キャベツ、もやし、ミックスベジタブル、若布、干し椎茸、メンマ、ねぎ、揚玉)
【晩】豚焼肉、かぼちゃ、干しブドウ、海鮮棒、レタス、マカロニ、ミニトマト、竹輪、きゅうり、鯖水煮缶1/4、納豆、チョコチップクッキー少々、トリス黒
【他】コーヒー、ミックスジュース、レモンティー

3/11
【朝】パンドカンパーニュwithチーズ、ヨーグルト(プレーンとブルーベリー)、いちご、ミルクティ
【昼】弁当(にんじんとスナップえんどうの胡麻和え・大根と豚肉銀杏の炒め煮・海老焼売 ・雑穀玄米ブレンドご飯・みかん)
【間】
【晩】味噌汁に卵、もずく酢、さんまのかば焼き
【他】みかん、チョコレート

【朝】昨夜スーパーで買った二割引き鮭マヨすしとお茶

【昼】ガストで海老グラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】日高屋でダブル餃子定食(ダブル餃子、唐揚げ付け合わせキャベツ千切り、中華スープ、無料大盛券を使いご飯大盛)と水

【夜食】ところてんとコーラの予定

3/12
【朝】パンドカンパーニュwithチーズ、ヨーグルト(プレーンとブルーベリー)、いちご、ミルクティ
【昼】メンチカツと焼き鳥風鶏照焼き、生野菜、コンソメスープ、ご飯
【間】コーヒー、バームクーヘンのチョコレート掛け
【晩】スーパーのぶり握り４カン、直火焼き鶏レバー、魚肉ソーセージ
【他】チョコレート、みかん、いちご
TY+W

【朝】うどん(鶏団子、卵、若布、ねぎ、揚玉)
【昼】サンド(レタス、魚肉ソ、きゅうり)、コーンスープ
【晩】鮭西京焼き、大根おろし、梅キュウ、塩えんどう豆、ごまたかな、
　　　ジャガ・人参・豚コマの醤油炒め、レタス、ミニトマト、海鮮棒、竹輪、トリス黒
【他】コーヒー、ミックスジュース完飲
野菜が安くなってきて良かったゃょ。

【朝】塩ラーメン(鶏団子、レタス、海鮮棒、竹輪、キャベツ、もやし、ミックスベジタブル、若布、ねぎ、揚玉)
【昼】雑炊(ご飯、餅、ミックスベジタブル、フランク、ジャガ、玉こんにゃく)、沢庵、ジュース
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1363150481599.jpg
　オーブントースターの餅を入れ忘れてたゃょ。
【晩】目玉焼き、鯖水煮缶1/4、沢庵、ごまたかな、キャベツと竹輪炒め、レタス、昨日のジャガ豚醤油炒め、トリス黒、チョコチップクッキー少々
【他】コーヒー

3/13
【朝】パンドカンパーニュwithチーズ、ヨーグルト(プレーンとブルーベリー)、いちご、ミルクティ
【昼】弁当(にんじんとスナップえんどうの胡麻和え・大根と豚肉銀杏の炒め煮・海老焼売 ・雑穀玄米ブレンドご飯・みかん)
【間】コーヒー、バームクーヘンのチョコレート掛け、ジャイアントコーン
【晩】冷食ドリア、きゅうり塩昆布生ハム和え、にんじんとスナップえんどうの胡麻和え
【他】チョレート

【朝】パンプキンスープ35円
【昼】あんかけラーメン45円(焼売、いんげん、もやし、海鮮棒、干し椎茸、若布、揚玉、ねぎ：片栗粉追加)、パインジュース18円
【晩】半額揚げ物セット半分69円、冷食お浸し30円＋鰹節、沢庵、ごまたかな、ビアソーセージきゅうりサンド50円、納豆20円＋ねぎ
　　　サラダ(キャベツ、レタス、きゅうり、ミニトマト15円、塩えんどう豆、ビアソーセージ60円)、トリス黒(ホット)、チョコチップクッキー少々
http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1363274807180.jpg
【他】コーヒー

【朝】http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1363311937341.jpg
【昼】ご飯、梅干、沢庵、塩えんどう豆、味噌汁(若布、麩)
【晩】半額厚揚げ34円(鰹節、練り生姜、ポン酢)、昆布豆、沢庵、トリス黒、チョコチップクッキー完食、
　　　サラダ(玉葱、ジャガ、ビアソーセージ、ミニトマト、レタス、きゅうり、ミックスベジタブル、海鮮棒、魚肉ソ)
【夜】ＴＫＧ
【他】コーヒー

【05:30】マルエツおいしいしょうゆラー（プレーンてか具なし）
【朝】トースト２枚、炒り卵、ビアソーセージ、ミックスベジタブル、レタス、きゅうり、海鮮棒、魚肉ソ、
　　　レモンティー、パインジュース
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1363396998473.jpg
【昼】カリー屋カレーライス、キャベツ千切り、沢庵、水
【晩】一昨日の揚げ物セット半分69円、竹輪、沢庵、きゅうり塩もみ、昆布豆、
　　　焼きそば(豚コマ、キャベツ、人参、もやし、揚玉、紅生姜、青海苔)、トリス黒、柿ピー少々
【他】コーヒー

納豆かけメシばっかり

昨晩、トースト１枚記入漏れ

【朝】にゅうめん(卵、紅生姜天、麩、揚玉、若布、ねぎ)
【昼】サンド、サラダ、パインジュース
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1363494242193.jpg
【晩】レトルト甘酢餡かけ肉団子66円、鯖味噌煮缶半分49円、豆腐30円、大根、きゅうり、レタス、
　　　3/8のこんにゃく20円で甘辛煮、沢庵、柿ピー少々、ピザ風トースト１枚、トリス黒
【他】コーヒー、パインジュース

【朝】マルエツおいしいしおラーメン(プレーン)
【昼】雑炊(ご飯、餅、鶏団子、若布、もやし、干し椎茸、マーガリン：味噌)、６割引ままかり100円少々、沢庵、水
【晩】ナポリタン(豚コマ、玉葱、ピーマン、ミックスベジタブル)、ジャガ、
　　　海鮮棒、キャベツ、ままかり少々、竹輪、昆布豆、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】素うどん
【昼】ハムレタスサンド、コーヒー
【晩】きゅうり、キャベツ、ピーマン、ウィンナ、沢庵、ままかり少々
　　　納豆、鯖味噌煮缶1/4、こんにゃく甘辛煮完食、柿ピー少々、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1363685726264.jpg
【他】コーヒー、パインジュース、コーク

3/20
【朝】機内食
【昼】干し肉、冷食ドリア、もずく酢、コーヒー
【間】チップスター梅仕立てビネガー、チョコレート、魚肉ソーセージ
【晩】小松菜とベーコン炒め、かぼちゃのそぼろ煮
【他】バナナ、コーヒー、チップスター残り

【05:30〜】カップ焼きそば(揚玉、青海苔)、麦爽快、柿ピー少々、缶チューハイ
【昼】雑炊(ご飯、フランク、ミックスベジタブル、冷食洋風野菜、もやし、青海苔：シチュー1/8、ポーション)、水
【晩】きゅうりサンド、レトルト甘酢餡かけ肉団子、レタス、キャベツ、きゅうり、海鮮棒、
　　　冷食枝豆、ままかり完食、鯖味噌煮缶完食、柿ピー完食、トリス黒
【他】コーヒー、パインジュース完飲

【朝】抜き
【昼】醤油ラー(焼売、もやし、若布、メンマ、ねぎ、竹輪、干し椎茸)
【晩】豚しゃぶサラダ(豚スライス、ゆで卵、くるくるパスタ、じゃが、レタス、ミニトマト、きゅうり、海鮮棒)、
　　　半額加賀揚げ、竹輪、昆布豆、特売ポテチ59円少々、トリス黒
【他】桃ジュース、コーヒー

3/21
【朝】バケットwithバター、ヨーグルトにいちぢくジャム、いちご、ミルクティ
【昼】弁当(小松菜とベーコン炒め・かぼちゃのそぼろ煮・ひじきサラダ・えび焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】ハロッズのアーモンドチョコレートココア掛け、コーヒー、豆工房のアイスコーヒー、0カロリー飴、ポテロング
【晩】冷食ドリア
【他】チョコレート

ひじきサラダ(ひじき・人参・鶏ささみ缶・枝豆・生姜・ポン酢)

【朝】うどん(竹輪、揚玉、若布、ねぎ)
【昼】抜き
【おやつ】アイスバナナ
【晩】焼きそば(２玉60円、豚肉90g72円、キャベツ２枚、玉葱1/4、もやし1/5、揚玉、紅生姜、青海苔)、麦爽快、トリス黒、
　　　サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、冷食洋風野菜、竹輪)、昆布豆、加賀揚げ、味噌鰹にんにく、ポテチ少々
【他】コーヒー

3/22
【朝】バケットwithバター、ヨーグルトにいちぢくジャム、いちご、ミルクティ
【昼】弁当(小松菜とベーコン炒め・かぼちゃのそぼろ煮・ひじきサラダ・えび焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】ジャイアントコーン、アーモンドチョコレートココア掛け、コーヒー、豆工房のアイスコーヒー、0カロリー飴
【晩】スーパーの鯵にぎり4カン、かぼちゃのそぼろ煮、厚切りベーコン、ソーセージ
【他】チョコレート

【朝】雑炊(ご飯、餅、鶏団子、卵、若布、大根、マーガリン)、味噌鰹ニンニク
【昼】塩ラーメン(焼売、海鮮棒、いんげん、もやし、ミックスベジタブル、海苔、ねぎ、メンマ、干し椎茸)、水
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1364007951234.jpg
【晩】卵サンド、きゅうりサンド、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒、竹輪)、
　　　納豆、加賀揚げ、昆布豆、味噌鰹ニンニク、ポテチ完食、トリス黒
【他】コーヒー、緑茶、桃ジュース
ナスが安い！ナス味噌食べたいなーって買いに行くも、
火曜日に帰省するから冷蔵庫の整理だよなーって、棚に戻して手ぶらで帰宅。
きゅうりは１日１本、レタスも積極消費、竹輪は冷凍、海鮮棒は冷凍ＯＫかな〜

3/23
【朝】キャベツと豚薄切りの温サラダ、コーヒー
【昼】
【間】チーズ鱈、焼きシシャモ、牛乳のブルーベリー黒酢割り、いちご、バナナ、チョコレート、コーヒー
【晩】
【他】みかん、コーヒー
MY+C

3/24
昨晩、大学芋を追加

【朝】キャベツとにんじんと豚薄切りの温サラダ、バケットwithバター、コーヒー
【昼】キャベツいっぱいのお好み焼き(豚バラとチーズ)、切ってもらったチーズ盛合せにクラッカー、ノンアルコールビール
【間】もずく酢、コーヒー、チョコレート、バナナ
【晩】雑穀玄米ブレンドご飯に混ぜ込み青菜
【他】チーズかまぼこ、コーヒー

チーズ盛合せ:パルメジャーノレジャーノ、ゴルゴンゾーラ、コンテとあと一種類
久々にコーヒーをたくさん飲んだ週末。少し減らしていた反動か。
GP
408+4

【朝】食べ残しのサンド、ポタージュスープ
【昼】醤油ラーメン(焼売、もやし、海苔、海鮮棒、干し椎茸、メンマ、ねぎ)、水
【おやつ】カルパス少々(おっとー、賞味期限切れ)、麦爽快
【晩】カレーうどん(ウィンナ、じゃが、ミックスベジタブル、洋風野菜)、味噌鰹ニンニク、竹輪、
　　　サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒、竹輪)、梅キュウ、トリス黒
【他】コーヒー、昨日食べ残したポテチ完食

3/25
【朝】バケットに豚のリエット、プチトマト、ヨーグルトにいちぢくジャム、ミルクティ
【昼】弁当(小松菜とベーコン炒め・かぼちゃのそぼろ煮・ひじきサラダ・マルシンハンバーグ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレートいろいろ、コーヒー
【晩】チーズ盛合せの残りにクラッカー、小田原鈴廣のかまろん
【他】

【朝】抜き
【昼】天ぷらそば(袋麺60円、鶏団子、海鮮棒、竹輪、麩、干し椎茸、ねぎ、海苔)
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1364180000504.jpg
【晩】餡かけ固焼きそば(麺30円、挽肉、ピーマン半分10円、干し椎茸、もやし、メンマ、紅生姜)、
　　　揚げ焼売(50円)、加賀揚げ(25円)、きゅうり33円、味噌鰹ニンニク、納豆20円、
　　　サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、竹輪、海鮮棒)、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1364204970517.jpg
【他】レモンティー、桃ジュース

数日留守にします。

>>289
晩御飯、皿数も多いし、ボリュームもタップリで魅力的ですね。

3/26
【朝】バケットwithバター、プチトマト、ヨーグルトにいちぢくジャム、ミルクティ
【昼】弁当(小松菜とベーコン炒め・かぼちゃのそぼろ煮・ひじきサラダ・マルシンハンバーグ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレートいろいろ、ジャイアントコーン、コーヒー
【晩】チーズかまぼこ
【他】バナナ

3/27
【朝】キャベツと豚薄切りの温サラダ、焼小龍包、コーヒー
【昼】弁当(小松菜とベーコン炒め・かぼちゃのそぼろ煮・ひじきサラダ・海老焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレート、コーヒー
【晩】チーズかまぼこ、クラッカー
【他】みかん
TY+W

>>290 留守にするから在庫整理ですぅ。

【朝】カップ麺
【新幹線】ジャスミン茶少々
【帰宅後】チーザ少々、麦爽快
【晩】まるごとソーセージ、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、ミックスベジタブル、洋風野菜、海鮮棒、竹輪)、納豆、缶チューハイ、トリス黒、チーザ少々、24日のカルパス完食、アーモンドチョコ少々

3/29
【朝】バケットwithバター、ヨーグルトにいちぢくジャム、ミルクティ
【昼】弁当(小松菜とベーコン炒め・かぼちゃのそぼろ煮・マルシンハンバーグ・海老焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】京都土産の小豆の砂糖掛け、コーヒー、紅茶
【晩】
【他】みかん、チーズかまぼこ
TC+W

3/28
【朝】クラッカーに豚のリエット、ヨーグルトにいちぢくジャム、コーヒー
【昼】弁当(小松菜とベーコン炒め・かぼちゃのそぼろ煮・ひじきサラダ・海老焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレート、コメッコ、豆工房のアイスコーヒー
【晩】ざくろ飲むヨーグルト、干し肉
【他】
BC+P

3/30
【朝】クラッカーに豚のリエット、チーズかまぼこ、コーヒー
【昼】スーパーの納豆細巻、
【間】やわらかチキン缶、スライスチーズ、泡盛ソーダ割り、紅茶
【晩】お好み焼き(豚バラとチーズ)、味噌汁(なめこ・豆腐・ペーコン・わかめ・白葱)
【他】コーヒー
TC
412+2

【朝】抜き
【昼】とんこつラーメン(焼売、海鮮棒、麩、若布、もやし、キャベツ、干し椎茸、紅生姜)、ジャスミン茶
【晩】きゅうりサンド、ナス味噌(ナス、ピーマン、挽肉)、竹輪(柚子ワサビで)、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒、ゆで卵)、チーザ完食、トリス黒、アーモンドチョコ少々
【他】コーヒー

今日でADSL解約です。
WiMAXが未だにアク禁なので、しばらくカキコ出来ないです。

>>296
そうですか。
きれいに盛り付けられた料理を楽しく見ていたので残念です。

4/1
【朝】ヨーグルトにいちぢくジャム、カフェオレ
【昼】蕎麦サラダ、味噌汁
【間】柏餅、ブルボンほろ和菓きなこ、コーヒー
【晩】キャベツ人参豚薄切り豚肉の温サラダ、ミディトマト、雑穀玄米ブレンドご飯に混ぜ込み若菜と柿安そぼろ味噌の味あわせ
【他】コーヒー、チョコレート、ほろ和菓きなこ
GP
414+4

4/1
【朝】バケットwithバター、ミディトマト、ヨーグルトにパイナップルといちぢくジャム、ミルクティ
【昼】弁当(チキン照焼き・いんげんにんじん空豆のナムル・ピーマンエリンギの塩昆布炒め・かぼちゃのそぼろ煮・ふすまいちじくパン・みかん)
【間】京都土産の小豆の砂糖掛け、コーヒー、豆工房のカフェオレ
【晩】味噌汁、バナナ
【他】紅茶、チョコレート

4/2
【朝】バケットwithバター、ミディトマト、ヨーグルトに桃ジャム、ミルクティ
【昼】弁当(チキン照焼き・いんげんにんじん空豆のナムル・ピーマンエリンギの塩昆布炒め・かぼちゃのそぼろ煮・ふすまいちじくパン・みかん)
【間】キャンディー、コーヒー、でん六まめ
【晩】やわらかチキン缶、生ハム
【他】バナナ、チョコレート、コーヒー、ほろ和菓きなこ、チーズかまぼこ
TY+W
桃ジャム美味しい!
http://www.seijoishii.com/img/item/34/50c9241b84b9d.jpg

4/3
【朝】バケットwithバター、ミディトマト、ヨーグルトにパイナップルと桃ジャム、ミルクティ
【昼】弁当(チキン照焼き・いんげんにんじん空豆のナムル・ピーマンエリンギの塩昆布炒め・かぼちゃのそぼろ煮・ふすまいちじくパン・みかん)
【間】香港土産の梨タルト、コーヒー、ジャイアントコーン、マクドでチキンナゲットとコーヒー
【晩】味噌汁に卵、ゆでえんどう豆
【他】黒蜜寒天
TY+W

4/4
【朝】サラダ冷やし中華、ヨーグルトにパイナップルと桃ジャム、ミルクティ
【昼】弁当(チキン照焼き・いんげんにんじん空豆のナムル・ピーマンエリンギの塩昆布炒め・オムレツ・ふすまいちじくパン・みかん)
【間】ポテトスナック、コーヒー、サンマルクカフェでアイスコーヒー
【晩】ささみ缶
【他】黒蜜寒天、チーズせんべい、バナナ、チーズかまぼこ
BY+C

4/5
【朝】バケットwithバター、ミディトマト、ヨーグルトにパイナップルと桃ジャム、ミルクティ、チョコレート
【昼】弁当(小松菜と厚揚げのさっと煮・厚切りベーコン・いんげんにんじん空豆のナムル・ピーマンエリンギの塩昆布炒め・オムレツ・ふすまいちじくパン・みかん)
【間】ストロベリーチョコレート、でん六豆、コーヒー
【晩】スーパーのいくら軍艦巻き4カン
【他】牛乳のブルーベリー黒酢割り、チョコレート
MC+Y+W

て

4/6
【朝】バケットwithバター、ミディトマト、ヨーグルトにパイナップルと桃ジャム、コーヒー
【昼】近所のイタリアンでランチ(前菜3種・アーリオオーリオ・パン・りんごケーキ・コーヒー)
【間】黒蜜寒天、コーヒー、チョコレート
【晩】オムライス、キャベツ人参豚薄切り豚肉の温サラダ
【他】みかん、ほろ和菓きなこ
TP+C

4/7
【朝】バケットwithバター、味噌汁、コーヒー
【昼】キャベツ人参豚薄切りの温サラダ、ラタトゥイユカルツォーネ、バケット
【間】コーヒー牛乳寒天、紅茶、チョコレート
【晩】エリンギ入り麻婆豆腐に雑穀玄米ブレンドご飯
【他】紅茶、黒蜜寒天、チョコレート

ヨーグルトの特売に遭遇。当分ヨーグルト満載の予定
GP
422+4

4/8
【朝】バケットwithバター、ヨーグルトにパイナップルと桃ジャム、ミルクティ
【昼】弁当(豚肉生姜焼き・コンニャクごぼう天ピリ辛炒め煮・焼酢蓮根・オムレツ・ふすまいちじくパン)
【間】ストロベリーチョコレート、コーヒー、ジャイアントコーン
【晩】カップヌードル、チーズかまぼこ、フルーツヨーグルト
【他】チョコレートたくさん、コーヒー

4/9
【朝】バケットwithバター、ヨーグルトに桃ジャム、コーヒー
【昼】弁当(豚肉生姜焼き・コンニャクごぼう天ピリ辛炒め煮・焼酢蓮根・オムレツ・ふすまいちじくパン・みかん)
【間】ストロベリーチョコレート、コーヒー
【晩】フランクフルト
【他】おはぎ
IC

4/10
【朝】バケットwithバター、ヨーグルトに桃ジャム、コーヒー
【昼】弁当(豚肉生姜焼き・コンニャクごぼう天ピリ辛炒め煮・焼酢蓮根・海老焼売・ふすまいちじくパン)
【間】ストロベリーチョコレート、コーヒー、韓国土産の唐辛子入りチョコレート、紅茶
【晩】鮭の味噌チーズ焼き、焼きおにぎり
【他】チョコレート、コーヒー

4/11
【朝】バケットwithバターと紅茶ジャム、ヨーグルトに桃ジャム、コーヒー
【昼】弁当(豚肉生姜焼き・コンニャクごぼう天ピリ辛炒め煮・焼酢蓮根・海老焼売・ふすまいちじくパン)
【間】チョコレート、紅茶、でん六豆
【晩】麻婆豆腐、チーズかまぼこ
【他】チョコレート、黒蜜寒天
BC+P

4/12
【朝】バケットwithバターと紅茶ジャム、ヨーグルトに桃ジャム、コーヒー
【昼】弁当(豚肉生姜焼き・コンニャクごぼう天ピリ辛炒め煮・焼酢蓮根・海老焼売・ふすまいちじくパン)
【間】ストロベリーチョコレート、紅茶、でん六豆
【晩】麻婆豆腐、コンニャクごぼう天ピリ辛炒め煮
【他】黒蜜寒天、味付海苔、チョコレート
TC+Y+W

4/13
【朝】バケットwithバター、低糖ヨーグルト、コーヒー
【昼】たこ焼き、モツ煮
【間】柏餅、大福、紅茶、黒蜜寒天、牛乳のブルーベリー黒酢割り
【晩】坦々麺
【他】四国の揚げ煎餅、チョコレート、コーヒー、黒蜜寒天、紅茶
TC+SP
426+2

4/14
【朝】ゴーダバケット、豚肉生姜焼き残り、BIOヨーグルトいちじく、コーヒー、柏餅
【昼】キャベツおくら豚肉のホットサラダ、餃子
【間】大福、あまおう苺、チョコレート各種
【晩】鯖味醂干
【他】四国の揚げ煎餅、コーヒー
GP
428+7
今週は神戸屋のパン

4/15
【朝】ゴーダバケット、かぼちゃのそぼろ煮残り、BIOヨーグルトいちじく、あまおう苺、コーヒー
【昼】弁当(牛肉とアスパラ炒め・焼酢蓮根・卵焼き・ミニハンバーグ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】クッキー、紅茶、コーヒー
【晩】いかフライ、いか天
【他】ポテコ、ロルフスモークチーズ
夜マッサージへ。肩が軽くなったかも。

卵焼き(切干大根煮・海老・三つ葉)
焼酢蓮根は先週美味しかったので2週連続

4/16
【朝】赤米バケットにミルクジャムとバター、BIOヨーグルトいちごバナナ、あまおう苺、ミルクティ
【昼】弁当(牛肉とアスパラ炒め・焼酢蓮根・卵焼き・海老焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】クッキー、ジャイアントコーン、でん六豆、ジャイアントコーン
【晩】麻婆豆腐、いか生姜天
【他】缶チューハイ、(すりおろしパイン)、クラッカー
IC

4/17
【朝】赤米バケットにミルクジャムとバター、BIOヨーグルトいちごバナナ、あまおう苺、コーヒー
【昼】弁当(牛肉とアスパラ炒め・焼酢蓮根・卵焼き・ほうれん草チーズ挟みささみフライ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】おみやげポワラーヌのクッキー、ゴディバチョコレート、ピスタチオクッキーなどいろいろ、コーヒー、紅茶、豆工房のアイスコーヒー
【晩】キャベツおくら豚肉のホットサラダ
【他】鯖スナック、ほろ和菓きなこ、チーズかまぼこ、スモークチーズ

4/18
【朝】ゴーダバケット、ヨーグルトいちごバナナ、あまおう苺、コーヒー
【昼】弁当(牛肉とアスパラ炒め・焼酢蓮根・卵焼き・ほうれん草チーズ挟みささみフライ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】今日もいろいろチョコレート、クッキーパイなど、ハーブティー、コーヒー、ジャイアントコーン
【晩】冷食ドリア、魚肉ソーセージ
【他】鯖スナック
BC+P

4/19
【朝】ゴーダバケットにバター、ヨーグルトいちごバナナ、コーヒー
【昼】弁当(牛肉とアスパラ炒め・焼酢蓮根・卵焼き・ほうれん草チーズ挟みささみフライ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】クッキー、コーヒー、紅茶
【晩】カップ麺、いか生姜天
【他】チョコレートたくさん(反省)

4/20
【朝】赤米バケットにバター、冷食ドリア、魚肉ソーセージ、コーヒー
【昼】豆大福、桜餅、チーズかまぼこ
【間】豆大福、桜餅
【晩】スーパーの握りずし7カン、カキフライ、タラの芽天ぷら
【他】缶チューハイ、チョコレート
TC

4/21
【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、BIOヨーグルトいちじく、コーヒー
【昼】渋谷西武で買ってきたイベリコ豚重、キャベツおくら豚肉のホットサラダ
【間】辛口イカフライ、コーヒー
【晩】焼きそば(ターサイ・もやし・豚肉・エビ・卵)
【他】コーヒー
GP
コーヒー飲みすぎ。挽くの忙しい。

4/22
【朝】パンドカンパーニュにバター、BIOヨーグルトいちじく、コーヒー
【昼】弁当(チャンプルー・ピーマン塩昆布炒め・ハンバーグ・ソラマメとかぼちゃのクミン炒め・桜えびじゃこご飯)
【間】おみやげハロッズのクッキー、コーヒー
【晩】スーパーの握りずし10カン
【他】抹茶わらび餅と蒸し小豆
TP
チャンプルー(ターサイ・もやし・豚肩ロース・豆腐・卵)

4/24
【朝】パンドカンパーニュにバター、鶏照焼き、ヨーグルトに桃ジャムとパイナップル、コーヒー
【昼】鶏ひき肉としめじのラグーみょうがの生パスタ・スープ・ミニサラダ・コーヒーのランチ
【間】ジャイアントコーン、でん六チョコ豆、コーヒー
【晩】竹輪天ぷら、鶏照焼き、チャプチェ
【他】ベビースターラーメン、チョコレート、コーヒー

4/23
【朝】パンドカンパーニュにバター、カキフライ、ヨーグルトに桃ジャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(チャンプルー・ピーマン塩昆布炒め・ハンバーグ・ソラマメとかぼちゃのクミン炒め・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー、紅茶、キシリトールガム、マレーシアのマンゴーチョコレート、チーズクッキー
【晩】焼きいも、カキフライ、竹輪天ぷら
【他】カルピスオアシス
IC

4/25
【朝】パンドカンパーニュチーズトースト、ヨーグルトに桃ジャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(チャンプルー・ピーマン塩昆布炒め・ハンバーグ・ソラマメとかぼちゃのクミン炒め・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】ポテトスナック、M&Mチョコレート、豆工房のアイスコーヒー、コーヒー
【晩】チャンプルー、ソラマメとかぼちゃのクミン炒め、厚切りベーコン
【他】チョコレート、ほろ和菓きなこ、牛乳のブルーベリー黒酢割り

4/26
【朝】パンドカンパーニュチーズトースト、ヨーグルトに桃ジャム、コーヒー、チョコレート
【昼】弁当(チャンプルー・ほうれん草チーズ挟みささみフライ・ハンバーグ・ソラマメとかぼちゃのクミン炒め・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】レモンクッキーサンド、豆工房のアイスコーヒー、紅茶
【晩】ゴーダチーズパン、まるごと粒入りいちごヨーグルト
【他】
TY+W

4/27
【朝】ゴーダチーズパン、フルーツミックスヨーグルト、コーヒー
【昼】春巻き、ベーコンエピ、プリンフレンチトースト、特保ペプシコーラ
【間】チョコレート、コーヒー、カルピスオアシス
【晩】目黒でカレーうどん
【他】チョコフランボアーズショートケーキ、コーヒー
TP+TC+MGPA
520+2+2+5

最後の文字列は何？

4/28
【朝】バゲット・赤米バケットにバター、キャベツおくら豚肉のホットサラダ、ヨーグルトいちごバナナ、コーヒー
【昼】冷やし蕎麦
【間】マンゴーとカシスのムースケーキ、コーヒー
【晩】カップえび天蕎麦、餃子、ローストポーク、缶チューハイ
【他】チョコレート
GP+MGC
529+5

>>326
運動の記録です

4/30
【朝】バゲットにバター、チチヤス減糖ヨーグルト、コーヒー
【昼】弁当(蒟蒻と牛蒡天ピリ辛炒め・カボチャと厚切りベーコンロースト・ピーマン塩昆布炒め・ハンバーグ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】M&M'sチョコレート、レモンクッキーサンド、中国みやげエッグタルト、コーヒー、紅茶
【晩】キャベツおくら豚肉のホットサラダ、冷やし蕎麦
【他】
IC

4/29
【朝】バゲット赤米バケットのチーズトースト、ヨーグルトにみかんジャム、コーヒー
【昼】白金台で買ってきたパン各種、コーヒー
【間】純国産ポテトチップス、ショートケーキ(ショコラオランジュ)、コーヒー
【晩】ローストポーク、蒟蒻と牛蒡天ピリ辛炒め、カボチャロースト、魚肉ソーセージ、特保コーヒー
【他】チョコレート
MGP
534+5

GWは皆さんどんな食生活を送ってますか

5/5
【朝】筍わかめ煮・インゲン胡麻和え・もやし青菜和え・味噌汁・餡よもぎ餅・八朔・コーヒー
【昼】天ぷらたくさん(たらの芽・そら豆かき揚げ・竹輪・かぼちゃ素揚げ)、なます
【間】柏餅、ピーナツ、コーヒー
【晩】ゼンマイ卵とじ、たらの芽胡麻和え、タケノコワカメ煮、ヨモギ餡餅
【他】

5/4
【朝】ネギ入りスクランブルエッグ他いろいろ・バケット・味噌汁
【昼】回鍋肉定食(軟骨大根サラダ・中華風コーンスープ・ザーサイ・杏仁豆腐)
【間】柏餅・ピーナッツ干しぶどう干しバナナ・コーヒー
【晩】赤飯・ぬた
【他】自家製ピーナッツ

5/3
【朝】バイキング
【昼】冷やしうどん
【間】ナッツとドライフルーツ、コーヒー、アートチョコレート
【晩】ラーメン、ぬた
【他】

5/2
【朝】バナナ、コーヒー
【昼】菓子博、北海道展
【間】アイスコーヒー
【晩】旅館で懐石、ビール
【他】まんじゅう

5/1
【朝】バナナ、コーヒー
【昼】弁当(蒟蒻と牛蒡天ピリ辛炒め・カボチャと厚切りベーコンロースト・ピーマン塩昆布炒め・ハンバーグ・雑穀玄米ブレンドご飯・バナナ)
【間】コーヒー、栗モナカアイス、トッポ
【晩】カボチャロースト残り、神戸屋のサンドイッチ、レタスとカニカマサラダ、コーヒ
【他】チョコレート

5/6
【朝】いんげん胡麻和え、ぬた、たらの芽、レンコン、野菜たくさんの味噌汁、りんご
【昼】空港でビーフカレーセット
【間】ヨモギ餡餅、コーヒー、ヨモギ団子
【晩】海藻サラダに厚切りベーコン、バゲット・いちじくバゲットにバター
【他】ミルクゴーフル、チョコレート、コーヒー
GWも爆食が継続。そろそろ改めたいが、胃が大きくなってしまったのが。

5/7
【朝】バゲット・いちじくバゲットにバター、コーヒー
【昼】天津飯セット(大盛り生野菜サラダ・コーンスープ・杏仁豆腐など)
【間】コーヒー
【晩】煮豚、煮卵、牛乳のブルーベリー黒酢割り
【他】チーズかまぼこ、ブルボンほろ和菓きなこ、赤米クッキー
IC

5/8
【朝】いちじくバゲットにバター、ヨーグルトwithみかんジャム、コーヒー
【昼】八宝菜定食(サラダ・中華スープ・春巻き・杏仁豆腐など)
【間】コーヒー
【晩】麻布十番のお好み焼き店
【他】チョコレート、赤米クッキー

5/9
【朝】いちじくバゲット、ヨーグルトwithみかんジャム、コーヒー
【昼】トマトパスタ、野菜サラダ、キッシュ、コーヒー
【間】コーヒー
【晩】煮豚、煮卵、魚肉ソーセージ
【他】マンゴースコール、チョコレート、ピーナッツ煎餅
TC

5/10
【朝】いちじくバゲット、ヨーグルトwithみかんジャム、コーヒー
【昼】ローストビーフランチ(サラダ、アイスコーヒー、自家製プリンのセット)
【間】コーヒー
【晩】ゴーダチーズハースブレッド、コロッケ
【他】三ツ矢フルーツサイダー、バナナ、ヤクルト、ピーナッツ煎餅
TC+W

5/11
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、コロッケ、ヨーグルトwithみかんジャム、コーヒー、ヤクルト
【昼】ローストポーク、コーヒー、三ツ矢フルーツサイダー残り
【間】
【晩】回転すし
【他】ピーナッツ煎餅、コーヒー

5/12
【朝】いちじくバゲット、ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithみかんジャム、コーヒー
【昼】レッドチェダーのバゲット、ホットサラダ(春キャベツ・人参・オクラ・豚肉薄切り・塩昆布)、さわら竜田揚げ
【間】クリームパン、コーヒー、C.C.LemonZERO、ヤクルト、チョコレート1
【晩】お好み焼き(キャベツ・三つ葉・豚ばら肉・桜えび・チーズ)
【他】いちご
GP
538+

5/13
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithみかんジャムといちご、コーヒー、ヤクルト
【昼】弁当(回鍋肉・鮭フレークと三つ葉の卵焼き・長芋バターおかかソテー・蒟蒻と牛蒡天ピリ辛炒め・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】香港土産クックー、紅茶、顆粒カフェオレ
【晩】お好み焼き(キャベツ・豚ばら肉・チーズ)
【他】チーズかまぼこ、バナナ、チョコレート3、ブルボンほろ和菓きなこ、黒蜜寒天

5/14
【朝】レッドチェダーのバゲット、パンドカンパーニュwithバター、ヨーグルトwithみかんジャムといちご、コーヒー、ヤクルト
【昼】弁当(回鍋肉・鮭フレークと三つ葉の卵焼き・長芋バターおかかソテー・蒟蒻と牛蒡天ピリ辛炒め・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー、キシリトールガム
【晩】ゴーダチーズハースブレッド、C.C.LemonZERO、バナナ
【他】黒蜜寒天、チョコレート2
IC

5/15
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、パンドカンパーニュwithバター、ヨーグルトwithみかんジャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(回鍋肉・鮭フレークと三つ葉の卵焼き・長芋バターおかかソテー・肉団子・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】クリーム玄米ブランいちじく、コーヒー
【晩】ホットサラダ(春キャベツ・人参・オクラ・豚肉薄切り・塩昆布)、ローソンの蒸しトマト野菜パスタ
【他】ビーノカレー味、コーヒー

5/16
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、パゲットwithバター、ヨーグルトwithみかんジャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(回鍋肉・鮭フレークと三つ葉の卵焼き・長芋バターおかかソテー・肉団子・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】でん六豆、クリーム玄米ブラン、コーヒー
【晩】カップ味噌ワカメラーメンに厚切りベーコンと長ネギ
【他】C.C.LemonZERO、貰い物キャラメルバームクーヘン、コーヒー

5/17
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、パゲットwithバター、ヨーグルトwithみかんジャム、コーヒー
【昼】弁当(回鍋肉・鮭フレークと三つ葉の卵焼き・長芋バターおかかソテー・肉団子・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】2層仕立てのチョコバニラプリッツ、コーヒー
【晩】スーパーのお寿司10カン、セロリ浅漬け、タラの芽天ぷら
【他】黒蜜寒天、チョコレート

5/18
【朝】冷食ドリア、海藻とネバネバサラダ、ヨーグルトwithみかんジャムとパイナップル、コーヒー、チョコレート
【昼】アボガドとサーモンのサラダ、パン食べ放題、コーヒー
【間】キャラメルバームクーヘン、コーヒー
【晩】たこ天ぷら、エビカツ、焼きそば、缶チューハイ
【他】
MP
545+4

5/19
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、レッドチェダーのバゲット、コーヒー
【昼】
【間】コーヒー豆チョコ
【晩】球場で生ビール、焼きそば、メンチカツ、モツ煮、コーヒー、ピーナツドーナツ
【他】アクエリアスZERO
GP
549+4

5/20
【朝】パンドカンパーニュチーズトースト、ヨーグルトwithみかんジャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(牛肉と焼き山芋炒め・スナップえんどうとピーマンパプリカバター醤油炒め・切干大根煮と鮭フレーク入り卵焼き・厚切りベーコン・蒟蒻と筍天のピリカラ炒め煮・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】しみチョコスナック、コーヒー
【晩】冷食_白味噌焼うどん、茹でトウモロコシ
【他】コーヒー豆チョコ、キャラメルバームクーヘン

5/21
【朝】パンドカンパーニュwithバター、ヨーグルトwithみかんジャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(牛肉と焼き山芋炒め・スナップえんどうとピーマンパプリカバター醤油炒め・切干大根煮と鮭フレーク入り卵焼き・厚切りベーコン・蒟蒻と筍天のピリカラ炒め煮・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー
【晩】ざる蕎麦にカボチャ天といか天
【他】アクエリアスZERO、アメリカンチェリー
IC

5/22
【朝】パンドカンパーニュwithバター、ヨーグルトwithみかんジャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(牛肉と焼き山芋炒め・スナップえんどうとピーマンパプリカバター醤油炒め・切干大根煮と鮭フレーク入り卵焼き・厚切りベーコン・蒟蒻と筍天のピリカラ炒め煮・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー
【晩】竹橋で飲み会
【他】チーズかまぼこ

5/23
【朝】パンドカンパーニュwithバター、コーヒー
【昼】弁当(牛肉と焼き山芋炒め・スナップえんどうとピーマンパプリカバター醤油炒め・切干大根煮と鮭フレーク入り卵焼き・厚切りベーコン・蒟蒻と筍天のピリカラ炒め煮・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー
【晩】キャラメルバームクーヘン、牛乳
【他】ガリガリ君リッチ
BC

【朝】ゴーダチーズハースブレッド、いちごヨーグルト、コーヒー
【昼】厚切りベーコン、生ハム
【間】
【晩】アボガド卵サンド、アボガドサンド、ネギトロ中巻
【他】


5/24
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ナタデココヨーグルト、コーヒー
【昼】弁当(牛肉と焼き山芋炒め・スナップえんどうとピーマンパプリカバター醤油炒め・切干大根煮と鮭フレーク入り卵焼き・厚切りベーコン・蒟蒻と筍天のピリカラ炒め煮・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー、でん六豆、コメッコ
【晩】和食屋さんで結構飲む
【他】

5/28
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、bifixヨーグルト、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・ブロッコリーコンビーフコーン卵炒め・にんじんといんげんの牛肉巻き・かぼちゃロースト・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】しみチョコ、コーヒー、紅茶
【晩】抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜、バナナ
【他】コーヒー
IC

5/27
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、bifixヨーグルト、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・ブロッコリーコンビーフコーン卵炒め・にんじんといんげんの牛肉巻き・かぼちゃロースト・天むす)
【間】コーヒー
【晩】抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜、バナナ
【他】

5/26
【朝】パンドカンパーニュwithバター、ヨーグルトwithみかんジャム、コーヒー
【昼】天ざる
【間】抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜、コーヒー、チェリオアイスバー
【晩】
【他】CClemonZERO
GP

5/30
【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、bヨーグルトwithみかんジャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・ブロッコリーコンビーフコーン卵炒め・にんじんといんげんの牛肉巻き・かぼちゃロースト・おにぎり)
【間】ストロベリーチョコレート、都こんぶ、コーヒー
【晩】かた焼きそば
【他】抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜


5/29
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ホットサラダ(春キャベツ・オクラ・豚肉薄切り・塩昆布)、bifixヨーグルト、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・ブロッコリーコンビーフコーン卵炒め・にんじんといんげんの牛肉巻き・かぼちゃロースト・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】堅焼ポッキーバター明太子、コーヒー、紅茶
【晩】帆立フライ、牛肉と焼き山芋炒め残り、もずく酢、ゴーダチーズハースブレッド
【他】コーヒー、チェダーチーズ、バナナ、チーズかまぼこ

6/1
【朝】抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜、コーヒー
【昼】物産展の北海道ばら寿司、フォションのチーズクッキー
【間】コーヒー、ブルーベリー酢に牛乳
【晩】鶏のペペロンチーノパスタ
【他】ヨーグルトwithパイナップル


5/31
【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、bヨーグルトwithみかんジャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・ブロッコリーコンビーフコーン卵炒め・にんじんといんげんの牛肉巻き・かぼちゃロースト・・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】ストロベリーチョコレートたくさん、じゃがりこ、豆花房のアイスコーヒー、コーヒー
【晩】パンドカンパーニュにレモンカードとスライスチーズ
【他】抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜

6/2
【朝】パンドカンパーニュにレモンカードとチーズ、コーヒー
【昼】豚ひき肉炒めレタス包み、枝豆
【間】でん六豆しじみ味、コーヒー抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜、野菜生活
【晩】カップ麺ちゃんぽんにソーセージin
【他】
GP
野菜生活１００　アジアンライチ＆グァバミックス
http://www.kagome.co.jp/company/news/n_img/130523001_L.jpg

6/3
【朝】パンドカンパーニュにレモンカードとチーズ、ヨーグルトwithパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(ブロッコリーコーン卵炒め・にんじんといんげんの牛肉巻き・かぼちゃロースト・じゃがいもビーマンコンビーフ炒め・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】紅茶
【晩】牛肉エリンギ中華炒め、ロースハム
【他】抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜、バナナ

6/4
【朝】パンドカンパーニュにレモンカードとチーズ、きゅうりハムサラダ、ヨーグルトwithパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(牛肉エリンギ中華炒め・ブロッコリーコーン卵炒め・じゃがいもビーマンコンビーフ炒め・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】オレンジケーキ、紅茶、コーヒー、堅焼ポッキー
【晩】豚ひき肉炒めレタス包み
【他】バナナ、チーズ

6/5
【朝】くるみパンにバター、ヨーグルトwithパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(牛肉エリンギ中華炒め・ブロッコリーコーン卵炒め・じゃがいもビーマンコンビーフ炒め・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】おのろけ豆、コーヒー
【晩】スーパーのホタテ握り、鶏カシューナッツ炒め、まぐろ煮おにぎり
【他】抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜

6/7
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、くるみパン、ヨーグルトwithパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(牛肉エリンギ中華炒め・ブロッコリーコーン卵炒め・じゃがいもビーマンコンビーフ炒め・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー、ポテトスナック、過多焼きポッキー
【晩】
【他】抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜、野菜生活
TC+Y+W

6/6
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithパイナップル、コーヒー、バナナ
【昼】カップ焼きそばUFO、豆大福、きび大福、コーヒー
【間】豆工房のアイスコーヒー
【晩】蕎麦屋で飲み会
【他】

6/9
【朝】くるみパン、ヨーグルトwithパイナップル、コーヒー
【昼】ねばねばサラダ、クリームコロッケ
【間】トライフル、チーズケーキ、紅茶
【晩】豚ひき肉炒めレタス包み、チューハイ
【他】プリン、コーヒー
GP

6/8
【朝】ヨーグルトwithパイナップル、バナナ、紅茶
【昼】冷食汁なし担担麺に茹で卵
【間】チェダーチーズ、ソーセージ
【晩】餃子、雑穀玄米ブレンドご飯、ヒジキふりかけ、ほぐし鮭
【他】ゴーダチーズハースブレッド、コーヒー

6/10
【朝】バゲットwithバター、ヨーグルトwithパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(牛肉エリンギ中華炒め・蓮根蒟蒻ベーコンのきんぴら・ミニハンバーグ・じゃがいもビーマンコンビーフ炒め・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】わなげチョコ、コーヒー
【晩】サラダ冷やし中華
【他】じゃがりこ
W

6/11
【朝】おにぎり4つ
【昼】ご飯、タンドリーチキン、ウインナ、ポークソーセージステーキ、レタスときゅうりのサラダ、シラス入り卵焼、インスタントみそ汁
【夜】和民のタクショク、白ワイン

6/11
【朝】バゲットwithバター、ヨーグルトwithパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(豚肉味噌漬けとピーマングリル焼き・蓮根蒟蒻ベーコンのきんぴら・じゃがいもビーマンコンビーフ炒め・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー、紅茶、貰い物のアーモンドクッキー
【晩】中華のコース、生ビール、赤ワイン
【他】

6/12
【朝】ごまベーコンパン、バナナ、コーヒー
【昼】弁当(豚肉味噌漬けとピーマングリル焼き・蓮根蒟蒻ベーコンのきんぴら・じゃがいもビーマンコンビーフ炒め・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】オレンジケーキ、チョコレート、コーヒー
【晩】マクドでチキンナゲットとコーヒー
【他】缶チューハイ、バナナ、キャラメルアイスバー
TY+W

6/13
【朝】バゲットwithバター、ヨーグルト2種、コーヒー
【昼】ビールカレーランチ
【間】チョコレート、コーヒー、紅茶
【晩】カフェでカバオとアイスコーヒー
【他】野菜生活
BC+P

6/14
【朝】ごまベーコンパン、バナナ、コーヒー
【昼】弁当(豚肉味噌漬けとアスパラ焼き・蓮根蒟蒻ベーコンのきんぴら・ささみチーズカツ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレート、コーヒー、紅茶、プロントで濃いめアイスオレ
【晩】ぶっかけうどん
【他】ブーベリーヨーグルト、極プリン、プチシュ

【朝】リンゴ、牛乳
【昼】 卵サンドイッチ
【間】 柿の種、ビール、水ようかん
【晩】 かぼちゃの煮物、おくら、サラダ、とうもろこし

6/15
【朝】ごまベーコンパン、ヨーグルト2種、コーヒ
【昼】カップ麺に白葱とソーセージと卵
【間】スタバでアイスコーヒーとクリームチーズラズベリースコーン
【晩】バンバンジーときゅうりサラダ、高菜シラスごはん
【他】炙りいわし焼き、缶チューハイ、野菜生活
TY+C
484+5

6/16
【朝】バゲットwithバター、コーヒー、抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜
【昼】ごまだれ冷やし中華と餃子
【間】ナビスコ エアリアル濃厚チェダーチーズ、缶チューハイ、塩チョココーンアイス、
【晩】バナナ
【他】

6/17
【朝】パンドカンパーニュwithバター・チーズ、ヨーグルトwithみかんジャム、コーヒー
【昼】弁当(豚肉味噌漬けとアスパラ焼き・蓮根蒟蒻ベーコンのきんぴら・鶏スナギモとパプリカかぼちゃズッキーニ炒め・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレート、ベリー&アサイージュース
【晩】天ざる蕎麦
【他】ゴーダチーズハースブレッド、コーヒー

6/18
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithみかんジャム、コーヒー
【昼】弁当(鶏スナギモとパプリカかぼちゃズッキーニ炒め・蓮根蒟蒻ベーコンのきんぴら・肉団子・玉こんにゃく煮・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレート、コーヒー
【晩】カップ麺にソーセージと白葱
【他】バナナ、ゴーダチーズハースブレッド

【朝】野菜サラダ、ホットコーヒー
【昼】鶏唐揚げ、卵焼、オクラ酢の物、ガンもと野菜煮
【夜】ハマチ刺し、マダイ刺し、フライドポテト、ローストビーフ(以上つまみの小皿）
生ビール、冷酒
【夜食】親指大のミニたい焼き20個

6/21
【朝】バゲットwithバター、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(鶏スナギモとパプリカかぼちゃズッキーニ炒め・蓮根蒟蒻ベーコンのきんぴら・ささみチーズカツ・焼売・玉こんにゃく煮・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー、チョコレート
【晩】ブランフレークwith牛乳、塩焼きそばのモダン焼き
【他】

6/20
【朝】ブランフレークwith牛乳
【昼】豚ひき肉炒めレタス包み、焼きそば目玉焼き乗せ
【間】コーヒー、チョコレート
【晩】ローストポークとレタス、パンドカンパーニュwithチーズ
【他】バナナ

6/19
【朝】バナナ、ヨーグルトwithみかんジャム、コーヒー
【昼】弁当(鶏スナギモとパプリカかぼちゃズッキーニ炒め・蓮根蒟蒻ベーコンのきんぴら・肉団子・玉こんにゃく煮・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレート、紅茶
【晩】スーパーのかんぱち握り4カン、チーズササミカツ、イカ入りジャコ天
【他】抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜

6/22
【朝】パンドカンパーニュwithチーズ、酸辣湯スープ、コーヒー
【昼】冷食焼きそばをキャベツ・豚肉・卵を合わせて炒め直し
【間】カレーさやえんどうスナック、アメリカンチェリー
【晩】白菜塩昆布サラダ、麻婆豆腐に雑穀玄米ブレンドご飯
【他】抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜
TP

6/23
【朝】パンドカンパーニュwithチーズ、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】イカ握り、カレーパン2種、枝豆チーズパン
【間】ブランフレークwith牛乳
【晩】お好み焼き(豚玉)
【他】
GP

【朝】なし
【昼】(手作り弁当）カレイの味醂干し、青葱いり卵焼、ポークソーセージ焼、レタス
【夕】ワタミのタクショク、しらすおろし、冷や奴、燗酒
【夜】寝酒に赤ワイン

6/24
【朝】バタートップトースト、コーヒー
【昼】弁当(ズッキーニパプリカ豚肉ソーセージ炒め・玉こんにゃく煮・鶏カシューナッツ炒め・ひじきサラダ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー、チョコレート、アイスコーヒー
【晩】豚ひき肉と蒸しさつま芋炒め、冷食焼きそば、ブランフレークwith牛乳
【他】

【朝】缶コーヒー
【昼】(手作り弁当）塩鮭焼き、卵焼き、ピーマンとハムの炒め、いんげんおかか和え
【夜】ワタミのタクショク、味の素の冷凍餃子、冷や酒

6/25
【朝】バタートップトースト、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(ズッキーニパプリカ豚肉ソーセージ炒め・鶏カシューナッツ炒め・ひじきサラダ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】グラッツ、フルーツチョコレート、カフェラテ、グリコクラッツ
【晩】麻婆豆腐
【他】バナナ

6/26
【朝】バタートップトースト、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(ズッキーニパプリカ豚肉ソーセージ炒め・鶏カシューナッツ炒め・ひじきサラダ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コロン、チョコレート、コーヒー、紅茶
【晩】麻婆豆腐、豚ひき肉と蒸しさつま芋炒め、6Pチーズ
【他】抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜

【朝】高菜チャーハン(シラス、卵入り）、酢の物
【昼】高菜チャーハン、鶏から揚げ甘酢がけ、温野菜
【夜】ワタミのタクショク、カレー、ビール、冷や酒

6/27
【朝】バタートップトーストとパンドカンパーニュwithチーズ、コーヒー
【昼】弁当(ズッキーニパプリカ豚肉ソーセージ炒め・豚ひき肉と蒸しさつま芋炒め・ハンバーグ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】豆工房のアイスコーヒー、チョコレート、コーヒー、カフェで海老クリームパスタとコーヒー
【晩】冷やし中華、プリン、ヤクルト
【他】
BC+P

7/2
【朝】青汁に豆乳、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(牛肉茄子ピーマン炒め・ごぼうコンニャク人参練り物のきんぴら風・鶏胡麻竜田揚げ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】海苔ピー、コンボス、紅茶
【晩】
【他】バナナ、ヤクルト、抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜、アイスクリーム

7/1
【朝】青汁に豆乳、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(牛肉茄子ピーマン炒め・ごぼうコンニャク人参練り物のきんぴら風・鶏胡麻竜田揚げ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレート、コーヒー、ポテトスナック
【晩】
【他】ヤクルト、抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜、アイスクリーム

6/30
【朝】バゲットwithバターとチーズ、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】冷食焼きそばにキャベツ・もやし・豚肉・卵in
【間】アイスクリーム、ブルボンマメッティ、缶チューハイ、きんぴら
【晩】草団子
【他】ヤクルト、抹茶寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜
GP
501+8
500超え

6/29
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】鶏肝とキンカンのワイン煮、コールスロー、アンデルセンの田舎パンと半熟卵入りカレーパン、豚ひき肉と蒸しさつま芋炒め、缶チューハイ
【間】ゴーダチーズハースブレッド、丹那プリン、缶チューハイ
【晩】
【他】コーヒー

6/28
【朝】バゲットwithバター、コーヒー
【昼】弁当(ズッキーニパプリカ豚肉ソーセージ炒め・鶏胡麻竜田揚げ・こんにゃく蓮根煮・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】ポテトスナック、コーヒー、紅茶
【晩】焼き肉、キャベツ、もやし、焼きラーメン
【他】

7/7
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】プロントで高菜じゃこパスタとアイスカフェオレ
【間】
【晩】スーパーで握りずし8カン、バナナ
【他】缶チューハイ
GP

7/6
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル
【昼】素麺に空豆天ぷら・ペビー帆立天ぷら・蒲鉾・きゅうり・椎茸甘煮・青葱・生姜
【間】紅茶りんごパン、空豆チーズパン、ゴーダチーズハースブレッド、コーヒー、缶チューハイ
【晩】素麺(同上)
【他】
TP

7/5
【朝】青汁に豆乳、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(茄子味噌豚肉ピーマン炒め・ごぼうコンニャク人参練り物のきんぴら風・鶏胡麻竜田揚げ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)、プリン
【間】コーヒー、二層プリッツ、もらいものピスタチオフィナンシェ
【晩】冷食焼きそばにキャベツ・豚肉・卵
【他】バナナ、寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜

7/4
【朝】青汁に豆乳、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】少しリッチな中華ランチ
【間】紅茶、ノンフライコメッコ、柿ピー
【晩】かまぼこ、ごぼう天
【他】

7/3
【朝】青汁に豆乳、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(茄子味噌豚肉ピーマン炒め・ごぼうコンニャク人参練り物のきんぴら風・ハンバーグ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】ハイエイトチョコ、じゃがりこ、紅茶
【晩】スーパーの帆立握り4カン
【他】寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜

7/8
【朝】ヨーグルト2種、コーヒー
【昼】弁当(きんぴらに牛肉加えてリメイク・茄子味噌豚肉ピーマン炒め・青梗菜と油揚げ桜えびの煮びたし卵とじ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】
【晩】たこ天ぷら、小岩井純水すいか、バナナ
【他】朝食ヨーグルトいちご
TP+W

7/9
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(きんぴらに牛肉加えてリメイク・ズッキーニパプリカ豚肉炒め・青梗菜と油揚げ桜えびの煮びたし卵とじ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー、チョコレート、綱揚げあられ
【晩】野焼き竹輪、枝豆
【他】みかんアイスバー
IC

7/10
【朝】青汁に豆乳、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(きんぴらに牛肉加えてリメイク・焼売・青梗菜と油揚げ桜えびの煮びたし卵とじ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー、紅茶、チョコレート
【晩】富士見町で中華のコース、生ビール、赤ワイン
【他】

7/11
【朝】青汁に豆乳、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】牛ワイン煮とほうれん草のタリアテッレ、サラダ
【間】
【晩】富ヶ谷でフレンチ
【他】

7/12
【朝】青汁に豆乳、コーヒー
【昼】弁当(きんぴらに牛肉加えてリメイク・焼売・鶏胡麻竜田揚げ・青梗菜と油揚げ桜えびの煮びたし卵とじ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】昆布ポン酢おかき、コーヒー、チョコレート
【晩】缶チューハイ
【他】

7/13
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】玉川タカシマヤでドリアのセット(旨からず)
【間】魚肉ウインナー、みかんアイスバー
【晩】カニ肉入りペペロンチーノ、バナナ
【他】アメリカンチェリー、コーヒー

7/14
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】茶そばでざる蕎麦withちくわ天とかぼちゃ天
【間】ごま大福、茹でとうもろこしも、コーヒー、みかんアイスバー
【晩】タン塩、缶チューハイ
【他】

7/15
【朝】ゴーダチーズハースブレッドほんの少し、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】茶そばでざる蕎麦withいか天とかぼちゃ天、豆腐屋さんの豆乳
【間】豆腐屋さんの心太にあずき・ごまきなこ・黒蜜
【晩】ホットサラダ(キャベツ・人参・タン塩スライス・塩昆布)
【他】
GP+C

7/16
【朝】豆腐屋さんの豆乳、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(生揚げズッキーニパブリカ豚肉のコチュジャン炒め、人参セロリの豚肉巻・空芯菜とツナ缶炒め・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】お土産のジンジャーチョコレート、紅茶
【晩】ホットサラダ(キャベツ・人参・タン塩スライス・塩昆布)
【他】バナナ

7/17
【朝】パンドカンパーニュwithチーズ、ヨーグルトwithパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(生揚げズッキーニパブリカ豚肉のコチュジャン炒め、人参セロリの豚肉巻・空芯菜とツナ缶炒め・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】草津の温泉饅頭、紅茶、豆工房のアイスコーヒー
【晩】ロースハム、魚肉ソーセージ
【他】バナナ、塩えんどう、おくらめかぶ

7/18
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(生揚げズッキーニパブリカ豚肉のコチュジャン炒め、人参セロリの豚肉巻・空芯菜とツナ缶炒め・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコチップクッキー、紅茶、豆工房のアイスコーヒー、ポリンキー
【晩】レディーミール_豚生姜焼きセット、塩えんどう
【他】豆腐屋さんの心太にあずき・ごまきなこ・黒蜜

7/19
【朝】パンドカンパーニュwithチーズ、ヨーグルト2種withパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(マルシンハンバーグとピーマン炒め、人参セロリの豚肉巻・空芯菜とツナ缶炒め・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコスナック、コーヒー、豆工房のアイスコーヒ
【晩】お好み焼き、イカ唐揚げ、豚レバーにんにくの芽炒め、缶チューハイ
【他】

7/20
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】三田でお好み焼き(豚と青ネギ)
【間】クリームチーズ、缶チューハイ
【晩】冷食焼きそばにキャベツ・豚肉・卵
【他】
MY+TC

7/21
【朝】白金台で買ってきたバゲットと釜焼塩パン、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】モスでチーズバーガー、アイスコーヒー、オニオンリングフライ
【間】茄子カレー味見、近所のカフェでNYチーズケーキと紅茶
【晩】茄子カレー茹で卵のせに白飯
【他】近所カフェの洋梨のタルトとコーヒー
GP
茄子カレー(茄子・玉ねぎ・人参・セロリ・黄パプリカ・エリンギ・豚肉)使いかけカレールーの消費と野菜室の一掃目的

7/22
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(カリフラワーと空豆の甘酢漬けにソーセージ・茄子カレー・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】タイ土産_トムヤムクンプリッツ、昆布ポン酢おかき、コーヒー、紅茶
【晩】生揚げズッキーニパブリカ豚肉のコチュジャン炒め残り、バナナ
【他】近所カフェの洋梨のパンナコッタ

7/23
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】和食会食
【間】チョコサンドクッキー、香港土産クッキー、コーヒー、缶コーヒー
【晩】赤飯、カリフラワーと空豆の甘酢漬け
【他】バナナ、魚肉ソーセージ

7/24
【朝】パンドカンパーニュwithチーズ、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(カリフラワーと空豆の甘酢漬けにソーセージ・茄子カレー・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】エクレア、アイスミルクティ、コーヒー
【晩】焼売
【他】bifixヨーグルトいちじ

7/24
【朝]野菜ジュース
【昼】貧乏チャーハン(ネギ、卵、シラス、ちくわ、ウィンナ）、タンドリーチキン、野菜
【夜】松屋のカルビ焼きＷ定食特盛り、生卵

7/26
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】和風ステーキランチ、アイスティ
【間】コメッコ、都昆布梅
【晩】納豆巻き、生本マグロ刺身
【他】アイスバー(ソーダ・桃)
TC+Y+W

7/25
【朝】白金台で買ってきたバゲットと釜焼塩パン、コーヒー
【昼】弁当(カリフラワーと空豆の甘酢漬けにソーセージ・茄子カレー・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】甘納豆、ジャガリコ、アイスカフェオレ、コーヒー
【晩】汁なし担担麺
【他】

7/28
【朝】 牛乳×コップ２杯　シリアル・豆腐ドーナツ２個
【昼】 ごぼうサラダ1/2・ジャージャー麺　そして７キロウォーキング
【晩】 唐揚げ６個・ご飯・ごぼうサラダ1/2・プリン

8/2
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとりんご、コーヒー
【昼】三田で天ざる、アイスコーヒー
【間】豆大福、黍大福
【晩】茄子ピーマン肉炒め残り、ひじきキャベツ人参いんげんの塩昆布和えにチキンもも缶、缶チューハイ、エッグタルト
【他】アイスバー(カフェオレ)
TC、TC

8/1
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(茄子ピーマン肉炒め・鮭三つ葉入り卵焼き・蓮根はさみ揚げ・ひじきキャベツ人参いんげんのポン酢塩昆布和え・雑穀玄米ブ

レンドご飯・エッグタルト)
【間】ポテロング、チョコレート、コーヒー
【晩】魚肉ソーセージ
【他】アイスバー

7/31
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとメロン、コーヒー
【昼】弁当(茄子ピーマン肉炒め・鮭三つ葉入り卵焼き・蓮根はさみ揚げ・ひじきキャベツ人参いんげんのポン酢塩昆布和え・雑穀玄米ブ

レンドご飯)
【間】紅茶、綱揚あられ、ピスタチオナッツ、チョコレート
【晩】チキンナゲット、ヨーグルトwithラズベリージャムとりんご
【他】ラブレ
TY+W

7/30
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとメロン、コーヒー
【昼】弁当(茄子ピーマン肉炒め・鮭三つ葉入り卵焼き・蓮根はさみ揚げ・ひじきキャベツ人参いんげんのポン酢塩昆布和え・雑穀玄米ブ

レンドご飯)
【間】シュークリーム、小枝(塩大福)、アイスコーヒー、コーヒー
【晩】茄子カレー、雑穀玄米ブレンドご飯
【他】茹でトウモロコシ、ラプレ

7/29
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(茄子ピーマン肉炒め・鮭三つ葉入り卵焼き・蓮根はさみ揚げ・ひじきキャベツ人参いんげんのポン酢塩昆布和え・雑穀玄米ブ

レンドご飯)
【間】コンボス、チョコレート、コーヒー、紅茶
【晩】冷食焼きそばにキャベツ・コーン・豚肉・卵、カリフラワーと空豆の甘酢漬け
【他】アイスバー桃

7/28
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwith白桃とメロン、コーヒ、バナナ
【昼】モスでパストラミビーフバーガー、アイスティー、ベリータルト
【間】近所カフェの洋梨のタルトとティラミス、牡蠣フライ
【晩】お好み焼き(キャベツ・三つ葉・豚ばら)
【他】コーヒー
GP

7/27
【朝】パンドカンパーニュwithチーズ、ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithラズベリージャムとメロン、コーヒー
【昼】汁なし担担麺きゅうりたっぷり乗せ、ハンバーグ・エビフライ・ナポリタン盛合せ
【間】すいか沢山、寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜
【晩】冷食_フェットチーネのボロネーゼ
【他】アイスバー(ソーダ)
TP+TC

8/9
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(肉じゃが・きんぴら・カボチャコロッケ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコラズベリースナック、アイスコーヒー、コーヒー
【晩】カキフライ、缶チューハイ、いわしスナック
【他】アイスバー(マンゴー)
TP

8/8
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムhとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(肉じゃが・きんぴら・カボチャコロッケ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレート、毎日果実
【晩】冷やし汁なし坦々麺に胡瓜たくさん、練り物
【他】チョコカスタードエクレア

8/7
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルト2種withパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(肉じゃが・きんぴら・カボチャコロッケ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコチップクッキー、コーヒー、紅茶
【晩】飯田橋で中華
【他】

8/6
【朝】オーバカナルのバゲットにバター、ヨーグルト2種withパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(肉じゃが・きんぴら・カボチャコロッケ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレート、紅茶、Turry'sのコーヒーと豆乳バナナドーナツ
【晩】堅焼きそば、海藻サラダにチキンもも缶
【他】アイスバー（ソーダ)
TY+W

8/5
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャムhとパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(肉じゃが・きんぴら・カボチャコロッケ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレート、コーヒー、紅茶
【晩】
【他】チップスター(ソルト&ビネガー)

8/4
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithラズベリージャムと白桃、コーヒー
【昼】素麺に天ぷら・青葱・生姜
【間】オーバカナルのパン、紅茶、アイスバー(宇治金時)
【晩】きんぴら、肉じゃが
【他】アイスバー(宇治金時)
GP
きんぴら(牛蒡・人参・竹輪)
肉じゃが(メークイン・人参・玉ねぎ・インゲン・糸蒟蒻・豚肉)

8/3
【朝】バゲットと釜焼塩パンにバター、ヨーグルトwithラズベリージャムと白桃、コーヒー
【昼】ひじきキャベツ人参いんげんの塩昆布和えにチキンもも缶、チキンナゲット、スモークタン、缶チューハイ
【間】アイスバー(カフェオレ)
【晩】素麺に蒲鉾・イカ天・椎茸甘煮・青葱・生姜・焼き海苔
【他】寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜
TP

8/16
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】白魚のガーリックパルパッレ、サラダ
【間】アイスコーヒー、昆布おかき
【晩】チキンナゲット、太刀魚の唐揚に野菜餡かけ、缶チューハイ
【他】白クマアイスバー
TP

8/15
【朝】バゲットにバター、ヨーグルトwithラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(かぼちゃズッキーニ豚肉の梅炒め・きんぴらのベーコン大葉巻・梅挟みささみフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコレート
【晩】冷やし汁なし坦々麺に胡瓜たくさん
【他】バナナチップス、80キロカロリーチョコアイス

8/14
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャム、バナナ、コーヒー
【昼】弁当(かぼちゃズッキーニ豚肉の梅炒め・きんぴらのベーコン大葉巻・梅挟みささみフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】ドトールでヨーグルトスムージー
【晩】明太子パスタにルッコラ和え
【他】

8/13
【朝】ヨーグルトwithラズベリージャム、バナナ、コーヒー
【昼】弁当(かぼちゃズッキーニ豚肉の梅炒め・きんぴらのベーコン大葉巻・梅挟みささみフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】シュークリーム、チョコスナック、アイスコーヒー
【晩】肉じゃが
【他】ヨーグルトwith白桃とラズベリージャム、チーズ蒲鉾

8/12
【朝】いなり寿司、ヨーグルトwith白桃とラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(かぼちゃズッキーニ豚肉の梅炒め・きんぴらのベーコン大葉巻・カボチャコロッケ・焼売・赤飯といなり寿司)
【間】チョコスナック、コメッコ、紅茶、チョコレート
【晩】大学芋
【他】

8/11
【朝】バゲットにバター、ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】ざる蕎麦(大葉・青ネギ・白ごま・わさび・ミニトマト・イカフリッター・海苔)、大学芋
【間】アイスバー(マンゴー)
【晩】冷食焼きそばにもやし舞茸豚肉、枝豆
【他】コーヒー

8/10
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwith白桃とラズベリージャム
【昼】明太子パスタにルッコラ和え、茹でとうもろこし
【間】アイスバー(マンゴー)、うぐいす豆煮
【晩】カップヌードル塩に白葱・ソーセージ・冷凍コーン
【他】寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜

8/23
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwith白桃とラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(豚肉ズッキーニピーマンのコチュジャン炒め・蓮根牛肉きんぴら・竜田揚げ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー、都昆布、ドトールでアイスコーヒーとスイートポテト
【晩】刺身(鰹・鰯・イカ)、鰯の大葉巻フライ、缶チューハイ
【他】

8/22
【朝】ゴマパン、ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】ぎんだら煮とさしみその他もろもろの定食
【間】豆工房のアイスコーヒー、タリーズでアイスティー
【晩】牛しぐれ煮、マルシンハンバーグ、雑穀玄米ブレンドご飯
【他】寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜
冷蔵庫が大分片付いてきた。

8/21
【朝】ゴマパン、ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(豚肉ズッキーニピーマンのコチュジャン炒め・蓮根牛肉きんぴら・梅挟みささみフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】きなこもちチョコボール、コーヒー
【晩】パン各種、マルシンハンバーグ、カクテキ
【他】蒟蒻畑ライチ

8/20
【朝】ゴマパン、ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(豚肉ズッキーニピーマンのコチュジャン炒め・蓮根牛肉きんぴら・梅挟みささみフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー、梅都昆布、きなこもちチョコボール、サンマルクカフェでアイスコーヒーと三角サンド
【晩】ペンネにミートソースと鶏ささみ缶
【他】寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜

8/19
【朝】セイジ・アサクラのゴマパン、ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、アイスコーヒー
【昼】弁当(豚肉ズッキーニピーマンのコチュジャン炒め・蓮根牛肉きんぴら・梅挟みささみフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】チョコボール、コーヒー、もらいもののいちじくラスクとロールクッキー
【晩】お好み焼き_豚玉、かぼちゃズッキーニ豚肉の梅炒め残り
【他】寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜

8/18
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwith白桃とラズベリージャム、コーヒー
【昼】お好み焼き_豚玉、缶チューハイ
【間】ブーランジェリー・セイジ・アサクラのハードパン
【晩】冷麦に大葉・蒲鉾・天ぷら盛合せ・生姜
【他】白クマアイスバー
GP

8/17
【朝】アメリカンドッグ、アイスコーヒー
【昼】茹でとうもろこし
【間】冷麦に大葉・きゅうり・椎茸甘煮・錦糸卵・イカ天ぷら・生姜、コロッケ
【晩】
【他】白クマアイスバー
TP+C

8/26
【朝】ゴマパン、ヨーグルトwith白桃、コーヒー
【昼】弁当(蓮根牛肉きんぴら・鶏とうずら卵の梅さっぱり煮・竜田揚げ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】梅柿ピー
【晩】ヨーグルトwithパイナップル、フルーツパン
【他】


8/25
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwith白桃、コーヒー
【昼】天丼
【間】ブルポンルマンド、ドリア
【晩】茹でとうもろこし
【他】ゴーダチーズハースブレッド、大豆飴
ジムはサボって読書三昧

8/24
【朝】ざる蕎麦にカボチャ天とえび天、アイスコーヒー
【昼】ヨーグルトwith白桃、缶チューハイ
【間】
【晩】スーパーの寿司10カン、鰯の大葉巻フライ、無野菜サラダ
【他】

ようやく規制解除

8/27
【朝】フルーツパン、ヨーグルトwithパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(蓮根牛肉きんぴら・鶏とうずら卵の梅さっぱり煮・海老寄せフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】都昆布、抹茶picola、コーヒー
【晩】
【他】アイスコーヒー、かぼちゃと牛肉のバターじょうゆ味見、グミ
TY+W

基地外乙

お久しぶりです。規制解除されました。

【朝】なし
【昼】吉野家の牛丼並と玉子

【夜】築地玉寿司で寿司食べ放題と生ビール中

【夜食】コーラの予定

8/28
【朝】バゲットにバター、ヨーグルトwithパイナップル、コーヒー
【昼】弁当(かぼちゃと牛肉のバターじょうゆ・鶏とうずら卵の梅さっぱり煮・蓮根牛肉きんぴら・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー、明太子プリッツ、M&M's
【晩】カップ麺の天ぷらそばにわかめin
【他】アイスコーヒー

>>410
こちらこそお久しぶりです!

【朝】ピザ風トースト２枚
【朝Part.II】洋風雑炊(ご飯、餅、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、冷食洋風野菜、ウィンナ、ミニトマト)、らっきょう、沢庵、麦茶
【朝Part.III】醤油ラー(焼売、ナルト、ハム、冷食いんげん、メンマ、もやし、ねぎ、海苔)、水
【昼】ざるそば(半額麺33円、きゅうり、ミニトマト、揚玉、海鮮棒、ねぎ、海苔)、麦茶
【晩】卵サンド、味の素の餃子2/3(133円)、らっきょう、沢庵、ナスのめんつゆ漬け、サラダ(レタス、ミニトマト、きゅうり、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、パプリカ)、竹輪、トリス黒

半年振りの規制解除か〜
いつの間にか、貧しい食事は消滅しているし〜

>>413
おまえもついでに消滅したらよかったのにな

【朝】昨夜近所のパン屋で買ったタマゴとハムのサンドとお茶

【昼】ガストでエビグラタンとドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで二割引き助六と野菜かき揚げと素麺

【夜食】スーパーで半額グレープフルーツカットとコーラの予定

>>413
トリス黒の方、お久しぶりです!

8/29
【朝】バゲットにバター、ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(かぼちゃと牛肉のバターじょうゆ・鶏とうずら卵の梅さっぱり煮・海老寄せフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】さつまいもじゃがりこ、セブンイレブンコーヒー
【晩】サラダうどんに鶏もも缶、ちくわ
【他】アイスバー(カフェオレ)

>>413
お久しぶりです。

【朝】なし
【昼】ガストで日替りハンバーグランチ(ハンバーグ、竹輪揚げ、イカフライ、千切りキャベツ、本日のスープ、無料大ライス)とドリンクバー

【間】なし
【夜】日高屋で無料大盛券を使い冷やし麺と水

【夜食】コーラの予定

>>414
>>416
>>417
ｵﾋｻ☆^v(*´Д｀)人(´Д｀*)v^☆ｵﾋｻですぅ。

http://2ch-dc.mine.nu/v4/src/1377921499546.jpg

今はブログしてるゃょ。

8/30
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】ジャージャー麺
【間】豆工房のアイスラテ
【晩】
【他】焼大福

【朝】昨晩ハンバーガー無料券を使いマクドのハンバーガー

【昼】ガストでエビグラタンとドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰り豚キムチ定食(豚キムチ、サラダ、ご飯並)とお茶

【夜食】コーラの予定

8/31
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwith白桃、コーヒー
【昼】10種類の野菜と油淋鶏のサラダ、ザンギ、缶チューハイ
【間】アイスバー、ピオーネ
【晩】鶏とうずら卵の梅さっぱり煮残り、どん兵衛天ぷらそば
【他】寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜
TP

【朝】昨晩マックのハンバーガー無料券を使ったハンバーガー

【昼】ガストでエビグラタンとドリンクバー

【間】なし
【夜】リンガーハットで長崎ちゃんぽんと水

【夜食】スーパーで三割引きで買ったナポリタンロールとコーラの予定

【朝】卵かけごはん、インスタント味噌汁
【昼】吉野家牛丼
【夜】納豆かけごはん、インスタント味噌汁

9/1
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、ヨーグルトwithピオーネ、アイスコーヒー
【昼】鯛ちくわ
【間】アイスバー
【晩】ピーマンとナスの肉味噌炒め味見、チキンのローストに大根おろしとおくら、缶チューハイ
【他】コーヒー
GP

>>418
ナマポで昼から安酒インターネッツ！でお馴染みの鈴木さん、お久しぶりッス

http://www.youtube.com/watch?v=xp1XS0i244M

ひょっとすると、結構高収入なのかもゃょ。

９月２日

【朝】前日スーパーで買った二割引き五目おこわおにぎりとお茶

【昼】キムラヤで海老と野菜の冷製パスタとアイスコーヒー

【間】なし
【夜】ガストで鯖の味噌煮和膳(鯖の味噌煮、ほうれん草のお浸し、味噌汁、漬物、ご飯大盛)と無料券を使いドリンクバー

【夜食】スーパーで三割引きで買った玉子ロールとコーラ

9/2
【朝】ヨーグルトwithピオーネ、バナナ、コーヒー
【昼】弁当(ピーマンとナスの肉味噌炒め・かぼちゃと牛肉のバターじょうゆ・海老寄せフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】コーヒー
【晩】鮭西京焼に大根おろしとおくら
【他】アイスバー
SC

【朝】なし
【昼】お風呂の王様東久留米店が火曜うどん大盛無料デーなので会員割引きを使い大盛ぶっかけうどんとほうじ茶

【間】なし
【夜】ステーキガストで大葉おろしカジキまぐろグリルとカレーサラダバイキング(カレー、サラダ、スープ、パン、素麺、デザート食べ放題)と水

【夜食】コーラの予定

【朝】うどん（温たぬき）、ヨーグルト
【昼】吉野家牛丼大盛りサラダセット
【夜】串揚げ×五本、ビール×三杯、ぶっかけうどん

9/3
【朝】ヨーグルトwith白桃、コーヒー
【昼】弁当(ピーマンとナスの肉味噌炒め・かぼちゃと牛肉のバターじょうゆ・海老寄せフライ・肉団子・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】cheesa、三省堂でコーヒー
【晩】納豆
【他】バナナ、ヨーグルトwithピオーネ
TY

9/4
【朝】ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】弁当(ピーマンとナスの肉味噌炒め・かぼちゃと牛肉のバターじょうゆ・海老寄せフライ・肉団子・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】紅芋ラスク、スイートポテト、カフェラテ、コーヒー
【晩】大根おろしにちりめんじゃこと納豆、ちくわ
【他】アイスコーヒー

【朝】昨夜スーパーで三割引きで買った玉子ロール

【昼】ガストで日替りハンバーグランチ(ハンバーグ、唐揚げ、春巻き、キャベツ千切り、無料大ライス、スープ)と無料券を使いドリンクバー

【間】なし
【夜】リンガーハットで長崎ちゃんぽん1.5倍と水

【夜食】コーラの予定

9/5
【朝】ヨーグルトwithピオーネ、バナナ、コーヒー
【昼】弁当(ピーマンとナスの肉味噌炒め・かぼちゃと牛肉のバターじょうゆ・海老寄せフライ・肉団子・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】カロリーメイト、コーヒー
【晩】焼鳥屋さんで鶏料理・ビール・日本酒
【他】

【朝】昨夜マックの無料券で買ったチキンナゲットと野菜ジュース

【昼】そば屋で冷やし海老天そばとお茶

【間】なし
【夜】ガストでミックスフライ和膳(ひとくちかつ、海老フライ、クリームコロッケ付け合わせキャベツ千切り、ほうれん草のお浸し、お新香、味噌汁、大ご飯)と無料券を使いドリンクバー

【夜食】スーパーで半額のグレープフルーツカットとコーラの予定

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9/6
【朝】ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】厚切りポークの生姜焼き・コンソメスープ・アイスコーヒー・自家製カラメルのランチ
【間】塩芋けんぴ
【晩】大根おろしにおくらとカリカリ梅・鮭塩焼き、パイナップル
【他】寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜
TP

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【朝】なし
【昼】近所の立ち食いそばで冷やしそばとサービスでナス天とインゲン天をつけてくれました。

【間】なし
【夜】ガストで鯖の味噌煮和膳(鯖の味噌煮付け合わせ茄子、ほうれん草のお浸し、お新香、味噌汁、大ご飯)を食べ無料券を使いドリンクバー

【夜食】スーパーで半額のグレープフルーツカットとコーラの予定

クソつまらないAAだっよーーーーーーーーーーーーーん♪
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9/7
【朝】ヨーグルトwith白桃、コーヒー
【昼】カフェでサンドイッチとアイスコーヒー
【間】尾道のいか天、栗餡ぼたもち、寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜
【晩】大根おろしにおくらとカリカリ梅・納豆、チキンナゲット
【他】
TP

【朝】昨夜スーパーで二割引きで買った鮭おにぎりとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと無料券を使いドリンクバー

【間】なし
【夜】はなまるうどんでカレーセット(冷やしぶっかけうどん、カレーライス)と水

【夜食】スーパーで半額グレープフルーツカットと半額すいかカットとコーラ

クソつまらないAAだっよーーーーーーーーーーーーーん♪
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9/8
【朝】ヨーグルトwith白桃
【昼】披露宴に出席しフランス料理コース・お酒各種
【間】
【晩】ヨーグルトwithピオーネ、アイスコーヒー
【他】
すごい飲んで雨の中タクシーでふらふらと帰宅。
それでも上品なお酒は二日酔いにならないのが有難い。

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昨日９日

【朝】朝マック(エッグマフィン、ハッシュポテト、アイスコーヒー)

【昼】おにぎりセット(梅おにぎり、鮭おにぎり、鳥の唐揚げ、玉子焼き、がんもどき、しいたけ)とお茶

【間】なし
【夜】沖縄居酒屋で沖縄料理とオリオンビールと泡盛

【夜食】コーラ

9/9
【朝】ゴーダチーズハースブレッド、バゲットにバター、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】ミート矢澤でサイコロステーキランチ
【間】スタバでアイスラテ
【晩】缶チューハイ、バナナ
【他】
GY+TC

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9/10
【朝】青汁with豆乳、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】弁当(ピーマンとナスの肉味噌炒め・切り昆布蒟蒻ごぼうの練り物煮・豚ピーマン玉ねぎの生姜焼き・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】紅茶
【晩】神宮球場で生ビール、焼きそば、たこ焼き、きゅうり浅漬け
【他】

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9/11
【朝】青汁with豆乳、ヨールトwithピオーネ、コーヒー
【昼】会食でフランス料理店のビジネスランチ
【間】コーヒー
【晩】ビールとちょっとしたケータリングで打ち上げ
【他】さんま開きに大根おろし、寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜、横浜白煉瓦

いやーん♪　

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　　 　 　 　 　 　 /'",i" ﾞ;、 ｌ'ｉi,''く　　　　　.ヽ
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　ﾋﾞｸﾋﾞｸｯ　　 : /.._　/ 　 　ヽ　＼＼.｀ﾞ~''''''"./
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　　　　　　 . | ./ ｌ　　　　　　”'､ .ﾞゝ........ん
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【朝】なし
【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引きを使いぶっかけうどん大盛りと水

【間】なし
【夜】Sガストでチキン竜田揚げカレーライスと水

【夜食】近くのスーパーで買った半額焼きそばパンとコーラ

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9/12
【朝】バナナ、ヨーグルトwith白桃、コーヒー
【昼】弁当(切り昆布蒟蒻ごぼうの練り物煮・豚ピーマン玉ねぎの生姜焼き・海老寄せフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】梅柿ピー、サンマルクカフェでアイスラテ
【晩】さんま南蛮漬け、チキンナゲット、ちくわ
【他】横浜白煉瓦

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【朝】昨夜スーパーで買った半額たまごサンドとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで買った半額助六とソーキそばとお茶

【夜食】スーパーで買った半額焼きそばとコーラの予定

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【朝】昨夜スーパーで買った半額ヤマザキ大きなサンドイッチ(野菜サンド)とお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引きドリンクバー

【間】ヤマザキ薄皮チョコパン１個

【夜】近所のラーメン屋で肉野菜炒め定食(肉野菜炒め、中華スープ、ご飯、お新香)と水

【夜食】コーラの予定

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朝 おいなりさん 三個

昼 サイゼリヤのパエリア コーンスープ

夜 煮物 干物 ご飯 梅干し

夜食 サンドイッチ

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9/14
【朝】ローソンの卵サンド・鮭にぎり・野菜ジュース
【昼】杏仁豆腐
【間】
【晩】いか握り、餃子、シーザーサラダ、缶チューハイ
【他】さやえんどうスナック、アイスコーヒー、ぶどうジュース
GY+GY

9/13
【朝】ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】冷やし中華
【間】コーヒー、極細ポッキー
【晩】サラダ冷やし中華に塩焼き豚、缶チューハイ
【他】さつま芋のレモン煮
TP+W

【朝】昨夜スーパーで買った半額焼きそばパンとお茶

【昼】すき家でネギたま牛丼と水

【間】なし
【夜】ガストでさばの味噌煮和膳(さばの味噌煮、ほうれん草のお浸し、お新香、味噌汁、ご飯大盛)と割引きドリンクバー

【夜食】スーパーで買った半額つなサンドイッチとコーラの予定

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【朝】昨夜スーパーで買った半額ツナサンドイッチとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引きドリンクバー

【間】薄皮チョコパン３個とお茶

【夜】ソーキそばとスーパーで買った半額助六(三色おこわ)と水

【夜食】コーラの予定

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【朝】トースト　コーヒー　ゆでたまご
【昼】チャーハン別当
【間】コーヒー、
【晩】鯨刺し　鶏肉　サラダ

9/16
【朝】ヨーグルトwith白桃、コーヒー
【昼】雑穀玄米ブレンドご飯にイカオクラ和えと梅酢納豆
【間】カル鉄スティックココア味、アイスコーヒー
【晩】カップヌードル、酢の物(わかめ・きゅうり・桜海老・鶏ささみ)
【他】
TC

9/15
【朝】ヨーグルトwithパイナップル、スタバでフィローネマリボーチーズハム入り・コーヒー
【昼】雑穀玄米ブレンドご飯にイカオクラ和えと梅酢納豆、鯵南蛮漬け
【間】豆源の海老豆
【晩】冷やし中華(錦糸卵・胡瓜・焼き豚)
【他】アイスバー(オレンジ)、おとぼけ豆
MY+MC

【朝】昨夜スーパーで二割引きの五目おにぎりとお茶

【昼】すき家で新とりめし丼とお茶

【間】サラダロールパンとコーヒー

【夜】吉野家のカレーライスと水

【夜食】五目おにぎりとコーラ

9/17
【朝】ヨーグルトwithパイナップル、バナナ、コーヒー
【昼】弁当(切り昆布蒟蒻ごぼうの練り物煮・豚ピーマン玉ねぎの生姜焼き・海老寄せフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】塩梅飴、コーヒー
【晩】ローソンの蒸し野菜焼きそばに卵、酢の物残り
【他】胡麻わかめ、ドーナツスタイルデザート栗&あずき、寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜

【朝】とり五目おにぎりとお茶

【昼】ガストで日替わりハンバーグランチ(ハンバーグ和風ソース、なすの天ぷら、白身魚フライ、キャベツ千切り、本日のスープ、無料大盛ライス)と割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】リンガーハットで長崎ちゃんぽんと水

【夜食】近くのパン屋で買ったシーフードピザパンとコーラの予定

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9/18
【朝】ヨーグルトwithパイナップル、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】弁当(切り昆布蒟蒻ごぼうの練り物煮・豚ピーマン玉ねぎの生姜焼き・海老寄せフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】野菜ポッキー、タリーズでコーヒー
【晩】握り寿司4カン、鶏のチーズ巻フライ
【他】
TY+W

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【朝】ヤマザキのミニカレーパン1個とお茶

【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引きの大盛ぶっかけうどんとほうじ茶

【間】お風呂の王様東久留米店で期間限定会員割引きでソフトクリームミックスと水

【夜】ステーキガストで大葉のおろしカジキまぐろグリルとカレーサラダバイキング(サラダ、フルーツ、パン、ライス、素麺、スープ、デザート)と水

【夜食】コーラの予定

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【朝】スーパーで買った二割引ナポリタンロールとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】大戸屋で炭火焼きさば定食とお茶

【夜食】スーパーで買った半額グレープフルーツとコーラの予定

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9/20
【朝】ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(切り昆布蒟蒻ごぼうの練り物煮・卵枝豆気銀杏のふくさ煮・海老寄せフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】
【晩】ローソンの生ペンネのチーズソース、
【他】Superおっとっと、ファイバー飲料

9/19
【朝】ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】弁当(切り昆布蒟蒻ごぼうの練り物煮・卵枝豆気銀杏のふくさ煮・海老寄せフライ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】ドトールでコーヒーと小豆マフィン、柿ピー揚げ
【晩】ローソンの生パスタボロネーズ、ヤクルト
【他】

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【朝】ヤマザキ薄皮クリームパン2個と野菜ジュース

【昼】立ち食いそば屋で冷やしナス天そばとお新香付きかやくごはんと水

【間】なし
【夜】近所の定食屋で麻婆豆腐定食(無料ご飯大盛)と野菜サラダと水

【夜食】セブンイレブンで買ったツナロールとコーラの予定

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【朝】昨夜スーパーで二割引で買ったツナたまごサンドと野菜ジュース

【昼】すき家で牛丼並と玉子と水

【間】なし
【夜】日高屋で大盛無料券を使い冷やし麺と水

【夜食】セブンイレブンで買ったツナロールとコーラの予定

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9/22
【朝】フルーツヨーグルト、海老餃子、コーヒー
【昼】冷やし中華(もやし・きゅうり・焼き豚)、芝海老の唐揚、ゴマ豆腐
【間】シオキャラメルシフォン、シュークリーム、アイスコーヒー
【晩】缶チューハイ
【他】フルーツムース
GC

9/21
【朝】フルーツヨーグルト、コーヒー、ヤクルト
【昼】天ぷらとざる蕎麦、鯵フライ
【間】ポテトキャラメル、枝豆
【晩】いちじくヨーグルトドリンク、缶チューハイ
【他】
TC+SY

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9/23
【朝】ピスタチオムースケーキ、ファイバーサラダにゴーダチーズとベーコン、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】冷やし中華(もやし・きゅうり・焼き豚)
【間】かりんと饅頭、バナナ
【晩】
【他】大学芋、アイスコーヒー
GY+GC

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昨日
【朝】すき家で納豆朝食と水
【昼】とんかつ和幸でさつき(ひとくちヒレかつ2個、海老フライ2尾、キャベツとご飯と味噌汁お代わり自由)とお茶

【間】なし
【夜】近所の立ち食いそば屋で冷やしそば(ナス天とゆで卵サービス)とお新香付きかやくご飯

【夜食】コーラ

本日
【朝】セブンイレブンのたまごサラダロールと野菜ジュース

【昼】ガストでエビグラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】ソーキそばとスーパーで買った半額おばあちゃんのちらしすしと水

【夜食】ソフトサラダとコーラの予定

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夜食ヾ(≧∇≦*)〃

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これ何？
1950年代の原爆落としたけど不発で助かったアメリカの？

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9/24
【朝】ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】中華ランチ(青菜と海鮮炒め・中華スープ・杏仁豆腐など)
【間】わさび柿ピー
【晩】ファイバーサラダにゴーダチーズとベーコン、缶チューハイ
【他】アイスバー(カフェオレ)

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【朝】昨夜スーパーで買った半額助六(いなり、太巻)とお茶

【昼】ガストで日替りランチのサンマのもろみ焼き和膳(サンマのもろみ焼き、大根おろし、ほうれん草のお浸し、お新香、味噌汁、小皿？、無料大ご飯)と割引きドリンクバー

【夜】松屋で持ち帰り豚バラ焼肉定食(豚バラ焼肉、野菜サラダ、ご飯)とお茶

【夜食】スーパーで買った半額すいかカットとコーラの予定

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9/25
【朝】ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(つくね厚揚げ根菜煮・鶏チーズ唐揚・切り昆布蒟蒻ごぼうの練り物煮・オムレツ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】ブラックチョコ、梅塩キャンディー、タリーズでコーヒー
【晩】カレーうどん
【他】アイスバー(カフェオレ)

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【朝】なし
【昼】お風呂の王様東久留米店で期間限定会員割引きを使い肉汁うどん大盛とほうじ茶

【間】お風呂の王様東久留米店で期間限定会員割引きを使いソフトクリームのミックスと水

【夜】ステーキガストで秋のスクラッチキャンペーンで当たったカレーサラダバイキング付き699円大葉おろしのハンバーグ(カレー、ライス、スープ、サラダ、パン、フルーツ、デザート食べ放題)と水

【夜食】コーラの予定

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【朝】昨夜スーパーで買った三割引ツナエッグサンドと野菜ジュース

【昼】ガストでエビグラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで買った半額炒飯と半額あんかけ焼そばと水

【夜食】チキンマックナゲットとコーラの予定

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【朝】ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(つくね厚揚げ根菜煮・鶏チーズ唐揚・切り昆布蒟蒻ごぼうの練り物煮・オムレツ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】リッツチーズサンド、トッポ、ポテトスナックもろもろ、コーヒー、紅茶
【晩】
【他】ヤクルト、ヨーグルトwithピオーネとラズベリージャム
お菓子食べ過ぎいかん

9/26
【朝】ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(つくね厚揚げ根菜煮・鶏チーズ唐揚・切り昆布蒟蒻ごぼうの練り物煮・オムレツ・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】ブラックチョコ、コーヒー、柿ピー、UKおみやげ紅茶とビスケット
【晩】ローソンの生パスタボロネーズ
【他】

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D【朝】ジョナサンで１割引きクーポンを使いホットサンドモーニング(ホットサンド付け合わせポテトフライ、ドリンクバー)

【昼】ガストでエビグラタンと割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】冷凍讃岐うどんとカレーうどんの素と野菜コロッケでコロッケカレーうどんを作り、スーパーで買った二割引き中華丼とお茶

【夜食】コーラの予定

9/28
【朝】ヨーグルトwithピオーネとラズベリージャム、コーヒー
【昼】パンバイキングにサーモンアボガドサラダ・コーヒー
【間】ヤクルト
【晩】野菜サラダにゴーダチーズと塩焼き豚、茹でえんどう
【他】おはぎ、バナナ、梨
TP+TY

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【朝】昨夜スーパーで買った三割引きミートソーススパロールとお茶

【昼】すき家で新とりそぼろ丼と水

【間】なし
【夜】リンガーハットで長崎ちゃんぽん無料1.5倍と水

【夜食】スーパーで買った半額すいかカットとコーラの予定

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9/29
【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、ヨーグルトwithピオーネとラズベリージャム、コーヒー
【昼】野菜サラダにゴーダチーズと塩焼き豚、焼鳥丼
【間】かっぱえびせんlight
【晩】白菜クリーム煮(人参・玉ねぎ・しめじ・鶏もも)、缶チューハイ、梨
【他】LOOK実感いちご
GP

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【朝】昨夜スーパーで買った二割引きミートソーススパロールと野菜ジュース

【昼】なし
【間】なし
【夜】Sガストでハンバーグ&amp;ソーセージ&amp;コロッケ弁当ライス特盛(付け合わせキャベツ千切り)と味噌汁と水

【夜食】スーパーで買った半額グレープフルーツカットとコーラの予定

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9/30
【朝】ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(茄子といんげんの肉味噌炒め・つくね厚揚げ根菜煮・鶏から揚げ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】M&M'sチョコレート、コーヒー
【晩】白菜クリーム煮にソーセージin、チーズかまぼこ
【他】寒天にあずき・ごまきなこ・黒蜜

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【朝】昨夜スーパーで買った二割引きハムたまごチーズサンドとお茶

【昼】お風呂の王様東久留米店で火曜日うどん無料大盛デーだったので会員割引きを使いぶっかけうどん大盛(かき揚げ付き)とほうじ茶

【間】お風呂の王様東久留米店で期間限定会員割引きを使いアイスコーヒー

【夜】ステーキガストで秋のストラップキャンペーンで当たったカレーサラダバイキング付き699円大葉おろしのハンバーグ(カレー、ライス、パン、サラダ、スープ、フルーツ、デザート食べ放題)と水

【夜食】コーラの予定

0/1
【朝】ヨーグルトwithパイナップルとラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(茄子といんげんの肉味噌炒め・つくね厚揚げ根菜煮・鶏から揚げ・焼売・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】アーモンドソフトキャラメル、コーヒー
【晩】白菜クリーム煮にソーセージin、焼き豚
【他】バナナ

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昨日

【朝】なし
【昼】立ち食いそば屋で冷しそば(かぼちゃ天サービス)と水

【間】なし
【夜】吉野家で牛丼並と玉子と水

【夜食】コーラ

本日

【朝】昨夜スーパーで買った二割引ミートソーススパロールとお茶

【昼】立ち食いそば屋でカレーライスと水

【間】なし
【夜】スシローで寿司八皿と平日限定かけうどんとお茶

【夜食】スーパーで買った半額グレープフルーツとコーラの予定

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10/3
【朝】ヨーグルトwithピオーネとラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(茄子といんげんの肉味噌炒め・つくね厚揚げ根菜煮・海老寄せフライ・ウィンナー・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】ポリッキー、コーヒー、スイートポテト、アイスコーヒー
【晩】白菜クリーム煮にソーセージin、パンドカンパーニュのチーズトースト
【他】バナナ

10/2
【朝】ヨーグルトwithピオーネとラズベリージャム、コーヒー
【昼】弁当(茄子といんげんの肉味噌炒め・つくね厚揚げ根菜煮・海老寄せフライ・ウィンナー・雑穀玄米ブレンドご飯)
【間】2層ポッキー
【晩】白菜クリーム煮にソーセージin、パンドカンパーニュのチーズトースト
【他】ピオーネ

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【朝】昨夜スーパーで買った二割引ミートソーススパロールとお茶

【昼】ガストで日替りハンバーグランチ(ハンバーグ和風ソース、つくね天ぷら、イカフライ付け合わせキャベツ千切り、スープ、無料大ライス)と割引きドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰り豚と茄子の辛味噌炒め定食(豚と茄子の辛味噌炒め、野菜サラダ、ご飯)と無料券を使いキムチと水

【夜食】スーパーで買った二割引不二家のビーフカレーパンとコーラの予定

【朝】蒟蒻畑
【昼】牛肉と卵のレタス炒飯とつみれ汁
【間】蒟蒻畑
【夜】肉じゃかと秋刀魚の塩焼、豆腐とワカメの味噌汁、雑穀米
【夜食】どん兵衛そばミニ、マグヌードル

秋刀魚が美味しい季節になったね

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