【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ20

みなさんの今日のメニューは何でしたか？

【朝】
【昼】
【晩】
【他】夜食や間食などなど

前スレ
【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ19
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1319750103/l50

兄弟スレ････最近、元気がないような
【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ17
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1319720381/l50

待望の２ゲット

>>1
　*-+｡･+｡-*｡+｡*
　 ＼　 　｡*ﾟ
　　∩　*
　　(･ω･`)
　　｡＼　 つ
　 *　 丶 _⊃
　+｡　　∪　　 ☆
　 ﾟ+｡*｡･+｡-*｡*ﾟ

>>1
thx

【朝】ライ麦パンにグリエールチーズとハムのトースト、柚子大根、コーヒー
【間】リーフメモリー、ナッツチョコ、コーヒー
【昼】カップヌードルに白葱冷凍コーンわかめin
【間】リーフメモリー、アンテノールのチェリーゼリー、コーヒー、味付け海苔
【晩】ひじきごはん
【他】プチアイス、蒸し大豆

ひじきごはん(ひじき・油揚・干椎茸・海老・枝豆・梅干し)

>>1
おつ
【朝】セブンイレブンのポテトサラダパンとお茶

【昼】すき家で牛丼並と生卵とファミマの100円ジャスミン茶
【間】なし
【夜】セブンイレブンの夜得クーポンを使いジューシー唐揚げ弁当とレンジでチンのカレー南蛮うどんとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

>>1乙

【朝】なし
【昼】昨日の残りの巻寿司（スーパー特価：１本￥168）、ゆで卵、ころっけ（￥20）、
　　　みそ汁（しじみ）
【晩】カレーうどん（うどん乾麺 60g＋レトルト）
【他】ほうじ茶、アップル・ジュース（バヤリース）、ハニー・ロースト・ピーナッツ

>>1乙

【朝】ライ麦パンにグリエールチーズとハムのトースト、コーヒー
【昼】プチトマたくさん
【間】チップスターカマンベール味、ゆでとうもろこし、チョコレート
【晩】
【他】コーヒー

電チャリが無事帰還
たいした故障じゃなくてよかった〜

dc141+6

【朝】うどん(枝豆天、もやし、卵、若布、揚玉、海苔、ねぎ、干し椎茸)
【昼】抜き
【晩】サラダ(五種の水菜サラダパック、卵、もやし、胡瓜、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、アラスカ、ミニトマト)、
　　　シュマッツェン１袋、ごまたかな、キムチ、トリス黒、缶チューハイ
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1339313087865.jpg
【他】麦茶

【朝】なし
【昼】カレー南蛮そばとコロッケと水

【間】いちご牛乳
【夜】ステーキガストで目玉焼きハンバーグとセットの食べ放題（サラダ、パン、スープ、ご飯、カレー、デザート）

【夜食】セブンイレブンのポテトサラダパンとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】雑炊(餅、卵、若布、もやし、キャベツ、焼売、大根）、ごまたかな、麦茶
　　CSI:NY5で死体の解剖を観ながら食べてる。絶対、食事時には合わない番組だ！
【晩】サラダ中華(卵、アラスカ、きゅうり、竹輪、ミニトマト、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、海苔、レタス、焼そば茹で麺：胡麻ドレ)、ピザ風トースト２枚、ごまたかな、キムチ、ベビーチーズ、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1339406142501.jpg
【他】コーヒー、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】トースト（＋マーガリン）、クラッカー（＋ブルーベリー・ジャム）、
　　　ソーセージ、コンソメ・スープ、バナナ
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（本かつお）、いわし南蛮漬、茄子の肉詰め天ぷら、
　　　ぶっかけ蕎麦（￥98）
【他】烏龍茶、アップル・ジュース（バヤリース）、ハニー・ロースト・ピーナッツ、
　　　大福（粒餡）、塩レモン・キャンディ（アサヒ）

魚肉ソーセージを１本だけ食べた。
金が無いから仕方が無い・・・・・・トホホホホ

【朝】さつまいもと胡麻のフランスパン、ヨーグルト2種類、サラダ(きゅうり・レタス・ゆで卵・シュゼットハム)、コーヒー
【昼】弁当(鶏ささみのアスパラ巻焼き、かぼちゃのロースト、肉野菜炒め、ひじき煮強化版、ひじき入りおにぎり)
【間】チョコボール
【晩】親子丼
【他】バームクーヘン(プリンコーヒー味)、コーヒー

肉野菜炒め(豚肉・ピーマン・にんじん・エリンギ)
ひじき煮強化版(昨日のひじき煮に竹輪・にんじん・エリンギ・いんげんin)

【朝】なし
【昼】白身魚フライタルタルソースサンドとアイスコーヒー
【間】なし
【夜】日高屋でＷ餃子定食（餃子、鶏の唐揚げ、中華スープ、大盛無料券を使いご飯大盛）と水

【夜食】セブンイレブンのポテトサラダパンとコーラの予定

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】トースト（＋マーガリン）、即席ラーメン（ワンタンメン）、ソーセージ
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（紅鮭）、さば煮つけ、チキンハンバーグ、
　　　キャベツ千切り、赤だし
【他】烏龍茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、塩レモン・キャンディ（アサヒ）、
　　　大福（夏みかん餡）

【朝】パンケーキ、ヨーグルト2種類、サラダ(きゅうり・レタス・ゆで卵・シュゼットハム)、コーヒー
【昼】弁当(鶏ささみのアスパラ巻焼き、かぼちゃのロースト、肉野菜炒め、ひじき煮強化版、ひじき入りおにぎり)
【間】70%チョコ、東北みやげのずんだキノコの山と抹茶カントリーマアム、コーヒー
【晩】茹でとうもろこし
【他】アンテノールりんごゼリー

【朝】抜き
【昼】ＴＶ味噌ラー(餃子、若布、もやし、キャベツ、海苔、干し椎茸、メンマ、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、卵、小エビ)
【晩】おでん(がんも、厚揚げ、大根、フランク、ロールキャベツ)、
　　　サラダ(アラスカ、きゅうり、竹輪、ミニトマト、レタス：ごまドレ＋ポン酢)、
　　　ごまたかな、キムチ、トリス黒、ピザ風トースト１枚
【他】ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、コーヒー

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガストでハンバーグランチ（ハンバーグてりやきソース、春巻、クリームコロッケ、キャベツ千切り、スープ、無料大ライス）と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで二割引きチキン南蛮弁当（チキン南蛮、お新香、ご飯）と一割引き石臼引きそばミニとマック100円チキンナゲットとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】レーズン＆くるみパン（＋マーガリン）、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、
　　　ソーセージ、バナナ
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、コロッケ（￥20）、キャベツ千切り、金時豆
【他】烏龍茶、大福（粒餡）、塩レモン・キャンディ（アサヒ）

【朝】さつまいもと胡麻のフランスパン、サラダ(きゅうり・レタス・シュゼットハム)、ヨーグルト2種類、ホームランメロン、コーヒー
【昼】急遽、外でランチ、ミックスフライとハンバーグのセット
【間】もらった飴、コーヒー、ずんだキノコの山少々
【晩】弁当(鶏ささみのアスパラ巻焼き、かぼちゃのロースト、豚ヒレ肉のピカタ、ひじき煮強化版、ひじき入りおにぎり)、イカフライ
【他】リーフメモリー、ナッツチョコ、ホームランメロン

【朝】うどん(おでん残り＋卵、若布、もやし、揚玉)
【昼】抜き
【晩】タイカレー素麺、サラダ(昨日と同じ)、餃子、ごまたかな、キムチ、トリス黒
　カレー→http://www.inaba-foods.jp/products/detail/75
【他】コーヒー、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ

>>21
美味しそうだね。
見たこと無かったけど、今度スーパーで探してみようっと。

朝:野菜ジュース
昼:サラダ
間食:煮干し
夜:ほっけの干物、ツナサラダ、味噌汁、米…の予定

【朝】セブンイレブンのポテトサラダパンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】肉野菜炒めとご飯と味噌汁とお新香と水

【夜食】マック100円チキンナゲットとコーラの予定

【朝】カンパーニュwithエメンタールチーズ、ヨーグルトにキウイジャム、コーヒー
【昼】弁当(サーロインステーキ、エリンギピーマン炒め、鶏ささみのアスパラ巻焼き、かぼちゃのロースト、豚ヒレ肉のピカタ、ふすまパン)
【間】取引先からもらったチョコレート、ずんだキノコの山少々、コーヒー、豆工房のアイスコーヒー
【晩】冷食ミラノ風ドリア
【他】アメリカンチェリー

【朝】抜き
【昼】ＴＶ醤油ラー(焼売、若布、もやし、キャベツ、揚玉、海苔、メンマ、ねぎ、干し椎茸)、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
【晩】サラダ(アラスカ、きゅうり、竹輪、ミニトマト、レタス、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ：ごまドレ＋ポン酢)、
　　　焼がんも＆厚揚げ、レンチンじゃが、ごまたかな、キムチ、ザーサイ、トリス黒、麦爽快
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1339667852099.jpg
　　　納豆、ピザ風トースト１枚
【他】レモンティー

シャープのくそ冷蔵庫め！きゅうりが凍っちゃったゃょ。
取説に下の段は凍ると書いてあるから、一番上に置いといたのに〜

>>26
料理上手キャラの石黒彩のブログより、数段、上を行く感じですね。
晩酌の〆に、ご飯かラーメン等は食べないのですか？

朝　茶
昼　試食品（ムネ肉塩、バナナ、サラダ巻、牛ステーキ）
夜　焼きそば（玉、ピーマン、なすび）、トマト、刺身

６月１４日（木）

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】レーズン＆くるみパン（＋マーガリン）、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、
　　　ソーセージ、バナナ
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、納豆、
　　　マカロニ・サラダ、みそ汁（ワカメ）
【他】烏龍茶、フルーツ・ゼリー、塩レモン・キャンディ（アサヒ）、大福（粒餡）


６月１５日（金）

【朝】レーズン＆くるみパン（＋マーガリン）、クラッカー（＋クリーミースムース）、
　　　ソーセージ、バナナ、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】スポーツ・ドリンク
【晩】牛カルビ丼（スーパー半額：￥199）、キャベツ千切り、マカロニ・サラダ、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、スープ春雨
【他】麦茶、レモン・シャーベット、塩レモン・キャンディ（アサヒ）、大福（粒餡）

【朝】雑炊(卵、焼売、キャベツ、麩、若布)、麦茶
【昼】評判屋とんこつラー(メンマ、もやし、焼売、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、海苔、ねぎ、若布)、麦茶
【晩】メンチカツ＆キャベツサンド、きゅうり＆チーズサンド、茄子といんげんの煮びたし)、
　　　サラダ(アラスカ、きゅうり、竹輪、ツナ缶1/2、レタス：マヨ＋ポン酢)、ごまたかな、キムチ、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1339758313876.jpg
【他】コーヒー、麦茶

>>27　褒められたのかな(∀｀*ゞ)ﾃﾍｯ
　　　〆は酔っ払い度によるねー････食べ残したまま寝ちゃったし。

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】牛繁の焼き肉食べ放題飲み放題90分

【夜食】なし

朝 なし

昼 アスパラキャベツ入りやきうどん

夜 アスパラとホタテ入りかけうどんと湯豆腐

【朝】カンパーニュwithエメンタールチーズとシュゼットハム、ヨーグルトにキウイジャム、コーヒー
【昼】弁当(サーロインステーキ、エリンギピーマン炒め、鶏ささみのアスパラ巻焼き、かぼちゃのロースト、豚ヒレ肉のピカタ、ひじきおにぎり)
【間】取引先からもらったチョコレート、コーヒー、
【晩】助六、きんぴらめかぶ
【他】小魚煮なる乾き物

【朝】蕎麦(乾麺100g：卵、若布、麩、揚玉、海苔、ねぎ、干し椎茸)
【昼】ご飯、納豆＋ナメタケ、ごまたかな、味噌汁(若布、麩)
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1339821556353.jpg
【晩】サラダ(アラスカ、きゅうり、竹輪、ツナ缶1/4、レタス、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ：マヨ＋胡麻ドレ)、
　　　なっとくのハヤシライス、チキンハンバーグ、焼ナス、ごまたかな、キムチ、トリス黒
【他】コーヒー

(n‘∀‘)η ﾔｧｰｯﾎｫｰ！ジェフグルメカード500円当たった。

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】すき家の牛丼大盛とスーパーで一割引き石臼引きそばミニと水

【夜食】セブンイレブンのポテトサラダパンとコーラの予定

>>33
豪華な昼弁当うらやま

【朝】レーズン＆くるみパン（＋マーガリン）、クラッカー、ソーセージ、バナナ、
　　　ポタージュ・スープ
【昼】なし
【晩】カレーライス（レトルト＋ご飯＋生卵）、キャベツ千切り、こんぶ豆（レトルト）、
　　　チキン・ハンバーグ（丸大）
【他】麦茶、大福（粒餡）、フルーツ・ゼリー

>>36
最近あまり食べることにこだわりがなくなってきたのでアクセントつけてみましたw

【朝】ホームランメロン、WITTAMERのマカデミアショコラ、コーヒー
【昼】ローホイトイ売店の香港焼きそばと点心
【間】パティスリープティビシュのシュークリーム、コーヒー、ナッツチョコレート、ホームランメロン
【晩】サラダ(レタス・きゅうり・ハム・茹で卵)
【他】シュークリーム

dc147+2

【朝】セブンイレブンのポテトサラダパンとお茶

【昼】昨夜残したすき家の牛丼大盛とカップ焼きそばとファミマの100円ジャスミン茶

【間】なし
【夜】スーパーでたっぷり海苔弁(白身魚フライ、ハンバーグ、ちくわ天、コロッケ、お新香)と石臼引きそばミニとお茶

【夜食】塩むすびとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】うどん(卵、若布、もやし、麩、油揚げ、揚玉、海苔)、麦茶
【晩】ちらし寿司(\398)、串揚げ1/2(\149)、ごまたかな、キムチ、トリス黒、麦爽快
　　　サラダ(きゅうり、竹輪1/2、ツナ缶1/4、レタス、マカロニサラダ1/2：マヨ＋胡麻ドレ)
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1339940614694.jpg
　　　油っこくて串揚げは半分しか食べれなかった。サラダ、漬物も残しそう。
【他】コーヒー

起きたら喉が痛くて咳が出る。黄色い痰が出る。風邪引いたみたいゃょ。

【朝】パティスリープティビシュのいろいろ入りハードパンwithバター、サラダ、コーヒー
【昼】ペヤングソース焼きそばBIG
【間】アイスコーヒー、ナッツチョコレート、サラダ(レタス・きゅうり・ハム・茹で卵)
【晩】ペンネのカポナータにソーセージとブロッコリーとパルミジャーノレジャーノon
【他】

今年は省エネモードということで扇風機を購入。住まいに扇風機があるのって子供の時ぶりかも。
http://www.sharp.co.jp/pci_fan/product/pj-b2cs/

【朝】スポーツドリンク
【昼】レーズン＆くるみパン（＋マーガリン）、即席ラーメン（焼チキン）*1、
　　　ソーセージ、バナナ
【晩】キャベツのごま味噌炒め（レトルト＋ミックス・ベジタブル＋キャベツ１/４玉）、
　　　ご飯＋さんま塩焼き（缶詰）、みそ汁（しじみ）
【他】緑茶、大福（夏みかん餡）、フルーツ・ゼリー

*1：日清 チキンラーメン焼そば「焼チキン」
http://gigazine.net/news/20120409-nissin-yakichikin-norishio/

>>42
焼きチキン、焼きそばよりは味が薄そうですね。
冷やしカップヌードル（ＡＫＢのコマーシャル）と、
冷やし茶漬け（東ちづる）も気になっています。
是非、リポートお願いします。

【朝】昨晩スーパーで買った赤飯おぎりと五目おぎりとお茶
【昼】ガストでハンバーグランチ(ハンバーグ和風ソース、鶏のナス包み揚げ、イカかつ、キャベツ千切り、スープ、無料大ライス)と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】日高屋で大盛無料券を使い冷やし中華大盛

【夜食】セブンイレブンで買った100円五目いなり寿司とコーラの予定

【朝】スポーツドリンク、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、クラッカー（＋ブルーベリー・ジャム）、
　　　ソーセージ
【晩】巻寿司（￥280）、和風おろしハンバーグ（冷食）、さつまいも甘煮（レトルト）、
　　　キャベツ千切り
【他】緑茶、大福（粒餡）、フルーツ・ゼリー

>>43
焼きチキンは、日清焼そばと比べると、かなり味が薄いですが、ポテトチップス
のり塩風の粉末スープが味を引き立ててます。クセになりそう・・・

昨日にＣＣレモン、のど飴２個追加

【朝】雑炊(卵、焼売、キャベツ、もやし、麩、若布)、食べ残しサラダ
【昼】緑のたぬき
【晩】串揚げ1/2(５本：\149)、食べ残しのごまたかな＆キムチ、
　　　ピーナッツ揚げ少々、トリス黒、缶チューハイ、マカロニサラダサンド
【他】コーヒー、麦茶、レモンティー、ＣＣレモン

咳や唾を飲込むのも痛くて、殆どれんかった。速攻で病院へ････\3,330(￣д￣)

【朝】いろいろ入りハードパン、ヨーグルトにキウイジャム、サラダ、コーヒー
【昼】弁当(ブロッコリーイカ塩辛炒め・なんちゃってひれカツ・トッポギ、ローホイトイ売店の海老炒飯)
【間】もらった飴各種、コーヒー
【晩】サラダ、冷食担担麺
【他】ソーダ味ゼリーを凍らせたもの

サラダ(レタス・紫たまねぎ・プチトマト・エメンタールチーズ・シュゼットハム・茹で卵・油揚)
トッポギ(ピーマン・エリンギ・にんじん・ウインナー)

浜勝の冷やし豚カツ丼が
きになりますね

すずやのカツ丼茶漬けはハズレ

【朝】アリナミンと亜鉛サプリと水
【昼】セブンのサンドイッチ２つと牛乳
【おやつ】差し入れのホームランバー
【夕食】芋焼酎水割り、茄子の浅漬け、モツの味噌炒め、野菜と鶏肉のごった煮、−継続中−

【朝】セブンイレブンの100円セールおむすび(つくねおむすび、明太子おむすび)とお茶

【昼】なし
【間】北海道メロンミックスソフトクリーム

【夜】ステーキガストで大葉おろしチキンステーキと食べ放題(サラダ、パン、スープ、ご飯、デザート)と割引ドリンクバーと無料券を使い大盛フライドポテト

【夜食】コーラの予定

【朝】スポーツドリンク
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル*1（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】長崎皿うどん（八宝菜の具＋キャベツ１/４玉＋ミックス・ベジタブル＋
　　　味覇＋揚げ麺）、炒飯（冷食 150g）、マカロニ・サラダ
【他】緑茶、大福（夏みかん餡）、フルーツ・ゼリー

*1：カルビー ブラウンシュガー
http://www.calbee.co.jp/oisia/products/bs.php

【朝】ＴＶ醤油ラー(焼売、若布、もやし、キャベツ、海苔、メンマ、ねぎ、揚玉、干し椎茸)
【昼】カレー雑炊(冷食洋風野菜、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売)、麦茶
【晩】きゅうりサンド、ピザ風トースト、ドライソーセージ、竹輪、ごまたかな、トリス黒
【他】麦茶、ＣＣレモン、コーヒー

【朝】パンドカンパーニュwithエメンタールチーズ、ヨーグルトにキウイジャム、サラダ、コーヒー
【昼】弁当(ブロッコリーイカ塩辛炒め・なんちゃってひれカツ・トッポギ、ローホイトイ売店の中華おこわ)
【間】もらった飴、コーヒー、ビーフジャーキー
【晩】ひじきおにぎり、レンコンのえびはさみ揚げ、かまぼこ
【他】塩えんどう、ナッツチョコ結構たくさん

【朝】セブンイレブンのツナサラダパンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】冷やし天ぷらそばとかやくご飯とお茶

【夜食】セブンイレブンのポテトサラダパンとコーラの予定

【朝】ＴＶ醤油ラー(焼売、若布、もやし、キャベツ、海苔、メンマ、揚玉、小エビ、水)
【昼】味道楽トースト２枚、コーヒー
【晩】シュマッツェン、レタス＆きゅうり、キムチ、竹輪、ごまたかな、トリス黒
【他】麦茶、ＣＣレモン、缶チューハイ

【朝】アンデスメロン、アイスコーヒー
【昼】六本木で中華ランチ(前菜2種・蟹豆腐・中華スープ・ココナッツババロア)
【間】アイスコーヒー、リーフメモリー
【晩】ミートソースペンネ、サラダ
【他】アメリカンチェリー

新国立美術館　大エミルタージュ展
メガネ修理

ミートソース(牛ミンチ・紫玉ねぎ・セロリ・エリンギ・トマト水煮缶・トマトペースト・赤ワイン・ウスターソース・バルサミコ酢など)
サラダ(レタス・キュウリ・紫玉ねぎ・プチトマト・ツナ缶・薄切りロースハム)

今日の夕食は我ながらなかなか満足感の高い出来栄えなり

dc149+8+8

【朝】スポーツドリンク
【昼】バナナ、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ 75g＋輪切り唐辛子＋バジル）、
　　　マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、えびドリア
【他】ほうじ茶、大福（粒餡）

>>58
【晩】ペペロンチーノの中にオイル・サーディン（缶詰）を入れました

料理が出来る男性が増えているみたいですね。

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで二割引きモックンデミハンバーグ弁当(ミニハンバーグ２個、お新香、スパゲティ、キャベツ、ご飯大盛)と１割引き石臼引きそばミニと水

【夜食】パスコのベーコンチーズパンとコーラの予定

【朝】スポーツドリンク
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（本かつお）、紅鮭の塩焼き、アジの塩焼き、
　　　キャベツ千切り、こんぶ豆（レトルト）、みそ汁（わかめ）
【他】ほうじ茶、モナ王、フルーツ・ゼリー

【朝】にゅう麺(卵、若布、麩、小エビ、揚玉、海苔、ネギ)、麦茶
【昼】抜き
【晩】焼そば(２玉、魚肉ソ、キャベツ、もやし、揚玉、青海苔、紅生姜)、
　　　昨日のシュマちゃん残り、キムチ、ザーサイ、トリス黒
　　　････1/3くらい食べ残す。最近は毎日だなー
【他】コーヒー、麦茶、ＣＣレモン

【朝】パンドカンパーニュwithエメンタールチーズ、ヨーグルトにキウイジャム、サラダ、コーヒー
【昼】弁当(肉野菜味噌炒め・ブロッコリーイカ塩辛炒め・トッポギ、ローホイトイ売店の海老炒飯)
【間】もらった飴、紅茶、豆花房のアイスコーヒー
【晩】冷食_汁なし担担麺、サラダ
【他】リーフメモリー

肉野菜味噌炒め(牛カルビ・なす・ピーマン・にんじん・いんげん)

【朝】セブンイレブンのツナサラダパンとお茶

【昼】ガストでチキングリルミックスランチ(チキングリル、ソーセージ、クリームコロッケ、キャベツ千切り、スープ、無料大ライス)と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】はなまるうどんでカレーセット(ぶっかけうどん、カレーライス増量)と水
【夜食】コーラの予定

【朝】昨晩の食べ残し、麦茶
【昼】ＴＶ塩ラー(焼売、若布、もやし、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、海苔、メンマ、揚玉、干し椎茸、ねぎ)
【晩】タワー天丼(\318)、ローストポーク(\298)、缶チューハイ(\88)、ピーナッツ揚げ少々、トリス黒
　　　冷奴でも付けようかと思ったけど、やめて正解。お腹きつかった。
【他】コーヒー、ＣＣレモン、麦茶

金券ショップで換金したのでリッチな晩飯。

【朝】パンケーキ、ヨーグルトにトロピカルフルーツジャム、サラダ、コーヒー
【昼】弁当(肉野菜味噌炒め・ブロッコリーイカ塩辛炒め・トッポギ、ローホイトイ売店の中華おこわ)
【間】もらった飴、もらった鯛焼き、もらったゴディバのチョコレート、コーヒー
【晩】冷食_お好み焼き、チーズかまぼこ、
【他】リーフメモリーとナッツチョコレート

【朝】スポーツドリンク、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】バナナ、クラッカー（＋クリーミースムース）、シリアル（＋牛乳）、
　　　ソーセージ
【晩】サラダ・ラーメン（￥198）、焼おにぎり（イズミヤ）
【他】ほうじ茶、モナ王

【朝】セブンイレブンのツナサラダ

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】肉野菜炒めとお新香とワカメの味噌汁と水

【夜食】セブンイレブンのポテトサラダパンとコーラの予定

>>69
【夜】上記＋ご飯

【朝】スポーツドリンク
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ばら寿司（スーパー特価￥250）、即席ラーメン（マルタイ棒ラーメン）、
　　　キャベツ千切り
【他】ほうじ茶、あんこ餅、シャーベット（Dole）

【朝】トースト３枚、クノールポタージュ
【昼】雑炊(卵、焼売、キャベツ、餅、若布)
【晩】大盛りいか焼きそば、冷奴、ナメタケおろし、カルパス1/2、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶

大根を玄関に２日置いといたら干乾びつつあり。

切干大根ですね。おろしにはできないけど、使い道はありそう。
ウチのアパートは風通しが悪く湿度も高いので、野菜放置しとくとカビるか腐ってしまう。

【朝】アンリシャルパンティエのマスカットゼリー、アイスコーヒー
【昼】キラク亭でハラミ定食
【間】リーフメモリー、コーヒー、粽菜、ミートソースペンネにエメンタールチーズ、プチアイス
【晩】海老炒飯ホウロウトイ風
【他】リーフメモリーとナッツチョコレート

dc162+2

【朝】セブンイレブンのポテトサラダパンとお茶

【昼】なし
【間】なし
【夜】セブンイレブンで豚焼肉弁当とカレー南蛮うどんと爽健美茶

【夜食】セブンイレブンのポテトサラダパンとコーラの予定

【朝】スポーツドリンク
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ご飯＋さんま蒲焼（缶詰）、キャベツ千切り、やさい豆（レトルト）、
　　　割子うどん（￥78）
【他】烏龍茶、あんこ餅、シャーベット（Dole）

【朝】 チョコとコーヒー
【昼】 炒飯
【晩】 やたらしょっぱいサンドイッチとビール
【他】

【朝】うどん(玉葱天、もやし、揚玉、麩)
【昼】抜き
【晩】カレー揚げせん、納豆、マヨきゅう、ベビーチーズ、トリス黒
【他】レモンティー、ピーナッツ揚げ少々、麦茶

【朝】サラダ、コーヒー、アイスコーヒー
【昼】浜松町でいくら丼
【間】さけるチーズ、明治CacaoChips
【晩】カポナータとミートソースのスパゲティ、サラダ
【他】プチアイス、リーフメモリー

サラダ（レタス・きゅうり・紫玉ねぎ・ロースハム・茹で卵)
カポナータ(茄子・玉ねぎ・セロリ・にんじん・黄パプリカ・エリンギ・かぼちゃ・いんげん・鶏もも)

新しいメガネをオーター
今のメガネ購入時の手書きの顧客カードが管理されていて驚き
家にいるときに使うだけとはいえ今のメガネも長持ちしてます

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】塩モツ鍋と牛タンと飲み放題

【夜食】なし

【朝】ＴＶ醤油ラー(焼売、若布、もやし、キャベツ、海苔、メンマ、ねぎ、揚玉、干し椎茸)
【昼】抜き
【晩】ナポリタン(ナス、ハム、逢引き肉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、トリス黒
【他】コーヒー、カレー揚げせん完食、麦茶

【朝】パンケーキ、サラダ、ヨーグルトにトロピカルフルーツジャム、コーヒー
【昼】弁当(ズッキーニの豚肉巻焼き・こんにゃくと牛蒡煮・カポナータ・えびとひじきのふんわり揚げ・ベーグル)
【間】もらいものゴディバのチョコレート、中国みやげチョコレート
【晩】サラダ
【他】ポテトチップスうすしおゆず味、コーヒー、リーフメモリー、ナッツチョコ

【朝】スポーツドリンク
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ハヤシライス（レトルト＋ご飯＋卵）、チキンハンバーグ、キャベツ千切り、
　　　割子そば（￥98）
【他】烏龍茶

>>83
【昼】ゆで卵…を書き忘れました

【朝】セブンイレブンのポテトサラダパンとお茶

【昼】ガストでハンバーグランチ(ハンバーグ南蛮ソース、海老ネギカツ、ソーセージ、キャベツ千切り、スープ、無料大ライス)と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】まるちゃんの即席力うどんと水

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】スポーツドリンク
【昼】自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】ご飯＋なめ茸、いわし南蛮漬（￥120）、キャベツ千切り、ポテト・サラダ、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、みそ汁（わかめ）
【他】麦茶、あんこ餅、シャーベット（Dole）

【朝】パンケーキ、サラダ、ヨーグルトにアンデスメロン、コーヒー
【昼】弁当(ズッキーニの豚肉巻焼き・こんにゃくと牛蒡煮・カポナータ・えびとひじきのふんわり揚げ・ベーグル)
【間】もらいものゴディバのチョコレート、NYみやげチョコレート、コーヒー、アイスコーヒー
【晩】カポナータとミートソーススパゲティ、サラダ(レタス増量)
【他】ナッツチョコたくさん

【朝】うどん(枝豆天、もやし、卵、若布、揚玉、海苔、ねぎ、干し椎茸)
【昼】抜き
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1340695012247.jpg
　　　トースト２枚(マーガリン)
【他】コーヒー、麦茶

>>88
いつも品数が多くて豪華ですね。
呑んだ翌朝は、麺類がグッドですね。
ところで、ゲルマンポテトって初めて見ましたが、
ジャーマンポテトの親戚ですか？

>>88貼りいつも楽しみです

【朝】なし
【昼】近所の焼肉弁当大盛り（２５０＋５０＝３００円）
【晩】チャルメラ　とんこつ

もう１ヶ月くらいこれなんだけどやばいかな？

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとポテトサラダパンとお茶

【昼】なし
【間】なし
【夜】スシローで寿司11皿とかけうどんとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとお茶の予定

【朝】スポーツドリンク
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ミート・スパゲティ（レトルトソース＋パスタ 75g＋バジル）、
　　　ポテト・サラダ、焼おにぎり
【他】麦茶、あんこ餅、シャーベット（Dole）

【朝】抜き
【昼】ＴＶ醤油ラー(ワンタン、若布、もやし、ハム、海苔、メンマ、ねぎ、揚玉、干し椎茸)、麦茶
【間】のり味ポンスケ、麦爽快
【晩】チーズ＆きゅうりサンド、ハムサンド、冷奴、ミックスナッツ、トリス黒
【他】コーヒー、麦茶

>>89　German potatoゃょ。

>>90　あり！

>>91　http://blog.goo.ne.jp/day_report

【朝】パンケーキ、ヨーグルトにアンデスメロン、コーヒー
【昼】弁当(ズッキーニの豚肉巻焼き・ピーマンと豚肉の卵とじ・カポナータ・えびとひじきのふんわり揚げ・ベーグル)
【間】もらった飴、豆花房のアイスコーヒー、コーヒー
【晩】海外赴任する人の壮行会で和風居酒屋
【他】アイスコーヒー

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】すき家の牛丼並弁当とスーパーで買った冷やし中華と水

【夜】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、チキン・ハンバーグ、やさい豆（レトルト）、
　　　みそ汁（わかめ）
【他】麦茶、あんこ餅、シャーベット（Dole）、モナ王

【朝】
ソーセージマフィン＆コーヒー

【昼】
仕出しの幕ノ内弁当＆日本茶

【夜】
塩ちゃんこ、鶏唐揚げ、ピリ辛らっきょ、玄米

【朝】ＴＶ醤油ラー(焼売、キャベツ、若布、もやし、ハム、海苔、メンマ、ねぎ、揚玉)
【昼】抜き
【間】のり味ポンスケ、麦茶
【晩】鍋(がんも、厚揚げ、冷凍もやし、冷食鶏団子、冷食和風野菜)、納豆、沢庵、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1340872415219.jpg
　大根を煮込もうと切ったら中が黒くなってた。たしかこれって病気だったような？
【他】コーヒー、麦茶

>>99
こういう晩酌、好きです。
いいですね！

【朝】うどん(鶏団子、もやし、卵、若布、揚玉、海苔、麩)
【間】のり味ポンスケ完食
【昼】おいしいカレーうどん(カップ麺\88)、麦爽快(\83)
【晩】餃子(半額\60くらい)、かつお大根1/2(\50)、
　　　南瓜サラダ(冷食南瓜、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、冷凍干し葡萄)、
　　　沢庵、ザーサイ、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1340964053337.jpg
　　　栄養的には悪くないと思うけど、なんか彩り悪いな〜
【他】コーヒー、麦茶

かつお大根→http://www.inaba-foods.jp/products/detail/73
　　やっぱりブリ大根のがいいなー

【朝】すき家でたまごかけご飯定食と水

【昼】ガストでハンバーグランチ(ハンバーグ和風ソース、鶏のなす包み揚げ、イカカツ、キャベツ千切り、無料大ライス)と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで二割引き天丼と一割引き石臼引きそばミニと水

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】　ホットコーヒー
　　　　ライ麦食パンにハムきゅうりチーズを挟んだ　
【昼】　ざるラーメンと食後にアイスコーヒー
【夜は晩酌】宝　缶チューハイ　ドライ350ml ２本
　大葉にネギトロを乗せてワサビたっぷり
　チーかま ５本
　インゲンのごま和え（昨夜作った残り物）
　煮込みハンバーグとフランスパン
　ツナおにぎり（半額品ゲット）
最近、腹部膨満感がひどくて、あまり食べられない

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、フルーツ・カクテル（缶詰）
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ご飯＋なめ茸、すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐 400g＋ミックスベジタブル）、
　　　みそ汁（しじみ）
【他】緑茶、大福（粒餡）、シャーベット（Dole）

【朝】イングリッシュマフィンにラクレットとロースハム、ヨーグルトにアンデスメロン、コーヒー
【昼】弁当(ズッキーニの豚肉巻焼き・ピーマンと豚肉の卵とじ・カポナータ・えびとひじきのふんわり揚げ・鶏から揚げベーグル)
【間】もらった飴・GIOTTOのフルーツケーキ・アメリカみやげチョコレート、コーヒー
【晩】ネギとろ細巻、カキフライ
【他】リーフメモリー、ナッツチョコ

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】なし
【晩】即席ラーメン（ワンタンメン）、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、
　　　シリアル（＋牛乳）
【他】ほうじ茶、大福（夏みかん餡）、モナ王

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】麻婆豆腐とお新香とワカメ味噌汁とご飯

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】抜き････お腹すいた
【昼】抜き････なにくそ、欲しがりません勝つまでは
【晩】(*´∀｀*)　寿司、串カツ２本、モズク酢、沢庵、トリス黒、麦爽快、ピーナッツ揚げ少々、
　　　かつお大根完食、ピザ風トースト(ハム、冷凍ピーマン、冷凍チーズ、ケチャップ)、トースト
【他】コーヒー、麦茶、http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1341019208038.jpg

【朝】ヨーグルトにドラゴンフルーツとはちみつ、アイスコーヒー
【昼】冷食_担担冷麺、空豆の天ぷら
【間】佐藤錦
【晩】野菜たくさんのトマトソースにソーセージとチーズとペンネ
【他】プチアイス

トマトソース(ズッキーニ・にんじん・エリンギ・セロリ・にんにく)

【朝昼兼用】まずは目覚めのコーヒー
貰った野菜を消費するために天ぷらを揚げた
インゲン、ピーマン、人参、新ジャガイモ
お蕎麦を茹でて、天ざる。
【夜】晩酌中
宝　缶チューハイドライ二本の後、梅酒ロック
残り物の天ぷら
スパゲッティーサラダ
がんも、厚揚げ、人参、しめじの煮物
ご飯は炊いてあるけど、たぶん食べないと思う


　　　　

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】なし
【間】ボス・カフェオレ
【夜】幸楽苑で中華そばと半チャーハンと水

【夜食】セブンイレブンのポテトサラダパンとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】クラッカー（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ご飯＋なめ茸、チーズ・ハンバーグ（冷食）、キャベツ千切り、
　　　みそ汁（しじみ）
【他】緑茶、大福（粒餡）、シャーベット（Dole）、フルーツ・カクテル（缶詰）

【朝】ヨーグルトにドラゴンフルーツとブルーベリーとはちみつ、アイスコーヒー
【間】シュークリームと紅茶生地のストロベリーショートケーキ、コーヒー
【昼】チーズかまぼこ、
【間】シュークリーム、コーヒー、メロンパン
【晩】ニュータッチ塩焼きそば、ひじき煮
【他】モンブラン

食べ過ぎました。

dc172+6

【朝】うどん(鶏団子、卵、若布、もやし、麩、油揚げ、揚玉、海苔)
【昼】カレー職人ライス、沢庵、ぶどうジュース
【晩】焼がんも＆厚揚げ、納豆、梅きゅう、沢庵、ザーサイ、トリス黒、
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1341132800615.jpg
　　　ピーナッツ揚げ少々
【他】コーヒー、麦茶

>>114
梅きゅう、美味しそうですね！
次回、家呑みの酒の肴に真似させて貰います。

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガイドでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【夜】日高屋で無料券を使い冷やし中華大盛と水

【夜食】なしの予定

>>116
【昼】ガイド×ガスト●

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】助六（巻寿司×６、いなり寿司×３：スーパー特価￥180）、キャベツ千切り、
　　　ポテト・サラダ、若鶏もも唐揚げ、わかめスープ
【他】ほうじ茶、大福（粒餡）、シャーベット（Dole）、フルーツ・カクテル（缶詰）

【朝】まずはコーヒー、煮込みうどん＋ご飯（茶碗半分）
【昼】アイスコーヒーだけ
【夜】宝　缶チューハイドライ２本
　　　大根の浅漬け
　　　ひじきの煮物
　　　スパゲッティーミートソース
　　　玉子サンド、昆布のおにぎり
　　　食後にコーヒー、さくらんぼ　食べ過ぎて後悔

【朝】雑炊(食べ残した納豆、鶏団子、卵、キャベツ、若布、麩)食べ残したガンモ＆厚揚げ、食べ残した沢庵
【昼】うどん(鶏団子、若布、もやし、揚玉、海苔)、麦茶
【晩】モズク酢、ピーナッツ揚完食、カルパス、ピザ風トースト２枚
【他】ぶどうジュース、麦茶

【朝】ハッシュドポテト、サラダ、ヨーグルトにブルーベリーとはちみつ、コーヒー
【昼】弁当(エビチリ・いんげんの豚肉巻・えびとひじきのふんわり揚げ・ベーグル)
【間】オルニ珍味、もらった飴・GIOTTOのフルーツケーキ
【晩】レトルトカレーに茹で卵、サラダ
【他】アメリカンチェリー、ナッッチョコ、リーフメモリー

サラダ(ルッコラ・玉ねぎ・プチトマト・ももハム)

昨晩にピーナッツチョコ少々、記入漏れ

【朝】ＴＶ塩ラー(ハム、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売、若布、海苔、メンマ、麩)、ぶどうジュース
【昼】サンド(ハム、レタス)、コーヒー
【晩】ご飯、味付焼肉＋もやし、茹でた孫、レタス、竹きゅう、キムチ、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1341306820343.jpg
　　　冷奴(ポン酢＋鰹節)
【他】コーヒー、麦茶

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】すたみな太郎で焼肉ランチバイキング90分（焼肉、寿司、サラダ、その他副食、デザート）

【間】なし
【夜】みぞれとんかつ定食（とんかつ、ポン酢の大根おろし、きんぴら、キャベツ千切りトマトときゅうり、たくわん、味噌汁、ご飯）と水
【夜食】なし

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】カレーライス（レトルト＋ご飯＋生卵）、ポテト・サラダ、キャベツ千切り、
　　　納豆、みそ汁（わかめ）
【他】烏龍茶、大福（夏みかん餡）、モナ王

【朝】イングリッシュマフィンのハムチーズサンド、ヨーグルトにブルーベリーとはちみつ、コーヒー
【昼】弁当(エビチリ・いんげんの豚肉巻・魚介のレンコンはさみ揚げ・ベーグル)
【間】もらったキャラメル・GIOTTOのフルーツケーキ、豆花房のアイスコーヒー
【晩】冷食_汁なし担担麺、サラダ
【他】ナッッチョコ、リーフメモリー

サラダ(レタス・きゅうり・玉ねぎ・ももハム・茹で卵)

【朝】セブンイレブンのひじきご飯梅むすびとお茶

【昼】フランクフルトロールと野菜とチキンとアイスコーヒー

【間】フルーツゼリー

【夜】伝説のすた丼屋のすた丼弁当と爽健美茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、ゆで卵、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（紅鮭）、さば煮付（スーパー半額￥100）、
　　　キャベツ千切り、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、みそ汁（しじみ）
【他】烏龍茶、オール・レーズン（東ハト）、モナ王

【朝】さわらの焼き魚
【昼】バナナ、カレーライス

【間　メロン1個

［晩］厚切りハム、野菜サラダ

金ない。生活保護くれんかな?

【朝】雑炊(鶏団子、卵、キャベツ、若布)、沢庵、麦茶
【昼】何故か吐き気が酷くて････
【晩】サラダ(竹輪、レタス、カルパス、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、きゅうり、茹で卵)、
　　　焼きそば(キムチ、豚コマ)、沢庵、麦爽快、トリス黒
【他】コーヒー、ぶどうジュース、麦茶

【朝】サラダ、ヨーグルトにブルーベリーとはちみつ、コーヒー
【昼】弁当(エビチリ・いんげんの豚肉巻・魚介のレンコンはさみ揚げ・ベーグル)
【間】もらった飴・70%チョコレート、オルニ珍味、コーヒー
【晩】刺身3点盛、サラダ
【他】コイケヤチキンラーメンチップス、ナッツチョコ、リーフメモリー

【朝】ＴＶ塩ラー(キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売、若布、海苔、メンマ)、麦茶
【昼】サンド(魚肉ソ1/2、レタス)、缶チューハイ
【晩】焼うどん(豚コマ、キャベツ、もやし、卵、紅生姜、揚玉、鰹節)、
　　　じゃがいも、竹きゅう、納豆、ごまたかな、沢庵、麦爽快、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1341483813423.jpg
【他】ぶどうジュース、麦茶、緑茶(賞味期限は2011/01)

【朝】なし
【昼】ガストでハンバーグランチ（ハンバーグ和風ソース、なすの鶏包み揚げ、イカかつ、キャベツ千切り、スープ、無料大ライス）と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで二割引きサクサクチキン南蛮弁当（サクサクチキン南蛮、キャベツ千切り、スパゲティ、たくわん、ご飯）と一割引き石臼引きそばミニと水

【夜食】セブンイレブンのひじきご飯梅むすびとコーラの予定

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】マーボー丼（ご飯＋麻婆豆腐の素＋豆腐 400g＋ミックス・ベジタブル）、
　　　アジの塩焼き、キャベツ千切り
【他】烏龍茶、オール・レーズン（東ハト）、シャーベット（Dole）

【朝】イングリッシュマフィンのハムチーズサンド、ヨーグルトにブルーベリーとはちみつ、コーヒー
【昼】弁当(エビチリ・いんげんの豚肉巻・魚介のレンコンはさみ揚げ・チャパタにぬるチーズ)
【間】もらった飴・GIOTTOのクッキー、オルニ珍味、豆花房のアイスコーヒー
【晩】三田晴山
【他】アイスコーヒー、リーフメモリー

晴山はお皿が素敵だった。

【朝】そうめん、残り物の野菜天ぷら、お赤飯（レンジでチンするタイプ）
【昼】アイスコーヒー、さくらんぼ
【夜　発泡酒１本と缶チューハイ２本
　　　ピーマンの肉詰め、ポテトサラダ、ブロッコリー、大根浅漬け
　　　青紫蘇で巻いた焼きおにぎり
　　　食後に、甘栗とラスクとコーヒー

胃の調子が回復して、また沢山食べられるようになってきた。

カップ麺とパンしか食ってない。
生活保護受けたいし。なんで受けてるゴミどもがまともな食事してこっちはカップ麺で凌がないといけないんだよ!!なめてんのか

貧乏なのにカップ麺とはな
ナマポでも安い三食入りの生ラーメンだってのに　

このスレで、生活保護を受けている人いるかな？
居ないと思うよ。

いるよ

>>139
そうなんですか。
医療費、タダが羨ましいです。

朝…ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
昼…牛丼、たらみ（ミックスヨーグルトデザート）
夜…豆腐、卵豆腐、ご飯、肉団子4個
他…ハーベスト（バタートースト）1包、牧場しぼり、ハム4枚、
明治ハイミルク5.8g×3枚

今日の分

【朝】まずはコーヒー。
そうめん、昨夜の残り物ポテトサラダをフランスパンに乗せてオープンサンド

【昼】お好み焼きと焼きそば

【夜】宝　缶チューハイ　ドライ　２本を飲み終えて、次、何を呑むか？
　マグロのお刺身　ナスとシシトウの揚げ浸し　
　キュウリとわかめとかにかまの酢の物

【朝】セブンイレブンの野沢菜の稲荷寿司とお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】はなまるうどんでカレーセット（冷やしぶっかけうどん増量、カレーライス）と水

【夜食】スーパーで二割引き鮭のおむすびとコーラの予定

前夜、醤油揚げ餅少々追加

【朝】サンド(ゆで卵、レタス)、コーヒー、グレープフルーツジュース
【昼】】ＴＶ塩ラー(キャベツ、もやし、鶏団子、焼売、若布、揚玉、海苔、メンマ)、麦茶
【晩】醤油揚げ餅少々、モズク酢、カルパス完食、麦爽快、トリス黒
【他】麦茶

ディフェンティア＆アフェーシア野朗のスキゾイドアタックでメンタルポイント激減！
晩御飯作る気力なくなった････未だに鈍い怒りが収まらない。

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、スポーツ・ドリンク
【昼】トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】にぎり盛合せ（スーパー３割引￥348）、チキン・ハンバーグ、
　　　キャベツ千切り、マカロニ・サラダ、赤だし
【他】烏龍茶、オール・レーズン（東ハト）、冷やしぜんざい餅（饅頭）

【朝】イングリッシュマフィンのハムチーズサンド、ヨーグルトにトロピカルフルーツジャム、コーヒー
【昼】弁当(えび焼売・いんげんの豚肉巻・魚介のレンコンはさみ揚げ・チャパタにぬるチーズとハムサンド)
【間】もらった飴・チョコレート、オルニ珍味、豆花房のアイスコーヒー、コーヒー
【晩】ひじき梅おにぎり、ソーセージ、ロースハム
【他】リーフメモリー、ナッツチョコ

>>144
朝食の塩ラーメンが気になっています。
具沢山で美味しそうなので、是非、写真をｕｐしてください。
テーブルランド＝旧カトキチでしたっけ？
カトキチの五食入りインスタントラーメンは塩味が美味ですよね。

【朝昼兼用】天ぷらを揚げて、天ざる。
　インゲン、ししとう、シソ巻きウィンナー、人参かき揚げ、揚げシューマイ
　食後にアイスコーヒー

【夜】発泡酒、６本用意した
イカ刺しにシソ多め、みょうが薬味たっぷりの冷や奴、ポテトのチーズ焼き、
昼の残りの天ぷらと揚げシューマイ

昨晩記入後にチーズ＆混ぜ込み若布トースト、冷奴追加
×ディフェンティア
〇デメンティア

【朝】雑炊(キャベツ、卵、若布、豆腐、鶏団子)、麦茶
　　　食後30分位で吐き気、一時間後に全てはトイレに･･･後は寝てた。
　　　吐瀉物の写真撮って貼ろうかとも思ったけど、グロいのでよしたゃょ。
【昼】紅茶
　　　胃の調子悪い時の元祖！大食い王決定戦は観てても楽しくない。
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1341668117463.jpg
　　　うどんでも食べようかと思ったけど、軽く行こう。
【他】コーヒー、麦茶、ピンクＧＦジュース

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【朝】なし
【昼】すき家のおろしバーグ定食（ハンバーグ、ポン酢の大根おろし、サラダ、味噌汁、無料大盛ご飯）とセブンイレブンの麦茶

【間】なし
【夜】伝説のすた丼屋で雨の日肉増しサービスを使い肉増し生姜丼弁当と温泉卵
【夜食】なし

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、みそ汁（わかめ）、
　　　マカロニ・サラダ、冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）
【他】麦茶、オール・レーズン（東ハト）、冷やしぜんざい餅（饅頭）、フルーツ・ゼリー

【朝】アイスコーヒー
【昼】豚もやしズッキーニ炒め、納豆とキムチの細巻
【間】たこ焼き、豆かん
【晩】パンケーキ、アイスコーヒー
【他】チーズかまぼこ、プチアイス

【朝】コーヒー、とろけるチーズをのせたトースト
【昼】昨夜のイカをさばいた残りのげそと野菜類を炒めて、あんかけ皿うどん
【夜】とりあえず、宝　缶チューハイ　ドライから〜呑む為、お腹に溜まらない品だけ用意。
　　　貝割れのハム巻き、カレー風味のマカロニサラダ、
　　　大根おろしに明太子

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパン

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで二割引き旨辛チキン弁当（旨辛チキン、もやし、お新香、ご飯）と一割引き石臼引きそばミニと水

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

昨日は完全休肝日だた。

【朝】うどん(麩、若布、揚玉、ねぎ、海苔)
　　　また嘔吐るかもしれないから、卵や鶏団子は止めておこうっと。
【昼】抜き
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1341734722043.jpg
　　　キムチ、醤油揚げ餅少々、ベビーチーズ、
　　　トリス黒四倍希釈液を更にＧＦジュースで希釈した飲料
【他】コーヒー、麦茶、ＧＦジュース

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、スポーツ・ドリンク
【昼】ゆで卵、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ご飯＋なめ茸、茄子の肉詰め天ぷら、チキンあぶり焼き、こんぶ豆、
　　　キャベツ千切り、みそ汁（しじみ）
【他】麦茶、オール・レーズン（東ハト）、冷やしぜんざい餅（饅頭）

【朝】コーヒー
【昼】海老炒飯、サラダ
【間】リーフメモリー
【晩】麻婆豆腐
【他】成城石井の抹茶わらび餅、アイスコーヒー

サラダ(レタス・きゅうり・玉ねぎ・サラミハム・茹で卵)

dc178+2+2

【朝】海苔巻き（梅きゅー・かんぴょう・玉子）と、にゅうめん、緑茶

【昼】ピザトースト、アイスコーヒー

【夜】まいたけ・人参・油揚げの炊き込みご飯、
きくらげと卵の炒め物、冷や奴、イカを焼いて生姜醤油で食べる予定。
　　

朝…ヨーグルト75g、コーンフロスティ＋牛乳
昼…豆腐、ねぎとろ巻8カン
3時のおやつ･･･明治プリン一ヶ
夜…日清ラ王 麻辣赤担担、ドール フルーツ缶（黄桃＋パイン）
他…コンソメパンチ60g

【朝】セブンイレブンの野沢菜わさび稲荷とお茶

【昼】デミハンバーグ定食（デミハンバーグ、ひじき、キャベツ千切りきゅうりトマト、たくわん、味噌汁、ご飯）とイチゴミルク牛乳

【間】セブンイレブンの唐揚げ棒

【夜】近所の中華岩殿で大盛冷やし中華と水

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】巻寿司（スーパー特価：１本￥252）、焼売（スーパー特価：24粒￥125）、
　　　キャベツ千切り、もずく酢、わかめスープ
【他】麦茶、オール・レーズン（東ハト）、Ｄｏｌｅもりだくさんフルーツ（ロッテ）、
　　　冷やしぜんざい餅（饅頭）

【朝】緑のたぬき
【昼】トースト(ピザ風２枚、味道楽１枚)、サラダ(レタス、きゅうり、竹輪)、ＧＦジュース
【シャワー後】缶チューハイ
　16時から缶詰が\79だたので鯖水煮狙って10分前に行ったが、既に売り切れ！
　5〜6缶だけカゴに入れて、時間待ちしてるジジイが裏飯屋〜
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1341830776741.jpg
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1341800400827.jpg
【他】麦茶、コーヒー

ぉや〜、また胃の調子が〜。

【朝】成城石井のパンドカンパーニュにラクレット、サラダ、コーヒー
【昼】弁当(エビチリ・成城石井の切干大根・豚肉いんげん巻・トマトとチーズの田舎パン)
【間】もらった飴、オルニ珍味、豆花房のアイスコーヒー
【晩】幼馴染みと白金高輪のおばん菜屋さん
【他】

これすごい
http://himasoku.com/archives/51679500.html

【朝】コーヒー
【昼】天ぷら（かぽちゃ・舞茸・ししとう・ピーマン・茄子・あらびきウィンナー・
人参かき揚げ）を揚げて、お蕎麦を茹でて、天ざる。
【夜は晩酌】宝　缶酎ハイドライ２本　サッポロ黒梅酒
冷しゃぶサラダ（豚肉・レタス・きゅうり・みょうが・シソ・）と、
昼の残りの天ぷらで呑む。
昨夜の残りの炊き込みご飯をおにぎりにしてあるので、海苔巻いて食べる予定。

【朝】セブンイレブンの野沢菜わさび稲荷とお茶

【昼】とんかつ和幸でさつき（ひつ口ヒレかつ２個、海老フライ２尾、ご飯と味噌汁とキャベツ千切りおかわり自由）と冷たいお茶

【間】なし
【夜】冷やしインゲンとナスの天ぷらそばと水

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　焼おにぎり、金時豆、ぶっかけ冷やしうどん
【他】緑茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、Ｄｏｌｅもりだくさんフルーツ（ロッテ）

【朝】プロテイン、砂糖水、ビタミン剤
【昼】プロテイン、小麦粉を練って焼いたもの、ビタミン剤
【晩】プロテイン、すいとん、ビタミン剤

【朝】残り鍋にご飯を投入した物、恵ヨーグルト
【昼】ハム＆レタスサンド、コーヒー
【晩】焼そば(豚コマ、キャベツ、もやし、ピーマン、揚玉、紅生姜、青海苔)、
　　　ポテサラ(ジャガ中１個、ハム、きゅうり、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、玉葱、レタス)、
　　　枝豆ちぎり天、がんも、ごまたかな、キムチ、醤油揚げ餅、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1341913764312.jpg
【他】麦茶、ペプシNex

【朝】パンドカンパーニュにラクレットとサラミハム、サラダ、コーヒー
【昼】弁当(エビチリ・切干大根・海老焼売・トマトとチーズの田舎パン)
【間】もらった飴、オルニ珍味、柿ピー、紅茶
【晩】うな重、ツバメグリルの肉じゃがコロッケと角煮コロッケ、麻婆豆腐
【他】

ちょっと体調が悪い気がしたので自分を甘やかしてうな重にしてみた

>>170
なんか、いい感じ！
今井メロﾁｬﾝ風のワンプレートだね。

朝…ヨーグルト75g
昼…卵豆腐、日清どん兵衛
3時のおやつ･･･八つ橋1ヶ
夜…鶏釜飯、小ピザ（ペパロニ）
他･･･お腹が減ったらアイス

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで二割引き旨辛チキン弁当（旨辛チキン、もやし、漬け物、ご飯）と一割引き石臼引きそばミニとセブンイレブンの五目かやくおむすびと水

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】まずはコーヒー、冷や麦（薬味にみょうが多め）、残り物の天ぷら
【昼】中細のり巻き（かんぴょう＆玉子・梅しそきゅうり）食後にアイスコーヒー
【夜】発泡酒クリアアサヒ２本
　　　カレイの煮付け、夏野菜たっぷりのキーマカレー＋ゆで卵

　　　コーヒー、ポンジュース

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、スポーツ・ドリンク
【昼】ゆで卵、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】ご飯＋なめ茸、ジューシーハンバーグ（冷食）、キャベツ千切り、納豆、
　　　みそ汁（わかめ）
【他】緑茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、Ｄｏｌｅもりだくさんフルーツ（ロッテ）

>>176
【他】フルーツみつ豆（缶詰）を食べました

【朝】うどん(卵、枝豆天、麩、麩、揚玉、若布、もやし、ねぎ、海苔)
【昼】純連味噌(メンマ、キャベツ、もやし、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ハム)、麦茶
　いつもどおり餃子を入れようと思ったけど、入れなくて正解！スープから強烈なニンニク臭が〜
　背油たっぷり(しつこくは無い)、熱々で口の中ヤケド
【晩】サンド(昨日のポテサラ)、ガンモ＆厚揚げ、サラダ(卵、レタス、きゅうり、ハム、竹輪)、
　　　モズク酢、ごまたかな、キムチ、トリス黒、姫揚げ少々
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342003545948.jpg
【他】麦茶、ペプシ、
妹からお中元→http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1341968225377.jpg
夏場なのに味噌ラー食べ比べセットですか、そうですか。
冷蔵庫が厳しい事に→http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1341976743016.jpg
････取り敢えず冷凍でなくて良かったけど

本当は俺の事、嫌いなんだろう！

【朝】パンケーキ、サラダ、コーヒー
【昼】野菜たくさんのトマトソースにソーセージとペンネ、エビチリ、切干大根
【間】さけるチーズ
【晩】麻婆豆腐
【他】宇治金時アイスバー

一日中家でゴロゴロするにもなかなか暑い一日でした

>>178
最初は、洋酒に合うようなおつまみが出てこないのが不思議で、
興味をそそられるようになりました。

毎日の食卓ｕＰを拝見するうちに、いつしか親近感が沸いてきて
もう惚れています、大好きです！

【朝】セブンイレブンの野沢菜わさび稲荷とお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし

【夜】素麺とスーパーで買ったナス天ぷらとエビかき揚げと一割引き寿司赤飯盛り合わせとお茶

【夜食】クロワッサンとコーラの予定

【朝】牛乳、コーヒー
　　　冷や麦＋先日の野菜天ぷらの残り、やっと食べ終わった
【昼】ざるラーメン（ごまだれ）とアイスコーヒー
【夜】クリアアサヒ２本
　　　茄子の揚げ浸し、かんぴょう煮の残りを刻んで具にした甘い玉子焼き、
　　　白瓜の浅漬け、
　　　つぶれ梅・シソ・チーズを挟んだササミ焼き
　　　美味しかったけど、ちょっと焼きすぎて固かった。
　　　食後に、メロン、麦茶

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】炒飯（冷食）、焼売（スーパー特価：24粒￥125）、キャベツ千切り、
　　　冷やし中華（スーパー３割引：￥173）
【他】ほうじ茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、
　　　ガツンと、みかん（赤城乳業）

【朝】雑炊(卵、鶏団子、キャベツ、もやし、若布、餅)、ごまたかな、麦茶
【昼】てつや豚骨みそ(焼売、ハム、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、メンマ)、麦茶
　　　タンメンに近い感じ。豚肉が合うだろうな〜
　　　金出して食べる気はない(あくまで個人の感想です)
【晩】ハム＆レタスサンド、餃子、冷奴、、ごまたかな、キムチ、トリス黒、姫揚げ少々
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342089083998.jpg
　　　※１．コップは>>94のhttp://blog.goo.ne.jp/day_reportさんの真似
　　　　　　コタツは恐らく同じもの
　　　※２．フィギュアは>>165の真似
【他】ペプシ

>>184
そのブログ主さん＝184ｻﾝですよね？
お料理が似ているから。
ガッツリご飯、最高！

iPhoneで2ちゃんねる見てるそこのお前！お前だよ
BB2Cで暇つぶしもいいけど「アドラッテ」ってアプリやってみないか？簡単に言うとお小遣いサイトだ。
ちなみにAndroidでも専用アプリがある。
どうせ稼げないんだろ？とか思ってるだろうが俺は初日に1000円稼いだ。
結局一ヶ月の稼ぎがこのアプリだけで30590円だ。
とりあえずダウンロードしてみる価値はある。
ちなみに最初の画面で紹介者って欄があるからそこに
ジャリンガーZ
って入れてくれ。俺とお前にそれぞれ100円ずつ貰えるから。
じゃあな、良い暇つぶしライフを！！

>>181
コーラの予定さんはコーラをカクヤスでまとめ買いですか？

タバスコを舐めながら酒をのむ

http://www.youtube.com/watch?v=0uHG78tJxBY&feature=youtu.be

【朝】恵ヨーグルト完食(冷蔵庫の奥に隠棲していた)
【昼】白樺山荘味噌ラー(鶏団子、ハム、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、もやし、メンマ)、ゆで卵、食べ残し餃子、麦茶
　　　昨日のよりも更にぼやけた味
【晩】http://www.primaham.co.jp/products/kobetsu/jpch330.htm　199円を半分くらい、レンチンポテト、
　　　キャベツ・ピーマン・ハム炒め(子供の頃は、良くキャベツだけのが食卓に登っていたな〜)、納豆、ごまたかな、キムチ、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342176853122.jpg
【他】レモンティー、ペプシ、麦茶

http://www.youtube.com/watch?v=29RIyKktqrs　になって、
華美なカキコになってきちゃった。明日からは、フランクに行こうっと。

・・・・さーて、トトロ観ようっと

>>189
今夜のワンプレートは、いつも以上に美味しそうですね。
ビッグダディ家の丼（お椀が大きくなったような品）とお揃いの器でガッツリご飯の
ブログの方は別人なんですか〜。

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、冷やし中華（スーパー３割引：￥173）、
　　　焼おにぎり＋なめ茸、焼売（スーパー特価：24粒￥125）
【他】ほうじ茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、
　　　ガツンと、みかん（赤城乳業）

【朝】コーヒー、ポンジュース
　　　素麺二把＋茄子の揚げ浸し（残り物）
【昼】かんぴょう入り玉子焼き（残り物）を使い、また海苔巻き中細を作った。
　　　梅シソきゅうり巻きも。緑茶。アイスコーヒー。
【夜】宝　缶酎ハイ　ドライ２本
　　　ポテトのチーズ焼き、瓜の浅漬け、味付け玉子、ポテトサラダ＋レタスでフランスパン、
　　　食後にメロン
段ボールに入れておいたジャガイモが暑くて一個腐っていた。
早めに、どんどん食べないと。

>>187
コーラはまとめ買いです。

【朝】なし
【昼】フランクフルトロールとアイスコーヒー

【間】なし
【夜】ステーキガストで目玉焼きハンバーグとバイキング（カレー、ライス、パン、スープ、サラダ、デザート）と割引ドリンクバー

【夜食】なし

【朝】セブンイレブンのツナサラダパンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパー買ったナス天ぷらとエビかき揚げと一割引き助六（二色いなり）と水

【夜食】マックのチキンクリスプとコーラの予定

【朝】コーヒー、ハム＆レタスとポテトサンドの二種、メロン
【昼】アイスコーヒー
【夜】発泡酒３本
チーズinちくわ、味付け玉子（昨日よりも更に味が染みて美味）、
大根・きゅうり・みょうがの浅漬け、あさりのむき身と生姜煮、
ホタテ・はんぺんフライ、最後は焼きそば。
歌番組の合間に揚げ物していたら、見たかった歌手を見逃してしまった。

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、紅鮭塩焼き、もずく酢、みそ汁（わかめ）
【他】烏龍茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、
　　　ガツンと、みかん（赤城乳業）、フルーツ・ゼリー

二日酔い気味<丶´Д｀>ｹﾞｯｿﾘ

【朝】味道楽トースト１枚、コーヒー
【昼】チーズ＆混ぜ込み若布トースト１枚
きゅうり４本\98を買いに行くも売り切れだた。
本日の戦果→http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342246004067.jpg
【晩】鍋(戦利品、若布、麩)＋〆に焼そば麺、ごまたかな、キムチ、缶チューハイ、トリス黒、姫揚げ少々
【他】ペプシ、麦茶

>>34に続き、またまたゲット！
http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342251156456.jpg

>>197
シェフグルメカード、いいなぁ、羨ましい！
最近、路上インタビュー見かけなくなったし、懸賞やモニタープレゼントも全く当たらなくなった。
私も、運が欲しい。

【朝】なし
【昼】昨日夜食で食べる予定だったマックのチキンクリスプとアイスコーヒー

【昼】ガストで季節の二色アイスクリームと割引ドリンクバー

【夜】素麺とスーパーで買ったナス天ぷらとエビかき揚げと一割引き助六（二色いなり）とお茶

【夜食】セブンイレブン100円セールの辛子明太おむすびとコーラの予定

>>199
ガストは【間】の間違い

【朝】コーヒー
【昼】マッククリスプ＋アイスコーヒー（新聞折込広告の無料券）と
たこ焼きも買ってきた
【夜】クリアアサヒ２本と宝缶酎ハイドライ１本
暑くて簡単な物だけ用意
あらびきウィンナー炒め＋生野菜、
味付け玉子ラスト２個、切れているチーズ、きゅうり浅漬け。
ひじき煮と錦糸玉子とかにかま、紅ショウガを混ぜたちらし寿司。
食後に、たかみメロン二個目を食べる予定。
その前に、まだ呑む。

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】ご飯＋数の子わさび、あじ南蛮漬、キャベツ千切り、マカロニ・サラダ、
　　　サラダ・ラーメン（￥198）
【他】ほうじ茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、
　　　ガツンと、みかん（赤城乳業）

>>198
ジェフであーる

【朝】卵サンド、クノールポタージュ、カルピスソーダ
【昼】けやき味噌(焼売、キャベツ、もやし、メンマ、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
　　　いたって普通のお味ってか、サッポロ一番？
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342315569526.jpg
　　　全品クリアー、後半分。
【晩】ウィンナ、エッグ、ピーマン炒め、梅きゅう、おろし、ごまたかな、キムチ、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342347032585.jpg
　　　姫揚げ少々
【他】ペプシ、麦茶

キムチ500ｇ198円、ごまたかな300g98円、安くて助かるんだけど、毎日続くのが難点ゃね。

>>204
ラーメン、ワンタン入り？
昼も夜も美味しそう！私の好きな物ばかり。
ローソンの百円ショップで売っているキムチ（ルーさんち）は適量かも。
なんとか食べきれるし、105円はお得。
ごま高菜は、高菜チャーハンにすると結構消費できるよ。

>>203
ずっとシェフと思いこんでいたけど、ジェフ？？

>>201
メロン２個も？

>>206
５Ｌか６Ｌサイズの大きいメロンを二個も貰ったので、毎日食べ続けています。
少しヒビが入っているのと、もう一つは模様が捻れてゆがんでいるハネ出し品。
まだ未熟かと油断していたら、この暑さで熟すのが早まり、
二個目は切ったら汁が凄くてびっくり。
もう全部カットして冷凍しました。
シャーベットみたいに食べるのが楽しみ。

既に飲み始めちったゃょ。
http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342409966768.jpg

>>205　http://www.youtube.com/watch?v=0uHG78tJxBY&feature=youtu.be
・焼売はシューマイと読むゃょ。　　ワンタンも２枚づつ冷凍してあるけど
・ジェフグルメカードゃょ。

【朝】すき家でたまごかけご飯（生卵、しらすの大根おろし、味噌汁、ご飯）と水

【昼】ガストでミックスフライ和善（ひれかつ、エビフライ、クリームコロッケ、キャベツ千切り、柴漬け、味噌汁、ほうれん草のお浸し、ご飯）と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買ったナス天ぷらとエビかき揚げと助六（二色いなり）とお茶

【夜食】セブンイレブン100円セールの焼きシャケおむすびとコーラの予定

【朝】ヨーグルト75g、焼きおにぎり（冷凍）
【昼】薄皮ピーナッツパン2個、ポテトとベーコンとオニオンのバター炒め、
　　　卵豆腐、バナナ
【間】薄皮ピーナッツパン1個
【夜】そうめん
【夜のおやつ】サッポロポテト
【夜食】コーンフロスティ＋牛乳

>>208
うちの田舎では、双子を一緒に育てると片方が十八になる前に亡くなるという
不吉な言い伝えがあります。
まるで生き別れた双子のお兄さんかと思うぐらい、食べ物の好みが似ていて怖いです。
温めるだけの肉団子、私も絶対にレタスと一緒に盛りつけます！
以心伝心、怖いぐらいです。
今日は久しぶりに相棒の再放送があり、楽しみにしていたのに、
なぜか右京さん一人だけで肝心の相棒が居なくてイマイチでした。
あとから焼売と気づきましたが、見た目がワンタンに見えたので失礼しました。

【夜】TKG一杯

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】天とじ蕎麦（そば乾麺 60g＋えび天ぷら＋青ネギ＋溶き卵）、
　　　おにぎり（高菜漬）、数の子わさび、マカロニ・サラダ
【他】烏龍茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、
　　　サイダー、杏仁フルーツ（缶詰）

【朝】トースト１枚････食欲無いけど、薬飲むから無理やり食べてる。
【昼】肉団子\144＋レタス、絹揚げ\32、大根＆味噌、ごまたかな、麦爽快\83、トリス黒、姫揚げ少々
　　　絹揚げは皮が薄くて、網にくっ付くょ。
【晩】寝てた
【他】カルピソーダ、麦茶

さっき起きた。http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342454119729.jpg
>>211
必死こいて論点をずらそうとしているようゃけど、問題はシェフグルメカードゃょ。

昨日の分
【朝】コーヒー
【昼】チキンクリスプとアイスコーヒー
【夜】宝缶酎ハイドライ１本、発泡酒２本
枝豆、きゅうりの浅漬け、ポテトオムレツ＋生野菜、キムチ、ひじき煮（残り物）
カレーパン半額品、厚切りバウムクーヘン、サンキストＧＦジュース
凍らせたメロンは、甘みが抜けてしまい残念。

>>214
もう間違いません、ちゃんと覚えました。

私も絹揚げ好きですが、確かに網で焼くのは難しそう。
温める程度に茹でてから、薄めためんつゆを掛けて、大根おろしと生姜少し乗せて、
揚げ出し豆腐風にして食べると、酒の肴に最高。

【朝】ヨーグルト75g、コーンフロスティ＋牛乳
【昼】冷やし中華
【夜】豚焼肉と温野菜の弁当
【夜のおやつ】みたらし団子と草餅

なんで、水森かおりは、いつもドレスなんだ？
たまには視聴者サービスで、着物かミニにすればいいのに！

【朝】セブンイレブン100円セールの辛子明太おむすびとお茶
【昼】なし
【間】なし
【夜】お風呂の王様東久留米店の会員割引きを使い冷やし中華とネギトロ丼ミニと無料券を使いアイスコーヒー

【夜食】マック150円セールのエビフィレオとコーラの予定

【朝】アイスコーヒー、食パン
【昼】インスタントカレー
【晩】吉野家のネギ塩豚丼

初めて吉野家のネギ塩豚丼食った。

見た目が写真と違いすぎ。
脂っこすぎ。

松屋のは、美味かったけどな。

もう頼まないｗ

>>219
よく出来ましたｗ
大変わかりやすくてgoo

追伸
あなたの邪魔はしないから大丈Ｖ。
本質的に、もとから常駐している○○○スレしか興味ないから。ｗ

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（本かつお）、数の子わさび、茄子の肉詰め天ぷら、
　　　チキンあぶり焼き、野菜炊き合わせ（レトルト）、納豆、わかめスープ
【他】麦茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、サイダー、
　　　オール・レーズン（東ハト）

>>223
オールレーズン、お好きですね。
クリームサンド箱入り個別包装六個入りも発売になっていますよ。

【朝】トースト、クノールポタージュ、カルピソ
【昼】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342494185113.jpg
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342518909162.jpg
　　　ポテチ2/3、ＴＫＧ
【他】麦茶、カルピソ

>>225
揚げ出し豆腐風、どうでしたか？
居酒屋メニューで人気あると思います。
右上の２品入っているお皿、仕切があるから、使い勝手が良さそうなお皿ですね。
こういうお皿、欲しいです。

昨日
朝：そうめん二把、薬味にミョウガ多め
昼：牛肉コロッケを買ってきてコロッケサンド
夜：缶酎ハイ２本と発泡酒２本
　　コロッケの残り一個、おぼろ豆腐、枝豆（前日の残り少量）、キュウリ浅漬け、
　　煮込みハンバーグ＋スパゲッティー添え＋フランスパン３切れ、
　　半額で買ったミスドのエンゼルクリーム２個
部屋が暑くて、クリームが溶けてユルユルになっていた。
それにしてもドーナッツ小さくなったな。

今日の分
【朝】前夜の煮込みハンバーグソースをリメイク。
マカロニ茹でてソース掛けてチーズ乗せて焼いてみた。
ラザニア風の味を期待したものの、だいぶ違ってあっさり、ちょっとガッカリ。
【昼】焼きおにぎりと麦茶、
【夜】肉野菜炒め、トマト・ブロッコリー・ゆで卵のサラダ、エノキとわかめのおみそ汁、
キュウリ浅漬けラスト、ご飯山盛り、食後にフルーツデニッシュパンとコーヒー。

休刊日の予定は未定

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買ったナス天ぷらとエビかき揚げと一割引きあじと明太子のご飯とお茶

【夜食】マック150円セールのフィレオフィシュとコーラの予定

朝 ドリンク剤 ガム
昼 トマト アボカド 縁側刺身 ケンチキ2P 黒オリーブ
ワイン
夜 セロリ トマト 小松菜 水

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】即席ラーメン（ワンタンメン）、おにぎり（かつお）、数の子わさび
【他】麦茶、オール・レーズン（東ハト）、ハニー・ロースト・ピーナッツ

とても拭き辛い。購入時には裏側チェック！
http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342613187301.jpg

【朝】なっとくの牛丼(卵、紅生姜)、麦茶
【昼】白樺山荘味噌(シューマイ、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、もやし、メンマ、揚玉)、麦茶
【晩】昨日の鯖缶とポテチ、モズク酢、トリス黒、チーズトースト２枚
【他】コーヒー、カルピソ、麦茶

>>232
こんばんは、お待ちしておりました。
なるほど、裏側は、こういう感じなんですね。
ちょっとしたおつまみ２品を盛りつけるのには便利だと思うので、
今度探してみます。

【朝】ヨーグルト75g、焼きおにぎり
【昼】いわし（缶詰）、レタス1枚、バナナ、ハム4枚、ロールパン1ヶ
【おやつ】ミニチュッパチャプス1本（コーラ）
【晩】カレー
【夜食】ウィンナー

【朝】セブンイレブン100円セールの野沢菜わさびいなりとお茶

【昼】中村屋の海老と野菜の冷パスタセット（海老と野菜の冷パスタ、マンゴープリン、アイスコーヒー）

【間】なし
【夜】ガストＳでハンバーグとコロッケとソーセージ弁当ご飯特盛（ハンバーグ、コロッケ、ソーセージ、キャベツ千切り、ご飯特盛り）

【夜食】マック150円セールのエビフィレオとコーラの予定

【朝】まずはコーヒー、グレープフルーツジュース。
先日の煮込みハンバーグソースの残りラストにウィンナーとグリンピース加えて、
ご飯の上に掛けてチーズ乗せて焼いたドリア風、美味、満足。
【昼】お好み焼き、麦茶
【夜】呑み物いろいろ
　冷しゃぶサラダ、タコマリネ、ニラ入り玉子焼き、ホタテバターソテー。
その他

【朝】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342651841680.jpg
　　　雑炊(卵、若布、大根、鶏団子、餅)、麦茶
【昼】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342668690684.jpg
　　　ＴＶ塩ラー(ワンタン、蒸し肉、キャベツ、もやし、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、メンマ)、麦茶
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342690611030.jpg
　　　水餃子(\85)＆ウィンナの中華スープ、きゅうりサンド、レタス＆大根、ごまたかな完食、トリス黒
【他】コーヒー、カルピソ、バナナ

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】ミニ助六と日本そばセット（スーパー特価：￥198）、キャベツ千切り、
　　　数の子わさび
【他】麦茶、大福（粒餡）、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、オール・レーズン（東ハト）

昨夜は涼しくて良く眠れました。
早めに寝たせいか、朝４時に起床しました。

>>237
画像三枚も有り難うございます。
ラーメンは麺が見えないぐらいのトッピングで、大サービスって感じですね。
晩酌、もしかして水割りじゃなくてお湯割りですか？

皆さん品数多く取るように工夫されてるのですね…見習わなくてはいけません

>>240
☆マークを付けて欲しかったな。ｗ
元・国民的人気アイドルグループの一員で、
料理上手なママタレというキャラ設定のギリギリ芸能人石黒彩のブログで、
その手のコメントをほぼ毎日見ています。
ネットストーキング乙。

今、気づいた。
240ｻﾝは、石黒彩さんのファンの方ですか？
ネットウォッチ板に単独スレが有りますよ。
もう148も続いている様子だから隠れファンがいるのかしら？

旦那のルナシー真矢さんの単独スレにも、いろいろと書いてあるから
面白いかも。
はい、どうぞ。

元ルナシーの太鼓真矢を語ろう
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/musicjm/1212870196/l50

ここにカキコミしてる人って男より女が多いんだな

性別は表示されず。

【05:00】すき家で豚汁卵掛け朝食大盛り＋牛皿並(優待券で)
【11:00】うどん(卵、鶏団子、油揚げ、若布、もやし、揚玉、海苔、ねぎ、干し椎茸)、麦茶
【12:00】バナナ
【15:00】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342763328173.jpg
　　オクラ白和えに初挑戦！と言うより初めて買ったし。その分、冷奴が小さくなっているゃょ。
【他】麦茶、カルピソ

>>246
今日は早いですね。

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで一割引きサクサクチキン南蛮弁当（チキン南蛮、スパゲティ、キャベツ千切り、お新香、ご飯）とお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】麻婆豆腐丼（ファミマ）
【おやつ】バナナ
【夜】鍋焼きうどん（セブン）
【夜食】ちんすこう4本

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ばら寿司（スーパー特価￥280）、ロースとんかつ（スーパー特価￥120）、
　　　キャベツ千切り、オクラ（＋かつお節）、もずく酢、赤だし
【他】緑茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、ガツンと、みかん（赤城乳業）、
　　　大福（夏みかん餡）

朝 水 ガム
昼 焼き鳥 トマト 魚肉ｿーｾーｼﾞ ビール レモンサワー
夜 サーモン刺身 縁側刺身 トマト キュウリ チーズ どん兵衛 ビール レモンサワー ワイン

以上（２８メス）

7/20の分

【朝】涼しかったので、にゅうめん
　　　海苔巻き（かんぴょう＋玉子焼き・梅しそきゅうりの二種）、緑茶
【昼】残り物のポテトサラでサンドウィッチ、クッキー４種、アイスコーヒー
【夜】発泡酒２本、厚揚げにキムチ＋チーズ乗せてオーブントースターで焼いた、
レタス・きゅうり・ペッパーポークハムのサラダ（レモン絞って掛けた）、
ホタテフライとコロッケ＋千切りキャベツ、お腹いっぱいでご飯は食べられず
食後にパイナップルとコーヒー

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】細切れ豚肉と玉ねぎのオムレツ、ご飯、オニオンコンソメスープ
【間】お茶漬け
【夜】ちくわの磯辺揚げ、から揚げ、ご飯
【夜食】今日が期限の十勝ヨーグルト

【朝】縁のたぬき
【昼】　　　　　　ぬき
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342858941049.jpg
　　サラダ(じゃが、きゅうり、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、玉葱、ハム)、残り物の肉団子、ハムエッグ、沢庵、トリス黒
【他】レモンティー

【朝】ざるラーメンごまだれ、ハム＋チーズのホットサンド、コーヒー
【昼】焼きおにぎり（シソ巻き・醤油味の二種）と緑茶
【夜】宝缶酎ハイドライ２本〜今は発泡酒。
まぐろのお刺身、
とうもろこしゴールドラッシュ、冷やしトマト（タマネギみじん切りとシソ多め）、
ホタテフライ二個（残り物）、カレーも作ったけど多分明日に持ち越し。
食後に桃を食べる予定で冷やしてある。
とうもろこし、生でも食べられる品種らしいが、さすがに怖いので茹でた。

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガストでハンバーグランチ（ハンバーグ和風ソース、鶏のつくね天ぷら、白身魚フライ、キャベツ千切り、大ライス、スープ）と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】近所のラーメン屋重信でラーメン（和風豚骨）とライスとお新香と水

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、トースト（マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ご飯＋数の子わさび、いわし南蛮漬、キャベツ千切り、オクラ（＋かつお節）、
　　　ぶっかけ冷やしうどん
【他】緑茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、大福（粒餡）、どっさり白桃ゼリー

安い桃は、まずかった。
４個入り３パックも買ってしまい大失敗。

>>257
どっさり白桃ゼリー、大きなカップで食べ応えがありますよね。

>>258
12個も買うなんて、すぐすぎる
まあ全部が全部不味くはないんじゃないか

>>259
それが、信じられないぐらい安かったので。
小ぶりな桃が４個入りで１パック百円でした。
見切り品や処分品じゃなくて、本日の目玉商品という感じで。
熟しているのに甘みが少ないというか、味が薄いというか、値段が値段だから
仕方ないですね。

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで二割引き和風おろしハンバーグ弁当（和風おろしハンバーグ、キャベツ千切り、豆の和えもの、お新香、ご飯）と水

【夜食】マック150円土日セールのチキンナゲットとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、ゆで卵、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】ご飯＋さんま塩焼き（缶詰）、数の子わさび、キャベツ千切り、ぶっかけそば
【他】緑茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、大福（粒餡）、どっさりみかんゼリー

【朝】雑炊(卵、若布、キャベツ、もやし、鶏団子、麩)
【昼】ハムサンド、レタス＆大根＆きゅうり、
　　　コンソメスープ(ウィンナ、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、洋風野菜、オクラ)
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1342929992229.jpg
【晩】スパゲッティ(200g、レトルトミートソース)、オクラ納豆、カレー揚げせん少々
【他】コーヒー、麦茶、カルピソ

名曲　昭和枯れすすき♪
大好き。

さみ〜しさに
泣いた〜

いいぇ
世間に
泣いた〜

>>265
http://www.youtube.com/watch?v=y0r3Chud5Fc

２代目のさくらさんバージョンです。
負け組という言葉なんか無かった時代の歌。

【朝】ヨーグルト75g、食パン1枚
【昼】さんまの蒲焼き、白がゆ、昆布豆、ハム4枚
【夜】天丼
【夜食】チョコバナナクレープ

昨晩、ピーナッツチョコ少々記入漏れ

【朝】バナナ、コンソメスープ
【昼】けやき味噌(餃子、ハム、麩、揚玉、キャベツ、もやし、メンマ、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ねぎ)、麦爽快
　　　餃子を潰してニンニクＵｐ、メンマ漬け込み用の鷹の爪とラー油で辛味Ｕｐ
【晩】スパ(残り物)、冷奴、沢庵、冷食枝豆、レタス、カレー揚げせん、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1343035228685.jpg
【他】麦茶

昨日
【朝】コーヒー、スパゲッティー茹でてカレーを掛けて食べた大盛り
【昼】海苔巻き（梅きゅー・かんぴょう玉子）、麦茶
【夜】宝缶酎ハイドライ２本と発泡酒
また、まぐろのお刺身（安かったので、また冊で買ってきた。）
ニラを消費する目的でチヂミ（イカ・あさりむき身・キムチ・人参・ニラ等）
トウモロコシ残り物を焼きトウモロコシ、ペッパーハムを乗せた生野菜サラダ、そうめん、お赤飯、桃（３個目も、不味かった）

本日
【早朝】コーヒー、カレー残り物をまたスパゲッティーに掛けて完食
【昼】焼きおにぎり（味噌・醤油の二種）、麦茶
【間食】付き合いでマッククリスプ、アイスコーヒー
【夜】大根おろし＋シラス干し、マカロニサラダ、揚げ餃子、冷凍コロッケ。
珍しく間食した為、お腹が空かず、晩酌をやっと始めた。
食後に完熟パイナップルの予定。

【朝】なし
【昼】昭島温泉湯楽の里の平日会員割引得得プランで和風だしカレー南蛮そばとコロッケとお茶

【間】いちご牛乳

【夜】ステーキガストでおろしポン酢チキンステーキとバイキング（カレー、サラダ、パン、ライス、スープ、デザート）と割引ドリンクバー

【夜食】コーラの予定

>>270
素朴な疑問ですが、大衆演劇を見に行かれるのでしょうか？

>>271
昭島温泉湯楽の里は大衆演劇はありません。風呂と露天の温泉と岩盤浴とサウナと蒸し風呂と御食事処だけです。

>>272
res有り難うございます。
お芝居が無くても、平日会員になるほど魅力的なお風呂なんですねー。

【朝】ネオバターロール２個　牛乳　りんご　フルーチェ　
【昼】 スシローで７皿
【晩】スーパーのちらし寿司
【他】ミニストップのピーチパフェ

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、スポーツ・ドリンク
【昼】ゆで卵、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】牛丼（レトルト＋ご飯＋生卵）、キャベツ千切り、数の子わさび、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、みそ汁（わかめ）
【他】ほうじ茶、ハニー・ロースト・ピーナッツ、大福（粒餡）、フルーツ・ゼリー

【朝】ハムレタスサンド、レモンティー
【昼】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1343105037359.jpg
【晩】なす＆オクラ＆いんげんの煮びたし、皮付きイカ刺、沢庵、コゲたゲソ焼、長芋
【他】麦茶、缶チューハイ

【昼】ＴＶ塩ラーの麺を使用：茹で時間短くしてもボソボソしてだめゃょ。
　　　玉子焼きは、フライパンで焼いたのを冷凍してあるけんねー。
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1343125326210.jpg 、トリス黒
　　　初めてイカを鯖板、････何もかもが烏賊臭いゃょ。
　　　キッチンハイター使い、布巾類は現在洗濯中！

何故か、文章が長すぎるとかのエラーが出て、上手くカキコ出来なかったゃょ。

つまみにわいいね
見た目わ……

【朝】まずはコーヒー、そうめん、梅干しのおにぎり
【昼】トマトサンド、ロイヤルミルクティーメロンパン、アイスコーヒー
【夜】サントリー酎ハイ　−１９６℃　レモン２本　久しぶりにこれ呑んだら美味
鶏胸肉のピカタ（シソとチーズを挟んだらウマー）にオーロラソース掛け、
冷や奴（薬味みょうが多め）、
前夜の残りの揚げ餃子三個とコロッケ一個、
昨日書き忘れたけど、トウモロコシも食べて、残り一本をまた焼きトウモロコシにした。
食後に、パイナップルの予定。

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】牛繁の焼肉食べ放題と飲み放題
【夜食】コーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、スポーツ・ドリンク
【昼】自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、茄子の肉詰めあんかけ、チキンあぶり焼き、
　　　わかめスープ
【他】ほうじ茶、ジュース（小岩井純水ぶどう）、ハニー・ロースト・ピーナッツ、
　　　大福（粒餡）、オール・レーズン（東ハト）

>>279
あなたの優しさに涙が出てきました。

【朝】ヨーグルト75g、チーズ蒸しパン（半分）
【昼】焼きそば、豆腐
【おやつ】ドールフルーツ缶（パイン&黄桃）
【夜】チャーハン、冷凍餃子3個（王将）、トマト（1/2）
【夜食】チーズ蒸しパン（残り半分）、ハーゲンダッツ・苺（半分）

【朝】コーヒー、ペッパーポークハムとレタスサンド、そうめんも食べた
玉子焼きとかにかま・梅しその巻き寿司、緑茶
【昼】さすがにお腹減らず、アイスコーヒーだけ
【間食】桃のコンポートを作り冷やしておいたら、まさに白桃の缶詰みたい。
　　まずい桃がミラクル変身。
【夜】宝缶酎ハイドライ２本、その他も呑む予オーブントースターで焼いたおつまみ。
ミディトマト、昨日買った鶏胸肉のジャンボパックで残りはチキンカツ＋千切りキャベツ。

【朝】フルーツグラノーラ＋無脂肪牛乳
【昼】ロースとんかつ100ｇ、ご飯一杯、豆腐とわかめの味噌汁、キャベツ、漬物
【晩】ツナと大豆のドライカレー、きゅうりとなすの浅漬け
【他】無脂肪ヨーグルト、ミニトマト５個

【朝】うどん(卵、枝豆天、若布、もやし、油揚げ、干し椎茸、ねぎ、揚玉、海苔)、麦茶
【昼】カリー屋カレーライス、沢庵、サラダ(レタス、竹輪、大根、きゅうり)、温い水
【晩】ニンニクの芽焼肉(半額)、煮イカ(昨日、煮びたしの汁で作り置き)、沢庵、ご飯＋だしむすび
　　　サラダ(レタス、竹輪、トマト、きゅうり、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、アラスカ、サラダに豆)、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1343209761155.jpg
【他】コーヒー、麦茶

>>287
だしむすびは、グッチ裕三氏が考案したタヌキ握り？

【朝】昨夜買ったマック150円セールのフィレオフィッシュとお茶

【昼】中村屋でスモークサーモンの冷製スパゲティとサラダとアイスコーヒー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買ったナス天ぷらとエビかき揚げと二割引きうなぎごはんとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】トースト（マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】カレーうどん（うどん乾麺 60g＋レトルト）、おにぎり（ツナマヨ）、
　　　数の子わさび、野菜豆
【他】ほうじ茶、ジュース（小岩井純水ぶどう）、どっさり白桃ゼリー

>>288
http://www3.mizkan.co.jp/sapari/product/group/index.asp?id=12202&sid=12

>>291
文机のお兄さん、レス有り難うございます。
これは見たこと無かったです。
ふりかけコーナーor粉末だしコーナーにあるのかしら？

【朝】ご飯と塩
【昼】塩とご飯の予定
【夜】お粥塩味予定

＞ ○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○
＞ このﾚｽをみたあなたは･･･3日から7日に
＞ ﾗｯｷｰなことが起きるでしょう｡片思いの人と両思いになったり
＞ 成績や順位が上ったりetc...でもこのﾚｽをｺﾋﾟﾍﾟして別々のｽﾚに
＞ 5個貼り付けてください｡貼り付けなかったら今あなたが1番起きて
＞ ほしくないことが起きてしまうでしょう｡
＞ ｺﾋﾟﾍﾟするかしないかはあなた次第...
＞ ○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○｡･｡○

うーーゥぅんくぉーーーーーーーーーーきむらです

だしむすびは辛いよね

【朝】なし
【昼】カロリーメイト4本　コーヒー3本
【晩】ご飯＋明太子、半額でかった鮭の2切れ、目玉焼き2個、ウイスキー

贅沢ぅう！

【朝】雑炊(卵、鶏団子、キャベツ、もやし、若布、大根)、麦茶
【昼】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1343269395399.jpg
　　　てつや豚骨みそ(ベーコン、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、メンマ、干し椎茸、ねぎ)、麦茶
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1343297003395.jpg
　　　鶏蒲焼(\129　あぁ、うなぎだったらな〜)、長芋、沢庵、トリス黒
　　　サラダ(レタス、竹輪、トマト、きゅうり、もやし、アラスカ、サラダに豆)
【他】コーヒー、麦爽快

>>292,296
あさりは、個性的なお味。おすすめは、混ぜ込み若布シリーズ！

【朝】昨晩買ったマック150円セールのエビフィレオとお茶

【昼】ガストのトマトスパゲティと割引ドリングバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーでナス天ぷらとエビかき揚げと一割引き寿司赤飯盛り合わせとお茶

【夜食】マック150円セールのフィレオフィッシュとコーラの予定

>>298
美味しそう！
鳥、七味たっぷりで、これはお酒が進みますね。
マヨネーズ掛けてパンに挟んで食べても美味しそう。
山芋の短冊は、ワサビ醤油or梅肉和えもグッド。

7/12
【朝】麻婆豆腐、サラダ、コーヒー
【昼】弁当(エビチリ・切干大根・海老焼売・トマトとチーズの田舎パン)
【間】もらった飴、コーヒー
【晩】麻婆豆腐、サラダ、粽菜(ねあわせ)
【他】宇治金時アイスバー

7/13
【朝】コーヒー、羽田空港でたいめいけんのヒレカツサンドとアイスコーヒー
【昼】ハーフ冷やし中華と炒飯セット
【間】ラスク、コーヒー
【晩】お好み焼き、トマト、モロッコいんげんの胡麻和え

7/14
【朝】ささみときゅうりの和えもの、なすと海老卵とじ煮、16穀米、
【昼】冷麦、コロッケ、キャベツときゅうりサラダ、かぼちゃ煮
【間】チョコレートケーキ、干し柿、あずきアイスバー、カップ練乳あずきアイス、コーヒー
【晩】冷麦、カニかまぼこ、コロッケ、キャベツときゅうりサラダ、かぼちゃ煮

7/15
【朝】ホイコーロー風炒め、サラダ、トマト、16穀米、焼きたらこ
【昼】ピザ、トマトソースパスタ
【間】柏餅、葛系の和菓子、あずきアイスバー、コロッケ、コーヒー、アメリカンチェリー、白桃
【晩】穴子押しずし、タケノコと切干大根煮、コロコロの即席漬け

7/16
【朝】冷たいパスタにきゅうりとカニかまぼこ、コロッケ
【昼】空港でカツサンド
【間】さけるチーズ、DANON BIOナタデココ、コーヒー、ラスク
【晩】金ちゃんカップヌードル

7/17
【朝】パンドカンパーニュにラクレット、ヨーグルトにトロピカルフルーツジャム、コーヒー
【昼】ファミマのざるそば、鶏ささみとひじきサラダ
【間】豆花房のアイスコーヒー、もらった飴、おかき
【晩】冷食_塩焼きそばに卵とウインナー

7/18
【朝】パンケーキ、ヨーグルトにトロピカルフルーツジャム、アイスコーヒー、コーヒー
【昼】ファミマのざるそば、鶏ささみとひじきサラダ
【間】コーヒー、もらった飴、オールレーズン、チーズおかき
【晩】平天、サラダ(もやし・きゅうり・鶏胸肉酒蒸し・梅ひじき・ちりめんじゃこ)

7/19
【朝】パンドカンパーニュにラクレット、サラダ、ヨーグルトにトロピカルフルーツジャム、コーヒー
【昼】ファミマのとろろそば、鶏ささみとひじきサラダ、牛肉コロッケ
【間】飴、コーヒー
【晩】サラダwithロースハム、ソーセージ

7/20
【朝】パンドカンパーニュにラクレットとロースハム、ヨーグルトにトロピカルフルーツジャム、コーヒー
【昼】ファミマのとろろそば、鶏ささみとひじきサラダ、牛肉コロッケ
【間】飴、コーヒー、豆花房のアイスコーヒー
【晩】冷食_焼カレー、れんこんのえびいかはさみあげ
【他】リーフメモリー

7/21
【朝】パンケーキ、アイスコーヒー
【昼】スーパーの握りずし8カン
【間】佐藤錦(自分の中の佐藤錦の評価がぐっとUPする美味しさ。今まで食べてたのは偽物に思えてきた)
【晩】白米withひじき梅ふりかけ、ちりめんじゃこ、梅干し
【他】あずきバー、オルニ珍味、アミノカルピス

7/22
【朝】サラダ(鶏胸肉酒蒸し・カニかまぼこ・もやし・きゅうり)、アイスコーヒー
【昼】ぎょうざ、サラダ
【間】スーパーのごまだれ冷やし中華とメンチカツ
【晩】サラダ、メンチカツ、茄子豚味噌炒め(豚肉・茄子・黄パプリカ・にんじん・白ごま)
【他】オルニ珍味
五反田に買出し。気が付けば安いものばかり購入。
dc182+4

7/23
【朝】ふすまパンにチーズ、サラダ、ヨーグルトにブルーベリーとトロピカルフルーツジャム、コーヒー
【昼】弁当(茄子豚味噌炒め・ひじき煮・海老焼売・ふすまパンチーズトースト)
【間】柿ピー、もらった飴、コーヒー、コカコーラZERO
【晩】カニかまぼこ
【他】アミノカルピス
新しいお弁当箱購入

7/24
【朝】ふすまパンにチーズとレモンカードトースト、サラダ、ヨーグルトにブルーベリーとトロピカルフルーツジャム、コーヒー
【昼】弁当(茄子豚味噌炒め・ひじき煮のスクランブルエッグ・帆立オイル焼き・海老焼売・ふすまパンチーズとレモンカードトースト)
【間】もらった飴、柿ピー、豆花房のアイスコーヒー、コーヒー
【晩】ロースハム
【他】アイスコーヒー

7/25
【朝】ふすまパンチーズトースト、オニオンリング、ヨーグルトにブルーベリーといちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(茄子豚味噌炒め・ひじき煮のスクランブルエッグ・帆立オイル焼き・海老焼売・ふすまパンチーズとレモンカードトースト)
【間】もらった飴、ファミマのシュークリーム、豆花房のアイスコーヒー、コーヒー
【晩】蛸と白葱の酢味噌和え、練り物の串フライ
【他】宇治金時アイスバー

7/26
【朝】パンケーキ、アイスコーヒー
【昼】弁当(茄子豚味噌炒め・ひじき煮のスクランブルエッグ・帆立オイル焼き・椎茸と筍の焼売・ふすまパンチーズトースト)
【間】もらった飴、ビーフジャーキー、豆花房のアイスコーヒー、コーヒー
【晩】サラダ(鶏胸肉酒蒸し・カニかまぼこ・もやし・きゅうり・枝豆)
【他】宇治金時アイスバー
夜中から朝方まで女子サッカーはしごで見てしまい非常に眠い。

もしかすると、北斗晶さんですか？
ヒント・ふすまパン。

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】なし
【晩】ゆで卵、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）、
　　　即席ラーメン（焼チキン）*1、おにぎり（紅鮭）
【他】烏龍茶、ジュース（小岩井純水ぶどう）、どっさりみかんゼリー

*1：日清 チキンラーメン焼そば「焼チキン」
http://gigazine.net/news/20120409-nissin-yakichikin-norishio/

>>304
焼チキン、>>42とダブルだぜ

焼きチキン、
気になっているけど、まだ食べていないわ。

昨日
【朝】まずはコーヒー、トマトサンド、ざるラーメンごまだれ
【昼】シソ巻の焼きおにぎり二個、フライパンの空いたスペースでお餅焼いて磯辺巻き二個
　　麦茶、アイスコーヒー
【夜】宝缶酎ハイドライ２本、発泡酒１本
肉じゃが、和風ハンバーグ（シソと大根おろしにポン酢）、
トマト、ゆで卵、キムチ
食後に、桃コンポート、コーヒー

本日

【早朝】まずはコーヒー、インスタントラーメン醤油味にキャベツわかめ玉子投入
【昼】海苔巻き（梅シソきゅうり、玉子焼きとかにかまキュウリに二種）麦茶、アイスコーヒー

【夜】まずは宝缶酎ハイ２本、その他、呑み物有り。
残り物の肉じゃがをリメイクして和風オムレツの具にしてみた。
味は、まぁまぁだけど、甘くて酒の肴には不向き。
生野菜サラダ、温めるだけの肉団子、冷や奴（薬味のみょうが生姜多め）

糖質のレス継続してます

ここ数日、ミニチョコシュー少々、昨晩トースト１枚追加

【朝】赤いきつね、麦茶
【昼】ぬき
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1343383016719.jpg
　　　＋昨日と同じサラダ、モズク酢、沢庵、トリス黒
【他】缶チューハイ、アイスバナナ

弁当買いに行ったら、半額の鰻丼がいっぱい有ったゃょ。
半額でも\440だたので止めた。昨日は鶏蒲焼だったしね。

【朝】昨晩買ったマック150円セールのエビフィレオとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリングバー

【間】なし
【夜】素麺と吉牛の鰻丼二枚盛とお茶

【夜食】セブンイレブンのポテトサラダパンとコーラの予定

ほのぼの

【朝】ソルティー・クラッカー（＋マーガリン）、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ
【晩】きつねうどん（乾麺 60g＋味付き油揚げ＋とろろ昆布＋生姜＋青ネギ）、
　　　炒飯（冷食）、数の子わさび
【他】烏龍茶、ジュース（小岩井純水ぶどう）、ガツンと、みかん（赤城乳業）、
　　　カルピス牛乳割り

【朝】セブンイレブンのポテトサラダパンとお茶

【昼】すき家でマグロたたき丼と水

【間】セブンイレブンの唐揚げ棒と爽健美茶

【夜】素麺とスーパーで買ったナス天ぷらとエビ天ぷらと鶏めしとお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

ナマポのくせに、飯だけはいっちょ前に食うんだな。

>>315 久し振りだね

みなさん、お出かけですか？
お祭りや花火大会？

>>317
暑いので祭りは行きませんでした。

【朝】カルピス牛乳割り
【昼】カルピス牛乳割り
【晩】紅鮭幕の内弁当（スーパー半額：￥199）、野菜サラダ・ラーメン（￥198）
【他】麦茶、ジュース（小岩井純水ぶどう）、どっさりみかんゼリー

昨晩、麦爽快追加

【朝】ＴＶ塩ラー(卵、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売、若布、海苔、メンマ、干し椎茸)、麦茶
【昼】もやし飯(解凍ご飯に茹でもやし乗せ：すき焼きのタレ)、食べ残しの鶏唐揚、麦茶
【晩】麻婆豆腐その他色々、野菜サラダ、オクラ納豆
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1343471178290.jpg
　　　トリス黒、卵サンド
【他】レモンティー、麦茶

画像アップロードは、ここを使ってます。
http://2ch-dc.mine.nu/v3/
［参照］をクリックしてファイルを指定し、［送信する］の２アクションのみです。

7/27
【朝】パンケーキ、サラダ、ヨーグルトにブルーベリーといちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(豚生姜焼きwithピーマン・ひじき煮のスクランブルエッグ・椎茸と筍の焼売・ふすまパンチーズトースト)
【間】もらった飴
【晩】キムチ納豆細巻
【他】アメリカンチェリー

7/28
【朝】サラダ、冷食_塩焼きそば
【昼】
【間】練乳抹茶アイスバー、チーズかまぼこ
【晩】鰻重(出前)、サラダ
【他】アミノカルピス、アイスコーヒー

【朝】セブンイレブン30円引きセールのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーでナス天ぷらとエビかき揚げと一割引き助六（二色いなり）とお茶

【夜食】セブンイレブン30円引きセールのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】ロースカツ丼（￥459）、キャベツ千切り、みそ汁（あさり）
【他】麦茶、ジュース（小岩井純水ぶどう）、ガツンと、みかん（赤城乳業）、
　　　カルピス牛乳割り

【朝】ざるそば(乾麺１束)、麦茶
　　　茹でながら、暑さか空腹か頭クラクラ( ´;ﾟ;ё;ﾟ;)したゃょ。
【昼】ＴＶ味噌ラー(鶏団子、餃子、キャベツ、もやし、ｵﾆｵﾝﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、干し椎茸、若布、メンマ)、麦茶
【晩】茹で焼そば麺の混ぜ込み雑穀(鮭)掛け、冷奴、梅きゅう、長芋、竹輪、
　　　サラダ(レタス、ゆで卵、ミニトマト、きゅうり、アラスカ、サラダに豆、トリス黒
【他】麦茶、松茸のお吸い物、アイスバナナ

【朝】ヨーグルトにブルーベリーといちじくジャム
【昼】エビカツ、パンドカンパーニュのラクレットトースト、野菜室で発見されたプチトマト
【間】チョコアーモンドクッキーサンドアイス、あずきバー
【晩】ひじき煮のスクランブルエッグ残り、チャプチェ味見
【他】チョコアーモンドクッキーサンドアイス

チャプチェ(モランボンチャプチェセットに牛肉・ピーマン・黄パプリカ・エリンギ)

運転免許更新、電チャリで往復。達成感あり!
dc186+8

忙しいので、あとでまた来ます。

【朝】まずはコーヒー、海苔巻き（梅シソきゅうり・玉子とカニかま）と
薄焼き玉子巻き（きゅうりとカニかま）
【昼】お好み焼き（豚肉・チーズ・餅・揚げ玉・キャベツ・紅ショウガ等）、アイスコーヒー
【夜】−１９６℃ダブルレモン数本
茄子味噌炒め（昨夜の残りもの）、板わさ、冷やしトマト、
スパゲッティーサラダ、シューマイ、その他

【朝】一杯飯に納豆わけぎ

【間】ﾌﾟﾁｱｲｽ一個

【昼】ハローワーク近くのコンビニでオニギリ二個と\85野菜ﾄﾞﾘﾝｸ

【夜】一杯飯にｷｬﾍﾞﾂ1/6ﾀﾏﾈｷﾞ一個ﾋﾟｰﾏﾝ二個豚肉約50ｇの炒め物

飯は三合を四等分

ここ数日で食した物
銀座ろくさん定　味わい鶏　釜めし
この釜飯の素、こってりした味で、翌日に残りを食べたらぼやけた味で丁度良かった。

おみやげで貰った品
聖　つぶあん入り生八つ橋　祇園祭
普通のニッキかハッカが効いた品と抹茶味の二種が入っていた、抹茶味が美味！

震災前は、無し無し水とか一日一食糖分脂肪分山盛りとか荒んだ人が書き込みしてたが、
けっこう手間暇かけた食事とバランス志向が上向いてる。

【朝】なし
【昼】ガストでハンバーグランチ（ハンバーグ和風ソース、イカ野菜カツ、ナス味噌天ぷら、キャベツ千切り、大ライス、スープ）と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺と一割引きたっぷり海苔弁（白身魚フライ、ハンバーグ、コロッケ、焼きそば、お新香、ご飯）とお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

>>331
はぁ？
私以外は、○○名無し・プロ○○じゃないの？ｗ

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）
【晩】カレーライス（レトルト＋ご飯＋生卵）、ビーフミンチカツ、キャベツ千切り
【他】緑茶、どっさりみかんゼリー、カルピス牛乳割り

【朝】ポテトサラダ、サラダ、ヨーグルトにブルーベリーといちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(ブロッコリーとブラックタイガーのイカ塩辛炒めのスクランブルエッグ和え、チャプチェ・エビカツ・ふすまパンのチーズトースト)
【間】保命飴、コーヒー
【晩】近所の飲み屋(元は酒屋)
【他】あずきアイスバー

サラダ(鶏胸肉酒蒸し・カニかまぼこ・もやし・きゅうり・枝豆)

【早朝】味道楽トースト２枚、クノールポタージュ
【朝】雑炊(卵、鶏団子、キャベツ、若布、大根)、麦茶
【昼】卵＆レタスサンド、コーヒー
【晩】なすみそ(ナス・ピーマン・オクラ各１本、
合挽肉100g)、
　　　サラダ(レタス、きゅうり１本、竹輪、アラスカ)、納豆、大根おろし、トリス黒
　挽肉入れ忘れたのに途中で気付いて、野菜に火が通り過ぎちゃった。
【他】麦茶

明日から留守にするので、野菜類を何とか片付けた。

どこに行くの？

>>336
グッド・バイ・マイ・ラブ
http://www.youtube.com/watch?v=IgzBCzIYnOw

【朝】たらみゼリー（みかん）
【昼】キーマカレー、ヨーグルト75g
【間】ロールパン1ヶ
【夜】半額弁当（199円）
【夜食】アイスかポテチ

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】昨夜買ったマック190円ベーコンレタスバーガーと素麺と水

【間】なし
【夜】日高屋で大盛無料券を使いＷ餃子定食（餃子、鶏の唐揚げ、中華スープ、ご飯大盛）と水

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】カルピス牛乳割り
【昼】バナナ、クラッカー（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（わさび）、ジューシーハンバーグ（冷食）、
　　　目玉焼き、キャベツ千切り、納豆、赤だし
【他】緑茶、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）、ガツンと、みかん（赤城乳業）

【朝】ポテトサラダ、サラダ、ヨーグルトにブルーベリーといちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(ブロッコリーとブラックタイガーのイカ塩辛炒めのスクランブルエッグ和え、チャプチェ・エビカツ・ふすまパンのチーズトースト)
【間】もらった飴、保命飴、オルニ珍味、コーヒー
【晩】五目天
【他】アメリカンチェリー

【朝】ロールパン1ヶ、ヨーグルト75g
【昼】とき卵とウィンナー焼き、ご飯、豆腐
【間】パイン&黄桃（缶詰）、バナナ
【晩】たらこスパゲティー、ハム4枚
【夜食】ポテチ（バターしょうゆ）

【朝】なし
【昼】和幸でみやび（ひと口ヒレかつ２個、海老フライ２尾、お新香、キャベツ千切りとアサリの味噌汁とご飯おかわり自由）と冷茶

【間】なし
【夜】素麺とアサヒワンダーブラックコーヒー

【夜食】近所のスナックに飲みに行く予定

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】ゆで卵、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（紅鮭）、さば煮付け、キャベツ千切り、金時豆、
　　　みそ汁（あさり）
【他】緑茶、どっさりみかんゼリー

【朝】ポテトサラダ、サラダ、ヨーグルトにいちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(ブロッコリーとブラックタイガーのイカ塩辛炒めのスクランブルエッグ和え、チャプチェ・エビカツ・ふすまパンのチーズトースト)
【間】アイスもなか、コーヒー、もらった飴
【晩】サラダ、ネギトロ細巻
【他】曲者_イカの塩辛味というスナック菓子

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーでナス天ぷらとエビかき揚げと田舎ちらし寿司と水

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】ゆで卵、クラッカー（＋マーガリン）、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、チキンあぶり焼き、ビーフミンチカツ、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、わかめスープ
【他】緑茶、ガツンと、みかん（赤城乳業）

【朝】野菜ジュース
【昼】駅構内でカツカレー＋サラダ、ビール
【晩】弁当(\175：鮭、鶏唐、キンピラ)、がんも＆厚揚げ焼(\35)、
　　　サラダ(レタス、アラスカ、ハム、きゅうり、ミニトマト)、ごまたかな、トリス黒
【他】ペット緑茶、缶チューハイ

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】ねぎとろ巻8カン、バナナ
【3時のおやつ】杏仁フルーツ
【夜】天丼
【他】モンブランプリン

【朝】セブンイレブンの梅と野沢菜のちりめん御飯おにぎりとお茶

【昼】素麺と昨夜スーパーで買ったミニおにぎりセット（しゃけむすび、鶏のめしむすび、鶏の唐揚げ、ソーセージ、コロッケ、お新香）と冷茶

【間】なし
【夜】ガストで涼風ハーブ三元豚の冷しゃぶ御膳（冷豚しゃぶ、特製塩麹みそ、キャベツ、レタス、トマト、きゅうりとみおがカット、ほうれん草のお浸し、大根おろし、お新香、ご飯大盛、味噌汁）と割引ドリンクバー
【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

>>351
【夜】
涼風ハーブ三元豚の冷しゃぶ御膳×

涼風ハーブ三元豚の冷しゃぶ和膳○

【朝】ＴＶ塩ラー(焼売、キャベツ、もやし、ｵﾆｵﾝﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、干し椎茸、海苔、若布、メンマ)、ペット緑茶
【昼】ハム＆レタスサンド、麦爽快
【晩】ニンニクの芽焼肉の卵とじ、サラダ(レタス、アラスカ、ハム、きゅうり、ミニトマト)、
　　　がんも＆厚揚げ焼(\35)、ごまたかな、ベビーチーズ、トリス黒
【他】低脂肪乳、麦茶

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】なし
【晩】ご飯、すき焼き肉豆腐（レトルト＋豆腐 400g＋ミックスベジタブル）、
　　　即席ラーメン（明星チャルメラ焼ちゃんぽん*1）
【他】ほうじ茶、どっさりみかんゼリー

明星チャルメラ 焼ちゃんぽん
http://www.myojofoods.co.jp/charumera/new/

>>354
焼きちゃんぽん
どんな感じ?

>>355
野菜を買ってなかったから、具なしで作ってみたけど、わりと旨いっす。
今度は野菜とか蒲鉾とかの具を入れて作ってみるわ。

>>356
へー
自分も店でみつけたら試してみるわ

【朝】パンケーキ、ヨーグルトにパイナップルといちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(ブロッコリーとブラックタイガーのイカ塩辛炒めのスクランブルエッグ和え、チャプチェ・椎茸と筍の焼売・くるみパン)
【間】もらった飴、オルニ珍味、抹茶キャラメル、コーヒー、豆花房のアイスコーヒー
【晩】納豆キムチ細巻、ゆで空豆
【他】割けるチーズスモーク味

【朝】明太子おにぎりとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買ったナス天ぷらとエビかき揚げと一割引き助六（二食いなり）と冷茶

【夜食】スーパーで49円で買った山崎製パンのソーセージドーナツとコーラの予定

【朝】なし
【昼】ゆで卵、トースト（マーガリン）、コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（わさび）、やわらかチキンマヨソース（￥150）、
　　　きんぴらそぼろ春雨（レトルト＋春雨＋豚ミンチ＋ミックス・ベジタブル）、
　　　わかめスープ
【他】ほうじ茶、ガツンと、みかん（赤城乳業）

【朝】なし
【昼】やよい軒のステーキミックス980円
【夜】なし

【朝】うどん(竹輪1/2、鶏団子、若布、もやし、揚玉、ねぎ、干し椎茸)、麦茶
【昼】塩焼そば(ハム、キャベツ、揚玉、小エビ)、缶チューハイ
【晩】鯖水煮缶1/2、サラダ(レタス、アラスカ、大根、きゅうり、ミニトマト)、ごまたかな、トリス黒、つまみあられ、味道楽トースト
【他】低脂肪乳、麦茶

【朝】あずきバー
【昼】亀田製菓のつまみ種
【間】アミノカルピス、冷食_塩焼きそば、塩グレープフルーツアイスバー
【晩】トマトソースにソーセージとチーズとペンネ
【他】あずきバー

翌日が土曜という気楽さからとうとう朝方4時すぎまでオリンピック三昧
テニスの上位半端ないw
おかけで午前中は二度寝

トマトソース(人参・セロリ・ズッキーニ・舞茸・茄子)

【朝】昨夜スーパーで一割引きで買ったプチボックスサンドイッチと缶コーヒーボスブラック

【昼】すき家で牛丼並と生卵と水

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った野菜かき揚げとサツマイモ天ぷらと東京チカラめしの焼き牛丼並弁当と冷水

【夜食】バーガーキングのフィッシュサンドとコーラの予定

【朝】なし
【昼】バナナ、明太子チーズフランス（日本ハム）、シリアル（＋牛乳）、
　　　にんじんジュース
【晩】ハヤシライス（レトルト＋ご飯）、オクラ（＋かつお節）、キャベツ千切り
【他】ほうじ茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、どっさりみかんゼリー

【朝】納豆、とろろ昆布のお吸い物、さつまあげ
【昼】マカロニと残り野菜を使ったミネストローネ
【夜】鮭ハラミ、野菜サラダ

昨晩、綱揚げ少々記入漏れ

【朝】冷食たらこスパ(\98)、麦茶
【昼】抜き
【晩】クリーム煮(ウィンナ８本、焼売２個、いんげん、ｵﾆｵﾝﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、大根、
　　　　　　　　 キャベツ、ねぎ：シチュー1/4箱、低脂肪乳、〆に焼そば麺投入)、
　　　レタス・きゅうり・アラスカのサラダ、食べ残し鯖缶、ごまたかな、らっきょう、トリス黒、綱揚げ少々
【他】低脂肪乳、麦茶

【朝】焼き豚・きゅうり・プチトマト、パンドカンパーニュのチーズトーストにトマトソースのせ
【昼】
【間】チョコアーモンドクッキーサンドアイス、アイスコーヒー、チーズかまぼこ
【晩】生姜焼き残り、ブロッコリーとブラックタイガーのイカ塩辛炒めのスクランブルエッグ和え残り、ふすまパンチーズトースト
【他】かまぼこ

【朝】昨夜夜食で食べなかったフィッシュサンドとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った野菜かき揚げとナス天ぷらと一割引き助六（二食いなり）と冷茶

【夜食】スーパーで二割引き明太子おにぎりとコーラの予定

【05:20】豚汁卵掛け朝食(ご飯大盛)、牛皿(並)、おしんこ、麦茶：すき家で優待券＋\20
【昼】純連味噌ラー(メンマ、キャベツ、もやし、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ハム、焼売)、麦茶
【晩】いなばツナとタイカレーそば、ししとう＆ハムの醤油炒め、
　　　鯖水煮缶1/2、ごまたかな、らっきょう、トリス黒、缶チューハイ
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1344248786819.jpg
【他】麦茶

低脂肪乳追加

ししとう、生まれて初めて購入！焼いて醤油かな〜とクックパッドを見ると、豚肉炒めが美味しそう。
冷蔵庫に賞味期限＋２日のハムが残ってるから、それを使うゃょ。

ピーマンみたいなつもりで焼いたら、生焼けで激辛！
考えた末に、オーブントースターにフォイル敷いて、しし唐だけ焼いた。

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】なし
【晩】ネギトロ丼（ご飯 200g＋めばちまぐろのたたき 120g＋葱）、
　　　オクラ（＋かつお節）、キャベツ千切り、ぶっかけ冷やしうどん
【他】ほうじ茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、オール・レーズン、バナナ、塩飴*1

*1：味覚糖 塩サイダー・・・不思議な味がする
http://www.uha-mikakuto.co.jp/catalog/candy/ca37.html

【朝】パンケーキ、ヨーグルトにいちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(海老貝柱ブロッコリーの中華炒め、チャプチェ肉増量・椎茸と筍の焼売・ふすまぱんにラクレット)
【間】もらった飴、ロンドン土産のビスケット、抹茶キャラメル、コーヒー、紅茶
【晩】納豆カクテキちりめんじゃこひじきふりかけ卵ごはん
【他】コイケヤポテトチップス復刻版のり塩

夕食に久々がっつり炭水化物を摂取、たまにはこういうのもおいしいです。

【朝】昨夜スーパーで買った二割引き明太子おにぎりと爽健美茶

【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引を使い冷やし中華とミニねぎとろ丼とお茶

【間】なし
【夜】ステーキガストでおろしポン酢チキンステーキとサラダバーバイキング（サラダバー、パン、スープ、カレー、カレー、デザート）と無料クーポンを使いドリンクバー

【夜食】コーラの予定

お前らそんなに変化のあるもの食ってるのか
2，3日毎食同じオカズ食べるのがデフォだろ
冷蔵庫ないから後半腐ってるし

【朝】雑炊(餅、大根、鶏団子、卵、キャベツ、若布、干し椎茸)、麦茶
【昼】ＴＶ味噌ラー(餃子、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、干し椎茸、小エビ、若布、メンマ、ねぎ、揚玉)、ペット緑茶
【晩】冷食鶏唐揚1/2、レタス･大根･きゅうりのサラダ、冷奴、ごまたかな、トリス黒、
　　　いつぞやのピーナッツチョコ完食、ふりかけトースト２枚
【他】コーヒー、低脂肪乳

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）、
　　　にんじんジュース
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（紅鮭）、チキン・ハンバーグ、キャベツ千切り、
　　　ぶっかけ冷やしそば
【他】烏龍茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、オール・レーズン、塩飴

>>375
>お前らそんなに変化のあるもの食ってるのか
→ 変化をもたせないと、何年間も自炊できないよ

>冷蔵庫ないから後半腐ってるし
→ 冷凍冷蔵庫は、３万円台で結構いいのが買えるよ

【朝】パンドカンパーニュのチーズトーストにトマトソースのせ、ヨーグルトにいちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(海老貝柱ブロッコリーの中華炒め、チャプチェ肉増量・椎茸と筍の焼売・ふすまぱんチーズトースト)
【間】もらった甘露飴、ロンドン土産のビスケット、豆花房のアイスコーヒー、コーヒー
【晩】納豆カクテキめかぶ和え
【他】

納豆カクテキめかぶでわずか100キロカロリー強くらいらしい。
これ自分的にはあり。

【朝】なし
【昼】中村屋で海老と野菜の冷製スパゲティとサラダセット（サラダ、アイスコーヒー）

【夜】Ｓガストで冷しゃぶ弁当ご飯特盛とお茶

【夜食】スーパーで買ったポテトチップとコーラの予定

>>380
【間】なし

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ゆで卵
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、みそ汁（あさり）、
　　　納豆
【他】冷やしぜんざい餅（饅頭）、アイスクリーム（夏みかん＆温州みかん）、
　　　烏龍茶、オール・レーズン、塩飴

377 今日のところは名無しで 2012/08/08(水) 00:37:51.09
【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）、
　　　にんじんジュース
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（紅鮭）、チキン・ハンバーグ、キャベツ千切り、
　　　ぶっかけ冷やしそば
【他】烏龍茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、オール・レーズン、塩飴

【朝】マヨ＆味道楽トースト１枚、コーヒー
【昼】評判屋のとんこつラー(麩、キャベツ、若布、焼売、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、ねぎ、いんげん、干し椎茸、メンマ)、麦茶
【晩】焼売(半額\49)、焼ししとう、納豆、らっきょう、ごまたかな、５日の綱揚げ完食、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1344419382743.jpg
【他】なし

【朝】パンケーキ、ヨーグルトにいちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(海老貝柱ブロッコリーの中華炒め、チャプチェ肉増量・椎茸と筍の焼売・ふすまぱんにぬるチーズ)
【間】もらった飴、ロンドン土産のビスケット、コーヒー
【晩】納豆カクテキめかぶ和え、鶏の竜田揚げしそチーズ巻、あらびきウインナー
【他】塩グレープフルーツアイスバー

今日もまた納豆買ってしまいました。

昭和枯れススキ

なし 梨

鯨の唐揚げ

コンビーフコロッケ
揚げシューマイ
わかめご飯
ミルメーク

【朝】山崎パンの食パン「新食感宣言」3枚(マーガリン塗って)、コーラゼロ
【昼】カップ麺のマルちゃんソース焼きそば大盛り、メッツコーラ
【晩】山崎パンのふんわり食パン3枚(マーガリン塗って)、コーラゼロ
【他】ピルクル、ペットボトルのスタイリー、梅しば4個

山崎ランチパックの切り落とした耳で造ったラスク、
メイプルシロップ味、いまいちだった。

【朝】フジパンのネオ黒糖ロール２個とお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買ったナス天ぷらとエビかき揚げと一割引き寿司赤飯盛り合わせと冷茶

【夜】スーパーで二割引き明太子おにぎりとコーラの予定

【朝】バナナ、カルピス牛乳割り
【昼】なし
【晩】ペペロンチーノ（オイルソース＋パスタ 75g＋輪切り唐辛子＋バジル）、
　　　えびドリア（冷食）、キャベツ千切り
【他】冷やしぜんざい餅（饅頭）、アイスクリーム（夏みかん＆温州みかん）、
　　　烏龍茶、オール・レーズン、塩飴

【朝】雑炊(食べ残し納豆、鶏団子、卵、キャベツ、若布)、食べ残しの漬物、麦茶
【昼】カリー屋カレーライス、らっきょう、麦爽快
【晩】冷凍庫の底で干乾びつつあった焼そば麺＋松茸のお吸い物＋揚玉、食べ残し焼売、
　　　レタス･大根･魚肉ソ1/2・きゅうりのサラダ、枝豆、トリス黒、ふりかけトースト２枚
【他】コーヒー

【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、ヨーグルトBIOいちじくと蒟蒻、コーヒー
【昼】弁当(海老貝柱ブロッコリーの中華炒め、チャプチェ肉増量・魚介のレンコンはさみ揚げ・ふすまぱんにぬるチーズ)
【間】もらった飴、豆花房のアイスコーヒー、コーヒー
【晩】トマトソースにソーセージとペンネ、日向夏なます
【他】

この膨満感はなんだ?むぅ

iPhoneで2ちゃんねる見てるそこのお前！お前だよ
BB2Cで暇つぶしもいいけど「アドラッテ」ってアプリやってみないか？簡単に言うとお小遣いサイトだ。
ちなみにAndroidでも専用アプリがある。
どうせ稼げないんだろ？とか思ってるだろうが俺は初日に1000円稼いだ。
結局一ヶ月の稼ぎがこのアプリだけで30590円だ。
とりあえずダウンロードしてみる価値はある。
ちなみに最初の画面で紹介者って欄があるからそこに
ジャリンガーZ
って入れてくれ。俺とお前にそれぞれ100円ずつ貰えるから。
じゃあな、良い暇つぶしライフを！！

【朝】昨夜スーパーで買った二割引き明太子おにぎりとお茶

【昼】ジョナサンで日替わりランチ(ハンバーグトマトソース、エビ春巻、白身魚フライ、ブロッコリー、フライドポテト、スイートコーン、スープ、無料大ライス)と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スシローで寿司10皿とお茶

【夜食】スーパーで二割引き明太子おにぎりとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】バナナ、明太子チーズフランス（日本ハム）、シリアル（＋牛乳）、
　　　にんじんジュース
【晩】三色{茶そば・そば・うどん}割子(￥198)、おにぎり（スーパー半額￥49）
【他】冷やしぜんざい餅（饅頭）、アイスクリーム（夏みかん＆温州みかん）、
　　　烏龍茶、オール・レーズン、ジュース（純水グレープフルーツ）

【朝】抜き
【昼】うどん(卵、鶏団子、麩、紅生姜いり薩摩揚げ、若布、もやし、ねぎ、揚玉)、麦茶
【晩】ニンニクの芽焼肉、鯖味付缶1/2、レタス･きゅうり･ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ・海鮮棒のサラダ、
　　　冷奴、焼ししとう、ごまたかな、トリス黒
【他】レモンティー、麦茶

昼から酒盛り
http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1344657636314.jpg

【朝】パンケーキ、ヨーグルトBIOいちじくと蒟蒻、コーヒー
【昼】弁当(海老貝柱ブロッコリーの中華炒め、チャプチェ肉増量・魚介のレンコンはさみ揚げ・ふすまぱんにぬるチーズ)
【間】八丁味噌プリッツ、豆花房のアイスコーヒー、コーヒー
【晩】焼き豚・きゅうり・プチトマト、カップのチキンラーメンカレー
【他】

>>400
ちいさんの追悼でしょうか？
その缶酎ハイは、値段の割に、まずまずで、私も一時期よく買いました。
マルエツか、いなげやに行かないと売っていない為、最近は買っていないけど。

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】麻婆豆腐丼
【3時のおやつ】バナナ
【夜】ボンカレー
【他】チョコレートか魚肉ソーセージ

【朝】昨夜スーパーで買った二割引き明太子おにぎりとお茶

【昼】ガストでハンバーグランチ(ハンバーグ和風ソース、麻婆春巻、クリームコロッケ、キャベツ千切り、スープ、無料大ライス)と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った野菜かき揚げとナス天ぷらと二割引き天丼

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

昨晩の焼肉に卵記入漏れ

【朝】ＴＶ味噌ラー(餃子、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、メンマ、ねぎ、揚玉)、麦茶
【昼】天ぷら(\225：海老、オクラ、蓮根、ピーマン、薩摩芋、南瓜、人参)、
　　　ちらし寿司(\380)、ごまたかな、大根おろし、缶チューハイ(\125)、トリス黒
　　　納豆追加
【晩】緑のたぬき＋卵、麦茶
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】おにぎり（たらこ：スーパー半額￥49）、即席ラーメン（焼チキン）
【他】アイスクリーム（夏みかん＆温州みかん）、三ツ矢サイダー、麦茶、
　　　ジュース（純水グレープフルーツ）

【朝】なし
【昼】サーロインステーキ300g（オーストラリア産）
【晩】なし
【他】なし

【朝】パンケーキ、アイスコーヒー
【昼】五反田で牛肉の低温ローストとサラダバイキングのランチ
【間】近所のケーキ屋のタルトとプリン
【晩】冷食_担担麺
【他】塩グレープフルーツアイスバー

dc193+3

【朝】ヨーグルト75g、バナナ
【昼】マルちゃん正麺+メンマ&チャーシュー&卵
【おやつ】ガツンとみかん（半分）
【晩】ごはん、麻婆茄子、から揚げ、昆布豆
【他】和菓子（桃山）

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】すき家でカレーライス大盛と水

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った野菜かき揚げと東京チカラめしの焼き牛丼並弁当と伊右衛門焙じ茶

【夜食】バーガーキングのフィッシュサンドとコーラの予定

【朝】雑炊(枝豆天、油揚げ、餅、卵、若布、大根、キャベツ、麩)、麦茶
【昼】塩焼そば(魚肉ソ1/2、キャベツ、ピーマン、小エビ、揚玉、紅生姜、青海苔)、麦茶
【晩】天とじ(天ぷら７品\225)、レタス･大根･海鮮棒・きゅうりのサラダ、
　　　鯖味付缶1/4、ごまたかな、トリス黒
【他】04:30　麦爽快

【朝】なし
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）
【晩】助六（巻寿司×６、いなり寿司×３：スーパー特価￥198）、キャベツ千切り、
　　　マカロニ・サラダ、割子うどん（￥98）
【他】麦茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、ジュース（純水グレープフルーツ）

【朝】スタバでバジルチキン＆シーザーサラダのサンドイッチとコーヒー
【昼】スーパーのオムライスランチ(クリームコロッケとケチャップスバゲティ付き)、イカ天ぷら、残り物チャプチェに目玉焼き
【間】白クマアイスバー、近所のケーキ屋のラズベリーチョコレートケーキ
【晩】きんぴらごぼう
【他】

暑い中、自転車であちこち。いい運動になった。
食料はからずもどっさり仕入れ。みちみち消費せねば。

dc196+12

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】ごはん、冷凍餃子5個（王将）、昆布豆、卵豆腐、バナナ
【おやつ】フルーツクレープ（チョコレートソースがけ）
【晩】半額弁当￥149（ミートソースハンバーグ、チキンライス、ポテトサラダ）、トマト（半分）
【他】きんつば

【朝】昨夜夜食で食べなかったフィッシュサンドとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った野菜かき揚げとナス天ぷらと二割引き助六（２色いなり）と冷茶

【夜食】バーガーキングのワッパーチーズJr.とコーラの予定

【朝】混ぜ込み若布トースト２枚、クノールポタージュ
【昼】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1344828232392.jpg、麦茶

【晩】卵サンド、餃子(半額\49)、ピーマン炒め(３個)、レタス・きゅうり・ミニトマト・大根のサラダ、
　　　鯖缶1/3、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】バナナ、明太子チーズフランス（日本ハム）、シリアル（＋牛乳）、
　　　ゆで卵
【晩】おにぎり（たらこ：スーパー半額￥49）、マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、
　　　即席ラーメン（日清チキンラーメン）
【他】麦茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、ジュース（純水グレープフルーツ）、
　　　オール・レーズン、塩飴*1

*1：Asahi 塩レモンキャンディ
http://www.asahi-fh.com/common/press/2011/110309-3.html

【朝】生クリーム入りコロネパン80円（20円引き）UCCの缶コーヒー（35円）
【昼】サークルＫのいなり寿司３個入り（200円）ざる蕎麦（305円）
【夜】Ｓ＆Ｂのレトルトパックご飯１パック（５パック385円）とＳ＆Ｂのレトルトカレー中辛（89円）

【朝】ふすまパンにヌルチーズト、イカ天ぷら、プチトマト、ヨーグルトBIOいちじくと蒟蒻、アメリカンチェリー、コーヒー
【昼】弁当(きんぴらごぼう、ズッキーニとウインナーの卵炒め・チーズ入りトンカツ・ふすまぱんにぬるチーズ)
【間】オルニ珍味、もらった飴、コーヒー
【晩】新宿ビアガーデン
【他】

ズッキーニとウインナーの卵炒め(卵・冷凍コーン・ズッキーニ・舞茸・ウインナー)

【朝】ヨーグルト75g、バナナ
【昼】弁当（ごはん、白身魚フライ、海老フライ）、トマト（1/4）、味噌汁
【おやつ】みたらし団子（1本と半分）
【晩】ご飯、野菜炒め、卵焼き

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】近くの立ち食いそば屋で冷やし天ぷらそばとかやくご飯

【夜食】コーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】明太野沢菜弁当（スーパー半額：￥199）、キャベツ千切り、納豆、
　　　松茸の味お吸い物
【他】麦茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、ジュース（純水グレープフルーツ）、
　　　オール・レーズン、塩飴、ガツンと、みかん（赤城乳業）

朝…ドライフルーツを入れたヨーグルト、KAGOME野菜100(シークァーサーmix)
昼…近所のパン屋の菓子パン、野菜サラダ
夜…おにぎり一つ、湯葉、お吸い物

朝・・・http://i.imgur.com/D44gd.jpg
昼・・・http://i.imgur.com/D44gd.jpg
晩・・・http://i.imgur.com/D44gd.jpg

【朝】ＴＶ醤油ラー(焼売、もやし、若布、メンマ、ねぎ、揚玉)、麦茶
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1344927015635.jpg
　　　マカロニサラダ作ってみた。むちゃくちゃ小さいょ〜
　　　http://news.nissyoku.co.jp/Contents/urn/newsml/nissyoku.co.jp/20120229/TREND20120207034641451/1
【他】コーヒー、麦茶

>>425
うわーオツマミに欲しい！！

【朝】イカ天ぷら、プチトマト、アメリカンチェリー、コーヒー
【昼】弁当(きんぴらごぼう、ズッキーニとウインナーの卵炒め・チーズ入りトンカツ・ふすまぱんにぬるチーズ)
【間】オルニ珍味、もらった飴、ロンドン土産のビスケット、中国のチョコレート、コーヒー、缶コーヒー
【晩】野菜たくさんのトマトソースにソーセージとスパゲティ、塩もみきゅうりと焼き豚
【他】塩グレープフルーツアイスバー

【朝】フジパンのネオバターロール２個とお茶

【昼】伝説のすた丼屋ですた丼と生卵と水

【間】セブンイレブンのツナサラダパンと缶コーヒーボスブラック

【夜】素麺とスーパーで買った野菜かき揚げとナス天ぷらと山菜おこわご飯と一割引き助六（２色いなり）とお茶

【夜】スーパーで買ったスイカカットとコーラの予定

【朝】雑炊(鶏団子、餅、卵、若布、大根、キャベツ、もやし)、麦茶
【昼】ＴＶ塩ラー(焼売、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、麩、若布、メンマ)、麦茶
【晩】チーズ＆きゅうりサンド、卵サンド、マカロニサラダ＋レタス・ミニトマト・海鮮棒、
　　　冷奴、ごまたかな、らっきょう、トリス黒
【他】コーク250ml缶(\33)

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ、
　　　にんじんジュース
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、ビーフミンチカツ、割子そば（￥98）
【他】麦茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、ジュース（純水グレープフルーツ）、
　　　塩飴

【朝】サラダ、プチトマト、ヨーグルトBIOいちじくと蒟蒻、コーヒー
【昼】弁当(きんぴらごぼう、ズッキーニとウインナーの卵炒め・チーズ入りトンカツ・ふすまぱんにスライスチーズ)
【間】もらった飴、もらったペパーミントポッキー、コーヒー
【晩】サラダ、たこ焼き
【他】チーズかまぼこ

サラダ(セロリ・ニンジン・枝豆・鶏ささみ・カニかまぼこ・ピクルス・カッテージチーズ)

【朝】ヨーグルト75g、魚肉ソーセージ1本
【昼】弁当（ごはん、鶏もも照り焼き、ポテトサラダ）
【おやつ】パナップ苺（半分）
【晩】ねぎとろいくら丼（ローソン）
【他】ホワイトロリータ1ヶ

【朝】昨夜スーパーで買った二割引き明太子おにぎりとお茶

【昼】ガストで季節のアイスクリームと半額山盛りポテトフライと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】居酒屋で食べ放題飲み放題

【夜食】コーラの予定

【朝】なし
【昼】即席ラーメン（出前一丁）、トースト（＋マーガリン）、バナナ、
　　　にんじんジュース
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（本かつお）、和風おろしハンバーグ（冷食）、
　　　冷奴（＋かつお節、青ネギ、生姜）、キャベツ千切り、みそ汁（しじみ）
【他】緑茶、冷やしぜんざい餅（饅頭）、ジュース（純水グレープフルーツ）、
　　　塩飴

【朝】食べ残しのサンド、低脂肪乳
【昼】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1345095374445.jpg
　　　２束、麦茶
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1345113159899.jpg
　　　半額ミートボール\52、三割引コロッケ\39
【他】低脂肪乳

【朝】パンケーキ、サラダ、ヨーグルトにいちじくジャム、アイスコーヒー、コーヒー
【昼】弁当(きんぴらごぼう、ズッキーニとウインナーの卵炒め・肉団子・ふすまぱんにスライスチーズ)
【間】もらった飴、ロンドン土産のビスケット、コーヒー、豆花房のアイスコーヒー
【晩】サラダ、餃子、納豆カクテキめかぶ和え
【他】寒天に茹で小豆、しろくまアイスバー

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】ごはん、オニオンコンソメスープ、冷凍コロッケ小１ヶ、卵豆腐、
コーンとパプリカ赤黄とハムとオニオンのバター炒め、コンビーフ
【おやつ】おっとっと（1袋）
【晩】ごはん、ホイコーロー、豆腐
【他】チロルチョコ4個

【朝】寝坊して忘れた
【昼】前日の残りの野菜炒め、ご飯、味噌汁
【夜】ペッパーランチの炒飯みたいなの、サラダ、ウーロン茶

【朝】昨晩スーパーで買った二割引き明太子おにぎりとお茶

【昼】日本蕎麦屋で冷やしとろろそばと冷茶

【間】セブンイレブンの石ちゃんの生姜ごはんおむすびと伊藤園ほうじ茶

【夜】素麺とスーパーで買った海老かき揚げとカボチャ天ぷらと二割引きうなぎご飯とお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】あずきモナカ（アイスクリーム）
【昼】おにぎり（たらこ：スーパー半額￥49）、即席ラーメン（チキンラーメン）
【晩】目玉焼き乗せカレーライス（レトルト＋ご飯＋卵）、チキンあぶり焼き、
　　　里芋の煮っころがし
【他】緑茶、ジュース（純水グレープフルーツ）、ガツンと、みかん（赤城乳業）、
　　　塩飴

【朝】レタス＆コロッケトーストサンド、低脂肪乳
【昼】ＴＶ味噌ラー(餃子、ワンタン、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、メンマ、ねぎ、揚玉)、麦茶
【晩】マカロニサラダ(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、魚肉ソ、海鮮棒、レタス、ミニトマト)、
　　　キャベツ･ピーマン・ベーコンの胡麻炒め、コロッケ、梅きゅう、沢庵、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1345201781984.jpg
　　　マーガリントースト２枚追加
【他】コーク、低脂肪乳

【朝】パンケーキ、サラダ、ヨーグルトにいちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(きんぴらごぼう、ズッキーニとウインナーの卵炒め・肉団子・ベーグルにスライスチーズ)
【間】コロンヨーグルト味、チーズおかき、もらった飴、コーヒー、アイスコーヒー
【晩】カップヌードル、塩もみきゅうりと焼き豚、餃子
【他】しろくまアイスバー

【朝】うどん(卵、鶏団子、ちぎり枝豆天、若布、もやし、ねぎ、揚玉)、麦茶
【早晩酌】　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1345270792936.jpg
　えびグラタン(\111)　 http://catalog-p.meiji.co.jp/products/foods_drink/frozenfoods/030502/4902705103450.html
　ローストチキン(\50)　http://www.nipponham.co.jp/products/processed_foods/chicken/2256/
　黄金ちくわ1/2(\25)　 http://www.kibun.co.jp/catalog/index.cgi?id=2008020807
　昨日作りすぎたマカロニサラダ、大根スティック(味噌で)、沢庵、レタス、らっきょう、トリス黒
【他】麦茶

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】麻辣赤担担+コーン
【晩】和風パスタ
【他】おなか空いたらアイス

【朝】セブンイレブンのタマゴサラダパンとお茶

【昼】ガストでハンバーグランチ(ハンバーグ和風ソース、つくね天ぷら、白身魚フライ、キャベツ千切り、スープ、無料大ライス)と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで野菜かき揚げとナス天ぷらと一割引き助六(２色いなり)とスイカカットと水

【夜食】パスコのチーズハムからしマヨネーズパンとコーラの予定

【朝】なし
【昼】バナナ、シリアル（＋牛乳）、にんじんジュース
【晩】サラダ巻（スーパー半額：１本￥175）、アジ南蛮漬、マカロニ・サラダ、
　　　キャベツ千切り、松茸の味お吸い物
【他】緑茶、ジュース（純水グレープフルーツ）、ガツンと、みかん（赤城乳業）、
　　　塩飴

【朝】冷食_担担麺、アメリカンチェリー、塩ゆでえんどう
【昼】ももハム
【間】アイスコーヒー
【晩】納豆メカブカクテキちりめんじゃこ卵ごはん
【他】

http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1345344998480.jpg

くらしモアのオリジナル発泡酒、濃い味で美味しかったよ。
某・業務スーパーのオリジナル缶酎ハイは、まずくて無理だった。
トイレの芳香剤みたいな人工的な香料で不味くて、ひどかった。

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】ごはん、冷凍肉巻きポテト2ヶ、冷凍コロッケ小1ヶ、卵豆腐、フルーツ杏仁
【晩】半額弁当￥199（ごはん、白身魚フライ、焼き鮭、ハンバーグ）、卵焼き、煮物
【他】チョコ菓子

【朝】フジパンのネオバターロール２個とお茶

【昼】なし
【間】ファミマのジャンボフランクと伊藤園ほうじ茶

【夜】素麺とスーパーで野菜かき揚げとイモ天ぷらと東京チカラめしの焼き牛丼並弁当とお茶

【夜食】バーガーキングのフィッシュサンドとコーラの予定

【朝】
【昼】なっとくの牛丼＋紅生姜、沢庵、麦爽快
　　んー、本式に飲み始めてしまったゃょ。
　　　ピザ(\180)、白身魚揚げ(\50)、トリス黒
【晩】
【他】コーク、低脂肪乳、麦茶

【朝】なし
【昼】バナナ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ソーセージ、
　　　にんじんジュース
【晩】ご飯＋さんま蒲焼（缶詰）、マカロニ・サラダ、ぶっかけそば（￥89）、
　　　キャベツ千切り
【他】ほうじ茶、ジュース（純水グレープフルーツ）、塩飴、モナ王（ロッテ）
　　　コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）

少食ばかりだな

【朝】ヨーグルト75g、クリームパン半分
【昼】冷やし中華
【おやつ】バナナ1本
【晩】カレー
【他】おっとっと

【朝】ＴＶ醤油ラー(卵、焼売、キャベツ、若布、メンマ、揚玉、海苔)、低脂肪乳
【昼】トースト２枚、クノールポタージュ
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1345455006652.jpg
【他】コーク

【朝】昨夜夜食で食べなかったフィッシュサンドとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリングバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った野菜かき揚げとナス天ぷらと一割引き助六(２色いなり)とスイカ

【夜食】コーラの予定

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）、
　　　にんじんジュース
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（わさび）、とろけるチーズのハンバーグ（冷食）、
　　　キャベツ千切り、ぶっかけそば（スーパー特価￥89）
【他】ほうじ茶、ジュース（純水グレープフルーツ）、塩飴、モナ王（ロッテ）
　　　蒟蒻畑（ピーチ）

面白いのが別板に載ってた

http://matome.naver.jp/odai/2133697522168190201

【朝】グリルチキン
【昼】新規のケーキ屋のシュークリームとチーズケーキ、アイスコーヒー、アイスティ
【間】
【晩】チェリーパイ、アイスコーヒー
【他】

夕方からいろいろ料理したら疲れすぎて食べる気なくなった。
dc209+6?

【朝】青汁with牛乳、サラダ、プチトマト、ヨーグルトにいちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・和風オムレツ・ブロッコリーイカ塩辛炒め・海老焼飯)
【間】でん六豆がし、もらった飴、コーヒー。豆花房のアイスコーヒ
【晩】サラダ
【他】寒天に茹で小豆、明治フラン

海老焼飯(冷凍海老・卵・いんげん・白葱・冷凍コーン・梅干し)
サラダ(セロリ・ニンジン・枝豆・鶏ささみ・カニかまぼこ・カッテージチーズ)

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】目玉焼き乗せキャベツ包み、バナナ、魚肉ソーセージ1本
【おやつ】チョコワッフル（半分）
【晩】カレーうどん
【他】足りなかったら豆腐

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリングバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った海老かき揚げとナス天ぷらと昨夜食べ残した助六(２色いなり)とお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】コーヒー牛乳（Blendy＋牛乳）
【昼】バナナ、明太子チーズフランス（日本ハム）、シリアル（＋牛乳）、
　　　にんじんジュース
【晩】玉子とじ牛丼（レトルト＋ご飯＋溶き卵）、キャベツ千切り、みそ汁（あさり）、
　　　やさい豆
【他】ほうじ茶、塩飴、モナ王（ロッテ）、蒟蒻畑（ピーチ）

【朝】ソウメン(ズッキーニ、レタス、きゅうり、海鮮棒、揚玉、海苔、紅生姜)、麦茶
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1345502873062.jpg
　　　ズッキーニ初挑戦！カボチャみたいな物と認識してたけど、(´ε｀；)ｳｰﾝ…不思議な食感？？
【昼】カレー雑炊(ズッキーニ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、鶏団子、焼売)、らっきょう、麦爽快
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1345522140733.jpg
【晩】サンド(コロッケ＋レタス)、ベーコンエッグ(卵２個)、冷奴、鰯味付缶1/2、沢庵、トリス黒
【他】レモンティー、コーク

【朝】青汁with牛乳、サラダ、プチトマト、ヨーグルトにいちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・和風オムレツ・ブロッコリーイカ塩辛炒め・海老焼飯)
【間】でん六豆がし、オルニ珍味、もらった飴、コーヒー
【晩】野菜たくさんのトマトソースにソーセージとスパゲティ、塩もみきゅうり、焼き豚、カクテキ
【他】しろくまアイスバー

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】鶏そぼろ弁当
【おやつ】バナナ
【晩】デュラムおばさん（フェットチーネ）+ミートボール（トマト味
【他】豆腐、チョコワッフル（半分）

【朝】セブンイレブンの石ちゃんの生姜ごはんおむすびとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリングバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買ったナス天ぷらと一割引きカツ丼とお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】うどん(卵、紅生姜いり薩摩揚げ、若布、もやし、ねぎ、海苔、揚玉)、麦茶
【昼】ＴＶ味噌ラー(餃子、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ベーコン、小エビ、若布、メンマ)、水
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1345628858316.jpg
　　　また作りすぎちゃった。これが主食ゃね。
【他】コーク

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】にんじんジュース、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）、ゆで卵
【晩】日清焼そば＋ミックス・ベジタブル、おにぎり（たらこ：スーパー半額￥49）
【他】ほうじ茶、塩飴、モナ王（ロッテ）、蒟蒻畑（ピーチ）、オール・レーズン

【朝】青汁with牛乳、サラダ、ヨーグルトにいちじくジャム、コーヒー
【昼】サンマルクカフェでサンドイッチとアイスコーヒー
【間】チョコレート菓子、メッツコーラ(特保)、もらった飴、コーヒー
【晩】海老焼飯、鮭ときのこのクリームコロッケ
【他】

朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】チャーハン、バナナ
【おやつ】チップスターS（半分）
【晩】ごはん、餃子、鶏肉
【他】チョコ菓子

【朝】なし
【昼】素麺と昨夜スーパーで買った二割引き明太子おにぎりと冷茶

【間】なし
【夜】スシローで寿司10皿と赤出汁とお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】スポーツ・ドリンク
【昼】自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）、ゆで卵、
　　　にんじんジュース
【晩】中華丼（中華丼の具＋ご飯）、茄子の肉詰めあんかけ、チキンあぶり焼き、
　　　金時豆、松茸の味お吸い物
【他】ほうじ茶、どっさりみかんゼリー、蒟蒻畑（ピーチ）、オール・レーズン

【朝】青椒肉絲、和風オムレツ、ブロッコリーイカ塩辛炒め、ヨーグルトにいちじくジャム、アイスコーヒー
【昼】ビーフカレー・サラダ・アイスコーヒーのランチセット
【間】オルニ珍味、70%チョコレート、もらった飴、コーヒー
【晩】いかのお好み焼き、塩もみきゅうり、焼き豚、カニかまぼこ
【他】寒天に茹であずき、明治フラン

【朝】そうめん(揚玉、海苔、若布、ねぎ)、麦茶
【昼】なっとくのカレー＆ライス、らっきょう、沢庵、麦茶
　残りの御飯は冷凍したゃょ。
【晩】鍋(ガンモ＆三角生揚、大根、もやし、しらたき、若布)、冷奴(ポン酢＋鰹節)、トリス黒、
　　　麦爽快、ベビーチーズ、ピザ風トースト２枚
【他】麦茶、コーヒー

山形のだだ茶マメは濃厚で美味。
ゆで時間も短め。おつまみには最高。

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】石窯工房ピザ・マルゲリータ（半分）+ベーコン＆コーン、サラダ、卵豆腐、バナナ、みかん
【おやつ】チップスターS（半分）
【晩】ごはん、アジフライ、タラのベシャメルソース
【他】チョコ菓子

【朝】セブンイレブンの石ちゃんの生姜ごはんおむすびとお茶

【昼】スターバックスでアイストールコーヒーとグレインブレッドバジルチキン&シーザーサラタ

【間】ガストで季節のアイスクリーム盛り合わせと割引ドリングバー

【夜】素麺とスーパーで買ったナス天ぷらと野菜かき揚げと助六（２色いなり）とお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】なし
【昼】スクランブル・エッグ、トースト（＋マーガリン）、シリアル（＋牛乳）
【晩】タマゴ巻（スーパー特価：１本￥280）、さば煮付（スーパー半額￥100）、
　　　キャベツ千切り、玉子豆腐、にんじんジュース
【他】ほうじ茶、三ツ矢サイダー、蒟蒻畑（ピーチ）、オール・レーズン

あ

【朝】バナナ、麦茶
【昼】抜き
【晩】鯖水煮缶1/2、こんにゃく1/2(らっきょうの汁＋味噌＋からし＋酢)、
　　　サラダ(キャベツ、きゅうり、ズッキーニ、ミニトマト、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、魚肉ソ、海鮮棒)、
　　　らっきょう、沢庵、トリス黒
【他】レモンティー

【朝】パンケーキ、青汁with牛乳、ヨーグルトにいちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(青椒肉絲・和風オムレツ・ブロッコリーイカ塩辛炒め・ベーグルのハムチーズサンド)
【間】豆花房のアイスコーヒー、もらった飴とレモンビスケットサンド、イギリスのビスケット
【晩】キムチ納豆の細巻、ブロッコリーイカ塩辛炒めにチーズ、プチトマト
【他】しろくまアイスバー

【朝】ヨーグルト75g
【昼】ごはん、ベーコンエッグ、豆腐、プチトマト5粒、バナナ
【おやつ】おっとっと、ピノ1粒
【晩】ごはん、わかめのみそ汁、焼き魚（鯛）
【他】足りなかったらパンとか

【朝】セブンイレブンの石ちゃんの生姜ごはんおむすびとお茶

【昼】吉野家で旨辛カレーライス大盛と伊藤園のほうじ茶

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った海老かき揚げとナス天ぷらとひじきとあさりの炊き込みご飯とお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

【朝】缶コーヒー２本
【昼】缶ジュース１本
【晩】カンパチの刺身５切れ、握り寿司８慣、春巻き３本、焼き鳥３本、カボチャの煮付け３切れ
スーパーの閉店見切り品、今、食べてる。
【他】カルピスサワー１本

我ながら贅沢。

【朝】なし
【昼】バナナ、ピザトースト（伊藤ハム）、シリアル（＋牛乳）
【晩】彩り弁当（スーパー半額：￥199）、マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、
　　　ぶっかけ冷やしうどん（￥98）、にんじんジュース
【他】烏龍茶、三ツ矢サイダー、蒟蒻畑（ピーチ）、水饅頭（粒餡）

【朝】うどん(卵、鶏団子、もやし、若布、油揚げ、ねぎ)、麦茶
【昼】ＴＶ塩ラー(焼売、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ぶなしめじ、小エビ、揚玉、若布、メンマ、ねぎ)、麦茶
【晩】鍋(つみれ75%off、もやし、ぶなしめじ、こんにゃく)、ガンモ＆三角生揚の焼いたの、
　　　サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒)、鯖缶1/4、チーズ＆きゅうりサンド
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1345935406759.jpg
【他】コーク

>>487
いつもと違うテーブル。

【朝】青汁with牛乳、パンドカンパーニュのチーズトースト、明治フラン
【昼】R&Fの塩焼きそばに卵のせと豚しゃぶサラダにカッテージチーズオン
【間】ライプコーヒーのアイスラテ、かっぱえびせんフレンチサラダ、塩グレープフルーツアイスバー
【晩】トマトの冷製クリームスープ
【他】コーヒー

【朝】ヨーグルト75g、超熟ロール1ヶ、バナナ
【昼】麻婆豆腐丼
【おやつ】プッチンプリン小１ヶ
【晩】石窯工房ピザ・マルゲリータ（半分）+プチトマト5粒、肉巻きポテト2個
【他】ピノ1粒、パンケーキ（フジパン）1ヶ

みんなちゃんと食べてるんだな。

【朝】昨夜スーパーで半額で買ったみたらし団子３本とお茶

【昼】すき家で牛丼並と生卵と味噌汁と水

【夜】伝説のすた丼屋の生姜丼弁当と温泉卵とお茶

【夜食】セブンイレブンのツナサラダパンとコーラの予定

>>492
【間】なし

朝 サラダ、納豆 ご飯
ヨーグルト、レバー炒め

昼 アイス パン
夜 アイス おにぎり一個
レバー炒め
今日は栄養バランス悪い…

【朝】なし
【昼】バナナ、自作ホットドッグ（ロールパン＋ソーセージ）、シリアル（＋牛乳）
【晩】ご飯＋おとなのふりかけ（わさび）、マカロニ・サラダ、キャベツ千切り、
　　　やわらかチキンマヨソース、ぶっかけ冷やしうどん（￥78）
【他】烏龍茶、三ツ矢サイダー、水饅頭（粒餡）、にんじんジュース

【朝】サラダ、パンドカンパーニュのチーズトース、コーヒー
【昼】青椒肉絲残り、えび天わかめうどんに卵オン
【間】みかんアイスバー、ハーゲンダッツアイスカップ
【晩】キス開きのなんちゃってから揚げ
【他】寒天に茹であずき、飲むヨーグルト

サラダ(鶏ささみ・セロリ・にんじん・カッテージチーズ)
今回はさっぱり系の味付けで

dc215+8

【朝】バナナ、麦茶
【昼】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1345949016555.jpg
　　　焼チキン････リピは無い！
【晩】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1345971624368.jpg
　　　牛100g78円だたので
【他】コーク

>>497
晩ご飯、美味しそう！
サラダは、２〜３人前に見えるけど、残りはパンに挟んで食べてもいいよね。
肉豆腐じゃなくて、すき焼き風？

虫けらナマポでも三食食べるんだ。
だから、その汚い臭いナマポ飯の写真はかんべんな。

【朝】セブンイレブンの石ちゃんの生姜ごはんおむすびとお茶

【昼】蕎麦屋で黒酢サラダそばとお茶

【間】なし
【夜】ステーキガストでおろしポン酢チキンステーキとバイキング（サラダバー、スープ、ライス、カレー、パン、フルーツ、デザートの食べ放題）と無料ドリンクバー

【夜食】スイカカットとコーラの予定

どんだけ食べるんや
デブ

【朝】ブロッコリーのおやき、サラダ、ブロッコリーマリネ、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】弁当(茄子豚の味噌炒め・椎茸と筍の焼売・こんにゃくの鰹節煮・ベーグルのハムチーズサンド)
【間】もらった飴、コーヒー、缶カフェオレ、豆花房のアイスコーヒー(今日はブルーマウンテンらしい)
【晩】サラダとカニかまぼこ、ブロッコリーマリネ、フチトマト
【他】みかんアイスバー

http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346026915029.jpg
ゆで卵が凍っちゃった。凍ると透明になるのね。

【朝】コーク
【昼】牛丼汁ダク、味道楽トースト２枚、麦茶
【晩】ピーマン･魚肉ソ･ぶなしめじの醤油炒め、牛小鉢(牛肉、玉葱、ぶなしめじ、紅生姜)、納豆、
　　　ポテトサラダ半分(じゃがＬ１個、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、玉葱、きゅうり、ハム)、マカロニのケチャップ和え、
　　　野菜サラダ(ツナ、レタス、きゅうり、大根、ミニトマト、ゆで卵)、沢庵、トリス黒
http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346054909899.jpg
【他】焼チキン砕いて食べた････海苔風味が自己主張してるだけ、酒の肴にもならんゃょ。

>>503
へー、凍ったゆで卵は見たことなくて知らなかった。
いつも沢庵がパイナップルに見える。
色が薄いから着色料控えめな沢庵？
焼きチキンラーメンは、普通にお湯入れてラーメンにして食べたら？

【朝】ミスド100円セールのソーセージパイと野菜ジュース

【昼】松屋で牛丼並と生卵と味噌汁

【間】ミスドの100円セールのチョコドーナツと伊藤園ジャスミン茶

【夜】素麺とイトーヨーカ堂で買ったナス天ぷらとイモ天ぷらと緑黄色野菜サラダとカニ炊き込みご飯とお茶

【夜食】スイカカットとコーラの予定

【朝】牛うどん(残り物に卵とうどん、もやし投入)、麦茶
【昼】抜き
【晩】焼そば(豚コマ、魚肉ソ、キャベツ、ピーマン、揚玉、紅生姜)、ポテサラサンド、
　　　サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、チーズ)、沢庵、ごまたかな、トリス黒
【他】コーク、麦茶、焼チキン完食

焼チキン、粉末スープを掛けてｼｬｶｼｬｶするんだけど、乾いてるから粉は下に溜まって上は味なし、下は塩辛すぎ。

【朝】ブロッコリーのおやき、サラダとカニかまぼこ、パンドカンパーニュのチーズトースト、ヨーグルトにいちじくジャム、コーヒー
【昼】弁当(茄子豚の味噌炒め・椎茸と筍の焼売・こんにゃくの鰹節煮・ベーグルのハムチーズサンド)
【間】もらった飴たくさん、コーヒー
【晩】中華くらげ、塩もみきゅうり、ブロッコリーマリネ、青汁with豆乳
【他】スーパーおっとっと超コクのうま味

【朝】納豆　全粒粉食パン　ブロッコリーとじゃがいもの迷いため　
【昼】トマトスパゲッティ
【晩】野菜炒め　いちじくクルミパン　ゴマ豆腐　大学いも一個
【他】ドトールのほうじ茶プリン

なかなか健康的！

【朝】フジパンのネオバターロールと野菜ジュース

【昼】ガストでハンバーグランチ(ハンバーグ和風ソース、ナスの鶏包み揚げ、イカカツ、キャベツ千切り、スープ、無料大ライス)と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買ったイモ天ぷらと一割引き南瓜の鶏そぼろあんかけと一割引き助六(２色いなり)とお茶

【夜食】ミスドのソーセージパイとコーラの予定

虫けらナマポでも三食食べるんだ。
だから、その汚い臭いナマポ飯の写真はかんべんな。

【朝】そうめん(きゅうり、魚肉ソ、ねぎ、海苔)、麦茶
【昼】ＴＶ醤油ラー(焼売、もやし、キャベツ、若布、海苔、メンマ、ねぎ、揚玉)、麦茶
【晩】サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、チーズ、海鮮棒、魚肉ソ、ポテサラ)、
　　　肉まん半額\199、冷奴、新漬け沢庵、ごまたかな、麦爽快、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346231264602.jpg
【他】麦茶、コーヒー、コーク

新商品ゃし、つい半額に血迷って買ってしまったゃょ。
http://www.nipponham.co.jp/news/2012/20120817/
肉まんらしさ無し、チーズで味がぼやけてる(あくまで個人の感想です)。

【朝】サラダとカニかまぼこ、パンケーキ、ヨーグルトにいちじくジャム、コーヒー
【昼】刺身定食、豆花房のアイスコーヒー
【間】もらった飴、コーヒー
【晩】中華くらげ、塩もみきゅうり、ブロッコリーマリネ、ロースハム、青汁with豆乳
【他】ハーゲンダッツ、塩だしせんべい

ランチの刺身定食は以前より小鉢が増え、刺身もボリュームアップ、あじの南蛮漬けのサービスまでw
今やランチ1000円は高いけどこれも経営努力のようです。

>>511
新漬け沢庵、探してみたけど、うちの近所には売っていなかった。
チルドの肉まん類も、まだ見ない・・・。
地域差？

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1ヶ
【昼】ロールパン+ツナ、パスコ・ハムチーズ2本、豆腐、バナナ、黄桃1切れ
【晩】ごはん、オムレツ、パプリカとレタスのサラダ、トマトと卵のウェイパースープ
【他】チョコ菓子

【朝】昨夜の残りの素麺とお茶

【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引きを使い冷やし中華とミニねぎトロ丼とお茶

【間】フルーツ牛乳

【夜】ガストで涼風ハーブ三元豚の冷しゃぶ和膳(冷しゃぶ野菜、塩麹みそ、味噌汁、おろしポン酢、ほうれん草のおしたい、漬け物、大ご飯)と割引ドリンクバー

【夜食】スイカカットとコーラの予定

【朝】チーズ味道楽トースト1枚、コーク
【昼】抜き
【晩】焼うどん(豚コマ、キャベツ、ピーマン、卵、揚玉、紅生姜、青海苔)、
　　　野菜サラダ(ツナ、レタス、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒、魚肉ソ)、
　　　カボチャサラダ(冷食南瓜、冷凍干しブドウ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、
　　　納豆、沢庵、缶チューハイ、トリス黒

【朝】パンケーキ、ヨーグルトにすいか、飲むヨーグルト、コーヒー
【昼】弁当(茄子豚の味噌炒め・椎茸と筍の焼売・こんにゃくの鰹節煮・ベーグルのハムチーズサンド)
【間】もらった飴、豆花房のアイスコーヒー
【晩】日清麺職人鶏ガラ醤油、茄子豚の味噌炒めにソーセージ、青汁with豆乳
【他】みかんアイスバー

【朝】ヨーグルト75g、パスコ・ハムチーズ1本
【昼】石窯工房ピザ・マルゲリータ（半分）+とろけるチーズ1枚、
卵豆腐、ツナ+コーン＆にんじん、黄桃2切れ、バナナ
【おやつ】りんごシャーベット（半分）
【晩】カレー
【他】かっぱえびせん

昨晩、ミックスナッツ2/3記入漏れ

【朝】チーズ混ぜ込み若布トースト１枚、レモンティー
【昼】ＴＶ味噌ラー(餃子、鶏団子、卵、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、メンマ、ねぎ、揚玉)
【晩】そうめん(永谷園のお吸い物、揚玉、海苔)、秋刀魚塩焼き＋大根おろし、
　　　サラダ(マカロニ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、レタス、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒、魚肉ソ)、
　　　沢庵、ごまたかな、ミックスナッツ完食、トリス黒
【他】麦茶

秋刀魚塩焼き(\158)　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346407612323.jpg
１Ｒだから、魚は焼かない。盛り付ける皿も無い。たまに食べるなら妥当なお値段かな。

【朝】昨晩スーパーで買った明太子おむすびとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買ったオクラ野菜かき揚げとナス天ぷらと助六(２色いなり)とお茶

【夜食】スイカカットとコーラの予定

【朝】パンケーキ、こんにゃくの鰹節煮、飲むヨーグルト、コーヒー
【昼】弁当(茄子豚の味噌炒め・椎茸と筍の焼売・こんにゃくの鰹節煮・ベーグルのハムチーズサンド)
【間】もらった飴、豆花房のアイスコーヒー、オルニ珍味、中国土産のパンダクッキー
【晩】冷食_焼カレー
【他】ハーゲンダッツ、塩だしせんべい

白湯と具なし味噌汁。
なれてしまえば4、5日余裕

【朝】昨晩スーパーで買った二割引き明太子おむすびとお茶

【昼】中村屋で冷製えびと野菜のスパゲティとアイスコーヒー

【間】ハムチーズクリームクルミパンとアイスコーヒー

【夜】Sガストでハンバーグ&若鶏竜田揚げ&ソーセージ弁当ライス特盛りとお茶

【夜食】コーラの予定

【朝昼兼用】雑炊(鶏団子、餅、卵、若布、大根、油揚げ、もやし)、鯵オオバフライ、ごまたかな、麦茶
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346464363987.jpg
【晩】クリームシチュー(ウィンナ５本、玉葱1/4、ジャガ３個、冷食和風野菜：シチュー1/4箱、チーズ少々)、
　　　鯵オオバフライ２枚、冷食枝豆1/5袋、納豆、きゅうり塩もみ1/2本、沢庵、ごまたかな、トースト２枚、トリス黒
　最後に洋風野菜を入れようと、冷凍庫を漁ったら和風野菜しかなかった。
【他】コーク

なんか画像のサーバー心出るみたいで見れんゃょ。

テスト

シチュー　http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3378979.jpg

脱脂粉乳　黒柳徹子

【朝】抜き
【昼】ＴＶ塩ラー(鶏団子、卵、キャベツ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、メンマ、ねぎ、海苔、揚玉)、麦茶
【晩】そうめん(混ぜ込み若布鮭、揚玉、海苔、紅生姜)、グラタン（冷食：マカロニ&とろけるチーズで増量)、
　　　サラダ(レタス、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、大根、ミニトマト、海鮮棒)、沢庵、ごまたかな、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346578159214.jpg
【他】コーヒー

サーバー復活したね

【朝】昨晩スーパーで買った二割引き明太子おむすびとお茶

【昼】すき家で牛丼並と生卵と伊藤園ほうじ茶

【間】なし

【夜】東京チカラめしの焼き牛丼並と野菜サラダとお茶

【夜食】バーガーキングのフィッシュサンドとコーラの予定

夜食
http://imepic.jp/20120903/095290

>>529
怖くて見られない。

>>530
大量のおにぎりの画像だよ。

>>531
ご親切に有り難うございます。
>>529
いいな、半額シール品なら55円。
ローソン百円ショップのおにぎり類、美味しいですよね。

【朝】なし
【昼】バーガーキングのワッパーチーズとコーラ

【間】ガストで季節のアイスの盛り合わせ（バニラ、桃）と割引ドリンクバー

【夜】はなまるうどんで冷やしぶっかけ中盛りとカリカリ梅ご飯おむすびと水

【夜食】スイカとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】焼そば(キムチ、豚コマ、もやし、ピーマン、揚玉、青海苔)、鍋(半額がんも、竹輪、鶏団子、もやし、大根)、
　　　サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒)、ごまたかな、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346665682215.jpg
【他】コーク、麦茶、http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346643522442.jpg

>>534
焼きチキン、もんじゃ焼きにしたら？

8/31
【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、青汁with豆乳
【昼】天ざる、鯵唐揚げの南蛮酢漬け
【間】せんべい
【夜】お寿司各種、子持ちイカの煮物、鮪さしみ、サラダ
9/01
【朝】ゴマだれ冷やし中華、サラダ(ブロッコリー、もやし、プチトマト、かにかま、ポロニアソーセージもろもろ)、味噌汁、冷ややっこ、お好みお焼き少し
【昼】素麺、朝どりアスパラガス
【間】焼シヨコラ、せんべい
【夜】
9/02
【朝】麻婆なす、スパゲティケチャップ和え、めんたい鰯焼き、プチトマト、アスパラ、クラッカー
【昼】野菜のせ冷そばとおにぎり
【間】
【夜】目黒居酒屋_刺身(縞海老、みず蛸、貝柱、カツオ)、蛸ザンギ、牛ザンギ焼き、貝酒蒸し、イカ塩辛のせ冷奴、いくら丼、生ビールなど

【朝】なし
【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引きを使い冷やし中華とミニねぎトロ丼とお茶

【間】なし
【夜】築地玉寿司で寿司食べ放題とお茶
【夜食】コーラの予定

【朝】正麺醤油（メンマ、麩、若布、揚玉、海苔)、麦茶
　http://www.maruchan.co.jp/products/search/2200.html
　インスタント麺板で結構話題に上っているので買ってみた。
　流石に麺が違う(ﾟдﾟ)！トップバリュに比べて\20Ｕｐは悩む所ゃね。
【昼】サンド(鯵オオバフライ、レタス)、コーンクリームスープ
【晩】高菜炒飯、ジャガと豚コマの醤油炒め、冷奴、キムチ、野菜サラダ、トリス黒、缶チューハイ
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346750980695.jpg
　　・高菜炒飯：胡麻が爆ぜまくったゃょ。
　　・ジャガと豚コマの醤油炒め：良く弁当に入ってて好物だったゃょ。
【他】コーク、麦茶

>>538
晩ご飯、全体のバランスも良く、特に高菜チャーハンが美味しそう。
マルちゃんの正麺は、うちのほうでは安い時で338円。
醤油味しか食べたことないけど、塩味が評判いいみたい。
麺がふにゃふにゃになるのが早くて・・・。

【朝】ヨーグルト75g、ランチパックピーナッツ（1個）
【昼】冷やし中華、バナナ
【晩】ごはん、昆布豆、ミートボール、豆腐、黄桃2切れ、みそ汁、肉じゃが
【他】ランチパックピーナッツ（のこりのもう1個）

【朝】ご飯、納豆、若布と油揚げの味噌汁、麦茶
【昼】カレーライス(ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ｼｰﾌｰﾄﾞﾐｯｸｽ、いんげん：カレー1/6箱)、麦茶
【晩】焼うどん(豚コマ、キャベツ、もやし、卵、ピーマン、焼チキン、紅生姜、青海苔)、沢庵、ごまたかな、
　　　サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、大根、海鮮棒、マカロニ)、キムチ、トリス黒、発泡酒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346838817277.jpg
　揚玉がわりと思って３日の焼チキンの残りを投入。
　水分吸ってブヨブヨ、麺に味がついてなくって(+д+)ﾏｽﾞｰ
【他】コーヒー

朝】パンケーキ、ひじきサラダ、プチトマト、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】食べ損ねて16時頃ドトールのジャーマンドッグとコーヒー
【間】もらった飴、コーヒー
【晩】明太冷やしうどん、納豆細巻少々、焼売、プチトマト
【他】�Yもみじ

【朝】なし
【昼】ガストでハンバーグランチ(ハンバーグ和風ソース、鶏のささみ天ぷら、白身魚フライ、キャベツ千切り、スープ、無料大ライス)と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買ったナス天ぷらとイモ天ぷらと三種のキノコご飯

【夜食】カリカリ梅ご飯おむすびとコーラの予定

【朝】チーズ入りバゲット、ひじきサラダ2種、ソーセージと赤パプリカ・子どもピーマン焼き、プチトマト、コーヒー
【昼】ビーフカレーとサラダとコーヒーのセット
【間】もらった飴とホワイトロリータ、オーガニックの飴、レモンケーキ、コーヒー
【晩】イカフライぶっかけ冷やしそば、柿の葉寿司(鮭・鯖)、コロッケ
【他】なか卯のプリン

【朝】なし
【昼】白身魚と夏野菜のソティーとパンとドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで二割引き天ぷらかき揚げと二割引きサケはらこご飯(サケはらこご飯、がんも、里芋、キノコ、玉子焼き、きんぴら、ポテトサラダ)

【夜食】スーパーで二割引きのりわさびおむすびとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】緑のたぬき、麦茶
【晩】サラダ(ローストチキン、レタス、きゅうり、ミニトマト、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、チーズ)
　　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346923670840.jpg
　　　豆ご飯、ナスの蒲焼、モズク酢、キムチ、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346923713520.jpg
　　　トースト、チーズトースト
【他】コーク

美味しそうだけどお皿置いてる所鏡台？前から気になってた。

【朝】昨夜スーパーで買った二割引きわさびのりおむすびとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った二割引きナス天ぷらと二割引き海老かき揚げと二割引き松茸おこわとお茶

【夜食】フジパンソースコロッケパンとコーラの予定

>>547　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1346978361716.jpg

【朝】抜き
【昼】なっとくの牛丼＋卵＆紅生姜、沢庵、麦茶
【晩】消味期限切れエースコックスーパーカップ1.5味噌＋揚玉とメンマ、麦爽快
【他】コーク250ml×２、麦茶

【朝】チーズ入りバゲット、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・かにかま)、コロッケ、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】久々の某社社販の後刺身定食
【間】コーヒー、もらった飴、レモンケーキ、チャイ、豆花房のアイスコーヒー
【晩】チーズ入りバゲット
【他】なか卯のプリン、�Yもみじ

【朝】チョコレート入りパン、レタスとプチトマト、コロッケ、ハムチーズエッグ、コーヒー
【昼】カルビクッパ
【間】もらった飴、レモンケーキ
【晩】近所の鉄板居酒屋_野菜大量補給・めずらしい野菜もあり
【他】

>>549
ありがとうございました。

【朝】パスコのソフトランチパンじゃがベーコンとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】近所のトンカツ屋岩窟王でミックスフライ定食（ひれかつ、メンチカツ、海老フライ、キャベツ千切り、漬け物、味噌汁、ご飯）と水

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】味道楽トースト、チーズトースト、コーヒー
【昼】焼うどん(キムチ、ピーマン、ベーコン、海苔)、発泡酒、
　　　サラダ(ジャガ、玉葱、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、レタス、きゅうり、魚肉ソ、ミニトマト)
　　　サラダ作成中→http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1347079277401.jpg
【晩】なす＆ピーマン味噌、冷奴(ポン酢＋鰹節)、沢庵、ごまたかな、トリス黒、缶チューハイ
【他】麦茶

【朝】朝から自転車で買いに行ったパン各種とシュークリーム、フルーツヨーグルト、アイスコーヒー
【昼】冷食_シーフードグラタン、豆腐サラダ(納豆・めかぶ・レタス)
【間】
【晩】ローホイトイ売店の海老炒飯、ピータン豆腐サラダ(ピータン・青ネギ・ザーサイ・鰹節・レタス・ぽんずジュレ)
【他】コーヒー

【朝】なし
【昼】なし
【間】ファミマのジャンボフランクとフジパンソースコロッケパンと伊藤園ほうじ茶

【夜】スーパーで三割引き和風幕の内弁当（サバ塩焼き、玉子焼き、コロッケ、天ぷら、山菜、煮物、漬け物、ご飯）とところてん三杯酢とお茶

【夜食】コーラの予定

dc223+18

【朝】ダイエットシェイク_チーズケーキ味
【間】BOOK OFFでアイスコーヒー
【昼】ファミレスでチーズフォンデュトマトソースハンバーグとパン・ドリンクバーのセット
【晩】野菜たくさんのトマトソースにソーセージとスパゲティ、サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト、オクラの新芽・茹で卵)
【他】

トマトソース(ズッキーニ・にんじん・茄子・セロリ・パプリカ・にんにく・トマトペースト)

dc241+1

【朝】正麺醤油（メンマ、もやし、若布、揚玉、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売、ねぎ)、麦茶
【昼】ピザトースト(冷凍チーズ、冷凍ピーマン、ケチャップ)、味道楽トースト、発泡酒
【晩】ハンバーグ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、鯵オオバフライ、ウィンナ、ピーマン、
　　　塩えんどう豆、炒り卵、モズク酢、サラダ(レタス、きゅうり、大根)、トリス黒、ピーナッツ揚げ少々
　賞味期限少々オーバー　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1347184752642.jpg
【他】コーク

【朝】なし
【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引きを使い冷やし中華とミニねぎトロ丼とお茶

【間】なし
【夜】旨っカルビで五パーセント割引きを使い120品焼き肉食べ放題とドリンクバー

【夜食】コーラの予定

【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】鍋(ウィンナ、三割引絹揚げ、小ガンモ、鶏団子、半額白菜、大根、〆にうどん投入)、
　　　半額こんにゃくイカそうめんモドキ、発泡酒、トリス黒、ピーナッツ揚げ
　今日こそカツ丼食べるぞーっとスーパー(食堂じゃなく)に行くも、半額食材を買ってしまう自分が悲しいゃょ。
【他】コーク、低脂肪乳

>>558 いいなー、近所に湯快爽快あるけど結構高くって暫く行ってないゃょ。

画質が悪い原因がわかった。
携帯で撮って、写メでＰＣに送ってからＵｐするんだけど、
写メの時点で自動的に画像が縮小されてしまうんだ。
ま、相手は携帯を想定してる訳ゃから、当然ゃね。

>>559
週一くらいはデカい風呂入ってリフレッシュしないと。気分爽快になりますよ

【朝】チョコレート入りパン、ピーナッツサンド、サラダにレタス、ヨーグルトにいちじくジャム、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】サンマルクカフェで塩チョコクロ+やみつきドッグ+アイスコーヒーのランチ
【間】もらった飴、えびせんべい
【晩】韓国風豆乳スープにそうめんwithきゅうり・オクラの新芽・カクテキ・茹で卵・ハム、ツナサンド
【他】チョコレートアイス

サラダ(鶏ささみ・セロリ・にんじん・カッテージチーズ)
ミルキーで歯の詰めモノがとれた。

昨晩にチーズ混ぜ込み若布トースト１枚追加

【朝】マーマレードたっぷりトースト、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、チーカマ、海鮮棒、ゆで卵、塩えんどう豆)、低脂肪乳
　マーマレードは何年ぶりだろう？子供の頃、嫌いだたのに何故か食べたくなっちゃった。
【昼】ＴＶ塩ラー(焼売、もやし、キャベツ、若布、麩、油揚げ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、メンマ、ねぎ、揚玉)、
【晩】四割引鶏唐揚弁当、三割引秋刀魚竜田揚、納豆、キムチ、缶チューハイ、トリス黒
【他】コーク、低脂肪乳

納豆→http://www.mizkan.co.jp/chilled/shohinshokai/46_honegenki_pakitto.html
こいつは蓋がタレ容器をかねているので、とっても洗いづらいね。
ジュレになってる奴の方がエコ的に優れていると断言できるね。

【朝】なし
【昼】ガストで白冷麺と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った二割引き海老かき揚げと二割引きイモ天ぷらと一割引き松茸おこわとお茶

【夜食】セブンイレブンおむすび100円セールの梅としば漬けおむすびとコーラの予定

【朝】チョコレート入りパン・ピーナッツサンド、ロールちゃん、サラダにプチトマトとレタス、ヨーグルトにいちじくジャム、コーヒ
【昼】ハンバーグと魚のフライのセット
【間】もらった飴
【晩】野菜たくさんのトマトソースにソーセージとスパゲティ、レタス・焼き豚・海藻麺のサラダ
【他】

【朝】ヨーグルト75g、スナックスティック1本
【昼】ごはん、焼き鮭、マカロニサラダ、コーン、豆腐
【おやつ】コンソメパンチ28g
【晩】ごはん、野菜炒め、マカロニサラダ
【他】卵豆腐とか魚肉ソーセージ

【朝】セブンイレブンおむすび100円セールのしば漬け梅おむすびとお茶

【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰り豚と茄子の辛味噌炒め定食(豚と茄子の辛味噌炒め、野菜サラダ、ご飯大盛)とお茶

【夜食】フジパンソースコロッケパンとコーラの予定

【朝】コーヒー、麦茶

【昼】バナナ２本、食パン２枚、コーヒー、麦茶

【間】コーヒー、麦茶

【夜】煎餅３枚、豆腐半丁、納豆、鶏唐揚げ、しば漬け、
西友の泡麦１本、焼酎麦茶割り３杯、湯割り３杯、
西友ＰＢの塩ラーメン

【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、鶏ささみサラダにプチトマトとレタス、青汁with豆乳、コーヒー
【間】ファミマの冷やしつけ麺とコロッケ
【昼】もらった飴、豆花房のアイスコーヒー
【晩】セブンイレブンの3色おにぎり、トマトスープ、れんこんはさみ揚げ
【他】寒天にゆで小豆

昨晩に冷凍チーズ・混ぜ込み雑穀鮭・冷凍ピーマンのトースト１枚追加

【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】ナポリタン(ベーコン、キャベツ、玉葱、ナス、ピーマン)、トリス黒、発泡酒、
　　　　　　しまった！ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ入れ忘れた
　　　サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒、ゆで卵、塩えんどう豆)
【他】低脂肪乳

【朝】ヨーグルト75g、スナックスティック1本
【昼】ツナサラダロール小3個、肉巻きポテト2個、豆のポタージュ
【おやつ】魚肉ソーセージ1本、スナックスティック1本
【晩】ごはん、から揚げ2本、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁、
ツナサラダロール小1個
【他】なげわ（コンソメ）

【朝】フジパンソースコロッケパンとお茶

【昼】中村屋で海老と野菜の冷製スパゲティとアイスコーヒー

【間】なし
【夜】Sガストでハンバーグ&コロッケ&ソーセージ弁当(ハンバーグ、コロッケ、ソーセージ、キャベツ千切り、ご飯特盛り)と水

【夜食】セブンイレブンのしば漬け梅おむすびとコーラの予定

【朝】マーマレードたっぷりトースト、低脂肪乳、麦茶
【昼】ＴＶ醤油ラー(ワンタン、もやし、若布、揚玉、メンマ、ねぎ、揚玉、海苔)、麦茶
【晩】すき家で豚汁おろポン牛皿定食(優待券で)、水
【夜】サラダ(レタス、ミニトマト、きゅうり、海鮮棒、ベビーチーズ、塩えんどう豆)、秋刀魚唐揚、納豆、キムチ、缶チューハイ、トリス黒
　　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1347548393562.jpg

【朝】チヂミ、トマトスープに卵と海藻麺、レタス・きゅうり・プチトマト、パンのミミの菓子パン、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】鯖味噌定食_立派な刺身他小皿たくさん
【間】豆花房のアイスコーヒー、つぶつぶいちごポッキー、もらった飴
【晩】なか卯の唐揚、牛丼少々、レタス・茹でもやし・焼き豚・海藻麺のサラダ
【他】チーズかまぼこ、焼きチョコクッキー

>>573
もし差し支えなかったら教えて下さい。
五十代の方ですか？

【朝】ヨーグルト75g、魚肉ソーセージ1本
【昼】ごはん、冷凍餃子3個、冷凍中華3種（麻婆茄子、回鍋肉、青椒肉絲）、
卵豆腐、昆布豆、バナナ
【おやつ】モンブラン
【晩】寿司
【他】なげわ（コンソメ）

【朝】雑炊(餅、鶏団子、卵、油揚げ、キャベツ、大根、若布)、ごまたかな、低脂肪乳
【昼】麺の力ちゃんぽん(焼売、もやし、キャベツ、小エビ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、メンマ、ねぎ、揚玉)、麦茶
　むー、好みじゃないゃょ。
【晩】ピザ風／味道楽／マーマレードトースト各１枚、サラダ(レタス、ミニトマト、きゅうり、海鮮棒、ゆで卵、塩えんどう豆)、発泡酒、トリス黒
【他】コーヒー

ちゃんぽんにトロミを付けようとしたら→http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1347595732278.jpg

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリングバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った二割引き海老かき揚げと二割引きイモ天ぷらと二割引き赤飯(小)とフジッコお豆さんとお茶

【夜食】ところてんとコーラ

【朝】セブンイレブンのしば漬け梅おむすびとお茶

【昼】ガストでハンバーグランチ(ハンバーグ和風バーベキューソース、ソーセージ、鯖フライ、キャベツ千切り、スープ、無料大ライス)と割引ドリングバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った野菜かき揚げとナス天ぷらと一割引きおばあちゃんのチラシ寿司とお茶

【夜食】カットスイカとコーラの予定

>>578
フジッコお豆さんは、ニューアイテムですね。

【朝】焼チキン(若布、鶏団子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ：あまってたＴＶ塩ラーのスープで普通のラーメンにして食べた)、麦茶
　これが一番美味い食べ方かも〜
【昼】抜き
【晩】サラダ(レタス、ミニトマト、きゅうり、海鮮棒、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、魚肉ソ)、
　　　鍋(白菜、こんにゃく、大根、ジャガ、焼売、ガンモ)、トリス黒、ベビーチーズ
【他】低脂肪乳、麦茶

【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、レタス・茹でもやし・ハムのサラダ、青汁with豆乳、コーヒ、抹茶プリン
【昼】中華海鮮炒め定食→はずれでした
【間】もらった飴とマクビティココアサンドビスケット、豆花房アイスコーヒー、オルニ珍味、コーヒー
【晩】近所のイタリアン→初めて入ったが予想より良かった
【他】ロッテ爽チョコマーブル

【朝】チーズパンのトースト、レタス・きゅうり・ハム・茹で卵のサラダ、ヨーグルトwithいちぢくジャムとざくろラズベリージャム、アイスコーヒー
【昼】UFO1minuite、サラダ(レタス・きゅうり・豆腐・鯵刺身)
【間】松島屋豆大福、塩板チョコ
【晩】マルシンハンバーグ入りペンネアラビアータ少々、青汁with豆乳
【他】いちごつぶつぶポッキー

【朝】ヨーグルト75g、バナナ1本
【昼】野菜ラーメン（マルちゃん）+ハム2枚、黄桃2切れ
【おやつ】かっぱえびせん
【晩】ごはん、おでん、焼鮭
【他】アイス

朝 なし
昼 なし
夜 松屋の牛めしミニとソーセージエッグ(計330円)

【朝】昨夜スーパーで買った二割引き明太子おにぎりとフジッコお豆さんと野菜ジュース

【昼】すき家の牛丼並と生卵と水

【間】フジパンソースコロッケパンと爽健美茶

【夜】素麺とスーパーで買った野菜かき揚げとナス天ぷらとお茶

【夜食】カットすいかとコーラの予定

【朝】パンケーキ、ヨーグルトwithざくろラズベリージャム、コーヒー
【昼】リゾット(舞茸・セロリ・枝豆)、レタス・きゅうり・わかめ・豆腐・めかぶのサラダ
【間】
【晩】五反田オーダーバイキング_イタリアンと和食
【他】

【朝】パンケーキ、ヨーグルトwithざくろラズベリージャム、コーヒー
【昼】リゾット(舞茸・セロリ・枝豆)、レタス・きゅうり・わかめ・豆腐・めかぶのサラダ
【間】
【晩】五反田オーダーバイキング_イタリアンと和食
【他】

バイキング食べ過ぎました。安くてお客さん少なくて心配になったので別料金の飲み物を多めにオーダー

【朝】抜き
【昼】麺の力ちゃんぽん(焼売、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、ねぎ、揚玉)、麦茶
【晩】鮭フライ弁当、串揚げ４品、竹輪(ワサビで)、ごまたかな、
　　　サラダ(レタス、ミニトマト、きゅうり、海鮮棒、、魚肉ソ)、トリス黒
【他】コーク、麦茶

【朝】なし
【昼】ガストでトマトスパゲティと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰り豚生姜焼き定食(豚生姜焼き、野菜サラダ、ご飯並)と野菜ジュース

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】お好み焼(卵、キャベツ、シーフードミックス、小エビ、揚玉、豚コマ、紅生姜)、
　　　　　前にも言ったかもだけど、醤油をつけて焼くのが好き！焦げた匂いが堪らんゃょ。
　　　　　ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ミックスナッツ、ミックスフライ････なんでシーフードミックスなんだろ？
　　　冷奴(鰹節、練り生姜、ポン酢)、梅きゅう、キムチ、発泡酒、トリス黒
【他】低脂肪乳

【朝】青汁with豆乳、抹茶プリン
【昼】スーパーのお寿司各種、
【間】フェアトレードのブラックチョコレート
【晩】素麺(薄焼き卵・椎茸の煮物・かにかま・九条葱・生姜）
【他】メグミルク盛りだくさんヨーグルト

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1個
【昼】ごはん、ミートボール（てりやき）、卵豆腐、小グラタン、みかんゼリー（半分）
【おやつ】クレープアイス（半分）
【晩】ロールパン2個+とけるチーズ2枚、いんげん豆のミネストローネ、肉巻きポテト2ヶ
【他】黄桃1切れ

【朝】なし
【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引を使い冷やし中華とほうじ茶

【間】なし
【夜】ガストで涼風ハーブ三元豚の冷しゃぶ和膳(野菜と豚冷しゃぶ、オクラ、ミョウガ、おろしポン酢、ほうれん草のお浸し、お新香、味噌汁、ご飯大盛り)と割引ドリンクバー

【夜食】スーパーで三割引き明太子おにぎりとコーラの予定

【朝】焼きそば一玉(砂肝2個、キャベツ入り)
【昼】なし
【晩】焼きそば二玉(砂肝2個、キャベツ入り)
【他】アイスカフェオレ
【夜食】絹ごし豆腐一丁の予定

【朝】低脂肪乳
【昼】うどん(鶏団子、若布、もやし、油揚げ、ねぎ、揚玉)、麦茶
【おつや】マーマレードトースト、ブラックコーヒー
【晩】鍋(半額がんも\50、半額餅巾着1/2\50、半額牛すじ天2/5\32、ウィンナ２本\20、ゆで卵\10、もやし\25、大根、若布)、
　　　キムチ、ごまたかな、トリス黒
　鍋の季節になったら、半額は入手しにくくなるだろうな〜
【他】コーク

【朝】パンドカンパーニュwithチーズ、サラダ、ヨーグルトwithざくろラズベリージャム、コーヒー
【昼】ドライカレーとコーヒー
【間】もらった飴、オルニ珍味、
【晩】マルシンハンバーグ入りペンネアラビアータ、サラダ(レタス・豆腐・めかぶ・ザーサイ)
【他】サワーフィグナッツレーズンパン端っこ、焼きショコラ

サラダ(レタス・きゅうり・プチトマト・茹でもやし・わかめ)

【朝】犬の大便
【昼】猫の大便
【間】ゴキブリの大便
【晩】自分の大便

おつや ワロタ

昨晩に、ハム＆レタスサンド追加

【朝】雑炊(餅、なめこ1/4、卵、鶏団子、若布、キャベツ、油揚げ)、低脂肪乳
【昼】ＴＶ塩ラー（メンマ、ハム、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、小エビ、海鮮棒、揚玉、若布、ねぎ、海苔)、麦茶
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348026582503.jpg
【晩】そうめん(混ぜ込み若布の鮭、揚玉、海苔)、ナス＆ピーマン味噌炒め、
　　　サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、大根、魚肉ソ、海鮮棒)、納豆、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348050151902.jpg
　永谷園のお吸い物の方が出汁がきいてて、おいしいなー。
【他】麦茶

>>596
サラダに豆腐って、白和えみたいにするの？木綿の賽の目とかなの？
高野豆腐が合いそうな気もするけど。

【朝】なし
【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】しゃぶしゃぶどん亭でしゃぶしゃぶ食べ放題(牛ロース、豚ロース、ご飯、うどん、野菜、野菜サラダ、唐揚げ、漬け物、ソフトクリーム)とお茶

【夜食】コーラの予定

【朝】なし
【昼】銀座コージーコーナーでカレーセット(カレーライス、野菜サラダ、アイスコーヒー)

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った南瓜天ぷらとナス天ぷらと二割引き赤飯(小)とお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】低脂肪乳
【昼】ＴＶ塩ラー（焼売、メンマ、ハム、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、若布、ねぎ)、麦茶
【晩】ハム＆きゅうりサンド、鯵オオバフライ、麦爽快、トリス黒、
　　　サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、竹輪、チーズ、茹で卵、海鮮棒)
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348136865026.jpg
【他】ツタヤでＤＶＤ借りて来て缶チューハイ、麦茶

>>600
木綿の賽の目ですね。

【朝】サワーフィグナッツレーズンパン、サラダ、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】ビーフカレーとサラダ・コーヒーのランチ
【間】
【晩】白パン、かにかま
【他】ポングレープアイスバー

>>604
サラダ(レタス・にんじん・きゅうり・プチトマト・ロースハム・茹でもやし・カッテージチーズ)

ξゝ*^ヮﾟﾉξ

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1個
【昼】麻婆豆腐丼、バナナ
【晩】ハンバーガー、ナゲット5つ、プチトマト3粒
【他】お腹空いたらポテチかオールアップル

【朝】
食パンにマヨネーズぬってチーズ乗せたの一枚とバター塗ったの一枚。あとワカメと豆腐とジャガイモの味噌汁
【昼】
ご飯大盛り一膳に肉団子直径２センチのを６個。更に鳥の唐揚げ６個。デザートにロールケーキ
【夜】
なか卯の牛丼特盛りと肉うどん。ハムサンド４個、米パン５センチくらい。オハギ一個に芋饅頭一個。
明日から限りなく節制するから許して

>>604　ＴＨＸ！

【朝】にゅうめん(卵、若布、小エビ、もやし、生姜入りミニガンモ、ねぎ、揚玉、海苔)、麦茶
【昼】抜き
【おやつ】マーマレードトースト、コーク
【晩】レトルトカレーうどん、たまりニンニク、麦爽快、トリス黒
　　　サラダ(じゃが、レタス、きゅうり、ミニトマト、海鮮棒、玉葱、ハム、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348221279723.jpg
　写メ撮るの忘れて、カレーかき混ぜてしまったから丼が汚いゃょ。
　モズク酢追加
　チーズケチャップ＆混ぜ込み雑穀(鮭)トースト追加
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348227329197.jpg
【他】低脂肪乳、麦茶

>>608
ここは節約スレではないから気にしないで下さい。
青物もっと食べた方がいいゃょ。

【朝】なし
【昼】デニーズで本日のランチ(チーズハンバーグ、アジフライ、キャベツ千切り、ライス)と水

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰り豚生姜焼き定食(豚生姜焼き、野菜サラダ、無料ご飯大盛り)と野菜ジュース

【夜食】マクドナルドのレタス&ペッパーバーガーとコーラの予定

>>610
ありがと。言われてみたら野菜不足でした。明日は青虫します。

>>612
昔、味噌汁の長ねぎを咥えたら、ニュル〜と茹で立て青虫が出てきた事があるゃょ。

【朝】ミートスパ おでん(こんにゃく、たけのこ) りんご一個
【昼】焼きそば えびマヨ海苔巻き3個 肉まん半分 アクエリアス
【晩】さんまの刺身
【他】アイスボックス ブレンディのコーヒーアイスバー

【朝】素麺(薄焼き卵・椎茸の煮物・天ぷら・九条葱・生姜）、コーヒー
【昼】明太子しめじ茄子スパゲティ
【間】もらった飴
【晩】ローソンのミニ冷やし中華と握りずし6カン
【他】フリトレー七味たっぷり焼き鳥味スナック、みかんアイスバー

【朝】なし
【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで半額のチャーハンと半額のあんかけ焼きそばとフジッコのお豆さん

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン1個、バナナ1本
【昼】オムライス（デミグラス）、魚肉ソーセージ1本
【おやつ】芋ようかん1本
【晩】カレーうどん
【他】芋ようかん1本、プチトマト3粒

>>608
おまえ、ちょっと食い過ぎじゃないか？
そんなに食ってると肥るぞ
あと栄養のバランスが悪いぞ

みんな本格的すぎて晒すの恥ずかしい。

【朝】食パン1枚
【昼】カップ麺
【晩】コンビニ弁当
【他】お菓子、アイス

【朝】抜き
【昼】焼チキン(ワンタン２枚、キャベツ、若布、ねぎ、メンマ：ワンタンスープで)、麦茶
　やっと片付けたー。でも食後の胃もたれと、喉の渇きが酷い。
【晩】カツ煮(棒カツ\250、玉葱1/2、エリンギ１本、青海苔)、たまりニンニク、トリス黒、麦爽快、
　　　サラダ(レタス、きゅうり、大根、ミニトマト、竹輪、茹で卵、海鮮棒)
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348308185171.jpg
　エリンギ初めて購入。ん〜味が濃くて、カツ煮にはちょっと合わないかも
【他】麦茶、ピーナッツ揚げ少々

カツ丼が食べたい！食べたい！
マルエツのロースカツ丼\488か〜、サンワのトンカツ弁当\380でカツもボリュームがある。これでカツ煮作れば安上がり！
買いに行って(ﾟдﾟ)！カツがチラシの半分位しか無いよ。誇大広告じゃね？

>>619　いらっしゃーい。そんなこと無いですょぅ。
食パンそのまま食べたわけでもないでしょうし、カップ麺なんかも銘柄が分かればいいと思うゃょ。

【朝】明太マヨじゃがグラタン、チーズタルト2切、午後ティーレモン
【昼】唐揚げ一個 ハンバーガー
【晩】味噌ラーメン(カット野菜色々)
【他】アイスボックス、ミックスナッツ

【朝】サワーフィグナッツレーズンパン、白パン、コーヒー
【昼】吉祥寺で回転すし、武田ハム各種試食
【間】さとうのメンチカツ、小ささのもなか白あん、スターバックスのアイスラテ
【晩】レタス、塩もみきゅうり、ハム各種、トマト豆腐、さとうのメンチカツ、プレムアムモルツ缶
【他】小ささのもなか粒あん

【朝】ヨーグルト75g、芳醇ロール1個
【昼】野菜ラーメン、卵豆腐
【おやつ】チーズケーキ
【晩】野菜パスタ
【他】芋おさつポテコ
おなかすいたら小グラタン

【朝】なし
【昼】マクドナルドのレタス&ペッパーバーガー２つとお茶

【間】ファミマでジャンボフランクと生茶

【夜】スーパーで二割引き中華丼と一割引きなめこそば(小)とお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】低脂肪乳
【昼】雑炊(餅、焼売、麩、卵、油揚げ、大根、若布)、麦茶
【晩】鍋(ロールキャベツ、餅巾着、牛すじ天、ウィンナ、冷凍和風野菜、鶏胸、若布)、食べ残しカツ煮、たまりニンニク、トリス黒、ピーナッツ揚げ少々
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348391952113.jpg
【他】ホット低脂肪乳

>>622
さとうのメンチカツ、半分に切らないと食べづらいよね。愛の貧乏脱出大作戦もここだったっけ？

【朝】パンケーキ、レタス、きゅうり、パストラミビーフ、サラダ、ヨモギ入り胡麻豆腐、コーヒー
【昼】さとうのメンチカツでバーガー、鶏ささみれんこんのレモン炒め、レタス、きゅうりの塩昆布和え
【間】小ざさのもなか白あん
【晩】マルシンハンバーグと舞茸入りペペロンチーノ少々、冷奴とパストラミビーフ、青汁with豆乳
【他】フェアトレードのチョコレート、小ささのもなか白あん

サラダ(鶏ささみ・にんじん・セロリ)
小ざさの最中は白あんの方が口に合うことが判明

>>625
そうそう。
なので今日は半分にスライスしてパンに挟んだらいい感じでしたよ。

夕食のお鍋、いつも自分の好きなもので作られてるようでいいですね。

【朝】ヨーグルト75g、小グラタン1個
【昼】ごはん、焼き鮭、卵豆腐、小グラタン1個
【おやつ】バナナ
【晩】ロールパン2個+（ツナ+コーン＆ポテト）、白いんげんのポタージュ
【他】コンソメポテチ28g

【朝】なし
【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った二割引きナス天ぷら二割引き南瓜天ぷらと一割引き深川風アサリ生姜おこわとお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348490815953.jpg

【朝】うどん(鍋の残り、ねぎ)、麦茶
【昼】正麺醤油（メンマ、ハム、もやし、干し椎茸、若布、海苔、ねぎ)、麦茶
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348456276813.jpg
【晩】和風ナポリタン(うどん、ピーマン、エリンギ、ベーコン、玉葱)、たまりニンニク、トリス黒、
　　　サラダ(レタス、きゅうり、マカロニ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、、ミニトマト、竹輪、海鮮棒、チーズ)
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348481699406.jpg
　　　味は変わらないんだけど、やっぱり食感が違うね〜ソフト麺の感じゃね。
【他】低脂肪乳

o(｀ω´*)oﾌﾟﾝｽｶﾌﾟﾝｽｶ!!→http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348453932142.jpg

【朝】食パン4枚をマーガリンで
【昼】コロッケバーガー
【おやつ】モナ王
【晩】ペヤングソースやきそば超大盛
【夜食】明星のカップ麺スタ盛

【朝】昨日のサラダにカッテージチーズ、きゅうりとレタス、ヨモギ入り胡麻豆腐、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】ごま汁そば
【間】もらった飴、オルニ珍味
【晩】ペンネアラビアータ少々、サラダ(レタス・きゅうり・ルッコラ・パルミジャーノレジャーノ)、カレーコロッケ
【他】ハーゲンダッツクレープグラッセ、TOBLERONEfruit&nut

【朝】昨夜スーパーで買ったカリ梅おむすびとお茶

【昼】お風呂の王様東久留米店の会員割引を使い山菜なめこおろしそばとほうじ茶

【間】なし
【夜】ガストで若鶏のグリル･シングル醤油ソースと大ライスとスープと割引ドリンクバー

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】カレーコロッケサンドパン、サラダ、コーヒー
【昼】ファミマのとろろそばとコロッケ
【間】豆花房のアイスコーヒー、ガム、飴
【晩】近所でもんじゃ焼きと牛すじ煮、生ビール
【他】

サラダ(レタス・きゅうり・ルッコラ・プチトマト・ハム・茹で卵)

【朝】味道楽トースト、コーヒー
【昼】ぺヤング、麦爽快
【晩】サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、竹輪、海鮮棒)、冷奴、鰯味付缶、ピーナッツ揚げ、トリス黒
【他】紅茶

【朝】雑炊(餅、鶏団子、麩、卵、もやし、キャベツ、若布)、麦茶
【昼】ＴＶ塩ラー(焼売、メンマ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、若布、ねぎ、海苔、麩小エビ、干し椎茸)
【晩】混ぜ込み雑穀(鮭)ご飯、餃子、納豆、沢庵、たまりニンニク、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348651249036.jpg
【他】低脂肪乳

【朝】スーパーで買ったカリカリ梅おむすびとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】はなまるうどんで冷やしぶっかけうどん（中）と野菜かき揚げと水

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】もやし炒め、目玉焼き、ハム、イングリッシュマフィン、ヨーグルトwithざくろラズベリージャム、コーヒー
【昼】豚生姜焼きとメンチカツランチ
【間】豆花房のアイスコーヒー、もらった飴
【晩】素麺(錦糸卵・かにかま・きゅうり・大葉・蓮根はさみ揚げ)、ハッショドポテトミニ
【他】ペコちゃんシュークリーム、小ざさのもなか_白あん、チョコアイスバー、コーヒー

【朝】すぴーってか、ゴロゴロしながら読書
人は何故嘘をつくのか？
　昨日の本→自分を利する為に
　今日の本→ばれないと思うから
　　観点が全く異なるけど、今日の方がカッコいいょう！まっ、どっちもラノベみたいなのだけどねー。
【昼】ＴＶ味噌ラー（餃子、メンマ、もやし、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、若布、ねぎ、麩、小エビ、キャベツ)、麦茶
【晩】炒飯(ごまたかな、ベーコン、卵、紅生姜)、チョリソーとジャガのマヨ炒め、梅キュー、沢庵、ミニトマト、トリス黒、麦爽快
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348740083413.jpg
【他】麦茶

アンケートやクジで貯めたフルーツポイント1,500円でゲットしたチョリソー
http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1348716364217.jpg
商品\780、送料\680ってなんだかな〜

【朝】なし
【昼】すき家でマグロたたき丼と水

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買った野菜かき揚げとナス天ぷらと本ズワイガニの炊き込みご飯とお茶

【夜食】マクドナルドのレタスペッパーバーガーとコーラの予定

【朝】サラダ(きゅうり・レタス・ルッコラ・プチトマト・ロースハム)、ハッシュドポテトミニ、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】ドライカレーとコーヒー
【間】もらった飴、コーヒー
【晩】冷凍ピザ、
【他】ピオーネ、メロンアイスバー

【朝】ヨーグルト75g、まるごとバナナ（半分）
【昼】親子丼
【おやつ】チョコオールドファッション（ミスド）
【晩】塩ラーメン+野菜炒め+ハム1枚、豆腐小1個
【他】あみじゃが

【朝】昨夜スーパーで二割引きで買った生姜昆布おこわおむすびとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【夜】スシローで寿司10皿と蛤の赤出汁とお茶

【夜食】コーラの予定

>>642
【間】なし

【朝】ロールケーキ、ヨーグルトwithピオーネ、、青汁with豆乳コーヒー
【昼】Iさんとランチ_しらすとキャベツの辛いオイルベースパスタ
【間】もらった飴、コーヒー
【晩】カップラーメンしお、マルシンハンバーグ、プチトマト
【他】豆かん、フェアトレードチョコレート

【朝】味道楽トースト、コーヒー
【昼】うどん(麩、若布、干し椎茸、揚玉、ねぎ、もやし、小エビ)、麦茶
　　　※普通のたぬきうどんです。
【晩】鍋(ロールキャベツ、半額餅巾着、半額牛すじ天、ウィンナ、白菜、大根、若布)、沢庵、ごまたかな、トリス黒、おぼろ昆布(つまみとして)
【他】永谷園じゃないお吸い物、低脂肪乳

【朝】なし
【昼】吉野家で牛鍋丼と水

【間】ファミマの肉まんと生茶

【夜】素麺とスーパーで買ったエビかき揚げとナス天ぷらとお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】麺の力ちゃんぽん(焼売、もやし、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、ねぎ、揚玉)、麦茶
【晩】明治カール(チーズ味)、冷奴、ベビーチーズ、味道楽トースト、麦爽快、トリス黒
【他】コーク、低脂肪乳

【朝】ベーグルハムチーズサンド1/2、焼きチョコレート、コーヒー
【昼】ヨーグルトwithピオーネ
【間】トマトアセロラジュース
【晩】ビリヤニが自慢の近所のインド料理屋
【他】アイスコーヒー

断捨離実行。不要なものはバザーへ。

【朝】抜き
【昼】黒い豚カレー、麦爽快
【晩】鍋(ロールキャベツ、鶏団子、ウィンナ、白菜、冷食和風野菜、若布)、沢庵、ごまたかな、トリス黒
　一昨日の白菜、密封してたのに切り口が黒ずんでた。やっぱり冷凍しとくべきだたゃょ。
【他】缶チューハイ、緑茶

風が強くなってきたゃょ。去年は隣とその先の部屋の間のベランダのパーティションが吹っ飛んだけど、今回はどうかな〜

【朝】なし
【昼】ファミマで20円引きの弁当とおやきと生茶

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買ったナス天ぷらと野菜かき揚げと昨夜食べなかった松茸ごはんとお茶

【夜食】スーパーで半額のうさぎ饅頭とコーラの予定

【朝】青汁with豆乳、焼きチョコレート、コーヒー
【昼】マクドナルドのチキンナゲット、ポテト、コーヒー
【間】
【晩】ペペロンチーノwithマルシンハンバーグ・ブロッコリーエリンギ
【他】プチトマト

【朝】抜き
【昼】味道楽トースト、マーマレードトースト、低脂肪乳
【晩】焼そば(２玉、キャベツ、魚肉ソ、もやし、ピーマン、揚げ玉、青海苔、紅生姜)、麦爽快
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1349082592366.jpg
【他】コーク、麦茶

値上げの秋、ティッシュが小さくなったゃょ。
http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1349059655986.jpg

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン
【昼】かにチャーハン+ハム、バナナ
【おやつ】濃いチーズケーキ
【晩】カレー、レタス
【他】黄桃2切れ

【朝】なし
【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰り豚焼肉定食(豚焼肉、野菜サラダ、ご飯並)とフジッコお豆さんとお茶

【夜食】すいかカットとコーラの予定

【朝】ロールケーキ、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】ハンバーグ、サラダ、冷製スープのランチ
【間】もらった飴、タイ土産のアーモンドチョコレート、コーヒー、豆花房のアイスコーヒー
【晩】トマトソースペンネにアスパラガスとソーセージ
【他】チョコレートカップチョコ

トマトソース(玉ねぎ・人参・エリンギ)

>>652
ひと箱あたりの枚数は減ってるんですか
＞ティッシュペーハー

【朝】なし
【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引きを使い冷やし中華とミニねぎとろ丼とほうじ茶

【間】なし
【夜】ガストでシーフードサラダ和風ドレッシングときのこ雑炊と割引ドリンクバー

【夜食】ところてんとコーラの予定

昨晩に缶チューハイ追加

【朝】うどん(卵、もやし、わかめ、干し椎茸、麩、油揚げ、揚玉、ねぎ)、麦茶
【昼】抜き
【晩】パスタ(150g、半額明太子、ねぎ、海苔)、納豆、沢庵、ごまたかな、トリス黒、チーカマ、ベビーチーズ
【他】緑茶、麦茶

>>656
２００と言う、表示に注目すべし！

http://www.youtube.com/watch?v=RnsegFcDm4I

【朝】クノールポタージュ
【昼】抜き
【晩】5%引き寿司、穴子天1/2、沢庵、ごまたかな、トリス黒、麦爽快
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1349248264773.jpg
【他】コーク

>>658
じゃあ中身の枚数が変わらなくてパッケージがコンパクトになったんなら有難いことじゃないんですかね

【朝】パスコのハムからしマヨネーズチーズパンとお茶

【昼】ガストできのこ雑炊と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】はなまるうどんで冷やしぶっかけうどん(中)と明太子おむすびと水

【夜食】すいかカットとコーラの予定

10/1
【朝】ロールケーキ、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】ハンバーグ、サラダ、冷製スープのランチ
【間】もらった飴、タイ土産のアーモンドチョコレート、コーヒー、豆花房のアイスコーヒー
【晩】トマトソースペンネにアスパラガスとソーセージ
【他】チョコレートカップチョコ

トマトソース(玉ねぎ・人参・エリンギ)

10/2
【朝】パンーキ、マカロニサラダ、パストラミビーフ、プチトマト、レタス、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】ファミマのクリームパスタと鶏ひじき枝豆の生姜風味サラダ
【間】タイ土産のアーモンドチョコレート、コーヒー、中国のうなぎパイもどき
【晩】品川港南口のスペイン料理屋
【他】栗むいちゃいましたアイスバー

マカロニサラダ（マカロニ・きゅうり・玉ねぎ・ロースハム・スライスチーズ・茹で卵）

10/3
【朝】ペコチャンシュークリーム、バナナ、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】NEWオープンの陳麻婆豆腐六本木店ででランチ。まあまあかな
【間】オーガニックの飴、コーヒー、紅茶
【晩】素麺（錦糸卵、椎茸煮、きゅうり、なすとかぼちゃの天ぷら、茗荷、ねぎ、プチトマト）、舞茸入りクリームロッケ
【他】ロッテ爽フルーツヨーグルト味

【朝】ヨーグルト75g、ロールパン、バナナ
【昼】きつねうどん（マルちゃん）、黄桃3切れ、カロリーメイトゼリー
【おやつ】ハーベスト8枚
【晩】ごはん、焼肉、レタス

【朝】ヨーグルト75g、スナックスティック1本、バナナ
【昼】ひとくちサンドイッチ
【おやつ】プッチンプリン小
【晩】そうめん、肉巻きポテト3つ、スナックスティック1本
【他】ハーベスト

【朝】なし
【昼】すき家でまぐろたたき丼並と水

【間】なし
【夜】ガストでさばの味噌煮和膳(さばの味噌煮と付き合わせナス、ほうれん草のお浸し、お新香、味噌汁、ご飯)と割引ドリンクバー

【夜食】ところてんとコーラの予定

朝 ピザトースト自作コーヒー


昼 袋ラーメン(卵ともやし

間食 豆大福 緑茶 大きいシュークリーム 烏龍茶


夜 ご飯 野菜炒め チョコボーアイス

昨晩にピザトースト、味道楽トースト追加

【朝】抜き
【昼】うどん(卵、鶏団子、もやし、わかめ、干し椎茸、麩、揚玉、ねぎ)、麦茶
【晩】メンチカツ、穴子天1/2、沢庵、ピーナッツ揚げ少々、麦爽快、トリス黒
【他】緑茶

【朝】マカロニサラダ、プチトマト、レタス、パンドカンパーニュのチーズトースト、コーヒー
【昼】北陸売りの居酒屋でランチ_能登丼なる刺身盛り丼もひとつか。
【間】コーヒー、豆花房のアイスコーヒー、タイ土産ピーナッツチョコレート、モスバーガーでオニオンリングとコーヒー
【晩】舞茸入りクリームロッケ、茹でブロッコリー、こんにゃく煮
【他】栗むいちゃいましたアイスバー

代々木駅の高速バス乗り場に初めて行った。

【朝】ヨーグルト75g、ジャムパン（半分）
【昼】3色弁当（ナチュラルローソン）、バナナ、ジャムパン（残り半分）
【おやつ】黄桃2切れ
【晩】かにチャーハン、冷凍餃子4つ（王将）、麻婆豆腐

【朝】昨夜スーパーで半額のすいかカットと山崎パンのミニカレーパン

【昼】銀座コージーコーナーで野菜カレーセット(野菜カレーライス、野菜サラダ、アイスコーヒー)とアップパイ

【間】なし
【夜】ガストできのこ雑炊とシーフードサラダと割引ドリンクバー

【夜食】すいかカットとコーラの予定

【朝】雑炊(卵、焼売、若布、油揚、大根、キャベツ、麩)、麦茶
【昼】ＴＶ味噌ラー(餃子、焼売、麩、もやし、若布、メンマ、ねぎ、揚玉)、麦茶
【晩】ビッグ親子煮、納豆、沢庵、ごまたかな、トリス黒、ピーナッツトースト少々
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1349433487035.jpg
【他】レモンティー、缶チューハイ

詩羽のいる街(山本弘)　　好き！

【朝】パンドカンパーニュのチーズトースト、バナナ、コーヒー
【昼】ごま汁蕎麦大盛り
【間】コーヒー、タイ土産ピーナッツチョコレート、レモンケーキ、缶アイスコーヒー、フルタチョコ
【晩】カレーヌードルlightに冷凍コーン、塩昆布
【他】栗むいちゃいましたアイスバー×2

☆

【朝】なし
【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】伝説のすた丼屋で持ち帰りすた丼と温泉卵と水

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】鍋(鮭切身、玉ねぎ天、チョリソー、豆腐、干し椎茸)、発泡酒×２
【晩】百円カルパス1/2、チーカマ、ポテチ、トリス黒、ピザトースト、味道楽トースト
【他】コーク

【朝】バナナ、青汁with豆乳
【昼】レタス、きゅうり、パストラミビーフ、舞茸入りクリームロッケ、さんま唐揚、さけるチーズガーリック味
【間】ライブコーヒーのアイスオーレ、チョコクリスピーアイス_チョコとチーズ、栗むいちゃいましたアイスバー
【晩】塩だれ焼きそば(キャベツ・もやし・豚肩・海老・貝柱)
【他】

dc337+8

朝 なし
昼 なし
夜 冷や奴

【朝】なし
【昼】すき家でぽん酢おろし牛丼と水

【間】なし
【夜】幸楽で味噌ラーメンとチャーシュー丼と餃子と水

【夜食】ところてんとコーラの予定

>>677
【夜】
幸楽×
幸楽苑○

朝 なし
昼 そば280円
夜 サンドイッチ190円

【朝】抜き
【昼】ＴＶ味噌ラー(焼売、麩、もやし、キャベツ、若布、メンマ、小エビ、揚玉)、麦茶
【晩】塩焼そば(ベーコン、キャベツ、ピーマン、玉ねぎ、小エビ、揚玉、紅生姜、青海苔)、餃子、沢庵、ごまたかな、トリス黒
【他】コーヒー

【朝】トマトソースにペンネ・アスパラ・ソーセージ、サラダ、コーヒー
【昼】さけるチーズガーリック味、チョコクリスピーアイス_いちご、焼きショコラ
【間】かにかまぼこ
【晩】さんま唐揚、レタス、サラダ、青汁with牛乳
【他】白玉抹茶ぜんざい、チョコクリスピーアイス_チョコ、フェアトレードチョコレート

サラダ(鶏ささみ缶・セロリ・人参・枝豆)

電茶のブレーキ修理・調整。Vブレーキは甘くなるのが早い?
今日もお台場方面で花火あり。

dc345+13

【朝】抜き
【昼】ＴＶ塩ラー(焼売、麩、もやし、若布、メンマ、ねぎ、揚玉)、麦茶
【晩】鍋(三割引おでん袋半分９品\104、白滝半分\49、豆腐半分\29、じゃが１個\20、若布)、ごまたかな、トリス黒、発泡酒
　大根切らしてたんだた。
　18cmの鍋しか持ってないから、いっぺんに全部入らないゃょ。
【他】緑茶、低脂肪乳

【朝】なし
【昼】ファミマの俵おむすびセットにきのこそばと伊右衛門玄米茶

【間】なし
【夜】はなまるうどんで冷やしぶっかけうどんと明太子おむすびと水

【夜食】山崎パンのカレーパンとコーラの予定

朝 なか卯の目玉焼き定食と唐揚げ３つ(320円)
昼 なし
夜 そば(280円)

なう
http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1349724645816.jpg

【朝】たっぷりいちごヨーグルト、パンドカンパーニュのチーズハムトースト、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】チャルメラ海老エビワンタン麺、レタス、きゅうり、餃子
【間】チョコクリスピーアイス_チーズ、コーヒー飴、いちごポッキーたくさん、コーヒー
【晩】豆腐サラダ(めかぶ・鰹節・白葱・厚切りベーコン・レタス)、塩だれ焼きそば少々
【他】コーヒー、苺LOOKチョコレート

この連休は天気イマイチだったけどクリーニング屋と自転車屋に行き、お客用布団も干して片づけたし、パンも焼いたしでまずまずでした。

【朝】なし
【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引きを使い冷やし中華とミニとろろ丼とほうじ茶

【間】なし
【夜】ガストで鯖味噌煮和膳(鯖味噌煮と付け合わせナス、ほうれん草のお浸し、味噌汁、ご飯大盛)と割引ドリンクバー

【夜食】すいかカットとコーラの予定

【朝】うどん(卵、若布、もやし、鶏団子)、トリス黒
【昼】抜き
【晩】ハムレタスサンド、サラダ(レタス、魚肉ソ、ミニトマト、きゅうり、海鮮棒)、麦爽快
【他】麦茶、ホット低脂肪乳、レモンティー

【朝】パンケーキ、たっぷりいちごヨーグルト、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】塩だれ焼きそば(キャベツ・もやし・豚肩・海老・貝柱)に目玉焼き
【間】タイ土産のピーナッツチョコレート、オーガニックの飴、豆花房のカフェオレ
【晩】麻婆豆腐、細巻寿司(鉄火・ネギトロ・かっぱ)、スイートポテト
【他】さけるチーズスモーク

久々に弁当持参。

【朝】なし
【昼】ガストＳでハンバーグカレーライス大盛と水

【間】ガストでおすすめアイスとバニラの盛り合わせと割引ドリンクバー

【夜】素麺とスーパーで買ったエビかき揚げとナス天ぷらと赤飯(小)と伊右衛門ほうじ茶

【夜食】すいかカットとコーラの予定

【朝】バナナ1本、食パン1枚、牛乳
【昼】ご飯、味噌汁、ベーコンエッグ、冷奴、麦茶
【晩】野菜たっぷり煮込みうどん、ほうれん草の胡麻和え、玄米茶
【他】散歩中に飴1個で糖分補給

【朝】雑炊(卵、鶏団子、若布、油揚、もやし)、沢庵、水
【昼】ＴＶ味噌ラー(餃子、もやし、若布、メンマ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ハム、揚玉)、
【晩】鍋(三割引おでん袋半分９品\104、ロールキャベツ\35、豆腐半分\29、じゃが１個\20、大根\20、チョリソー\0)、梅キュウ、ハムレタスサンド、沢庵、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1349859629094.jpg
　一昨日はジャガが煮崩れしたので、面取りに挑戦！うっ、結構むずいゃょ！
　そうだ、ピーラーを使えばいいじゃないか････難なくクリアー！さすが私！
【他】コーヒー、ホット低脂肪乳

朝 オリジンのハンバーグ弁当(390円)
昼 そば(340円)
夜 なし

【朝】パンドカンパーニュのチーズハムトースト、ヨーグルトwithピオーネ、サラダ・レタス・きゅうり、コーヒー
【昼】トマトスープにアスパラ・蓮根ソテー、鶏つくね・ソーセージin、ふすまパンにチーズサンド
【間】オーガニックの飴、オルニ珍味、コーヒー、キシリトールガム
【晩】麻婆豆腐、青汁with牛乳、こんにゃく煮物、蒸し黒豆
【他】チョコクリスピーアイス_チーズ・いちご・チョコレートたくさん、苺LOOKチョコレート

【朝】山崎パンのカレーパンとお茶

【昼】築地司のチラシ寿司とお茶

【間】なし

【夜】神戸ランプ亭のおろし牛皿定食(おろし牛皿、野菜サラダ、マカロニ、味噌汁、ご飯)と水

【夜食】セブンイレブンのタマゴサラダとコーラの予定

【朝】パンドカンパーニュのチーズハムトースト、サラダとレタス、青汁with豆乳、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】トマトスープにアスパラ・蓮根ソテー、鶏つくね・ソーセージin、ふすまパンにチーズサンド
【間】オーガニックの飴、プリッツサラダ、ファミマのシュークリーム、コーヒー、キシリトールガム
【晩】カップヌードルlightシーフード、レタスとロースハム、青汁with豆乳と牛乳
【他】チョコクリスピーアイス_いちご・チョコレート

【朝】昨晩食べなかったハムレタスサンド、ホット低脂肪乳
【昼】うどん(竹輪、若布、もやし、油揚げ、ねぎ、揚玉)、麦茶
【晩】スパ(130g、混ぜ込み若布鮭、揚玉、海苔)、沢庵、大根スティック(味噌)、ハムレタスサンド、トリス黒、
　　　サラダ(レタス２枚、魚肉ソ1/2、ミニトマト２個、きゅうり1/2、海鮮棒２本)、カルパス1/2、ミックスナッツ少々
【他】緑茶、コーク

朝 すき家の朝鮭定食(360円)
昼 つけめん(750円)
夜 サラミ(105円)

【朝】セブンイレブンのタマゴサンドとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】ステーキけんで和風チキンステーキとバイキング(サラダ、スープ、カレー、ライス、ナン、フルーツ、デザート)とドリンクバー

【夜食】コーラの予定

朝 そば(280円)
昼 くいしんぼステーキのランチステーキ(980円)
夜 なし

【朝】抜き
【昼】ＴＶ塩ラー(焼売、ハム、卵、もやし、若布、干し椎茸、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ねぎ、揚玉)、麦爽快
【晩】さつまいも1/2、チキンハンバーグ、キャベツ千切り、冷食枝豆、ごまたかな、
　　　サラダ(レタス、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、マカロニ、ミニトマト、きゅうり、海鮮棒)、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1350094131249.jpg
【他】コーヒー

【朝〜昼兼用】白ご飯。ベーコンエッグ。胡瓜。お味噌汁。
【夜】栗ご飯。サーモンのマリネ。
一昨日、「ケンミンSHOW」でやってた「かかし」を作ってみた。

【朝】パスコのハムからしマヨネーズパンとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰り豚生姜焼き定食(豚生姜焼き、サラダ、ご飯)とお茶

【夜食】スーパーで二割引きツナエッグサンドイッチとコーラの予定

朝　松屋のソーセージエッグ定食(390円)
昼　神戸みそののCランチ(2630円)
夜　なし

【朝】抜き
【昼】うどん(卵、鶏団子、干し椎茸、若布、もやし、油揚げ、ねぎ、揚玉)
【晩】ハムレタスサンド、卵サンド、鯖味付缶1/2、納豆、沢庵、トリス黒
　　　サラダ(魚肉ソ、玉葱、レタス、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、じゃが、ミニトマト、きゅうり、海鮮棒)
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1350121018995.jpg
【他】コーヒー、三ツ矢サイダー、低脂肪乳

うちのお婆さんと一緒だ。
袋や箱にマジックで必ず書くよ。
書いておかないと忘れるから。

朝…ヨーグルト75g、食パン1枚
昼…ごはん、ミートボール、昆布豆、バナナ、黄桃2切れ
おやつ･･･なげわ（半分）
夜…ちらし弁当（鮭・いくら・甘海老）、味噌汁

【朝】なし
【昼】吉野家でごく旨カレーライス大盛と水

【間】なし
【夜】素麺とスーパーで買ったエビかき揚げとかぼちゃ天ぷらと二割引きうなぎまぶしご飯とお茶

【夜食】のりしおポテトチップとコーラの予定

朝 なし
昼 そば(280円)
夜 なし

【朝】抜き
【昼】ＴＶ味噌ラー(餃子、鶏団子、もやし、若布、メンマ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ねぎ、キャベツ、揚玉)、
【晩】ポテサラサンド、鯖味付缶1/2、ごまたかな、ミックスナッツ、トリス黒
【他】レモンティー、サイダー

>>706

とんと物忘れが〜････てか、アルコール性ゃね。

ナマポの飯は豪華やのー

【朝】五目炊き込みおむすびとコロッケとお新香

【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引きを使い冷やし中華とミニねぎとろ丼とほうじ茶

【間】なし
【夜】ガストでミックスフライ和善(ひれかつ、海老フライ、クリームコロッケ、キャベツ千切り、ほうれん草のお浸し、味噌汁、ご飯)と割引ドリンクバー

【夜食】ファミマのゴマ鮭おむすびとコーラの予定

昨日の味噌ラーにゆで卵記入漏れ

【朝】抜き
【昼】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1350276174187.jpg
　右上に優待券があるゃょ。
【晩】レタス卵サンド、カレーうどん(チョリソー、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、干し椎茸)、納豆、チーカマ、沢庵、トリス黒
【他】コーヒー、サイダー

朝 Sガストのマヨガリ竜田丼(390円)
昼 そば(340円)
夜 なし

朝：カレーパン、コーヒー牛乳
昼：冷凍食品の炒飯
夜：セブンミールの弁当

朝…ヨーグルト75g、ランチパックピーナッツクリーム（1枚）
昼…ロールパン+ツナ、サラダ、小グラタン（冷凍）、バナナ、黄桃2切れ
夜…日清麻辣赤担担+コーン、麻婆茄子・小カップ2個（冷凍）
夜おやつ…今川焼き1個（ニチレイ）

【朝】抜き
【昼】ＴＶ味噌ラー(餃子、もやし、若布、メンマ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ねぎ、キャベツ、揚玉)
【間】卵掛けご飯(味道楽トッピング)
【晩】厚揚げ、さば水煮缶1/2、きゅうり塩もみ、沢庵、トリス黒、
　　　ピザトースト(冷凍チーズ、冷凍ピーマン、海鮮棒、ケチャップ)、混ぜ込み若布トースト
【他】レモンティー、サイダー

【朝】ファミマのゴマ鮭おむすびとお茶
【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰り豚生姜焼定食(豚生姜焼き、野菜サラダ、ご飯)と伊右衛門ほうじ茶

【夜食】ファミマのゴマ鮭おむすびとコーラの予定

朝：お茶
昼：ラーメン
夜：味噌煮込みうどん
間食：ビスケット

朝…ヨーグルト75g、ロールパン1個、バナナ
昼…オムライス（ローソン）
おやつ･･･チョコパイ1個
間･･肉巻きポテト2個
夜…ごはん、けんちん汁、焼き秋刀魚＋大根おろし、ポテトサラダ、かにかま、しらす

【朝】なか卯で担担子うどんと唐揚
【昼】ロース野菜定食・・・満足感高し
【間】キリンの泡、ミックスナッツ、ピリ辛焼きかま
【晩】冷食ドリア
【他】

帰省してました。
実家のリフォーム終了につき労働提供&買い物付き添いなど
だいたい片付いたのであとは親の頑張り次第に

前夜の〆に、お茶漬け(永谷園の鮭茶漬け＋梅干)追加

【朝】雑炊(餅、卵、鶏団子、若布、油揚、大根)、番茶
【昼】カリー屋カレーライス
【間】正麺醤油(焼売、もやし、小エビ、メンマ、揚玉、海苔、ねぎ)
【晩】鯖水煮缶1/2、冷食ポテトスティック、ベビーチーズ、レタス、トリス黒
【他】コーヒー

朝…ヨーグルト75g、食パン1枚
昼…鍋焼きうどん、バナナ
おやつ･･･プリン、たい焼き
夜…ごはん、けんちん汁、冷凍餃子5個、冷凍中華2種（回鍋肉小2個、青椒肉絲小2個）

(昨日)
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1319720381/954

(本日)
【朝】昨夜スーパーで買ったおむすびセット(おむすび、コロッケ、だし巻き卵)とお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで買った一割引き中華丼と一割引き天ぷらそば(小)とお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】抜き
【晩】鍋(たまねぎ天、竹輪、チョリソー、大根、若布、豆腐、 茹で麺)、麦爽快、トリス黒、
　　　味道楽トースト、混ぜ込み若布トースト、ピーナッツ揚げ少々、
　　　〆にＴＶ塩ラー(鶏団子、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、若布、揚玉)
【他】番茶、コーヒー

>>724 見事な誤爆ゃね。

【朝】パンケーキ、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】鶏のスパイシー黒胡椒炒め弁当、コーヒー
【間】ミックスナッツ、キシリトールガム、尾道土産のてびら煎餅
【晩】赤飯、3枚におろしたさんまの唐揚風ソテー、舞茸ソテー
【他】リンツチョコレート、いちごどっさりヨーグルト

朝…ヨーグルト75g、食パン1枚
昼…ごはん、ハンバーグ、目玉焼き、ハッシュポテト、バナナ
おやつ･･･フルーツクレープ
夜…醤油ラーメン（＋メンマ、ハム、コーン）
このあとポッキーの予定

【朝】なし
【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】居酒屋で居酒屋料理とビールとハイボール

【夜食】コーラの予定

【朝】抜き
【昼おいしいきつねうどん＋卵
【晩】ナポリタン(170g、魚肉ソ、豚コマ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ピーマン、玉葱)、レタス＆海鮮棒、マヨきゅう、沢庵、トリス黒
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1350662350345.jpg
【他】コーヒー

朝 そば(280円)
昼 カレーつけうどん(450円)
夜 なし

朝 ラコール
昼 ラコール
夜 ラコール

【朝】ほろ酔いもみじ、青汁with豆乳、いちごどっさりヨーグルト、コーヒー
【昼】黒酢酢豚弁当、コーヒー、チョコレートクッキー
【間】オルニ珍味、ミックスナッツ、オーガニックの飴、コーヒー、豆花房のコーヒー
【晩】東横のれん街の天津飯、中華総菜盛合せ(餃子・エビチリ・しぎ茄子)
【他】LOOK実感いちごチョコレート

朝 オリジンの唐揚げ弁当(390円)
昼 叙々苑の焼き肉ランチセット(1800円)
夜 なし

【朝】山崎パンのタマゴ＆ツナパンとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで二割引き中華丼と二割引き山菜なめこそばとお茶

【夜食】赤飯おむすびとコーラの予定

ラコール…
PEGでも入ってるんかい

前夜レモンティー追加

【朝】雑炊(卵、若布、もやし、鶏団子)、沢庵
【昼】面の力ちゃんぽん(焼売、もやし、若布、揚玉、紅生姜)
【晩】ご飯、餃子、沢庵、納豆、トリス黒、ピーナッツ揚げ少々
【他】コーヒー

【朝】ほろ酔いもみじ、青汁with豆乳、中華総菜盛合せ(蒸し鶏の葱油ソースがけ・麻婆豆腐)
【昼】おにやんまでとり天と竹輪天うどん
【間】スイートポテト、アイスコーヒー、黒豆煮、コーヒー
【晩】3枚におろしたさんまの唐揚風ソテー、カキフライ、紅白なます、きゅうりの塩昆布和え
【他】LOOK実感いちごチョコレート

はじめて買ったおせちのお試し版が届いた。

dc358+9

朝…ヨーグルト75g、ロールパン1個、バナナ
昼…ごはん、肉巻きポテト2個、小グラタン2個、サラダ、黄桃2切れ
夜…焼き鳥弁当（半額）、サラダ、みそ汁
他…栗入りぜんざい

【朝】なし
【昼】すき家で牛丼並と生卵と水

【夜】スーパーでカレーうどんの素と茹で二八蕎麦とナス天ぷらと野菜かき揚げで天ぷらカレーそばと助六（三色おこわ）と伊藤園お〜いお茶

【夜食】バーガーキングのワッパーJrとコーラの予定

【朝】カキフライ、サラダ、煮しめ、海老酒蒸し、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】練り物を焼いてショウガ醤油、スイートポテト
【間】
【晩】山形牛焼肉、エリンギとズッキーニソテー、豚汁、パンドカンパーニュ
【他】コーヒー

サラダ(鶏ささみ缶・セロリ・人参・枝豆)
煮しめ(れんこん・里芋・椎茸・人参・昆布)
豚汁(肩ロース・さつま芋・蓮根・舞茸・油揚・豆腐・練り物・白葱)

【朝】うどん(鶏団子、若布、揚玉、もやし、ねぎ)　　
【昼】なっとくのカレーライス、沢庵　
【晩】ご飯、ビッグ他人煮、厚揚げ、沢庵、トリス黒、チーズ混ぜ込み若布トースト
　　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1350811895570.jpg　
【他】コーヒー×３

美味しそう。厚揚げ少し焦げたねw

朝 そば(280円)
昼 おにぎり二個(200円)
夜 松屋の牛めし小と豚汁卵セット(370円)

朝…ヨーグルト75g、ロールパン1個、バナナ
昼…肉まん2個、サラダ、黄桃2切れ
おやつ…雪見大福1個
夜…ごはん、おでん

>>735
ＰＥＧ→http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1350904997633.jpg
コーラルとの関連性は無いと思うゃょ。
http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1350905450938.jpg

>>742
おこげが香ばしくて焼いてるゃょ。でなきゃレンチンするし。

【朝】バーガーキングのフィッシュサンドとコーヒー

【昼】なし
【間】ガストでチョコとバニラのアイスクリームと割引ドリンクバー

【夜】スシローで寿司９皿と蛤の赤出汁とお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

昨晩にピーナッツ揚げ少々、記入漏れ

【朝】抜き
【昼】http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1350873630461.jpg
【晩】松茸のお吸い物和え素麺(揚玉、紅生姜)、ウィンナ５本、レタスと大根のﾌﾚﾝﾁﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ掛け、沢庵、トリス黒、ポテチ半分
　９日に買ったレタス終了、結構もつもんゃね。
【他】コーヒー、コーク

【朝】サラダにレタスとプチトマト、豚汁、パンドカンパーニュ、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】弁当(ひじきごはん・れんこんとベーコンのバルサミコ酢炒め・八宝菜・焼売・ゆでいんげん)
【間】オーガニックの飴、オルニ珍味、ミックスナッツ、コーヒー、豆花房のアイスコーヒー
【晩】豚汁、プチトマト、きゅうり塩昆布和え、煮しめ、酒蒸し海老
【他】蒸し黒豆、プチアイス_チョコレートとチーズ

>>747
卵かけ何気に美味しそう！
沢庵はいつもあるんだね！！

朝 Sガストのハンバーグ定食(390円)
昼 なし
夜 オリジンの唐揚げ(260円)

朝…ヨーグルト75g、ロールパン1個、バナナ
昼…サーモン親子丼
おやつ…ピザまん1個
夜…ごはん、おでん
他…おなかすいたらカニクリームコロッケ

【朝】山崎パンのタマゴ&ツナパンとお茶
【昼】お風呂の王様東久留米店で会員割引きを使い武蔵野うどんのぶっかけうどん（ミニかき揚げ付き）と五目かやくごはんとほうじ茶

【間】なし
【夜】ガストで鯖の味噌煮和善（鯖の味噌煮と付け合わせナス、ほうれん草のお浸し、お新香、味噌汁、ご飯）と割引ドリンクバー

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】サラダにレタスとプチトマト、豚汁、パンドカンパーニュ、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】弁当(ひじきごはん・れんこんとベーコンのバルサミコ酢炒め・エピマヨと茹でブロッコリー・焼売・ゆでいんげん)
【間】オーガニックの飴、オルニ珍味、ミックスナッツ、コーヒー、ビーフジャーキー
【晩】チャルメラ味噌に冷凍コーンとわかめ、サラダにレタスとプチトマト、
【他】フェアトレードのチョコレート、ほろ酔いもみじ

【朝】抜き
【昼】ＴＶ味噌ラー(ウィンナ、キャベツ、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、揚玉、餃子、メンマ、ねぎ) 、水
【晩】和風スパ(150g、ツナ缶、梅干、海苔)、トリス黒、
　　　サラダ(ゆで卵、冷食南瓜、干し葡萄、青海苔、大根、レタス、ウィンナ、赤ピーマン、チーズ、海鮮棒)
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1350986515852.jpg
【他】レモンティー、コーク

○エツの穴子天\98、大満足の一品　→　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1350977890382.jpg

赤ピーマン初めて買った････ミニトマトが特売じゃなかったから。きゅうりも切らした。

>>754
穴子天ぷら、ラーメンと比較すると大きさがよくわかりますね。

【朝】抜き
【昼】うどん(穴子天1/2、卵、干し椎茸、若布、もやし、ねぎ)
【晩】雑炊(餅、麩、鶏団子、若布、キャベツ、大根)
【夜】冷奴(鰹節、ポン酢)、ポテチ1/2、トリス黒、卵サンド、
　　　サラダ(冷食南瓜、干し葡萄、青海苔、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、レタス、ウィンナ、赤ピーマン、ベビーチーズ、海鮮棒)
【他】番茶、コーク

【朝】なし
【昼】ビドフランスで一割引きセールきのこパンとイタリアンサンドとアイスコーヒー

【間】なし
【夜】藍屋でしゃぶしゃぶ食べ放題と割引ドリンクバー

【夜食】コーラの予定

【朝】サラダにレタスとプチトマト、豚汁、パンドカンパーニュ、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】弁当(ひじきごはん・れんこんとベーコンのバルサミコ酢炒め・青椒肉絲・焼売・ゆでいんげん)
【間】オーガニックの飴、コーヒー
【晩】スーパーのお寿司8カン、豚汁
【他】フェアトレードのチョコレート

【朝】なし
【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】スーパーで買った茹で二八蕎麦とカレーうどんの素とナス天ぷらでナス天カレーそばを作り一割引きすし盛り合わせとお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】レタスとプチトマト、きゅうり塩昆布和え、ソーセージ、目玉焼き、パンドカンパーニュ、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】弁当(ひじきごはん・れんこんとベーコンのバルサミコ酢炒め・酢豚・焼売・茹でいんげん)
【間】表参道で買ってきたらしいアイスムースケーキ?美味しかった〜、昆布寒天飴、キシリトールガム、コーヒー
【晩】冷食のドリア、餃子とレタス
【他】

【朝】抜き
【昼】ＴＶ塩ラー(もやし、キャベツ、若布、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、焼売、メンマ、ねぎ)
【晩】鮭茶漬け素麺、マルシンチーズ入りハンバーグ、千切りキャベツ、レンチンじゃが、ごまたかな、沢庵、
　　　サラダ(レタス、ミニトマト、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、赤ピーマン、海鮮棒、ウィンナ)
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1351157365955.jpg
　　　ごまスティックビスケット、トリス黒
【他】番茶

【朝】山崎パンのミニカレーパン１個とお茶
【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰り豚生姜焼き定食(豚生姜焼き、野菜サラダ、無料大盛ご飯)とお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】味道楽トースト１枚、クノールポタージュ
【晩】鍋4(ウィンナ、鶏団子、竹輪、大根、鍋用野菜セット\198→\60、ロールキャベツ、若布、豆腐、白滝)、発泡酒、トリス黒、ごまビスケット
【他】コーヒー、コーク

【朝】きゅうり塩昆布和え、スクランブルエッグ、パンドカンパーニュチーズトースト、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】弁当(ひじきごはん・エビチリにズッキーニ・スクランブルエッグ・茹でいんげん)
【間】昆布寒天飴、キシリトールガム、コーヒー
【晩】ローソンの生パスタ
【他】わさびあられとカシューナッツ

スクランブルエッグ(エリンギ・ソーセージ・枝豆)

【朝】なし
【昼】すき家で牛丼並と生卵と水

【間】なし
【夜】スーパーで買った茹で蕎麦とカレーうどんの素とナス天ぷらでナス天カレーそばと松茸ごはんと伊藤園お〜いお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】ＴＶ醤油ラー(もやし、キャベツ、若布、揚玉、焼売、メンマ、ねぎ)
【晩】お好み焼(キャベツ、豚コマ、小エビ、揚玉、紅生姜、青海苔)、サラダ(レタス、ミニトマト、きゅうり、海鮮棒)、缶チューハイ、トリス黒
【他】レモンティー、コーク、マンゴージュース

【朝】ほろ酔いもみじ、青汁with豆乳、コーヒー
【昼】緑のたぬきにわかめと白葱、エビチリにズッキーニ残り
【間】リンツのチョコレート
【晩】ミートソースとエリンギのパスタ、里芋のソテー、きゅうり塩昆布和え
【他】飴

【朝】昨夜スーパーで買った鮭おこわおむすびとお茶

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】ファミマでジャンボフランクと伊藤園玄米茶

【夜】日高屋でダブル餃子定食(餃子、鳥の唐揚げと付け合わせキャベツ、中華スープ、ご飯)と水

【夜食】ところてんとコーラの予定

贅沢だな。

【朝】前日５０％引きで買ったいなりすしのご飯※油揚げは取り除く
【昼】ペットお茶と缶コーヒー
【夜】パック飯に朝の稲荷の油揚げをのせお湯をかけて自家製いなり丼

【３時】どん兵衛てんぷらそば
【朝】抜き
【昼】うどん(卵、若布、もやし、鶏団子、ねぎ、揚玉)
【晩】おでん(おでん袋\199半分、ウィンナ３本、大根、卵)、サラダ(レタス、ミニトマト、海鮮棒)、ごまたかな、トリス黒、トースト２枚
【他】コーヒー

【朝】メゾンカイサーのカリフラワーベーコンのキッシュとエメンタールチーズの焼きたてパン、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】
【間】メゾンカイサーのシュークリーム×2、アイスコーヒー
【晩】豆腐としめじの豆鼓炒め、里芋のソテー
【他】コーヒー

豆腐の豆鼓炒め(エリンギ・アスパラ・豚ばら肉)

換気扇のフィルタ交換とキッチンマット買い替えをようやく実施。気になっていたので肩の荷が下りたような。

dc367+1+2

【３時】雑炊(おでんの残り汁、餅、もやし、卵、鶏団子、若布：マーガリンたっぷり)
　　汁が多かったので半分捨てたけど、うどん用に残しておけばよかったかな。
【朝】抜き
【昼】ＴＶ醤油ラー(もやし、キャベツ、若布、揚玉、焼売、メンマ、ねぎ、麩)
【15時】味道楽トースト１枚、クノールポタージュ
【晩】ご飯＋混ぜ込み雑穀(鮭)、にんにくの芽焼肉、納豆、沢庵、トリス黒、
　　　サラダ(レタス、ミニトマト、海鮮棒、赤ピーマン、ウィンナ、きゅうり、チーズ)
【他】コーヒー、マンゴージュース(ピーチとしか思えないけど)

【朝】なし
【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】居酒屋屋台やで居酒屋料理と飲み放題(生ビール、ハイボール、焼酎)

【夜食】コーラの予定

昨晩、醤油揚げせん少々、〆に永谷園鮭茶漬け

【朝】抜き
【昼】カリー屋カレーライス、沢庵、サラダ(レタス、ミニトマト、海鮮棒、きゅうり、ウィンナ)、すっきりマンゴー
　http://2ch-dc.mine.nu/v3/src/1351570513762.jpg
【晩】ヤマザキ肉まん３個137円、ハムレタスサンド、鰯味付缶1/2、ウィンナ３本、目玉焼き、トリス黒
【他】番茶、コーヒー

【朝】パスコのハムからしマヨネーズパンとお茶
【昼】まるちゃんの力うどんと水
【間】なし
【夜】スシローで寿司９皿と蛤の赤出汁
【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】トマトスープ、パンドカンパーニュ、プチトマト、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】弁当(トマトスープ・小松菜の中華風炒め・コロッケ・焼売・茹でいんげん・ふすまパンにチーズ)
【間】タリーズのカフェラテ、コーヒー、黒糖昆布飴、キシリトールガム
【晩】味噌汁、パンドカンパーニュ
【他】

トマトスープ大量&ふすまぱんはお腹がぱんぱんになって当分お菓子が食べられないというすごい効果あり。

味噌汁(わかめ・さつま芋・豚肉・白葱・えのき茸・油揚げ)

みんないい物食べてるんだな。
俺は食費を１日７００円におさえないといけないから
みんなみたいな贅沢はできないよ。

【朝】山崎パンのミニカレーパンとお茶
【昼】ガストで日替わりハンバーグランチ(ハンバーグ和風ソース、つくねの天ぷら、なす味噌フライ、キャベツ千切り、本日のスープ、無料大ライス)と割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰り豚生姜焼き定食(豚生姜焼、野菜サラダ、無料ご飯大盛)と貰い物のメローイエロー

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】味噌汁、パンドカンパーニュ、プチトマト、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】弁当(トマトスープ・小松菜の中華風炒め・コロッケ・焼売・茹でいんげん・ふすまパン)
【間】コーヒー、豆花房のカフェラテ、キシリトールガム、福岡土産のふくや明太子せんべい
【晩】味噌汁、焼き板かまぼこ
【他】

【朝】抜き
【昼】ＴＶ醤油ラー(もやし、キャベツ、若布、ハム、焼売、メンマ、ねぎ)、マンゴージュース
【晩】おでん(おでん袋1/2、ミニトマト、ウィンナ２本、白滝、じゃが)、鰯味付缶1/2、麦爽快、トリス黒
　テレビ見て、ミニトマト入れてみた。湯剥き状態(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
【他】コーヒー、紅茶

【朝】マックでハッシュポテト２枚とアイスコーヒー

【昼】なし
【間】パン屋でポテトサンドとアイスコーヒー

【夜】茹で蕎麦とスーパーで買ってきた牛コロッケとカレーうどん素で作ったコロッケカレーそばと栗おこわとお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】うどん(卵、鶏団子、若布、もやし、揚玉、ねぎ、麩)
【晩】ハムレタスサンド、卵サンド、コロッケ(\49)サンド、納豆、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、ウィンナ、赤ピーマン、チーズ、海鮮棒)、トリス黒、缶チューハイ
【他】コーヒー、番茶、アイスバナナ、マンゴージュース

すみません。どなたか次スレ18を建てていただけませんか？
強制レス終了で次スレがありません
よろしくお願いします


前スレ【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ17
http://uni.2ch.net/test/read.html/okiraku/1319720381/

朝…ヨーグルト75g、ロールパン1個、バナナ
昼…ハッピーセット（チーズバーガー）
おやつ･･･ピノ3粒
夜…ちらしずし、味噌汁
このあとミニドーナツの予定

【朝】なし
【昼】すき家で牛丼並と生卵と水

【間】なし
【夜】長崎ちゃんぽんリンガーハットで長崎ちゃんぽんセット（長崎ちゃんぽん、餃子）と水

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】パンドカンパーニュ、プチトマト、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】弁当(トマトスープ・小松菜の中華風炒め・コロッケ・ズッキーニと厚切りベーコンの卵とじ・ふすまパン)
【間】アーモンドチョコレート、コーヒー
【晩】味噌汁、スライスチーズ
【他】ほろ酔いもみじ

【朝】抜き
【昼】ＴＶ味噌ラー(もやし、キャベツ、若布、揚玉、焼売、メンマ、ねぎ、ハム、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)
【晩】雑炊(卵、もやし、大根、鶏団子、枝豆天、餅)
【夜】メンチカツ(\49)サンド、しょうゆ揚げもち少々、麦爽快、トリス黒
【他】コーヒー、飲み残し缶チューハイ、レモンティー

>>784 今日はサーバーの繋がりが悪いみたいだ。明日にでもトライしてはどうでしょうか。

>>785　オモチャは何をチョイスしたのですか？

【朝】パンドカンパーニュ、味噌汁、プチトマト、ヨーグルトwithピオーネ、コーヒー
【昼】弁当(トマトスープ・小松菜の中華風炒め・コロッケ・焼売・ふすまパン)
【間】アーモンドチョコレート、コーヒー
【晩】味噌汁、パンドカンパーニュにカマンベールとわさび味付け海苔
【他】スイートポテト、コーヒー

>>788
お願いできますでしょうか

【朝】マックでメガマフィンとアイスコーヒー

【昼】ガストでエビグラタンと割引ドリンクバー

【間】なし
【夜】松屋で持ち帰り豚生姜焼き定食（豚生姜焼き、野菜サラダ、ご飯）とお茶

【夜食】ところてんとコーラの予定

【朝】抜き
【昼】うどん(穴子天1/2、もやし、若布、ねぎ)
【間】肉まん２個、ふんわりふわふわ卵のスープ
【晩】ナポリタン(150g、キャベツ、ベーコンブロック、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ)、サラダ(レタス、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、赤ピーマン、ウィンナ，ゆで卵)、トリス黒
【他】コーヒー、レモンティー

>>790 何度かトライしたけどErrorゃょ。