生活保護者達の節約料理 3膳目

安上がりで美味しく作れるご飯レシピや写メなどを晒すスレです。みんなの腕前見せておくれ

前スレ
生活保護者達の節約料理 2膳目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1302512869/

過去スレ
生活保護者達の節約料理
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1286347548/

>>1おつー
て事でとりあえず保守がてら上げておく

いちもつ

>>1スレ立て乙です♪

今日は近所のスーパーが月に一度の百円セールしてたから野菜や肉など二千円分買ってきた

これでしばらく食い繋げるけど毎回同じメニューになるから、レシピ欲しいな

節約料理 レシピ
でググればいくらでも見つかるよ

同じ食材でも調味料変えると良いかも

基本的に和洋中(風) に変えて。

業務スーパーって野菜ミックスの冷凍まであるとは分からんかった・・・これ買えば腐らせる事ないじゃないか
衝動買いで冷凍庫パンパンですわ

>>8殆ど中国産だけどな

最近、米ばかり喰ってて（お金がないので）野菜を喰って無いな〜と気付き
今日から
炊き込みご飯にすることにした
取り敢えず
野菜を適当にぶち込んで、出汁で炊いてみるわ〜

炊き込みご飯いいな
おいしいよね

↑
１人暮らしなので
丸美屋の釜飯のもとを半分と
あとはクズ野菜〜

今日は鶏肉入れるぞ〜

知人との会話で、わかめごはんって知らないと言われた。
うちの地元じゃあ給食に出てたけどなあ。

一番簡単な方法
乾燥わかめを砕いて、炊き上がったごはんに混ぜ込む。

あの局地的にしょっぱいのがたまらんね

夫婦2人で食費2万5千円を目指してるけど、なかなかきついね

>>15１日２人で約833円 ２食に減らしたら でも無理ポ

酒代とお菓子で消費してるんじゃないの？
普通に手作りしてたら十分な金額だ。

大根とイカの煮物作る。

ワカメの味噌汁と炒飯
パスタ、焼きそば、そういう食事が多い

>>17
うちはお酒は飲まないよ
あなたは独身でしょ？月いくらでやってるの？

833円なら全然いけるけどなぁ

833円。私も楽勝ではないけどいける。
我が家も二人です。

食費のみであればいけます
その日の光熱費まで入れられたらわかりませんが

あー光熱費入ったらたしかに無理。
食費だけならいける。

3月で暖房代打ち切られるよ〜
まだ寒いのに。

今朝は筍飯と牛肉コロッケ2個

25000÷30日÷2人÷3食＝138.8…
炒飯 オムライス 卵丼 パスタ ツナ缶ニンジンお好み焼き
肉はミンチ 魚はサンマ …こんなもんならクリアー可能だけどｗ 野菜が高いからな〜

朝は納豆や味噌汁、玉子焼きにすれば？
一日を３食均等にしなくても？

これから入院なんで冷蔵庫の中に溜めないで
あるものだけで済まそうとした。
もっと貧しくなった。

明日はもやし焼きそば

そばがもったいない
焼きモヤシにしろ

あなたはもしやもやしさん？

スモークサーモン（298円）を3回に分けてサンドイッチに。
あー贅沢しちゃったー

ええんか　そこがええんか

入院が4日の２じからに決まった。
その間の食事がなあ・・・
昨日は冷凍していたイカで大根と煮物。

毎食同じものを食べない

そうすると飽きない。

ポテトサラダは一人分、ジャガイモ1っこ。
ニンジンと魚肉ソーセージくらいしか入れない。

晩ごはんは茄子の天丼

１００円の茄子を４切れに分けて、衣付けて
揚げ焼き。

揚げ物は唐揚げしか作ったことないな
面倒で

朝ごはん　なし
昼ごはん　食パン１枚、７のからあげ（贅沢こいたｗ
夕ごはん　食パン、シーチキン、ニンジンの胡麻和え

豚肉200g（200円）ぐらいで買ってきた。
４つ切にして、じっくり煮込む。
紹興酒なんて無いけど、いい味に仕上がりました。

昼は出かける用事があったのでラーメン。旨かった。
夕方に99チキンとポテトで\170なり。
晩はトーストとオレンジにしようかと思う

いちご一パックを１一週間に分けて食むる。
398円だったから大事に・・・

雑草のお浸し

美味そうな美青年ＣＷは喰うにつきるな!食費節約になるよ!
ｱｯﾂ---!!CW増田ちゃん今日もよかったよ!わしのｱﾅﾙまで丁寧に舐めてくれて
来週は、わしが増田ちゃんのたっぷりとねぶってやるから下洗って訪問せいよ

ﾊﾞﾅﾒｲｴﾋﾞが1匹10円だたよ
10匹買ってきた。
ケチャップと七味でエビチリをしよう。

朝からもやしのゴマ味噌和えを作ってもーた。

スゲー旨そう

パン焼きメーカー欲しい〜

5000円くらいから有るだろ、安物のパン焼き器。

お昼はイチゴジャム塗った食パン
チキンカツ

昼頃起きるから昼飯おやつ時に食べるかどうかいつも迷ってる
刺身こんにゃく味ぽん味噌しょうゆ

朝はご飯とみそ汁
昼はもやしの玉子炒め
夕方はシーチキンと白菜の煮浸し

朝ごはんは、卵２個使ってオムレツ
食パンと茹でオクラ

１００円くらいかな（食材のみ）

担当様　御退官。。。良い人だたなあ。

味噌にスイトンを入れただけ「具なし」
どんな栄養があるのか？知りたい・・・
１０日もこれだけだと、栄養失調なるかな？？？・・・

倒れるよ！

>>53
腹は減らないの？？

まな板出して、包丁使て・・・が面倒なら
キチンハサミ使ってなんでもカットしたらいいよ。

朝飯は果物100円分のみ
昼はしおおむすび

ここ２日間塩昆布しか食べてない

まだお金降ろしに行ってない。
地理的に不便なところだからさあ・・・
玉ねぎの天ぷらしよう。

玉丼です

残金350で業務用スーパーで意識失わないで飢えを凌ぐ買い方教えて下さい
栄養考えてないです
満足感でたらいいです

350円あったら食パン買う
そんでジャム買う
それとたまごかな。

小麦粉でもいかがでしょうか？

オレも昔 ピンチを食パンで乗り越えた時あったなー

パスタどうよ。業務スーパーで５００ｇ８０円位の物。
家にある調味料で味のバリエーションできるし。

残金350なら使わないでこうする

・パチンコ屋の換金所近くのゴミ箱を漁る→煎餅やらスルメやらが捨てられてる
・スーパーの試食

・献血を受ける→ジュースやクッキーが食べ放題

・自販機の下、つり銭場チェック

・コンビニで廃棄弁当をタダでもらう

・パン屋でパンの耳をタダで貰う

他にも生きる方法ならまだまだあるぜ。修羅場くぐったからな

スーパー行けばキャベツの外側の葉っぱタダでくれるかも

川のほとりにも食べれる草は生えてる。ヨモギ、ふきのとう、フキ、タンポポ、つくし、ワラビ、コゴミなんかは食べられる

川の草むらを網でガサガサすればカニ、エビ、川魚、ドジョウだって取れる。ドジョウの栄養素はウナギの約３倍。川に住んでる魚類は独特の臭みはあるのであまりお薦めはしない。それでも食べるほど切羽つまっている時はきちんと土を吐かせてから食べるべし

>>64
何日？
ジャムは？

>>66
買うとしたら？

食品を扱っている工場を見学に行ってリアクションを大きくしながら見学してるとたいてい帰り際に何か食えるものをくれるぞ

あと車屋を覗いて車を購入するそぶりをしながら見学してみろ。店の人がコーヒーを無料で差し出ししてくれるぞ

>>70 まあそれでも買わざるを得ないなら小麦粉か氷砂糖。どちらも安くて腹持ちがいい

小麦粉は水さえあれば生地が出来るし生地の味付けも豊富

氷砂糖は頭の中のブドウ糖が不足していれば良い考えも浮かばないから。貧乏だととにかく色々と考える時間が多くなるのは分かる

あと氷砂糖を舐めてるだけで腹持ちがかなり良いのに気づいた記憶があるから

>>72
氷砂糖ほんとですかｗ

氷砂糖は普通の粉状の砂糖より栄養があるぞ

甘い成分を蒸発させ、ろ過させて栄養が凝縮された部分を結晶にして作っているのが氷砂糖だ。普通の砂糖よりは栄養はあるぞ

近所の畑から大根などを取るという方法もあるが人として盗みはいかんぞ

どうせなら正々堂々と挨拶をして畑の食料が欲しいと伝えて頂いてこい。生きることに必死な目をしている人間の頼みに畑の物を取って駄目なんていう人間はまずいないから

朝 パン コーヒー
昼 レトルトの牛丼

夕方
唐揚げくん買って金無いので白菜刻んで白菜サラダと一緒に夕食。旨かった。

>>72
糖分取ると太るんじゃね？

そんな状況の奴が太ってなにか問題あるのか？一袋口に流し込む訳でもあるまいしｗ
角砂糖舐めて生きながらえようとしてる奴の姿を想像してみろ・・・

なんで世歩がお金に困るんだよ。

昔本当に生きるか死ぬかまで追い込まれた事があったが水道水を１度にコップで山盛り１０杯くらい余裕で飲めた。あまりに腹が減りすぎて道端の草をむしってきてポットの湯でゆがいて食った

そんな生活をして４日目に気絶して部屋で倒れた。でも目が覚めたら天井が見えてまだ生きてるなと思った顔を水で洗って気合い入れて水を腹一杯飲んでコンビニまでしばらく歩いて廃棄弁当を頭を下げてもらって食べて助かったよ

>コンビニまでしばらく歩いて廃棄弁当を頭を下げてもらって食べて助かったよ
マジかよ 最近は厳しいだろ…

さては国に送金してる？

じゃがいもが沢山あるが、この陽気で一斉に芽が・・・
とりあえずポテトサラダを作りました。

晩飯はベーコンと炒めてみます。

こういう生活してると金銭感覚がよくなっていきますね
今まで食べ過ぎてたのかと錯覚する

節約料理だけでなく普段の生活も節約してる

洗濯は洗剤で手洗い、風呂は常に水、掃除はほうき、情報は携帯とラジオ、移動は徒歩か自転車、服は￥100掘り出し市、筋トレは自転車屋でタダでもらった廃チューブを引っ張る、トイレの大は外出でする、古くなったものはペンキで色を塗り再利用

テレビ番組の銭金に出たらぶっちぎりで優勝する自信あるわ

やりすぎると切なくなってくるぞ〜たまには銭湯でも行くといい

>>85
趣味になってるだろｗ

体健康だったら働けよ

たけのこ飯とたまご焼きかなあ＞晩飯

白菜サラダ 旨ぇええ

朝 白菜とシーチキンでご飯
昼 白菜サラダと イワシ蒲焼缶
夕飯 適当に済ます

野菜食いてえ・・・紀文のキャンペーンで貰った冷蔵ハンバーグと冷凍唐揚げの日々だわ

スナック菓子はカラムーチョ以外重量の割りに高いから敬遠してるよね？
1グラム1.5円を超えたら赤信号。
1グラム1円の商品にはまだめぐり合ったことがない（チョコ類は除く）。

節約って何の為にすんだ＿？
家電壊れた時用の１０万位は分かるが、それ以上貯める必要無いし、不正だろ。
金余るなら役所に返せよ。
ナマポで節約だとか、何の自慢にもならねー。
節約だとか出来るだとか書くから、ナマポ費下げるだとか検討されんだよ！自民によー！
考えて書き込めやボケが！

>>93
そうですね。

何言ってんだっ

こちは１２〜３月までしか灯油代しきゅうされないんだぞ。

５月の今だって、ストーブつけなきゃ生活できないんだよ。

その分、夏涼しいからいいだろ

冬ー２０℃　夏３０℃
気温差は５０℃でござる

ボンジリ
http://2chvip.com/wordpress/wp-content/uploads1/20120209200605_127_1.jpg
ハゲキモｗｗｗ

バターロール１っこ（朝飯）

灯油代は今月もまだ続く･･･

>>100なら一生生活保護安泰

節約しても節約してもお金が出て行く。
おカネが要りようなんだな。
続けて節約しなきゃ。

お年玉、お祭りのお小遣いは逃げられるが
結婚式、お葬式、出産、入学祝、葬式、法事は逃げられない。

節約してお金貯めてるんじゃないよ。
節約しないと生活できない。

なめこ（58円）味噌汁にして、2回は楽しむ。

>>83
ジャガイモが入ってる袋にリンゴ1玉入れておくと、発芽を抑えられるよ。
ウチ、箱単位でジャガイモ買った時にやったから実証済み。料理本にも載ってったっけ。もし知ってたらゴメン。

リンゴから出るエチレンの濃度とかで逆効果になることもあるらしいよ

レンジでポップコーン
安くてうまい！

>>83
リンゴも有効だけど、何より光に当てないこと、適度な温度を保つことかな。
部屋の中だったら、日の当たらない場所に新聞紙などにくるんでおくとといいかと。

玉ねぎから芽が出てきたんで水栽培にした
日当たり悪いけど伸びてくれ〜

明日は藤ごはんする

炒った黒豆入れてごはん炊く。

>>107伸びても玉ねぎはできないよ。青ネギなら伸びれば青ネギになるけど。

本日生協の特売日

3000円くらい買ってこようと思う。
10日間くらいかなあ。

お昼は豆パンと1リットル108円のアイスコーヒー（200ml）

昼ごはんは3袋入って88円のうどん一玉に3パック58円の納豆と大根おろし少々で
納豆おろしうどん。
こんなのでも店で食べると600円より上なんだよな・・・。
夜勤なのでこれから寝る。おやすみ。

書くとこ間違えた。すまん。

もずく買ってきまっした。
もずく酢腹いっぱい食べたくてｗ
95円でした。

それじゃ腹一杯にならないんじゃないか？

きゅうりで増量

風邪引いてしまった。。。

ごはんとひじきの煮物とﾊｧﾊｧ

１００円の桃缶を大事に食べる

凍らせるとうまいよな

宅配の魔の手に堕ちそう・・・
さっさとごはん炊いて梅干で喰うわ・・・

寿司を作ろうと280円のカニ缶を買ったが、もったいなくて結局カニカマとキュウリにしたｗ

あと５０００円で乗り切るのか。
毎日食は塩おむすびだな〜

もっとマシな物が食えるだろ

玉ねぎ半分の千切りと、胡瓜の千切りで
味ぽんと、かつお節をまぶして、後は１００均のサバかサンマの缶詰め
でご飯ドンブリ大盛り一杯

どんぶり飯に目玉焼き二つのせて
黄身に味の素ちょっとかけて
黄身を箸で割り醤油をたらして食うのが好き

スーパーで山椒が安く売っていた。
佃煮にしてビンに入れて冷蔵庫で保存。

他の料理の材料にできるし

そのまま食べても美味い！
ピリッとして一度に大量に食べられるものでもないから
とっても長持ちする。

またなめこ祭りだｗ

生活保護を現物支給にすることに自民党が決めたよ

ブラック･バスだったら嫌だなあ

お昼ごはんはオムライスだよ（もう食べてる）
たまご２個
たまねぎ
鶏肉、米、調味料、光熱費もろもろ入れても２００円行かないと思うんだ。

７月から電気代も値上げされるしますます節約していかなきゃだなぁ。

昨日は近所のスーパーが月ｲﾁ恒例の100円均一だったから買い出ししてきた。

冷蔵庫が小さいから生物のまとめ買い出来ないのがツラいな。

今日の昼飯は小松菜、大根、たまねぎにゴマを混ぜたすいとん

たくさん出来たから明日の朝まですいとん祭り！

在日韓国・朝鮮人
【生活保護の異常な優遇】
働かずに年600万円貰って優雅な生活

俺も冷蔵庫小さいから
玉ねぎ、高野豆腐、スキムミルク、トマト缶辺りを常備してる

俺もオムライスにしよう
冷凍唐揚げとホールトマト半分炊飯器にぶち込めば美味しくなるかな

今朝は卵焼きはさんだサンドイッチ

豚のバラ肉って果てしないほどアクが出るんだな・・・
白菜と煮込んでるのだが・・・

今日の昼御飯
玉ねぎ半分に、なめふじ適当の量をスープ餃子と一緒に煮込んで、後は
ご飯ドンブリ一杯、かつお節まぶした冷や奴一丁

もう直ぐ路地栽培のいちごが安く出回る。
いちごジャムにして使いまわそうじゃないか。

什器代が出た時に冷蔵庫だけは良い物を買えと女性CWに教えてもらったなあ
そこそこのを選んで買ったからウチはまあまあ入るな

ほうそんな制度もあるんだ。
うちは元々、４ドア、洗濯機は超音波式があったのでしら中田。

今朝は食パンお昨日の鍋の残り

キュウリの粕漬けと塩お結び

長ナス３９円だたから、今日は天ぷら
しじみの味噌汁
もずく酢

だし入り味噌は万能だな。味噌汁作る具材ないから、お湯で溶いて飲んでる。もう三日間食事はこれだけ。支給日の一日まで頑張る。頭痛くなって来たから寝る。

100円ショップで乾燥ワカメ買ってこい
かなりもつぞ

うちは100均ローソンで乾燥ワカメと春雨、すいとん粉は必ず買う
あとはパスタやマカロニは安売りしてたら必ず買うな

そんなうちの今夜のメニューはマカロニマヨ合え

夕餉は刺身
カツヲ＆サーモン２サクで４００円弱

オクラ茹でて一本・・・・二本・・・と食べてます

ごはん炊こう。
梅干とシーチキン

スーパーの惣菜
5割引専門です
自分で作るより安いし手間かからんし
今日は、昨日買ったトンカツの半分とキャベツ足して
夜の食事の予定

出来合いの惣菜は甘くて不味い
自分で作った方がマシ

自炊苦手だから
俺的に、味は満足してる
売れ残りだから、ある物から選ばなければならないのが欠点だが
家に帰って直ぐ食べられるのは良いよ

>>128買い物行かなくて有り難い 配達員朝昼晩三食宜しくな
8時 12時 6時 遅れるなよ！

海ちかいからさかなつる。アジとかサバがよくつれる。一人だけどくいきれん。

米は１０キロ２６００えん。こうじと酵母買ってきてドブログつくるが旨い。

野菜はよもぎ、のびろ、タンポポ、取ってくる。

タバコは自生してるハタバコを二年熟成させて葉巻にする。
鶏かってる自給自足。エサは路地の草や残ばんなど。
食費は１カ月、一万しない。

一軒家住まい？なんか夢があるな
そういや都内の淀んだ河川敷で釣りしてる人とかいるけど食えるのかあれ

自分では食わないだろ

１週間泥吐かせても臭みは抜けない気がする・・・

きょうのお昼は
かりんとうと飲み物

>153だけど。 田舎だからね。
ふゆは無理。
ほんとは違法なんだろうけど鴨捕まえることもある。捕まえたら、すぐ血抜きをする。そのあと室温で５日間くらい。臭みがなく肉に味がでてくる。

あと夏の間に暖房用の燃料を浜辺の流木を集める。

田舎の海辺住まいで生活保護か・・・色んな意味で贅沢だな
海沿いだと乾燥した流木があるからいいけど内陸部は木材屋の知り合いがいないと厳しい

貰った煮〆と海老チリ

俺は総支給75000円なのでナマポ＝贅沢って言われると
元気で働ける人の方が羨ましいけどな。

当然 4〜50万稼げてた 若かかりしあの日 ああ 年はとりたくない

おはよう
朝飯はやきとり２本（残り物）
モーニング･ロール２個を軽く炙ったものにしよう。
アロニアジャム（ｱﾝﾄｼｱﾆﾝがブルーベリーの２倍）

北海道物産展は面白いな

さて
ﾋﾏなので、ご飯でも、炊くか…

ダメだ
食欲ない…

食欲が無い時には「白飯に塩」です。

米粒の形が無くなるまでかみかみかみ・・・
自分の唾液とで薬になるんだよ。

でも俺の昼飯は貰い物のカツ丼

25日まで
1日�@合生活…
カップ7杯分
米あるかな…?

たまねぎを炒めてシーチキンを混ぜた。
これとモーニングロール3個

>>160
俺は、100万位手とりであったが
失敗して、今、生保

この歳では復活は無理

トレーダーか？

ちびちび頑張ったら
ｴｴやないかぃ

あ

>>167失敗 女かｗ
俺は病気と年齢的に

おはよう
こないだ弟に「いよいよガタがきたら老人ホームにぶち込んでやるｗ」と言われた。
惨めだったなんてもんじゃないｗｗ

今ね再起を考えてる。体が不自由で高齢じゃなきゃ、返って出来ない仕事は無いかってさあ。

朝飯は卵ボーロー

お腹空いたぁあああああ

ごはん炊いてほうれん草の胡麻和えとおからさん。
肉じゃがにかつおのたたき（3切れ）

俺もほうれん草の胡麻和え作ろうと思ったら胡麻がなくて辛子酢味噌和えにした
これはこれで美味い

モーニングからパンプキンを煮た。

>>172ホーム入れるならラッキーじゃな

カボチャと紅茶

ブリキと狸

ﾋﾏやから
米でも炊いて（1合）米粒の数でも、数えてみるか…

炊くと数えにくいよ
生は生で数えてね

そっかぁ

ありがとう

5時から起こされた。（猫）
さて朝飯でもしよう。

バターロールと魚肉ソーセージ入りスクランブルエッグ

ﾋﾏやから
米でも炊くか…

黒ガラレイの煮付け食べました。

猫に襲われた、雀の子供が、道端にいる
まだ、飛べないようだ…
微妙に元気

どうした
ものか

焼き鳥

>>186
唐揚げだよ〜ん♪
ヒャッハー＼(^o^)／

食が細くなり茶碗1杯で十分になった。
お昼はもっぱらお弁当を作りおき。

焼き豚
卵焼き
ふりかけ、梅干

ﾎﾞﾙﾀﾚﾝ飲んだから今朝はいらない。

お昼はパンだ

塩麹最近使い始めたけど色々使えて便利。

テレビでゆで卵を塩麹に浸けてたのを真似してみたら、すごい美味かった

安い細切れを塩麹に30分くらい浸けて野菜の端切れと炒めたらご飯かなり進むよ

味付けは特にしなくても大丈夫だし、料理出来ない人でも美味しく出来るよ
塩麹使った事ない人は試してみたら？

↑
黄金伝説でやってたね

ナマポ女にワイのオチンポミルク飲ませたから栄養満点やで〜

↑
ｱﾀﾅ ﾆﾎﾝｺﾞ ﾁｮﾄ ｵｶｼｲ ｱﾙｮ

>>186

以前鳩がケガしてて動物園に相談してみたら、
可哀想に思う気持ちもわかりますが、数も沢山いるし自然に任せて放置した方がいいそうです

↑
ありがとう

野生なんで、エサも喰いません…

野生に
戻しますね

可哀想ではあるが
それも自然の摂理だからな

面倒見られないのだったら放っておくしかない

>>195昨今鳩は無視するのが常識 誰も相手にしない

生き物を大切にするという気持ち自体は間違ってないからな
ただ責任を取れないのならば手を出すなということだよな

↑
おまひらは
いつぞやの中国の動画の様に…
責任がとれないからと言って
道端に倒れている
子供を、そのまま放置しておくと、言うのか…?

>>200
人間の子供と動物は全然違うだろｗ
一緒にするな

釣りにしてもアホすぎる・・・

スズメは警戒心が強いから餌を食べてくれないんだよ。
ヒナ用のストローみたいのであげても下手をすると喉を詰まらせる。

野生の雀は特に警戒心が強いからな
確かに飼える代物ではないわｗ
出来るとすればよっぽど重症で動けないか死にかけているかだな

>>201
アフガンでは、戦時中、戦車の通る道に、赤ん坊が置かれていたそうだ…

その先は、イワンでもわかるな…

ｿｰｽ ﾄﾞｸﾀｰﾌｪｨｸ

トンカツとバターロール

黄金生活見て、豆腐屋で、おからを買って来た
どんぶり3杯くらいで50円…
『味は無いよ』て、豆腐屋のおっちゃん言ってたが、ﾏﾖと胡椒で、なんちゃってﾎﾟﾃｻﾗにしたら、充分美味しい
しかも、満腹感ではないが、空腹感が来ない
これはいい
おから生活

茹でてつぶ

茹でて潰したジャガイモに半分くらい混ぜる＞コロッケ
おからはいいねー

おからいいょ〜

空腹感
無し

うちの近くはおから安く売ってないんだよなあ

大豆買って来て豆腐とおからを作ればよろし

>>210
おからっていわば残りカスなのに
高いところがあるのかｗ

明日は、おからに
キュウリ（3本98円）
魚肉ソーセージ（5本198円）
プチトマト（1パック98円）で
なんちゃってポテトサラダを作る予定

支給日直後なので
プチトマトが
しばしの
プチ贅沢

食パンとブドウジャム（賞味期限ｷﾞﾘ）

サーモン１サクでサーモン丼

高菜マヨネーズパスタ

１：高菜漬け＝大さじ３　 （増減はお好みで）
２：マヨネーズ＝おさじ３　（増減はお好みで）
３：麺つゆ＝小さじ１　　　（不要かもｗ）
４：パスタ＝１５０グラム　（増減はお好みで）

１と２と３をボールで混ぜ合わせておき
パスタが茹で上がったら和えて終わり。


前にレシピを載せてくれてて凄く助かったので
自分も真似てみました。

100円未満＋簡単な上に腹膨れるよｗ
だけど、ちょっとしょっぱかったから
麺つゆはいらなかったかもしれんｗｗ

マヨネーズの、おさじってなんだよorz
大さじｗ

やけに高菜に凝るんやな
マヨネーズ＋その辺にある何でも
ふりかけでもｗ

玉ねぎだけのナポリタンはよく作る

厚焼き玉子〜
具がいっぱいでおいしそう

小鉢の一品物を作り置きしとけば
それだけでも十分に節約になるんだけどねー。
時間は無駄にあるんだから、餌みたいな食事取る位なら
きっちりとした食事作る余裕あるでしょ？

普通の生活送る為にお金頂いてるんだからちゃんとした使い方しようよ。

寿司とか刺身が食べたいけど食費を抑えたい

>>222
どうしても食べたくなったら
夕方閉店間際に半額セールねらうんだねｗ

カニカマ寿司なら時々作る

明日はパンの耳があるので特製ハンバーグ作る。
作り方は中学の家庭科で習ったレシピをいまだにね。

>>225
挽き肉100gあたり何円くらいの？
100gあたり88円位の挽き肉じゃなきゃ買えないな…

>>226
スーパー玉出なら
100g 68円
豪州産牛7割
豚肉3割
らしい

しかも、早朝にいけば、半額シール付き

>>227
それは安い。
そのスーパー関東には進出してないのかな？
確か関西圏にあるスーパーだよね？

今日のはg39円のブラジルもも肉を包丁で丁寧にミンチしたもの。

味付けは醤油ベース

>>228
腐敗率30％だよ〜ん♪

ヒャッホー(^。^)y-~

パンの耳食べるとボンジリが喜ぶぞｗ

ブラジル産でも鶏もも肉はこちらのスーパーでは底値がg68円だよ…
鶏胸肉の底値はg38円。

安い胸肉を軟らかくする方法をガッテンでやってた
テレビではもも肉のようになると言うので
試したが少しだけ柔らかくなったがあんまり変わらないｗ

肉を柔らかくするのは、玉ねぎ･ヨーグルト･パイナップル･塩麹辺りか

>>234
余計金掛かるな。
なら最初から安いブラジル産鶏もも肉買うわ

>>235
ブラジル産はやめとけ！
それなら国産の胸肉の方がよっぽどイイ

>>236
なんでダメなの？

【食品/韓国】キムチ、生マッコリが中国に輸出できない理由は大腸菌群が多いため…衛生基準の緩和を要請--韓国紙［12/04/20］
あの中国でさえ大腸菌の多さで禁止する商品を3年間検査免除で輸入OKにした日本民主党
韓国食品を拡大販売するとても危険な東急ストア
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1334838007/-100
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1334887040/-100
【韓国】不衛生なキムチ製造業者１７７カ所を摘発、　「食中毒菌うようよ」 [2011/11/23]
「サービス品質第1位のスーパーでこのような有害物質がどうして何度も出るのか」
民主党の改訂によりすべて未検査で入ってきている日本向輸入商品もとても危険なキムチ
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1322024882/-100
民主党の政策で｢日本向け韓国産キムチの衛生検査が３年間免除」
http://news.searchina.ne.jp/disp_android.cgi?y=2011&d=0601&f=national_0601_195.shtml
韓国産キムチから寄生虫の卵、野良犬の糞が見つかる　日本へも輸出 大久保もキケン!?
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/3c/c16bf13e4c389fd64c59f51f91a81fb0.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/24/8f63653df561b702d1ae2285a77ac977.jpg
【米国】 コリアンレストラン、衛生検査で摘発多数?
不衛生を認める韓人飲食業協会会長 「韓国料理の特性上どうしようもない」 [2012/01/05]
通常化している食べ残しの使い回し、手を洗わない、入浴の頻度など基本的生活習慣の違いも
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1325918263/-100
【韓国】「衝撃的な実態」韓国カムジャタン専門店、食べ残しの使いまわし１０軒中５軒、大久保でもあたり前 !?[06/30]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1309427602/-100

チョンのは絶対やめとけ言えるけど
ブラジル産は大丈夫じゃないかな？

うん、中国のは100均とかで仕方ないとしても
韓国のはタダでもいらないｗｗ
なんでブラジル産がいけないのか気になっただけｗ

スーパー玉出は
メキシコ産鶏肉

多分

でも鶏胸肉って国産ばかりだよね。安いけど。
どうしてもも肉はブラジル産があるのに胸肉はブラジル産が無いんだろう？

同じ運ぶにしても

利益率の低い安い物と
利益率の高い、値段の高い物と
どちらを輸入した方が、利益が上がるかは
これくらい
わかるよな

ブラジル産の鶏肉食べたことあるけど美味しくなかったな…
国産とは何かが違うんだが、上手く説明できん
唐揚げにしてもあんまり

美味しくない素材は調味料でカバー汁。
カレー粉、めんつゆ、ケチャップ・・・なんでもあり。

ブラジル鶏モモはブランドによって国産ブロイラより美味いものもあるよ
豚肉はチリ産が外国産の中では一番美味いよ

鶏胸を塩麹に漬けたぜー
明日が楽しみだ

明日はたまごチャーハンと味噌汁（昼）

>>247卵だけは旨くないだろ？焼き豚かハム入れて、仕上げに千切ったレタス入れたレタス炒飯旨いよ。

そりゃあ、色々入れた方が美味いだろうさｗ

ハムって高いよね。
メーカーが売ってるやつなんて底値がg138円位するもん。
ウィンナーも高い。

業務スーパーでさえｇ100円するね
冷蔵してても痛むの早いし

業務スーパーならチキンランチョンミートが良いと思う
400g298円
缶詰だから保つし
味は値段相応

南米メキシコかチリ辺りで鳥インフルエンザで日本輸入禁止してたじゃん！

デザートは凍らせたパイナポー４カケ

バナナ凍らせると美味しいよ。
アイス買わなくていい

昨日から、蒟蒻ばかり食べてる

�@袋48円の糸蒟蒻
暫く水に晒して
あとはフライパンで炒めて、エバラすき焼きのタレで、煮込んで出来上がり
なら
卵につけて、召し上がれ

意外に
旨いすき焼き風

当然肉は無いよね

今朝はオーストと昨日の五目豆
冷水用ハーブティ

メロンパン

アンパン

パンパン

残飯

神の審パン

パンパースパン

ｽﾊﾟﾝｷﾝｸﾞ

旬の物を食べようと神が囁いたのでスルメイカと大根(見切り品２８円）
んまんまーーーーっ

明日はキムチ

★大阪愛農のおまかせ野菜ｾｯﾄ 100円
だましとかじゃなさそう。
http://osakaainou.shop35.makeshop.jp/shopdetail/006000000985
ミスっぽい。

ニラが７８円だったので明日はニラ玉。

卵安いよね。

卵は貧乏人の生命線

ブラジルささみg５８円

ささみフライします

ささみはヘルシーだけど高い
俺は胸肉ばっかり

業務スーパーの冷凍鶏さんにはお世話になってる

いりこ食え

しじみの味噌汁とニラ玉

よっしゃ!!
ﾆﾗ玉作るか〜

あつやきたまごとキムチ

【食品/韓国】キムチ、生マッコリが中国に輸出できない理由は大腸菌群が多いため…衛生基準の緩和を要請--韓国紙［12/04/20］
あの中国でさえ大腸菌の多さで禁止する商品を3年間検査免除で輸入OKにした日本民主党
韓国食品を拡大販売するとても危険な東急ストア
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1334838007/-100
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1334887040/-100
【韓国】不衛生なキムチ製造業者１７７カ所を摘発、　「食中毒菌うようよ」 [2011/11/23]
「サービス品質第1位のスーパーでこのような有害物質がどうして何度も出るのか」
民主党の改訂によりすべて未検査で入ってきている日本向輸入商品もとても危険なキムチ
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1322024882/-100
民主党の政策で｢日本向け韓国産キムチの衛生検査が３年間免除」
http://news.searchina.ne.jp/disp_android.cgi?y=2011&d=0601&f=national_0601_195.shtml
韓国産キムチから寄生虫の卵、野良犬の糞が見つかる　日本へも輸出 大久保もキケン!?
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/3c/c16bf13e4c389fd64c59f51f91a81fb0.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/69/24/8f63653df561b702d1ae2285a77ac977.jpg
【米国】 コリアンレストラン、衛生検査で摘発多数?
不衛生を認める韓人飲食業協会会長 「韓国料理の特性上どうしようもない」 [2012/01/05]
通常化している食べ残しの使い回し、手を洗わない、入浴の頻度など基本的生活習慣の違いも
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1325918263/-100
【韓国】「衝撃的な実態」韓国カムジャタン専門店、食べ残しの使いまわし１０軒中５軒、大久保でもあたり前 !?[06/30]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1309427602/-100

キムチは糞入りだからやめた方が・・・

あ韓国じゃなければ大丈夫か

高野豆腐
出汁でもどして食べた

うーん　晩飯何にすっぺー

冷やし中華かなあ

納豆オムレツ
ってか開封したおいがつお常温で保存はまずいかね

ぐなしお好み焼き屋にするか

ちょい200gの豚肉なら2個に分けてジップロック。
じゃがいもは洗って、いつでも使えるようにザルに乗せてる。

具無しお好み焼きでは、寂しいので
天ｶｽ 58円と
桜海老 98円
買って来て入れました（両方とも、10枚分くらいは、あるな）

湿気た海苔で佃煮つくった

↑
えらいっ!!

冷凍海老ふんだんに使い玉子焼き

じゃがいも餅

うな卵丼
作る元気ないわ・・・

豚肉の味噌炒め
蒟蒻添え

夕 塩鮭、海苔の佃煮

>>281
出来たら冷蔵庫保存がいいよ

免疫下がって傷からいきなり大量のうみ.と高熱ｗ
おにぎりだけの生活は危険だ・・・

桃食べる

ふともも

ふと、桃を食べる

>>293
消化良い栄養ある物食べて〜

高熱じゃキツいかな？

早く良くなりますように

ホールトマトの缶詰が安かったから
冷凍してあった挽肉と、使い掛けの人参＋タマネギ使って
じっくりコトコトとミートソース作り。

狭い家だから暫くはミートソースの匂いが充満だｗ

梅酒と梅干し漬けたよ

不衛生な韓国産食品【K-FOODを食べてはいけない】
http://www.youtube.com/watch?v=ffqz1ctYnjI
日本向けキムチにツバやタン（痰）を吐き込む
証拠画像あり！ロッテもロッテリアも永遠に不買だ！

なあに、かえって免疫がつく

寄生虫や蛆虫そのものの食べても免疫は付きません
体を壊すのはもちろん
逆に体に住み着きますｗ
ひどいのになると脳に穴が開いたりします

暑くて食欲が湧かないが
材料を刻んで段取りしてあるから酢豚。

あとは刻みネギ＋ワカメのみそ汁
昨日の残りでキュウリの酢の物
サラダの代わりに塩キャベツ
使う分量で見ると200円ちょっとくらいか。

みんな良いマンションに住んでるんだね。
ワンルームだから電気コンロだけでまな板置き場もないし
カセットコンロ持ち込んで毎食自炊してるけど
ササッと焼く・煮るだけでも部屋中に臭いや油煙がつくよ〜
ワンルームタイプの換気扇はぜんぜんダメだ。
ちなみに廊下にキッチンがついてるタイプの20m2

>>304
>303だが俺もワンルームの糞狭いキッチンだよｗ
匂いの強い食事作ると、何を食ったかバレるｗ
上の方で書いたミートソースは暫く残ってたなｗ

ダイソーだったか伸縮性の台をシンクに掛けて
まな板を流しの縁に乗せて刻みとかしてる。
電子レンジの中も台代わりに使ったりしてるｗ

野菜は数日分を切っておいてビニールに入れて冷蔵庫。
肉は料理で使う大きさに切ったら冷凍庫へ入れておいたりして
あとは火を通すだけの状態で数日分段取りしておけば楽ですよ。
最初はゴミ出しで一気に生ゴミを作って捨てたいだけだったんだけどね。

うちはミニキッチンにミニ冷蔵庫
自炊大変だよ

2chのナマポスレにはジジババはいないから
ほとんど極狭ワンルーム住まいのはずだよね。（団地は高齢者と在日とカタワしか入居できないし）

築20年の極狭RCワンルームの廊下のミニキッチンで自炊するか
キッチンは3〜4.5畳あるけど騒音漏れまくりのボロアパートで自炊するか
料理の作りやすさは後者だけど、断熱や騒音やＤＱＮ問題あるし
ボロ木造アパートで隣人が孤独死して腐敗とかありえる話しだし
今の極狭ＲＣワンルームで我慢するしかない

換気扇が弱くて、カレー作ると部屋の壁紙にカレー臭がこびりつくのが悩み
レトルトのカレーは不味いし、食いに行くとそんなに美味くもないのに800円ぐらいする

夏は巻き寿司、ザル蕎麦、
火を使わずにすむサンドイッチばかり自炊してる。

巷で噂のいなばツナカレー買ってきた

乙カレー

魚は汚染が怖いから食わない
外洋のツナは可

虫けらナマポに怖いものあるんかい。

饅頭

ご飯とマヨネーズ

>>308
いなばのﾂﾅカレー
期待はずれ
あれなら
普通のﾂﾅ缶の方が
10倍うまい

>>314
あれはツナを単体で味わうもんじゃないだろ、ツナとタイカレーってくらいだから
ツナ自体はぼそぼそしてるしな

これだからなまぽは…

まずくはないが過大評価されてる感はあるかもね
個人的にはイエローの方が美味かったが、どちらにしても小鉢の一品ないと物足りない

月末はお金なくて厳しいなぁ


冷蔵庫の食材
エノキ、シイタケ、鳥挽き肉、ニンジン、油揚げで炊き込みご飯作った

明日１日これでしのげば、明後日は買い物行ける

ムダ使いしてるつもりはないけど月末はやっぱり厳しいわ

そりゃパチンコいったり煙草買ってれば
金はなくなるわな

最近だるくてちゃんと自炊できてない
漬け物、納豆、インスタントラーメンみたいな手間のかからないのばっかりだ

インスタントラーメンは暑い！
そうめんやつけ麺しか食う気がしねぇ！

湯沸かすのがツライ

スーパーの弁当
もちろん　半額だよ

あ

ご飯と塩

渋谷田舎もんの群れ。
うざいから来るな。

オレの散歩コースにクソがきどもが〜

育ちの悪い乞食どもｗｗｗ
親もナマポで給食費も滞納してきた底辺のゴミムシｗｗｗ

おまえらのことだよウジムシどもが！
残飯みたいなメシで腹が膨れればいいってかｗｗ

月4万以下の食費とかありえないわｗｗｗｗ
人間以下の豚はブーブー鳴いてろや！

どうしても、麺類になるな…

冷奴か冷やしうどん
毎日、どちらかは食べてる
たまにざるそば

タンパク質や新鮮な野菜食べないと
外見劣化して汚らしいジジイになるよ

筋肉しぼんで痩せてるくせに、お腹だけポッコリメタボ
しかもハゲ、加齢臭
食生活悪いと、劣化が加速するよ気をつけろや

下の階のおっさんがまさにそれだわ
毎日出前みたいだから餓鬼みたいになってる

水道水

333なら一生生活保護安泰

334なら>>333取り消し

【動画】野田総理　マニフェスト　書いてあることは命懸けで実行
http://www.youtube.com/watch?v=y-oG4PEPeGo&feature=player_embedded#at=68

野菜は、既出だけど川原なんかで食べられる野草摘めばいいよ。
カラスノエンドウとかオオバコとかタンポポとか食べられるからな。
若くてやわらかい葉っぱならイネ科のエノコログサとかメヒシバとかオヒシバも食える。
育ったやつは固くて噛み切れないし下手したら嘔吐反射来るけど。
ゆがいて醤油とかつぶしでもかければ上等な味。醤油だけとかポン酢でもいい。
ただし、スズランと水仙は毒だ。死ぬる。

秋はむかごが美味いな
集めるの大変だけど

なるほど。スズランとスイセン食えば逝けるのか。

苦しみながらな

クローバーも食える。

玄米ごはん50円　冷奴100円　味噌汁100円　コロッケ2個100円　美味いよ(´；ω；｀)

冷奴と味噌汁は高くないか？

玉ねぎ一個（20円くらい？）
トマト缶一個（68円）
にんにく一欠片（タダ同然）
パスタ１ｋｇ（200円）
塩胡椒適宜（タダ同然）
オリーブオイル（ちょっと高いけどエキストラバージンを買おう）

これで立派なトマトソースのスパゲッティが食える
だいたいトマト缶一つで2食分くらいにはなるからその気になればかなりの
持久戦に持ち込める

パスタといえばここでディチェコ祭りになってるな
http://www.kilat.jp/kilat/commodity/00000000/FM2162/

いいオイルを使うと茹で上がったパスタに適量かけるだけでうまい
茹でるときは塩多めに

マジックソルト掛けると美味い

↑
ローソンの100円に売ってるね
なかなか、美味しい
おらも、よく買うだ

オージービーフのステーキ肉かってきた
テンションあがる！

で、お前らなんでネットする金があるんだｗ

たまごかけご飯
こんぶ

朝:コーンフレークマグカップ一杯、豆乳
昼:ヨーグルト、ドライフルーツ(マンゴー)
夜:コーンフレークマグカップ一杯、豆乳

朝はミルキー4個
それからつまみ無しで酒

都会ではどうか知らんけど、田舎だと食べられる野草は徹底的に摘まれてて絶滅危惧種になってる
成長してるタンポポとか5年くらい見てない
ゴールデンタイムに色んな番組で紹介されたからだろうね
田舎は貧乏じゃないくせにケチなのが多いからね
うちには海があるんだけどさ、流れ着いたワカメまでババアに根こそぎ取られちゃってる

>>330
俺は10年間栄養失調で5年以上インスタント生活、今は6食300円(本当は3食分)のオカズ買ってるがハゲにもなってないし老けてもないぞ
成人してるが未だに中高生に間違われる
それただの遺伝か何かだと思う
ただ身体の中の老化は酷い。関節痛すぎて歩けない

>>354
典型的な栄養不足の症状じゃん


と釣られてみる

エビバーガーうまうま

　--、ヽ/／彡-
　　　　　　,= '::::,￣、:::::::::::`:ヽ.、
　　　 .,..::彡ｼ'　　　 `　、:、:::::::::`>=-、＿　　　　　
　　,／ｼノ　　　　　,,__　 ```ヽ 、| i　,`ヽ .` ヽ 、　　　
　 /:／　　　　　　　 ~`　　　　 `` `-<　|　　　　`ヽ、
..//ｼ　,,　　　　　　 ---、　　　　　　 _,,ｲi　　　　　　`ヽ、　
//||　,i!'　　　　　　,-=--彡　　　　　　　|.|　i　　　　　　.`、　　
/|　　　　　　　　　`----''　　　 ,　　　　.|.|/,　　　　　　　 `、
||　　/ ,,--i　　　 .、`--'　　　　 `-　　 .ﾉ''　　　　　　　　　 `、　　
.||　 .!=ｒ' .ﾉ.i　,　 ' `i--''　　　　　　.,　 /　　　　　　　　　　　 `i
　|　 ` ` '-.' (__,i- '~ 、　　　　　　./ ./　　　　　　　　　　　　　.! 　　 僕ナマポでぇ〜す。
　.>、　 .-、　　, - ﾆ⊃ 、　　　 ノ _/　　　　　　　　　　　　　　| 　　　　　楽しみは食べることだけさぁ〜フヘヘ
./　-ヽ、ヽ、　_`ﾆ三-'　　 ,,,,,=ﾆ/~ |　　　　　　　　　　　　　　 |
i　 -='-`- ＞' ￣￣ ヽ,- '　　　　 |'　　　　　　　　　　 ,-　/　　|
|　/ ,　' ￣!-─　　　 /　　　　　　 ヽ ヽ _　　　　　　／　ノ　　 |　　
!　'　　　　i'　,-　　　 |　　　　　　　　ヽ　　ヽ　　　　/-=ﾆ--　 .|
.|　　　　　`7　_　　　 |　　　　　　　　　　　　　　 ノ- 、　　　　ﾉ　　
　`i、　　　 `-i_ , 、　,>、　　　　　　　　　　 , - '` 、　`　　　 |
　　|`i-　、＿＿,,,, , i''i~`ヽ、＿＿,,, -i-- 'i'~i　i　　ヽ　　　　 |　　
　　/ .＼　　　　,ノ　| .＼　 ~　　　　 ヽ　 .|ﾉノ　　　|　　　 ,ノ
　　.|　　　　　 '　　 ,）　　`　　　　　ヽ、　 .|ﾆ-.'　　 !、　　|　　
　, -`─── ' ￣フ　　　　　　　　　 `i　 .|　　　　　 ＞-'
　| i' i' .i-.,--,.- ''￣` -- 　、　　　　　' _,　'　　 ,　ノ'~　　　　
　` ``-!-!、」　 i'., -,　,_　　 `──ニフ`──''''''~
　　　　　 .￣` ^ '-.!、!、 ,、＿,　-'''''~

ソーセージマフィン

ソーセージエッグマフィン

特上のミルクブレッド

>354

玄米は完全栄養食
玄米食べれば？
炊く方法がなければおかゆにして
栄養失調は病気になる

玄米は「びっくり炊き」だと早く炊けるらしい
成功したことないがｗ

>>354
ずっと社会に出ずに引きこもってると見た目若いままで
年相応に見られない人間が結構多いらいしよ。

女ならそれでいいけど男なら低く見られてバカにされるだけで
ぜんぜん自慢にならないもんなｗ

昨日、炊いたごはんを醤油で炒めて食べた。おかず無し。それだけ

スーパーの半額になった総菜を大量に買って冷凍している
生保とは無縁のときに買った冷蔵庫が大きくてよかった

>>365
冷蔵庫に冷凍していた餃子
2週間後に食べたが
余り旨くなかった

>>366
冷蔵庫が古すぎない？
自分は1ヵ月くらい平気だけど。。。
でも餃子は冷凍したことがない。

>>365
でかいのは邪魔で部屋がせまくなるのと
電気代が食うので遠慮してる

小さいのならば小さいでいくらでもそれなりに使えるからな

>>367
どんな食べ物でも冷凍すれば味は落ちるぞｗ

>>368
実は電気代は小さい冷蔵庫の方が高い罠。
野菜室に、米やら大きい醤油やら油やら、全部放り込んで置くと
長持ちするし、Gフリーw

>>370
おまえ馬鹿だなｗ

電気代は消費電力で決まる。

当然大きい冷蔵庫の方が小さい冷蔵庫よりも消費電力大きいから
電気代を食う。

なお例外的に古い昔の冷蔵庫ならば小さくても消費電力大きい場合があるが
それは公平な比較じゃなくて当然同じ年代じゃないと駄目だからね。

以上。

>>371
自分がヨドバシで冷蔵庫を買うときに消費電力を調べたら、
大きな冷蔵庫の方が小さい冷蔵庫よりも「年間電気代の目安」が安かったよ。

>>372
だから年代やメーカーががちがうんじゃないの？
そんな特殊な例外出してきても駄目だｗ

>>373
一緒だって。
設計が違うんだって。

以上

>>374
？？？

何言ってるのかまじでわからないがｗ

何が一緒でなんの設計が違うのか
おまえしかわからん頭の悪そうなレスはやめろｗ

電気代は消費電力で決まる。

当然大きい冷蔵庫の方が小さい冷蔵庫よりも消費電力大きいから
電気代を食う。

なお例外的に古い昔の冷蔵庫ならば小さくても消費電力大きい場合があるが
それは公平な比較じゃなくて当然同じ年代じゃないと駄目だからね。

以上。

前提として同じ年代、同じメーカーで比較するから設計が違うなんて事もない。

というわけで馬鹿のためにもう一度かいておきますね

>>376
http://allabout.co.jp/gm/gc/58813/
ばーか！

>>377
リンク資料ありがとう。
ばーか！な >376 もこれで理解できるかもしれない。

リンク先にもある通り、自分が冷蔵庫を買うときも
小さい冷蔵庫の方が大きい冷蔵庫よりも月4000円以上電気代が高かった。
これで年間5万円"余分"に、小さい冷蔵庫のために払うなら
大きい冷蔵庫の方がよいと思った。

>>377
>>378
たしかにこれ見ると小さいのより大きいのが電気代が低いように見えるねｗ

だが一つごまかしがあって
主に２００〜４００を比べてるが
200でも小さいとは言わずむしろ中型であり、
それ以下の本当に小さい１００Lなどのデータがない。

それだと小さい方が電気代低いわけで
わざとかいてないと思われる。

ただ電気代は大きさに比例してないという事実だけは間違いないので
全く嘘ではないけども、

だからと言ってこのデータでは
小型より大型の方が電気代が安いとはならない。

冷蔵庫を買い直す余裕が生まれないorz

節約のスレだから関連はしてるだろうけど、ちょっとは料理の話も絡めようぜ？
今日はモヤシとベーコンを卵でとじたのと、乾燥ワカメのみのみそ汁。

冷凍豆腐と鶏肉炒め

>>379
ばーか！冷蔵庫 消費電力でぐぐれ

ごまかしってお前相当卑屈な人間だな
馬鹿の為にまた貼りましたｗｗｗ

これから寒くなるのに
冷蔵庫の話など
どうでもいいわ

バーカ

>>383
お前の家は冬になると
冷蔵庫無なんだな
馬鹿は頭弱いなｗｗｗ

>>382

・600Lクラス：280〜330kWh
・500Lクラス：220〜340kWh（200kWh台が最多）
・400Lクラス：220〜450kWh（200kWh台が最多）
・300Lクラス：340〜480kWh
・200Lクラス：330〜460kWh
・100Lクラス：200〜400kWh（300kWh台が最多）
・100L以下 ：120〜360kWh（千差万別）


で予測通りやっぱり最小は小さい１００L以下なわけだが？

しったかの無知もほどほどにね。

>>385
パナソニック NR-B142W 138L 320 7040円 - 2009年10月
パナソニック NR-B172W 168L 350 7700円 - 2009年10月
パナソニック NR-F474TM 470L 350 7700円 125W、186W 2009年10月
パナソニック NR-F504T 501L 330 7260円 125W、186W 2009年10月
パナソニック NR-F554T 550L 360 7920円 125W、186W 2009年10月
パナソニック NR-F604T 603L 380 8360円 125W、206W 2009年10月
三菱電機 MR-H26R 256L 500 11000円 - 2009年10月
三菱電機 MR-F40R 400L 390 8580円 - 2009年9月
三菱電機 MR-E45R 445L 280 6160円 - 2009年10月
三菱電機 MR-E50R 501L 290 6380円 - 2009年9月
三菱電機 MR-E55R 545L 340 7480円 - 2009年9月
三菱電機 MR-E60R 601L 350 7700円 - 2009年10月
シャープ SJ-17S-W 167L 320 7040円 53W、110W 2009年11月
シャープ SJ-PW42S-N 416L 350 7700円 95W、155W 2009年11月
シャープ SJ-ZF52S-B 515L 260 5720円 95W、160W 2009年11月
日立 R-23YA 230L 450 9900円 88W、111W -
日立 R-SF42ZM 415L 320 7040円 96W、161W -
日立 R-SF52ZM 520L 290 6380円 100W、184W -
東芝 GR-B41G 405L 400 8800円 110W、123W -
東芝 GR-B50F 501L 290 6380円 120W、108W -

ばーかデータででてるじゃねーか！
お前こそしたっかぶりで恥じかき恥ずかし

>>385
大体どこのメーカーだよ
それに100L360ｗｗって600Lよりおおいんですけどーｗｗｗ

>>386
>パナソニック NR-B142W 138L 320 7040円 - 2009年10月
これ使ってるｗ
静音だから満足。作り置きするにしても不満はない
冷凍庫は、醗酵バター、生地改良剤（製パン用）、リバーサルフィルム（135）しか入れないから容量過多なぐらいだｗ
おかずは作って→冷蔵庫（独り身なので多く作らんから足りる）

138L(200L以下クラス)あれば、余裕で生活出来るはずだ。
冷凍されたおかずを温めなおすなんてサイクルは嫌。

やる気がないとき（体調が悪いなど）、出前、レンチンご飯＋ふりかけとかで我慢すればいい
作り置き「過多」の方が無駄だし、冷凍庫に入れたおかずは不味い（不味くなる）。

「作り置きが無いと不安症候群」の気があれば大型冷蔵庫も有りだろうがなｗ
あとは夫婦とか子連れとかなｗ

>>385
お前オヤジ発・節電生活見たんだなｗｗｗ
これにも200ｋｗｈ台が最多って書いてあるから
消費電力少ないじゃんｗｗｗ

www.setsuden.net/ranking/fridge/
これ見ても小型の方が高いやろが
池沼のバカは黙っとけカス！

レベルが低いからアドレスが貼れん

スレ違いでそこまでいっぱいHP調べてなんか必死なのがいるなｗ

冷蔵庫自慢がしたいだけだわ

不毛でアホだわ

>>390
>>391
コンナ過疎スレで悔しいの？
冷蔵庫無いのかなーｗｗｗ

>>392
スレ違いで冷蔵庫程度で
天狗になってるアホ発見

今時　冷蔵庫が自慢？
どんな貧しい生活しとるねん
アホらし

節約料理のレシピを挙げろ矢

>>393
>>394
悔しいの言うｗ悔しいのうｗ
冷蔵庫も無い生活送ってんだね
これが自慢に聞こえるってどんな頭ｗ
ヾ(▽⌒*)ｷｬﾊﾊﾊo(＿＿)ﾉ彡_☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!

まじで冷蔵庫一つで
本当に自慢できると思ってる貧乏くささが滑稽だねｗ
どんだけレベルの低い生活してるんだ？

>>396
いつ自慢したんだろう？
データ出しただけなのに
もしかして日本語読めない外国の人ｗｗｗ

これだけは言える
冷蔵庫は料理ではない

>>398
悔しいのうｗ悔しいのうｗかなりｗ悔しいのうｗｗｗ

>>398
>>397
>>396

お前らもスレチやないか

何　この粘着気持ち悪

>>401
お前も粘着してると思わないの？
自分の事は分らないんだねｗｗｗアホだからｗｗｗ

米5キロだといくらで安く感じる？最近買ってなかったから
相場が解らん・・・近くのスーパーだとブレンドでも1880円が最安だった。
前はブレンド1580円のを買ってたんだけど全体的に値上がりした？

>>403
米屋で魚沼産100%(単一)が3600円、丹波産100%(単一)が2600円だったから1袋ずつ買った。
1ヶ月持つかな...

買いたての炊飯器で炊くところ＠今晩PM8:00に炊ける
2合ずつの計4合で初陣の炊飯に臨むｗｗ
都会の水だから田舎の井戸水炊きのようにはいかないかも分からんが

保温の性能の出来も試すつもり。
頼むぜ〜

>>404
金持ちだな
生保か？
そんな高い米買えんわ

>>404
それ5キロの値段なの？米の相場ってよく解らん・・・
たまに送ってくれる南魚沼に居る親類に感謝しなきゃ汗
水で旨さが変わるよねー、今日は旨いご飯食べてくれｗｗ

とはいえ5キロにその値を出す余裕が今月なさそうなので
最安のと100均500gパスタで乗り切ることにするよｗ

>>405
生保です。
炊飯器を買ったので、お米も良くして美味しく食べたいので買いました。
いろいろ大掃除とかで大変なのでグロッキー気味で眠たいです。
今日だけで3斤もホームベーカーリーで焼きました。
3斤目が今焼けましたｗｗ
釜から出してきます！

>>406
魚沼産は高いですね
もちもち系が良いので妥協なく選びました。
ミルキークイーンが欲しかったんですが
魚沼産コシヒカリも食べてみたかったのでｗ

羨ましい贈り物ですね〜
水さえ良く出来れば最高なんでしょうね
大阪市内の水道水じゃ無理ですｗｗ
浄水処理が良いといっても井戸水が理想ですよ。

ネットの特売で10kgあきたこまち3300円也
そろそろ尽きるかなーって時にぐるなびとか楽天で探すと送料無料とかで安売りしてるから有り難い

早朝からHBで3斤つくりました（全て最高でした）
＠食べずに全部冷凍庫に仕舞いました＠4枚切りにして（12枚）
http://uploda.cc/img/img50b8a22473a80.jpg
http://uploda.cc/img/img50b8a247644ff.jpg
http://uploda.cc/img/img50b8a25129c17.jpg

新しい炊飯器です！
http://uploda.cc/img/img50b8a02dbc0d9.jpg
http://uploda.cc/img/img50b8a0451f262.jpg
http://uploda.cc/img/img50b8a04e11a24.jpg
http://uploda.cc/img/img50b8a06a360de.jpg

もう少し後で晩ごはんします。
早朝から慌しく大変でしたが、想い出に残る最高の一日になりました！。

>>408
なるほど、ネットしてるのに通販って考えが浮かばなかったｗ
ざっと調べてみただけでも10kgだと手ごろな価格ですね。
一人だから10kgじゃ多すぎて扱いに困るが冬なら虫も湧くまいｗｗ

>>409
いいねー、炊きたてのご飯が光ってる！
思う存分堪能しやがれｗ


皆さんありがとうでした！参考になりました！

低収入ほど野菜不足…厚労省栄養調査
読売新聞　2012年12月07日08時10分

　世帯の収入が少ないほど生鮮野菜の摂取量も少ない――。そんな傾向が６日、厚生労働省が発表した
２０１１年の国民健康・栄養調査で明らかになった。

　厚労省は、収入格差が日々の食生活に影響を与えている可能性があるとみている。

　調査は１１年１１月、東日本大震災の被害が集中した岩手、宮城、福島３県を除く４４都道府県で実施。
回答した３０２１世帯を、高収入層の「６００万円以上」、中収入層の「２００万円〜６００万円」、
低収入層の「２００万円未満」に３分し、生鮮食品の野菜や肉などの１日当たりの摂取量を集計した。

　その結果、野菜は、高収入層が男女とも２８３グラムだったのに対し、中収入層は男性２６６グラム、
女性２７１グラム、低収入層は男性２５９グラム、女性２６７グラムにとどまった。

>>410食うために生きてるのか。炭水化物ばっかりｗ糖尿予備軍

塩沢産コシヒカリ5kgの注文完了（JAから購入）＠発送24日、26日に到着予定

手持ちの米
森のくまさん、丹波産コシヒカリ、魚沼産コシヒカリ、ゆめぴりか、ミルキークイーン
全て5kg

幸せだわぁ〜ｗｗ
旨い旨い旨い旨い旨いー

ＪＡステマ

知り合いの爺さん一人毎月15キロ食ってる。 コーヒーにはスティック砂糖5〜6本入れて飲んでる。はよシネちゅう感じ

インスタント米でうまい言ってるオレの立場は？

>>416
チンするだけのご飯？だとしたら普通に旨いよ？
ただコスト的にスレと合わんなｗ

少し前から一人必死なのがいるな？スレタイに生活保護って
付いてる所を専ブラで巡回しては煽ってるんだろうが
生保と関係ないのも節約料理の参考で居るんだから出てけ。

生米かってカップスープの素で煮込むと旨いよ。

誰か男性の人犯してーｗｗｗ
ケツガバのschutzstaffeより

ホモスレでも募集してますが
ココでも募集です！
誰か男性の人犯してーｗｗｗ
僕はガチホモのschutzstaffeと申します
スペックは160/80です
ちょっと変な性癖がありますが一緒に楽しみましょう！
ケツガバのschutzstaffeより

ホモスレで募集してますが
ココでも募集します！
僕はガチホモのオタクschutzstaffelと申します
スペックは160/80です
アニメ大好きで最近のオナニーは
フィギアをアナルに突っ込む事です
ごつごつしてますが病みつきです
ちょっと変な性癖がありますが一緒に楽しみましょう！
好きな事イラストにしました
http://board.sweetnote.com/:images/site/goumon/2013010617452504?t=jpg
ケツガバのschutzstaffelより
下のURLは僕の書いた絵です
http://www.pixiv.net/member.php?id=1939461

開発途上国(第三国)の人たちは、「食べたい」、「楽しみたい」と切に、願っている。
日本人は、先進国民なのに、「食べたい」、「楽しみたい」と、念頭に思って、実現に、力を注いでかなえている。
経済的に、文明的に優れていも、開発途上国の人たちのレベルと変わらない。違ったこと言っていますか。
正確に、端的に言えば、日本人は優れてはいない。違ったこと言っていますか。自分のために、世に貢献している人たちはいる。
しかし、自分のためにではなく、貢献している、人達もいる。
それは、どの民族でもいる。違ったこと言っていますか。
反省すれば、救われるのだけれども、他人事として、知能が及ばない。

>>422
日本の食文化が優れてるのは欧米が証明してくれてる

たとえば日本独自のおべんとうはそのまま日本語で
食文化の盛んなフランス、アメリカなどですら通じるし盛んにまねされてる
欧米じゃ日本食は高級料理扱いだ

アニメだけでなく日本食も食文化の盛んな欧米で受け入れられていることからも
世界に誇れる文化だと言い切れるね

味噌汁を作り置きしておいて、生卵子を入れて
電子レンジでチンして出来上がり、おかずはいらない

>>424
爆発するぞ

米は鍋で粥にして
その上に納豆かけて
余ったら卵を入れて
水を入れて増やしつつ
食う

都内在住です
色々試しましたが
朝昼兼ねて納豆卵のり　夜は250円弁当を無料乗車券であちこちで買って千キャベツ　
たまーにヨーグルト、ヤクルト、バナナで多分死なない
2週に1回日高のタンメン大盛と餃子定食
これで黒字決済　意外と野菜はダメにしてしまう　

一人暮らしなので結局冷食をうまく使う感じになっちゃいますね。
ローソン100と業務用スーパーがあるので助かってますが、
電気製品壊れたりでなんか悪いことは続いてお金がなかなか貯まりません。
親戚の結婚とか甥っ子姪っ子の誕生などは避けようがないので、
相当きついです。再来月も長年の友人の結婚式。きついです。

てすと

毎日じゃこにマヨネーズかけて食ってる

たまごチャーハン

コーンフレークに牛乳入れて食べた

貧乏チャーハン　
卵、チクワ、長ネギでパラパラに炒めると結構いける
高菜漬けだけの時もある
贅沢したければハムやウィンナの細切れ入れる

料理する時点で高くついちまうからなぁ
栄養失調で死にそうだってんで保護受けたのに結局惣菜オンリーに戻っちまう
栄養とれて安い料理っつったら炊き上がったご飯の上にキャベツ乗っけて10分加熱したもんくらいだな
甘くなって食感も良くなる

>料理する時点で高くついちまうからなぁ

たしかに素材を揃える時点でまとまって金出るから負担は大きく感じる
だけど慣れれば光熱被含めてやっぱり安上がりなんだがな
自分の場合外食、店売りの惣菜だとまず量が問題にならない
味付けも濃すぎ、甘すぎで気に入らない
惣菜だと煮魚とかなかなか食えない(あってもバカ高）

慣れると冷蔵庫の残り物でチャチャと一食作れるようになるよ
得意料理は残り飯に長ネギ、チクワ、卵を入れたビンボーチャーハンw

俺も昔自炊してたけど
結局高くつくからやめてしまったな

複数いれば又話は別だけど
一人暮らしなら面倒だし高くつくし自炊は駄目だね

>>436
いやダメなんじゃなくて効率よく材料を使い切る技術があれば圧倒的に安く済むってこと
その「技術」がないと無駄が多くて出費が増える
慣れればおいしいものをより安くとなるよたとえ一人暮らしでも

>>437
はっきり言う
「技術」だというのならば
自炊じゃない方法で自炊以下のコストでやれる「技術」もある

しかも手間もかからないのでやってられないわけだｗ

>自炊じゃない方法で自炊以下のコストでやれる「技術」もある
ぜひご教示いただきたいね

だれが自炊なんか面倒で高い上にやってられるかｗ

じゃあ、何しにこのスレに来てるのよ？

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　|　.l: :|: : { {　/,> 　ヽ{　　　　　　　　　'　　｀ﾞﾞ　 ／　　　 /:::::::::::::, '´￣ﾞヽ: : : : : '.　　 在日韓国人は日本の敵！！
　|　 l: :lﾞ､:ヽ ､_　ゝ,　　　　　 ,. -- ､　　　　ヽ／　　　　　|::::::::::::::{:::::::::::::::}: : : : : :|　　　
　 !　　ヽ!ヽ: :ヽ二´__　　　　/ ´　　　｀,r‐'了　　　　　　 |:::::::::::::: ､::::::::::ノ: : : : : :|　　 　　日本人の納めた税金で生活保護搾取するな！！
　　　　　ﾞ､: : : : : : i＼　　 ｀ ー ― '　´|::::::|　　　　　　　 ∨::::::::　'´￣: : : : : : : :/　 さっさと日本から出て行け！！
　　　　　 l: :i: : : : :| 　.i｀ヽ､　　　　　　ﾍ_::::＼＿＿　　　　＼'´ : : : : : : : : : : ／　　
　　　　 __ |: :i : : : :|　 |　　　　　 　 イ ´:>ヘヽ!　　　 ¨''¬ー- ､ _＿_＿_,　'´
　　　/ __ ｀ヽ,.r―t- ､|　　　　　　　 |　 /　.二＼
　　 i/　　｀ヽ､＼｀ヽヽ､　　　　　　　ト-/　 -‐､∨
　 /　　　　　 }｀ヽ､　 ＼＼　ヽ　 ,　ヾ ){ 　 ィヽｿ|

パンの耳

ムッヒーミンミンミン

野ネズミ肉の野菜炒め

朝　納豆ご飯　昼　焼きうどんにもやし　夜　適当に半額惣菜

食費って月7万はかかるよね

内訳書いてみろよ？

ほとんど外食にしてジュースよく買ったらそれくらいはかかる

あ、そう
じゃあ誤爆だったんだな

食費はなんとか月３万ぐらいです。

>>437
効率よく技術を使い熟すなら、良い冷蔵庫が必要。
安物のチルド機能もないような冷蔵庫しかないなら保存が効かないから夏場だと二日位内に処理しないといけない。
一人暮らしだと特に部屋が狭いとこ住んでると、その冷蔵庫も置き場所に困るからね。

>>439
今なら吉野家で牛丼並と野菜買えば、マクドのハンバーガーセットよりは安くてバランスのいい食事になる。

>>447
かかんねーよw

マクドって言うな、関西かぶれバカ

朝日毎日読売新聞、月々購読料３９２５円。
これは、約１３万円を出費したときの消費税の３％分に相当します。
新聞を解約すれば、月に１３万円以内の出費なら収支はプラスに！
日経なら１４万６０００円分！

>>452
牛丼と野菜レベルの自炊に冷蔵庫のチルド機能はいらないだろ

ブロッコリー

チンカス

500グラム89円のおからで、おからコロッケと、ご飯とおからを混ぜたオムライス作った。腹持ちいいしおいしい。
他にも鶏ミンチとおからを混ぜてそぼろ丼、ご飯とおからを混ぜてガーリックライス等、おからには助けられてる。

おからは安くて栄養あるし確かにいい素材だな

やきめし

業務スーパーのそばとうどん

たまごかけごはん。

初売りのレトルトカレー福袋
ゲット。

http://x55.peps.jp/77jpg

老舗おこづかいサイトです。

もう寝たい仕事が明日あるから

２合ご飯炊いて、炊きたて１合食べて、残りはお握りにしてる。
炊飯器の保温は電気代けっこうかかる

　ご飯は２号くらいならガスで炊いたほうが安いよ。
なべの形状にもよるけどある程度火のまわりがよくて密封性があるフタつきなら
中火４分とろ火３分ってところかな。

保温できないから２日目とか食べるときは電子レンジ使うけどね。

俺は4合炊いちゃってジップ式の袋に入れて冷凍だな。
薄く伸しちゃって粗熱取ったら冷凍庫へ入れれば一杯入る。
保温は電気代節約ってよりも、米が不味くなるから全くしない。

真偽の程はどうか知らんけど、少量で炊いても不味いから
炊くなら纏めて炊けと、子供の時から親に言われて育ったｗ

サンドラッグで全員に1000円＋500円クーポン祭り！

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まず1000円クーポンで買い物をしてから
次に500円クーポン＋500ptで買い物をする
（クーポンは送料400円にも使えます。）

たまごかけ飯

１日２食
昼は１袋１７円のうどんにネギと卵１個入れてめんつゆで味付けして焼きうどんに
夜は１００均で買ってきたプラスチックの１合炊き容器で電子レンジでチンしてご飯を炊いて
１５円のもやしをナンプラーと砂糖で炒めてるか、和風だしで炒めてウスターソースをかけて丼に

別の日は昼は小麦粉を焼いて１ｋｇ１９８円のつぶあんを少し乗せてあん巻き作ってとコーヒーと
夜は１合チンして１８円の豆腐をご飯の上に乗せて生姜、かつお節、めんつゆかけて丼に

レトルトのカレーは１回分だけど安売り９８円のカレールーとネギと鯖の水煮缶でカレーを作れば
4〜５食分出来る。サバカレーおいしいよ。
昼はカレーうどんとかもいいよ。

小麦は小さいのをホットプレートでいくつも焼いて
せんべいみたいに硬くしたのが好きだな

餃子の皮も色々と使える

めんつゆは便利だよね
玉子丼とか親子丼とか丼物簡単に作れるから

ホットプレートで餃子の皮使ってニラ饅頭なんか作って食っても美味しいね
ホットプレートはよく使うな
焼きそば、お好み焼とか豚バラ、ホルモン焼いたりしてビールとか酒がすすむ

冷奴丼は安上がりでうまいね

俺の場合ご飯と味噌汁が基本かな
具は麸とかワカメとかネギだけとか何でもいいが
味噌汁があれば満腹感がある

液みそ料亭の味
便利だけど少し甘いな

>>479
マルコメのやつ？
だし入りだから便利だよね